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Dreamer97
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Diário DIA DE MUDANÇA Empty Diário DIA DE MUDANÇA

9/2/2022, 16:01
Olá a todos!

Tenho 24 anos e sou viciado em pornografia e masturbação desde os 10 anos de idade. Descobri a masturbação mais ou menos aos 13 anos e sigo praticando até hoje.

Sempre fui muito tímido e nunca tive muitas namoradas e relacionamento de meses que não levaram a nenhuma relação sexual. Devido a isso, venho mergulhando nesse inferno de pornografia e não sei como sair dele.

Aos 22 anos, assisti a um podcast que abordava sobre os malefícios da PMO e como ela afetava nosso cérebro e desde então venho tentando me livrar desse vício. Já fiquei cerca de 23 dias sem PMO, mas recaí.

Atualmente, conheci uma garota no trabalho e tudo está se encaminhando para termos nossa primeira relação. Confesso que estou bem inseguro até por que desde que conheci ela não consumo pornografia e não me masturbo, acredito que estou na flatline, pois minha libido está bem baixa e até temo por talvez ter uma DE. Já faz aproximadamente 13 dias que não consumo nada de pornografia.

Tenho medo de ter DE, nunca me preocupei com isso, mas agora isso está me causando uma insegurança enorme. Não quero mais consumir pornografia, quero viver e sair desse vício de uma vez por todas.

@_Luan gosta desta mensagem

@_Luan
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Diário DIA DE MUDANÇA Empty Re: Diário DIA DE MUDANÇA

9/2/2022, 16:20
Oi, Dreamer97!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum vício em pornografia, como parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
Luan - moderação do fórum
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Dreamer97
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Diário DIA DE MUDANÇA Empty Re: Diário DIA DE MUDANÇA

13/2/2022, 10:10
Infelizmente quando comecei esse período de reboot não contei os dias, mas deduzo que já estou na terceira semana de noFap, portanto, vou presumir que estou no dia 17.

Bom, essa semana foi muito boa pra mim. Saí com minha namorada e ficamos por horas na praia conversando e se beijando. Ela está bem ansiosa para que possamos tr*n*s**, mas estou um pouco inseguro. Será minha primeira vez e devido ao vício, acredito que estou na Flatline. Minha libído está bem baixa e minhas ereções diminuíram um pouco e por conta disso estou um pouco nervoso.

Em relação ao consumo de PMO, estou limpo e me sinto super bem. Até ela notou isso.
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Dreamer97
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Diário DIA DE MUDANÇA Empty Re: Diário DIA DE MUDANÇA

1/3/2022, 05:26
Mais uma semana ai.

Estou um pouco inseguro em relação a minha namorada. Ela está marcando para que possamos ter nossa primeira relação.

Por causa desses anos de PMO me sinto estranho e bem inseguro. As ereções não são mais as mesmas, parecrm fracas e que após pouco tempo cessam e estou com muita ansiedade por conta do momento. Só fui ter esses sintomas agora, justamente agora.

Não sei se falo pra ela por que por conta disso (nunca pensei que fosse fazer isso), mas fico adiando e dando desculpas para adiar cada vez mais o dia e ela realmente está querendo e muito. Não sei o que eu faço.
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