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21/1/2022, 12:26
Oi, olá, tudo bem? Eu sou o Peridot e também "Luto" contra PMO e o consumo de conteúdos estimulantes.

Assim, eu já luto contra esses trecos há algum tempo e felizmente consegui num geral parar de ver pornografia. Maas ainda consumo outros conteúdos estimulantes como, e principalmente, hentais e ecchis (estes são meus favoritos); mas também fotos de mulheres no Instagram.
Me considero cristão, então esse é um motivo maior para eu abandonar essas coisas. Atualmente ainda tenho episódios de fap e momentos em que assisto tais conteúdos. Na hora pode até ser bom, mas me arrependo bastante e me sinto muito mal.

Recentemente, anteontem dia 19/01, foi o último dia que assisti hentais e porn. Também fiz m neste dia, só que fiz hoje também. Hoje fiz vendo fotos no Instagram. Fiquei muito mal com isso e buscando tentar entender as razões que me levam a isso. Uso o navegador Opera e tenho bloqueado sites pornográficos e de hentai que costumava assistir, de modo que isso bloqueia as imagens deles e dificulta bastante o processo de ir estimular. Porém, ainda posso usar o Google Imagens, o que é um ponto fraco.

Acredito que preciso de apoio, pois isso é algo que me irrita e incomoda bastante; além de me decepcionar e sentir que estou falhando com Deus. Sei que ver essas coisas é pecado (por causa do lance de "desejar outra mulher é = adultério) mas eu por vezes já usei o hentai como brecha (Já que não são mulheres reais, não seria adultério). Sei que parece bobo, mas essa é uma ideia que eu inconscientemente adotei. Lutar contra isso é difícil e fugir também, ainda mais pois uso bastante o pc.

Hoje foi um dia que perdi no fap e fiquei bem incomodado por isso. Resolvi vir aqui em busca de outros meios de resistir aos vícios e vontades, além de tentar buscar apoio com outros.

Enfim, eu uso um app chamado Habbit Hub para contar meu progresso em "Não ver Porn" e "Não fazer Fap", e por isso tenho uma noção de como estou indo.
Esse é meu primeiro texto então fica mais como uma introdução-desabafo. Agradeço a quem leu e desejo uma boa semana.
Beijos e abraços hehe alien alien
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Diário de Capa Verde Empty Re: Diário de Capa Verde

21/1/2022, 12:51
Olá, Peridot!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
Luan - moderação do fórum

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Diário de Capa Verde Empty Re: Diário de Capa Verde

21/1/2022, 13:13
Boa tarde caríssimo Peridot !

Seja bem vindo ao fórum e a guerra.

Também sou cristão entendo quando a sua consciência pesa, somos sabedores que não devemos compactuar com tal prática para nosso próprio bem.

Começe seguindo as orientações deixada pelos moderadores, tais como: ler o ebook, assista videos se possível, veja os relatos dos outros rebooter tanto dos que conseguiram chegar aos 90 dias, instale bloqueadores e um contador de dias, tenha atividades que sirvam de religação pra voçê.

Em primeiro momento se ainda não leu, recomendo muito que leia o ebook:
https://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/

Já reconhecendo que é viciado e começando fazer um reboot já um otimo começo, são duas coisas difíceis a se fazer em um primeiro momento.

Todos aqui estamos em um mesmo propósito, saiba que pode contar conosco.

Grande abraço!

_______________________________________
Meu Diário: https://www.comoparar.com/t12284-diario-parte-2-situacao-agravou-se-demais

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Diário de Capa Verde Empty Atualizações 22-24 Jan 2022

24/1/2022, 16:30
Bem, olá a todos novamente. Primeiramente gostaria de agradecer ao Luan Oliveira e ao Lucasect pelas dicas, conselhos e apoio. Tomei algumas providências recentemente; já baixei o Ebook e começo a ler hoje mesmo. Após terminar de postar este diário, irei baixar os bloqueadores e o contador de dias. Além disso, excluí de minhas "senhas salvas" no Opera a senha do Instagram para evitar que eu entre lá.

Bem, esse fim de semana eu foquei em estudar e jogar, o que foi bom e acabou me distraindo bastante. Infelizmente, na manhã do sábado eu cheguei a ver partes de vídeos pornográfico no Twitter e fiquei pensando nisso durante o dia. Já no Domingo, fiquei sem ver nem buscar nada de conteúdos estimulantes. Hoje também não busquei, mas tive vontade. Também hoje consegui ficar sem olhar para mulheres na rua ao sair para caminhar.

Como disse, no Sábado eu cheguei a ver uns vídeos pornográficos mas isso não é mais algo que gosto. Já o hentai, é algo que admito que gosto e, como já disse antes, minha mente usa a brecha de que "não é real" para dizer que é "menos pior" que pornografia. A pior parte para mim, é que ainda sinto vontade de ver. Já cheguei a ver "só pelo entretenimento", mesmo que o "ápice" ou o "ponto final" do hentai é inevitavelmente o fap. Além de querer ver, por vezes eu me lembro de cenas ou conteúdos destes que eu já vi. Isso obviamente me dá mais vontade de ver, nem que seja "só para lembrar".

Estou já há um tempo tentando entender minha lógica por trás de querer ver e gostar de ver tais conteúdos mas ainda não encontrei. Isso é algo que me incomoda bastante e parece que não adianta tentar resistir de ver, pois quando já estou vendo já perdi. O melhor é fugir e evitar ao máximo ir ver. Todavia, apesar de conseguir evitar ver e bloquear hentais/pornografia, ainda tem muitos gatilhos, ou brechas que podem me levar a querer ver e a querer fazer fap.

Os gatilhos/brechas são:
1) Twitter
- Tento bloquear os conteúdos hentai ou ecchi, mas é muita coisa e inevitavelmente acabo vendo mesmo que sem querer. Todavia tenho ido pouco lá, o que ajuda bastante a evitar.

2) Pinterest
- O pinterest, apesar de não ter hentai, tem muito ecchi e é uma zona potencialmente perigosa. Uso bastante o app para pegar ideias de imagens para me ajudar em histórias que crio/escrevo, mas vez ou outra aparece algum ecchi ou "conteúdo estimulante". Todavia, assim como o Twitter eu não passo muito tempo lá e até hoje nunca fiz fap para qualquer conteúdo de lá.

3) Discord
- Assim como os dois anteriores, tenho o mesmo tipo de conteúdo ali. Tenho um grupo lá, ao qual sou administrador, onde o pessoal salva conteúdos hentai/ecchi, de modo que até eu já salvei.(Não salvamos apenas isso, mas tem um canal específico para essas coisas; porém eu silenciei esse canal.) Até hoje também nunca fiz fap para materiais de lá, mas é uma zona de perigo.

4) Google Imagens
- Apesar de ter bloqueado vários sites, ainda posso buscar imagens "estimulantes" por ali. Todavia, creio que os bloqueadores resolverão isso.

5) Instagram
- Já tive um instagram apenas para fap, mas excluí-o já há tempos. O meu atual, ao qual é pessoal, só uso para postar fotos pessoais, de meu gato e também ver fotos relacionadas á conteúdos interessantes (história, culinária, Minecraft e por aí). Não o excluí por isso, mas dificultei demais o acesso pelo computador. Isso na verdade me impediu de ir buscar fotos de mulheres lá no sábado. Não saber a senha de cabeça me ajuda bastante pois geralmente quando quero ir lá para me estimular, quero ir de forma fácil.

Meus piores momentos para potencialmente cair em fap são quando fico sozinho em casa; isso sempre acontece nas manhã de quarta e sexta pois tenho aula das 9h-10h. Geralmente uso o celular para fazer fap e o pc para assistir conteúdo estimulante. Mas nunca é "do nada", de modo que geralmente vou construindo a vontade por dias ao ir consumindo conteúdos leves ou "semi-pornográficos"/ecchi. Penso que se eu consegui evitar essa "construção da vontade", posso evitar chegar "aos finalmente".

Enfim, eu quero entender o que me leva a buscar esses conteúdos e também qual exatamente o tipo de prazer mental que ele proporciona. Hoje eu sinto que tais conteúdos me tornam escravo deles, de modo que não consigo dizer não para vê-los. Isso me incomoda demais e quero me livrar deste. Desde já agradeço a atenção de todos e desejo uma ótima semana.
Abraços ! alien alien
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25/1/2022, 17:25
Olá pessoas, tudo bem?

Então, hoje foi um dia muito bom graças á Deus. Não quis buscar nada para me estimular e nem tive muita vontade disso. Durante a caminhada pela manhã, consegui evitar olhar mulheres passantes pois pensei a seguinte lógica: Não posso ficar fazendo isso para sempre, um dia tenho que parar; e por que não hoje?
Isso deu certo e fico feliz.
Todavia, admito que vi sem querer uns ecchis pelo Discord e Twitter, mas não me afetou demais.

Ontem tentei instalar no meu pc o Qustodio mas infelizmente não deu certo pois ele bloqueou o Opera, pois não é um navegador compatível, e eu só uso o Opera. Preciso ver outro bloqueador, mas no interim fiz o lance lá de bloquear na rede.
Ah, quanto ao contador, terei de esperar mais uns dias até colocar aqui pois minha conta ainda não tem 7 dias. Mas enquanto isso estou contando os dias sem PMO/Fap e sem ver conteúdos pornográficos pelo Habithub,

Enfim, agradeço o apoio de todos e desejo um ótimo dia!
alien alien
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25/1/2022, 18:05
Peridot escreveu:Olá pessoas, tudo bem?

Então, hoje foi um dia muito bom graças á Deus. Não quis buscar nada para me estimular e nem tive muita vontade disso. Durante a caminhada pela manhã, consegui evitar olhar mulheres passantes pois pensei a seguinte lógica: Não posso ficar fazendo isso para sempre, um dia tenho que parar; e por que não hoje?
Isso deu certo e fico feliz.
Todavia, admito que vi sem querer uns ecchis pelo Discord e Twitter, mas não me afetou demais.

Ontem tentei instalar no meu pc o Qustodio mas infelizmente não deu certo pois ele bloqueou o Opera, pois não é um navegador compatível, e eu só uso o Opera. Preciso ver outro bloqueador, mas no interim fiz o lance lá de bloquear na rede.
Ah, quanto ao contador, terei de esperar mais uns dias até colocar aqui pois minha conta ainda não tem 7 dias. Mas enquanto isso estou contando os dias sem PMO/Fap e sem ver conteúdos pornográficos pelo Habithub,

Enfim, agradeço o apoio de todos e desejo um ótimo dia!
alien alien

Maravilha companheiro

Esse é o caminho.

Tome consciência das consequências desse vício

Siga longe de qualquer gatilho, ao menos nesses primeiros dias .

É assim vamos simbora

Grande abraço

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28/1/2022, 14:49
Olá a todos, tudo bem com vocês?

Bem, posso dizer que nestes últimos dias tive bastante coisas que notei.

No dia 26/01 foi um sucesso e consegui ficar totalmente sem me estimular ou consumir qualquer conteúdo estimulante. Foquei em estudar, jogar e ver vídeos, o que me ajudou a distrair e me manter ocupado.

Já no dia 26/01 tive algumas leves vontades de ver algo, de modo que cheguei a me estimular brevemente para imagens não pornográficas no Google Imagens.

Hoje, dia 28/01 foi um "semi-fracasso", por assim dizer. Cheguei a assistir vídeos pornográficos mas não fiz o MO/Fap.

Notei que tenho tido vontade esporádica de assistir esses conteúdos, vide que eu costumava fazer "por tédio" ou "por entretenimento". Quando me deparo com uma tarefa chata (como por ex aulas pela manhã nas quartas e sextas) acabo ficando tentando a abrir outra guia e ir ver algo. Hoje foi assim, mas também admito que é questão de "oportunidade", vide que neste momento eu estava sozinho em casa.

Parece que eu recorro a isso mais um um mal hábito ("pois eu sempre fiz") do que com vontade legítima e própria. Mas assim, o fato de eu ter bloqueado imagens da maioria dos sites que eu costumava e gostava de ir, assim como excluído meus dados (login e senha) do Instagram do pc, tem evitado bastante que eu caía novamente pois o caminho até lá se tornou deveras difícil e trabalhoso. Nos momentos em que quero me estimular, sempre prefiro ir num lugar fácil e simples, de modo que dificultar esse processo me desmotiva a continuar, pois até logo sou bombardeado por minha consciência gritando que é errado.

Eu acho que saber tais coisas, e anotar aqui elas aqui, já serve de uma boa descoberta para entender "como eu funciono" e entender as razões de fazer o que faço.

Agradeço a atenção de quem leu, e prometo que em breve passarei a ler e comentar nos outros diários daqui; é que por enquanto, o melhor que posso fazer para reduzir meu tempo ocioso, é seguir uma rotina o mais estrita possível com objetivos claros para me impedir de passar tempo vadiando no pc. Além disso, estou com matéria atrasada na faculdade rsrsrs, então preciso resolver isso urgentemente hehe

Enfim, desejo a todos vocês um ótimo final de semana e agradeço a todos os que gastam seu tempo lendo meus diários e comentando aqui.
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Diário de Capa Verde Empty Re: Diário de Capa Verde

28/1/2022, 16:37
Boa tarde!

Também tinha essa mania de ver P só pra entretenimento, mas acredito que seja prejudicial também, pois eventualmente vc vai se deixar levar... o que resolveu aqui foi tratamento de choque e parar com tudo de uma vez, substituir isso por un podcast ou algo nesse sentido, sair na rua pra andar atoa msm, ler, treinar e etc.

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Diário de Capa Verde Empty Atualizações 29 Jan - 04 Fev

4/2/2022, 15:35
Oi gente, sei que andei um tempo off mas ao menos tenho descobertas a relatar.

Desde a última vez que relatei aqui, tenho me mantido sem fap e sem PMO. Não vi pornografia, mas admito que vi hentai no dia 31, após ceder a uma curiosidade que achei pelo Kwai. Foi só neste dia e deste então não vi mais nada.

No geral eu posso dizer que tenho estado sem vontade de ver e de fazer PMO/Fap. Considero isso bom, de modo que também tenho me mantido ocupado. Tive provas recentemente e me mantive numa rotina de tarefa-recompensa que tem me feito estudar. Ficar nisso ajuda bastante a ser mais objetivo com meu tempo no pc e também a ser mais produtivo nos estudos.

Também tenho saído para resolver coisas com meus pais, evitando assim ficar sozinho em casa. Noto que os momentos em que mais tenho vontade de ver conteúdos estimulantes é quando estou sozinho ou muito entediado, o que me indica que busco ver por "conveniência", hábito ou apenas "buscando um prazer momentâneo" para fugir do tédio; isso implica em que não é uma vontade legítima minha, mas sim uma forma que meu cérebro se viciou para obter recompensa ou prazer rapidamente.

Infelizmente eu não consigo evitar ficar sozinho em casa, ao menos nas quartas e sextas pela manhã, devido ás aulas e por isso acabo tendo uns "horários de pontos fracos" pelos dias. Até então, venho buscado eliminar os "pequenos momentos de estimulação" ao longo dos outros dias pois estes é que constroem a vontade de ver conteúdos quando estou sozinho. É bem mais difícil começar do zero quando estou sozinho do que quando não estou. Limitar meu tempo nas redes sociais, o que acabou acontecendo organicamente por causa dos estudos, também ajudou.

Por vezes já me peguei procrastinando para estudar e tendo vontade de ir me estimular; recentemente quando me encontro assim, paro imediatamente de perder tempo no pc e vou jogar, ou ler ou fazer alguma outra coisa que me distraía e me divirta. Mesmo que eu fiquei culpado e/ou irritado por não ter irritado, eu prefiro fazer isso do que recorrer á pmo e/ou hentai.

Outro fato também, que achei bastante curioso, é que quando cogito fazer m é que me vem em mente pensamentos pelas linhas de: "caramba, como é que eu vou lá no fórum falar que perdi... eu não quero perder não, não vale a pena."
E esses pensamentos  acabam me dissuadindo da ideia de fazer m. Além disso passei a pensar que terei de parar com isso em algum momento da vida e que não existem motivos para que esse momento seja agora.

Ainda sinto que estou vulnerável á tais conteúdos, mas já bloqueei bastante coisa e meu acesso está bem dificultado. Cada vez que tenho uma recaída de ver materiais estimulantes, acabo conhecendo sites novos e logo bloqueio eles. Isso não tem acontecido muitas vezes, felizmente (só 2 até agora), mas ainda assim preciso ficar vigilante para o que se passa em minha mente.

Enfim, eu pretendo voltar com os relatos de 2-3 dias (para ter mais coisas para falar) e é isso. Agradeço pro quem me leu e desejo um ótimo final de semana a todos.
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Diário de Capa Verde Empty Relatos dos dias passados (05/02 - 10/02)

10/2/2022, 15:53
Bem, tenho andado longe daqui mas tenho uma explicação. Tive prova,  e questionários, essa semana e por isso tive de passar muito tempo estudando. Usei jogos como uma recompensa e/ou distração por estudar e ficar nisso acabou me mantendo longe de conteúdos estimulantes, de modo que nem tive vontade de ver. Isso foi muito bom e fiquei feliz com isso. Todavia, teve um problema.

Hoje, dia 10/02
Hoje eu vi hentais pelo Google. Não fiz Fap ou PMO mas eu vi. Sabe, eu estava pensando as razões que me levaram a ver e acho que entendo. Tenho notado que busco hentais quando estou entediado ou com preguiça de fazer algo chato. Hoje foi um dia desses; ontem tive prova de Cálculo e também estudei outra matéria (que envolve escrever bastante coisas no caderno) e hoje eu só queria passar o dia todo jogando mas não posso pois ainda tenho que estudar. Isso me deu uma enorme preguiça e parece que no momento eu só queria "um fast-food de prazer" em meu cérebro. Eu poderia suprir isso indo jogar, ler, ver séries, vídeos ou sei lá o que, mas ir ver hentais foi mais fácil pois "é só pesquisar no Google". Sei lá, isso é ainda algo que pode acontecer. Talvez eu precise arrumar um plano de emergência para situações assim, ou talvez eu realmente devesse tirar hoje como um dia de descanso....

Ah, quase esqueci! Consegui finalmente colocar o contador de meu progresso e agora vocês podem ver ele também. Ele está de acordo com o contador no aplicativo que tenho em meu celular.

Enfim, hoje eu tive essa recaída em ver hentais mas não fiz nem farei fap (pois felizmente logo deixei de ficar sozinho na sala, onde está o pc).
Por hoje é isso pessoal, boa Quinta-Feira á Todos!
Abraços!
alien alien

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Diário de Capa Verde Empty 11/02 e 12/02

12/2/2022, 16:47
Oi pessoal, como vão vocês?

Olha, tenho más notícias... acabei perdendo e fiz fap hoje.
Ontem foi um dia muito estressante para mim, de modo que me estressei com meus estudos, briguei com minha mãe e ainda por cima meu gato está doente. Ontem eu estudei pouco, o que me irritou, e não joguei. Apesar disso, não fiz fap nem vi conteúdo estimulante.

Hoje eu pretendia terminar meus estudos, mas num momento em que fiquei sozinho em casa por meus pais terem ido ao mercado, acabei fazendo fap para umas fotos de mulheres no Twitter.
Eu não quero usar meu dia de ontem como desculpa para ter feito errado, mas é algo que talvez eu possa levar em consideração.
Durante a tarde me mantive ocupado estudando e isso me impediu de ver quaisquer conteúdos estimulantes, apesar de ter tido vontade.
Enfim, começo aqui novamente um "recomeço", e espero que deste vez ultrapasse os 20 dias.
Abraços pessoal!

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Diário de Capa Verde Empty Re: Diário de Capa Verde

12/2/2022, 19:20
Spoiler:

Considere bloquear Twitter, Kwai e coisas do gênero.

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Diário Parte 1
Diário Parte 2

Último record: 134 dias

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22/2/2022, 17:24
Oi pessoal, tudo bem?

Então, após minha última recaída eu passei a desabafar acerca disso com um amigo pelo Discord. Começamos uma discussão bem interessante e creio que desenvolvemos bastante. Pelos últimos dias, continuo sem fap e sem ver porn ou conteúdos estimulantes (11 dias já) e tenho estado bem. Cheguei a ter vontade de ver algo há uns dias atrás, mas deixei rolar.

Recentemente foi-me apresentada a ideia de que "A vontade passa";
De certo modo, isso é similar á forma de lidar com ansiedade; "aceite e deixe passar". Eu não sou minhas vontades e/ou desejos/tentações. Apesar de isso ser parte de mim, eu não sou essas coisas de mesmo modo que eu não sou meus pensamentos.
Quando eu sinto vontade de fazer fap ou de ver "conteúdos estimulantes" eu aceito ela e deixo passar pois sei que ela irá passar.

Felizmente tenho me mantido bem ocupado recentemente com jogos, estudos e exercícios. Semana passada tive uma semana de apresentações na faculdade e participei das atividades (online) e isso me manteve bem ocupado. Além disso, tenho buscado ficar sozinho em casa (apesar de estar sozinho no momento em que escrevo isso) para evitar tentações.

Tenho me sentido bem e sem vontade de fap e de ver conteúdo estimulante. Todavia, sei que caso comece a consumir conteúdos mais estimulantes no Twitter e Kwai eu possa me tendencionar a cair. Porém, comecei a estudar pelo Duolingo e devido a isso meus momentos no celular passaram a ser direcionados a isso. Então, hoje fazem 9 dia sem fap e 11 em porn. Espero continuar assim e ir cada vez mais longe.
Abraços pessoal!

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