Diário - PHPauloHenrique 17

Boa!
Use sua experiência anterior pra ver o que pode fazer de diferente nessa nova jornada.
Busque criar sua própria rede de apoio e atividades e faça as atividades também de religação.

Estou torcendo por você, é possível vencer.
Empreendedor, dia 39 de reboot.

PHPauloHenrique escreveu:Hoje é aniversário dw minha mãe, essa data vai marcar o fim do meu vicio em P, quero sair de vez dessa porcaria e melhorar como pessoa.

Eae Ph.
Cara eu como alguém que já venceu a pornografia (só falta vencer a masturbação) te digo que quero que muito mais pessoas vençam e possam de uma vez por todas se libertar.
Se eu pudesse dar uma dica valiosa é não se culpar e tentar separar o vicio de pornografia do de masturbação.

Primeiro que se culpar não vai fazer você tirar forças do nada, eu mesmo fiquei muitos anos vendo P. e me culpando fortemente por recair e ver pornografia trans, o dia que entendi que errar faz parte do processo e se culpar só iria acabar com minha autoestima
Eu vencí a pornografia pois parando de tratar as recaidas como uma derrota e sim como um processo necessario para vencer.
 

Segundo é que vício em P e em M são casos diferentes apesar de interligados.
A Pornografia tem haver com fatores psicológicos, você pode facilmente vencer ela se substituir as sessões de masturbação pensando em pornografia por se masturbar pensando em namorada, relações sexuais anteriores ou até em garotas que você queria se relacionar (detalhe: não use vídeos ou fotos e sim tente fazer mentalmente no banho por exemplo)

Já a masturbação tem haver com fatores físicos e biológicos ja que ela é extremamente necessária para quem não tem relações sexuais frequentes como eu por exemplo, porém é extremamente necessário controlar a frequência e não fazer todo dia, sendo o ideal 1 vez por semana.
Como diz no próprio guia a luta é contra principalmente a pornografia, a ideia é nunca mais ver pornografia porém ele nunca fica contra a masturbação, não tente ficar sem se masturbar (a não ser durante o reboot onde é necessário 90 dias).

Bom estas são as dicas que te dou, estou aplicando elas ao meu reboot e estou tendo ótimos resultados e inclusive não vejo pornografia a um bom tempo, só tenho que vencer a masturbação porém acredito que logo irei vencer, abraços!

Obrigado a todos pelas mensagens, são de grande importância pra mim.

Dia 0 - ajudei nas tarefas de casa e sai de casa pra andar um pouco de moto. Geralmente o domingo é i pior dia da semana pra mim, um sentimento de vazio de tristeza profunda. Não sei explicar de onde vem isso, mesmo o dia tendo sido bom. Tem uma situação que está me incomodando vou falar sobre aqui apenas pra desabafar, eu conheci uma menina no meu curso comecei a ficar com ela, fui pro motel com ela umas 5 vezes nesse período, ela começou a gostar de mim porém eu até gostava dela porém não ao ponto de ter um relacionamento com ela, a gente foi ficando até que foi se envolvendo mais, eu conheci um pouco sobre ela, ela sofria muito em casa porque a mãe dela é problemática usa drogas, e expulsou ela de casa, ela foi morar com um homem porém me ligava dizendo que me ama, todo dia a gente estava se falando, até que descobri isso através de uma irmã dela, ela me ligava chorando todo dia, dizendo que não queria estar lá, porém ela não tinha aonde ficar porque quando foi expulsa de casa ela ficou 2 dias na rua, aí ela foi morar com uma amiga dela ficou lá 3 dias e ontem a noite me ligou chorando novamente falando que me amava porém não iria poder me procurar mais, e pediu também pra eu não procurar ela, eu gosto de uma outra menina que não é ela. Porém descobri pela irmã dela que ela voltou a morar lá com esse cara até onde eu sei ele banca ela, a situação está bem clara, porém isso anda me incomodando resolvi desabafar. Em relação a menina que eu gosto, a gente estava se aproximando até que eu e ela discutiu e agora estamos distantes. Minha mente tá um inferno por conta disso tudo. Eu sei que o foco no momento deve ser eu, me concentrar em mim e estou fazendo isso, porém minha mente está me vencendo eu sou meu maior inimigo só eu posso me destruir e minha mente tá muito perturbada com isso tudo que tá acontecendo.

Dia 1 e dia 2 de reboot - minha cabeça ainda está bastante confusa com tudo que aconteceu nesses últimos dias, porém já estou conseguindo compreender. Porém se alguém com mais experiência de vida ver e puder me aconselhar. Por enquanto não tenho muitas novidades, e médica quer me ver essa semana pra ver se me libera pra eu voltar a jogar futebol, acredito que se eu for liberado eu alcance um pouco da felicidade novamente. Hoje eu tenho curso a noite, lá eu tenho conseguido me destacar bastante até porque sou bem extrovertido e busco entender a matéria pra dialogar junto com a professora, consigo conversar em alto e bom tom e não tenho vergonha. Por enquanto é isso.

Dia 3 de Reboot - boa tarde meus amigos do fórum. O 3 dia pra mim foi complicado porque acordei passando mal, corpo pesado dor de estômago e cabeça, trabalhei na raça o dia todo cheguei em casa e fui pro curso. Arrumei um pouco da minhas bagunça, aquela menina que eu falei pra voces no outro relato, ela vai voltar pra casa da mãe dela, ela quer ir no motel comigo no sábado, eu tô querendo ir porque vai ser uma sensação real, e eu sinto prazer nela. Já dormimos no motel umas 5 vezes e toda vez é bom. Por enquanto é isso, tô esperando meu cartão virar pra eu iniciar na academia.

Dia 0 recomeço

Não gostaria de estar relatando essa queda porém volto com notícias boas, eu e a menina que eu gosto voltamos a conversar. Estamos na amizade não tô criando expectativas deixa ser o que for pra ser, como eu tava com uma infecção no pe que já está melhor provavelmente eu vou poder voltar jogar futebol esse final de semana. E segunda já irei começar a academia.

Recomeçando.....

Recomeçando - hoje começo a academia.

Estou recomeçando porém com notícias boas, estou fazendo música agora e comecei academia.

Parabéns!

PHPauloHenrique escreveu:Estou recomeçando porém com notícias boas, estou fazendo música agora e comecei academia.

Que bom ler isso meu mano, progresso, Deus lhe abençoe.

Estou recomeçando o meu Reboot, porem trago notícias boas, eu voltei a jogar bola. Estou treinando firme na academia. Aos poucos estou recuperando minha forma física só falta foco pra largar esse vício agora.

Recomeço

Tá complicado manter a constância nesse reboot, e estou me ocupando mais do que nunca.

Salve irmão, uma pergunta, qual é o seu propósito? Além de largar o vício claro.

Bom dia meus amigos do fórum, meu objetivo é além de largar o vício ser bem sucedido. Estou lutando pra isso. Atualmente minha rotina é trabalho das 8 da manhã as 18, depois disso segunda quarta e sexta vou pra academia. Terça e quinta e sábado tenho curso. Final de semana jogo futebol. Porém mesmo assim sinto uma ansiedade fora do normal.

Boa tarde meu mano, como você vai? Cara, acredito que com o decorrer do tempo longe desse vício o problema ansiedade vai se resolver naturalmente. Pelo oq vc disse, da pra tirar a conclusão que uns 80-90% do seu tempo é ocupado. A grande questão é quando tiver o tempo livre, agir com sabedoria com esse tempo, buscar ficar perto de pessoas e buscar conteúdos que te agrega em algo.

Estou de volta a estaca 0 mais vamos lutar.

PHPauloHenrique escreveu:Estou de volta a estaca 0 mais vamos lutar.

Levanta a cabeça irmão e bora pra proxima. Nunca é tarde para tentar denovo.

Vamos que vamos.

J

Recomeço...

PHPauloHenrique escreveu:Recomeço...

Te entendo pois estou em uma situação parecida, mas temos que mudar essa realidade meu parceiro. Temos que viver, não sobreviver. Quantas vezes essa merda não tirou da gente oportunidades maravilhosas, seja pessoal, social, profissional, etc.. Eu mesmo perdi oportunidade de S, de ganhar muito dinheiro mesmo sendo jovem. Vamos abrir nossos olhos mano.

3 dias de Reboot- até agora não foi fácil lidar com a ansiedade, ela tem sido o motivo das minhas quedas. Porém estou cansado de ser refém de algo que conheço tão bem. Quando a vontade vem é difícil se segurar. Porém estou buscando me manter mais longe possível. Estou com a rotina cheia, trabalho, curso, futebol, fazendo música e academia. Mas horas livres eu estou buscando arrumar minhas coisas, lavar um tênis escutar uma música. Não é fácil quando a vontade vem mais estou tentando melhorar.

Isso aí mano! Você vai conseguir! Se mantenha no foco, faça disso ser sua única meta de vida no momento, pelo menos nesses 90 dias! Faça o reboot ser seu foco central! Estou na sua torcida mano

Dia 0 reiniciando o processo. Mês que vem dia 27 quero vir comentar aqui que estou um mês livre.

1 dia de Reboot - bom dia galera, meu dia foi bastante produtivo graças a Deus, trabalhei e depois fui pra academia. Estou fazendo diversas atividades durante a minha semana. Jogando futebol, fazendo música (Estou fazendo um álbum) Academia e curso de administração. Aos domingo na parte da manhã comecei a ir na igreja. Por enquanto é isso família.