Diário do Kenpachi.

Olá a todos. Tenho 30 anos e sou muito viciado em PMO, estou retornando ao forum para tentar  me livrar do vício da Pornográfia, mais uma vez. Não tive muito sucesso na pratica do nofap nos meus ultimos 5 anos, e venho aqui para tentar relatar um pouco do meu dia e tentar aprender com vocês.

Nesses últimos anos sinto que a minha vida não progrediu, em todas a areas. O cansaço e falta de motivação gerado pelo vício tem me levado abandonar tarefas importantes, como estudar, trabalhar e socializar com meu amigos. Pedi demissão do meu emprego, recentemente, e estou meio que recluso em casa, já que moro somente com minha esposa. Ultimamente tenho pensado em ativades que eu poderia realizar fora de casa, pois ficar na minha residência sozinho tem gerado muito estresse e  gatilhos. Estou tentando criar o hábito de fazer exercícios físicos ao ar livre, mas ainda preciso de mais ativades para me manter longe de casa.

Para os que moram sozinhos, qual tem sido os metodos que tem ajudado vocês a ficarem longe do vício e os gatilhos?

Olá amigo, parabéns pela insistência. Também tento parar com a PMO há um bom tempo e recentemente entrei no fórum. Assim como você, eu fico bastante em casa sozinho, também pensei em praticar exercícios, mas falho miseravelmente. No entanto, tenho me segurado bastante, o que tem me ajudado é entrar aqui no fórum e ler, especialmente nos primeiros dias que foram bem complicados. Eu estudo bastante por conta própria, tenho esse hábito, acho que é importante estabelecer uma rotina cuja a PMO não faça parte, a minha é essa de estudo. Se distrair é importante, mas também é essencial aprender a resistir nos momentos difíceis pq não tem como ficar o tempo todo fora de casa. Espero que tenha ajudado amigo, sucesso na sua jornada!

kenpachi escreveu:Olá a todos. Tenho 30 anos e sou muito viciado em PMO, estou retornando ao forum para tentar  me livrar do vício da Pornográfia, mais uma vez. Não tive muito sucesso na pratica do nofap nos meus ultimos 5 anos, e venho aqui para tentar relatar um pouco do meu dia e tentar aprender com vocês.

Nesses últimos anos sinto que a minha vida não progrediu, em todas a areas. O cansaço e falta de motivação gerado pelo vício tem me levado abandonar tarefas importantes, como estudar, trabalhar e socializar com meu amigos. Pedi demissão do meu emprego, recentemente, e estou meio que recluso em casa, já que moro somente com minha esposa. Ultimamente tenho pensado em ativades que eu poderia realizar fora de casa, pois ficar na minha residência sozinho tem gerado muito estresse e  gatilhos. Estou tentando criar o hábito de fazer exercícios físicos ao ar livre, mas ainda preciso de mais ativades para me manter longe de casa.

Para os que moram sozinhos, qual tem sido os metodos que tem ajudado vocês a ficarem longe do vício e os gatilhos?

Os métodos são vários.

Primeiro que você precisa encontrar uma ocupação irmão, mente vazia é oficina do diabo.

Invista seu tempo em atividades físicas, em socialização real, em aprender novas habilidades que possam contribuir com sua carreira e/ ou qualquer outra área.

O segredo é se afastar cada vez mais de tudo que é online e criar cada vez mais a vida no mundo real.

Abs.