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Tigre33combatente
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Em busca de uma nova vida. Empty Em busca de uma nova vida.

9/4/2022, 11:32
Olá amigos,decidi criar o meu diário pois entendi que a necessidade de ajudar e ser ajudado nem que seja com palavras é fundamental em um processo de Reboot.
Bom,minha história com o vício não é diferente da maioria por aqui,conheci essa droga na infância, e como muitos aqui passei por queda nas notas,isolamento social,auto estima baixa, falta de confiança,pouca motivação nós projetos e muita procrastinação,também já tive problemas com falhas durante o ato com a namorada,mas pelo menos isso considero superado e hoje tenho uma vida íntima bem ativa e satisfatória,porém já tento me livre do vício a 5 anos e nunca consegui me livrar,nunca consegui ficar uma semana tem me tocar, e o pior,me considero um cara compulsivo,as vezes após uma tarde de muito amor eu me masturbo 4/5 vezes em um período de 2 horas, é algo bizarro.
Eu hoje aparento ser um cara comum,boa aparência,tenho uma bela namorada,torço pro meu time e tenho meus hobbies,tenho meu trabalho e etc,mas por dentro não me sinto bem e acho que o vício tem grande influência nisso,então espero por aqui ser ajudado,aconselhado e retribuir da mesma forma.
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Tigre33combatente
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9/4/2022, 11:40
12° dia
Então amigos,eu já estou a 12 dias sem alimentar esse vício maldito,tem sido dias de muitos altos e baixos,ontem tava super empolgado fazendo churrasco pra minha família,rindo,brincando,e hoje já acordei com pensamentos negativos,corpo pesado,mas enfim,considero parte do processo,foi uma semana diferente,faltei muito da musculação (oque e raro) e também faltei bastante na arte marcial que prático,mas foi por razões alheias a minha vontade, um fato curioso essa semana foi que fui convidado pra ir em um casamento em uma cidade distante, antes isso me causaria grande ansiedade negativamente,tá no meio de muita gente,ter que me comunicar,isso me dava pânico,mas nesse caso fiquei animado e sentindo aquela coisa de "explorar" 3 horas no volante haha,mas como disse,hoje foi um dia que acordei um pouco desanimado,dor no corpo,desmotivado mas como disse,faz parte do processo,as vezes me dá um grande medo dessa característica de "pânico social" nunca mudar,e não ter relação com o vício,hoje é a coisa que mais me incomoda, sou um cara como falei com um bom físico,boa aparência,tenho conteúdo e quando me acalmo sou um ótimo comunicador,porém me sinto bloqueado por essa ansiedade,oque me fez conectar isso ao vício é o fato que certa vez fiquei uma semana sem o vício e fiquei extremamente enérgico,confiante e comunicativo no decorrer dessa semana,porém na época não conectei os fatos e continuei afundado no vício.
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9/4/2022, 16:12
Saudações, Tigre33combatente]!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!

Lucas- Moderação do fórum



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Meu Diário: https://www.comoparar.com/t12284-diario-parte-2-situacao-agravou-se-demais
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Tigre33combatente
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11/4/2022, 23:18
Muito obrigado Lucas,tamo junto.
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Tigre33combatente
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11/4/2022, 23:22
15° dia

Então amigos,apesar disso ser um diário eu não tenho como tá aqui todos os dias,então resumirei, meu fim de semana foi bem legal,dentro da média, hoje estou completando 15 dias sem nem mesmo ficar me auto estimulando,um recorde na minha vida,não perdi um segundo olhando oque não devo e me tocando,isso tem sido muito difícil até porque hoje estou me sentindo com o libido muito alto,a mente tenta sabotar tipo : só um pouquinho.
Porém se ceder sei pra onde vou voltar,então tô nessa batalha mental que talvez seja mais difícil.
Oque notei no dia de hoje é que não senti fadiga,coisa que geralmente sinto no fim da tarde após o serviço,não sei se tem ligação com esse "cancelamento" do vício,mas me senti com muito mais energia.
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Tigre33combatente
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13/4/2022, 14:29
Dia 17.
Bom,tudo tem sido muito bom,a vida nunca vai nos proporcionar perfeição,mas sim dias bons e dias ruins,tenho me sentido muito motivado e com mais energia,único "problema" é que a minha libido está extremamente algo,mas tenho tentado fazer outras coisas pra "canalizar" essa energia.
Hoje como todos os dias acordei cedo pra treinar,porém tive duas sensações que não tenho a muito tempo,acordar mais disposto e sentir aquela brisa boa da manhã, inclusive me lembrou um música dos racionais "senti a brisa da manhã e o sol nascer".
Tenho feito o meu melhor pra evoluir a cada dia, acho que é um processo como subir uma montanha,imagino como será bela a paisagem mas só chegando lá terei certeza,tenho adicionado diversos hábitos nesses poucos dias que tem me deixado bastante animado,meu rendimento pra tudo tá bem melhor,me parece o início de uma nova era,que também terá dificuldades,porém sinto que estarei mais forte pra tudo.
Uma boa tarde a todos,confiem amigos,tudo vai melhorar com um pouco de força de vontade.
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Tigre33combatente
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15/4/2022, 08:23
Dia 18
Bom, a noite de ontem e até agora a manhã de hoje tem sido de muita ansiedade,sinto muita tensão no corpo,creio eu que uma dor que tô sentindo nas costas esteja me deixando um pouco estressado,apesar de achar que não é nada demais,mas tô sentindo minha musculatura toda tensa, mas como eu disse,nem todos os dias serão fácil já que se trata de uma jornada difícil e que poucos chegam ao final.
O ponto interessante é que tenho sentido menos timidez e sinto que estou chamando mais a atenção,consigo olhar as pessoas nos olhos por um bom tempo e isso tem atraído algumas reações.
E deixo aqui também uma recomendação de livro,pois ler é um dos meus hobbies,o livro é o poder do subconsciente,tem me feito entender bastante coisa.
Clay Morrow
Clay Morrow
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Em busca de uma nova vida. Empty Meu método

15/4/2022, 08:44
Olá companheira de batalha, não tente vencer essa luta sozinha, a P diminui a massa cinzenta do teu cérebro o que ocasiona diminuição da racionalidade e aumento do instinto, ou seja, quando a fissura chegar, você não terá controle sobre seus atos e agirá instintivamente como um animal irracional! O que fazer então para conter isto?
Bloqueadores, pois ele tira do seu controle a possibilidade de ver P.
Siga esses passos:
Passo 1: Crie duas contas de e-mail no Gmail com a senha com a maior quantidade de caracteres que a plataforma aceitar.
Passo 2: Baixe os aplicativos Quostodio e Netangel, cadastre utilizando as contas de e-mail criadas anteriormente e instale em seu smartphone.
Passo 3: Crie um arquivo no Word e cole cada um dos logins criados, imprima os e corte em vários pedaços, de modo que seja possível remontar após muito esforço.
Passo 4: Compre uma caixa cofre ( Vende na shoppe ) é uma caixa de madeira que é possível tranca la com um cadeado, coloque um cadeado de números nela, coloque as senhas todas juntas dentro dela e tranquea.
Foto exemplo da caixa citada: https://i.servimg.com/u/f21/20/41/65/22/images11.jpg
Passo 5: Instale o APP Stay Focused e bloqueie todos os apps  e sites que possam ti levar a PMO. ( Neste aplicativo é possível ti obrigar a escrever um texto extremamente difícil e com vários caracteres para ti obrigar a desativa lo.
Faça isso em todos os seus eletrônicos! PC, Smartphone e Tablet
E mesmo que você queira acessar P, terá uma dificuldade imensa, seu cérebro irá ficar com preguiça e irá desistir.
Caso tenha ficado com alguma dúvida com o meu método, estou a disposição para responder qualquer questão e ti auxiliar. Conte comigo!
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Tigre33combatente
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Em busca de uma nova vida. Empty Re: Em busca de uma nova vida.

17/4/2022, 20:27
Obrigado amigo Clay,tomarei algumas medidas pra enfraquecer ainda mais esse vício.
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Tigre33combatente
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Em busca de uma nova vida. Empty Re: Em busca de uma nova vida.

17/4/2022, 20:34
Dia 21
Boa noite amigos,bom,se aquele livro "o poder do hábito" é um fato sobre os 21 dias então eu não tenho mais o hábito de ser um viciado no prazer fácil kkkkk.
Brincadeiras a parte,após uma semana muito cansativa no trabalho eu aproveitei muito o fim de semana, iniciei novos hábitos,sai com minha família pra praia,hoje cedo estive ao meio da natureza,e tudo foi muito intenso e prazeroso na parte "íntima",lhes parece um fim de semana perfeita não é amigos ? Sim,foi incrível,mas no fim da noite me peguei em uma reflexão,veio a minha mente que o Reboot não mudará minha vida, que pra sempre serei uma pessoa cheia de inseguranças, principalmente no tocante a questão social,de comunicação e etc,essa semana até comentei na barbearia,a nossa mente é uma grande criadora de problemas,quando tudo tá bem ela inventa algum problema,são palavras um pouco pesadas,mas apesar de eu ter quase tudo que um rapaz trabalhador,jovem gostaria de ter (namorada,um emprego que não me torna rico mas consigo pagar as coisas que eu gosto,uma família incrível,um carro e saúde o suficiente pra praticar dois esportes) parece que me falta alguma coisa,essa confiança,essa auto estima, isso me deixou muito desanimado,parece que por maior que seja meu esforço sempre serei uma pessoa sem confiança,mas enfim,talvez seja só uma "depressão da noite de domingo".
Um abraço a todos,espero que estejam firmes na caminhada e um bom início de semana irmãos.
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