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mais_um
Mensagens : 1
Data de inscrição : 29/03/2022

Diário do mais um Empty Diário do mais um

29/3/2022, 22:52
Tenho 30 anos. Acredito que eu tive o primeiro contato com a pornografia aos 12 anos. Devo estar viciado desde os 14/15 anos. Não aguento mais isto. Já perdi a conta das vezes que eu falei: "Meu Deus, o que eu estou fazendo da minha vida?". Sinto que eu joguei boa parte da minha vida no lixo.

Conheço este fórum desde 2014. Já consegui ficar 6/7 meses longe do vício. Mas, sempre retorno ao vício.

Trabalho na área de tecnologia. Sempre dou um jeito de burlar as barreiras contra a pornografia. Minhas quedas estão concentradas no período entre às 18h e 20h30. Acredito que vou ter que adotar medidas drásticas. Não acessar a internet/pc depois do trabalho. Ficar fora de casa no período de maior incidência de quedas também vai ajudar. Já pratico caminhadas. Vou ter que caminhar todos os dias para ficar fora de casa.

Tive uma queda agora a pouco. Por isso, resolvi me cadastrar aqui e abrir o meu diário. Vou entrar aqui todos os dias.

LLynx, TheUnknownSoldier e Raduken gostam desta mensagem

Vencedor disciplinado
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Moderador
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Diário do mais um Empty Re: Diário do mais um

29/3/2022, 23:21
Oi, MAIS_UM!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!
  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
euvouvencer
euvouvencer
Moderador
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Diário do mais um Empty Re: Diário do mais um

30/3/2022, 05:35
Olá mais um,

Infelizmente esse vício está assolando a humanidade, ele é silencioso e está em quase todos os lugares.

Instale os bloqueadores (se ainda não instalou) e fuja dos gatilhos amigo. Tenha fé em Deus que você vai se livrar disso.

Tenha muita força de vontade e determinação. Vai doer no início, pois nosso cérebro se habituou a essa merda. Mas negue-se a si mesmo, negue para o seu corpo esse prazer momentâneo e maligno.

Troque esses momentos breves de dopamina por uma vida cheia de alegria e paz interior. Faça atividades que te tragam alegria verdadeira.

Você vai ver que vale a pena. Seja forte e corajoso.

Abraço.

_______________________________________
"NÃO POREI COISA MÁ DIANTE DOS MEUS OLHOS". (Salmos 101:3)











Visite meu diário:
https://www.comoparar.com/t11655p225-quero-ser-livre

@_Luan gosta desta mensagem

Abdul_Alhazred
Abdul_Alhazred
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Diário do mais um Empty Re: Diário do mais um

10/9/2022, 20:21
Você precisa identificar as causas, as deixas, o que o faz ir atrás da pornografia, raiva, ansiedade, depressão, ociosidade? Como entender de tecnologia, tente deixar os acessos ainda mais difíceis, tornando o acesso um trabalho extremamente difícil, quase impossível, se puder evitar redes sociais, que são gatilhos, sempre há mulheres em poses ou roupas sexuais, seria interessante, focar em algum hobby, gosta de tocar algum instrumento ou ter vontade de aprender? fazer academia, cuidar da saúde, ir ao psicólogo, talvez ir ao psiquiatra e tomar algum remédio, uma hora com insistência conseguirá, sempre há algum que podemos tentar. Às vezes só precisamos mudar alguma variável na programação para não ficarmos preso num loop.

Sei que conseguirá, saudações!
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