Diário do Thomas

Olá, amigos. Sou Thomas.
Pra começar, deixo o relato que eu travo essa batalha de me manter limpo da PMO solitariamente há alguns meses, não conhecia a iniciativa, nem o fórum.
Minha história é como a de muitos aqui, primeiro contato na adolecencia, e desde então nunca rompi. Não sei se sou viciado desde então, acredito que o vício veio mais pra frente.
Tenho 27 anos, e apesar da "pouca" idade, eu tive um relacionamento muito sério de 8 anos, dos meus 15 aos 23 de idade, em que fui muito feliz, e terminei mal, por cair na tentação da traição, o que me desencadeou uma depressão severa. Acho que até hoje não me perdoei, apesar de viver melhor do que um ano posterior a esse término.
Eu já tinha períodos intensos de PMO dentro desse relacionamento, mas por vezes conseguia me policiar, e deixar de lado por algumas semanas. Porém, acredito que nunca por 90 dias. Minha vida sexual era muito ativa, perdemos a virgindade um com o outro, e sempre tive uma libido muito acentuada, exceto pelos períodos em que eu caía no vício por dias seguidos, mas eu sempre me recuperava.. não sei se pela pouca idade na época.
Posteriormente a essa fase da vida, caí de vez no vício, e dois dias sem PMO era uma raridade. E é assim até hoje. Estou namorando de novo, há quase 1 ano, porém posso dizer que minha libido com a atual companheira, nunca foi igual a de anos atrás, e eu nunca mais me mantive sequer 3 dias longe do vício. E a EP nunca foi tão presente.. estou certo que por conta da PMO. A única possibilidade de eu não ter EP hoje é se eu tiver bebido muito. É um fator que me incomoda tanto quanto a PMO. E, apesar de nunca ter sido falado abertamente, acredito que incomoda muito ela também.
A vida anda meio merda. E a PMO ajuda a potencializar isso.
Acredito que por ora, seja isso. Se ficou faltando algo, sou novo por aqui, e vou relatando.

Olá, Thomas shelby!


Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Luan - moderação do fórum

Fala Luan!
Obrigado pela presença por aqui.
Tamo junto

Como havia dito, antes de descobrir o fórum, já travava essa batalha solitariamente.
Estava desde o dia 18 sem PMO, porém hoje eu caí. E é foda como o sentimento de estar "sujo" e a frustração comigo mesmo bate forte.
Meio abalado e desanimado por aqui. Uma semana já seria uma vitória e tanto, mas ainda não tive êxito.

#0

Oi, Thomas!

Como está indo seu reboot?
As atividades de religação, como estão?
Já instalou bloqueadores?

Um abraço!

Oi, Luan!
Confesso que as atividades de religação andam em falta por aqui.
Estou num momento da vida meio solitário com relação a amigos, e socialização em si, e o aspecto profissional anda meio ladeira abaixo também. Acredito que isso pode estar prejudicando meu reboot mesmo.
Quanto aos bloqueadores, vou procurar instalá-los hoje mesmo.

Thomas Shelby 22 escreveu:Oi, Luan!
Confesso que as atividades de religação andam em falta por aqui.
Estou num momento da vida meio solitário com relação a amigos, e socialização em si, e como trabalho informalmente, por conta própria, até nesse aspecto ando meio ladeira abaixo também. Acredito que isso pode estar prejudicando meu reboot mesmo.
Quanto aos bloqueadores, vou procurar instalá-los hoje mesmo.

Se você usa celular com sistema operacional Android, tem um ótimo bloqueador gratuito na Play store, chama-se: Bulldog. Ele é muito eficiente e também protege contra desinstalação de forma gratuita, e é de fácil configuração.

Quanto a religação: É muito importante praticar atividades saudáveis, uma vez que é através delas que você vai gerar dopamina de maneira saudável para o cérebro. Ao estancar o consumo de P e fazer as atividades de religação, você estará enfraquecendo os caminhos neurais condicionados pela PMO, ou seja, recuperando seu cérebro do vício e seus malefícios.

Luan Oliveira escreveu:

Thomas Shelby 22 escreveu:Oi, Luan!
Confesso que as atividades de religação andam em falta por aqui.
Estou num momento da vida meio solitário com relação a amigos, e socialização em si, e como trabalho informalmente, por conta própria, até nesse aspecto ando meio ladeira abaixo também. Acredito que isso pode estar prejudicando meu reboot mesmo.
Quanto aos bloqueadores, vou procurar instalá-los hoje mesmo.

 Se você usa celular com sistema operacional Android, tem um ótimo bloqueador gratuito na Play store, chama-se: Bulldog.  Ele é muito eficiente e também protege contra desinstalação de forma gratuita, e é de fácil configuração.

Quanto a religação: É muito importante praticar atividades saudáveis, uma vez que é através delas que você vai gerar dopamina de maneira saudável para o cérebro. Ao estancar o consumo de P e fazer as atividades de religação, você estará enfraquecendo os caminhos neurais condicionados pela PMO, ou seja, recuperando seu cérebro do vício e seus malefícios.

Bloqueadores instalados.
Obrigado mais uma vez pela presença, Luan.
Travar essa batalha solitária é um fardo pesado, não me sinto a vontade pra falar sobre com ninguém, então é sempre bom ter uma ajuda por aqui.
PS: dei uma editada nos meus posts, pois me senti um pouco exposto. Bateu uma neura de algum conhecido identificar algo.
Seguimos..

Thomas Shelby 22 escreveu:

Luan Oliveira escreveu:

Thomas Shelby 22 escreveu:Oi, Luan!
Confesso que as atividades de religação andam em falta por aqui.
Estou num momento da vida meio solitário com relação a amigos, e socialização em si, e como trabalho informalmente, por conta própria, até nesse aspecto ando meio ladeira abaixo também. Acredito que isso pode estar prejudicando meu reboot mesmo.
Quanto aos bloqueadores, vou procurar instalá-los hoje mesmo.

 Se você usa celular com sistema operacional Android, tem um ótimo bloqueador gratuito na Play store, chama-se: Bulldog.  Ele é muito eficiente e também protege contra desinstalação de forma gratuita, e é de fácil configuração.

Quanto a religação: É muito importante praticar atividades saudáveis, uma vez que é através delas que você vai gerar dopamina de maneira saudável para o cérebro. Ao estancar o consumo de P e fazer as atividades de religação, você estará enfraquecendo os caminhos neurais condicionados pela PMO, ou seja, recuperando seu cérebro do vício e seus malefícios.

Bloqueadores instalados.
Obrigado mais uma vez pela presença, Luan.
Travar essa batalha solitária é um fardo pesado, não me sinto a vontade pra falar sobre com ninguém, então é sempre bom ter uma ajuda por aqui.
PS: dei uma editada nos meus posts, pois me senti um pouco exposto. Bateu uma neura de algum conhecido identificar algo.
Seguimos..

Olá amigo, bora pra frente, espero que consiga se livrar muito em breve do vício;
Se sentir mais confortável não dê locais e nomes verdadeiros em sua história, tudo irá dar certo, confie, abçs.

Salve Kaneki, obrigado pelas palavras irmão. Estou me adaptando aqui, e farei isso mesmo.

#Dia1 - 23/02

Registrando o primeiro dia do novo reboot, com poucas novidades.
Falta condição financeira pra várias atividades de religação, mas não é desculpa. Do meu jeito to buscando a dopamina.
Fazendo uns aeróbicos e exercícios físicos em casa mesmo, com o bloqueador instalado, e tentando mudar alguns hábitos. O próximo é dormir mais cedo, geralmente a noite/madruga é que a vontade bate, então vou engatar isso na minha rotina.
No mais, até aqui, tive um primeiro dia tranquilo, sem gatilhos e sem vontade nenhuma de pmo.
Mesmo com a vida não estando lá essas coisas, a mente não tá das piores, pelo menos hoje.
Primeiro de muitos!

Vamos em frente amigo. Construa uma mentalidade forte e foque naquilo que você mais almeja, que é se ver livre desse mal. Terão dias bons e outros difíceis, mas eu sei que você tem totais condições de vencer essas dificuldades, e vencendo você ficará mais forte.

Não desista, lembre que as dificuldades passam e a alegria de uma vida sem PMO Vale todo o esforço.

Thomas Shelby 22 escreveu:Salve Kaneki, obrigado pelas palavras irmão. Estou me adaptando aqui, e farei isso mesmo.

#Dia1 - 23/02

Registrando o primeiro dia do novo reboot, com poucas novidades.
Falta condição financeira pra várias atividades de religação, mas não é desculpa. Do meu jeito to buscando a dopamina.
Fazendo uns aeróbicos e exercícios físicos em casa mesmo, com o bloqueador instalado, e tentando mudar alguns hábitos. O próximo é dormir mais cedo, geralmente a noite/madruga é que a vontade bate, então vou engatar isso na minha rotina.
No mais, até aqui, tive um primeiro dia tranquilo, sem gatilhos e sem vontade nenhuma de pmo.
Mesmo com a vida não estando lá essas coisas, a mente não tá das piores, pelo menos hoje.
Primeiro de muitos!

Isso mesmo cara, continue lutando mesmo que seja em pequenos passos, tente ir no banheiro beber agua e tal quando vim a vontade dessa forma. Bora pra frente abçs.

Valeu Luan, Valeu Kaneki. Seguimos firmes na batalha por aqui.. (vou confessar que ainda acho estranho esse fato.. hahahhaa onde eu me meti rapaz, uma briga contra uma compulsão pornográfica). Me esforçando, e só de pensar comigo mesmo antes de dormir e ao acordar, aquele, "po, estou me esforçando" já é um pouco satisfatório. Pra frente.

#Dia 2 - 24/02
Criando o hábito de aparecer aqui. Fica mais leve ao ver quem passa um tempo pra ler, dar uma palavra de incentivo, e poder dar uma palavrinha com quem segue na mesma luta.
Segundo dia se completando, e posso dizer que eu sei que não é absolutamente nada ainda dois dias, mas pra quem até sei lá, uma semana atrás, dificilmente conseguia completar um dia sem MO, já é uma vitoriazinha, mesmo que mínima.
Sigo buscando a dopamina por meios alternativos, mas o difícil no meu caso é pq moro sozinho, (acho que tinha esquecido de relatar isso) e atualmente estou trabalhando em casa. Fico muito tempo sem muito o que fazer.. apenas atividades domésticas, e uma preocupação aqui outra ali sobre boletos. Hahahaha
Ainda assim, to tentando ocupar tempo e mente o dia inteiro. Mas ainda falta, eu sei que falta.
Um fato é que não tenho tido ereção, nem a matinal, nem as involuntárias. Não sei se é ruim ou bom.
Ainda não existiu, sei lá, duas horas que seja, que eu não tenha pensado em sexo/MO. Sigo pensando.
O que não significa também que caí. Não caí, e sei que não vou.
A novidade, é que a namorada vai passar o final de semana inteiro aqui em casa, então duas coisas certamente vão acontecer a partir de amanhã comigo:
Sexo, e uma falta de tempo pra aparecer aqui. Porém, PMO também fica quase impossível, e que bom.
Só rezando pra que a EP não se faça presente como tem feito.
Por hoje é isso. E esperando ansioso completar os 7 dias pra colocar meu contador aqui logo. Acredito que seja um incentivo.
Valeu.. devagar e sempre chego lá.

#Dia 3 - 25/02

Boa noite a todos.
3o dia completo, e 4o se iniciando. Tudo tranquilo por aqui.

Hoje seria o dia que minha namorada viria, porém um imprevisto familiar da parte dela adiou pra amanhã, logo, consegui passar aqui hoje.

Fora isso, quase as mesmas coisas dos outros dias, espero que eu esteja criando uma rotina sólida. Ainda falta, eu sei.. Mas um dia, um passo, de cada vez. Atividade física check, bloqueadores check, e hoje um passinho maior do que os anteriores: socialização check.
Fui pra casa de um amigo de infância hoje, que já não via há um tempo, chegando lá me deparo com outro amigo de infância e mais um que conheci hoje, altas risadas e conversas nós 3. Importante pra mim. E mais importante que não atrapalhou o resto dos afazeres, casa limpa, aeróbico feito. E sabe, mesmo que hoje em específico, eu tivesse deixado dever nos outros quesitos, teria sido especial do mesmo jeito. São amigos que tem um grande significado na minha trajetória, apesar do tempo e caminhada terem nos botado a trilhar caminhos diferentes.. a vida adulta é sobre isso aí também. Foi ótimo. Se eu já não tenho passado vontade de PMO, hoje eu nem lembrar lembrei. Me deu uma revitalizada.

`Única e leve preocupação que tem insistido na cabeça: 0 ereção. Por nada. Nem matinal, nem involuntária.. nada. Pra quem tá acostumado a ter várias por dia, to achando muito estranho. Tudo bem a falta de estímulo, mas nem as involuntárias aparecendo, sei lá. O fato é que não tive nem muito tempo pra me atentar a isso.
E nem quero focar nisso agora.´

Tive uma bela sexta, amanhã e domingo ficarei com a gata.. que a EP não apareça, AMÉM.
Segunda voltarei.
Avante, companheiros.

Thomas Shelby 22 escreveu: #Dia 3 - 25/02

Boa noite a todos.
3o dia completo, e 4o se iniciando. Tudo tranquilo por aqui.

Hoje seria o dia que minha namorada viria, porém um imprevisto familiar da parte dela adiou pra amanhã, logo, consegui passar aqui hoje.

Fora isso, quase as mesmas coisas dos outros dias, espero que eu esteja criando uma rotina sólida. Ainda falta, eu sei.. Mas um dia, um passo, de cada vez. Atividade física check, bloqueadores check, e hoje um passinho maior do que os anteriores: socialização check.
Fui pra casa de um amigo de infância hoje, que já não via há um tempo, chegando lá me deparo com outro amigo de infância e mais um que conheci hoje, altas risadas e conversas nós 3. Importante pra mim. E mais importante que não atrapalhou o resto dos afazeres, casa limpa, aeróbico feito. E sabe, mesmo que hoje em específico, eu tivesse deixado dever nos outros quesitos, teria sido especial do mesmo jeito. São amigos que tem um grande significado na minha trajetória, apesar do tempo e caminhada terem nos botado a trilhar caminhos diferentes.. a vida adulta é sobre isso aí também. Foi ótimo. Se eu já não tenho passado vontade de PMO, hoje eu nem lembrar lembrei. Me deu uma revitalizada.

`Única e leve preocupação que tem insistido na cabeça: 0 ereção. Por nada. Nem matinal, nem involuntária.. nada. Pra quem tá acostumado a ter várias por dia, to achando muito estranho. Tudo bem a falta de estímulo, mas nem as involuntárias aparecendo, sei lá. O fato é que não tive nem muito tempo pra me atentar a isso.
E nem quero focar nisso agora.´

Tive uma bela sexta, amanhã e domingo ficarei com a gata.. que a EP não apareça, AMÉM.
Segunda voltarei.
Avante, companheiros.

Olá amigo, essa falta de ereção é normal. bora pra frente abçs.

Teste pra ver a assinatura.

#Dia 8 - 02/03

Boa noite, amigos.
Tentarei ser mais sucinto hoje, mas sem deixar de atualizar aqui.

Fiquei uns dias impossibilitado de entrar, por conta da gata passando esses dias comigo, acabou que ficamos juntos até hoje.
Vou salientar que, de fato, o sexo real ajuda muito a travar essa batalha. Apesar da minha namorada não tem o mesmo "apetite" que eu tenho (que é muito) quando a mente tentou me sabotar em alguns momentos, ter ela aqui me ajudou demais esses dias.

Um fato é que o carnaval, mesmo sendo esse carnaval fake é uma loucura. Saí alguns dias com ela, e é simplesmente absurdo você não olhar pro lado e ver alguma mulher praticamente pelada nessas fantasias, olha pro outro e vê um casal dando uns amassos em público.. e por aí vai. Pra cabeça de um viciado, é tenso. Pra minha sorte, minha consagrada sempre comigo.

Agora que ela foi embora vou confessar que tá difícil. A quebra dessa pequena rotina que tivemos, já está me consumindo. Hoje é tentar me abster de tv, celular, e o pc também.. Dormir que amanhã é outro dia, e a mente já está naquelas...

Thomas Shelby 22 escreveu:#Dia 8 - 02/03

Boa noite, amigos.
Tentarei ser mais sucinto hoje, mas sem deixar de atualizar aqui.

Fiquei uns dias impossibilitado de entrar, por conta da gata passando esses dias comigo, acabou que ficamos juntos até hoje.
Vou salientar que, de fato, o sexo real ajuda muito a travar essa batalha. Apesar da minha namorada não tem o mesmo "apetite" que eu tenho (que é muito) quando a mente tentou me sabotar em alguns momentos, ter ela aqui me ajudou demais esses dias.

Um fato é que o carnaval, mesmo sendo esse carnaval fake é uma loucura. Saí alguns dias com ela, e é simplesmente absurdo você não olhar pro lado e ver alguma mulher praticamente pelada nessas fantasias, olha pro outro e vê um casal dando uns amassos em público.. e por aí vai. Pra cabeça de um viciado, é tenso. Pra minha sorte, minha consagrada sempre comigo.

Agora que ela foi embora vou confessar que tá difícil. A quebra dessa pequena rotina que tivemos, já está me consumindo. Hoje é tentar me abster de tv, celular, e o pc também.. Dormir que amanhã é outro dia, e a mente já está naquelas...

realmente amigo, ainda quando o assunto é internet isso pode aparecer sem ao menos você pedir;
bora pra frente, e continue fazendo atividades de religação ainda que sozinho, o reboot é uma batalha solitária infelizmente.
Haverá muitos momentos que você não terá a ajuda de ninguém, abçs.

Salve, Kaneki, é muito difícil mesmo amigo. Muitos gatilhos a fantasia vem na mente na hora.. e quase sempre (ou sempre) somos pegos de surpresa.
Sei que não vamos nos manter longe de TODOS os gatilhos que temos a todo momento, em todo lugar, o problema é que até criar a casca necessária pra suportá-los bem, é um perigo muito grande. Só com foco 24 horas pra lidar...


Dia 1 de novo    - 03/03

Acabou que essa madrugada pratiquei MO. Serão poucas palavras hoje..

Me sinto triste e frustrado no momento, acabei jogando tudo fora por alguns minutos dessa válvula de escape maldita.
Vou chamar hoje de válvula de escape, pois sei que minha recaída tem a ver com a minha TAG.
Por uns 3 dias de carnaval e um certo "abandono" meu das atividades de religação, a ansiedade já bateu forte na primeira madrugada depois da pequena rotina que criei com a minha gata nos dias em que ela aqui esteve. Até as transas que tivemos nesses dias, se tornaram "instrumento" nesse momento de queda.

Como havia dito, acredito que não há caminho se não o foco no reboot 24 horas. Uma distração aqui, outra ali, e virei alvo fácil. Joguei fora 8 dias que eu sei que fazia muito tempo que eu não conseguia.

Por hoje vou me permitir esse sentimento merda, que já está me assolando o dia todo, mas amanhã voltarei mais forte.



Uma observação: Não sei como resetar meu contador sem criar um novo. Alguém dá um help pro amigo aqui.

Thomas Shelby 22 escreveu:Salve, Kaneki, é muito difícil mesmo amigo. Muitos gatilhos a fantasia vem na mente na hora.. e quase sempre (ou sempre) somos pegos de surpresa.
Sei que não vamos nos manter longe de TODOS os gatilhos que temos a todo momento, em todo lugar, o problema é que até criar a casca necessária pra suportá-los bem, é um perigo muito grande. Só com foco 24 horas pra lidar...


Dia 1 de novo    - 03/03

Acabou que essa madrugada pratiquei MO. Serão poucas palavras hoje..

Me sinto triste e frustrado no momento, acabei jogando tudo fora por alguns minutos dessa válvula de escape maldita.
Vou chamar hoje de válvula de escape, pois sei que minha recaída tem a ver com a minha TAG.
Por uns 3 dias de carnaval e um certo "abandono" meu das atividades de religação, a ansiedade já bateu forte na primeira madrugada depois da pequena rotina que criei com a minha gata nos dias em que ela aqui esteve. Até as transas que tivemos nesses dias, se tornaram "instrumento" nesse momento de queda.

Como havia dito, acredito que não há caminho se não o foco no reboot 24 horas. Uma distração aqui, outra ali, e virei alvo fácil. Joguei fora 8 dias que eu sei que fazia muito tempo que eu não conseguia.

Por hoje vou me permitir esse sentimento merda, que já está me assolando o dia todo, mas amanhã voltarei mais forte.



Uma observação: Não sei como resetar meu contador sem criar um novo. Alguém dá um help pro amigo aqui.

Olá amigo, geralmente é mais fácil criar um novo mesmo;
Bem mas o que passou passou, eu sei o quanto é difícil lidar com memórias frescas de gatilhos;
Lembre-se os bloqueadores ajudam muito na questão dos gatilhos, assim como, em controlar o tempo gasto em redes sociais. Bora pra frente abçs.

Salve Kaneki, bom.. sendo assim, resolvi tirar o contador. Dá pra eu mesmo contar aqui pelo diário mesmo. Um abraço meu camarada, vamos pra frente!



#Dia1 - 06/03
Venho falhando dois dias seguidos. Depois de 8 ou 9 dias sem MO, pratiquei ontem e hoje. (sem P)
Fase obscura da vida, com muitas crises de ansiedade, somada com a insônia. Algumas quedas seguidas.


Tentando fortalecer a mente de novo, e vou voltar mais forte.
Não aguento mais ser escravo disso. Preciso normalizar.

#Dia6 - 12/03

Por aqui não anda fácil, mas eu também não sou fácil e ando resistindo. Sem P, sem MO, e correndo alucinadamente de gatilhos. Em poucos dias, consigo achar que sou normal nesse sentido.. Vou quebrar meus recordes.
Ando "comendo rua", sem muito tempo pra nada, logo, também me ajuda. Exercícios físicos também.
Essa semana começo a trabalhar presencial novamente, o que também ajuda. E assim sigo.
Pelo menos um mês eu vou bater.

Thomas Shelby 22 escreveu:#Dia6 - 12/03

Por aqui não anda fácil, mas eu também não sou fácil e ando resistindo. Sem P, sem MO, e correndo alucinadamente de gatilhos. Em poucos dias, consigo achar que sou normal nesse sentido.. Vou quebrar meus recordes.
Ando "comendo rua", sem muito tempo pra nada, logo, também me ajuda. Exercícios físicos também.
Essa semana começo a trabalhar presencial novamente, o que também ajuda. E assim sigo.
Pelo menos um mês eu vou bater.

Boa sorte nessa jornada amigo, tente manter o foco, bora pra frente abçs.

Valeu pelo comentário como sempre, meu camarada Kaneki. Vamos pra frente! Abraços.

#Dia11 - 17/03

Já posso dizer que é uma pequena vitória. Rumo a duas semanas.
Acho que em todo esse tempo desde que sou viciado, não devo ter conseguido ficar esses 11 dias.


Eu realmente ainda não sinto tanta diferença, além da falta da ereção espontânea, ao acordar e etc. Isso deve vir com o tempo.
Mas a satisfação pessoal de estar conseguindo me conter quando bate a vontade, (e algumas vezes bate forte) vem me animando a seguir.

Sigo firme.


Rumo a duas semanas. E mais semanas. E meses.

Thomas Shelby 22 escreveu:Valeu pelo comentário como sempre, meu camarada Kaneki. Vamos pra frente! Abraços.

#Dia11 - 17/03

Já posso dizer que é uma pequena vitória. Rumo a duas semanas.
Acho que em todo esse tempo desde que sou viciado, não devo ter conseguido ficar esses 11 dias.


Eu realmente ainda não sinto tanta diferença, além da falta da ereção espontânea, ao acordar e etc. Isso deve vir com o tempo.
Mas a satisfação pessoal de estar conseguindo me conter quando bate a vontade, (e algumas vezes bate forte) vem me animando a seguir.

Sigo firme.


Rumo a duas semanas. E mais semanas. E meses.

quanto mais tempo passa mais forte ficamos, bora pra frente abçs.