Barba Rob, vou vencer

Olá senhores e senhoras

Sou Barba, tenho 37 anos e sou um adicto em PMO desde a mais tenra idade. Me lembro que com 10 anos de idade, meu pai comprava um jornal, onde nas últimas páginas, haviam fotos de mulheres semi nuas, me lembro de recortar as fotos e esconder embaixo da minha cama, nessa época ainda não me masturbava, mas já gostava de olhar as fotos e as sensações que elas me causavam.
Na minha infância fui um colecionador de revistas tanto de mulheres, quanto de sexo explícito, praticava m. várias vezes ao dia, muitas vezes em grupo de garotos.
Em meados dos anos 2000, meu pai comprou um computador com internet, ali foi minha derrocada, não preciso entrar em muitos detalhes, minha história é parecida com muitos aqui.
Hoje sou um homem casado, tenho uma filha de 10 anos, e esse maldito vício, está destruindo minha relação com minha esposa e também minha vida pessoal, já pensei em suicídio, me sinto sozinho, filho único e órfão de pai e mãe.
Já estou há 6 dias sem PMO, me sinto estranho, sem desejo nenhum, sem ânimo nenhum, mas sei que vou vencer.
Gostaria da ajuda dos amigos, preciso de ânimo, preciso substituir esse vício por coisas saudáveis, percebi que estou bebendo álcool mais do que o normal depois que comecei o nofap, a ponto de minha esposa ameaçar se separar por achar que sou um alcoólatra, tenho muito medo de ficar sozinho na vida e aí me render totalmente aos vícios.

Saudações, Barba Rob!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Lucas- moderação do fórum

Grato pela recepção
Meu smartphone já está totalmente bloqueado, Instagram e Facebook deletados (inclusive o app), estou tomando maca peruana e tribulus para tentar conter a flatline, tentando largar o vício em cigarros e vamos pra cima!

Barbarob escreveu:Olá senhores e senhoras

Sou Barba, tenho 37 anos e sou um adicto em PMO desde a mais tenra idade. Me lembro que com 10 anos de idade, meu pai comprava um jornal, onde nas últimas páginas, haviam fotos de mulheres semi nuas, me lembro de recortar as fotos e esconder embaixo da minha cama, nessa época ainda não me masturbava, mas já gostava de olhar as fotos e as sensações que elas me causavam.
Na minha infância fui um colecionador de revistas tanto de mulheres, quanto de sexo explícito, praticava m. várias vezes ao dia, muitas vezes em grupo de garotos.
Em meados dos anos 2000, meu pai comprou um computador com internet, ali foi minha derrocada, não preciso entrar em muitos detalhes, minha história é parecida com muitos aqui.
Hoje sou um homem casado, tenho uma filha de 10 anos, e esse maldito vício, está destruindo minha relação com minha esposa e também minha vida pessoal, já pensei em suicídio, me sinto sozinho, filho único e órfão de pai e mãe.
Já estou há 6 dias sem PMO, me sinto estranho, sem desejo nenhum, sem ânimo nenhum, mas sei que vou vencer.
Gostaria da ajuda dos amigos, preciso de ânimo, preciso substituir esse vício por coisas saudáveis, percebi que estou bebendo álcool mais do que o normal depois que comecei o nofap, a ponto de minha esposa ameaçar se separar por achar que sou um alcoólatra, tenho muito medo de ficar sozinho na vida e aí me render totalmente aos vícios.

Me comove ver a ruína que esse vício traz ao relacionamento.

Meu caro, se abstenha disso imediatamente.

Já instalou bloqueadores em seus dispositivos? Como está nesse sentido?

Entrar em outro vício como álcool, não vai ajudar, você vai ficar com dois problemas.

Foque em fazer um reboot, primeiramente, decidir fazer um reboot e se considerar como viciado, já é algo dificil a se fazer nesse primeiro momento, então, muita paciência por enquanto e fica firme, eu sou prova que o reboot funciona, e que existe uma vida a ser vivida sem essa varíavel da pornográfia para atrapalhar.

Passarei por aqui para ver como anda seu progresso.

Abraços!

Cheguei ao ponto de criar um whatsapp paralelo e tinha contato de várias atrizes desse meio, era uma espécie de amigo virtual delas, e isso me trazia um certo prazer, e mexia com as fantasias, não sou um cara de se jogar fora, e muitas se interessavam em mim.
Demorou muito tempo para eu entender o quanto isso é tóxico e artificial.

Realmente.

Isso não passa de uma ILUSÃO.

Foque na vida real, em você, em sua familia, seus projetos e metas pessoais.

Fique longe disso.

Abraços!

Ontem minha esposa me disse que não se conforma em estar tanto tempo casada com um "p*nheteiro", expliquei pra ela que é um vício e não sem vergonhisse, depois de um tempo, tomamos banho e acabamos transando, após 6 dias de nofap e sem sequer encostar no amigão...
Pela primeira vez em anos, tive uma ereção duradoura e vigorosa, sem fantasiar e somente curtindo o corpo dela, graças a Deus acredito que a convenci que após os 90 dias voltarei a ser um homem "normal", mas ainda estou chateado pelo que ouvi dela, mas acredito que com o tempo ela tbm vai perceber minha mudança.
O problema foi o efeito caçador após as duas relações, mas me controlei jogando vídeo game até vir o sono.

Pois é meu amigo.

Infelizmente o vício não afeta somente você, e sim quem está ao seu redor, (esposa, filhos), então meu caro, se coloque no lugar dela, certamente ela se sentia traída por cada vez que você a substituiu pela pornografia, acaba afetando a autoestima dela e seu estado emocional, entenda que elas são as que mais sofrem pelo nosso vício, releve a situação e tenha paciência que conforme for dando progresso no reboot você vai notar claramente uma harmonização em várias áreas da sua vida, apenas prossiga assim, e caia fora dos gatilhos, cultivar o sexo real com sua esposa é recomendável, esse é o caminho.

Grande abraço!

Boa tarde amigos
Tenho uma dúvida, se alguém puder sanar, desde já agradeço...
É normal começar a desejar demais mulheres comuns na rua quando está se fazendo o Reboot?

Fui diagnosticado com covid, estou extremamente ansioso e preocupado, e ontem recai....me sinto a pior pessoa do mundo

Barbarob escreveu:Boa tarde amigos
Tenho uma dúvida, se alguém puder sanar, desde já agradeço...
É normal começar a desejar demais mulheres comuns na rua quando está se fazendo o Reboot?

Sim, é normal. É o seu cérebro buscando desesperadamente uma forma de satisfação.

Barbarob escreveu:Fui diagnosticado com covid, estou extremamente ansioso e preocupado, e ontem recai....me sinto a pior pessoa do mundo

Calma, o importante é não desanimar e ainda querer mudança.