Diário do Creminho

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Diário do Creminho - Página 3 Empty Re: Diário do Creminho

20/5/2022, 22:02
Charada019 escreveu:
Creminho escreveu:Já tem um bom tempo que peguei o costume de assistir vídeos ASMR de massagem no youtube. Muitos desses vídeos acabam tendo um conteúdo mais "explícito" por mostrar o corpo feminino -- como uma parte da b***a, uma cintura e etc. Apesar de nunca ter chegado ao ponto de me M para vídeos do tipo (pois nunca quis estabelecer essa conexão) admito que muitas das vezes serviram como gatilho para ir aos sites para maiores.

Pois bem, quando iniciei o reboot imaginei que isso seria um problema, uma fonte de gatilhos que deveria ser totalmente eliminada. No entanto, não consegui deixar de assistir os vídeos por muito tempo. Diante disso resolvi ser mais seletivo e evitar os mais "explícitos". Foi bastante difícil fazer isso, provavelmente não recomendo para ninguém lidar com gatilhos assim, mas acho que nesta altura posso dizer que tive sucesso nesta questão.

Dizem que um dos malefícios do vício em pornô é a sexualização do corpo, que no meu caso seria do sexo oposto. Eu nunca tinha percebido esse malefício em mim já que não sou de ficar secando mulheres na rua ou algo do tipo. No entanto, vocês devem ter reparado que escrevi a palavra explícito entre aspas. Notei que os vídeos de massagem que julgava ser explícitos na realidade não eram, eu encarava dessa forma pq me provocava tesão por eu sexualizar demasiadamente o corpo feminino. Na minha mente doente de viciado qualquer parte desnuda do corpo (msm não sendo íntima) já era suficiente para ativar no meu cérebro o desejo sexual.

Estava assistindo um vídeo desse de massagem agora pouco e me perguntei: "Como eu conseguia ver algo explícito e sexual nisso?" Agora me parecem vídeos totalmente normais, sem essa incitação ao sexual. Durante esse processo de reboot estou achando muito interessante descobrir que meu cérebro estava bem pior do que eu imaginava. Eu realmente não fazia ideia disso e fico feliz de estar me livrando de toda essa porcaria!

Seguimos firmes, tomemos cuidado com os gatilhos!
Conforme vamos avançando no reboot começamos a enxergar como nosso cerebro estava poluído e sexualizava praticamente tudo que assistíamos, que bom que vc ja não tem os mesmo gatilhos quando assiste esses tipos de video é um sinal que seus circuitos neurais estão normalizando, só tome cuidado pra quando tiver assistindo esses videos vc se lembrar da epoca que recorria pra PMO, é bom treinar o cerebro em situações menos confortáveis mas sempre devemos saber o limite que é prejudicial, vc está fazendo certo de procurar videos que aparecem menos as partes do corpo, continue com essa filtragem pra não ativar os gatilhos, aos poucos vamos voltando ao normal e jaja chegaremos a vitoria  

Com certeza Charada, tenho tomado muito cuidado com os gatilhos, não da pra dar mole com isso.

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20/5/2022, 22:08
Creminho escreveu:Já tem um bom tempo que peguei o costume de assistir vídeos ASMR de massagem no youtube. Muitos desses vídeos acabam tendo um conteúdo mais "explícito" por mostrar o corpo feminino -- como uma parte da b***a, uma cintura e etc. Apesar de nunca ter chegado ao ponto de me M para vídeos do tipo (pois nunca quis estabelecer essa conexão) admito que muitas das vezes serviram como gatilho para ir aos sites para maiores.

Pois bem, quando iniciei o reboot imaginei que isso seria um problema, uma fonte de gatilhos que deveria ser totalmente eliminada. No entanto, não consegui deixar de assistir os vídeos por muito tempo. Diante disso resolvi ser mais seletivo e evitar os mais "explícitos". Foi bastante difícil fazer isso, provavelmente não recomendo para ninguém lidar com gatilhos assim, mas acho que nesta altura posso dizer que tive sucesso nesta questão.

Dizem que um dos malefícios do vício em pornô é a sexualização do corpo, que no meu caso seria do sexo oposto. Eu nunca tinha percebido esse malefício em mim já que não sou de ficar secando mulheres na rua ou algo do tipo. No entanto, vocês devem ter reparado que escrevi a palavra explícito entre aspas. Notei que os vídeos de massagem que julgava ser explícitos na realidade não eram, eu encarava dessa forma pq me provocava tesão por eu sexualizar demasiadamente o corpo feminino. Na minha mente doente de viciado qualquer parte desnuda do corpo (msm não sendo íntima) já era suficiente para ativar no meu cérebro o desejo sexual.

Estava assistindo um vídeo desse de massagem agora pouco e me perguntei: "Como eu conseguia ver algo explícito e sexual nisso?" Agora me parecem vídeos totalmente normais, sem essa incitação ao sexual. Durante esse processo de reboot estou achando muito interessante descobrir que meu cérebro estava bem pior do que eu imaginava. Eu realmente não fazia ideia disso e fico feliz de estar me livrando de toda essa porcaria!

Seguimos firmes, tomemos cuidado com os gatilhos!

Rapaz...

Tome cuidado.

Um tubarão depois de experimentar o sangue uma vez sente o cheiro a KMs de distância.

Lembre-se sempre, está à um clique da recaída. Cuidado, não se arrisque tanto.

A mente nos auto-sabota demais.

Abraços

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21/5/2022, 12:55
Megadeath25 escreveu:
Creminho escreveu:Já tem um bom tempo que peguei o costume de assistir vídeos ASMR de massagem no youtube. Muitos desses vídeos acabam tendo um conteúdo mais "explícito" por mostrar o corpo feminino -- como uma parte da b***a, uma cintura e etc. Apesar de nunca ter chegado ao ponto de me M para vídeos do tipo (pois nunca quis estabelecer essa conexão) admito que muitas das vezes serviram como gatilho para ir aos sites para maiores.

Pois bem, quando iniciei o reboot imaginei que isso seria um problema, uma fonte de gatilhos que deveria ser totalmente eliminada. No entanto, não consegui deixar de assistir os vídeos por muito tempo. Diante disso resolvi ser mais seletivo e evitar os mais "explícitos". Foi bastante difícil fazer isso, provavelmente não recomendo para ninguém lidar com gatilhos assim, mas acho que nesta altura posso dizer que tive sucesso nesta questão.

Dizem que um dos malefícios do vício em pornô é a sexualização do corpo, que no meu caso seria do sexo oposto. Eu nunca tinha percebido esse malefício em mim já que não sou de ficar secando mulheres na rua ou algo do tipo. No entanto, vocês devem ter reparado que escrevi a palavra explícito entre aspas. Notei que os vídeos de massagem que julgava ser explícitos na realidade não eram, eu encarava dessa forma pq me provocava tesão por eu sexualizar demasiadamente o corpo feminino. Na minha mente doente de viciado qualquer parte desnuda do corpo (msm não sendo íntima) já era suficiente para ativar no meu cérebro o desejo sexual.

Estava assistindo um vídeo desse de massagem agora pouco e me perguntei: "Como eu conseguia ver algo explícito e sexual nisso?" Agora me parecem vídeos totalmente normais, sem essa incitação ao sexual. Durante esse processo de reboot estou achando muito interessante descobrir que meu cérebro estava bem pior do que eu imaginava. Eu realmente não fazia ideia disso e fico feliz de estar me livrando de toda essa porcaria!

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Lembre-se sempre, está à um clique da recaída. Cuidado, não se arrisque tanto.

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Abraços


Você tem toda razão meu amigo, estou tomando bastante cuidado sim! Agradeço a recomendação, é preciso saber os limites. Felizmente está tudo bem.

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22/5/2022, 22:21
Oi!

O registro de hoje será um pouco longo pq pretendo abordar três assuntos. Para facilitar vou dividi-los numericamente, os assuntos de hoje serão:
(1) Como estou e nova etapa; (2) Mudanças físicas que percebi; (3) Minhas estratégias durante os ciclos de recaída.

Então, vamos logo ao primeiro assunto.

1 -- Bom, esses dias tem passado muito rápido e estou cada vez melhor. Antes tinha uma certa dúvida das mudanças, admito, mas agora vendo como estou internamente me parece um milagre. Não imaginei que seria tão rápido, realmente só esperava alguma melhora depois de 90/100 dias. As fantasias sexuais sumiram quase que completamente, isso é muito bom! Na maior parte do tempo sou um cara normal, não me sinto mais desajustado e nem que existe um outro eu tarado dentro de mim. Ainda é cedo dizer, mas ando desconfiado que até na parte emocional estou melhorando, talvez seja por conta da correria, mas não tenho mais me sentido solitário e a necessidade de ter um outro alguém está diminuindo. Como disse, talvez seja só por conta da correria, vamos ver no futuro.

Assim, como agora estou bem mais estável, resolvi começar a tomar novas atitudes como limitar o uso de rede social e estipular melhor os horários da rotina. Eu resolvi usar as redes e não estabelecer tantas regras pq isso servia como válvula de escape. As outras vezes que tentei estabelecer mudanças radicais de uma forma geral (ou seja, suprimir totalmente as redes, rotinas fixas, exercícios e etc) acabava ficando saturado, triste e voltava direto para a PMO. Agora vou iniciar essa nova etapa pq acredito que para superar de verdade a PMO precisa ser com mudanças que se estendam nas outras áreas da vida. Lembrando que essa é uma característica pessoal, sei que para muitos o melhor é a mudança radical.

2 -- Esse era um assunto que não pretendia falar, mas pensei que talvez seria interessante para alguém. Fisicamente falando, quando praticava PMO ficava com meu pênis ereto por qualquer coisa e do nada mesmo sem sentir tesão nenhum, ele também estava sempre soltando aquele líquido que serve para lubrificar. Nas outras experiências sem PMO já tinha percebido uma diminuição disso, daí vi que não era comum. Isso inclusive me preocupava bastante, pois ficava com receio de ir a praia, usar roupa que marcaria e se passar por tarado. Agora, com esses 40 dias de reboot isso mudou bastante. Ele praticamente só fica ereto quando realmente tenho tesão e o liquido praticamente nem existe mais. Tenho ereção toda manhã normalmente e tudo, mas durante o dia não existem mais as ereções do nada. Outra coisa que tenho reparado é que a variação do tamanho tem diminuído. Antes ele ficava mole e bem pequeno, agora já faz um tempinho que não vejo ele tão pequeno quanto ficava, ta sempre de um tamanho médio. Sinceramente, não sei o porquê disso, mas pra mim ta ótimo assim.

3 -- Bom, vamos ao último tópico. Gostaria de falar sobre as estratégias que tomava para suprimir o vício em PMO mesmo durante as recaídas, não vejo as pessoas falando muito sobre isso, mas acredito que essas coisas também me ajudaram bastante com o tempo.

Chegou um momento de tentativas de reboot e recaídas tão recorrentes que imaginei que não poderia ficar jogando tudo pro alto e depois tentar tudo de novo. Percebi que poderia tirar algum proveito da M para facilitar as tentativas. Vou tentar ser sintético fazendo uma lista de estratégias.

a -  Limitei radicalmente o local de se masturbar e o dispositivo para acessar os sites para maiores:
Deixei de me masturbar no banheiro durante o banho e só fazia na cama através do celular, nunca no computador. Se por um lado isso criou um vinculo mais forte com esse local e dispositivo, por outro, acabou completamente com vínculos em outros locais e dispositivos. Pude começar a tomar banho sem recair com frequência e usar o computador (meu dispositivo principal) com mais tranquilidade. Eu escolhi o celular justamente pq nunca fui de ficar usando muito, então recomendaria escolher o dispositivo e o local que vc menos fica. Posteriormente, no reboot, você acaba sabendo melhor onde ta a maior parte dos gatilhos.

b - A mesma lógica anterior eu usei para os sites. Simplesmente restringi a apenas 2 sites para maiores, depois restringi as categorias e por fim o número de páginas que poderia visitar. Acredito que isso me ajudou muito a não cair em pornografia pesada e a conhecer novas coisas. Além disso, não perdia tanto tempo navegando nesse mundo, nunca fui de fazer isso, mas quando estabeleci um máximo de 3 páginas, limitei muito as possibilidades.

c - Entrava nos sites e não M.
Além de tentar me M. sem assistir P. também assistia P. sem me M. Meu intuito era enfraquecer o vinculo entre P. e M. - Isso me revelou algo interessante, descobri que muitas das vezes eu não precisava me M. mas fazia por hábito pq o impulso na vdd era por ver P. Sim, é bem difícil assistir P. e não fazer nada, mas com o tempo isso fica mais fácil e até comecei a ver a P de forma diferente. Depois disso conseguia perceber mais claramente quando tinha impulso para assistir P. e quando tinha impulso para me M. Esse foi um auto conhecimento muito importante pra mim, pois foi aí que percebi que só me sentia mal msm quando fazia as duas coisas juntas.

d - Essa eu não sei se é saudável, mas quando caía eu tentava me M. umas 3 ou 4 vezes logo, mesmo sem ter vontade. Isso me deixava totalmente saturado de PMO e consequentemente não caia em um ciclo vicioso de me M. em período regular. Geralmente ficamos com aquela ressaca moral depois da PMO, pra não dizer nojo de si mesmo, ai damos um tempo e logo vem a vontade incontrolável novamente. Eu tentava me M antes desse nojo passar para aumentá-lo e aí ficava pelo menos uns dias sem vontade nenhuma, isso me dava mais força para recomeçar o reboot. No entanto, isso era algo comigo, não sei se para outras pessoas seria um incentivo ainda maior, então é preciso tomar muito cuidado. Vai que a pessoa passa a ter um padrão ainda mais frenético? cuidado.

e - A última é meio óbvia, não parava de marcar as recaídas. No começo recaía do reboot e esquecia do contador, me afundava e dane-se. Comecei a marcar tudo, aí pude ver meu padrão, quanto tempo precisava para ter vontade novamente e tudo isso. Sabia de uma forma geral se estava melhor ou não. Por exemplo, algumas épocas eu me M. umas 2/3 vezes ao dia, via que tava demais e voltava para 1 vez ao dia, depois de dois em dois dias. É importante saber como estão as coisas até para evitar um aprofundamento do vicio.

Gente, é isso. Essas estratégias eu adotei ao longo dos anos, não foram todas ao mesmo tempo (a "d" e a "e" por exemplo são contraditórias em certa medida, foram momentos diferentes, geralmente a "d" eu fazia para recomeçar o reboot logo em seguida e a "e" era quando entrava no marasmo de ficar preso no ciclo de PMO). Foram coisas que fizeram parte da minha jornada e me ajudaram a me conhecer melhor. Acho que isso é chave para superar o vicio: se conhecer. Inclusive os hábitos da PMO.

Espero que o registro de hoje venha a ser útil para alguém no futuro.
Seguindo firme aqui, faça o mesmo daí!

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26/5/2022, 10:17
Bem pontuado esse relato e é ótimo fazer anotações da melhora porque você tem total panorama da sua jornada por inteira desde os tropeços aos acertos .

Fico grato pela sua palavras no meu diário, uma pena seu diário ser pequeno porque já li todo  Diário do Creminho - Página 3 1f626

SALUTE

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26/5/2022, 11:30
Agradeço pela mensagem meu amigo, aos pouquinhos o diário vai crescendo haha.

Vou estar te acompanhando por lá, estamos juntos nessa!

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27/5/2022, 01:47
Olá amigos,

Hoje chego na metade do objetivo do reboot. Sei bem que os 90 dias não é o fim e que pra sempre terei essa pré disposição.

Quando eu olhava lá do começo, em meio a inúmeras quedas e recaídas parecia tão longe chegar a 45 dias, quase impossível. Hoje, olho para trás e vejo que passou bem rápido, mas ao mesmo tempo sinto que não foi só isso. Tenho a sensação que estou vivendo uma outra vida, a que eu nunca deveria ter me desconectado, finalmente sinto que estou voltando a ser eu mesmo novamente. Isso pra mim tem sido a melhor recompensa, poder me olhar no espelho e me sentir eu mesmo. Me ver e saber que aquela versão viciada que me enojava está desaparecendo e que na realidade nunca foi parte de mim, mas só um impostor.

Eu sei que ainda só coloquei a ponta do nariz pra fora desse lamaçal, mas isso já é o suficiente para respirar um novo ar, algo que nem lembrava mais como era. Eu estou muito otimista com o futuro, muito ansioso para quando me livrar disso tudo completamente!

Acho que estou tendo a sorte de ter resultados muito positivos e muito rápidos dessa vez, não sei se foi a questão de desabafar, mas eu já estava realmente exausto de tentar e quis de todo meu coração colocar um ponto final nisso tudo. Tem dado muito certo e apesar de uma fissura aqui e ali, tenho ignorado tudo com muito disciplina e muito cuidado. Esse reboot tem sido uma transformação pra mim, um renascimento interno. Parece um exagero, mas não é, seja o tempo que for, tentem até conseguir pq vale muito a pena. Minha jornada não começou há 45 dias atrás, mas quando percebi há muitos anos que tinha algo de errado com PMO. O processo é longo, mas toda jornada tem um fim para aqueles que não desistem e eu não pretendo desistir nunca!

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Charada019
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27/5/2022, 11:30
Creminho escreveu:Olá amigos,

Hoje chego na metade do objetivo do reboot. Sei bem que os 90 dias não é o fim e que pra sempre terei essa pré disposição.

Quando eu olhava lá do começo, em meio a inúmeras quedas e recaídas parecia tão longe chegar a 45 dias, quase impossível. Hoje, olho para trás e vejo que passou bem rápido, mas ao mesmo tempo sinto que não foi só isso. Tenho a sensação que estou vivendo uma outra vida, a que eu nunca deveria ter me desconectado, finalmente sinto que estou voltando a ser eu mesmo novamente. Isso pra mim tem sido a melhor recompensa, poder me olhar no espelho e me sentir eu mesmo. Me ver e saber que aquela versão viciada que me enojava está desaparecendo e que na realidade nunca foi parte de mim, mas só um impostor.

Eu sei que ainda só coloquei a ponta do nariz pra fora desse lamaçal, mas isso já é o suficiente para respirar um novo ar, algo que nem lembrava mais como era. Eu estou muito otimista com o futuro, muito ansioso para quando me livrar disso tudo completamente!

Acho que estou tendo a sorte de ter resultados muito positivos e muito rápidos dessa vez, não sei se foi a questão de desabafar, mas eu já estava realmente exausto de tentar e quis de todo meu coração colocar um ponto final nisso tudo. Tem dado muito certo e apesar de uma fissura aqui e ali, tenho ignorado tudo com muito disciplina e muito cuidado. Esse reboot tem sido uma transformação pra mim, um renascimento interno. Parece um exagero, mas não é, seja o tempo que for, tentem até conseguir pq vale muito a pena. Minha jornada não começou há 45 dias atrás, mas quando percebi há muitos anos que tinha algo de errado com PMO. O processo é longo, mas toda jornada tem um fim para aqueles que não desistem e eu não pretendo desistir nunca!
Parabens meu parceiro fico muito feliz em ver o seu avanço, esse mundo longe da PMO é o mundo que merecemos, cada dia longe temos mais certeza que não da mais pra deixar essa merda tirar mais tempo das nossas vidas, dia após dia com calma e disciplina chegaremos na vitoria eterna se deus quiser, tenho certeza que logo logo venceremos esse vicio e todos os problemas que ele nos trouxe, abraço

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27/5/2022, 11:47
Parabéns pelos 45 dias, fico feliz de ver a sua mudança relato por relato.

SALUTE

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27/5/2022, 19:14
Charada019 escreveu:
Creminho escreveu:Olá amigos,

Hoje chego na metade do objetivo do reboot. Sei bem que os 90 dias não é o fim e que pra sempre terei essa pré disposição.

Quando eu olhava lá do começo, em meio a inúmeras quedas e recaídas parecia tão longe chegar a 45 dias, quase impossível. Hoje, olho para trás e vejo que passou bem rápido, mas ao mesmo tempo sinto que não foi só isso. Tenho a sensação que estou vivendo uma outra vida, a que eu nunca deveria ter me desconectado, finalmente sinto que estou voltando a ser eu mesmo novamente. Isso pra mim tem sido a melhor recompensa, poder me olhar no espelho e me sentir eu mesmo. Me ver e saber que aquela versão viciada que me enojava está desaparecendo e que na realidade nunca foi parte de mim, mas só um impostor.

Eu sei que ainda só coloquei a ponta do nariz pra fora desse lamaçal, mas isso já é o suficiente para respirar um novo ar, algo que nem lembrava mais como era. Eu estou muito otimista com o futuro, muito ansioso para quando me livrar disso tudo completamente!

Acho que estou tendo a sorte de ter resultados muito positivos e muito rápidos dessa vez, não sei se foi a questão de desabafar, mas eu já estava realmente exausto de tentar e quis de todo meu coração colocar um ponto final nisso tudo. Tem dado muito certo e apesar de uma fissura aqui e ali, tenho ignorado tudo com muito disciplina e muito cuidado. Esse reboot tem sido uma transformação pra mim, um renascimento interno. Parece um exagero, mas não é, seja o tempo que for, tentem até conseguir pq vale muito a pena. Minha jornada não começou há 45 dias atrás, mas quando percebi há muitos anos que tinha algo de errado com PMO. O processo é longo, mas toda jornada tem um fim para aqueles que não desistem e eu não pretendo desistir nunca!
Parabens meu parceiro fico muito feliz em ver o seu avanço, esse mundo longe da PMO é o mundo que merecemos, cada dia longe temos mais certeza que não da mais pra deixar essa merda tirar mais tempo das nossas vidas, dia após dia com calma e disciplina chegaremos na vitoria eterna se deus quiser, tenho certeza que logo logo venceremos esse vicio e todos os problemas que ele nos trouxe, abraço

Você ta quase lá meu chapa e está vencendo muito mais do que só a PMO. Agradeço muito! Seguimos firmes nesse objetivo.

Christopher Moltisanti escreveu:Parabéns pelos 45 dias, fico feliz de ver a sua mudança relato por relato.

SALUTE

Muito obrigado meu amigo, tenho certeza que em breve estarei vendo você trilhando o mesmo caminho. Tudo no seu tempo.

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29/5/2022, 11:26
Olá para todos!

Continuo firme no propósito do reboot, mas estou com bastante dificuldade para implementar as outras coisas. Não consegui ficar longe das redes como planejei e os horários continuam sem nenhum controle. Estarei tentando novamente durante essa semana, vou tentar ser mais radical bloqueando os sites e já combinei de sair para praticar trilha com conhecidos nesta semana. Acredito que criar novos hábitos é parte importante da recuperação, este é meu objetivo.

Notei que algumas fantasias estão voltando e com ela veio algumas alterações de humor. As coisas são assim mesmo, um ciclo de altos e baixos, mas preciso ser forte nesses momentos de baixa para não acabar caindo. Eu fico feliz que outras coisas tem sido motivo de preocupação, hoje penso muito sobre meu jeito de ser, estudos e problemas do cotidiano. A PMO foi por anos a minha principal preocupação: quanta energia mental não foi gasta para tentar solucionar esse problema? quantos outros não deixaram de serem resolvidos porque eu estava tão ocupado tentando resolver esse vício? Agora posso começar a pensar em outras coisas, prestar mais atenção em outras falhas e saber que nem tudo de errado cmg é devido a PMO. Aos poucos vou me conhecendo e melhorando no que for possível.

Eu não sou religioso, mas recentemente lembrei de uma oração que acho ser uma boa lição:

"Senhor, me conceda serenidade
para aceitar as coisas que não posso mudar,
coragem para mudar as coisas que posso
e sabedoria para saber diferencia-las"

Independente de religião, acredito que são boas palavras para se buscar, talvez esse seja o método para viver uma vida mais feliz.

Um ótimo domingo para todos, seguimos!

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Mateus Fonseca
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29/5/2022, 12:36
Gente, vocês acham que a perda de massa cinzenta no cortex pre frontal é irreversível? Eu sei que muitos de vcs já ouviram falar que a pornografia não causa danos irreversiveis ao cerebro por conta da neuroplasticidade, mas eles querem dizer os caminhos cerebrais criados(como ver mulheres como objetos, disfunção erétil, o próprio vicio em si, etc). Isso é muito estranho porque perda de massa cinzenta é perda de neurônios, e a única área cerebral conhecida por ganhar neurônios durante a vida é o hipocampo, dizem que perda de neurônios em outras áreas cerebrais é irreversível. É uma pena que aqui no Brasil as informações sobre isso são muito escassas, o que vocês acham?
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30/5/2022, 14:23
Mateus Fonseca escreveu:Gente, vocês acham que a perda de massa cinzenta no cortex pre frontal é irreversível? Eu sei que muitos de vcs já ouviram falar que a pornografia não causa danos irreversiveis ao cerebro por conta da neuroplasticidade, mas eles querem dizer os caminhos cerebrais criados(como ver mulheres como objetos, disfunção erétil, o próprio vicio em si, etc). Isso é muito estranho porque perda de massa cinzenta é perda de neurônios, e a única área cerebral conhecida por ganhar neurônios durante a vida é o hipocampo, dizem que perda de neurônios em outras áreas cerebrais é irreversível. É uma pena que aqui no Brasil as informações sobre isso são muito escassas, o que vocês acham?

Fala Mateus, acho que vc postou sua dúvida no lugar errado. Se não me engano existe um tópico dedicado a isso.

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30/5/2022, 14:56
Olá gente,

Resolvi instalar o Tinder novamente, já estou me sentindo forte o suficiente para não cair em gatilho do aplicativo. Eu realmente preciso ter alguma abertura para conhecer gente nova, praticamente não saio de casa e meu contato social está quase zerado, então acho que pode ser uma boa conversar com novas pessoas. Isso é uma coisa que me chateia muito, já chamei meus amigos para sair diversas vezes, mas sempre é a mesma história, um povo muito desanimado. Então, quem sabe o melhor seja arrumar novos amigos? Eu sei que o Tinder não é bem para fazer amizades, mas a intenção é socializar, voltar a ter o mínimo de vida social. Inclusive, se alguém tiver outras dicas, ficaria agradecido.

Em relação a PMO especificamente, continuo na luta. Não está mais tão tranquilo quanto antes, é aquela coisa, fragmentos de vídeos da memória, pensamentos... enfim, o cérebro tentando instigar. Continuo firme apesar de tudo, acredito que seja parte do processo de recuperação.

Hoje estava lendo um texto sobre a P, de uma mulher que deixou de assistir esse conteúdo e os benefícios que ela colheu. Ela falou algo muito interessante, disse que deixou de ver as pessoas em pedaços, não buscava mais partes bonitas dos corpos, mas via as pessoas por inteiro. Isso é real, acabamos fazendo essa objetificação, de repente uma mulher vira só um par de coxas, uma bunda empinada. Claro que isso é bem comum hoje em dia e a questão vai além da P., mas o lado negativo de encarar as pessoas dessa forma é justamente não aproveitar o todo. A partir do momento que você fixa em partes, o peito farto, por exemplo, esconde a beleza de outros detalhes do corpo. Isso é bem interessante, não é?

Outro tema tratado no texto foi em relação a um estudo que entrevistou usuários da P. Uma alta porcentagem dessas pessoas afirmaram que com o hábito passaram a assistir vídeos que antes consideravam nojentos e repulsivos. Esse vício molda nossas mentes sem percebermos, lentamente se apodera como um câncer dos pensamentos. Por isso, eu digo que é preciso deixar de se culpar, muito dos desejos e impulsos são provenientes do vicio e não de nós mesmos. Eu msm gostava bastante de vídeos homossexuais e de trans, depois do reboot nunca mais pensei sobre. Diferente da maioria, não tenho nenhum problema com essa questão, inclusive já estava para me aceitar bissexual, mas felizmente não o fiz, pois teria sido um engano. Acho que o reboot proporciona isso, poder olhar no espelho nossa verdadeira cara e ver que não somos tão feios como imaginamos.

Eu sempre penso em escrever pouco e acabo me alongando, mas penso que o diário é pra isso mesmo, um espaço para falar o que vem na mente. Caso eu perceba que a situação está ficando mais difícil estarei saindo do Tinder, não quero de maneira nenhuma retroceder. Continuem firmes daí meus amigos que eu continuo daqui, um abração!



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31/5/2022, 11:39
Boa streak meu amigo Creminho.

Irmão quer valer de um conselho, não entra nessa merda de tinder sem ter o reboot feito. Quanto maior o tempo fora da PMO, melhor deve ser sua capacidade de socializar, tenta academia, cursos, trabalho, vá a lugares aberto tipo praia ou parque , tenta uma socialização a moda antiga. Os nosso problemas são devido a modernidade se a maioria aqui não tivesse internet já estaria curado, esses apps são muletas. Você vai socializar mas vai está exposto a muitos gatilhos, já fiz isso de entrar nesse app enquanto estava fazendo o reboot e digo que foi a pior coisa que já fiz, me arrependo amargamente e olhe que eu realmente estava mais por amizade.

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''A cura só acontece quando você se desintoxica das crenças que te limitam. Não é sobre aprender como se curar, é sobre desaprender tudo aquilo que intoxicou durante a vida''

Creminho
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31/5/2022, 12:28
Christopher Moltisanti escreveu:Boa streak meu amigo Creminho.

Irmão quer valer de um conselho, não entra nessa merda de tinder sem ter o reboot feito. Quanto maior o tempo fora da PMO, melhor deve ser sua capacidade de socializar, tenta academia, cursos, trabalho, vá a lugares aberto tipo praia ou parque , tenta uma socialização a moda antiga. Os nosso problemas são devido a modernidade se a maioria aqui não tivesse internet já estaria curado, esses apps são muletas. Você vai socializar mas vai está exposto a muitos gatilhos, já fiz isso de entrar nesse app enquanto estava fazendo o reboot e digo que foi a pior coisa que já fiz, me arrependo amargamente e olhe que eu realmente estava mais por amizade.

Vou seguir seu conselho e deixar isso pra lá mesmo, é exatamente o que você disse, é apenas uma muleta que aos poucos pode corroer o avanço. Muito obrigado meu amigo, não teria percebido isso se não fosse por você!


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Charada019
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1/6/2022, 00:43
Creminho escreveu:Olá gente,

Resolvi instalar o Tinder novamente, já estou me sentindo forte o suficiente para não cair em gatilho do aplicativo. Eu realmente preciso ter alguma abertura para conhecer gente nova, praticamente não saio de casa e meu contato social está quase zerado, então acho que pode ser uma boa conversar com novas pessoas. Isso é uma coisa que me chateia muito, já chamei meus amigos para sair diversas vezes, mas sempre é a mesma história, um povo muito desanimado. Então, quem sabe o melhor seja arrumar novos amigos? Eu sei que o Tinder não é bem para fazer amizades, mas a intenção é socializar, voltar a ter o mínimo de vida social. Inclusive, se alguém tiver outras dicas, ficaria agradecido.

Em relação a PMO especificamente, continuo na luta. Não está mais tão tranquilo quanto antes, é aquela coisa, fragmentos de vídeos da memória, pensamentos... enfim, o cérebro tentando instigar. Continuo firme apesar de tudo, acredito que seja parte do processo de recuperação.

Hoje estava lendo um texto sobre a P, de uma mulher que deixou de assistir esse conteúdo e os benefícios que ela colheu. Ela falou algo muito interessante, disse que deixou de ver as pessoas em pedaços, não buscava mais partes bonitas dos corpos, mas via as pessoas por inteiro. Isso é real, acabamos fazendo essa objetificação, de repente uma mulher vira só um par de coxas, uma bunda empinada. Claro que isso é bem comum hoje em dia e a questão vai além da P., mas o lado negativo de encarar as pessoas dessa forma é justamente não aproveitar o todo. A partir do momento que você fixa em partes, o peito farto, por exemplo, esconde a beleza de outros detalhes do corpo. Isso é bem interessante, não é?

Outro tema tratado no texto foi em relação a um estudo que entrevistou usuários da P. Uma alta porcentagem dessas pessoas afirmaram que com o hábito passaram a assistir vídeos que antes consideravam nojentos e repulsivos. Esse vício molda nossas mentes sem  percebermos, lentamente se apodera como um câncer dos pensamentos. Por isso, eu digo que é preciso deixar de se culpar, muito dos desejos e impulsos são provenientes do vicio e não de nós mesmos. Eu msm gostava bastante de vídeos homossexuais e de trans, depois do reboot nunca mais pensei sobre. Diferente da maioria, não tenho nenhum problema com essa questão, inclusive já estava para me aceitar bissexual, mas felizmente não o fiz, pois teria sido um engano. Acho que o reboot proporciona isso, poder olhar no espelho nossa verdadeira cara e ver que não somos tão feios como imaginamos.

Eu sempre penso em escrever pouco e acabo me alongando, mas penso que o diário é pra isso mesmo, um espaço para falar o que vem na mente. Caso eu perceba que a situação está ficando mais difícil estarei saindo do Tinder, não quero de maneira nenhuma retroceder. Continuem firmes daí meus amigos que eu continuo daqui, um abração!


Como o parceiro aí em baixo falou é melhor ficar longe do tinder mesmo meu amigo, a melhor socialização é a real fora do celular, tinder a maioria das pessoas só querem um lance casual, rapido e superficial, tente não pensar em acelerar o processo de socialização e veja como algo natural, o mais importante agora é recuperar o cerebro dos males da pornografia e ter paciência que as coisas vão melhorando aos poucos. Sobre isso que vc disse de vermos as pessoas como objetos por causa da P eu sei bem como é, desde sempre meu olhar para as mulheres é dessa forma, sexualizando o corpo mesmo sem querer, atualmente tenho rebatido o pensamento mas ainda me chama muito a atenção, os anos me sabotando com essa sujeira vão ser difíceis de mudar mas sigo na luta, espero que um dia eu olhe pra uma garota bonita e a primeira coisa que eu olhe não seja o corpo e que não venha nenhum desejo sexual, sigamos firmes meu parceiro abraço

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1/6/2022, 11:24
Segui o conselho dos meus amigos e apaguei o Tinder do meu celular. Parei de acessar rede social pelo computador, acho que é um bom começo já que pelo celular consigo ter mais controle. Estou pensando em comprar um par de halteres para me exercitar em casa mesmo, o meu maior problema é ter ânimo para sair de casa, desde que fui assaltado enquanto fazia uma caminhada fiquei com um certo bloqueio. Como não tenho condições atualmente de pagar academia, talvez isso seja uma boa.

Acredito que o Charada acima está certo em relação aos relacionamentos. Eu tenho que aprender a largar esse osso, parar de ficar dando tanta atenção para essas coisas e saber viver minha vida por mim mesmo. Essa questão de relacionamento é o ponto chave para meu vicio, quando me sinto sozinho é quando mais vem a vontade de cair na PMO. Esse tempo todo eu fiquei tentando construir relações e sempre me decepciono já que acabo me metendo com pessoas sem reciprocidade. Vai ver esse não é o caminho, talvez a coisa seja mais simples do que imagino: apenas ir vivendo a minha vida e esperar as coisas acontecerem naturalmente. Vou tentar, mas sei que isso deixará o reboot bem mais desafiador.

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4/6/2022, 13:19
Olá amigos (as),

Por aqui anda tudo certo, sem muitas novidades para contar. O reboot ainda ta de pé e as tentações diminuíram novamente. É aquela montanha russa da qual estamos acostumados, mas ela está cada vez mais branda. Desejo um ótimo final de semana a todos e que sigam firmes no reboot! Um abraço!

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5/6/2022, 22:37
Hoje tive um péssimo dia. Estou me sentindo muito pra baixo, uma ameba. Um vazio sem fim, parece que as partículas do meu corpo estão se afastando. Muita vontade de cair na PMO, mas continuo firme. Se isso fosse há pouco tempo atrás com certeza já estaria me chafurdando. Acho que essa é a única boa notícia, estar resistindo apesar dessa tristeza. Eu quero muito que essas variações emocionais passem, estou fazendo tudo certinho, não tenho motivos para me sentir tão pra baixo assim. Enfim, seguimos, rastejando, mas seguimos.

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7/6/2022, 12:08
Olá!

Continuo firme, as coisas ainda estão complicadas por aqui. No entanto, estou fazendo progresso não só por estar segurando a barra, mas também por estar percebendo coisas importantes sobre mim mesmo. Esse tempo todo achava que me faltava uma namorada, novos amigos, mais pessoas na minha vida para preencher esse vazio, mas na realidade acho que quem realmente está em falta sou eu mesmo. Tanto tempo me dedicando aos outros, só olhando para o externo, me desgastando e desdobrando, correndo atrás e etc. Eu não sei bem como explicar isso, mas acho que estou começando a compreender melhor esse vazio que tanto influencia na PMO.

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8/6/2022, 00:51
Parabéns pelos dias longe do vício, Creminho.
Siga firme no propósito companheiro. Estou torcendo por você!

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103 | 115 | 127 | 135 | 143 | 161 |  175 | 180

"E conhecerão a verdade, e a verdade os libertará" Jo 8:32

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8/6/2022, 01:24
Fuzion escreveu:Parabéns pelos dias longe do vício, Creminho.
Siga firme no propósito companheiro. Estou torcendo por você!

Agradeço meu amigo, seguindo firme aqui! Estamos juntos.

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8/6/2022, 15:45
Depois de bastante tempo sem nenhuma vontade, essa madrugada e hoje durante o dia tive muita vontade de assistir P. Antes minhas fissuras eram somente relacionadas ao alívio sexual, tinha perdido total vontade de ver P., mas hoje isso voltou bem forte. Eu já esperava isso, no início até pensei que as coisas seriam bem tranquilas quando tivesse bastante tempo de reboot, mas conforme fui lendo os relatos dos amigos aqui do fórum percebi que a tentação existe mesmo depois de bastante tempo.

Ontem de madrugada só consegui me segurar pq instalei um joguinho no meu celular e uso ele para me distrair. Foi a minha sorte pq no auge me lembrei e meu cérebro se distraiu com isso. Inclusive acho que é uma ótima dica, um joguinho desses de lógica ajuda muito pq te força a se concentrar quase que totalmente em outra coisa. Eu acho que mais tarde vou fazer uma lista com os motivos de estar fazendo o reboot, além de outra com os avanços que obtive até aqui. Eu não posso perder isso de vista, é horrível ter esses pensamentos, essa vontade de jogar tudo pro alto e se entregar a tudo de novo. Eu tenho que lembrar que isso não vale a pena, que esses pensamentos são de um viciado, de uma mente deformada pela PMO. Eu não posso voltar a ser aquele Creminho de antes, não posso me esquecer como me sinto bem sem essa porcaria, como não preciso disso! Não posso deixar de ser eu mesmo!

Este é sem dúvida o momento mais difícil desse reboot, continuo seguindo em frente!

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Diário do Creminho - Página 3 Empty Recaída

9/6/2022, 11:50
Infelizmente vou reiniciar o contador. Ontem não fui forte o suficiente. Não cheguei a entrar no padrão de PMO que estou acostumado, mas o fato é que assisti conteúdo erótico e acabei ejaculando. Mesmo que essas duas coisas tenha acontecido em momentos diferentes, o reboot foi quebrado. Estou bastante decepcionado, mas não me sinto culpado. Vou reiniciar o reboot antes que isso vire um ciclo e me faça voltar a ser o que era antes. Tenho certeza que dessa vez vou estar ainda mais forte, os 58 dias que conquistei não foram em vão. Continuo me sentindo eu mesmo apesar desse momento de fraqueza. Agora é bola pra frente!


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