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Terra
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Romanos 12 : 2  Empty Romanos 12 : 2

16/2/2022, 15:21
Olá guerreiros ! Este é o começo do meu diário onde pretendo acompanhar a minha saga rumo à restauração da dignidade ! Bom, meu envolvimento com pornografia começou cedo, entre 10- 12 anos aproximadamente. Levei minha adolescência sem grandes dificuldades aparentemente, pois nessa faixa etária achamos que é super normal o vício na pornografia, porém tudo mudou quando em 2013  comecei a ter contato com drogas das mais diversas e com certeza naquele período isso me destruiu, porém em 2014 Deus me alcançou e entreguei minha vida para ele. Hoje tenho 26 anos e desde 2014 venho em processo de restauração pessoal ao lado do Senhor Jesus e o último inimigo a ser vencido é a pornografia. Ouvi recentemente um Podcast de Cristãos abordando esse tema e me indicaram esse  site, li todo o e-book e fiquei impressionado com a riqueza de detalhes em que é comprovado o  problema e seus malefícios. Como sou Cristão e solteiro, vou executar o reboot no modo hard, até porque para que um dia eu venha desfrutar de um casamento abençoado e uma vida sexual saudável tenho que purificar meu cérebro de toda essa nojeira. Há um livro muito interessante chamado " a batalha de todo homem" em que esse tema é tratado de forma muito especial, recomendo a todos que queiram viver essa esperança. Além disso deixo o testemunho de um irmão em Cristo que viveu uma vida mergulhado nesse mundo e que aos 27 anos aceitou o Senhor e que casou-se aos 31, e segundo ele foram 4 anos sem pornografia e masturbação, ou seja foram 4 anos em santidade e renovando a sua mente. Por fim tenho ao meu lado a palavra do Senhor Jesus, não é a toa que o título do meu diário é Romanos 12: 2 que fala da renovação da nossa mente. É tudo novo para mim, pretendo postar diariamente minha evolução e minha rotina, com Fé em Jesus e muita força de vontade vou viver a boa , perfeita e agradável vontade de Deus, Amém !

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Romanos 12 : 2  Empty Re: Romanos 12 : 2

16/2/2022, 15:31
Olá, Terra!


Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!
  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
Luan - moderação do fórum

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@_Luan
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Romanos 12 : 2  Empty Re: Romanos 12 : 2

16/2/2022, 15:45
Li seu relato e saiba que eu admiro sua fé, seu desejo de renovação de vida. Deus nos ama, amigo, e tudo que ele mais quer é o nosso bem.
   Construa um novo caminho, com novos hábitos saudáveis.
É muito importante oferecermos prazeres saudáveis ao nosso cérebro através das atividades de religação, como: socialização, trabalho voluntário, dança, oração, atividades físicas, caminhadas leves ou corridas, entre outros.
  Tenha sempre em mente que o reboot é o melhor hábito para nossas vidas. Quando pensar em desistir lembre: Não adianta tentar aliviar o sofrimento com PMO, pois isso só vai triplicar o sofrimento. O sofrimento é algo que faz parte da vida e temos que passar por ele de forma inteligente e saudável. A P não é solução para nossos problemas, na verdade ela é nosso maior problema. O maior problema por que nos deixa travados e não temos tranquilidade mental para buscar soluções inteligentes para os problemas da vida.
  A medida que vamos evoluindo no reboot, vamos também ficando mais fortes, nossa mente volta a se estabilizar e experimentamos a paz.


Um abraço!

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Terra
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Romanos 12 : 2  Empty Re: Romanos 12 : 2

16/2/2022, 16:17
Luan Oliveira escreveu:Li seu relato e saiba que eu admiro sua fé, seu desejo de renovação de vida. Deus nos ama, amigo, e tudo que ele mais quer é o nosso bem.
   Construa um novo caminho, com novos hábitos saudáveis.
É muito importante oferecermos prazeres saudáveis ao nosso cérebro através das atividades de religação, como: socialização, trabalho voluntário, dança, oração, atividades físicas, caminhadas leves ou corridas, entre outros.
  Tenha sempre em mente que o reboot é o melhor hábito para nossas vidas. Quando pensar em desistir lembre: Não adianta tentar aliviar o sofrimento com PMO, pois isso só vai triplicar o sofrimento. O sofrimento é algo que faz parte da vida e temos que passar por ele de forma inteligente e saudável. A P não é solução para nossos problemas, na verdade ela é nosso maior problema. O maior problema por que nos deixa travados e não temos tranquilidade mental para buscar soluções inteligentes para os problemas da vida.
  A medida que vamos evoluindo no reboot, vamos também ficando mais fortes, nossa mente volta a se estabilizar e experimentamos a paz.


Um abraço!
 Obrigado por todas as considerações Luan ! Realmente o meu próximo desafio será manter a disciplina na minha rotina, inclusive antes de conhecer o fórum eu havia voltado a praticar atividades físicas, fiz uma boa corrida e malhei e me senti ótimo, porém o que mais eu temia aconteceu e por conta de strees elevado e algumas situações frustrantes do dia-a-dia fui me aliviar na PMO, e é como vc falou. depois da sensação de prazer, no dia seguinte vem a baixa autoestima, procrastinação, desânimo e etc e tudo fica mais difícil., e foi por conta de eu ter tentado parar de todas as formas possíveis que busquei ajuda e achei o fórum !Ainda bem que hoje tenho esse espaço para compartilhar minhas dificuldades, amanhã vou voltar a correr e será muito benéfico para mim, fora isso pela manhã leio a Bíblia, pela tarde estudo as matérias da faculdade, essa quinta feira vou pra igreja e é uma ótima oportunidade de socializar, inclusive apaguei todas as minhas redes sociais para não perder tempo e nem dar brecha para gatilhos e também já instalei os bloqueadores no meu PC e celular, e claro, também tenho meus momentos de lazer em que assisto um filme,  jogo alguma coisa, oro ouvindo um louvor relaxante, creio que o meu desafio daqui pra frente será equilibrar o meu tempo ! (nem citei as atividades domésticas) enfim,  é o começo de uma longa caminhada e estou animado e feliz ! Laughing

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Serpuro
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Romanos 12 : 2  Empty Re: Romanos 12 : 2

18/2/2022, 15:27
A paz do senhor meu irmão guerreiro em Cristo
Deus seja louvado na sua vida creio que você irá vencer 🙌🙏
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