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Senyu
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23/1/2022, 20:16
3 anos tentando sair desse vício e parece que absolutamente nada muda, todos os dia parecem iguais. O foda é que não sei fazer nada, somente praticar pmo e assistir p. É bizarro, minha cabeça está definhando pelo fato de eu não fazer mais nada além disso. Penso se vou ficar dessa forma pra sempre, é uma vida merda e angustiante. Simplesmente perdi toda minha força em querer mudar, não sinto vontade nenhuma de fazer nada. Mesmo minha vida estando uma merda.

Papo reto, não sei mais o que fazer pra poder vencer isso e recuperar minha vida. O que mais quero é poder viver sem isso e sentir algo de VERDADE dentro de min. Poder sorrir, chorar, sentir tesão de VERDADE e não sentimentos e emoções falsas e irreais.

Tá foda, com toda certeza estou perdido e na merda. Quem puder ajudar, dar dicas e afins .. Agradeceria muito !





Última edição por senyu em 13/6/2022, 11:27, editado 2 vez(es)

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23/1/2022, 20:33
Olá, senyu!

Tenha esperança, acredite que você pode sim, todos podemos! Leia atentamente e veja os links abaixo.
Você pode!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
Luan - moderação do fórum

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23/1/2022, 20:34
Boa noite, amigo. Compreendo sua dor.

Muita gente aqui passa ou passou pelo que você está passando. Falo isso porquê o que me deixava mais angustiado e sem esperança era pensar que estava sozinho nesse inferno. E mais: encontre sua força nessa união.

O pessoal aqui no fórum é muito foda. São muitas experiências amadurecedoras que são compartilhadas aqui e que nos ajudam a crescer. Apoie-se nisso: nos conhecimentos e experiências que os demais membros já compartilharam. Isso será umas das ferramentas que te ajudará a superar isso.

Diante do seu relato, recomendo que esqueça seu passado. Se renove. Se reinvente. Onde e como você quer estar daqui há um ano? daqui 5 anos? Acho importante ter metas que vão além da abstinência à PMO.

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23/1/2022, 22:45
Estou há uma cota nessa, eu costumava passar HORAS baixando conteúdo até 1 mês atrás... Não importa o quanto eu lia e sabia dos malefícios, parecia algo realmente longe de mim.

Só fui cair na real quando decidi que queria ir pro mundo, sair do quarto e o preço por anos nessa veio. Arrumei 1 encontro, guria parecia ser bacana... na hora H, broxei. Isso se repetiu mais algumas vezes e não teve como sustentar essa relação. Não só por parte dela, mas eu mesmo estava e acho que ainda estou me sabotando, fico com medo de conhecer outra pessoa e o mesmo acontecer e isso atrapalha muito minha vida amorosa que atualmente é inexistente.

Fiquei imaginando as causas disso e a única culpada era a pornografia, já que tenho hábitos saudáveis e meus exames estão normais.

Toda vez que penso em assistir P lembro dos sentimentos horríveis que tive nessas ocasiões, da apatia geral que sinto, como se nada me desse prazer... de querer sentir algo e simplesmente ser vazio... Enfim, o que me ajuda a não assistir é imaginar que estou trocando meu futuro, minhas emoções, literalmente minha ALMA, por um acumulado de pixels na tela do computador e por 0.5 segundos de dopamina no cérebro. E também relatar aqui, ler os relatos dos companheiros de jornada e a esperança de um futuro melhor.

Soa clichê demais, mas é o que funciona... tenta mudar os hábitos ai, ler mais, sair pra caminhar, academia ou treinar em casa mesmo, estudar pra algum concurso ou pra melhorar no trabalho, arrumar o quarto, lavar uma louça... qualquer coisa pra ocupar a mente mesmo, talvez até o oposto funcione: meditar. São as coisas que estou fazendo mano, tem funcionado pra mim, espero que te ajude de alguma forma. Forças ai.

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24/1/2022, 08:49
Fala Senyu. Você relata que está tentando há bons anos se livrar desse vício, o que é compreensível que não tenha conseguido, afinal poucos conseguem, é um vício realmente brutal e de fácil acesso, além de que é um vício muitas vezes deixado no privado e praticado em privado, tudo isso fortalece ainda mais nossa conexão com essa pornografia. É bom que tenha tomado o passo de criar sua conta em uma comunidade onde todos procuram o mesmo objetivo, a mesma luz no fim do túnel. Isso demonstra esperança e vontade de mudar. Dito isso, recomendo ademais dos posts dos outros camaradas, a participar do fórum, mesmo que seja lendo outros diários e ganhando conhecimentos e perspectivas novas sobre o inimigo contra qual está lutando. Enfim, por enquanto só tenho isso a dizer, passarei a acompanhar sua história e progresso, sem julgamentos caso venha a falhar, apenas continue tentando e tentando, pois a maioria aqui já falhou tanto mas o importante é continuar tentando e se desenvolvendo pois um dia a vitória irá chegar.
Conte comigo.

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27/1/2022, 12:47
Hoje começo o processo de reboot, minha meta é 90 dias (sei que poder ser mais ou menos, porém é importante ter um alvo).
Sei que vai ser difícil, se fosse fácil não estaria nisso a 3 anos. Meu recorde sem pmo foram 7 dias, nunca passei disso limpo, [email protected] Porém o que notei é que as 2 primeiras semanas são infernais, no sentido de querer que todos se fodam, irritação, depressivo e por ai vai ... Abstinência. Vou ter que aguentar essas 2 semanas, vai ser tenso.

Mas quero mudar de vida, cansei de ser um zumbi, letárgico, bobo da cabeça, ansioso, depressivo, e tudo que o vício causa em uma pessoa.
Preciso viver a porra da vida, já estou com 21 anos, o tempo simplesmente passou rápido pra [email protected] Simplesmente cansei.

Me desejem sorte, vou relatar meu processo aqui, desde fatos, acontecimentos, curiosidades e tomara que não aconteça, recaídas.

Meu inicio com pmo foi igual a de todos, com 13 anos, algo incrível que mais pra frente se tornaria um inferno e acabaria com a vida daquela criança.

Tmj! quem quiser começar também essa é a hora, só bora!
Boa sorte a todos nós.

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27/1/2022, 12:58
senyu escreveu:Hoje começo o processo de reboot, minha meta é 90 dias (sei que poder ser mais ou menos, porém é importante ter um alvo).
Sei que vai ser difícil, se fosse fácil não estaria nisso a 3 anos. Meu recorde sem pmo foram 7 dias, nunca passei disso limpo, [email protected] Porém o que notei é que as 2 primeiras semanas são infernais, no sentido de querer que todos se fodam, irritação, depressivo e por ai vai ... Abstinência. Vou ter que aguentar essas 2 semanas, vai ser tenso.

Mas quero mudar de vida, cansei de ser um zumbi, letárgico, bobo da cabeça, ansioso, depressivo, e tudo que o vício causa em uma pessoa.
Preciso viver a porra da vida, já estou com 21 anos, o tempo simplesmente passou rápido pra [email protected] Simplesmente cansei.

Me desejem sorte, vou relatar meu processo aqui, desde fatos, acontecimentos, curiosidades e tomara que não aconteça, recaídas.

Meu inicio com pmo foi igual a de todos, com 13 anos, algo incrível que mais pra frente se tornaria um inferno e acabaria com a vida daquela criança.

Tmj! quem quiser começar também essa é a hora, só bora!
Boa sorte a todos nós.
Você instalou os bloqueadores?
Procure estar fazendo atividades de religação, como: socialização, caminhada, exercícios físicos e outros. Procure sair de casa e olhe a natureza.
Fazendo as atividades de religação você passará pela primeira semana de maneira mais fácil e tendo bloqueadores você estará seguro de não ter P "livre" digamos assim.
Meu amigo, passando essa(as) primeira(as) semana(as) as coisas vão ficando melhores. Acredite que você pode, todos podemos!
Como eu disse procure sair de casa e de sua zona de conforto. Isso pode ser difícil no começo mas com o passar do tempo você se acostuma com esse novo estilo de vida.

Abraço
.

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1/2/2022, 10:40
Recaí um dia depois de completar 1 dia, só consegui parar agora. Reinicio hoje.

Meu maior problema é que quando junta esse ''tesão'' com a ansiedade, parece que é impossível de controlar, é algo psicológico e físico ao mesmo tempo. Muito intenso.

Fico pensando se eu nunca vou conseguir sair dessa merda, e ter uma vida normal longe dessa algema. Perdi completamente a vontade de fazer qualquer coisa pra mudar minha vida, só penso em p e jogar. Infelizmente cheguei no meu pior estado possível, um completo viciado que simplesmente perdeu a noção de tudo.

Estou assustado comigo mesmo para ser sincero, estou parecendo um ser primata. Estou perdendo a fé em min mesmo, 3 anos tentando e nada, será que minha vida é essa e pronto? Vou ser esse fracassado pra sempre? Estou com muito medo, não vou mentir.

Nunca em toda minha vida pensei que seria um viciado, um dependente de prazeres irreais. Bizarro.

Bom, espero que eu consiga vencer isso, espero sentir alguma faísca de esperança dentro de min para poder conseguir vencer essa batalha e dominar a guerra.

Boa sorte a todos nós!
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1/2/2022, 11:34
Papo reto.

Essa é sua guerra, e guerra não se luta sem armas.

Você ainda não falou nada sobre quais armas utilizará para tentar vencer essa guerra. Atividades de religação? Bloqueadores? Terapia? Mudança de foco? Existem muitas opções.

Sem focar profundamente nessas ferramentas, é quase impossível.

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1/2/2022, 11:48
Boa tarde gente, recaí depois de 144 dias, meu maior marco até agora foram 151, eu recaí uma vez e já vou voltar a luta de novo, o mais rápido possível para não cair no ciclo vicioso mais uma vez, alguma dica de vocês? Já reconheci os gatilhos que me levaram a queda, fui assistir um filme chamado "Show de vizinha" e eu sabia que no filme tinha muitas cenas difíceis de lidar, mas mesmo assim vi....isso mexeu muito comigo, fiquei excitado a madrugada toda e eu até lutei para me distrair, mas entrei no omegle e foi lá que foi de mal a pior. Fui dormir mas logo quando acordei o desejo de me masturbar foi muito grande, não aguentei. Eu recaí assistindo cenas desse filme, não busquei pornografia explícita porque de fato peguei nojo. O vício vai voltar pior?
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1/2/2022, 12:08
peregrinodejesus escreveu:Boa tarde gente, recaí depois de 144 dias, meu maior marco até agora foram 151, eu recaí uma vez e já vou voltar a luta de novo, o mais rápido possível para não cair no ciclo vicioso mais uma vez, alguma dica de vocês? Já reconheci os gatilhos que me levaram a queda, fui assistir um filme chamado "Show de vizinha" e eu sabia que no filme tinha muitas cenas difíceis de lidar, mas mesmo assim vi....isso mexeu muito comigo, fiquei excitado a madrugada toda e eu até lutei para me distrair, mas entrei no omegle e foi lá que foi de mal a pior. Fui dormir mas logo quando acordei o desejo de me masturbar foi muito grande, não aguentei. Eu recaí assistindo cenas desse filme, não busquei pornografia explícita porque de fato peguei nojo. O vício vai voltar pior?

Calma, amigo. Não há motivo para desespero.

O que nos contamina é o hábito. Os malefícios da PMO, incluindo o vício em si, não surgem do dia pra noite. O que a torna perigosa é o hábito, o vício. Como você bem disse, basta não se deixar levar por essa ciclo vicioso e entrar em recaídas constantes.

Se foi apenas um tropeço numa caminhada de 144 dias, acredito que não há com que se preocupar.

Mas lembre-se: uma recaída leva a outra, ainda mais considerando um possível efeito caçador, então, seja forte nesse primeiros dias!

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1/2/2022, 14:53
Muito obrigado pela resposta, agora durante a tarde a vontade está muito grande, mas não quero me entregar a isso de novo, nas outras vezes quando eu caía, era umas 6 recaídas ou 10, não quero passar de 1. Não quero me entregar a esse mal de novo porque sigo a Deus e porque sei que isso me faz muito mal.
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1/2/2022, 19:51
Dio escreveu:Papo reto.

Essa é sua guerra, e guerra não se luta sem armas.

Você ainda não falou nada sobre quais armas utilizará para tentar vencer essa guerra. Atividades de religação? Bloqueadores? Terapia? Mudança de foco? Existem muitas opções.

Sem focar profundamente nessas ferramentas, é quase impossível.

Pretendo voltar para academia, e a estudar pra poder ter uma vida financeira melhor.
Porém, minha vontade é zero, levanto da cama forçado, sem esperança em min mesmo. Durante o dia sigo cansado, sem vontade de viver. Está complicado amigo Dio, infelizmente estou tentando com o que me resta.
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1/2/2022, 21:22
Oi, Senyu!

Invista em atividades de religação. Tente socializar, isso é muito importante.
No começo pode parecer assustador ter que encarar o mundo lá fora, eu me senti assim, tive muita dificuldade de me readaptar a realidade e de ser alguém "sociavel"
Isso se deve em muito a ansiedade e medo do julgamento alheio que pessoas viciadas em PMO sentem. Mas isso como os efeitos negativos do vício tendem a passar a medida que o reboot avança.
A religação e os bloqueadores são os pilares de quem quer se ver livre da PMO, sem eles fica difícil.

Um abraço!

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1/2/2022, 23:23
Luan Oliveira escreveu:Oi, Senyu!

  Invista em atividades de religação. Tente socializar, isso é muito importante.
 No começo pode parecer assustador ter que encarar o mundo lá fora, eu me senti assim, tive muita dificuldade de me readaptar a realidade e de ser alguém "sociavel"
Isso se deve em muito a ansiedade e medo do julgamento alheio que pessoas viciadas em PMO sentem. Mas isso como os efeitos negativos do vício tendem a passar a medida que o reboot avança.
 A religação e os bloqueadores são os pilares de quem quer se ver livre da PMO, sem eles fica difícil.

Um abraço!

Ok, vou fazer isso. Já instalei os bloqueadores.
Agradeço pelo apoio!
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1/2/2022, 23:27
peregrinodejesus escreveu:Muito obrigado pela resposta, agora durante a tarde a vontade está muito grande, mas não quero me entregar a isso de novo, nas outras vezes quando eu caía, era umas 6 recaídas ou 10, não quero passar de 1. Não quero me entregar a esse mal de novo porque sigo a Deus e porque sei que isso me faz muito mal.
Força peregrino, tenho novidades, talvez vc me conheça de outra conta (João Lagosta), mas hoje "(GRAÇAS A UM DEUS EXCELENTÍSSIMO, JESUS CRISTO)", eu estou liberto, deve fazer uns 7 meses. Eu tive um vício de 4 anos consecutivos, na verdade de 6 onde está 2 eu consumia vídeos de mulheres de biquíni no YouTube, depois os outros 4 foram as piores coisas da minha vida até o momento.

No ano passado estive com hocd, toc religioso, e tantas coisas juntas, até toc de pedofilia, sem nunca ter visto um conteúdo de menores, mas após a palavra de "(DEUS)" EU ESTOU LIBERTO!, FINALMENTE, como sonhei.
Pode ser que pelo tempo nisso ainda de vez em quando me venham certos arrependimentos, porém "(O SENHOR)", me dá forças para continuar seguindo.

Na minha abstinência, entendi o que era relação amorosa, e cara eu não sabia nada sobre isso, me vi como um monstro ainda que não visse conteúdo violento, mas... por tudo que perdi matando meu tempo minha vida futura. "(DEUS)" me resgatou, me corrigiu, apertou onde tinha que apertar, e me realinhou, de uma forma que nem consigo me lembrar do tamanho desgosto e tristeza profunda em que me encontrava seguidamente no ano passado, nem nos outros. 

"(DEUS)" é vida, aplique o seu tempo a "(ELE)" e tudo se resolverá!
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2/2/2022, 12:38
Ontem completei 1 dia 100% limpo.
Até agora está tranquilo, quando a sensação extrema vier de consumir pmo, o que é bom fazer?

boa sorte a todos nós!

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2/2/2022, 12:49
senyu escreveu:Ontem completei 1 dia 100% limpo.
Até agora está tranquilo, quando a sensação extrema vier de consumir pmo, o que é bom fazer?

boa sorte a todos nós!
Existem muitas opção de fuga para essa situação, como:
Tomar banho frio, investir bastante em atividades de religação, sair de dentro de casa e caminhar até que a fissura passe, Tomar água gelada, manter-se na realidade e não dar vazão as fantasias mentais, se aproximar das pessoas e ficar longe dos lugares que você mais prática PMO, evitar ter celular "desbloqueado" ou com "P livre" em mãos no momento da fissura, lembrar dos seus objetivos a longo prazo e ler o benefício daqueles que pararam com o vício, entre outros.

Espero ter ajudado!
Um abraço

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7/2/2022, 11:33
Bom dia!
Amanhã fazem 7 dias sem pmo. Estou bem feliz, pela primeira vez em 3 anos consegui chegar a esse marco sem roubar. Estou me sentido razoavelmente bem, aquela fadiga extrema que eu sentia quando praticava diminui bem, estou mais disposto. Porém, as vezes bate uma bad muito grande de não sentir vontade de fazer nada e chorar, desespero ...
E outro problema é que comecei a fantasiar bastante, porém consigo ficar dboa. Mas sei que isso pode ser um problema mais pra frente.

Comecei a sair mais, ir no mercado, banco fazer coisas para meu pai e vô, coisa que não fazia antes. E o bizarro é que eu ando todo estranho na rua, principalmente quando passo por uma mulher, é foda kk, mas pelo menos comecei a sair de casa, pra min já é uma vitória. (sinto ansiedade em sair ainda, mas vou assim mesmo).

Enfim, até agora estou me sentido bem, com mais disposição.
Esse é só o começo!

Boa sorte a todos nós!

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7/2/2022, 12:50
senyu escreveu:E o bizarro é que eu ando todo estranho na rua, principalmente quando passo por uma mulher, é foda kk, mas pelo menos comecei a sair de casa, pra min já é uma vitória. (sinto ansiedade em sair ainda, mas vou assim mesmo).
Com o tempo essa situação vai melhorando. Isso se dá pela ansiedade, que é um dos efeitos nocivos do vício.
Fique tranquilo, pois essa ansiedade tende a desaparecer completamente depois de algum tempo, talvez você pense até ser outra pessoa(essa é a sensação)

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13/6/2022, 11:25
Fiquei um bom tempo longe, aconteceu algumas coisas familiares que me deixaram meio abalado.

Infelizmente nesse meio tempo não consegui ficar um dia se quer sem consumir ou praticar o ato de pmo, algo que estou muito preocupado. Será que perdi totalmente o controle sobre min?

Ontem instalei novamente os bloqueadores e consegui achar um que é muito útil e difícil de burlar (Bloqueador Bulldog) pra que tiver interesse, tem pra android, já para ios ,não sei.

Estou atrás de emprego, pra justamente voltar a socializar e se comunicar com pessoas. Porém o que mais me afeta é a ansiedade que chega a doer meu peito, depressão de não conseguir ter ânimo pra sair da cama e falta de vitalidade pra encarar a vida, realmente estou em uma fase bem merda.

Mas é aquilo, não vou desistir até recuperar minha vida de volta e viver do meu jeito.

Boa sorte a todos nós, que o universo esteja conosco!
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13/6/2022, 14:35
Eae irmão, eu uso o bloqueador Bulldog ele é muito eficaz. Eu tô usando juntamente Um a mais junto a ele. (BLOCKER X) Tem na Play store.

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15/6/2022, 06:54
Bom dia pessoal, hoje completo 2 dias limpo e me sinto muito bem, a ansiedade diminui, me sinto mais disposto e com energia, pode ser placebo, porém estou bem.

O que anda me atrapalhando são os pensamentos eróticos que aparecem com muita frequência, nesses 2 dias transei com metade das mulheres do mundo Razz. Vocês tem alguma dica pra poder amenizar esse excesso de pensamentos ?

Boa sorte a todos nós!

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