Diário de Haile Selassie I

Olá a todos.

Estou criando um diário para me juntar a pessoas que também estão na mesma luta que eu. Acredito que estar numa comunidade pode me ajudar a superar essa fase tão difícil da minha vida. Esse vício está simplesmente destruindo a minha vida em todos os âmbitos, mas principalmente o espiritual. A P é algo que vai no sentido totalmente oposto aos meus valores e por isso estou decidido a abandoná-la de vez. Infelizmente tive uma recaída hoje, porém amanhã é um novo dia.

Que todos tenham uma excelente semana!

DIA 1

Bom dia a todos. Vamos para mais uma tentativa de obter sucesso nessa jornada. Não adianta mais ficar se lamentando com o que passou, o foco agora precisa ser em construir a novidade. Este dia 1 após uma queda é bom por causa da empolgação com a possibilidade de recomeçar, apesar de termos gastado a energia física no dia anterior. O segredo está no esforço em manter essa empolgação durante os dias e deixar que o corpo se regenere conforme o tempo de abstinência. Estou mapeando os meus gatilhos e tentando cortá-los dos meus dias. Por enquanto, detectei dois gatilhos principais: as redes sociais e o tédio. Estou trabalhando para melhorar esses dois pontos críticos do meu dia e a minha primeira decisão foi tirar umas férias das redes sociais de pelo menos 3 meses para ver como é que as coisas vão funcionar longe delas. Sobre o tédio, pretendo fazer uma lista de atividades para preencher o meu dia. Estou lendo o diário de alguns colegas aqui do fórum e alguns falam sobre as "atividades de religação". Eu não sabia do que se tratava, mas acho que são atividades que reeducam o nosso cérebro a se satisfazer com os níveis normais de dopamina. Pretendo prestar mais atenção nisso e pensar no que posso fazer a respeito.


Até mais e que todos tenham uma ótima semana!

DIA 1 CONCLUÍDO

O primeiro dia de reboot foi concluído. Não aconteceu nada diferente do que costuma ser o dia seguinte a uma queda.

Me senti exausto durante todo o dia e só queria sair do trabalho, voltar para casa e dormir até que o dia acabasse. Me senti bastante inseguro no contato social, sem vontade de falar com as pessoas e voltei para casa o mais rápido que pude. Gaguejei bastante enquanto falava por causa dessa insegurança. A ansiedade também estava lá no alto, qualquer situação que fugisse do habitual fazia o meu coração disparar um pouquinho. A confusão mental então nem se fala, ficou muito difícil pensar com palavras e formular frases mentalmente. Passei o dia todo remoendo o fato de ter caído no dia anterior e ao mesmo tempo estava bem animado com a possibilidade de recomeçar.

Eu tenho alguns motivos para decidir fazer o reboot, mas hoje vou falar de dois. Eles são "menores" mas têm me preocupado muito.
1) DE: enquanto me M, notei que com o passar do tempo ficava "meia-bomba", o famoso g**** de p** mole. Acho que deve ser resultado das inúmeras sessões descontroladas e do tanto que o sobrecarreguei, porque quando ficava um tempo em abstinência notava alguma melhora. Vamos ver se volta ao normal com o passar do tempo. Gostaria que alguém mais experiente me respondesse se isso volta ao normal ou não?

2) E****** matinais: faz algum tempo que não tenho. Também acho (e espero) que seja pelo mesmo motivo da DE. Faz mal pra minha saúde estar sem essas e****** matinais porque pelo que tenho lido elas são responsáveis por manter a saúde do p****. Gostaria que alguém mais experiente me tirasse essa dúvida também, elas voltam a acontecer conforme os dias de abstinência?

Obrigado aos que se dispuserem a tirar essa preocupação deste humilde lutador kkkkk

Saudações HaileSelassie!

Seja bem vindo!

Antes de responder suas dúvidas, deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até mais!

"1) DE: enquanto me M, notei que com o passar do tempo ficava "meia-bomba", o famoso g**** de p** mole. Acho que deve ser resultado das inúmeras sessões descontroladas e do tanto que o sobrecarreguei, porque quando ficava um tempo em abstinência notava alguma melhora. Vamos ver se volta ao normal com o passar do tempo. Gostaria que alguém mais experiente me respondesse se isso volta ao normal ou não?"

Certamente a flácidez relatada é induzida pela pornografia, um dos efeitos nocivos gerados pela pornografia, é a falta de sensibilidade, chamamos esse período de Flatline, usuários relataram períodos de zero libido e pênis flácido durante o seu reboot, inclusive eu mesmo passei por períodos assim, especialmente nas 2 a 6 primeiras semanas. É um período transitório e pode ser bastante desconcertante e assustador, mas é apenas uma fase geralmente substituída pelo retorno da libido e por uma ereção mais forte após esse período, fique tranquilo que com o caminhar do reboot volta ao normal.

"2) E****** matinais: faz algum tempo que não tenho. Também acho (e espero) que seja pelo mesmo motivo da DE. Faz mal pra minha saúde estar sem essas e****** matinais porque pelo que tenho lido elas são responsáveis por manter a saúde do p****. Gostaria que alguém mais experiente me tirasse essa dúvida também, elas voltam a acontecer conforme os dias de abstinência?"

Este tipo de ereção é completamente normal, basicamente, é como se fosse uma manutenção preventiva que o cérebro faz no nosso órgão genital. Outras possíveis causas podem ser a libido alta, ou mesmo um sonho que você teve mas não se lembra, ou até mesmo a vontade de urinar pode causar ereção matinal, um dos sinais que sua saúde sexual está voltando ao normal são essas ereções matinais mais frequentes e espontâneas, certamente devido ao alto estímulo gerado em seu cerébro pela pornográfia, falta de sensibilidade, você não vem tendo como relatou, no meu caso, eu passei a observar que com aproximadamente 40 dias de reboot, as ereções matinais voltaram, e isso foi bem tranquilo de assimilar.

Espero ter contribuído.

Qualquer dúvida, conte conosco.

Nos mantenha atualizados do seu progresso no reboot, de tempo em tempo, passarei para ver como está indo.

Abraços

HaileSelassie escreveu:DIA 1 CONCLUÍDO

O primeiro dia de reboot foi concluído. Não aconteceu nada diferente do que costuma ser o dia seguinte a uma queda.

Me senti exausto durante todo o dia e só queria sair do trabalho, voltar para casa e dormir até que o dia acabasse. Me senti bastante inseguro no contato social, sem vontade de falar com as pessoas e voltei para casa o mais rápido que pude. Gaguejei bastante enquanto falava por causa dessa insegurança. A ansiedade também estava lá no alto, qualquer situação que fugisse do habitual fazia o meu coração disparar um pouquinho. A confusão mental então nem se fala, ficou muito difícil pensar com palavras e formular frases mentalmente. Passei o dia todo remoendo o fato de ter caído no dia anterior e ao mesmo tempo estava bem animado com a possibilidade de recomeçar.

Eu tenho alguns motivos para decidir fazer o reboot, mas hoje vou falar de dois. Eles são "menores" mas têm me preocupado muito.
1) DE: enquanto me M, notei que com o passar do tempo ficava "meia-bomba", o famoso g**** de p** mole. Acho que deve ser resultado das inúmeras sessões descontroladas e do tanto que o sobrecarreguei, porque quando ficava um tempo em abstinência notava alguma melhora. Vamos ver se volta ao normal com o passar do tempo. Gostaria que alguém mais experiente me respondesse se isso volta ao normal ou não?

2) E****** matinais: faz algum tempo que não tenho. Também acho (e espero) que seja pelo mesmo motivo da DE. Faz mal pra minha saúde estar sem essas e****** matinais porque pelo que tenho lido elas são responsáveis por manter a saúde do p****. Gostaria que alguém mais experiente me tirasse essa dúvida também, elas voltam a acontecer conforme os dias de abstinência?

Obrigado aos que se dispuserem a tirar essa preocupação deste humilde lutador kkkkk

Fala lutador. Segundo o método, as ereções matinais vão continuar acontecendo até chegar numa possível flatline, onde elas desaparecerão por algum tempo. Quanto a DE, é necessário praticar o sexo real depois de completado o reboot. se ela foi causada por um problema do vício e não fisiológico, então você terá se livrado dela também.
Acompanhando

Diácono Lucas escreveu:"1) DE: enquanto me M, notei que com o passar do tempo ficava "meia-bomba", o famoso g**** de p** mole. Acho que deve ser resultado das inúmeras sessões descontroladas e do tanto que o sobrecarreguei, porque quando ficava um tempo em abstinência notava alguma melhora. Vamos ver se volta ao normal com o passar do tempo. Gostaria que alguém mais experiente me respondesse se isso volta ao normal ou não?"

Certamente a flácidez relatada é induzida pela pornografia, um dos efeitos nocivos gerados pela pornografia, é a falta de sensibilidade, chamamos esse período de Flatline, usuários relataram períodos de zero libido e pênis flácido durante o seu reboot, inclusive eu mesmo passei por períodos assim, especialmente nas 2 a 6 primeiras semanas. É um período transitório e pode ser bastante desconcertante e assustador, mas é apenas uma fase geralmente substituída pelo retorno da libido e por uma ereção mais forte após esse período, fique tranquilo que com o caminhar do reboot volta ao normal.

"2) E****** matinais: faz algum tempo que não tenho. Também acho (e espero) que seja pelo mesmo motivo da DE. Faz mal pra minha saúde estar sem essas e****** matinais porque pelo que tenho lido elas são responsáveis por manter a saúde do p****. Gostaria que alguém mais experiente me tirasse essa dúvida também, elas voltam a acontecer conforme os dias de abstinência?"

Este tipo de ereção é completamente normal, basicamente, é como se fosse uma manutenção preventiva que o cérebro faz no nosso órgão genital. Outras possíveis causas podem ser a libido alta, ou mesmo um sonho que você teve mas não se lembra, ou até mesmo a vontade de urinar pode causar ereção matinal, um dos sinais que sua saúde sexual está voltando ao normal são essas ereções matinais mais frequentes e espontâneas, certamente devido ao alto estímulo gerado em seu cerébro pela pornográfia, falta de sensibilidade, você não vem tendo como relatou, no meu caso, eu passei a observar que com aproximadamente 40 dias de reboot, as ereções matinais voltaram, e isso foi bem tranquilo de assimilar.

Espero ter contribuído.

Qualquer dúvida, conte conosco.

Nos mantenha atualizados do seu progresso no reboot, de tempo em tempo, passarei para ver como está indo.

Abraços

Obrigado pela duas respostas com as orientações básicas sobre o fórum e esclarecendo as minhas dúvidas. Que Deus nos abençoe nessa longa jornada!

odenwarrior escreveu:

Fala lutador. Segundo o método, as ereções matinais vão continuar acontecendo até chegar numa possível flatline, onde elas desaparecerão por algum tempo. Quanto a DE, é necessário praticar o sexo real depois de completado o reboot. se ela foi causada por um problema do vício e não fisiológico, então você terá se livrado dela também.
Acompanhando

As minhas ereções matinais não estão acontecendo há um bom tempo, deve ser porque estou afundado em PMO. Vou me esforçar para me afastar definitivamente desse mal e ver se ele tem alguma influência nisso.

Obrigado pela resposta!

TERCEIRO DIA

Estou finalizando o meu terceiro dia sem PMO. Como estou cheio de coisas para fazer, quase não tenho tempo para pensar nisso, o que é algo bom porque quando estava desempregado tinha tempo de sobra para pensar em me afastar de PMO e isso me deixava ansioso e me fazia recair.
Também estou observando melhor os meus impulsos e tentando responder menos intuitivamente a eles. Às vezes consigo e às vezes falho, mas isso faz parte. Agora a pouco por exemplo eu quase recaio porque entrei em contato com situações que me servem de mas respirei fundo e lembrei de todos os meus propósitos. Vim aqui para registrar esse pensamento e ler os diários de outros colegas, o que me ajudou a fortalecer algumas ideias.

Bora para frente!

Dia 4

Procrastinei o dia todo, o que me causou uma ansiedade muito grande durante o dia e que ficou mais forte agora a noite. Me deparei com alguns conteúdos que são gatilho e percebi que meu cérebro tentava me convencer a dar só uma espiadinha, mas sei que nunca é só uma espiadinha. Tentei ocupar a cabeça e agora a noite os impulsos estão quase incontroláveis. Espero dormir e acordar melhor do que estou me sentindo agora.

Que todos tenham muita força para permanecer ativo nessa guerra!

Zerando a contagem...

Infelizmente caí hoje mais cedo, foi o acúmulo de deslizes e negligências dos últimos dias. Conforme os dias foram avançando e meu cérebro foi sentido falta das altas doses de dopamina alcançadas nas sessões de PMO infelizmente passei a pesquisar alguns conteúdos que ativavam imagens na minha mente e isso tudo foi abrindo o caminho pra uma recaída. Não consegui me conter e por causa de mais um deslize hoje de manhã acabei caindo.

Mas agora não tenho o que fazer a não ser seguir em frente, gastar energia no que já passou só prejudica. Sempre em frente!

Acabo de ter uma recaída. Recomecemos.

Outra queda. Zerando contagem...

Dia 1.

Os finais de semana estão sendo barreiras gigantes para o meu progresso no reboot, tanto que ontem tive mais uma queda grave e acho que cheguei no fundo do poço. Mas sempre existem chances de recomeçar e aprender com os erros, não é mesmo? Eu ainda tenho esperanças de um dia abandonar de vez esse vício. Porém, de acordo com o que tenho lido nos fóruns de outros colegas e nos conteúdos sobre recuperação de vícios, o viciado precisa ter um plano e seguii-lo à risca. Este tem sido o meu principal problema, pois notei que não tenho um plano. Preciso focar nas "atividades de religação" se quiser ter sucesso e não estou fazendo isso, mas essa situação será transformada à partir de hoje. Vou tirar o dia de hoje para refletir incansavelmente sobre isso e elaborar um plano.

Dia 2

o dia 1 foi concluído, vamos para o dia 2. um de cada vez.