Cristão/Relacionamento/Pornografia&Masturbação

Gostaria de começar meu relato, pretendo dar continuidade nele e transformá-lo em um diário.
 Antes, gostaria de dar algumas Informações sobre mim...
Tenho praticamente 20 anos, sou cristão ( e a questão da Pornografia&Masturbação gera muita vergonha, e me afasta de Deus) e faz dois anos que resolvi parar com o vicio, percebi que estava doente, pois comecei a pensar muitas coisas ruins e também tive um sonho muito horrível, único problema é que dentro desses dois anos nunca consegui ficar +20dias sem cair, e agora comecei um relacionamento, já tenho 4 meses com ela, e quando estávamos perto de completar 3 meses eu falei sobre esse vicio e também que estava querendo vencer, ela ficou muito chateada e decepcionada quando conversamos, mas disse que iria me ajudar.
No inicio, ela queria que eu contasse quando eu tivesse recaída, e toda vez que eu contava ou ela me perguntava, logo depois ela ficava muito mal, e tenho medo de terminarmos por causa disso, geralmente consigo ficar uma semana sem assistir, porém passando disso fica mais complicado, desde quando conversamos, o máximo que consegui ficar foi 10-11 dias. Eu amo ela, e quero me livrar disso para sempre!
Gostaria de saber dicas de como lutar contra esse vicio,
                                                                                                   Obrigado!

Hoje menti para ela(Namorada), na verdade não foi uma mentira, só não disse a verdade, meu ultimo acesso a pornografia foi no dia 26/04, mas antes dessa recaída eu já estava +5 dias sem, e também tinha instalado bloqueadores contra esse tipo de conteúdo, porém na terça-feira consegui desativar os bloqueadores e assisti. Hoje ela me perguntou se os bloqueadores estavam funcionando, em tese, eles realmente estão, visto que eu não desinstalei e eles tentaram me impedir, então eles estão funcionando, porém sei que ela queria ter escutado sobre como estou indo, por isso não falei que recai, se eu tivesse contado ela ficaria mal, e não quero que ela fique assim, por isso resolvi que não vou mais acessar, entretanto sempre disse isso quando eu ficava mal por ter assistido, vou me esforçar para que tenha sido a ultima vez, não quero mentir(esconder a verdade) para ela.

Em relação aos dois dias sem pornografia, sempre é difícil resistir nos primeiros dias após uma recaída, mas depois que passam 3 dias é melhor para resistir, quando passa a primeira semana, fica mais complicado, estou tentando focar na faculdade e no meu Relacionamento com Deus, mas é difícil lutar contra a procrastinação/preguiça/desmotivação e a vergonha de conversa com Deus.

Que ótimo que você quer caminhar livre e até foi aberto e sincero com a sua namorada. Essa sinceridade de contar o problema que você tem já é uma marca de que você está decidido a vencer, agora não abra margem para o erro. Primeiro, tem um canal no youtube chamado ministério vida pura, é um canal cristão voltado a como voltarmos a ter uma vida com o propósito de seguirmos a Jesus e assim perdermos o nosso foco na pornografia; segundo, faça uma análise de si mesmo, o que te faz querer continuar vendo pornografia mesmo sabendo todos os males que te causa, se for uma busca por prazer por cause de problemas mais emocionais, busque resolver os problemas, se estiver só como um hábito arraigado ( provavelmente também estará com problema emocional ), vá desenvolvendo hábitos saudáveis, como exercício físico ( esse é o melhor ), ler um livros, assistir um filme, etc.

Desejo que você seja abençoado e bem vindo. Jesus é o caminho, a verdade e a vida.

Saudações, Ed filho!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Lucas - Moderação do fórum

Olha eu aqui de novo, ainda firme na rocha!
Mas, hoje foi um dia atípico, e percebi que realmente meu vicio com a pornografia está relacionado a minha rotina e principalmente ao meu emocional, não tenho como negar, afinal hoje depois de estudar, alguns exercícios estavam me deixando bastante aflito, visto que não estava conseguindo resolver, mas passei + de duas horas estudando, depois me pego bastante ocioso, é me deixou vulnerável a tentação, porém dessa vez resistir bem, tenho prova segunda-feira e vou tentar me ocupar o máximo com ela. Em questão do Vicio, nesses dois anos de luta, tentando parar, percebi uma coisa, diminui bastante o consumo de "Hard Porn" ou de categorias desagradáveis. Estou próximo de completar três dias, mas não posso comemorar vitória pois 1 semana para mim se tornou fácil.

Poderiam me indicar algo para ler, algo interessante e que traga conhecimento?

Horrível, essa é a sensação que sinto quando sei que é errado mais ainda continuo...!
Calma, ainda estou firme, porém estou começando a ter problemas e a queda é evidente se não cuidar agora. Ainda não sei muito sobre gatilhos, mas hoje, independente de outro fator, deixei-me levar pela curiosidade, não sei se foi um pensamento intrusivo ou foi por causa de algum gatilho, mas entrei em uns sites com jogos +18anos, não consegui abrir nenhum, me sinto muito estranho sobre isso, sei que aquelas imagens vão me perturbar pelo restante da semana, também posso afirmar que não fiquei muito tempo exposto a esse tipo de conteúdo, mesmo tendo sido um curto período de tempo (No máximo 5 minutos tentando abrir algum), fui bombardeado por varias imagens, que poderia ter sido evitada.
E pelo resto da noite vou ficar me perguntando, se entrei nesse site, porque não cair de vez?
Fico com muito medo de não conseguir sair dessa situação....
Obrigado....

Após varias pesquisas sobre "Recaídas" acabo de perceber que tive uma, entrei em site +18, mesmo que não fosse algo explicito, foi por espontânea vontade e nada acidental, bombardeados por varias imagens, com certeza devo resetar meu cronometro, infelizmente voltando a estaca 0.

Atualmente a pornografia tem tornado-se o maior vilão para os jovens cristãos, sabemos que também é muito complicado falarmos sobre isso com nossos líderes cristãos e também pelo tabu que é falar sobre sexualidade. Entretanto, o maior problema é nos afastarmos de Deus, pois ficamos com vergonha e remorso, talvez muitos já falaram ''NUNCA MAIS VOU FAZER ISSO'' , ''PROMETO QUE NUNCA MAIS VOU ASSISTIR/MASTURBAR'' e no outro dia fazemos novamente. Mas, a questão é que não é fácil largar esse vicio, mas para muitos é considerado falta de caráter, não tem amor ao próximo e etc... Porém, Deus entende quando estamos realmente buscando libertação.
No meu caso, são dois anos tentando, e já teve vezes que falei que ''NUNCA CONSEGUIRIA ME LIBERTAR DISSO'' e chutei o balde, porém tive grandes consequências com a PM e quase destruiu minha vida, e por isso resolvi mudar, óbvio que se comparar o ''EU' de antigamente com o ''eu' de agora, mudei bastante, porém preciso pular de nível. Antes, essa pratica era rotineira, porém fui mudando, agora consigo passar uma semana até duas, porém fica mais complicado com o passar do tempo. Já percebi que uso a pornografia por causa do meu emocional e também por falta do que fazer (TÉDIO).

Ontem conversei com minha namorada, não falamos muito sobre esse assunto e sobre recaídas, pois ela fica muito mal quando isso acontece, mas ontem foi um dia especifico, falei com ela sobre colocar bloqueadores no meu celular, e só ela ficar com a senha, pois antes eu tinha a senha e quando batia a vontade eu corria e simplesmente desativava, ou então mexia nas configurações e desativava, agora coloquei senhas para entrar nos bloqueadores e nas configurações, e só ela saberá....
Único problema é eu precisar usar as configurações do celular e ela não estiver perto (kakaakakkakakaakak), mas é um preço que vale a pena pagar.

Agora, pela madrugada às 00:00 reiniciei meu cronometro.

FOCO&FORÇA&FÉ

Gostaria de salientar que um dia é muito fácil, porém ontem foi uma luta, devido a minha rotina de sono e estudos está muito investida, ontem encontrei muita dificuldade para dormir, estava cansado porém sem sono, algo difícil de explicar, tentei dormir após estudar, mas não consegui, então voltei a estudar, e só consegui dormir umas 4 da manhã, além disso, perdi o dia na faculdade, pois já tinha acordado bastante atrasado. Tenho a certeza que se eu estivesse acessado algum vídeo teria conseguido dormir mais cedo, porém meu cérebro já está desenvolvendo dependência da pornografia, também estou notando algo diferente com meu ''AMIGÃO'' ultimamente ele tá ficando muito desanimado, e tenho medo de se tratar de uma DAEM.

Esse ultimo fim de semana, pedi para minha namorada colocar a senha nas configurações e nos bloqueadores do meu celular, e a única maneira de acessar algo de conteúdo adulto é ir na play store e excluir os bloqueadores, porém se eu fizer isso, machucarei muito ela, e pode ser que ela pense que não exista solução para mim e me abandone.
Já estou no 5 dia, praticamente indo para o 6, começo a ver algumas mudanças no meu 'Amigão" , está mais forte!
Em relação aos meus desejos/pensamentos , hoje foi bastante tranquilo, pretendo continuar assim pelo resto da semana.