PRECISO DE AJUDA

Galera, ja fazem uns 4 anos que conheço o movimento NoFap e ja tentei inúmeras vezes vencer esse vício maldito, mas nunca obtive sucesso. No ano de 2020, eu havia iniciado um reboot e consegui mantê-lo por 33 dias, que até hoje é minha maior marca.

Atualmente, me sinto um ser humano incapaz, apesar de trabalhar em um grande Banco, ganhar relativamente bem (como estagiário) e estar próximo da minha formatura na faculdade de direito (dez/23).

Desenvolvi um HODC fudido, e sinto uma desesperança, um sentimento vazio, uma ansiedade, uma vontade de sumir do mundo.. Parece que estou preso a mim mesmo.
Todos os objetivos que tenho na minha vida, seja na esfera pessoal quanto na esfera profissional eu não consigo tirar do papel, são dias e mais dias pensando no que eu quero fazer, em como eu quero estar que eu não consigo aplicar isso na prática, vivo apenas no meu pensamento.
Eu não aguento mais viver assim.. Já pensei em tirar a minha vida diversas vezes, porque simplesmente não vejo mais motivos para continuar. Me sinto um lixo, um fracassado, não consigo sair dessa lama que eu me enfiei.
Sou viciado em pornografia fazem uns 13 anos e desde que eu me entendo por gente esse vício me persegue. Simplesmente estou sem perspectiva.
É impressionante como eu sou um desistente contumaz. TUDO que eu começo na minha vida eu paro no meio do caminho, seja uma academia, seja uma dieta, seja uma leitura, qualquer coisa que eu começo eu simplesmente não concluo e eu estou cansado disso. Quero mudar minha vida. NEEDTOWIN!!!
Estou criando esse diário pra compartilhar com vocês a minha evolução no Reboot, conto com a ajuda de vocês nesse processo, vamos nos ajudar.
Hoje é o meu dia 0, apesar de não ter consumido conteúdo adulto até o presente momento, vou considerar hoje como sendo o início do diário de um vencedor.

Saudações Needtowin!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Lucas-Moderação do fórum

Dia 1

Ontem, após o expediente (home office), passei o dia inteiro deitado sem energia para absolutamente nada, simplesmente vendo o tempo passar diante dos meus olhos sem ter a força necessária para mudar algo na minha vida. Esse sentimento eu venho carregando fazem uns meses já, desde quando simplesmente parei de ir à academia e larguei minha dieta. Mas vamos em frente, estamos só no começo. Caos mental, nebulosidade, sem vontade de ter contato com as pessoas, de conversar com ninguém