Foco Máximo! A Arte de se dar tudo de si!

Bom dia meus colegas de jornada,
Dia 0 (01/02/2022)

Vou me identificar aqui como Kobe Bryant pois ele é o símbolo do foco, da resiliência, da frieza em situaçoes precisas, da astúcia.. resumindo é simplesmente uma pessoa e um atleta foda!!

Estou criando esse diário pois estou cansado desse vicio horrível em minha vida, antes eu era um cara alegre, jogava bola (todos achavam que eu ia me tornar jogador), praticava exercícios, fazia amizade facilmente, não sentia vergonha de nada. Mas hoje com 21 anos sou um cara cabisbaixo, não saio de casa pra nada, perco diversas oportunidades, não saio com nenhuma menina, tenho vergonha de falar com qualquer pessoa, minha mãe que vivia me exibindo pras amigas e morria de orgulho de mim percebo a pena que ela sente de mim, todas as meninas que fui pra cama eu broxei, não tenho voz pra nada, ninguém me respeita.
Mas decidi dar um fim nisso e vou usar do foco total, se for preciso jogar meu notebook e meu celular fora eu farei, instalei bloqueadores em ambos e não vou procurar brechas, na verdade utilizarei só por muita necessidade, desinstalei as redes sociais (provoca 98% dos gatilhos em mim) e escreverei no papel toda noite a rotina do próximo dia pra evitar ficar desocupado, eu vou vencer, anota aí!

Minha história:
Tenho 21 anos e descobri a P com 09 anos quando meu primo mais velho por parte de pai me mostrava no PC na casa dele (acredito que ele seja um viciado até hoje tambem, pois ficava o dia inteiro vendo P e praticando M), mas nessa época eu olhava e na verdade sentia nojo do que via. Quando eu fiz 12 anos minha família ganhou um computador de uma amiga próxima e meu padrasto colocou a internet banda larga (aí começa a desgraça), fase de descobertas eu descobri a M e a P juntas quando uns amigos mostraram no celular deles uns vídeos e eu fiquei extasiado no mesmo dia cheguei em casa (já que sempre ficava sozinho depois da escola) e fui procurar mais e descobri os sites, aquilo foi como um novo mundo aquele tanto de mulheres pra todos meus gostos, um cardápio pra me satisfazer e totalmente de graça, ali tive minha primeira PMO, aquela sensação ótima mas uma angústia terrível sabendo que aquilo era errado. Me lembro como se fosse ontem, a partir dali comecei a sentir preguiça de ir pros treinos de futebol e faltava pra praticar PMO, festas de amigos? rodízio em pizzaria? churrascos? Aniversário? faltava todos pra praticar, minha vida social foi por água abaixo, notas horríveis na escola pela falta de foco, ansiedade social absurda, evitava e ainda evito atender um telefone e falar com a pessoa, em baladas não consigo chegar em nenhuma mina, pois sei que em casa posso na prática ter a mulher que eu quiser na minha falsa ilusão.. mas agora chega!! Novamente anotem aí, eu vou vencer!!! Me comprometo TODO DIA atualizar esse diário!

Oi, KobeBryant!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Luan - moderação do fórum

Bom dia companheiros de jornada!
Dia 1 (02/02/2022)

Acordei bem, consegui colocar meu sono pra um melhor horário, como minhas recaídas 90% eram de madrugada decidi dormir mais cedo pra acordar mais cedo também. Estou com minha rotina inteira no papel e ela guiará meu dia.
Hoje é o primeiro degrau da escada para ficar longe desse vicio que destruiu minha juventude e a de vocês! Vamos juntos! Vamos vencer!

Eae, Kobe, beleza? Fico feliz em ter mais uma companheiro de batalha. Comecei a jornada a pouco tempo, mesmo tendo passado 1 mês sem P, você pode ver no meu diário isso. 

Sei muito bem como é difícil enfrentar tudo isso, meu caso com PMO começa aos 11 e até hoje luto contra isso. Espero que consiga logo dizer que está vencendo esse vício maldito. Leia tudo sobre a P para estar mais por dentro, ative bloqueadores, tire todos os gatilhos, são armas que ajudam a conseguir vencer melhor. TMJ!!!

natansantos2521 escreveu:Eae, Kobe, beleza? Fico feliz em ter mais uma companheiro de batalha. Comecei a jornada a pouco tempo, mesmo tendo passado 1 mês sem P, você pode ver no meu diário isso. 

Sei muito bem como é difícil enfrentar tudo isso, meu caso com PMO começa aos 11 e até hoje luto contra isso. Espero que consiga logo dizer que está vencendo esse vício maldito. Leia tudo sobre a P para estar mais por dentro, ative bloqueadores, tire todos os gatilhos, são armas que ajudam a conseguir vencer melhor. TMJ!!!

Fala Natan, nós vamos vencer esse vicio maligno! Foco no objetivo! Você tem dicas de bloqueadores para iPhone? De qualquer formar tmj. Qualquer coisa me dá um salve! Tmjjjj

Me identifico com seu relato, também perdi a vontade de tudo.
Porém, vou mudar isso, voltar a ser uma pessoa normal e alegre com a vida.
Boa sorte na sua jornada! Conta conosco!

Você passou por exatamente tudo que eu passo, pra mim o cúmulo de tudo foi a E.D, porém, assim como você, eu descobri a origem de todas essa mazelas e comecei a fazer o nofap e me livrar da pornografia, é um caminho difícil, pois lutamos contra o nosso pior inimigo: nós mesmos, mas os frutos valem todo o esforço.

Família, recai agora pouco, erro TOTALMENTE MEU fui testar os bloqueadores, coisa que não pode acontecer! Reiniciando contagem

03/02 dia 0

Olá amigo, tome cuidado com isso pq por mais que eles ajudam eles não são a provas de falhas. Tome cuidado também com dúvidas, pq uma hora tu começa a querer buscar e muitos lugares tem como ter contato com outras pessoas e acabam gerando gatilhos. Bora pra frente abçs.

Kaneki escreveu:Olá amigo, tome cuidado com isso pq por mais que eles ajudam eles não são a provas de falhas. Tome cuidado também com dúvidas, pq uma hora tu começa a querer buscar e muitos lugares tem como ter contato com outras pessoas e acabam gerando gatilhos. Bora pra frente abçs.

Esse é meu diário antigo mano kkk criei um novo!

Acompanha lá: https://www.comoparar.com/t13146-foco-maximo-meu-ultimo-reboot