Combatendo o HOCD

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15/6/2022, 10:43
Fala galera, bom dia, boa tarde ou boa noite pra vc que está lendo isso. Bom, eu vim aqui procurar ajuda... Pois estou sofrendo muito com esses pensamentos que estão vindo em minha cabeça a uns 6 meses. Na minha infância, eu fui abusado sexualmente, acredito que isso tenha alguma influência com o que eu estou passando agora mas o consumo de P deve ter ajudado a reforçar um pouco esses pensamentos. O primeiro P que assisti foi com 9 anos de idade, mas dps disso eu não assisti mais nenhum vídeo do tipo e fui seguindo a minha vida. Mais tarde, com 12 anos eu estava começando a entrar na adolescência, estava começando a ter desejos pelas mulheres, mas como eu era muito tímido e estranho eu apenas ficava assistindo P, foi mais ou menos dali que comecei. Lembro que desde a infância eu sempre gostei de meninas, sempre me imaginei casando, tendo um relacionamento com uma mulher em toda minha vida. Mas quando eu via algum garoto que era muito bonito, eu ficava olhando muito pra ele.. Mas acredito que isso seja normal pq eu nunca tive nenhum desejo homo com algum outro cara na vida. Talvez eu só olhava pq achava o cara melhor que eu, não sei dizer. Bom, mas voltando pra parte que falei do consumo de P, eu assistia muitos vídeos no começo de mulheres dançando e ficava muito excitado com isso, achava isso muito bom. Depois eu comecei a assistir vídeos P, mas não com muita frequência pq eu ainda não tinha celular... Quando ganhei o meu primeiro celular com 13 anos de idade, eu comecei a assistir muitos conteúdos P, e por incrível que pareça nessa época eu assisti vários tipos de conteúdos, acredito que era pq eu estava me descobrindo, descobrindo o que eu gosto e não gosto mas acabei gostando mais de ver o sexo hetero e lésbico. Mas enfim, anos e anos consumindo isso e a algum tempo atrás comecei a perceber que estava começando a consumir conteúdos mais pesados para sentir excitação, eu estava vendo vídeos de orgias que tinham muitos homens e uma mulher e vídeos que tinham homossexuais, via muitos vídeos bissexuais e acredito que isso me gerou algumas fantasias e fetiches vindos disso e isso me gerava mais tesão do que o sexo normal. Os pensamentos começaram a atacar quando eu estava trabalhando em uma loja como fiscal, cujo a minha função era vigiar os outros... Na época, eu estava malhando então eu tinha uma neura em reparar no braço dos outros pq eu achava q meus braços eram muito finos, nada haver kkkkkb Bom, tinha chegado um gay lá com o namorado dele e eu estava olhando pra ele, fazendo o meu trabalho e não tinha me despertado nada. Mas eu acabei reparando no braço dele que parecia até ser forte e já pensei com a mente bem poluída q era pq ele batia muito pros namorados dele e nisso veio o pensamento "e se ele batesse uma pra vc?" E na hora eu tive uma ereção e fiquei apavorado, realmente fiquei grilado com isso e daí comecei a ter esses pensamentos, mas segui tranquilo dps de um tempo tentando fazer o reboot e parecia que estava funcionando. Mas teve outro dia que tive uma fantasia do tipo que era eu, uma mina e um gay em um sexo a três e tive uma ereção na hora e fiquei muito assustado novamente e os pensamentos começaram a atacar mais e mais... Então dali pra frente os pensamentos começaram a me incomodar cada vez mais e cada vez mais eu ficava fazendo compulsões pra aliviar só que isso só estava me confundindo pq eu estava me testando muito e isso estava confundindo demais o meu cérebro. Teve um dia que me testei me masturbando com esses pensamentos e acabei ejaculando e dps me senti péssimo, fiquei chorando muito e me senti muito pra baixo. Vejo que no momento minha libido por mulheres está baixa, mas eu queria poder desejar elas de volta pra minha vida, eu queria poder resolver tudo isso que está acontecendo comigo e ficar tranquilo. Eu até tento me aceitar, tento mesmo mas isso não faz sentido pra mim, eu não consigo ver sentido em eu ter uma vida assim, mas me vejo muito confuso e não sei muito bem nem quem eu sou mais, vejo que me perdi e me afastei de tudo e de todos, vejo que não sou mais o mesmo e minha cabeça fica me dizendo sempre que não gosto mais de mulher e sempre que tento me estimular pensando em mulher em algum ato sexual o meu cérebro me coloca no lugar da mulher, tudo isso é muito ruim e me causa muito sofrimento e isso aqui foi apenas um resumo, pq é muita coisa se passando em minha cabeça... 😔

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16/6/2022, 09:58
1° dia de reboot concluído, mas infelizmente não consegui dormir direito essa noite pq a ansiedade atacou e os pensamentos vieram com muita força

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16/6/2022, 14:49
Relatando aqui que a atração por mulheres está baixa e parece que estou atraído pelos homens, mas sem nenhum desejo sexual por eles. Ainda desejo mulheres, mas tudo está bem fraco ainda, vou deixar Deus me guiar e seguir em frente com o reboot para lá na frente ver o que acontece

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16/6/2022, 18:38
srshelby escreveu:Relatando aqui que a atração por mulheres está baixa e parece que estou atraído pelos homens, mas sem nenhum desejo sexual por eles. Ainda desejo mulheres, mas tudo está bem fraco ainda, vou deixar Deus me guiar e seguir em frente com o reboot para lá na frente ver o que acontece
Como anda a sua socialização e atividades de religação? isso ajudará você não ficar pensando muito sobre isso, bora pra frente abçs,

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16/6/2022, 19:00
Kaneki escreveu:
srshelby escreveu:Relatando aqui que a atração por mulheres está baixa e parece que estou atraído pelos homens, mas sem nenhum desejo sexual por eles. Ainda desejo mulheres, mas tudo está bem fraco ainda, vou deixar Deus me guiar e seguir em frente com o reboot para lá na frente ver o que acontece
Como anda a sua socialização e atividades de religação? isso ajudará você não ficar pensando muito sobre isso, bora pra frente abçs,

Fala meu irmão! Aos poucos estou voltando a socializar, o ruim é quando estou trocando idéia com alguma mina vem pensamentos do tipo "ela sabe que você é gay?". "pq vc está querendo ficar com essa mina? Vc é gay esqueceu?" Isso é muito chato mano, minha confiança tb está lá em baixo e não tenho muitos amigos pra sair, mas qnd eu sair pretendo tentar chegar em mulheres p ver oq eu arrumo, pq virtualmente ta complicado... O que seriam atividades de religação?

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17/6/2022, 09:17
2° dia de reboot concluído, percebo que não posso ficar parado vendo algum filme que a minha mente começa a criar muita coisa, nisso eu acabo pensando que realmente sou gay de tantos pensamentos que vem, eu parei de tomar o remédio p ansiedade antes de dormir e agr n estou conseguindo dormir direito, acho q gerei uma dependência do remédio, mas enfim... Preciso me ocupar com outras atividades pq parado a minha mente cria muita coisa e isso me deixa muito mal e confuso. Hoje vou no psicólogo, irei conversar melhor com ele sobre tudo o que está acontecendo cmg

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17/6/2022, 19:10
srshelby escreveu:2° dia de reboot concluído, percebo que não posso ficar parado vendo algum filme que a minha mente começa a criar muita coisa, nisso eu acabo pensando que realmente sou gay de tantos pensamentos que vem, eu parei de tomar o remédio p ansiedade antes de dormir e agr n estou conseguindo dormir direito, acho q gerei uma dependência do remédio, mas enfim... Preciso me ocupar com outras atividades pq parado a minha mente cria muita coisa e isso me deixa muito mal e confuso. Hoje vou no psicólogo, irei conversar melhor com ele sobre tudo o que está acontecendo cmg
Que bom q está com esse acompanhamento, é aquele negocio né, mente vazia oficina do diabo.
Cara jamais pensa que você está enganando alguém e tals, tipo tu não precisa dar explicação pra ninguém não. Ainda mais se é alguém que tu acabou de conhecer, você só estará conhecendo mesmo, nada mais, bora pra frente.

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17/6/2022, 23:45
Kaneki escreveu:
srshelby escreveu:2° dia de reboot concluído, percebo que não posso ficar parado vendo algum filme que a minha mente começa a criar muita coisa, nisso eu acabo pensando que realmente sou gay de tantos pensamentos que vem, eu parei de tomar o remédio p ansiedade antes de dormir e agr n estou conseguindo dormir direito, acho q gerei uma dependência do remédio, mas enfim... Preciso me ocupar com outras atividades pq parado a minha mente cria muita coisa e isso me deixa muito mal e confuso. Hoje vou no psicólogo, irei conversar melhor com ele sobre tudo o que está acontecendo cmg
Que bom q está com esse acompanhamento, é aquele negocio né, mente vazia oficina do diabo.  
Cara jamais pensa que você está enganando alguém e tals, tipo tu não precisa dar explicação pra ninguém não. Ainda mais se é alguém que tu acabou de conhecer, você só estará conhecendo mesmo, nada mais, bora pra frente.

Tranquilo irmão, não irei dar ideia pra esses pensamentos que vem. Foi bom demais ter ido no psicólogo hj, saí de lá com a cabeça bem mais tranquila.

Acabei de chegar de um rolê com uns amigos aqui, resolvi dar uma saída e foi muito bom... Porém encontrei um outro amigo na rua e ele veio falar cmg, aí veio um impulso como se eu quisesse beijar ele, achei isso ruim e na hora fiquei com ansiedade, mas segue o fluxo

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18/6/2022, 13:00
srshelby escreveu:
Kaneki escreveu:
srshelby escreveu:2° dia de reboot concluído, percebo que não posso ficar parado vendo algum filme que a minha mente começa a criar muita coisa, nisso eu acabo pensando que realmente sou gay de tantos pensamentos que vem, eu parei de tomar o remédio p ansiedade antes de dormir e agr n estou conseguindo dormir direito, acho q gerei uma dependência do remédio, mas enfim... Preciso me ocupar com outras atividades pq parado a minha mente cria muita coisa e isso me deixa muito mal e confuso. Hoje vou no psicólogo, irei conversar melhor com ele sobre tudo o que está acontecendo cmg
Que bom q está com esse acompanhamento, é aquele negocio né, mente vazia oficina do diabo.  
Cara jamais pensa que você está enganando alguém e tals, tipo tu não precisa dar explicação pra ninguém não. Ainda mais se é alguém que tu acabou de conhecer, você só estará conhecendo mesmo, nada mais, bora pra frente.

Tranquilo irmão, não irei dar ideia pra esses pensamentos que vem. Foi bom demais ter ido no psicólogo hj, saí de lá com a cabeça bem mais tranquila.

Acabei de chegar de um rolê com uns amigos aqui, resolvi dar uma saída e foi muito bom... Porém encontrei um outro amigo na rua e ele veio falar cmg, aí veio um impulso como se eu quisesse beijar ele, achei isso ruim e na hora fiquei com ansiedade, mas segue o fluxo
Bora pra frente, continue tendo esse acompanhamento.

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18/6/2022, 13:04
Kaneki escreveu:
srshelby escreveu:
Kaneki escreveu:
srshelby escreveu:2° dia de reboot concluído, percebo que não posso ficar parado vendo algum filme que a minha mente começa a criar muita coisa, nisso eu acabo pensando que realmente sou gay de tantos pensamentos que vem, eu parei de tomar o remédio p ansiedade antes de dormir e agr n estou conseguindo dormir direito, acho q gerei uma dependência do remédio, mas enfim... Preciso me ocupar com outras atividades pq parado a minha mente cria muita coisa e isso me deixa muito mal e confuso. Hoje vou no psicólogo, irei conversar melhor com ele sobre tudo o que está acontecendo cmg
Que bom q está com esse acompanhamento, é aquele negocio né, mente vazia oficina do diabo.  
Cara jamais pensa que você está enganando alguém e tals, tipo tu não precisa dar explicação pra ninguém não. Ainda mais se é alguém que tu acabou de conhecer, você só estará conhecendo mesmo, nada mais, bora pra frente.

Tranquilo irmão, não irei dar ideia pra esses pensamentos que vem. Foi bom demais ter ido no psicólogo hj, saí de lá com a cabeça bem mais tranquila.

Acabei de chegar de um rolê com uns amigos aqui, resolvi dar uma saída e foi muito bom... Porém encontrei um outro amigo na rua e ele veio falar cmg, aí veio um impulso como se eu quisesse beijar ele, achei isso ruim e na hora fiquei com ansiedade, mas segue o fluxo
Bora pra frente, continue tendo esse acompanhamento.

Mano, eu fiz merda agora pouco... Acabei me testando me M, e senti excitação... Mas é uma excitação diferente tlgd? É como se fosse uma excitação rápida de nervoso, n sei explicar. E a minha cabeça fica confusa, pq eu sinto repulsa mas ao mesmo tempo parece que eu gosto, sla mano é muito confuso. Cê já passou por isso? Sabe dizer se isso tem haver com o HOCD? Eu caí na besteira de me testar mano, não devia ter feito isso
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18/6/2022, 18:59
Srshelby, li a intro de seu diário, me identifiquei com seu relato de que passa por Hocd, a princípio você não deve levar seus pensamentos a sério, ficar se testando afim de verificar sua sexualidade é estar alimentando o ritual do problema. Você não precisa se testar para saber o que é, apenas siga seu instinto. Um conselho, se desligue desse assunto e siga o percurso da sua vida normalmente como tem feito. Tenho certeza que tirará a sua própria conclusão. Se mantenha firme e longe também da pornografia.

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18/6/2022, 22:54
Piccolo escreveu:Srshelby, li a intro de seu diário, me identifiquei com seu relato de que passa por Hocd, a princípio você não deve levar seus pensamentos a sério, ficar se testando afim de verificar sua sexualidade é estar alimentando o ritual do problema. Você não precisa se testar para saber o que é, apenas siga seu instinto. Um conselho, se desligue desse assunto e siga o percurso da sua vida normalmente como tem feito. Tenho certeza que tirará a sua própria conclusão. Se mantenha firme e longe também da pornografia.

Fala Piccolo, beleza irmão? É verdade cara, realmente eu ter me testado atrapalhou muito as coisas, acredito que se eu não tivesse me testado tanto e nem ter procurado saber tanto eu não estaria nessa agora... Mas fazer o que né? Na hora do desespero queremos a todo custo entender o que está acontecendo com a gente e acabamos procurando saber demais e só geramos mais confusão em nós mesmos. E realmente cara, eu preciso seguir a minha vida e deixar isso um pouco de lado pq esse tal de HOCD fez eu desanimar em várias áreas da minha vida. Mas e a sua trajetória irmão? Como vai indo?

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19/6/2022, 14:41
Fala irmãos, boa tarde! Estou no 4° dia de reboot e estou me sentindo bem pra baixo pelo simples fato de eu não ter nenhuma garota do meu lado e não estar ficando com ngm, eu fico me sentindo muito mal e com a auto-estima baixa e fica vindo na minha cabeça q é melhor eu me tornar gay e passar a ficar com homem que assim serei mais feliz. Eu sempre fui um cara muito tímido, nunca tive atitude pra chegar em mulheres e sempre fui muito inseguro pra essas coisas, eu até tento arriscar... Mas sempre que levo um fora eu fico me sentindo um merda e penso sempre que tem algo de errado cmg, eu só queria poder ter mais atitude e me tornar um homem melhor. Eu nem sei como cheguei a arrumar uma namorada nessa vida, nem sei como consegui tudo isso... Talvez seja pq eu tenha uma boa aparência ou sei lá, a questão é que eu não confio em mim e me coloco muito pra baixo e essa porra de HOCD só piorou as coisas pq faz eu me sentir muito fraco, eu quero fazer tudo diferente pq é foda ficar nessa meus amigos... Eu me afundei em PMO durante anos na minha vida e eu poderia ter aproveitado mais chegando em mulheres, eu preciso tomar uma atitude pq quero msm ficar com alguma mina e to cansando já de viver nessa, isso aqui não é pra mim!

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20/6/2022, 10:10
Eu nem sei mais o que é me sentir atraído pelas mulheres, eu gostaria muito que isso voltasse a ser como era antes meus amigos... Eu quero ter confiança e estar com a libido alta pq é muito ruim ter esses pensamentos e não desejar mais mulheres na minha vida, fica me dando a entender q eu realmente sou gay e de tanto cansaço mental tem horas q eu aceito isso.
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20/6/2022, 17:09
É meio ruim ter esses pensamentos e as vzs parecer que está gostando deles, fiquei sabendo q esse "gostar" tem haver com a ansiedade, é muito ruim eu me imaginar sendo um gay pq isso não faz sentido pra mim, só quero voltar ao normal meus amigos
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20/6/2022, 20:00
srshelby escreveu:É meio ruim ter esses pensamentos e as vzs parecer que está gostando deles, fiquei sabendo q esse "gostar" tem haver com a ansiedade, é muito ruim eu me imaginar sendo um gay pq isso não faz sentido pra mim, só quero voltar ao normal meus amigos
Bora pra frente, quanto mais tu pensar nessas dúvidas mais elas irão surgir, foque em coisas que não te lembre ninguém, só coisas boas, abçs.

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20/6/2022, 22:51
srshelby escreveu:
Piccolo escreveu:Srshelby, li a intro de seu diário, me identifiquei com seu relato de que passa por Hocd, a princípio você não deve levar seus pensamentos a sério, ficar se testando afim de verificar sua sexualidade é estar alimentando o ritual do problema. Você não precisa se testar para saber o que é, apenas siga seu instinto. Um conselho, se desligue desse assunto e siga o percurso da sua vida normalmente como tem feito. Tenho certeza que tirará a sua própria conclusão. Se mantenha firme e longe também da pornografia.

Fala Piccolo, beleza irmão? É verdade cara, realmente eu ter me testado atrapalhou muito as coisas, acredito que se eu não tivesse me testado tanto e nem ter procurado saber tanto eu não estaria nessa agora... Mas fazer o que né? Na hora do desespero queremos a todo custo entender o que está acontecendo com a gente e acabamos procurando saber demais e só geramos mais confusão em nós mesmos. E realmente cara, eu preciso seguir a minha vida e deixar isso um pouco de lado pq esse tal de HOCD fez eu desanimar em várias áreas da minha vida. Mas e a sua trajetória irmão? Como vai indo?

Testes são ruins de qualquer maneira, pois você se identifica com seus pensamentos, e acaba acreditando que é aquilo que pensa quando na verdade só são pensamentos gerados pela ansiedade.
Você consegue perceber que em sua mente que os pensamentos vão e vêm? Nossa mente está sempre pensando portanto não tente brigar com seus pensamentos ou tentar reprimi-los, observe uqeles e apenas ignore. Quando tive HOCD, essa técnica foi importante para evitar cair nesses ciclos. Tente usá-la quando algum pensamento vier. E outra coisa, o Reboot é um aliado na luta contra esse mau pois isso foi induzido pela pornografia, portanto você é necessário fazer o Reboot para acabar com isso.
Quanto a minha trajetória, eu voltei ao fórum pois vi que ainda não estou curado totalmente do vício em pornografia, apesar de dois anos de Reboot ainda mantive um hábito semelhante ao que tinha na época do vício, no meu diário expliquei isso melhor, e estou fazendo um Reboot para limpar o resto das sequelas que sobraram.

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21/6/2022, 16:50
Kaneki escreveu:
srshelby escreveu:É meio ruim ter esses pensamentos e as vzs parecer que está gostando deles, fiquei sabendo q esse "gostar" tem haver com a ansiedade, é muito ruim eu me imaginar sendo um gay pq isso não faz sentido pra mim, só quero voltar ao normal meus amigos
Bora pra frente, quanto mais tu pensar nessas dúvidas mais elas irão surgir, foque em coisas que não te lembre ninguém, só coisas boas, abçs.

Ta certo meu irmão, estou começando a focar mais em coisas boas e estou deixando de lado esses pensamentos apesar de as vzs eu achar q sou gay pq isso tudo é uma grande confusão, mas sinto dentro de mim q não sou e vou seguir firme
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21/6/2022, 17:06
Piccolo escreveu:
srshelby escreveu:
Piccolo escreveu:Srshelby, li a intro de seu diário, me identifiquei com seu relato de que passa por Hocd, a princípio você não deve levar seus pensamentos a sério, ficar se testando afim de verificar sua sexualidade é estar alimentando o ritual do problema. Você não precisa se testar para saber o que é, apenas siga seu instinto. Um conselho, se desligue desse assunto e siga o percurso da sua vida normalmente como tem feito. Tenho certeza que tirará a sua própria conclusão. Se mantenha firme e longe também da pornografia.

Fala Piccolo, beleza irmão? É verdade cara, realmente eu ter me testado atrapalhou muito as coisas, acredito que se eu não tivesse me testado tanto e nem ter procurado saber tanto eu não estaria nessa agora... Mas fazer o que né? Na hora do desespero queremos a todo custo entender o que está acontecendo com a gente e acabamos procurando saber demais e só geramos mais confusão em nós mesmos. E realmente cara, eu preciso seguir a minha vida e deixar isso um pouco de lado pq esse tal de HOCD fez eu desanimar em várias áreas da minha vida. Mas e a sua trajetória irmão? Como vai indo?

Testes são ruins de qualquer maneira, pois você se identifica com seus pensamentos, e acaba acreditando que é aquilo que pensa quando na verdade só são pensamentos gerados pela ansiedade.
Você consegue perceber que em sua mente que os pensamentos vão e vêm? Nossa mente está sempre pensando portanto não tente brigar com seus pensamentos ou tentar reprimi-los, observe uqeles e apenas ignore. Quando tive HOCD, essa técnica foi importante para evitar cair nesses ciclos. Tente usá-la quando algum pensamento vier. E outra coisa, o Reboot é um aliado na luta contra esse mau pois isso foi induzido pela pornografia, portanto você é necessário fazer o Reboot para acabar com isso.
Quanto a minha trajetória, eu voltei ao fórum pois vi que ainda não estou curado totalmente do vício em pornografia, apesar de dois anos de Reboot ainda mantive um hábito semelhante ao que tinha na época do vício, no meu diário expliquei isso melhor, e estou fazendo um Reboot para limpar o resto das sequelas que sobraram.

Fala meu parceiro! Tudo tranquilo? Então cara, estou seguindo as tuas dicas e as dicas do Kaneki aqui e estão me ajudando bastante. Coloquei um lembrete com alarme no meu cel escrito "NÃO SE TESTE!" e ele aparece a cada 1 hora durante o dia inteiro e isso está me ajudando a evitar esses testes com os pensamentos homo. 

Venho aqui relatar para vcs q estou no 7° dia de nofap e estou sentindo mais energia e aos poucos a minha confusão mental está indo embora, estou ficando mais tranquilo.

Hoje eu fiquei feliz pq olhei uma mulher na rua e senti tesão por ela, bom, ela abaixou pra pegar algo no chão e eu fiquei olhando pra bunda dela e fiquei maluco. Mas vale ressaltar que isso é mais ou menos uma posição sexual, e eu senti tesão por ela mais qnd ela fez isso... Então acredito que isso ainda seja um malefício da PMO que seria a objetificação da mulher, mas só de eu ver que estou voltando a sentir tesão por mulheres reais já está muito bom, espero que isso melhore cada vez mais pq sinto sdd de desejar sexualmente uma parceira na vida real.

Os pensamentos do HOCD ainda estão vindo rapaziada e tenho sentido muitas sensações na boca e nao sei distinguir se isso acontece pq são desejos ou se é por causa de nojo, mas não estou pensando nisso o dia inteiro e vejo que os pensamentos estão me incomodando muito menos, mas não quero realizar nada disso e vale ressaltar tbm q a minha mente fica me colocando muito no lugar da mulher qnd vem alguma fantasia sexual em minha mente, ela automaticamente me coloca no lugar da mulher ou substitui a mulher q estou fantasiando por um homem

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21/6/2022, 20:28
srshelby escreveu:
Piccolo escreveu:
srshelby escreveu:
Piccolo escreveu:Srshelby, li a intro de seu diário, me identifiquei com seu relato de que passa por Hocd, a princípio você não deve levar seus pensamentos a sério, ficar se testando afim de verificar sua sexualidade é estar alimentando o ritual do problema. Você não precisa se testar para saber o que é, apenas siga seu instinto. Um conselho, se desligue desse assunto e siga o percurso da sua vida normalmente como tem feito. Tenho certeza que tirará a sua própria conclusão. Se mantenha firme e longe também da pornografia.

Fala Piccolo, beleza irmão? É verdade cara, realmente eu ter me testado atrapalhou muito as coisas, acredito que se eu não tivesse me testado tanto e nem ter procurado saber tanto eu não estaria nessa agora... Mas fazer o que né? Na hora do desespero queremos a todo custo entender o que está acontecendo com a gente e acabamos procurando saber demais e só geramos mais confusão em nós mesmos. E realmente cara, eu preciso seguir a minha vida e deixar isso um pouco de lado pq esse tal de HOCD fez eu desanimar em várias áreas da minha vida. Mas e a sua trajetória irmão? Como vai indo?

Testes são ruins de qualquer maneira, pois você se identifica com seus pensamentos, e acaba acreditando que é aquilo que pensa quando na verdade só são pensamentos gerados pela ansiedade.
Você consegue perceber que em sua mente que os pensamentos vão e vêm? Nossa mente está sempre pensando portanto não tente brigar com seus pensamentos ou tentar reprimi-los, observe uqeles e apenas ignore. Quando tive HOCD, essa técnica foi importante para evitar cair nesses ciclos. Tente usá-la quando algum pensamento vier. E outra coisa, o Reboot é um aliado na luta contra esse mau pois isso foi induzido pela pornografia, portanto você é necessário fazer o Reboot para acabar com isso.
Quanto a minha trajetória, eu voltei ao fórum pois vi que ainda não estou curado totalmente do vício em pornografia, apesar de dois anos de Reboot ainda mantive um hábito semelhante ao que tinha na época do vício, no meu diário expliquei isso melhor, e estou fazendo um Reboot para limpar o resto das sequelas que sobraram.

Fala meu parceiro! Tudo tranquilo? Então cara, estou seguindo as tuas dicas e as dicas do Kaneki aqui e estão me ajudando bastante. Coloquei um lembrete com alarme no meu cel escrito "NÃO SE TESTE!" e ele aparece a cada 1 hora durante o dia inteiro e isso está me ajudando a evitar esses testes com os pensamentos homo. 

Venho aqui relatar para vcs q estou no 7° dia de nofap e estou sentindo mais energia e aos poucos a minha confusão mental está indo embora, estou ficando mais tranquilo.

Hoje eu fiquei feliz pq olhei uma mulher na rua e senti tesão por ela, bom, ela abaixou pra pegar algo no chão e eu fiquei olhando pra bunda dela e fiquei maluco. Mas vale ressaltar que isso é mais ou menos uma posição sexual, e eu senti tesão por ela mais qnd ela fez isso... Então acredito que isso ainda seja um malefício da PMO que seria a objetificação da mulher, mas só de eu ver que estou voltando a sentir tesão por mulheres reais já está muito bom, espero que isso melhore cada vez mais pq sinto sdd de desejar sexualmente uma parceira na vida real.

Os pensamentos do HOCD ainda estão vindo rapaziada e tenho sentido muitas sensações na boca e nao sei distinguir se isso acontece pq são desejos ou se é por causa de nojo, mas não estou pensando nisso o dia inteiro e vejo que os pensamentos estão me incomodando muito menos, mas não quero realizar nada disso e vale ressaltar tbm q a minha mente fica me colocando muito no lugar da mulher qnd vem alguma fantasia sexual em minha mente, ela automaticamente me coloca no lugar da mulher ou substitui a mulher q estou fantasiando por um homem
Pois é tome cuidado com os gatilhos, abçs.

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Combatendo o HOCD Empty Re: Combatendo o HOCD

21/6/2022, 22:54
Manos acabei de chegar de um futebol com os amigos, e no fut tinha alguns mlks sem camisa e eu achava q estava atraído por eles e mesmo jogando bola não conseguia parar de ter pensamentos homossexuais, isso foi muito ruim p mim mas msm assim consegui jogar. Agora pouco veio o pensamento de eu namorando outro homem e achei isso tudo muito ruim e sem sentido. Minha mente fica dizendo pra mim q realmente sou gay mas eu n consigo ver sentido e nada disso e não aguento mais esses pensamentos, não aguento mais ter me perdido dessa forma! Eu não quero ser gay, não quero isso pra minha vida não rapeize, só quero voltar ao normal e seguir minha vida feliz Sad

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Combatendo o HOCD Empty Re: Combatendo o HOCD

22/6/2022, 20:43
srshelby escreveu:Manos acabei de chegar de um futebol com os amigos, e no fut tinha alguns mlks sem camisa e eu achava q estava atraído por eles e mesmo jogando bola não conseguia parar de ter pensamentos homossexuais, isso foi muito ruim p mim mas msm assim consegui jogar. Agora pouco veio o pensamento de eu namorando outro homem e achei isso tudo muito ruim e sem sentido. Minha mente fica dizendo pra mim q realmente sou gay mas eu n consigo ver sentido e nada disso e não aguento mais esses pensamentos, não aguento mais ter me perdido dessa forma! Eu não quero ser gay, não quero isso pra minha vida não rapeize, só quero voltar ao normal e seguir minha vida feliz Sad
Cara continue tentando lidar com isso no psicologo, acho que é importante pra tu.

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Combatendo o HOCD Empty Re: Combatendo o HOCD

23/6/2022, 12:25
Bom dia guerreiros, como funciona esse reboot
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Combatendo o HOCD Empty Re: Combatendo o HOCD

23/6/2022, 16:40
Manos acabei de clicar em um link, qnd entrei era um vídeo P hétero, eu acabei assistindo mas não me masturbei, meu cérebro pra hora me colocou no lugar da mulher e fiquei com muito nojo, mas dps me imaginei naquela situação fazendo sexo com aquela mulher e fiquei excitado, porém não me masturbei... Mas achei isso tudo mt sujo e escroto, queria poder "desver" isso tudo pq me deu uma certa ansiedade, conta como recaída certo?

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Magrin
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Combatendo o HOCD Empty Re: Combatendo o HOCD

23/6/2022, 16:58
srshelby escreveu:Manos acabei de clicar em um link, qnd entrei era um vídeo P hétero, eu acabei assistindo mas não me masturbei, meu cérebro pra hora me colocou no lugar da mulher e fiquei com muito nojo, mas dps me imaginei naquela situação fazendo sexo com aquela mulher e fiquei excitado, porém não me masturbei... Mas achei isso tudo mt sujo e escroto, queria poder "desver" isso tudo pq me deu uma certa ansiedade, conta como recaída certo?

Mano pfvor como é e como funciona esse reboot?????

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