Novo diário do Kaneki

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25/1/2023, 19:21
~Parbat
R: Olá amigo, bom te ver por aqui. Vamo que vamo, bora pra frente abçs.
~NogueiraJ
R: Pois é amigo kk acho que dessa vez foi o cansaço e sequência de noites mal dormidas. Mas... vou colocar o celular mais longe amanhã vou conseguir. Quando a gente cria uma rotina tudo fica mais fácil de seguir.
~Gardenzio
R: Com certeza amigo. É muito ruim dar valor para as coisas só quando estamos mal. Manter o foco no corpo e mente sã é muito importante todos os dias. Pois quando nos sentimos bem, qualquer situação vai se tornando mais leve. Bora pra frente abçs.

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25/1/2023, 21:22
Blz Kaneki, passando para desejar melhoras.
Vamos a luta meu nobre colega.

Vlw.

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26/1/2023, 14:40
Olá amigo, obrigado pela presença.
Então, seguindo aqui. Hoje eu to mais desanimado do que os outros dias, daí tava pensando que alguma frustação pode ter causado isso. Mas o que importante é manter o foco mesmo. Bora pra frente abçs.

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27/1/2023, 07:13
Grande Kaneki!
Foco na vitória.

Torcendo por você!

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27/1/2023, 08:52
Olá amigo, obrigado por sua presença e por sua ajuda com os usuários.
Seguimos aqui, com aquele pensamento de que não há nada como um dia após o outros. Novas chances de acertar e de continuar em frente abçs.

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Ontem à(s) 06:33
Meu caro Kaneki!

Dias de desânimo pegam todos nós, infelizmente. Mas estamos aqui para nos ajudar justamente quando isso acontecer. Que bom que você se sentiu à vontade pra compartilhar isso com a gente!

Você disse que não encontrou motivo para esse desânimo, mas te convido a pensar na questão novamente. Você tem tomado banho de sol regularmente? Tem feito atividade física, nem que seja uma caminhada leve?

Outra questão que pode estar despertando esse desânimo é justamente o fato de viver uma rotina, mas uma rotina com poucas ou nenhuma atividade que você goste. Olhe para suas últimas semanas e, de todas as coisas que você fez, liste o que você gostou de fazer. Se você tiver dificuldade de fazer essa lista, então é um bom momento para repensar na sua rotina.

Certifique-se também de que tem determinado para si objetivos de curto prazo que sejam fáceis de cumprir. Por exemplo: em vez de definir como meta "limpar a cozinha", fracione essa atividade em pequenas metas, como "lavar a louça", "limpar o fogão"; "descongelar a geladeira", "lavar os planos de prato" e etc. Assim, por mais que você não faça tudo em um dia, você consegue enxergar o dia como um dia proveitoso por ter feito 2 de 5 tarefas, por exemplo.

Sucesso, meu nobre! Estamos juntos! Até mais Wink

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Ontem à(s) 09:23
NogueiraJ escreveu:Meu caro Kaneki!

Dias de desânimo pegam todos nós, infelizmente. Mas estamos aqui para nos ajudar justamente quando isso acontecer. Que bom que você se sentiu à vontade pra compartilhar isso com a gente!

Você disse que não encontrou motivo para esse desânimo, mas te convido a pensar na questão novamente. Você tem tomado banho de sol regularmente? Tem feito atividade física, nem que seja uma caminhada leve?

Outra questão que pode estar despertando esse desânimo é justamente o fato de viver uma rotina, mas uma rotina com poucas ou nenhuma atividade que você goste. Olhe para suas últimas semanas e, de todas as coisas que você fez, liste o que você gostou de fazer. Se você tiver dificuldade de fazer essa lista, então é um bom momento para repensar na sua rotina.

Certifique-se também de que tem determinado para si objetivos de curto prazo que sejam fáceis de cumprir. Por exemplo: em vez de definir como meta "limpar a cozinha", fracione essa atividade em pequenas metas, como "lavar a louça", "limpar o fogão"; "descongelar a geladeira", "lavar os planos de prato" e etc. Assim, por mais que você não faça tudo em um dia, você consegue enxergar o dia como um dia proveitoso por ter feito 2 de 5 tarefas, por exemplo.

Sucesso, meu nobre! Estamos juntos! Até mais Wink
Olá amigo. Então, atividades físicas eu estou retomando aos poucos. Realmente, quanto a questão de tomar sol e tal, isso está meio em baixa, porque o tempo aqui vive instável e eu não to saindo muito de casa. Mas, ao menos, eu estou voltando a caminhar e fazer exercícios depois dos dias que fiquei mal e tals.
Quanto a outra questão, é muito bom você ter falado isso, pois ver coisas me faz sentir bem, mas além disso o que me faz sentir assim? Eu coloquei como objetivo, desde o ano passado, mudar o meu jeito “antissocial”. Comecei a aceitar mais convites para sair, mas daí quando tenho a oportunidade rola algo e não posso ir, como foi esses dias que não estava bem. Pensar nisso me fará bem. Esse ano eu me vejo obrigado a focar mais nos estudos e no trabalho, porém, se eu não enxergar o prazer em fazer isso, haverá uma barreira grande entre meu bem-estar e em focar em outras coisas. Bem, bora pra frente abçs.

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Ontem à(s) 09:44
Olá, Kaneki!

Desânimo faz parte do processo, mas é algo que também acontece por outros fatores que não o reboot.

As vezes, pode ser só as responsabilidades da vida adulta batendo em sua porta. Você optou por encarar esse desânimo, enquanto muitos buscam a cura no álcool, nas festas, nas drogas, etc.

É importante estabelecer pequenos prazeres para seu o ponto alto do seu dia. Desde tomar café da manhã naquela lanchonete que prepara um pão gostoso, comer uma sobremesa que você ame após o almoço ou, até mesmo, comprar uma roupa nova para ir ao trabalho ou academia.

Parecem bobeiras, mas funcionam!

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