Quem eu sou de vdd

Eu tive meu primeiro contato com pornografia aos 10 anos, de lá pra cá nunca mais meu olhos foram os mesmos. Eu frequentava a casa da minha vó que tinha um computador de vez em quando, e aproveitava pra ver algumas fotos sexy. 2 anos dps estou morando lá na casa de minha vó e o vício vai pra sites porno, e a rua de minha vó eh tipo um rua que só passa carro, eh muito parada, pouca gente, então isolado eu mergulhava pra sentir alegria já que não gastava minha energia. Por um acaso descobrir a masturbação ao assistir deitado porno já aos 14 anos na casa de meus pais. Apartir dali tudo mudou pra pior, fazia pmo todo dia, deixava de ir pra escola pra fap. Meus pais vivam em guerra em casa e na escola sofria bullying pesado, tipo todo dia. Era zuado por ser gago, desbonito kkkkk e tímido. Não tinha referência na infância, brincava jogava bola mas com culpas a todo momento na mente. Me convertir e durante 3 anos de igreja, tentava me manter longe mas não conseguia oq pesava ainda mais. Com 18 anos sair da igreja e outubro do ano passado me batizei denovo mas 1 mês dps eu sair por cair tive recaída e após isso me emergir mas drogas, tentava ficar viciado em maconha e raio pra me livrar do vício em PMo. Eu sempre soube que um potencial ,que atinge todos os lados da minha vida, pode ser desenvolvido mas o vício sempre esteve lá em QQ sentimento bom ou ruim. Sempre tive dificuldades com mulheres, fiquei extremamente introvertido a conquista sendo que sou um cara extremamente extrovertido com TDS, mas falou em sedução eu travo. Carrego muitos traumas de família, escolas, traumas que tive na igreja, tenho dependência emocional a meus irmãos sendo que faço de tudo pra não aborrecer eles, sendo que sou mais velho. Eu malho e sou alto mas sendo sincero, sem julgamentos PF, sou inseguro pra caramba. Me relacionei com algumas mulheres extremamente dependente emocional, oq tornou fácil eu conquistar elas sem muito esforço. Mas me decepcionei muito muito msm pq eu por dentro estou quebrado e elas até mais, então nós afundávamos. Muitas vezes quis me matar pq só queria que a dor sumisse mas não tinha coragem. Sou pervertido sexualmente tipo só penso nisso com todas mulheres. Tento criar conexão com mulheres mas parece que meu imã não pega nelas. E eu no fundo sei que tenho condição de ter uma boa mulher ou pegar mais, mas algo me trava. Criei uma dependência por meu pai muito forte, ele vacilou CMG diversas vezes ao ponto que se eu não quisesse mais falar com ele, todos me dariam razão, mas assim que ele colocou eu e minha família fora de casa, cerca de 2 meses eu voltei a falar com ele. E aos poucos eu fiz parte da vida dele, ao longo dos anos eu tentei ajudar ele em tudo, me provando ser filho suficiente pra ele sendo que ele tem mais de 10 filhos (5 com minha mãe). E nesse tempo que eu voltei a falar com ele até hj, a gente passou por muitas coisas, ele se arrependeu do que fez mais não nos fez voltar pra casa dele. Ele buscou Jesus e está mudando, e nesse tempo pra cá, eu ajudei a ele voltar a falar com minha irmã e consequentemente com meus outros irmãos. Tipo por tudo que ele fez eu ainda tive medo de viver sem ele, sem o reconhecimento. E isso me frustra DMS e me leva a mais culpas e PMo. Não sei sobre sintomas de depressão mas eu cheguei aos extremos dos extremos da PMo, e o pior eh quem me olha nem imagina. Socorro

Olá, Ohlipp!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Luan - moderação do fórum

Ohlipp escreveu:Eu tive meu primeiro contato com pornografia aos 10 anos, de lá pra cá nunca mais meu olhos foram os mesmos. Eu frequentava a casa da minha vó que tinha um computador de vez em quando, e aproveitava pra ver algumas fotos sexy. 2 anos dps estou morando lá na casa de minha vó e o vício vai pra sites porno, e a rua de minha vó eh tipo um rua que só passa carro, eh muito parada, pouca gente, então isolado eu mergulhava pra sentir alegria já que não gastava minha energia. Por um acaso descobrir a masturbação ao assistir deitado porno já aos 14 anos na casa de meus pais. Apartir dali tudo mudou pra pior, fazia pmo todo dia, deixava de ir pra escola pra fap. Meus pais vivam em guerra em casa e na escola sofria bullying pesado, tipo todo dia. Era zuado por ser gago, desbonito kkkkk e tímido. Não tinha referência na infância, brincava jogava bola mas com culpas a todo momento na mente. Me convertir e durante 3 anos de igreja, tentava me manter longe mas não conseguia oq pesava ainda mais. Com 18 anos sair da igreja e outubro do ano passado me batizei denovo mas 1 mês dps eu sair por cair tive recaída e após isso me emergir mas drogas, tentava ficar viciado em maconha e raio pra me livrar do vício em PMo. Eu sempre soube que um potencial ,que atinge todos os lados da minha vida, pode ser desenvolvido mas o vício sempre esteve lá em QQ sentimento bom ou ruim. Sempre tive dificuldades com mulheres, fiquei extremamente introvertido a conquista sendo que sou um cara extremamente extrovertido com TDS, mas falou em sedução eu travo. Carrego muitos traumas de família, escolas, traumas que tive na igreja, tenho dependência emocional a meus irmãos sendo que faço de tudo pra não aborrecer eles, sendo que sou mais velho. Eu malho e sou alto mas sendo sincero, sem julgamentos PF, sou inseguro pra caramba. Me relacionei com algumas mulheres extremamente dependente emocional, oq tornou fácil eu conquistar elas sem muito esforço. Mas me decepcionei muito muito msm pq eu por dentro estou quebrado e elas até mais, então nós afundávamos. Muitas vezes quis me matar pq só queria que a dor sumisse mas não tinha coragem. Sou pervertido sexualmente tipo só penso nisso com todas mulheres. Tento criar conexão com mulheres mas parece que meu imã não pega nelas. E eu no fundo sei que tenho condição de ter uma boa mulher ou pegar mais, mas algo me trava. Criei uma dependência por meu pai muito forte, ele vacilou CMG diversas vezes ao ponto que se eu não quisesse mais falar com ele, todos me dariam razão, mas assim que ele colocou eu e minha família fora de casa, cerca de 2 meses eu voltei a falar com ele. E aos poucos eu fiz parte da vida dele, ao longo dos anos eu tentei ajudar ele em tudo, me provando ser filho suficiente pra ele sendo que ele tem mais de 10 filhos (5 com minha mãe). E nesse tempo que eu voltei a falar com ele até hj, a gente passou por muitas coisas, ele se arrependeu do que fez mais não nos fez voltar pra casa dele. Ele buscou Jesus e está mudando, e nesse tempo pra cá, eu ajudei a ele voltar a falar com minha irmã e consequentemente com meus outros irmãos. Tipo por tudo que ele fez eu ainda tive medo de viver sem ele, sem o reconhecimento. E isso me frustra DMS e me leva a mais culpas e PMo. Não sei sobre sintomas de depressão mas eu cheguei aos extremos dos extremos da PMo, e o pior eh quem me olha nem imagina. Socorro

Amigo, pelo seu relato, você é um cara fodástico, mas está pisando muito em si mesmo. Não vejo nada demais em você tentar se aproximar de seu pai, mesmo ele tendo errado. Isso mostra que você tem empatia. E como você frequenta igreja, não foi justamente isso que Jesus ensinou: o perdão?

Talvez você esteja dando um contorno errado as coisas. Você diz que tanto na relação com seu pai, quanto com seus irmãos há uma dependência emocional, mas poxa, são a sua família.

Não estou dando uma de coaching propondo solução pra tudo. Até porque você é que sabe onde o calo aperta. Mas procure mesmo não se colocar tão pra baixo porque isso propicia demais a busca por válvulas de escape. Provavelmente esse é o problema por trás da sua compulsão por PMO e até de se punir com o uso de drogas.

Dito isto, procure por em prática o método aqui do fórum. Estamos aqui para ajudar no que for possível.

Então vc acha que estou transformando pontos fortes em fraquezas e com isso me punindo severamente?
Tipo eu sei perdoar as pessoas mas não sei me perdoar?

Ohlipp escreveu:Então vc acha que estou transformando pontos fortes em fraquezas e com isso me punindo severamente?
Tipo eu sei perdoar as pessoas mas não sei me perdoar?

Sim. É isso mesmo.

Seria ilusão da minha parte quw viver sem PMo pode me ajudar até ao ponto de gerar alto valor?

Hj me sinto bem, acordei tentando manter os pés no chão, consciente de cada dia é um dia. O medo constante de uma hora ou outra cair é grande, mas coloco minha energia em outras coisas afim de gastar la. Tento não dar argumentar CMG msm sobre se vale a pena continuar ou não pq sempre que o vício for argumentar, vai querer despertar desejos me lembrando das novidades dos sites, e aí já foi, fica muito difícil vencer no argumento. Então gastar minhas energias pra mudar outras áreas da vida é a melhor forma pra mim de passar dias e mais dias sem pensar nisso. De manhã trabalho, a noite academia e tem o curso semanal de barbeiro. Brecha pode ser na HR do almoço que vou pra casa mas graças a Deus tô vencendo não dsndo brecha a pensamentos

Maior erro é pensar que largar o PMo é suficiente pra mudar tudo. Mude AGR as outras áreas da sua vida, tire forcas através da fé msm não sendo cristão, como eu tbm não sou, e busque melhorar.

Ohlipp escreveu:Seria ilusão da minha parte quw viver sem PMo pode me ajudar até ao ponto de gerar alto valor?

Em parte sim. Pegando gancho no que você escreveu, se livrar da pornografia não resolve todos os problemas, mas, pelo menos, é um problema a menos.

O uso da pornografia suga muito a nossa energia, e é obvio que isso acaba afetando outras áreas da vida. Sem falar que a pornografia também distorce os afetos. Te faz objetificar as pessoas e isso é muito prejudicial para qualquer relação.

Ohlipp escreveu:Hj me sinto bem, acordei tentando manter os pés no chão, consciente de cada dia é um dia. O medo constante de uma hora ou outra cair é grande, mas coloco minha energia em outras coisas afim de gastar la. Tento não dar argumentar CMG msm sobre se vale a pena continuar ou não pq sempre que o vício for argumentar, vai querer despertar desejos me lembrando das novidades dos sites, e aí já foi, fica muito difícil vencer no argumento. Então gastar minhas energias pra mudar outras áreas da vida é a melhor forma pra mim de passar dias e mais dias sem pensar nisso. De manhã trabalho, a noite academia e tem o curso semanal de barbeiro. Brecha pode ser na HR do almoço que vou pra casa mas graças a Deus tô vencendo não dsndo brecha a pensamentos

Parabéns. O caminho é esse. Manter-se ocupado e socializar é fundamental. Isso ajuda a ficar longe do mundo virtual e fortalece o vínculo real com outras pessoas.

Tá certo irmão muito obrigado

Vocês acreditam que ao olhar para uma mulher com desejos sexuais, de alguma forma desperta o desejo de acessar sites porno? Não digo se masturbar pensando nela mas o desejo por satisfazer o corpo acaba levando a acessar. Pq eu sei que tipo no Instagram Facebook ao olhar para uma mulher surja o impulso de acessar o site mas desejando uma mulher de vdd pode tbm nos levar a isso?

Meu caro, ver uma mulher atraente até pode te fazer sentir vontade de se masturbar pra ela, mas assistir pornografia não faz sentido nenhum. Isso porque as mulheres reais não possuem absolutamente nada em comum com as mulheres virtuais, menos ainda com aquelas que são atrizes pornô. Se ao ver uma mulher bonita você sente vontade de praticar pmo, então isso pode ser um gatilho particular seu, que deve ser corrigido imediatamente. Ver uma mulher bonita e em seguida praticar pmo me parece mais uma desculpa ou até um subterfugio para fracassar no reboot. É como se você estivesse dizendo "eu pratiquei pmo, mas não tinha outra escolha, foi culpa daquela linda mulher que passou perto de mim". O reboot exige até mesmo uma mudança de postura e pensamento. Não é pra olhar para todas mulheres que passarem ao seu lado e ficar pensando em sexo, em cair, em fapar ou em ver porn. Isso não é reboot. Você pode até sentir atração física, mas precisa dissociar a proposição "ver uma mulher" da proposição "praticar pmo". Precisa incorporar o verdadeiro mindset do reboot, que vai além de apenas se abster de pmo, exigindo também posturas mentais corretas.

Pow mano incrível sua linha de raciocínio. Não pensava dessa forma. Eu me deixava o PMo de lado mas o pensamento digamos tarado continuava, e eu achava que ia mudar sozinho e por isso ficava confortável pra olhar desejar e imaginar a vontade. Já virou meio que automático kk. Vou começar por esse caminho o meu Reboot. Não vou esperar sumir do nada esse pensamento malicioso, vou mudar apartir de hj e com o tempo o cérebro talvez entenda que essa eh a minha forma de pensar. Faz sentido?

Eu sofro a muito tempo de PMo, estou buscando me recuperar mantendo minha mente limpa, fzd exercícios, mantendo a mente cheia. De vrz em quando meu AMG armar pra eu e ele ficar com duas meninas, ele eh mas chegado em mulher do que eu então eh algo meio que frequente digamos assim. Mas uma coisa que acontecia as vzs e ultimamente que eu tenho tido poucos dias sem PMo, eu tenho tentado ficar com alguma mulher nesses momentos mas não obtenho êxito e sinto que a PMo me afeta muita nisso. Ultimamente eu tenho ficado na minha não procurado ngm pra ficar nem nd, pq eu me frustrei muito com as recusas e acabou me levando a PMo dnv. Não quero passar por isso sabendo que pode me derrubar na PMo dnv. O problema não eh a recusas mas ss a falta de maturidade pra não deixar a frustração me levar dnv pra PMo. Por isso dei um tempo em relações. Se conseguirem entender, oq vcs acham?

Ohlipp escreveu:Eu sofro a muito tempo de PMo, estou buscando me recuperar mantendo minha mente limpa, fzd exercícios, mantendo a mente cheia. De vrz em quando meu AMG armar pra eu e ele ficar com duas meninas, ele eh mas chegado em mulher do que eu então eh algo meio que frequente digamos assim. Mas uma coisa que acontecia as vzs e ultimamente que eu tenho tido poucos dias sem PMo, eu tenho tentado ficar com alguma mulher nesses momentos mas não obtenho êxito e sinto que a PMo me afeta muita nisso. Ultimamente eu tenho ficado na minha não procurado ngm pra ficar nem nd, pq eu me frustrei muito com as recusas e acabou me levando a PMo dnv. Não quero passar por isso sabendo que pode me derrubar na PMo dnv. O problema não eh a recusas mas ss a falta de maturidade pra não deixar a frustração me levar dnv pra PMo. Por isso dei um tempo em relações. Se conseguirem entender, oq vcs acham?

Caro Ohlipp!

Eu entendo essa sua visão, de fato a pornografia acaba nos cegando e nos privando de relaçoes reais.

Minha visão: Quero te falar um pouco  sobre a ciência por trás da masturbação e porque isso está te impedindo de promover interações reais.

Primeiro sobre os foras que relatou é apenas um subterfúgio, isso acontece não apenas nesse caso que relatou, mas praticamente para tudo, por exemplo: Se uma coisa não vinha bem no meu trabalho, eu corria pra pornografia no primeiro momento oportuno, era uma forma de "desestressar", fazendo isso estou liberando dopamina em meu cérebro para ter a sensação do prazer, isso é prejudicial para nossa saúde, temos sim que ter a sensação de prazer em nos mesmo, mas de forma saúdavel, atraves de atividades igualmente saúdaveis, exercios, socialização, etc, não vai adintar em nada procurar o subterfúgio da pornografia, pois não vai resolver o problema, eu até relatei em meu diário uma ocasião que nosso cerébro não está pronto para tanta dopamina assim.

Oque é mais fácil? Convenhamos.. se masturbar ou ter que melhorar vários aspectos da sua vida para se tornar atrativo para uma mulher nota 8, enquanto você tem acesso ilimitado de mulheres nota 10 com uma simples busca no Google?

Considerando isso, a forma mais fácil de perder sua timidez que relatou também em situações é simples! Muito simples, você não é tímido de verdade, você fica tímido em situações que ainda não está acostumado.

Pessoas não são tímidas com mulheres, elas estão tímidas com mulheres, pois não tem experiência nessas situações, outras são tímidas em situações que não tem familiaridade então o sistema de proteção do nosso corpo é ativado e adrenalina é liberada na nossa corrente sanguínea como forma de proteção, fazendo que nosso corpo fique em estado de alerta para nos proteger de possíveis ameaças.

Ao se masturbar, você está cortando totalmente seu desejo sexual, pois você já está se satisfazendo, seu cérebro entende que já fez seu papel, então não precisa buscar uma parceira para reproduzir! Isso que acontece.

Tenha força meu caro, se abstenha, se organize pra fazer um reboot, que você vai ver vários aspectos de sua vida mudar, inclusive essa dificuldade que relatou.

Siga firme por aí, um grande abraço.

Lucasect escreveu:

Ohlipp escreveu:Eu sofro a muito tempo de PMo, estou buscando me recuperar mantendo minha mente limpa, fzd exercícios, mantendo a mente cheia. De vrz em quando meu AMG armar pra eu e ele ficar com duas meninas, ele eh mas chegado em mulher do que eu então eh algo meio que frequente digamos assim. Mas uma coisa que acontecia as vzs e ultimamente que eu tenho tido poucos dias sem PMo, eu tenho tentado ficar com alguma mulher nesses momentos mas não obtenho êxito e sinto que a PMo me afeta muita nisso. Ultimamente eu tenho ficado na minha não procurado ngm pra ficar nem nd, pq eu me frustrei muito com as recusas e acabou me levando a PMo dnv. Não quero passar por isso sabendo que pode me derrubar na PMo dnv. O problema não eh a recusas mas ss a falta de maturidade pra não deixar a frustração me levar dnv pra PMo. Por isso dei um tempo em relações. Se conseguirem entender, oq vcs acham?

Caro Ohlipp!

Eu entendo essa sua visão, de fato a pornografia acaba nos cegando e nos privando de relaçoes reais.

Minha visão: Quero te falar um pouco  sobre a ciência por trás da masturbação e porque isso está te impedindo de promover interações reais.

Primeiro sobre os foras que relatou é apenas um subterfúgio, isso acontece não apenas nesse caso que relatou, mas praticamente para tudo, por exemplo: Se uma coisa não vinha bem no meu trabalho, eu corria pra pornografia no primeiro momento oportuno, era uma forma de "desestressar", fazendo isso estou liberando dopamina em meu cérebro para ter a sensação do prazer, isso é prejudicial para nossa saúde, temos sim que ter a sensação de prazer em nos mesmo, mas de forma saúdavel, atraves de atividades igualmente saúdaveis, exercios, socialização, etc, não vai adintar em nada procurar o subterfúgio da pornografia, pois não vai resolver o problema, eu até relatei em meu diário uma ocasião que nosso cerébro não está pronto para tanta dopamina assim.

Oque é mais fácil? Convenhamos.. se masturbar ou ter que melhorar vários aspectos da sua vida para se tornar atrativo para uma mulher nota 8, enquanto você tem acesso ilimitado de mulheres nota 10 com uma simples busca no Google?

Considerando isso, a forma mais fácil de perder sua timidez que relatou também em situações é simples! Muito simples, você não é tímido de verdade, você fica tímido em situações que ainda não está acostumado.

Pessoas não são tímidas com mulheres, elas estão tímidas com mulheres, pois não tem experiência nessas situações, outras são tímidas em situações que não tem familiaridade então o sistema de proteção do nosso corpo é ativado e adrenalina é liberada na nossa corrente sanguínea como forma de proteção, fazendo que nosso corpo fique em estado de alerta para nos proteger de possíveis ameaças.

Ao se masturbar, você está cortando totalmente seu desejo sexual, pois você já está se satisfazendo, seu cérebro entende que já fez seu papel, então não precisa buscar uma parceira para reproduzir! Isso que acontece.

Tenha força meu caro,  se abstenha, se organize pra fazer um reboot, que você vai ver vários aspectos de sua vida mudar, inclusive essa dificuldade que relatou.

Siga firme por aí, um grande abraço.

Grandes palavras. Realmente não sei nada ainda. Preso a este vício, vc se sente o único no mundo que faz isso, que guarda esse segredo, por mais que vc saiba que não é o único. Obg irmão

12° dia e senti uma forte compulsão por comidas sujas ao qual eu me entreguei, não foi muita coisa mas cerca de 1000 calorias pra quem malha. Acredito que estou numa fase que o corpo vai atrás de outras fontes de dopamina. Vou treinar bem hj pra regularizar meu treino. E colocar a cabeça no lugar pra não me perder me levar a cair.
Vou começar amanhã pela manhã as meditações, ao meu ver AGR me parecem chatos e pouco efetivo mas preciso fortalecer o objetivo de viver sem esse mal. Preciso me convencer o máximo que eu puder de que não quero isso na minha vida

Ohlipp escreveu:12° dia e senti uma forte compulsão por comidas sujas ao qual eu me entreguei, não foi muita coisa mas cerca de 1000 calorias pra quem malha. Acredito que estou numa fase que o corpo vai atrás de outras fontes de dopamina. Vou treinar bem hj pra regularizar meu treino. E colocar a cabeça no lugar pra não me perder me levar a cair.
Vou começar amanhã pela manhã as meditações, ao meu ver AGR me parecem chatos e pouco efetivo mas preciso fortalecer o objetivo de viver sem esse mal. Preciso me convencer o máximo que eu puder de que não quero isso na minha vida

Procure fortalecer sua mentalidade contra o vício. Esteja disposto a fazer todos os esforços necessários, tendo em vista a melhora de sua vida.
O reboot funciona, ele muda vidas. Não é fácil, mas é algo necessário para recuperamos a saúde física e mental.

Use bloqueadores, amigo. Eles são muito importantes, pois enquanto viciados não temos força de vontade, ou melhor dizendo, até temos, mas muito prejudicada pelo vício.
Já que não temos essa "força de vontade", não podemos nos auto enganar achando que vamos vencer a PMO apenas com essa força, que repito está muito prejudicada devido ao vício. Se já está usando, parabéns!

Também as atividades de religação são muito importantes para o reboot, uma vez que é através delas que você vai gerar dopamina de maneira saudável para o cérebro. Ao estancar o consumo de P e fazer as atividades de religação você estará enfraquecendo os caminhos neurais condicionados pela PMO e recuperando seu cérebro do vício.

Um abraço!

Luan Oliveira escreveu:

Ohlipp escreveu:12° dia e senti uma forte compulsão por comidas sujas ao qual eu me entreguei, não foi muita coisa mas cerca de 1000 calorias pra quem malha. Acredito que estou numa fase que o corpo vai atrás de outras fontes de dopamina. Vou treinar bem hj pra regularizar meu treino. E colocar a cabeça no lugar pra não me perder me levar a cair.
Vou começar amanhã pela manhã as meditações, ao meu ver AGR me parecem chatos e pouco efetivo mas preciso fortalecer o objetivo de viver sem esse mal. Preciso me convencer o máximo que eu puder de que não quero isso na minha vida

Procure fortalecer sua mentalidade contra o vício. Esteja disposto a fazer todos os esforços necessários, tendo em vista a melhora de sua vida.
   O reboot funciona, ele muda vidas. Não é fácil, mas é algo necessário para recuperamos a saúde física e mental.

Use bloqueadores, amigo. Eles são muito importantes, pois enquanto viciados não temos força de vontade, ou melhor dizendo, até temos, mas muito prejudicada pelo vício.
 Já que não temos essa "força de vontade", não podemos nos auto enganar achando que vamos vencer a PMO apenas com essa força, que repito está muito prejudicada devido ao vício. Se já está usando, parabéns!

Também as atividades de religação são muito importantes para o reboot, uma vez que é através delas que você vai gerar dopamina de maneira saudável para o cérebro. Ao estancar o consumo de P e fazer as atividades de religação você estará enfraquecendo os caminhos neurais condicionados pela PMO e recuperando seu cérebro do vício.

Um abraço!

Pronto irmão pode deixar vou instalar agora. Não vou confiar nessa força de vontade prejudicada

Grande abraço

14° mais fácil que já tive pq decidir manter minha mente pura, não guardar pensamentos sexuais afim de não despertar o desejo pra me satisfazer através do PMo. Estou firme no hard mode e tem sido um período que tenho me mantido ocupado, esperançoso e corajoso pq nunca tinha feito de vdd o hard mode. Tento não deixar a ansiedade me tomar, pelo fato de ser um período que vc não procura relações físicas. Estou me abstendo dessa forma pq acredito que eh necessário uma limpeza/mudança total da mente e do corpo, quero formatar meu cérebro, chegar nos 6 meses e olhar pra mim sabendo que sou uma nova pessoa. Não busco o no fap mais por causa de mulher ou pra sentir um benefício ou outro, faço pq acredito que tem uma versão minha muito melhor do que hj que tá esperando que eu me torne ele, uma versão confiante, forte, inteligente, capaz de se doar por aquilo que mais deseja, e estou buscando me tornar ele todo dia, me superando no meu curso, no meu treino, na minha mente. Não tenham medo de dar o máximo pra se tornar uma pessoa nova, faça oq tem que ser feito AGR pra daqui a 1,2 5 anos vc agradeça a vc msm.

Grande abraço

Como se sentiram com 1 mês

Hj infelizmente cair. Após 30 dias fechados me deixei me convencer que não ia fazer mal fazer um fap e que dps eu conseguiria denovo, ilusão!!!. Me sinto no chão sem esperança em mim msm. Msm sabendo que posso chegar de novo em 1 mês e até mais mas a força e a disposição não está CMG. Não tenho vontade de lutar por mais nada, de continuar na academia, de buscar minha melhora pessoal. Queria ser como vcs que chegaram tão longe mas sinto que não dar. Me desculpem

Quase 98% das vezes que busquei largar esse vício, tbm sentia um desejo de continuar, no fundo uma parte de mim queria ficar ali, apenas fap e fingir que nada estava acontecendo, e me sentia sempre culpado por isso, MSM querendo largar. As vezes eu olho pra pessoas ou casais e me imagino vivendo uma vida diferente uma vida melhor, se perguntando se o fap não existisse na sua vida se vc tbm não estaria vivendo aquilo. Só queria por um momento não está dentro do meu corpo, não ser quem eu sou, viver uma vida diferente pra poder sentir oq é ser livre, poder se olhar no espelho e não enxergar vergonha desespero ansiedade e tal. Não estou me fazendo de coitado, me preocupo sim com oq pensam, mas são coisas que se passa na minha cabeça e que querendo oi não vivencio e ngm sabe. Muitas vezes recorri a Deus porém dps de tanto cair, minha crença já não é a msm.