Diario de um viciado

Eu sou um viciado.

Quando digo isso não é só na masturbação,é em TUDO,bem,vou explicar.

 Desde pequeno eu era viciado em celular,ganhei o meu primeiro quando eu tinha uns 8 anos,desde aquele dia eu viciei nisso,perco 10 horas do meu dia mexendo nisso.
 Mais um fator é a alimentação,sabe gosto de fazer dieta,porém se eu falhar uma única vez tudo acaba,vício em comida dai.  Um exemplo foi que este mês eu mudei de emprego e virei caixa de uma lanchonete,eu como hambúrguer ou cachorro quente todo dia,e olha que tenho comida na marmita.

A masturbação começou quando eu tinha 12 anos,ela foi o que mais me afetou,no inicio era uma por dia e só no porno básico,com o tempo a "dose" foi aumentando e o tipo também,quando eu via hentai por exemplo eram 3-4 por dia,quando comecei a ver incesto foram de 5 a 7 por dia,no dia que me masturbei pensando em travesti tudo mudou,faço quase 15 por dia,chega a ser inacreditável mas é sério,hoje tive um sonho molhado,então acordei e me masturbei 3 vezes seguidas,ao chegar da academia umas 5 seguidas,se eu não tentasse me controlar seria bem mais.    Lembro até hoje quando antes de ir para a escola fiz umas 10 e quando cheguei,com uma forte dor lá embaixo ví que a pele do meu p#nis estava vermelha e saiu sangue,confesso que nem me lembro da última vez que tive uma ereção natural sem ser pelo porno.
  Ví em uma notícia que isso pode até gerar cancer de p#nis,levando a amputação...

Pior que quase todo dia visito site de encontro com travestis,apesar de não ter coragem de marcar e muito menos de pegar uma trans.   Antigamente eu não era assim,eu sempre queria pegar alguma mina,me arrumava,passava perfume,hoje em dia com minha testosterona ficando baixa eu nem vontade tenho,um exemplo foi quando entrei no ensino medio e uma garota tava interessada em mim,ela falou comigo por uns dias,só faltava levar ela para ir la em casa para tr#nsar,como sou timido e a pornografia alterou minha vida no fim não fiz nada,outra vez foi quando saí com meu irmão para irmos na piscina,uma ruiva de olho verde,corpo lindo,eu logo gostei dela e ela de mim,conversamos e ela queria ficar comigo,porém não tive coragem e nem interesse,me arrependo muito....


Agora quero virar a página da minha vida,quero evitar ficar no celular,não quero me masturbar e pretendo me dedicar a academia.
Vou transformar minha vida,de um zé ninguém ao cara mais foda possivel,lembrem-se das minhas palavras.

Oi, Leon!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

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Abraços!
Luan - moderação do fórum

Dia 1
Desintoxicação

Pois é,o tão aguardado(ou nem tanto) primeiro dia.
Pela primeira vez consegui reverter um dia "acabado" em um dia de sucesso.

Bem,acordei umas 4 da manhã,do nada,por preguiça de levantar e ir ao banheiro fiquei tentando dormir,sem sucesso. Uns 30 minutos depois fui porém ao voltar o sono não veio,fiquei até umas 6 da manhã virando de um lado para o outro,o motivo disso é que fico muito deitado,sou um preguiçoso,basicamente folgo o dia todo e a noite trabalho até quase 1 da manhã as vezes.

Voltando ao assunto,consegui dormir por uns 5 minutos até que sonhei que recaí,por esse sonho parecer muito real eu realmente achei que recaí no reboot,então frustrado recaí de verdade. Eu normalmente vou a academia as 9:30,então fiquei das 7 as 9:30 me masturbando incontrolavelmente,na academia tinha uma garota,mais ou menos a minha idade,ela era baixinha e bonita,dei o azar de ser treino de perna dela,então aquilo me influênciou a terminar o treino rapido e recair mais e mais...

Em casa passei o resto da manha me masturbando,até que pensei "se um dia você quer realizar seus sonhos,você acha que deste jeito deprimente você vai conseguir?".
Na hora fiquei pensando e ví que era verdade,a masturbação estava atrapalhando meu foco e minha vida,sem contar os maus habitos.

Então mudei,tomei um banho,almocei e iria mudar de vida.
A primeira coisa foi desinstalar o instagram,a segunda foi largar o celular e a terceira sair da cama.
Era isso que eu precisava,e fiz.
Agora a pouco consegui concluir tudo que queria.
-Lí um livro
-Fiquei na dieta
-Não procrastinei minhas tarefas
-Bebi água corretamente

Agora vou trabalhar,quando voltar ao invés de ficar até 2 da manhã usando o celular vou dormir direto.

Dia 2
Uma falha ou uma derrota?

É pessoal,recaí denovo.

As vezes me pergunto se um dia vou mudar,já são 4 anos de luta e meu máximo foram 2 semanas,que merda...
Minha recaida foi 11:48,terminei as 11:59,resolvi reiniciar o contador no meio dia.

Com esta recaída percebi que falta algo,sabe estou completamente desmotivado,estou a horas mexendo no celular e ainda abandonei o treino na academia.
Farei um protocolo para mudar de vida,ele será da seguinte maneira:
Durante o mês de fevereiro eu entrarei em modo deep work,isso significa que trabalharei em prol de mim mesmo,sem distrações.

Por exemplo,eu gostaria muito de ter um shape,eu vejo videos de mens physique como o felipe franco e queria muito mudar de vida seguindo dieta,treino certo,suplementação...
Então este mês não me destrairei com nada além disso,entenderam?

Minhas metas para o deepwork são:

-Fazer dieta e treino corretamente;
-Focar no meu desenvolvimento no trabalho,estudo,aprender outra língua...
-Ter o habito de ler.

Para isso não vou me masturbar,não vou ficar deitado o dia todo,não vou procrastinar e irei excluir todas as minhas redes sociais.
É isso,vou transformar minha vida