HOCD me ajudem!

Meu nome é Henrique eu tenho 15 anos e desde novo meus 10 anos eu comecei a me masturbar só com porno heterossexual então um dia qualquer na escola quando eu tinha meus 14 anos uma garota falou que eu era gay, dps ela falou que era zueira, mais eu levei a sério, e comecei a me questionar se eu era gay, pois eu nunca perdi o bv pois eu era muito tímido, então eu vi um P gay e meu pau ficou ereto então fiquei preocupado e fechei rapidamente o vídeo e abrir um hetero, mais depois eu comecei a me imaginar no lugar da mulher, eu nunca me senti atraído por homem mais parecia que eu tava fora de si, cheguei a introduzir coisas no meu ânus e quando eu terminava de gozar batia uma depressão do Caralho , tipo oq eu tô fazendo, fiquei triste e quase chorei, então fiquei realmente preocupado de ser gay, então fui caçar algo sobre isso então descobri que era HOCD e vi que nofap ajuda então comecei a praticar, recai 3 dias dps com P hetero e no mesmo dia tava muito decepcionado e recai dnv com P Gay então parece que meu mundo desabou, nunca gostei de homens e só fiquei apaixonado por garotas, eu realmente não sei oq fazer, vem uns pensamentos de mim chupando outro cara, comendo ele ou eu sendo comido é muito estranho e sla eu não suspeito de ser gay mais de ser bi e eu não quero ser nenhum dos dois, me ajudem PF oq eu faço???

Oi, Henrique Vinicius !

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!