No silêncio das palavras (bt0)

Viciado em pornografia e masturbação a 9 anos! Não lembro muito bem como a pornografia entrou na minha vida. Mas, ela tem me acompanhado a muitos anos, tirando meu tempo, minha atenção, minha energia... Virou um vício, o qual tenho que lutar para não pensar, não ver, não me masturbar.

Existe um sentimento tão ruim que vem junto com isso, pois o consumo de pornografia nos faz consumir os mais variados conteúdos, inclusive já entrei em chat na internet para encontrar mulheres que desejavam se masturbar, já ocorreu mais de uma vez de eu trocar sexo real por algo desse tipo.. Então, essa roda que virou esse vício, e esse sentimento de precisar ver algum tipo de pornografia, seja onde for, tem me consumido, as vezes isso fica na minha cabeça como uma necessidade, e vem sendo difícil lutar contra isso...

Sempre me relacionei constantemente, namorei várias vezes, mas a vontade de consumir esse tipo de conteúdo, imagino que seja quase o sentimento de uma pessoa viciada em drogas, é algo muito forte...

Tenho lutado contra, mas acabo tendo recaídas, hoje tive uma nova recaída, começou com algo tão simples, estava conversando com uma "amiga", e em dado momento estávamos conversando sobre algumas vontades, e ficamos nos provocando, querendo nos ver hoje a noite, e quando vê eu estava no computador consumindo pornografia, e isso tem me prejudicado tanto, em tantas esferas da minha vida, um exemplo é que após me masturbar hoje, eu me senti tão mal, tão para baixo, que não saí com a garota, é como se as vezes meu corpo tivesse preferência pela pornografia e pela masturbação, a um relacionamento real, enfim... o sentimento não poderia ser pior, é sexta-feira e estou aqui sentindo que fiz algo errado, que algo ruim ocorreu, e muito desanimado.

E, enfim, lembrei do fórum, o qual acompanhei durante um tempo a alguns anos atrás, e resolvi fazer uma conta e criei esse diário para tentar mais uma vez me livrar desse vício. Quero literalmente ser eu novamente, a não mais trocar relacionamentos reais por essa droga, a não mais perder meu tempo, e minha energia, e pretendo realmente conseguir.

* Eu havia iniciado o diário, agora voltei e editei mais um pouco, vou tentar realmente levar como um diário, com o intuito de "falar em voz alta" comigo mesmo, de expor esse vício, quem sabe assim eu consigo melhor enxergar o que eu estou fazendo comigo mesmo, e isso não seja mais o "meu segredinho sujo", acho que pode facilitar nos momentos difíceis, os quais tenho que lutar contra essas vontades.

** Segui algumas dicas e bloqueei os sites que eu costumo frequentar quando vem a vontade.

*** Também bloqueei e exclui todas as mulheres as quais eu conheci na internet e havia adicionado em uma conta do skype, para falar sacanagem e me masturbar. Inclusive deletei a conta do skype (trinta dias para ela ser apagada, espero que passe rápido, para que eu não tente acessar dentro desse tempo).

Bom, estou realmente decidido a mudar, o primeiro passo foi dado.. ACREDITA EM TI CARALHO!

Bom, dois dias já sem pornografia e masturbação! Os primeiros dias sempre são os mais tranquilos, e esse final de semana foi assim, sem pensamentos que pudessem me fazer pensar a respeito. Tentei evitar algumas coisas que servem de gatilho para mim, como ficar muito tempo na cama ao acordar, e também ficar enrolando no banho. Busquei fazer algumas atividades físicas, e outras coisas que gosto, para manter a mente ocupada.

Tive alguns pensamentos sobre ter entrado aqui para a comunidade, e estou confiante que lendo algumas histórias, escrevendo a minha própria história, serão coisas que vão me ajudar a estar sempre lúcido e vigilante para não cometer deslizes.

E é isso, que venha a primeira semana!

bt0 escreveu:Bom, dois dias já sem pornografia e masturbação! Os primeiros dias sempre são os mais tranquilos, e esse final de semana foi assim, sem pensamentos que pudessem me fazer pensar a respeito. Tentei evitar algumas coisas que servem de gatilho para mim, como ficar muito tempo na cama ao acordar, e também ficar enrolando no banho. Busquei fazer algumas atividades físicas, e outras coisas que gosto, para manter a mente ocupada.

Tive alguns pensamentos sobre ter entrado aqui para a comunidade, e estou confiante que lendo algumas histórias, escrevendo a minha própria história, serão coisas que vão me ajudar a estar sempre lúcido e vigilante para não cometer deslizes.

E é isso, que venha a primeira semana!

fala ai irmão seja bem vindo. Sucesso no seu Reboot e conte a suas historias aqui ajuda bastante no processo tbm.

Hoje tive um dia extremamente produtivo, acordei cedo para ir a academia, consegui me concentrar bastante no trabalho. Durante o dia tive alguns flashs relacionados ao meu momento, mas não deixei os pensamentos fluírem, me mantive concentrado no que me propus. Bom, mais um dia vencido!

Deixar aqui uma frase que eu li hoje, e achei muito bacana...

Bela mensagem, parabéns pelo foco !

Hoje acordei com bastante disposição, consegui ter uma manhã bacana. A tarde eu não fui muito produtivo no trabalho, mas no mais foi tranquilo. Feliz por estar com a cabeça longe de pensamentos ruins, sei que em algum momento eles podem aparecer, e espero estar preparado para resistir caso isso ocorra. Bom, mais um dia vencido!

Mais um dia onde consigo até de forma fácil manter a rotina que eu estipulei desde sexta-feira passada. Parece que meu corpo e minha mente estão apoiando essa luta para vencer a pornografia e a masturbação (prefiro não abreviar, quando escrevo soa na minha mente como algo que eu preciso lutar, brigar contra.. acho importante sentir isso), não tenho tido pensamentos sobre, pode ser a rotina também que eu estou levando, onde não há muito espaço para pensar ou ter a chance de errar. Hoje no meio da manhã, notei que algo pequeno me gerou uns 5 minutos de muito estresse, o qual eu parei para refletir, e pode ser que seja um reflexo do momento, conversar comigo mesmo me acalmou. E o dia seguiu de forma tranquila. Mais um dia vencido.

Hoje tive uma manhã tranquila, e durante a tarde tive dificuldade em resolver uma questão referente ao meu trabalho, fiquei um tempo em cima daquilo, sem conseguir avançar, e me veio em mente, que aquilo a uma semana atrás seria um gatilho para errar. É bom ver como eu ando resolvendo esses pequenos conflitos que surgem na minha mente, parando e pensando a respeito, acabo ficando calmo após fazer isso. No final tive algumas ideias em como resolver o problema que eu estava. Mais um dia vencido.

O porno joga muita ansiedade e culpa em nós
Então suja nossos pensamentos por isso em outro momento com porno na sua vida você agiria diferente nessa questão de trabalho
E agora foi diferente foi sua atenção estava ali seu foco também

Hoje ao acordar e ficar uns minutinhos meio preguiçosos na cama, meu cérebro já estava tentando desviar meus pensamentos para algo referente a sexo, é impressionante como nossa mente tenta atuar sobre nós. Por já saber que esse é um dos meus gatilhos, acabei levantando e fixando que aqueles pensamentos não mais possuem espaço, e assim foi. Um sábado tranquilo, mais um dia livre e também completei uma semana limpo, semana a qual foi muito proveitosa longe desse vício, e que continue assim.

Um início de semana que passou extremamente rápido, dia de muito foco. Tento escrever todos os dias, para que isso me mantenha vigilante. Mais um dia vencido.

bt0 escreveu:Um início de semana que passou extremamente rápido, dia de muito foco. Tento escrever todos os dias, para que isso me mantenha vigilante. Mais um dia vencido.

"90% do sucesso se baseia simplesmente em insistir."
(Woody Allen)

Parabéns pelo hoje e vamos conquistar o amanhã

Olá boa noite meu nome e Flávio. Tudo começou a um ano quando sai pra um rolê com uma galera fiquei a fim de uma mina só q eu eu sou muito tímido e n cheguei nela , a partir desse dia comecei a me perguntar "vc e gay" daí esse pensamento tou conta . Até q um dia vi um cara gay no Instagram e me exitei n entendi nada pq eu era tarado em mulher via uma foto no insta e já batia , eu batia até pensando na professora sempre tive certeza q era hetero ,só q a parte desse dia minha vida piorou eu sentia muita curiosidade ou vontade beijar outro cara , tinha vontade de dar o c* e engraçado mais era horrível e isso era o dia todo , toda hora eu pensava nisso me deixava mal so q quando eu comecei a ver porno gay só piorou no começo eu tinha nojo depois quando vi já tava me exitando com isso, tenho uma namorada linda n consigo transar com ela n tenho ereção a libido por mulheres morreu , as vezes fico excitado bem raro , meus pensamentos homossexuais me exitam muito , quando vejo um cara bonito ou qualquer cara já me sinto atraído parece q acho beleza aonde n tem ,fico tentando me testar toda hora e parece q as vezes tenho certeza q sou gay e tem horas q tenho certeza q n parece q to me acertando , esse pensamento me acalma mais me dá medo quando vejo algum gay eu olho muito me sinto desconfortável e tá difícil pq falei pra minha mãe , quase q as palavras n sai o foda e q parece q tudo na minha cabeça fala q eu sou as vezes me dá uma sensação ruim no ânus uma dor no peito , fico mordendo os lábios e sempre to nervoso , n vejo porno mais nem me masturbo só queria ser como antes . Tem vezes q isso n me ataca tanto e quando vem só piora e a dúvida e uma das piores coisas do mundo . Antes eu olhava pros cara querendo ser igual hj e achando bonito como fasso pra melhorar isso me ajudem por favor e um homem gay deu em cima de mim e tá pior ,
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person
13/7/2022, 22:30
por F&hzzzzzzz
E qualquer coisa q eu fasso me sinto Gay . Até se deitar de lado o jeito q falo tudo o foda e q os pensamentos me exitam hj vinuns cara suado jogando bola senti uma sensação no pau e tem vezes q quando sinto essa sensação eu me êxito sera q sou bi,gay a mente pergunta toda hora

Hoje no meio da manhã, bateu uma vontade forte em ver pornografia, fiquei inquieto, me senti ansioso.. Mas, dando uma caminhada pelo ap, tomando uma água, tentando desviar os pensamentos,  fui esquecendo e voltando ao normal. Feliz por ter ter vencido mais um dia!

Essa noite que passou, tive um sonho erótico e, diferente de outras vezes que tive sonhos assim, acordei como se fosse um pesadelo. Tive de achar graça a respeito, pois as vezes parece que inconscientemente meu corpo sabe que dessa vez estou levando isso muito a sério, e não pretendo recair de forma alguma. Então, estou controlando muito meus pensamentos, para não deixar que minha mente de corda para quaisquer pensamentos do tipo. Bom, meu dia no geral foi bem tranquilo, e estou contente por mais um dia vencido.

Bom, havia ficado alguns dias sem escrever aqui, mas todo dia eu entro para ler alguma postagem, de certa forma aprendemos com todos, sejam relatos de erros, acertos, tiramos coisas boas dos dois lados, e acho que é essa a ideia da comunidade, tem me ajudado bastante nesse sentido de tirar forças para continuar nessa saga de não mais errar. Bom, desde sexta-feira então os dias estão sendo tranquilos, minha mente anda calma, sem pensamentos que me façam pensar em pornografia ou masturbação. Hoje pela manhã, quem sabe por ser uma segunda-feira, dei um enrolada na cama, e os pensamentos se aproveitaram e tentaram de muitas formas ocuparem minha mente, e eu tive de levantar antes do que eu planejava só para não ficar dando corda. Mas, fora isso os dias estão sendo bons comigo, e me mantenho firme no propósito.

bt0 escreveu:Viciado em pornografia e masturbação a 9 anos! Não lembro muito bem como a pornografia entrou na minha vida. Mas, ela tem me acompanhado a muitos anos, tirando meu tempo, minha atenção, minha energia... Virou um vício, o qual tenho que lutar para não pensar, não ver, não me masturbar.

Existe um sentimento tão ruim que vem junto com isso, pois o consumo de pornografia nos faz consumir os mais variados conteúdos, inclusive já entrei em chat na internet para encontrar mulheres que desejavam se masturbar, já ocorreu mais de uma vez de eu trocar sexo real por algo desse tipo.. Então, essa roda que virou esse vício, e esse sentimento de precisar ver algum tipo de pornografia, seja onde for, tem me consumido, as vezes isso fica na minha cabeça como uma necessidade, e vem sendo difícil lutar contra isso...

Sempre me relacionei constantemente, namorei várias vezes, mas a vontade de consumir esse tipo de conteúdo, imagino que seja quase o sentimento de uma pessoa viciada em drogas, é algo muito forte...

Tenho lutado contra, mas acabo tendo recaídas, hoje tive uma nova recaída, começou com algo tão simples, estava conversando com uma "amiga", e em dado momento estávamos conversando sobre algumas vontades, e ficamos nos provocando, querendo nos ver hoje a noite, e quando vê eu estava no computador consumindo pornografia, e isso tem me prejudicado tanto, em tantas esferas da minha vida, um exemplo é que após me masturbar hoje, eu me senti tão mal, tão para baixo, que não saí com a garota, é como se as vezes meu corpo tivesse preferência pela pornografia e pela masturbação, a um relacionamento real, enfim... o sentimento não poderia ser pior, é sexta-feira e estou aqui sentindo que fiz algo errado, que algo ruim ocorreu, e muito desanimado.

E, enfim, lembrei do fórum, o qual acompanhei durante um tempo a alguns anos atrás, e resolvi fazer uma conta e criei esse diário para tentar mais uma vez me livrar desse vício. Quero literalmente ser eu novamente, a não mais trocar relacionamentos reais por essa droga, a não mais perder meu tempo, e minha energia, e pretendo realmente conseguir.

* Eu havia iniciado o diário, agora voltei e editei mais um pouco, vou tentar realmente levar como um diário, com o intuito de "falar em voz alta" comigo mesmo, de expor esse vício, quem sabe assim eu consigo melhor enxergar o que eu estou fazendo comigo mesmo, e isso não seja mais o "meu segredinho sujo", acho que pode facilitar nos momentos difíceis, os quais tenho que lutar contra essas vontades.

** Segui algumas dicas e bloqueei os sites que eu costumo frequentar quando vem a vontade.

*** Também bloqueei e exclui todas as mulheres as quais eu conheci na internet e havia adicionado em uma conta do skype, para falar sacanagem e me masturbar. Inclusive deletei a conta do skype (trinta dias para ela ser apagada, espero que passe rápido, para que eu não tente acessar dentro desse tempo).

Bom, estou realmente decidido a mudar, o primeiro passo foi dado.. ACREDITA EM TI CARALHO!

Boa noite meu irmão, como vai?


As questões em nossa vida parecem bem parecidas, já fiz bastante coisas das quais você citou, hoje completo meu 11º dia, e tentando seguir em frente, como você disse, a luta não é fácil, mais precisamos seguir sempre, grande abraço!

Terça-feira tranquila, mente bem calma. Tirando esse momento o qual entrei aqui, que é o que me faz pensar na minha batalha, não pensei nada referente durante o dia. Essa questão de entrar aqui e lembrar da minha luta, acredito que seja o que está me mantendo focado, é o que me faz não baixar a guarda, então mesmo que eu não escreva muito, gosto de vir e jogar algumas palavras só para me manter vigilante, e minha mente saber q eu estou atento. Há muito tempo, que eu não ficava um período tão longo sem me masturbar e ver pornografia, são apenas 17 dias, mas dias esses que foram muito bem vividos! Bom, mais um dia vencido.

bt0 escreveu:Terça-feira tranquila, mente bem calma. Tirando esse momento o qual entrei aqui, que é o que me faz pensar na minha batalha, não pensei nada referente durante o dia. Essa questão de entrar aqui e lembrar da minha luta, acredito que seja o que está me mantendo focado, é o que me faz não baixar a guarda, então mesmo que eu não escreva muito, gosto de vir e jogar algumas palavras só para me manter vigilante, e minha mente saber q eu estou atento. Há muito tempo, que eu não ficava um período tão longo sem me masturbar e ver pornografia, são apenas 17 dias, mas dias esses que foram muito bem vividos! Bom, mais um dia vencido.

"Ter problemas na vida é inevitável. Ser derrotado por eles é opcional."
(Roger Crawford)

Boa noite meu amigo, meus parabéns, é só o começo!!!


Abraço;

Hoje o dia passou extremamente rápido, e foi muito produtivo no geral. Feliz por mais um dia limpo!

Bom, alguns dias sem postar nada, mas sigo firme na luta. Os dias tem passado de forma bem rápida,  e tem sido ótimo. Quanto mais o tempo passa, mais difícil fica pensar em qualquer coisa relacionada ao vício, e me sinto muito feliz com isso. Final de semana fiquei um pouco mais na cama, e aí ocorre dos pensamentos tentarem vir, e quando eles insistem muito, a única coisa que eles conseguem é me fazer levantar da cama rs. Quase um mês longe do vício, e a vida melhorou muito em todos os sentidos, a caminhada ainda é longa, mas os frutos já estão surgindo, e mostra que insistir nessa luta vale muito mesmo!

Bom, entrei hoje só para ver se realmente já havia completado o primeiro mês sem pornografia e masturbação. É estranho estar todo esse tempo sem, e não estar sentindo falta, claro que tive momentos os quais pensei, tive vontades, mas desde o dia o qual entrei aqui, e decidi parar com isso, no máximo tive pensamentos, não busquei acessar nada, apenas coloquei os bloqueadores e quem sabe apenas pelo fato de ter utilizado, me fez não buscar acessar... nesse tempo consegui desviar quando os pensamentos surgiam, e não foi algo que ficou batendo na minha cabeça, apenas mudava o foco e eles iam embora. Também parei de me sentir ansioso, o que está sendo ótimo. Tenho tido dias muito bons, minha atenção melhorou, minha disposição, meu humor, é muito bom estar me sentindo assim, pois fazia mais de ano que não ficava tanto tempo sem. E assim pretendo seguir.

Ontem a noite estava com muita vontade de masturbação, a vontade não saia da minha cabeça, tive de ir ver alguns assuntos referentes ao trabalho para ocupar os pensamentos e conseguir tirar a vontade da cabeça. Hoje acordei e a vontade voltou com força, parecia que eu estava lutando comigo mesmo para não cometer o erro de recair, no meio da manhã tive um pico de estresse, uma irritabilidade muito grande, o mínimo barulho estava me incomodando, tive de conversar comigo mesmo, fiquei um tempo respirando calmamente, e busquei entender o que estava acontecendo para explicar a mim mesmo que aquilo estava sendo um reflexo da vontade que eu estava, e voltando a focar no trabalho, sem eu perceber fiquei mais calmo, e a vontade passou, nesses mais de trinta dias hoje foi o dia o qual senti de forma mais intensa a falta, com toda certeza seria um dia para errar, mas estou muito feliz mesmo, por ter persistido e vencido o dia de hoje, são essas batalhas que nos dão ainda mais força para persistir.

Depois de 53 dias, eu deslizei e acabei me masturbando. Não foi com pornografia, a qual não vejo a 53 dias, e não mais senti vontade de ver. Meu deslize na masturbação foi em um momento o qual eu sei q sinto desejo, o ficar na cama enrolando e deixando os pensamentos fluírem, estava pensando em uma garota a qual me envolvi, e nos momentos íntimos que tivemos, e o resultado foi esse, acabei deslizando e me masturbando. Baita vacilo, uma pq ocorreu em um momento que eu sei q poderia acontecer, e não me policiei, e outra pq estava na minha maior marca desde muito tempo sem me masturbar, e estava feliz com isso.

Não estou com aquele sentimento de tristeza, mas estou chateado. Acredito q eu tenha relaxado quanto a isso, baixado a guarda e uma hora a vontade do deslize vem, e se não estamos atentos aos sinais, acabamos nos deixando levar.

Bom, agora é reiniciar e lutar para que isso não ocorra novamente. De certa forma ainda estou contente por não ter sido com pornografia, pois ao menos é algo o qual ainda não caí e nem pretendo. Mas, essa queda na masturbação é um sinal para que independente do tempo que estou sem, preciso me policiar. Reiniciar a contagem buscar os 90 dias.

bt0 escreveu:Depois de 53 dias, eu deslizei e acabei me masturbando. Não foi com pornografia, a qual não vejo a 53 dias, e não mais senti vontade de ver. Meu deslize na masturbação foi em um momento o qual eu sei q sinto desejo, o ficar na cama enrolando e deixando os pensamentos fluírem, estava pensando em uma garota a qual me envolvi, e nos momentos íntimos que tivemos, e o resultado foi esse, acabei deslizando e me masturbando. Baita vacilo, uma pq ocorreu em um momento que eu sei q poderia acontecer, e não me policiei, e outra pq estava na minha maior marca desde muito tempo sem me masturbar, e estava feliz com isso.

Não estou com aquele sentimento de tristeza, mas estou chateado. Acredito q eu tenha relaxado quanto a isso, baixado a guarda e uma hora a vontade do deslize vem, e se não estamos atentos aos sinais, acabamos nos deixando levar.

Bom, agora é reiniciar e lutar para que isso não ocorra novamente. De certa forma ainda estou contente por não ter sido com pornografia, pois ao menos é algo o qual ainda não caí e nem pretendo. Mas, essa queda na masturbação é um sinal para que independente do tempo que estou sem, preciso me policiar. Reiniciar a contagem buscar os 90 dias.

Bom dia meu amigo, meus parabéns pela sequência que você havia alcançado, uma beleza que não tenha sido com P, e tenho certeza que logo logo você conquistará essa meta e maiores novamente, o caminho que você percorreu você já sabe como, e já sabe da sua capacidade!!!


Grande abraço, siga firme e não se desanime!!!