Lutando contra um vício !

André1979 escreveu:Obrigado Mr Wayne, meu primeiro passo foi desinstalar o Instagram  e o twitter pois eles estavam servindo de gatilhos para as minhas recaidas. Estou me dedicando diariamente a leitura  e exercicios físicos em casa, meu proximo passo é instalar os bloqueadores .

André1979 escreveu:Conforme anúnciei aqui no fórum, vou relatar o meu dia à dia na luta contra o vício em PMO .

Hoje acordei 1h mais tarde que o normal, pois acordo às 7h diariamente . Acordei com uma boa disposição, fiz minhas tarefas da manhã sem dificuldades. Passei a manhã inteira lendo os depoimentos de dezenas de usuários aqui do fórum e isso se serviu de estímulo para não desisitir nunca de lutar.
À tarde me dediquei à leitura de um livro que iniciei esta semana, consegui um bom nivel de concentração na leitura. Não tive a minima vontade de praticar PMO, nem prece que sou um viciado em tratamento kkkkkk.


# 03 DIA DE NOFAP HARDMODE !

CaimRedpill escreveu:

André1979 escreveu:Conforme anúnciei aqui no fórum, vou relatar o meu dia à dia na luta contra o vício em PMO .

Hoje acordei 1h mais tarde que o normal, pois acordo às 7h diariamente . Acordei com uma boa disposição, fiz minhas tarefas da manhã sem dificuldades. Passei a manhã inteira lendo os depoimentos de dezenas de usuários aqui do fórum  e isso se serviu de estímulo para não desisitir nunca de lutar.
À tarde me dediquei à leitura de um livro que iniciei esta semana, consegui um bom nivel de concentração na leitura. Não tive a minima vontade de praticar PMO, nem prece que sou um viciado em tratamento kkkkkk.

Não amigão, ainda não instalei bloqueadores nem o contador, no caso do contador eu le que precisa ter pelo menos 07 dias de reboot pra poder instalar .
Mas até aqui tá tudo sobe controle.
# 03 DIA DE NOFAP HARDMODE  !

Muito bom André! voce instalou os bloqueadores? se puder ative também um contador de dias no seu perfil (porque faz parte do método como parar.

Como estão as fantasias? estão controladas?

André1979 escreveu:Hoje meu dia foi tranquilo e calmo, sem o minimo desejo de consumir pmo .Sai a tarde pra passear, distrair um pouco a mente .
Estou no 04 dia de reboot e me sinto muito mais motivado do que ontém.


A luta pode até ser dolorosa mas a vitoria é garantida !


# 04 DIAS DE NOFAP HARDMODE  !!

André1979 escreveu:Aqui estou mais um dia para relatar minha luta diária contra o vício em PMO .

Hoje eu acordei  às 7h com um bom nivel de disposição.  Tirei um cochilo de 2hs no período da tarde. Tive 2 aulas práticas de direção na auto-escola com um bom nivel de aprendizado .

Posso afirmar que hoje meu dia foi tranquilo e calmo, sem  nenhum sintoma da abstinência.

Dessa forma eu completo hoje meu quinto dia de luta contra o vício em PMO .


#DIA 05 DO NOFAP HARDMODE


Eu sei que as lutas existem, mas sei que posso vence - las  !

André1979 escreveu:Aqui estou mais um dia para relatar minha luta diária contra o vício em PMO .

Hoje eu acordei  às 7h com um bom nivel de disposição.  Tirei um cochilo de 2hs no período da tarde. Tive 2 aulas práticas de direção na auto-escola com um bom nivel de aprendizado .

Posso afirmar que hoje meu dia foi tranquilo e calmo, sem  nenhum sintoma da abstinência.

Dessa forma eu completo hoje meu quinto dia de luta contra o vício em PMO .


#DIA 05 DO NOFAP HARDMODE


Eu sei que as lutas existem, mas sei que posso vence - las  !

André1979 escreveu:Um breve resumo da minha história  !

A primeira vez que tive contato com masturbação foi aos 12 anos de idade,  mas a minha jornada com pornográfia teve início apartir de 1997 quando eu comprei um video cassete e uma tv para meu quarto. Eu dormia sozinho, pois era o único filho que ainda continuava morando com meus pais( hoje ainda moro apenas com minha mãe).

Devido a presença da PMO na minha vida eu somente tive minha primeira relação sexual aos 21 anos de idade com uma garota de programa, lembro -me que tive uma grande dificuldade para atingir o orgasmo. A situação piorou apartir de 2003 quando consegui um trabalho, toda semana saia com prostitutas, consumia dvds pornos e revistas tbm.

Vivi no vicio por longos anos, me isolando do mundo e de todos, somente em 2012 vim me relacionar realmente com uma colega no trabalho, e foi exatamente com ela que tive minha primeira DE.

Continuei no vicio ainda por longos anos até que consegui um relacionamento virtual por 6 meses, isso em 2015, viajei para conhecer a pessoalmente e pra minha infelicidade, tive DE por 3 dias seguidos.

De 2015 até 2018 consumi PMO diariamente com uma certa intensidade, nunca fiquei uma semana sem PMO. Quando consegui um relacionamento duradou, na verdade minha primeira namorada, relacionamento durou 1 ano e 3 meses, do inicio ao fim tive DE, aprendi a disfarcar usando medicamento .

Felizmente em 2021, ja angustiado com minha vida, que nunca foi feliz, li uma publicação falando sobre o NOFAP e a DE causada pelo vicio em PMO, tenter iniciar um reboot mas tive inumeras recaidas, nunca fiquei mais de 20 dias sem PMO.

Minha vida tá um lixo, estou correndo em busca do tempo perdido. Minha vida académica esta atrofiada, terminei minha graduação em 2019 com muito sofrimento. Desperdicei 18 anos da minha vida em um sub-emprego e agora com 42 anos estou sem namorada e ainda morando com minha mãe.

Faz tempo que tentava entender as causas das minhas angustias e finalmente consegui entender, agora estpu determinado a enfrentar esse vicio de frente e com seriedade, senão vou acabar morrendo .

Estou otimista, iniciei minhas aulas praticas na auto-escola, estou estudando pra um concurso .

Sei que o caminho é longo, mas sei que a vitória é garantida  !

É isso pessoal, desculpa o texto longo e bagunçado mas a história é triste  !

blade46 escreveu:

André1979 escreveu:Um breve resumo da minha história  !

A primeira vez que tive contato com masturbação foi aos 12 anos de idade,  mas a minha jornada com pornográfia teve início apartir de 1997 quando eu comprei um video cassete e uma tv para meu quarto. Eu dormia sozinho, pois era o único filho que ainda continuava morando com meus pais( hoje ainda moro apenas com minha mãe).

Devido a presença da PMO na minha vida eu somente tive minha primeira relação sexual aos 21 anos de idade com uma garota de programa, lembro -me que tive uma grande dificuldade para atingir o orgasmo. A situação piorou apartir de 2003 quando consegui um trabalho, toda semana saia com prostitutas, consumia dvds pornos e revistas tbm.

Vivi no vicio por longos anos, me isolando do mundo e de todos, somente em 2012 vim me relacionar realmente com uma colega no trabalho, e foi exatamente com ela que tive minha primeira DE.

Continuei no vicio ainda por longos anos até que consegui um relacionamento virtual por 6 meses, isso em 2015, viajei para conhecer a pessoalmente e pra minha infelicidade, tive DE por 3 dias seguidos.

De 2015 até 2018 consumi PMO diariamente com uma certa intensidade, nunca fiquei uma semana sem PMO. Quando consegui um relacionamento duradou, na verdade minha primeira namorada, relacionamento durou 1 ano e 3 meses, do inicio ao fim tive DE, aprendi a disfarcar usando medicamento .

Felizmente em 2021, ja angustiado com minha vida, que nunca foi feliz, li uma publicação falando sobre o NOFAP e a DE causada pelo vicio em PMO, tenter iniciar um reboot mas tive inumeras recaidas, nunca fiquei mais de 20 dias sem PMO.

Minha vida tá um lixo, estou correndo em busca do tempo perdido. Minha vida académica esta atrofiada, terminei minha graduação em 2019 com muito sofrimento. Desperdicei 18 anos da minha vida em um sub-emprego e agora com 42 anos estou sem namorada e ainda morando com minha mãe.

Faz tempo que tentava entender as causas das minhas angustias e finalmente consegui entender, agora estpu determinado a enfrentar esse vicio de frente e com seriedade, senão vou acabar morrendo .

Estou otimista, iniciei minhas aulas praticas na auto-escola, estou estudando pra um concurso .

Sei que o caminho é longo, mas sei que a vitória é garantida  !

É isso pessoal, desculpa o texto longo e bagunçado mas a história é triste  !

E ai André, essa questão de achar que o tempo foi perdido também me martirizava muito, e no meu caso principalmente com relação ao casamento, pois estou sofrendo de uma terrível DE e falta de apetite para com a esposa ainda somado a uma HOCD terrível que passou a ser meu fetiche sexual.
Infelizmente nem tudo se resolve de uma vez, então aos poucos tudo vai se resolvendo é só dar tempo ao tempo e se manter disciplinado como muitos colegas que estão com a gente aqui, vou também acompanhar sua caminhada e vamos sair dessas juntos.

André1979 escreveu:Neste exato momento estou sentado no sofá da sala com meu celular em mãos. Depois de passar quase 1h lendo os inúmeros relatos de recaidas dos amigos aqui do fórum, eu vejo o quanto esse vício é escravizador .

Me sinto na pele de todos os amigos que estão lutando contra esse mal, cada relato de recaída  me deixa triste como se eu também estivesse caido .

Independente de crenças e religiões temos que ter esperança na luta contra esse vício e não podemos de forma alguma se dá por vencido .

Procuro sempre ocupar minha mente com leitura da  bíblia e de livros elacionados à ela.
Tem funcionado bem, pois precisamos ocupar nossa mente durante todo o tempo que estivermos à sós.


Deixo aqui minhas palavras de incentivo à todos os soldados que se alistaram nesse exercito .

SOLDADO FERIDO, VENCE MAIS ESSA BATALHA , É PRECISO LUTAR  !

André1979 escreveu:Dando continuidade ao meu diário NOFAP !

Hoje meu diafoi tranquilo e calmo sem nenhuma novidade . Tirei a manhã inteira para me dedicar exclusivamente à leitura .
Durante a tarde assisti alguns documentários no YouTube. Agora a noite assisti alguns videos sobre nofap .Estou me sentindo bem mentalmente falando, me sinto confiante e mais determinado na luta contra o vício em PMO.



08 DIA DE NOFAP HARDMODE !

Eu quero, eu posso, eu vou consegui derrotar esse vício !

André1979 escreveu:Dando continuidade ao meu diário NOFAP  !

Hoje meu diafoi tranquilo e calmo sem nenhuma novidade . Tirei a manhã inteira para me dedicar exclusivamente à leitura .
Durante a tarde assisti alguns documentários no YouTube.  Agora a noite assisti alguns videos sobre nofap .Estou me sentindo bem mentalmente falando, me sinto confiante e mais determinado na luta contra o vício em PMO.



08 DIA DE NOFAP HARDMODE  !

Eu quero, eu posso, eu vou consegui derrotar esse vício  !