Como controlar a vontade?

Fala galera, sou novo no fórum, já fui viciado em pornografia e estou há mais de 30 dias em no fap. Porém, algo me tira a paciência, constantemente me encontro pensando em sexo e cenas de sexo, masturbação e afins, é quase automático, algo que não dá pra entender pq não quero pensar nisso. Alguém pode me dizer se é normal? Se isso passa após o Reboot e eu volto a ser normal?
É algo extremamente chato e que eu queria resolver.

Meus parabéns por já estar a mais de 30 dias no Reboot. É sim normal esses pensamentos automáticos e essa vontade, seu cérebro não está acostumado a ficar tanto tempo sem e está procurando levar você de volta para o ciclo em que você acostumou seu cérebro liberando muita dopamina e alimentando seu sistema de recompensas. Uma pessoa não viciada não tem essas fissuras assim como você está tendo, com o tempo esses pensamentos assim como essa vontade a todo momento vão embora, siga em frente que é questão de tempo, estou torcendo por você !