Diário do Guima

Olá, boa noite.

Não sei se está correto a forma como irei começar este tópico, mas oq vale é começar a caminhar novamente.

Comecei com esse vício com meus 12, 13 anos, e com o passar dos anos foi piorando.

A influência negativa em minha vida começa com meu relacionamento com outras pessoas, de certa forma esse vício me faz sabotar possíveis relacionamentos. Não saio tanto para a rua, não sei conviver no meio social, apenas trabalho e volto para casa.

Já tentei parar várias vezes, e já tive sucesso há alguns anos atrás com mais de 90 dias sem, mas recai e até então continuo nessa.

Estou aqui buscando respostas, não sei se existe fórmula secreta para isso, mas peço a ajuda de vocês, pois já tentei de todas as formas e não consigo tirar isso de minha vida.

Olá, Rafael2!


Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraço
Luan

1° dia

Já começou com uma motivação especial, meu aniversário. Nada melhor que algo para renovar as esperanças e nos motivar a começar. É continuar no foco, e ter acima de tudo disciplina. Primeiro dia na conta.

Rafael2 escreveu:1° dia

Já começou com uma motivação especial, meu aniversário.  Nada melhor que algo para renovar as esperanças e nos motivar a começar. É continuar no foco, e ter acima de tudo disciplina. Primeiro dia na conta.

Feliz aniversário, que este novo ciclo seja de vitórias e principalmente contra este vício.
Força, tmj!!

2° dia

Mais um dia na conta, tive uns sonhos meio estranho hoje, na qual mostrava situações em que eu fracassava e não tinha disciplina em cumprir, enfim apenas sonho. Mais pra dia cumprido

Rafael2 escreveu:2° dia

Mais um dia na conta, tive uns sonhos meio estranho hoje, na qual mostrava situações em que eu fracassava e não tinha disciplina em cumprir, enfim apenas sonho. Mais pra dia cumprido

Nossa mente está sempre nos preparando para aquilo que nós pensamos que pode acontecer.
Quando você acorda e percebe que aquela queda não foi real, dá uma sensação boa de ainda estar de pé.
Flw.

3° dia

Sem muitas novidades, sigo focado na academia ( não citei jsso no tópico do diário), faculdade começou novamente, só me senti um pouco cansado e uns sonhos fora do normal, mas não creio que tenha haver com a abstinência, mas sigo na luta

4° dia

Mais um pra conta, seguimos na luta

Querido Rafael , seja muito bem vindo ao forúm! Esse forúm foi e é a melhor ferramenta que encontrei para largar esse vício. A luta é eterna eu sei, mas ao me aproximar dos 150 dias livres posso lhe garantir que é maravilhoso estar livre.

Muito melhor do que qualquer falsa sensação de prazer que a pornografia possa nos trazer. Bom, não quero que você perca relacionamentos, assim como eu e muitos colegas daqui. Continue firme e estarei lhe fazendo visitas esporadicas !! estou na torcida!!

Ah, e tornar a escrita nesse diário um hábito é fundamental !! Nos conta mais sobre ti.


Forte abraço, sucesso!

Obrigado pelas palavras Drew e Tolbs.

Estive meio afastado do fórum por esses dois dias, correira entre trabalho e questões da faculdade. Mas tive contato com a por** ontem, através de vídeos enviados por colegas em um grupo de whatsapp, mas resisti e deixei passar.

Salve, Rafael. Vi que tu tá na luta assim como eu, te desejo força e bastante determinação pois a luta é diária e não devemos nunca abaixar a guarda. Comemore cada dia de vitória, todos devem ser comemorados e com certeza isso vai trazer satisfação pra você continuar lutando. Os primeiros dias são difíceis mas a medida que você vai avançando você sente que pode controlar a situação e simplesmente dizer não pra PMO e isso é maravilhoso.
Cuidado também com grupos de whatsapp, desativa o download automático se tiver ativado e se achar necessário, também silencie ou saia desses grupos para não perder o foco das coisas. Eu sai dos que tava e pedi a amigos próximos para não me mandarem no privado conteúdo pornográfico ou fotos/vídeos que induzissem a isso, não tenha vergonha de fazer se achar necessário também
Sigamos na luta, você vai vencer, irmão. Nós vamos!

Salve, salve

Obrigado pelas palavras Alethea!

Dia cansativo hoje, queria até descrever tudo, mas impossível. Mais um dia para conta, 8° dia de caminhada.

Salve, salve

9° dia na caminhada, nesse tempo estou praticando musculação novamente e me sentindo com um vigor um pouco maior, não sei se efeito do reboot ou da prática da musculação.

Rafael2 escreveu:Salve, salve

9° dia na caminhada, nesse tempo estou praticando musculação novamente e me sentindo com um vigor um pouco maior, não sei se efeito do reboot ou da prática da musculação.

Pode acreditar que esse vigor que está sentindo é justamente o acúmulo do reboot + musculação.
Duas práticas fundamentais em sua vida, não as abandone.

Cheguei agora em seu diário. Vou acompanhar, amigo.
Saúde e sucesso. Abraços!

Salve, salve, galera

Tive recaídas nesses dois dias que se passaram, não tive coragem de vim falar isso. Mas acho que o caminho é se reerguer novamente e voltar a luta.

Como vocês se livram da vontade quando vem?

Rafael2 escreveu:Salve, salve, galera

Tive recaídas nesses dois dias que se passaram, não tive coragem de vim falar isso. Mas acho que o caminho é se reerguer novamente e voltar a luta.

Como vocês se livram da vontade quando vem?

Não sinta vergonha de assumir o fracasso. É reconhecendo a derrota que você descobre como evitá-la e chegar mais perto da vitória.

Cara,  eu me livro da vontade de P literalmente FUGINDO dos pensamentos.
Sabe o jogo "The Sims"? Quando seu Sim inicia uma ação, e você cancela para que ele faça outra... então!!! Eu não posso nem ousar pensar em P, que na mesma hora já cancelo a imaginação, e encaixo outro pensamento no lugar. Ou então me levanto para fazer alguma coisa. Tem vezes que vou interagir com minha família também, ajuda bastante.

Pornografia já me causou tanto mal, que eu excluí para sempre da minha vida.
Não posso dar palco para que ela volte.

Retornando a luta
Dois dias já, correria tá grande e não postei por esses dias

Acredito que tanto o reboot quanto o exercício físico contribuem para essa sensação de bem estar e de superpoderes.
Flw.

Estou de volta

1° dia contando

Quais idéias vocês indicam para quando vinher a vontade?

Recomeçando a luta

1° dia novamente, se manter disciplinado é difícil mas continuarei na caminhada

Rafael2 escreveu:Recomeçando a luta

1° dia novamente, se manter disciplinado é difícil mas continuarei na caminhada

Força, vamos nessa!!
Tmj!!

2° dia do recomeço - check

Tô muito chateado com tudo em minha vida

Família, relacionamentos, pareço não gostar de mim e a única saída parece ser a mast**. As vezes sinto vontade de abandonar tudo e morrer de vez, mas ainda tenho uma pessoa que não aguentaria isso. Mas viver parece difícil, e junta com esse vício imundo, parece piorar tudo. Enfim, só um desabafo de quem está muito chateado.