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Diário -  PHPauloHenrique 17  Empty Diário - PHPauloHenrique 17

5/12/2021, 14:24
PHPauloHenrique escreveu:Boa tarde amigos do fórum, eu tive uma recaída porém pude aprende mais algo com ela, a recaída tem origem não em si ali no ato, maisnbem antes do ato acontecer. Uma imagem que passa ali ou uma cena de um filme é capaz de desencadear a falta de auto controle lá na frente foi o que aconteceu após completar 6 dias de Reboot situações que aconteceram no 2 dia que eu ignorei como recaída me atrapalharam, estou de pé vamos lutar. Final do ano chegou vamos aproveitar galera.

Fala Paulo,

São os famosos gatilhos, é quase impossivel resistir aos gatilhos e mais dificil ainda antes dos 31 dias pois estamos vulneraveis, a melhor forma é bloquear todos os gatilhos possiveis, bloqueadores no celular e no pc, evite séries e filmes que possam ter cenas adultas, evite locais que te deixam com vontade, faça uma revolução em sua vida nesse aspecto e verá que ficará muito mais fácil.

Minhas melhores streaks sempre são alcançadas quando eu paro de tentar resistir, eu simplesmente penso em quais falhas estão gerando gatilhos e sou extremamente rigoroso com isso, quando faço isso eu consigo passar facilmente de 21 dias, enfim espero que essas dicas possam te ajudar.

Continue em frente, vamos lutar por esse final de ano.

Abraço.

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6/12/2021, 13:45
Ayrton Senna: Obrigado pelas palavras irmão. Me ajuda bastante.

1 dia de Reboot - Foi um dia até tranquilo. Não tive muita coisa pra fazer, aí na parte da noite eu sai pra ir no shopping buscar a menina que gosto mais não rolou nada, eu fiquei um pouco chateado mais vida que segue. Também não tem muito a se esperar de alguém que está 1 dia concluído de reboot mais sigo firme.

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9/12/2021, 14:12
Boa tarde amigos do fórum. Estou oficialmente no reboot. Graças a Deus recuperei a vontade de lutar algo que já fazia uns anos que eu não estava tendo. Vamos lá galera focar pra gente sair desse buraco. Até logo galera.

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10/12/2021, 22:08
bora irmão
não te conheço ainda
mas somos irmão de luta e o que posso te aconselhar é;
lek
aproveita tua idade, foi até algo que eu falei com o Senna
n deixa pra se arrepender qnd tiver mais velho
o tempo passa e tem passado rápido
o qnt antes tu se recuperar, mais rapido vai aproveitar o reboot
é um processo e de fato
não é fácil
mas bora
eu sei que vc consegue irmão
esse PHP me lembrou uma linguagem de programação

progresso

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Para entender melhor meu diário: → Visões e Insights, meu processo.
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16/12/2021, 13:55
Boa tarde a todos amigos. Eu fiquei um tempo sumido. Porém voltei, estou do fundo do coração retornando ao reboot, quero ser uma pessoa melhor. Não quero mais ficar me lamentando por conta desse vício quero ser feliz e ser livre disso. Estou reiniciando espero passar o natal e o ano novo livre desse vício, eu e minha ex que somos amigos cogitamos a possibilidade de ficar juntos, porém eu sei que esse vício irá mágoar muito ela, porém quero fazer priemeiramente o melhor por mim. Quero me curar quero manter minha paz. Eu e ela está afastado esses dias por que decidimoa esquecer todas as mágoas do passado pra depois nós reconciliarmos e sermon felizes, eu fiquei uns dois dias abatido, mais vi nessa situação uma oportunidade de ser alguém melhor que posso ser. Vou voltar com a practical de exercícios fisicos installing bloqueador mo celular que é o qual eu tenho mais acesso, bloqueiei todos navegadores inclusive youtube. So será possível ouvir música no meu celular no momento. Pra comunicacao aqui no forum usarei atraves do notebook. Por enquanto isso amigos. Até logo.

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16/12/2021, 15:39
Opa,sou novo aq no fórum,sofro de hocd a 3 meses,tudo ok com vcs ?,bem vou contar como adquiri isso,estava na maior paz vendo uns shitposts,quando um aparece e nele dizia:"passou uma mina gostosa na minha frente,pensei num traveco pro meu pau não ficar duro,ele ficou mais duro ainda", desculpa pelas palavras foi exatamente isso que estava escrito KAKAKKS,continuando pensei comigo mesmo"essa e uma boa estratégia quando eu estiver vendo P eu posso usar isso pra durar mais,no dia seguinte fui me masturbar e quando eu estava perto de ejacular eu via fotos de homens sarados,e eu realmente broxava Kaksksksksks,mais quando eu acabei me veio na minha mente"vc gostou daquelas fotos"e aquilo ficou na minha mente o dia todo,tive ansiedade,aí eu pensei:vou ver fotos de homens pra ver se fico ereto,e eu não fiquei,mais a dúvida ficava recorrente na minha cabeça"vc gostou mó gayzao hahahhaha"sério minha mente virou meu pior inimigo,dps disse fiquei com mais sintomas de hocd, sensação gronial,perca de líbio, coração acelerado,falsa atração,não conseguia sair na rua e ver um homem que eu ficava pensando se eu estava gostando,entre muitos,estava tudo bem essa semana por que estou praticando o Reboot,estou no meu 3 dia sem P(obs:eu era estrema mente viciado em antes desse hocd)hj fui ver alguns eps de um anime,ent apareceu o rosto de um dos personagens bem de perto da tela e eu não estava nem lembrando do hocd ,eu imaginei beijando esse personagem na bochecha quando ele chegou bem perto da tela no momento,foi exatamente 0,5 segundos,eu tenho muitos pensamentos aleatórios durante séries e animes que eu assisto quando não estou muito concentrado naquilo,não sei se e por falta de sono ou se não tem nada a vê,só sei q isso me deixou angustiado,queria saber se alguém aqui pode me dizer se isso se enquadra nós sintomas do hocd,pq eu não via esse personagem antes e me via beijando ele ou tendo relações,espero que alguém me responda por gentileza 🙃
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16/12/2021, 16:45
Usuário17 escreveu:Opa,sou novo aq no fórum,sofro de hocd a 3 meses,tudo ok com vcs ?,bem vou contar como adquiri isso,estava na maior paz vendo uns shitposts,quando um aparece e nele dizia:"passou uma mina gostosa na minha frente,pensei num traveco pro meu pau não ficar duro,ele ficou mais duro ainda", desculpa pelas palavras foi exatamente isso que estava escrito KAKAKKS,continuando pensei comigo mesmo"essa e uma boa estratégia quando eu estiver vendo P eu posso usar isso pra durar mais,no dia seguinte fui me masturbar e quando eu estava perto de ejacular eu via fotos de homens sarados,e eu realmente broxava Kaksksksksks,mais quando eu acabei me veio na minha mente"vc gostou daquelas fotos"e aquilo ficou na minha mente o dia todo,tive ansiedade,aí eu pensei:vou ver fotos de homens pra ver se fico ereto,e eu não fiquei,mais a dúvida ficava recorrente na minha cabeça"vc gostou mó gayzao hahahhaha"sério minha mente virou meu pior inimigo,dps disse fiquei com mais sintomas de hocd, sensação gronial,perca de líbio, coração acelerado,falsa atração,não conseguia sair na rua e ver um homem que eu ficava pensando se eu estava gostando,entre muitos,estava tudo bem essa semana por que estou praticando o Reboot,estou no meu 3 dia sem P(obs:eu era estrema mente viciado em antes desse hocd)hj fui ver alguns eps de um anime,ent apareceu o rosto de um dos personagens bem de perto da tela e eu não estava nem lembrando do hocd ,eu imaginei beijando esse personagem na bochecha quando ele chegou bem perto da tela no momento,foi exatamente 0,5 segundos,eu tenho muitos pensamentos aleatórios durante séries e animes que eu assisto quando não estou muito concentrado naquilo,não sei se e por falta de sono ou se não tem nada a vê,só sei q isso me deixou angustiado,queria saber se alguém aqui pode me dizer se isso se enquadra nós sintomas do hocd,pq eu não via esse personagem antes e me via beijando ele ou tendo relações,espero que alguém me responda por gentileza 🙃

Eae cara,tudo certo?
Também tenho hocd,atualmente ele não me incomoda tanto,tento sempre deixa-lo de lado evitando pensar.
Os sintomas são tudo que você citou,coração acelerado devido ao medo e/ou ansiedade,falsa atração geralmente por um impulso,tipo,você nem controla isso mas acontece e pensamentos repetitivos na mente.

Não só creio como me identifico com algumas coisas do seu relato,abraço.

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"Vou mudar minha vida,serei quem eu quero ser,ou seja,eu mesmo."
-procurado
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16/12/2021, 19:55
Não sei como fixa a msg KAKSKS,eu já tive vários tipos de toc desde criança,tive TOC pela primeira vez pensando que eu estava com dengue a muito tempo atrás mais ou menos 8 anos,tive outro no mesmo período no qual eu pensava que eu estava cego por que um mosquito encostou no meu olho,tive outro tmb pelo qual eu fiquei com tontura uma vez,aí ficava na minha mente:"será que tenho câncer",pq eu tinha visto um comercial que carne vermelha e salsicha dava câncer e eu tinha comido,o mais recente foi o que eu pensava que eu estava com um tumor na cabeça pq senti umas pontadas,mais era por falta de sono,enfim eram dúvidas que ficavam na minha cabeça.Hj eu estava na maior paz jogando um Clash ouvindo música pq meu desemprenho em tudo que ponho música e bem melhor,aí eu fico fazendo gestos conforme a batida da música,estava ouvindo um trap e estava fazendo gestos com as mão,aí vendo aquilo que estava fazendo minha cabeça pensa"bem gay esses gestos que vc fez"aí a angustia veio e as dúvidas,quando eu achava respostas sempre vinha aquele"e se não ?,será ?,"muito sem sentido essa resposta",cara muito chato ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh,eu só queria voltar a ser como eu era antes da pornografia (obs:eu não adquiri esse TOC pela pornografia mais acho que pode ter fortalecido de alguma forma)não sei se vai ser informativo dizer mais um dia estava passando na rua e tinha um cavalo provavelmente uma égua pq não vi a genital masculina aí eu pensei:será que tenho vontade de ter relações com um cavalo/égua?"fiquei muito mal pq não queria ter vontade de ter relações com o pobre animal,e tmb um dia tive a mesma pergunta com o meu gato e uma falsa vontade tmb não sei se isso faz parte do TOC mais vi em algum lugar que tinha outros temas no TOC
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19/12/2021, 12:21
Bom galera. Pude perceber qque estava focado em situaçoes que nao depende de mim, estou refazendo o reboot voltado a mim a minha melhora o que tiver que ser sera.

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19/12/2021, 21:47
PHPauloHenrique escreveu:Bom galera. Pude perceber qque estava focado em situaçoes que nao depende de mim, estou refazendo o reboot voltado a mim a minha melhora o que tiver que ser sera.
Estou na mesma meu brother.

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29/12/2021, 13:39
Nada que eu disser aqui será de importância se nao vier acompanhado de acao. Estou aqui novamente farei o possível vou tentar dia a pós dia. Até logo.

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29/12/2021, 18:19
PHPauloHenrique escreveu:Nada que eu disser aqui será de importância se nao vier acompanhado de acao. Estou aqui novamente farei o possível vou tentar dia a pós dia. Até logo.

Mais um ano se foi irmão, joguei energia e vida fora esse ano, não consegui lutar também. Espero que esse de 2022 seja um ano de MUDANÇA e AÇÃO para todos nós. Imagino que vocÊ irá fazer 20 anos, e eu estou próximo da tua idade também. Nessa idade é hora de agir e mudar, tanto pra criar um futuro próspero e ter uma vida foda, realmente viver a vida, quanto ser você mesmo. Agora que estamos viciados não somos nós mesmos, não vivemos a vida real. Enfim, estou aqui meu brother, espero que você também esteja aí para me dar esse suporte nesse próximo ano. Não sabemos o dia de amanhã, porém, não podemos viver esse dia com a culpa de um vício que sabemos que podemos evitar.

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O que você ganha sendo um viciado?

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30/12/2021, 07:11
OGeneral: sim irmão logo logo chega aos vinte e nada de viver a vida. Eu estou me empolgando que estou juntando um dinheiro pra comprar minha moto e creio que sentirei mais vontade de sair porque trabalhar o dia todo e sair de bicicleta não é mole não kakaoakka, mas é isso irmão. Não vamos desperdiçar mais oportunidades de viver por conta do vício, nossa única escolha é lutar e resistir não vejo outra opção.

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1/1/2022, 13:45
Moio

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1/1/2022, 15:11
Recomeçando...

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2/1/2022, 20:09
Opa boa noite a geral não sei se tem gente q acompanha ainda. Em 2K22 bom vou relatar oq venho passando em 1 ano.

Bom tenho 17 anos faço 18 daqui 2 meses, e eu sou hétero gosto de mulheres sempre senti atração por elas lembro q quando entrei em uma igreja q eu ia bati o olho nela e krlh apaixonei, apaixonei de vdd mesmo. Aí ela foi embora da igreja e a paixão continuou por uns meses aí passou paixão de criança.

Bom eu vejo a P des dos meus 12 a 13 anos por aí e me M des dos 13 se não falhar a memória.... Eu já cheguei a escalar os gêneros vi tudo até o P gay, mais eu ia lá via e vazava ia fazer outras coisas isso não me incomodava ma época...
Mais isso não era sempre hj se eu for ver sinto nojo...
Já vi zoo diversos q vcs possam imaginar na época não deu nada minha mente nem aí mais e aquele ditado... AGORA NAO VC NAO SENTE NDA MAIS DPS.... e esse ditado e verdadeiro.
Hj com 17 anos estou sofrendo muito, já e a 5 vez q eu tô com isso, lembro que a 1 vez q veio eu fiquei mal 1 semana dps passou pq fiquei com ciúmes da minha melhor amiga pq meu amigo chamou ela e tals KkkK.

Aí passava uns meses voltava eu ficava mal e era isso...

Lembro q eu tava bem não 100% mais estava os pensamentos era poucos e minha libido tava 100% mais eu vi a tava bem e recai....

Me M com a P acho q uns 4 dias seguidos e era mais de uma vez... Sou um merda....

AGR tô aqui todo ferrado, e tbm sinto uns sintomas vou relatar , tenho medo de não ser HOCD isso q me deixa mais ferrado.
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2/1/2022, 20:09
Vou relatar aqui pois tava muito grande o texto...

1° MEDO DE SAIR NA RUA E SENTIR ATRAÇÃO PELO MESMO SEXO.

2° SO DE EU FALAR A PALAVRA GAY OU HOMEM NAO IMPORTA ME DA UM MEDO MAIS ESTA MAIS TRANQUILO.

3° VEM IMAGENS HOMOSSEXUAIS E ME DA MUITO MEDO SINTO UMA COISA ESTRANHA NO CORPO, COMO QUANDO SE ASSUSTA TLGD.

4° SE EU OLHO PRA HOMENS OU GAY VEM ESSA MESMA COISA ESTRANHA NO CORPO TLGD

5° MEU CÉREBRO FAZ EU OLHAR INVOLUNTÁRIAMENTE PARA AS PARTES MESMO Q EU NAO GOSTE EU FICO MUITO MAL....

6° MEDO DE NAO VOLTAR A SER COMO EU ERA MINHA LIBIDO NAO VOLTAR....

7° FICAR REPARADO NA FORMA DE FALAR DE GESTICULAR DEITAR E ETC...

8° MEDO D SE APAIXONAR PELO MESMO SEXO....


CREIO Q SAO ESSES....

A hj fui no shopping e uma mina trocou olhar CMG e me deu uma sensação boa mais mais minha mente não sabe diferenciar essa sensação quando eu olho para um cara e me dá uma sensação de Pânico, tô muito com medo pq parece q são as mesmas sensaçoes.... NAO sei oq eu faço alguém me ajude pfvvvvv AGRADEÇO!
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3/1/2022, 07:05
Bom dia amigos, eu reiniciei. Tá difícil se manter. Não é impossível não sei ao certo o que está acontecendo. Mas vou continuar lutando, sinto que o final dessa tortura está próximo, logo conseguirei sair dessa e ser feliz de verdade.

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3/1/2022, 07:06
Toninho: cara cria um diário pra você relatar será mais fácil as pessoas te acompanharem.

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3/1/2022, 07:06
Até logo galera.

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5/1/2022, 13:38
Dia 0 - Bora em busca da felicidade bora em busca de sentir a vida. Estou feliz de conhecer esse fórum feliz em poder ter uma esperança de melhora e buscarei isso tudo. Vamos pra cima.

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5/1/2022, 23:05
PHPauloHenrique escreveu:Dia 0 - Bora em busca da felicidade bora em busca de sentir a vida. Estou feliz de conhecer esse fórum feliz em poder ter uma esperança de melhora e buscarei isso tudo. Vamos pra cima.

Fala irmão, primeiro identifica porque você está recaindo, você tem um objetivo claro na sua mente? Você tem um propósito claro? Porque você quer largar o vício? Isso te deixa mal? Faz você se sentir um merda? Você fica distante de seus objetivos, distante de Deus? Você não consegue olhar nos olhos das pessoas, não consegue ter uma conversa maneira com uma garota, não consegue se sentir amado e sua auto estima fica um lixo? Basicamente, você não consegue ser você? Se questione sobre essas coisas mano.
Eu sei que na hora que ficamos sozinho e quando os dias vão passando, a mente implora pela cena irreal da Pornografia, mas quando isso ocorrer, se questione, isso vai te fazer bem? Porque você tem que visualizar Pornografia? Apenas pra satisfazer aquela fantasia suja e mentirosa? Você sabe que aquilo não existe, nunca vai existir na vida real, aquela coisa podre, a vida não é assim, e porque você tem que continuar fazendo essas coisas?
Se valoriza mano, você é filho de Deus, cuida do seu corpo mano, da sua saúde física e espiritual. A Pornografia nos afasta do bem, atrai o mal, faz você se sentir um merda.
Viva a vida real mano, seja o protagonista, não espectador.
Enfim, assim como desejei no meu diário a ti, lhe desejo Sabedoria, que você aja com sabedoria, sempre questionando o porque daquilo, se você tem que fazer ou não.
Eu sei também que parece que aquela voz infernal na mente só vai embora se praticarmos o ato, porém é momentâneo, até você reprogramar sua mente para entender que você não precisa disso, que isso não te faz bem e que voce é maior dq isso, fique com Deus mano, estou aqui acompanhando sua luta e lutando também, tmj.

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6/1/2022, 17:12
PHPauloHenrique escreveu:Dia 0 - Bora em busca da felicidade bora em busca de sentir a vida. Estou feliz de conhecer esse fórum feliz em poder ter uma esperança de melhora e buscarei isso tudo. Vamos pra cima.

Você precisa continuar negando seus desejos. Os vícios entram em nossa vida como prazeres-necessidade, assim como quando estamos com sede e temos a necessidade de bebermos água, mas assim no momento em que terminamos de beber a água, a necessidade acaba. Temos necessidades naturais e as artificiais que criamos. Encare negar seu desejo como se estivesse negando beber água a si mesmo e a consequentemente morrer de sede. Se você não tiver essa força de ir até ponto de que encararia a morte, você não irá conseguir deixar o vício.

Estou há mais um dia limpo, as tentações diminuíram em MUITO, estou mais concentrado, tenho mais planos, não estou nada deprimido como estava antes e estou mais alegre.

Deus continua te esperando, basta você querer estar com Ele. Pergunte a si mesmo se realmente está disposto a abandonar o vício para estar com Deus e, se não estiver, seja honesto e diga a Deus que não quer, mas irá fazer até querer. Comigo foi assim. Não existe fórmula de se manter motivado, tem de ir contra você mesmo, o desejo é seu.


"Desde os dias de João Batista até agora, o Reino dos céus é tomado à força, e os que usam de força se apoderam dele." Mateus 11:12

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6/1/2022, 20:47
PHPauloHenrique escreveu:Dia 0 - Bora em busca da felicidade bora em busca de sentir a vida. Estou feliz de conhecer esse fórum feliz em poder ter uma esperança de melhora e buscarei isso tudo. Vamos pra cima.

Eae PH,cara leio seu diário desde quando eu não tinha conta,lá no começo de 2020.
Te desejo sorte,que este ano seja diferente para todos nós,estarei aqui no fórum se precisar conversar amigo!
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9/1/2022, 05:31
Dia 0 - Recomeçando, obrigado a todos que me mandaram mensagem aqui. Tudo que falaram irei aplicar e continuar firme.

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