O INESPERADO

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21/5/2022, 20:16
DIA 1

Atualmente, minha vida não está sendo nada fácil. Para ser sincero, nunca foi. O diferencial é que, antes, sabia gerenciar cada problema.
Recair na PMO (pornografia e masturbação) não tem nada de bom. Esse vício tem me destruído aos poucos - progressivamente - e a cada dia que passa, me vejo mais na lama.
Minha vida social, acadêmica, profissional e espiritual, estão no automático. É horrível! Me sinto um lixo ambulante quando tenho um reset. A sensação de está sobrevivendo (viver com dificuldade), constantemente, tem me matado aos poucos (e não tem nada de romântico em sobreviver - como muitos acham).

Sou inteligente, tenho muitos sonhos, metas e objetivos; me considero um sonhador. Porém, a pmo tem revelado o pior de mim. Me leva a procrastinação, a indiferença, isolamento, depressão, ansiedade e ao pessimismo. Segundo minhas contas,  fiquei de 90 a 100 dias de abstinência esse ano - em períodos diferentes. 48 dias - recaída - 20 dias - recaída - 7 dias - recaída - 10 dias - recaída - 7 dias. Isso é bom, sabe? Tenho evoluído bastante, se comparado aos outros anos. Contudo, cada vez que tenho uma recaída me vejo sem nenhuma perspectiva. E isso tem crescido ao logo do processo. Tenho medo de um dia perder a esperança e a força de continuar. Essa semana vou ver se consigo uma consulta com minha psicóloga para conversar sobre, a terapia é uma grande aliada ao reboot. Depois que comecei a fazer, tive melhoras significativas. Mas depois não fui mais. Tenho que voltar e fazer disso uma constante. Como gosto de escrever, vou está relatando diariamente como está sendo esse novo reboot. Acredito que será o último. Amanhã, vou tomar uma atitude drástica em relação a esse comportamento e acredito que vai ser um fator de grande motivação para dizer não a pmo.


Última edição por Um livro aberto em 18/8/2022, 20:45, editado 11 vez(es)

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22/5/2022, 00:44
Iai cara, seja bem vindo! Como que foi o dia hoje? Vamos lá, você não está sozinho! Parabéns por dar esse primeiro passo!

"Uma jornada de mil milhas começa com um único passo"

Deus te abençoe meu amigo!

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22/5/2022, 01:53
Um livro aberto escreveu:Atualmente, minha vida não está sendo nada fácil. Para ser sincero, nunca foi. O diferencial é que, antes, sabia gerenciar cada problema.
Recair na PMO (pornografia e masturbação) não tem nada de bom. Esse vício tem me destruído aos poucos - progressivamente - e a cada dia que passa, me vejo mais na lama.
Minha vida social, acadêmica, profissional e espiritual, estão no automático. É horrível! Me sinto um lixo ambulante quando tenho uma reset. A sensação de está sobrevivendo (viver com dificuldade), constantemente, tem me matado aos poucos (e não tem nada de romântico em sobreviver - como muitos acham).

Sou inteligente, tenho muitos sonhos, metas e objetivos; me considero um sonhador. Porém, a pmo tem revelado o pior de mim. Me leva a procrastinação, a indiferença, isolamento, depressão, ansiedade e ao pessimismo. Segundo minhas contas,  fiquei de 90 a 100 dias de abstinência esse ano - em períodos diferentes. 48 dias - recaída - 20 dias - recaída - 7 dias - recaída - 10 dias - recaída - 7 dias. Isso é bom, sabe? Tenho evoluído bastante, se comparado aos outros anos. Contudo, cada vez que tenho uma recaída me vejo sem nenhuma perspectiva. E isso tem crescido ao logo do processo. Tenho medo de um dia perder a esperança e a força de continuar. Essa semana vou ver se consigo uma consulta com minha psicóloga para conversar sobre, a terapia é uma grande aliada ao reboot. Depois que comecei a fazer, tive melhoras significativas. Mas depois não fui mais. Tenho que voltar e fazer disso uma constante. Como gosto de escrever, vou está relatando diariamente como está sendo esse novo reboot. Acredito que será o último. Amanhã, vou tomar uma atitude drástica em relação a esse comportamento e acredito que vai ser um fator de grande motivação para dizer não a pmo.
O principal vc está fazendo que é procurar ajuda e não querer mais ficar nesse ciclo vicioso, com certeza a terapia vai te ajudar demais, sempre fale aqui no forum tbm q é um baita aliado, instale bloqueadores e evite os gatilhos que te faça lembrar da PMO, um dia de cada vez com paciência vc vai conseguir, não desista

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22/5/2022, 17:41
Hoje o dia foi mais tranquilo! Tomei a atitude que disse ontem que tomaria... Não foi fácil expor minha vunerabilidade e fraqueza; mas foi necessário. Acredito, que de agora em diante vou ter mais uma coisa para me motivar a prosseguir.
Uma das coisas que tenho percebido que está sendo um gatilho para recair é o uso excessivo do celular. Isso tem me levado a ociosidade e tem me feito procrastinar várias atividades.
Um dos fundamentos que usei em alguns reboots foi o uso de uma rotina. Toda pessoa bem sucedida, tem uma. Minha psicóloga me indicou a utilizar e quando estava fazendo, minha vida ganhou um sentido. Estava refletindo hoje sobre isso e cheguei a conclusão que preciso retornar a fazer isso. Antes de dormir, já vou elaborar a de amanhã e assim sucessivamente. Consegui ler bastante, hoje! É um hábito que faz feliz. Amanhã, quero começar a a fazer caminhada ao ar livre, preciso fazer algum tipo de exercício e esse é o que posso no momento. Acredito piamente que esse reboot vou conseguir ir mais longe e tenho esperança de concluir. Vou ter alguns acompanhamentos que serão de suma importância para que consiga essa conquista. Tenho fé!


Obs. Obrigado pelas mensagens charada019 e Nick; todo sucesso para vocês!


Última edição por Um livro aberto em 14/7/2022, 13:58, editado 1 vez(es)

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23/5/2022, 00:59
Um livro aberto escreveu:
Hoje o dia foi mais tranquilo! Tomei a atitude que disse ontem que tomaria... Não foi fácil expor minha vunerabilidade e fraqueza; mas foi necessário. Acredito, que de agora em diante vou ter mais uma coisa para me motivar a prosseguir.
Uma das coisas que tenho percebido que está sendo um gatilho para recair é o uso excessivo do celular. Isso tem me levado a ociosidade e tem me feito procrastinar várias atividades.
Um dos fundamentos que usei em alguns reboots foi o uso de uma rotina. Toda pessoa bem sucedida, tem uma. Minha psicóloga me indicou a utilizar e quando estava fazendo, minha vida ganhou um sentido. Estava refletindo hoje sobre isso e cheguei a conclusão que preciso retornar a fazer isso. Antes de dormir, já vou elaborar a de amanhã e assim sucessivamente. Consegui ler bastante, hoje! É um hábito que faz feliz. Amanhã, quero começar a a fazer caminhada ao ar livre, preciso fazer algum tipo de exercício e esse é o que posso no momento. Acredito piamente que esse reboot vou conseguir ir mais longe e tenho esperança de concluir. Vou ter alguns aconpanmentos que serão de suma importância para que consiga essa conquista. Tenho fé!


Obs. Obrigado pelas mensagens charada019 e Nick; todo sucesso para vocês!

Cara, como você mesmo trouxe, rotina é fundamental! To me esforçando para construir uma também, mas as vezes acabo caindo na inconstância. Vamos caminhar, também vou começar, ajuda bastante manter o corpo em movimento. Parabéns por estar conseguindo ler e por ter se exposto com a psicóloga, em Thiago 5:16 a bíblia fala sobre a importância de se confessar os pecados, você deu um passo muito importante. Tenho certeza que nesse reboot você vai conseguir ir mais longe do que você imagina, continue firme! Deus te abençoe!

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24/5/2022, 10:40
O INESPERADO 1f4cc Ontem não segui minha rotina ao pé da letra, contudo fiz algumas coisas. Estava estruturando um trabalho da faculdade e fiquei muito estressado com alguns colegas e isso tem acontecido constantemente quando estou me abstendo. Percebo que fico ansioso e me estresso com coisas simples. Evito sair e me comunicar com muitas pessoas, para que elas não levem para o lado pessoal e se chateiem.

O INESPERADO 1f4cc Hoje, organizando minha rotina de pendências no trabalho, fiquei chocado com tantas atividades que estava procrastinando. Fico pensando como a pornografia nos cega e leva para o fundo do poço. Não quero mais isso. Tenho uma amiga que me ajuda em relação ao reboot, mais tarde quero conversar com ela - isso me motiva. Tinha, até, um colega que considerava bastante, mas houve um desentendimento entre nós e não temos mais contato. Felizmente, tenho 5 amigos que sabem e me ajudam nesse âmbito e uma psicóloga (agora, o fórum).

O INESPERADO 1f4cc O instagram pode se tornar um gatilho muito grande durante o reboot e assim tem sido ultimamente. Vou desinstalar o aplicativo por um tempo e focar mais em minhas leituras. Faço parte de um grupo de leitura conjunta, onde lemos e discutimos sobre livro; isso é aliviador e prazeroso para mim. Estou lendo dois livros atualmente, Crepúsculo e Harry Potter. O que tem me sobrecarregado ultimamente, é a faculdade. Reboot + faculdade é um peso muito grande e isso tem me preocupado bastante. Esse peso é devido ao ensino a distância. Não vejo a hora de minhas aulas voltarem a ser presenciais. Em termo de notas, tenho me saído bem, porém não tenho me desempenhado como queria... falta energia, empenho, foco, disciplina. Por isso tenho que completar o reboot logo; para focar nos estudos, trabalho, relacionamentos interpessoais etc. Essas motivações, têm sido minhas "pequenas alegrias".


obs. falei no primeiro dia que estaria relatando diariamente, mas nem sempre vai dar para fazer isso... entretanto vou sempre está atualizando, assim que puder.

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24/5/2022, 11:23
Um livro aberto escreveu:O INESPERADO 1f4cc Ontem não segui minha rotina ao pé da letra, contudo fiz algumas coisas. Estava estruturando um trabalho da faculdade e fiquei muito estressado com alguns colegas e isso tem acontecido constantemente quando estou me abstendo. Percebo que fico ansioso e me estresso com coisas simples. Evito sair e me comunicar com muitas pessoas, para que elas não levem para o lado pessoal e se chateiem.

O INESPERADO 1f4cc Hoje, organizando minha rotina de pendências no trabalho, fiquei chocado com tantas atividades que estava procrastinando. Fico pensando como a pornografia nos cega e leva para o fundo do poço. Não quero mais isso. Tenho uma amiga que me ajuda em relação ao reboot, mais tarde quero conversar com ela - isso me motiva. Tinha, até, um colega que considerava bastante, mas houve um desentendimento entre nós e não temos mais contato. Felizmente, tenho 5 amigos que sabem e me ajudam nesse âmbito e uma psicóloga (agora, o fórum).

O INESPERADO 1f4cc O instagram pode se tornar um gatilho muito grande durante o reboot e assim tem sido ultimamente. Vou desinstalar o aplicativo por um tempo e focar mais em minhas leituras. Faço parte de um grupo de leitura conjunta, onde lemos e discutimos sobre livro; isso é aliviador e prazeroso para mim. Estou lendo dois livros atualmente, Crepúsculo e Harry Potter. O que tem me sobrecarregado ultimamente, é a faculdade. Reboot + faculdade é um peso muito grande e isso tem me preocupado bastante. Esse peso é devido ao ensino a distância. Não vejo a hora de minhas aulas voltarem a ser presenciais. Em termo de notas, tenho me saído bem, porém não tenho me desempenhado como queria... falta energia, empenho, foco, disciplina. Por isso tenho que completar o reboot logo; para focar nos estudos, trabalho, relacionamentos interpessoais etc. Essas motivações, têm sido minhas "pequenas alegrias".


obs. falei no primeiro dia que estaria relatando diariamente, mas nem sempre vai dar para fazer isso... entretanto vou sempre está atualizando, assim que puder.
Cara não pense que completar o reboot vai resolver todos os seus problemas, os 90 dias são apenas simbolicos e não é uma certeza, se vc não é um usuário pesado com anos e anos de vicio pode ser que os 90 dias sejam suficientes, caso ao contrario pode ser que não, pense em largar para sempre da PMO que é a melhor coisa que vc pode fazer, vença dia após dia com calma e disciplina que as coisas tendem a melhorar aos poucos, te desejo força nessa batalha abraço

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27/5/2022, 15:43
Essa semana foi cheia de surpresas, literalmente. Descobertas de pendências no trabalho, lugares que frequentava antes da pornografia - e hoje quase não frequento, amigos esquecidos... enfim, muitas coisas!
Me sinto leve e um pouco mais focado nas atividades do dia a dia. Conseguindo dialogar um pouco mais, menos tempo nas redes, lendo mais e socializando um pouco.

A pornografia entrou na minha vida de forma disfarçada. No inicio, era apenas uma busca de prazer e diversão momentânea - um dia sim, outro não. Mas com o tempo foi deixando de ser um passa-tempo e passou a ser uma dependência insaciável. Mudou padrões neurais, aos poucos - de forma bem sutil. Foi substituindo padrões normais. Se estiver triste = recorra a pornografia; oscilação = recorra a pornografia; ansiedade = recorra a pornografia; cansaço = recorra a pornografia; alegria = recorra a pornografia (parece até ilógico).... e assim, sutilmente, de forma automática, um novo eu foi surgindo. Ansioso, fóbico, depressivo, insociável, estressado, preguiçoso, indisposto etc. Mudar esses padrões não é algo simples e rápido - como eu pensava. Pelo contrário, é disciplina, um processo elaborado, pensado... progressivo. Aos poucos tenho pensado sobre isso e feito essa substituição de comportamentos/hábitos.

O reboot vai ser meu presente de aniversário. Vai ser mais uma conquista, não o final, pois é uma renúncia constante e enquanto houver vida essa luta vai continuar sendo manifesta.

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30/5/2022, 14:27
Deixar o celular em casa, em vez de trazer para o trabalho, tem surtido efeito. Uma pessoa que é viciada em bebida alcoólica deve evitar entrar em um bar, pois é um grande gatilho e está associado a bebida. É o caso do celular, está condicionado a pornografia e a masturbação. Dessa forma, o melhor é evitá-lo/controlar o uso. Não tem sido fácil, já que eu estava passando muito tempo com o aparelho em mãos. Hoje, fui a biblioteca pegar um novo livro. Com esse, totaliza três. Essa semana termino Harry Potter. Essa semana tenho um trabalho da faculdade para entregar que é um pouco complexo e envolve pesquisas, vou está tirando horários durante á tarde para fazer isso. Não vejo a hora do semestre terminar logo, porque não estou conseguindo me concentrar nas aulas e pensar com clareza, nesse momento, devido a abstinência. Pelo menos quando o próximo semestre começar, estarei com uns 50 dias de abstinência e usufruindo de outros benefícios do reboot. Tirar um periodo para orar, tem me ajudado bastante. Me lembro de quando fazia meditação e me sentia mais leve. O benefício é parecido.


Última edição por Um livro aberto em 18/7/2022, 16:33, editado 2 vez(es)

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3/6/2022, 13:41
DIA 14

Fazem exatamente, hoje, 14 dias de reboot. Duas semanas! É visível uma alteração constante de humor, na minha rotina. Alegria, ânimo, disposição, tristeza, ansiedade, fome em excesso... Depende do dia. Agora, sinto um desânimo muito grande para fazer as coisas. Tem sido um dia difícil, tudo está chato e não merece a minha atenção. Vontade de só dormir e nada mais. É uma das piores parte da abstinência, na minha concepção. Até minhas leituras, acabei atrasando essa semana. Não consigo ler, estudar, focar, trabalhar, sair... Vou me esforçar para sair durante a noite, para não ficar em casa, mesmo não querendo. Parece que estou sem um pingo de energia no corpo. Ainda bem que já é sexta-feira, tenho sábado e domingo para me recompor.

No mais, tudo bem.

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O INESPERADO Empty 21 DIAS

10/6/2022, 11:20
Está há três semanas de reboot é uma conquista!

Antes eu olhava para cada dia, como mais um dia de existência, mas hoje olho como menos um dia e dessa forma, procuro de alguma forma fazer algo produtivo/que vale a pena.

Exclamation Parece que cheguei em uma fase de procrastinação intensa. Sei e planejo o que tenho para fazer, tenho energia para executar tal tarefa, entretanto me falta ânimo para começar.

Exclamation Preocupado porque não estou fazendo exercicios essa semana, quero voltar a fazer, mas me falta força.

Exclamation Essa semana não tive nenhuma aula da faculdade. Frustante!

( x ) 07 dias
( x ) 14 dias
( x ) 21 dias
(  ) 30 dias
(  ) 60 dias
(  ) 90  dias
(  ) 120 dias
(  ) 150 dias
(  ) 180 dias
(  ) 200 dias

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O INESPERADO Empty 28 dias

17/6/2022, 15:39
Graças a deus, não recair essa semana e completei 28 dias de reboot. Ebenezer! Estou em uma fase que sinto muito a falta da pornografia, ontem tive polução noturna, e às vezes tudo ao meu redor fica chato e sem vida. Ler tem sido um sacrifício. Estudar tem sido desconfortável e trabalhar, pesado. A gente sabe que vai ser difícil, só não imagina o quanto.
Nesse final de semana vou me esforçar para fazer algumas atividades novas e sair um pouco.

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17/6/2022, 15:44
Um livro aberto escreveu:Está há três semanas de reboot é uma conquista!

Antes eu olhava para cada dia, como mais um dia de existência, mas hoje olho como menos um dia e dessa forma, procuro de alguma forma fazer algo produtivo/que vale a pena.

Exclamation Parece que cheguei em uma fase de procrastinação intensa. Sei e planejo o que tenho para fazer, tenho energia para executar tal tarefa, entretanto me falta ânimo para começar.

Exclamation Preocupado porque não estou fazendo exercicios essa semana, quero voltar a fazer, mas me falta força.

Exclamation Essa semana não tive nenhuma aula da faculdade. Frustante!

( x ) 07 dias
( x ) 14 dias
( x ) 21 dias
(  ) 30 dias
(  ) 60 dias
(  ) 90  dias
(  ) 120 dias
(  ) 150 dias
(  ) 180 dias
(  ) 200 dias

Fala, livro.

Vc chegou realmente a uma fase de procrastinação intensa, mais conhecida como flatline. É uma fase onde a libido diminui muito e a energia praticamente zera.

Procure saber mais sobre o tema, como driblar esse momento difícil para não se sabotar e pensar em recair por isso. É uma fase normal do processo e qualquer um que decida trilhar esse caminho passará por isso inevitavelmente.

Um abraço e continue firme.
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O INESPERADO Empty 35 DIAS

24/6/2022, 12:31
35 DIAS

Obrigado a todos pelas mensagens e aos que têm acompanhado meus relatos. Aos que vibram e torcem, incentiva, escreve e aos que lêem por especulação e faísca de ver no que vai dar. Escrever também é um hobbie  e tem me feito estruturar minhas vivências, sentimentos abstratos e o que penso sobre mim e o mundo.

Ultimamente tem sobrado tempo, o tempo que não tinha anteriormente, pois o consumia com pornografia. Agora, tenho mais confiança em mim mesmo e estou mais seguro com minhas escolhas e pontuações. Me sinto mais confortável com grupos de pessoas e já não sinto muita dificuldade em falar, pontuar algo ou me posicionar sobre determinado assunto.

📌Eu tou com tanto livros bons para ler que nem sei pelo qual começar.

📌Estou perto de ir morar sozinho e isso é estimulante (uma das motivações para não ver pornografia). Estou com 1001 planos. Vai ser incrível minha independência. Estou ansioso por isso há tempos. Vai ser minhas regras, minha organização, minhas responsabilidades. Vou ser obrigado a tomar e fazer, minhas próprias decisões, 100%. Mais foco, mais tempo e privacidade para estudar e cozinhar.  Algo que gosto!

📌Tenho cuidado mais dos meus cágados, plantas e cachorro. Isso tem feito muito bem para meu dia a dia. É terapêutico. Têm me feito aprender a viver o hoje.

📌Minhas emoções estão mais estáveis e sólidas. Hoje, consigo ter uma visão de futuro mais clara e consistente. Não só isso, planejar e lutar por algo melhor.

📌Estou conversando mais com minha amiga e isso me faz me sentir bem.

📌 Atualmente, sei que posso recair, porém sei que cada recaída é consequência de um ato de escolha pessoal e que implicará em consequências que abrangem todos os âmbitos da minha vida. Consequências negativas, é claro. Sei que posso dizer não! Sei que isso pode mim levar a ser uma pessoa melhor e ter uma vida mais produtiva e saudável.

Prossigo, diariamente, vivendo e aprendendo!😃😊


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Liszt
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24/6/2022, 17:03
Parabéns cara! Boa sorte nessa nova etapa de sua vida, estarei te acompanhando até você alcançar seus resultados!

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O INESPERADO Empty ESTABILIDADE

4/7/2022, 10:38
45 DIAS - METADE DO REBOOT

O INESPERADO 1f4cc Esse final de semana fiquei doente e acabei ficando impossibilitado de fazer várias coisas. Foi horrível! Está com muita energia no corpo e não poder fazer quase nada, é deprimente.

O INESPERADO 1f4cc Me sinto bem emocionalmente e consigo me expressar melhor. Minha autoestima está lá em cima e estou conseguindo fazer coisas produtivas. Por exemplo, essa semana li dois livros.

O INESPERADO 1f4cc Na faculdade, tive uma melhora significativa. E acredito que está ligado ao reboot. Apresentei um seminário, praticamente sozinho, sobre um assunto complexo. Meus colegas e professora, teceram comentários me elogiando; fiquei espantado com meu desempenho e muito feliz com o desenrolar de tudo. Vale a pena dizer não a pmo.

O INESPERADO 1f4cc  Eu gosto de orar e fazer meditação - simples, pois me acalma e traz paz. Ultimamente tenho negligenciado essa prática e quero mudar isso. Pois no inicio desse processo, esse hábito me ajudou bastante.

O INESPERADO 1f4cc  Atualmente quero sair, conhecer lugares, pessoas, fazer coisas novas, construir, planejar... VIVER. Isso me alegra muito, sabe? ver minha evolução!!! Ler as minhas primeiras mensagens e ver o quanto estava triste, isolado e sem perspectivas, me faz pensar e refletir o quanto nossas escolhas e comportamentos podem afetar diretamente o curso de nossa vida. Sou a mesma pessoa, trabalho e continuo estudando no mesmo local, convivo com as mesmas pessoas. O que mudou? meus hábitos, minha mentalidade... A forma de ver e reagir ao mundo.


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11/7/2022, 08:41
52 DIAS

Minha vida está completamente diferente e não sinto falta do antigo eu. Esse final de semana fiz coisas legais que me fez sentir mais alegre, confiante e disposto. Hoje, fui em um colégio e foi tranquilo, amei a experiência.

Na sexta tive uma polução noturna, dessa forma, já fiquei introspectivo; pois sempre que isso ocorre, a vontade de recair se intensifica. Contudo, não veio aquela vontade desenfreada de recair ou de fazer alguma coisa, acredito que seja devido a quantidade de dias que estou.

Daqui a pouco, quando terminar de organizar algumas pendencias do trabalho, vou aproveitar para terminar alguns trabalhos da faculdade, desse encerramento de semestre.

Concluindo, esse breve relato, digo: Vale a pena fazer o reboot e dizer não as fantasias. Se me dessem uma quantia alta de dinheiro -hoje, para consumir pmo, não aceitaria, em nenhuma hipótese, pois hoje sei que não vale a pena.


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jean
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11/7/2022, 12:30
É isso aí, dinheiro nenhum adianta se o nosso bem estar não vir com saúde e estar bem internamente

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12/7/2022, 21:09
53 DIAS

Ontem, li algo que me fez refletir sobre minhas descrições aqui. Ultimamente estava ponderando muitas coisas e tinha me esquecido, um pouco, sobre o objetivo de fazer cada relato. E também, sobre o anonimato. Como não fiz muitas descrições sobre mim, vou trazer algumas informações minuciosas.

📌Tenho 21 anos. Mas devido a vários acontecimentos, amadureci muito rápido. Isso é bom, de certa forma, apesar de as vezes o senso de responsabilidade me incomodar. Mas geralmente me faz bem.

📌Esse vício entrou em minha vida quando tinha 14, foi algo novo e borbulhante. Com tempo fiquei aprisionado e quando percebi que não conseguia me livrar dele, me senti frustado. Comecei a lutar em 2018. Em 2019, conheci o movimento nofap e comecei a buscar informações sobre. 2019, 2020 e 2021, foram os anos que lutei de forma consciente sobre o assunto, de forma gradativa.

📌 Já tive um diário aqui no fórum "Lucas (pseudônimo)". Nele fiz várias descrições e relatei muitas conquistas com o reboot, em 2021. Nessa época, fiquei vários períodos de 30, 40 e 45 dias sem pmo. Relatei sobre a terapia que estava fazendo, com uma psicóloga (maravilhosa), que me ajudou muito. Que por sinal, muitas das perspectivas e ferramentas que uso hoje, foi ela que me ensinou, orientou e apresentou.

📌Esse ano, 2022, tem sido um marco em minha vida. Já fiquei um período enorme sem pmo, juntando todos os reboots (que foram poucos, dar uns 200 dias ou mais. Depois vou fazer isso. Ontem estava lendo um diário aqui no fórum que tinha algumas estatísticas de tempo, que achei muito legal e pretendo fazer para ver o tempo que gastei da minha vida nessa prática.

📌Eu amo literatura. Acredito que a maioria aqui já sabe, mas o mencionei para contar sobre algo que está me incomodando. Como vocês devem saber, desde o início desse processo, estava lendo bastante. Fazendo o que gosto. Agora, estou tendo dificuldade nesse sentido. E meu humor tem sido alterado constantemente. Acredito que seja devido a abstinência. Semana passada estava com tudo na faculdade, essa semana me senti sobrecarregado com tanto trabalho e sem vontade de fazê-los. Isso abriu meus olhos, pq o reboot é sensacional e tem me feito ser uma pessoa melhor (minha experiência pessoal). Porém ainda sou humano com tendências de ficar triste, cansado, sobrecarregado.... Talvez para muitos isso lhe seja distinto, porém, no meu caso, estava idealizando algo que fugia do meu campo de atuação. Em fim, começando a ler "Harry Potter e a câmera secreta", nos próximos relatos trarei informações sobre.

📌Tenho dado mais risada, ultimamente. Conversado com meu amigos e amigas de forma fluída e espontânea. Hoje, sentei com alguns profissionais, de determinada área, e foi tão natural. Consegui dialogar sem medo ou receio de algo (como tinha antes). Fiquei muito alegreeeeee!

📌Esse ano, vou conseguir me presentear com o reboot. Tenho certeza absoluta disso e luto diariamente, para que ocorra tudo bem. Tenho expectativas em relação a isso, não de forma insensata/demasiada (pois é prejudicial).

Uma frase, do contador que uso: Não pode esperar alcançar novos objetivos ou avançar para além das circunstâncias atuais a menos que mude.

-Les Brown

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O INESPERADO Empty Re: O INESPERADO

15/7/2022, 08:31
OI, Livro! Espero que esteja tudo bem contigo.

Uma coisa que eu queria pedir era a instalação do seu contador na sua assinatura, se você puder! Já estou torcendo muito pra você e é estimulante ver números tão altos, ou até, eventualmente, número baixos de pessoas que seguem aqui escrevendo e motivadas pra mudar.

Acho seu encantamento pela leitura fantástico e acho que pode ser muito produtivo.

Quero ler novos capítulos do seu diário. A forma como você detalhou os altos e baixos é interessante e pra mim certamente servirá como prevenção quando chegar na fase pela qual você passou, de flatline.

Você é MUITO, MUITO jovem. Hoje eu vejo sua idade como o começo da vida. Quando eu tinha ela, também me sentia agoniado. Acredite. Ainda mais você se libertando do vício, e tendo essa percepção sobre celulares que vc tá tendo, você vai ter uma vida MUITO mais rica do que seus contemporâneos. Existiam épocas onde com 30 anos já estávamos em extrema velhice. É possível que essa época tenha voltado, porque não sentimos o tempo passar com nosso vício e a própria tecnologia, e tá meio que todo mundo imerso nisso. Ou seja, os 90 são os novo 30, entende? Uma pessoa com 90, se continuarmos neste ritmo, terá vivido o mesmo que uma pessoa de 30 antigamente. Sendo que você pode viver os seus 90 "de verdade", coisa que pouca gente conseguiu fazer com o avanço da medicina agregado com não tecnologia em casa. Em resumo, você é muito, muito novo.

Eu com 34 lamento muito pelo tempo perdido sim, mas um senhor de 66 me disse que daria tudo para voltar ao início da vida, que ele julgou ser minha idade. Ou seja, nossa percepção muda e sempre vai mudar.

O Hábito da leitura é fantástico e estará intimamente ligado com seu êxito em qualquer carreira. Hoje em dia só se tem experiência com linguagem coloquial, pouca qualidade em construção de textos, etc, etc, e os livros vão te munindo, aos poucos, não só de conhecimento, cultura, mas também de melhor expressividade, redação, oratória, etc, etc.

Valorize sempre ambientes onde você possa falar e ouvir, em resumo, trocar. Esteja com pessoas que você respeite intelectualmente. Não gaste muito tempo com gente que você ache muito antagônica. A diferença pode ser legal, mas em exagero pode fazer mal (apenas uma menção aleatória)

Você parece um cara em plena evolução e estou muito curioso para a continuidade da sua história, e acompanhando. Vi sua menção ao outro diário que você tinha, e te peço: não abandone este, de jeito nenhum!

Como estão as coisas, vitorioso? (Em com 34 nunca consegui chegar perto da sua marca aos 21, percebe como vc é incrível?)

Ah! O fato de você ter começado aos 14 é "animador". Vejo muita gente aqui no fórum (inclusive eu) que começou por volta dos 11 ou até dos 9 hoje em dia. Com 14 o cérebro já tá mais formado e possivelmente vc irá conseguir um reboot menos longo do que seria. É abandonar isso pra sempre agora!

Boa sorte, amigo! Obrigado pela rica contribuição no meu diário e estarei sempre vindo ao seu! Fique muito, muito bem!

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sunny  Meu diário biográfico sobre a PMO é longo Rolling Eyes  e detalhado farao , mas você pode se identificar muito, ver que sua situação não é tão ruim quanto parece tongue , ou, caso seja tão intensa quanto a minha, ver que não tá sozinho I love you . Segue abaixo:


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1988 / 34a / Hetero em rótulo / Disposto a ajudar / ser ajudado por pessoas de todas naturezas sexuais e idades.



(RECORDE: 9 DIAS E 23 HORAS)

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O INESPERADO Empty PENSAMENTOS...

18/7/2022, 10:06
59 DIAS

Bom dia pessoal; primeiramente, quero agradecer a Titã pelas palavras. Tenho as lido, em períodos diferentes, e refletido sobre. O contador, estava com preguiça de instalar, mas o fiz. Sobre essa questão de ser jovem e sobre a analogia que você fez em relação a idade e o tempo vivido, é bastante instigante. Penso muito sobre essa transição da juventude para fase adulta e já tive muito medo -acredito que era devido ao vício. Terminando, essa citação em relação a valorização e está junto de pessoas que respeito, me fez refletir sobre o assunto. Há alguns dias estava com duas pessoas, que têm pensamentos, percepções e comportamentos diferentes dos meus - está naquele ambiente me fez me sentir desconfortável, talvez pela negatividade ou pelo conformismo deles... não sei exatamente. Já nesse sábado fiz uma viagem, juntamente, com duas pessoas que admiro muito e foi incrível. Realmente "A diferença pode ser legal, mas o exagero faz mal".


O INESPERADO 1f4cc Em relação ao reboot, continuo bem e disposto. Tenho bastante energia para executar tarefas. Com um pouco de disciplina, conseguirei gerenciar minhas tarefas.

O INESPERADO 1f4cc Estava com alguns trabalhos da faculdade para fazer e graças a Deus terminei tudo. Vou aproveitar esse intervalo, de um semestre para o outro, para descansar a mente, fazer coisas que gosto, e que ultimamente estava impossibilitado, devido a correria.

O INESPERADO 1f4cc Um ponto a ser abordado em relação ao reboot é que não fiz exercícios físicos. Tinha decidido que faria, porém devido a rotina, acabei não fazendo. Como irei morar sozinho, acredito que vou conseguir organizar isso.

O INESPERADO 1f4cc  Tenho uma amiga-irmã que me ajuda bastante, no inicio foi difícil e vergonhoso falar desse vício; mas depois de fazer algumas ponderações, achei viável contar. E isso foi bom! Também tenho colegas, que mantemos contato através da tecnologia; conversamos sobre esse assunto, trocamos experiências, corrigimos, torcemos, ligamos e ajudamos uns aos outros. Dentro dessa perspectiva, queria ressaltar a importância de ter amigos que lhe auxilie e ajude durante o processo. Faz toda a diferença. Não sei como seria sem eles. Que me orientam, ajudam, incentivam; quando recaia, tinham uma palavra de ânimo e me dizia que eu era melhor que isso. Só uma fase. O que seria da vida sem os amigos?

O INESPERADO 1f4cc Ademais, preciso de indicações de livros sobre crescimento pessoal. Tenho alguns dessa temática e quero me aprofundar um pouco sobre esse assunto. Amanhã completo 60 dias e de presente comprei 9 livros que estavam em promoção e já havia algum tempo que estava querendo eles. huhuuuuuuuu O INESPERADO 1f603
Obs. Fiz alguns cortes em alguns relatos devido a dados referentes a minha vida pessoal. Como posto muita coisa sobre literatura, possa ser que tenha algum conhecido aqui. Vou tentar não mencionar os nomes dos livros aqui, para evitar essa exposição que pode trazer alguns problemas. Algo que é difícil para mim, pois faz parte da minha história.

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O INESPERADO Empty Re: O INESPERADO

21/7/2022, 15:40
Um livro aberto escreveu:59 DIAS

Bom dia pessoal; primeiramente, quero agradecer a Titã pelas palavras. Tenho as lido, em períodos diferentes, e refletido sobre. O contador, estava com preguiça de instalar, mas o fiz. Sobre essa questão de ser jovem e sobre a analogia que você fez em relação a idade e o tempo vivido, é bastante instigante. Penso muito sobre essa transição da juventude para fase adulta e já tive muito medo -acredito que era devido ao vício. Terminando, essa citação em relação a valorização e está junto de pessoas que respeito, me fez refletir sobre o assunto. Há alguns dias estava com duas pessoas, que têm pensamentos, percepções e comportamentos diferentes dos meus - está naquele ambiente me fez me sentir desconfortável, talvez pela negatividade ou pelo conformismo deles... não sei exatamente. Já nesse sábado fiz uma viagem, juntamente, com duas pessoas que admiro muito e foi incrível. Realmente "A diferença pode ser legal, mas o exagero faz mal".


O INESPERADO 1f4cc Em relação ao reboot, continuo bem e disposto. Tenho bastante energia para executar tarefas. Com um pouco de disciplina, conseguirei gerenciar minhas tarefas.

O INESPERADO 1f4cc Estava com alguns trabalhos da faculdade para fazer e graças a Deus terminei tudo. Vou aproveitar esse intervalo, de um semestre para o outro, para descansar a mente, fazer coisas que gosto, e que ultimamente estava impossibilitado, devido a correria.

O INESPERADO 1f4cc Um ponto a ser abordado em relação ao reboot é que não fiz exercícios físicos. Tinha decidido que faria, porém devido a rotina, acabei não fazendo. Como irei morar sozinho, acredito que vou conseguir organizar isso.

O INESPERADO 1f4cc  Tenho uma amiga-irmã que me ajuda bastante, no inicio foi difícil e vergonhoso falar desse vício; mas depois de fazer algumas ponderações, achei viável contar. E isso foi bom! Também tenho colegas, que mantemos contato através da tecnologia; conversamos sobre esse assunto, trocamos experiências, corrigimos, torcemos, ligamos e ajudamos uns aos outros. Dentro dessa perspectiva, queria ressaltar a importância de ter amigos que lhe auxilie e ajude durante o processo. Faz toda a diferença. Não sei como seria sem eles. Que me orientam, ajudam, incentivam; quando recaia, tinham uma palavra de ânimo e me dizia que eu era melhor que isso. Só uma fase. O que seria da vida sem os amigos?

O INESPERADO 1f4cc Ademais, preciso de indicações de livros sobre crescimento pessoal. Tenho alguns dessa temática e quero me aprofundar um pouco sobre esse assunto. Amanhã completo 60 dias e de presente comprei 9 livros que estavam em promoção e já havia algum tempo que estava querendo eles. huhuuuuuuuu O INESPERADO 1f603
Obs. Fiz alguns cortes em alguns relatos devido a dados referentes a minha vida pessoal. Como posto muita coisa sobre literatura, possa ser que tenha algum conhecido aqui. Vou tentar não mencionar os nomes dos livros aqui, para evitar essa exposição que pode trazer alguns problemas. Algo que é difícil para mim, pois faz parte da minha história.
Meus parabéns por chegar no segundo mês, continue focado assim, abçs.

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O INESPERADO Empty Re: O INESPERADO

23/7/2022, 08:22
Salve Um livro aberto!

Parabéns pelo progresso, meu bom.

Bom saber que você está vivenciado esse progresso, e nos inspira a fazer o mesmo.

Continua com essa pegada.

Abs!

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O INESPERADO Empty Re: O INESPERADO

25/7/2022, 12:49
🙇

Vlw pelas mensagens Kaneki ( seu diário é uma ferramenta útil de inspiração) e Gardenzio.


Estava pensando como o reboot é relativo e as consequências da pmo, catastróficas. Apesar dos inúmeros benefícios que tenho vivenciado, existe alguns hábitos negativos que estão sendo desconstruídos - como a procrastinação (resultado do vício). Pensava que através do reboot ficaria livre dela, mas não. E refletindo, faz todo sentido. De vez em quando aparece algumas fantasias com pessoas reais, o que é natural, porém nada que não seja controlável.

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O INESPERADO Empty Re: O INESPERADO

25/7/2022, 17:37
Um livro aberto escreveu:🙇

Vlw pelas mensagens Kaneki ( seu diário é uma ferramenta útil de inspiração) e Gardenzio.


Estava pensando como o reboot é relativo e as consequências da pmo, catastróficas. Apesar dos inúmeros benefícios que tenho vivenciado, existe alguns hábitos negativos que estão sendo desconstruídos - como a procrastinação (resultado do vício). Pensava que através do reboot ficaria livre dela, mas não. E refletindo, faz todo sentido. De vez em quando aparece algumas fantasias com pessoas reais, o que é natural, porém nada que não seja controlável.
é uma mudança de hábito bem grande, mas que requer tempo. Aos poucos as coisas se ajeitam, bora pra frente abçs.

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