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billy_gypsy
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31/1/2022, 13:31
Saudações pessoal, estou começando hoje o meu diário.
Atualmente tenho 25 anos, partindo do princípio tudo começou quando eu tinha 11 anos, frequentava bastante a casa de um amigo da escola, lá a gente brincava, jogava videogames etc., até que um dia chegou o computador com internet em sua casa, no início a gente so assistia animes e afins, até um dia ele descobriu o gênero Hentai e me apresentou, depois daquele dia fiquei incrivelmente fascinado pelo gênero, posso dizer que esse foi o portão de entrada para esse vício maldito, todas as vezes que ia na casa dele baixava várias imagens Hentai para meu celular, até que por volta dos meus 15 anos chegou o computador com internet em minha casa, no início pesquisava pouco passava o dia jogando bola com os amigos conversando etc., eu usava a masturbação como um calmante para dormir, quando completei 17 anos conheci a pessoal mais incrível da minha vida, minha namorada com quem tenho relacionamento até hoje e quem mais me inspira a largar este vicio nefasto, depois que sai da escola a preocupação passou a ser com vestibulares e faculdades, comecei com uma angustia medo de não conseguir nada, estava sob pressão de todos ao meu redor e encontrei uma forma de aliviar com PMO, depois disso acabou minha vida, quando cheguei aos 20 anos passava o dia todo procurando por pornografia, sem perceber perdi todo o meu círculo de amizades, nessa época quase perdi minha namorada também, eu não sentia vontade de mais nada, passei em um vestibular comecei a fazer o curso e logo parei, depois passei em outro e neste curso estou quase me formando, mas admito que só consegui pois a maior parte do curso foi online devido a pandemia, antes eu passava aperto o vício em PMO me sugava todas as energias, eu descobri isso recentemente, quando fiz uma viagem com minha namorada, ela queria fazer sexo todos os dias e eu comecei a perder a vontade de fazer sexo real, ela conversou comigo e me disse que estava se sentindo mal pq estava apercebendo que eu não tinha mais tezão nela, eu sabia que o problema era comigo e inventei desculpas como “estou muito cansado” etc, depois que voltamos de viajem comecei a pensar pq eu estava assim, tenho uma linda namorada e não consigo atração por ela. Depois uma longa sessão de PMO, disso comecei a me sentir mal demais, senti vontade de morrer, pois percebi que o problema não era com ela e sim comigo, eu percebi que estava perdendo minha companheira, o amor da minha vida, e foi então que eu enxerguei o quão estava viciado em PMO, e me lembrei das últimas vezes em que transamos, eu começava a transar com ela e no meio perdia empolgação, eu simplesmente brochava no meio, quando conseguia demorava muito para ter um orgasmo. Foi ai que comecei a procurar ajuda e encontrei este fórum, no início pensava que nunca mais iria sentir atração por minha namorada e que talvez não ia iria mais ter ereções.
No dia 25/01/22 eu comecei o meu rebot, eu estava completamente devastado com vontade de me matar e comecei a perder a minha libido, fiquei com muito medo de contar para minha namorada e ao mesmo tempo pensei se eu não abrir o jogo e falar a verdade vai ser pior ela vai continuar pensando que o problema é ela.
No dia 28/01 ela foi até a minha casa e procurou sexo comigo, após as preliminares consegui uma ereção, iniciamos o sexo é devido ao nervosismo que eu estava, diferente das outras vezes tive ejaculação precoce, e foi que decidi abrir o jogo com ela contei tudo para ela, para minha surpresa ela não brigou comigo, pelo contrário, se solidarizou com minha situação e se propôs a me ajudar.
No dia 29/01 decidi comprar o programa revert, logo comecei a devorá-lo, ainda não terminei o conteúdo, mas já peguei muitas dicas importantes, convidei minha namorada para ver comigo o conteúdo, isso teve uma repercussão muito positiva, pois vimos que é um problema real é que sim pode ser revertido.
No dia 30/01 instalei os bloqueadores, confesso que achei um pouco inútil dada a motivação que estou tendo, mas ficou com medo de uma hora ou outra acabar caindo como já vi vários relatos, minha namorada ficou com todas as senhas, deixei meu smartphone sob o controle dela, onde ela vê tudo que faço, isso é muito bom pois coíbe certas influencias do meu cérebro. Ao fim do dia tentamos fazer sexo, começamos por caricias e beijos e funcionou bem, com poucos dias de rebot até mesmo ela notou a diferença, consegui transar 2 vezes, com intervalo de 2hrs entre uma e outra, tive ereções mais firmes e não me perdi no meio, so que ainda estou tento ejaculação precoce, estou ejaculando com 2 minutos +/-.
Minha namorada relata que me vê mais presente no sexo e percebeu que eu estou transando com mais prazer, espero que continue assim, pois estou com poucos dias de reboot.
Durante esses 6 dias de rebot, estou tento alguns efeitos colaterais principalmente em relação ao sono, não estou conseguindo dormir direito, acordo no meio da noite com ereções pesadas, tenho muitos sonhos eróticos, ainda não obtive lupulaçao noturna, os pensamentos em pornografia ainda vêm, mas estou tentando ao máximo não tê-los, estou percebendo uma melhoria significativa nesses dias, estou me sentindo mais vivo, já fiz planos para o futuro, espero logo ingressar em uma academia e fazer exercícios físico, enfim sinto que minha vida está sendo devolvida.
Tenho algumas dúvidas, são elas:
1- Posso fazer o uso de algum fitoterápico para dormir melhor?
2- Qual a frequência de sexo ideal para se ter com a minha parceira durante o rebot?
3- Os pensamentos quem vem sobre pornografia contam para recomeçar o reset ou são só devaneios que devem ser ignorados?
4- Como devo proceder durante o sexo para uma boa religação?
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31/1/2022, 14:00
Oi, Billy_gypsy!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!
  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
Luan - moderação do fórum

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31/1/2022, 14:25
billy_gypsy escreveu:
Tenho algumas dúvidas, são elas:
1- Posso fazer o uso de algum fitoterápico para dormir melhor?
2- Qual a frequência de sexo ideal para se ter com a minha parceira durante o rebot?
3- Os pensamentos quem vem sobre pornografia contam para recomeçar o reset ou são só devaneios que devem ser ignorados?
4- Como devo proceder durante o sexo para uma boa religação?

1- posso fazer uso de algum fitoterapico para dormir melhor?
Havendo indicação médica não há problemas. A insônia quando fruto da abstinência de PMO tende a ir passando naturalmente com o passar do reboot. Para aumentar a qualidade do sono, como tambem para passar pelo reboot de maneira mais fácil é indicado que se invista em atividades de religação.

2- qual a frequência de sexo ideal para se ter com a minha parceira durante o reboot?

Quando se tem disfunção erétil induzida pela P é recomendado que pelo menos nos 30 dias iniciais que (na relação) se foque em outros aspectos e não apenas na penetração propriamente dita. Há de se tomar cuidado com o efeito caçador, que é um período de três dias em que o desejo por outro orgasmo após a relação aumenta muito.

Veja esse link, nele é falado sobre o efeito caçador:
https://www.comoparar.com/t79-glossario-terminologia-basica

3- Os pensamentos que veem sobre pornografia contam para recomeçar o reset ou são só devaneios que devem ser ignorados?
Pensamentos pornográficos involuntários não contam como reset. Você só resetaria se procurasse por pornografia de forma voluntária. Os pensamentos são apenas pensamentos, de qualquer forma não dê audiência a eles.
Ver pornografia de forma acidental não conta como reset!

Veja o link abaixo:
https://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449

4- como devo proceder durante o sexo para uma boa religação?
Foque nos momentos, sentindo e não fantasie na hora do ato, se os pensamentos vierem de forma involuntária não há problema.

Um abraço,
Luan - moderação do fórum

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ARM
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1/2/2022, 10:22
Acho que eu tive uma experiência parecida com a sua, por conta dessa merda de PMO e insegurança no meu relacionamento eu sofri com D.E e E.P por anos, acabou que isso acabou com o meu relacionamento. Siga com o Reboot vai te ajudar sim, e uma coisa que pode ser o responsável pela ejaculação precoce, pode ser sua insegurança, no meu relacionamento eu ficava muito inseguro, com medo de falhar, medo de não satisfazer ela, isso me deixava inseguro e eu ejaculava muito rápido, depois que terminei meu relacionamento eu sai com outras garotas e consegui vencer essa insegurança e melhorei bastante, acho que o diálogo com sua namorada vai ser fundamental pra você conseguir superar a E.P, bom que sua namorada parece ser compreensível e esta te apoiando, ela te elogiando, reconhecendo que você está melhorando concerteza vai te ajudar bastante

Assim como você minha motivação pra largar o vício era minha namorada, tive muita facilidade para largar o vício por conta dela, logo minha D.E se resolveu, uma pena que eu sofri com a E.P por conta da insegurança e demorei a perceber que ela era a causa do problema.

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billy_gypsy
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1/2/2022, 16:07
saudações pessoal, estou no meu 6 dia de reboot, estou fazendo 2hs de caminhada e estou me empenhando mais no meu serviço pegando mais trabalhos etc. também estou tentando trabalhar meu lado social, os anos no vicio me afastaram de todos, inclusive dos meu pais, estou me reaproximando de todos que me afastei durante o vicio.
Ainda estou sentindo alguns efeitos colaterais, não consigo dormir direito, custo a pegar no sono e sempre acordo poucas horas depois e repito o processo, também estou sentindo uma perda do libido, ainda assim ainda me vem alguns pensamentos dos sites que eu frequentava, sinto uma enorme vontade de ver as atualizações, mas seguindo as dicas sempre procuro pensar em outra coisa rapidamente.
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billy_gypsy
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1/2/2022, 18:49
ARM escreveu:Acho que eu tive uma experiência parecida com a sua, por conta dessa merda de PMO e insegurança no meu relacionamento eu sofri com D.E e E.P por anos, acabou que isso acabou com o meu relacionamento. Siga com o Reboot vai te ajudar sim, e uma coisa que pode ser o responsável pela ejaculação precoce, pode ser sua insegurança, no meu relacionamento eu ficava muito inseguro, com medo de falhar, medo de não satisfazer ela, isso me deixava inseguro e eu ejaculava muito rápido, depois que terminei meu relacionamento eu sai com outras garotas e consegui vencer essa insegurança e melhorei bastante, acho que o diálogo com sua namorada vai ser fundamental pra você conseguir superar a E.P, bom que sua namorada parece ser compreensível e esta te apoiando, ela te elogiando, reconhecendo que você está melhorando concerteza vai te ajudar bastante

Assim como você minha motivação pra largar o vício era minha namorada, tive muita facilidade para largar o vício por conta dela, logo minha D.E se resolveu, uma pena que eu sofri com a E.P por conta da insegurança e demorei a perceber que ela era a causa do problema.


Acho que é exatamente isso, ainda estou muito inseguro mas torço que essa insegurança passe logo Rolling Eyes
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billy_gypsy
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2/2/2022, 09:46
saudações pessoal, consegui passar pelos primeiros 7 dias, durantes esses dias notei uma diminuição do libido, curiosamente não estou acordando com ereções e antes do reboot era comum. isso e normal na primeira semana?   também gostaria de saber se os banhos frios são muito necessários, eu estou tentando mas não entrar na agua fria No
Também estou tendo sonhos eróticos muito realistas, hoje sonhei que estava assistindo pornô na pagina do bloqueador, como se o bloqueador estivesse me oferecendo, acordei e deixei passar, acho que por conta de eu sempre ter PMO antes dormir talvez eu não esteja conseguindo dormir direito, estou tentando exaurir minha energia toda durante o dia mas ainda assim não durmo direito e durante o dia fico meio sonolento e estressado, mas espero que passe logo Surprised

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2/2/2022, 11:28
billy_gypsy escreveu:saudações pessoal, consegui passar pelos primeiros 7 dias, durantes esses dias notei uma diminuição do libido, curiosamente não estou acordando com ereções e antes do reboot era comum. isso e normal na primeira semana?   também gostaria de saber se os banhos frios são muito necessários, eu estou tentando mas não entrar na agua fria No
Também estou tendo sonhos eróticos muito realistas, hoje sonhei que estava assistindo pornô na pagina do bloqueador, como se o bloqueador estivesse me oferecendo, acordei e deixei passar, acho que por conta de eu sempre ter PMO antes dormir talvez eu não esteja conseguindo dormir direito, estou tentando exaurir minha energia toda durante o dia mas ainda assim não durmo direito e durante o dia fico meio sonolento e estressado, mas espero que passe logo Surprised
É normal que a libido decaia, isso se dá por conta da "flat line", é normal tambem o pênis ficar "flácido" como se estivesse morto, mas saiba que isso passa e o desejo volta.
Como a recuperação não é linear, é normal que a pessoa tenha períodos com baixa libido e outros períodos com o desejo normal. Depois que a situação se estabilizar o desejo tende a se normalizar, e assim chega ao fim a compulsão por PMO. Então você sentirá desejo normal, como uma pessoa normal e não de forma compulsiva, entende?
Quanto aos banhos frios: Muitos usam o banho frio para fazer com que a energia circule melhor pelo corpo, como tambem para passar melhor por momentos de fissura. Se você se sente bem em fazê-lo, ok.
Os sonhos eróticos são involuntários, então não há com o que se preocupar. Já se a pessoa se estimular com P de forma voluntária ou passar o dia se estimulando com fantasias mentais, ela tem que resetar o experimento.
Os pensamentos de P que vem na mente de forma involuntária são apenas pensamentos, procure não dar audiência a eles.

Neste link abaixo você verá como lidar com fantasias mentais:

https://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449

Um abraço!
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2/2/2022, 19:45
salve pessoal, vou passar de quinta a segunda na casa da minha namorada, faz apenas uma semana que estou em reboot, como devo proceder? fazer sexo somente um dia? fazer sexo dia sim dia ou não fazer nada e ficar somente nas caricias? tenho medo de sabotar o reboot!
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ARM
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4/2/2022, 08:57
Sexo real não prejudica o reboot, o pior que pode acontecer é você estar na flatline ou não ter um sexo legal e ficar mal com isso e recair, mas se isso não acontecer e o sexo rolar normal, não tem problema nenhum para o reboot

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resist
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7/2/2022, 17:02
Estou numa situação parecida, uma vez minha esposa (na época namorada) encontrou arquivos porno no meu notebook, tive que abrir o jogo com ela, ela entendeu me deu apoio, porém isto foi uns 4 anos atrás, acho q ela pensa que ja venci este vicio, não tenho coragem de contar a ela que ainda não consegui vencer, estou agora no 7° dia de reboot, o fórum tem ajudado a socializar a falar sobre o problema com outras pessoas. Voce ja deu um grande passo se abrindo com sua parceira, ter uma pessoa ao seu lado pra ajudar faz toda a diferença, boa sorte no seu reboot, estamos na torcida.
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billy_gypsy
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8/2/2022, 08:36
saudações pessoal, hoje completo 14 dias de reboot, notei que estou com mais tempo para resolver o os problemas cotidianos, também me sinto menos estressado, após passar uns dias com a minha namorada reparei que minhas ereções estão mais duradouras e firmes, deixei de lado o medo e ansiedade e não conseguir e o resultado esta sendo fantástico, estou tendo uma vida bem melhor sem PM, me sinto mais vivo mais disposto a tudo, a única ressalva são os pensamentos que ainda vem, me cérebro fica me tendendo a dar uma olhadinha, mas estou desistindo seguindo os conselhos eu mudo de pensamento ou vou jogar alguma coisa no celular ou procuro alguém pra conversar e tentar sair dos pensamentos espero um dia me livrar deles também.
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billy_gypsy
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8/2/2022, 08:41
resist escreveu:Estou numa situação parecida,  uma vez minha esposa (na época namorada) encontrou arquivos porno no meu notebook, tive que abrir o jogo com ela, ela entendeu me deu apoio, porém isto foi uns 4 anos atrás, acho q ela pensa que ja venci este vicio, não tenho coragem de contar a ela que ainda não consegui vencer, estou agora no 7° dia de reboot, o fórum tem ajudado a socializar a falar sobre o problema com outras pessoas. Voce ja deu um grande passo se abrindo com sua parceira, ter uma pessoa ao seu lado pra ajudar faz toda a diferença, boa sorte no seu reboot, estamos na torcida.

confie em si mesmo, vai dar certo! coloque os bloqueadores e fuja dos pensamentos, o cérebro pede mesmo provoca muitas tentações mas a gente tem que fugir delas eu evito ao máximo ficar sozinho e com tempo ocioso sempre estou lendo algo o interagindo com alguém, estou com 14 dias de reboot e ja sinto muita diferença, no momento a pesar de vir muitos pensamento me induzindo a ver P eu não sinto vontade nenhuma de voltar, são muitos benefícios e não quero perde-los
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