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Germanico94
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Do fundo do poço ao topo do pódio ! Empty Do fundo do poço ao topo do pódio !

22/5/2022, 22:51
Fala pessoal, vou ser o mais breve possível.
Cheguei ao fundo do poço, venho consumindo P cada vez pior, até de trans. Cheguei a ter relações com um T ( foi horrível, me sinto um lixo e cheguei a conclusão a tenho apenas HOCD)
Tenho uma vida equilibrada, trabalho bom, hobbies criativos e saudáveis ( musculação )
Meu maior gatilho é quando me frusto no trabalho ou algum hobbie tenho q descontar a raiva no PMO.
Namoro faz cerca de 3 anos, o vício está me prejudicando tbm tanto no sexo quanto a objetificar minha parceira .
Já cheguei a ficar mais de 30 dias limpo, mas aí começo 1 x por semana, 2 x por semana, 1 por dia, aí recaio forte no vício, até no horário de trabalho já me M.

Bom galera é isso,esse será meu relato diário e conto com a participação de todos !
Vamos em frente.
Diácono Lucas
Diácono Lucas
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Do fundo do poço ao topo do pódio ! Empty Re: Do fundo do poço ao topo do pódio !

23/5/2022, 13:34
Saudações, Germanico94!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Abraços!
Lucas-moderação do fórum

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Meu Diário: https://www.comoparar.com/t12284-diario-parte-2-situacao-agravou-se-demais
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Germanico94
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Do fundo do poço ao topo do pódio ! Empty Re: Do fundo do poço ao topo do pódio !

23/5/2022, 21:16
Dia 1
Boa noite amigos, passando pra picar o cartão.
Fora meu trabalho eu tenho um hobby rentável nas horas vagas, é algo que exige tentar beirar a perfeição, hoje "perdi" uma peça pois não ficou legal, descartei.
Chegando na hora do banho já tive um gatilho pra descontar a frustração em PM, joguei o pensamento se lado e só tomei banho sem delongas.
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Germanico94
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Do fundo do poço ao topo do pódio ! Empty Re: Do fundo do poço ao topo do pódio !

28/5/2022, 12:30
Boa tarde pessoal, semana fechada bem tranquila, percebi que o sexo melhorou com minha namorada. Vamos seguindo, ótimo fds a todos
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