HOCD

Salve galera!
Criei esse tópico pra obter mais respostas sobre como me livrar da HOCD, já estava participando de um mas achei criar um meu mais viável.
Tenho 18 anos, e a HOCD começou por volta de uns 15-16 anos, não me recordo bem... Lembro que estava na rua conversando com uma galera, e vi um cara vindo em direção a nós, e fiquei olhando sem nenhuma intenção ou motivo, depois que ele se aproximou mais aí que veio o desespero, já pensei direto "eu sou gay, fiquei olhando pra esse cara" e me deu um baita desespero, entrei pra casa e fiquei trancado no quarto, com uma baita ansiedade e com medo disso tudo. Daí pra frente só foi piorando, sentia atração por homens, me testava muito, mas nunca senti nada vendo P gay ou algo do tipo, sentia algo na região do pênis mas nunca uma excitação, sentia muito nojo também de ver dois homens se pegando.
Sempre fui um mlk normal, tive várias paixões por várias meninas, porém a maioria não era correspondida, eu era muito tímido pra tomar alguma atitude e acaba ficando na encolha, esperando que algo milagroso acontecesse, sempre gostei de ver mulheres na internet, admirava muitas também, não era só algo relacionado a sexo...
Porém teve uma fase na minha vida, que eu me arrependo muito, que foi quando tive algumas coisas bem íntimas com um primo meu, muitas vezes eu não queria fazer nada daquilo, porém por insistência dele e da minha inocência (não muita, mas tinha), acabava indo até a prática, isso já tem uns anos porém se eu me lembro me bate um arrependimento gigantesco, pois nessa fase que eu me encontro, isso é só mais combustível pra me causar confusão sobre oque eu realmente gosto, na hora do desespero eu me imagino naquelas cenas de novo, mas não gosto, só faço por testes, pra me sentir melhor por não sentir nada por homens.
Só namorei uma vez na minha vida, com uma menina claro, e eu gostava muito, adorava ficar abraçado com ela, beijando, etc... Todas essas coisas me excitavam muito, mas já tem uns anos que não sei oque é ficar com uma mina, cheguei a conhecer uma garota na internet e que morava perto de mim, e quando percebi já estava louco por ela, e foi bem na época da HOCD, e por incrível que pareça enquanto eu gostava dela a HOCD sumiu por bastante tempo, nem lembrava mais dessa confusão toda... Mas acabou que nos afastamos e cada um seguiu seu caminho, eu tentei ficar com outras meninas, mas não obtive sucesso kkkk.
E por fim disso tudo, acabei voltando a me M todos os dias, tinha dias que me M de 2-3 vezes, e tinha uma parada de "auto-prazer", já tinha esquecido da HOCD, claro não 100% mas aqueles pensamentos não me afetavam mais tanto, mas por causa dessas M diárias e séries seguidas de P, acabei entrando na paranóia de novo, e lembro que voltou quando estava me M, e parei pra pensar no que estava fazendo, falei "caraca, isso é parada de gay" e começou tudo novamente, as mesmas paranóias voltaram, e eu me perdi novamente nos testes, e tudo que envolve a HOCD...
Já estou há uns 28 dias de nofap, não estou longe da P, as vezes acesso sites pra ver uma coisa ou outra, mas tô evitando entrar em P gay, pois percebi que mesmo não me excitando, as confusões pioram logo em seguida e isso me deixa mais confuso ainda, me atraio por mulheres, fico excitado se vejo algo que eu gosto (quase tudo), mas mesmo ciente que é isso que gosto de ver, não estou satisfeito e busco mais respostas, tô meio perdido nisso tudo manos, queria muito saber oque mais posso fazer pra sair dessas confusão toda novamente, já que é a 2° vez que caio nas paranóias da HOCD :/

Oi, drau!

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Abraços!

Bom dia, boa tarde ou boa noite, não sei que horas alguém vai ver essa mensagem...
Vou tentar escrever um tipo de diário todos os dias, assim que eu tiver tempo, e espero muito que no final disso tudo, algo que eu escreva vá servir de incentivo para outras pessoas que sofrem com as paranóias da HOCD, e eu me livre de uma vez por todas dessa parada!
Ultimamente tenho acordado meio confuso, e isso acontece todos os dias, as vezes tenho um sonho que não tem nada a ver com algo homossexual, porém quando eu acordo fico assustado, se eu sonhei com algo do tipo e me excitei, essas coisas todas... Ontem sonhei que estava em uma relação sexual com uma mulher que eu nunca vi na minha vida, mas eu gostei muito do sonho, tudo aquilo me excitou muito e até parecia que eu realmente estava lá, mas quando acordei foi a mesma confusão... Eu tenho muito medo de não gostar do órgão sexual da mulher, embora eu goste muito de pensar que estou numa relação com uma, esses pensamentos de "medo" me atrapalham muito, ao ponto de eu duvidar se é realmente aquilo que eu quero.
Vale ressaltar que embora eu tenha essa confusão toda, pensamentos homossexuais frequentemente, eu não me excito com nenhum deles, e nunca me excitei nem vendo vídeos, eu realmente só me excito se vejo algum P hétero, mas fica uma dúvida no ar, de que eu só vou gostar se eu experimentar, e que se algum homossexual chegasse em mim querendo ter algo eu iria aceitar.
Onde trabalho diariamente atendo gays, e já teve vários casos que tentaram puxar assunto comigo, claro que com alguma intenção e dava muito bem pra perceber isso, mas eu não gosto e nunca gostei disso, eu respeito muito eles e trato como trataria qualquer tipo de pessoa, seja um cara hétero, uma mulher etc... Mas depois que tudo acaba eu fico me imaginando se eu desse bola pra isso, se eu iria realmente gostar de ter algo com aquele cara, e aí vem todo um filme na minha cabeça de eu tendo aquilo, mas novamente, nunca me excito.
A dúvida que com frequência me atinge é: a excitação quer dizer tudo? Ou é só algo superficial? Pq se eu me excito com mulheres, é claro que eu gosto, estou certo ou errado? Pois não é a mesma coisa com homens, não sinto absolutamente nada, já senti alguns desejos mas ficava muito mal com aquilo, me sentia fora de mim e que aquilo realmente não era pra mim... desde que a HOCD começou, NUNCA FIQUEI EXCITADO COM NENHUM TIPO DE PENSAMENTOS HOMOSSEXUAIS.
Me respondam essa aí, pfv!

Todos nós temos problemas na infância Drau....
Alguns por abusos,outros por caminhos ruins e há aqueles que ocorreram coisas piores que f*deram com o psicológico.
Fato é que devemos seguir em frente diante de tudo isso, por mais dificil que seja olhar pro passado devemos aceitar. O problema é que essa *aceitação* não vem do dia pro outro e sim de diversos fatores como mudanças psicologicas procurando sempre tentando "divertir" nossa mente com coisas que gostamos para que libere mais dopamina. Mudanças físicas como ficar com um bom corpo,uma boa alimentação... pois ja foi comprovado que a baixa de certos hormonios pode vir a provocar diversos problemas psicológicos. E também mudanças filosóficas, se perguntando realmente quem você é.

Fato que tudo isso leva tempo,eu por experiência própria estou a 2 anos lutando contra o HOCD e o vicio em PMO, já tive relações sexuais com mulheres, mesmo que eu nunca tenha namorado já diversas garotas gostaram de mim e tive momentos bons, mesmo com tudo isso ainda falta algo e é o amadurecimento. TEMOS QUE FAZER O REBOOT,infelizmente (ou felizmente) não há outro caminho e eu comprovo isso.

Vamos a luta irmão, um dia de cada vez rumo ao sucesso!

Cidadão Kane escreveu:Todos nós temos problemas na infância Drau....
  Alguns por abusos,outros por caminhos ruins e há aqueles que ocorreram coisas piores que f*deram com o psicológico.
   Fato é que devemos seguir em frente diante de tudo isso, por mais dificil que seja olhar pro passado devemos aceitar.   O problema é que essa *aceitação* não vem do dia pro outro e sim de diversos fatores como mudanças psicologicas procurando sempre tentando "divertir" nossa mente com coisas que gostamos para que libere mais dopamina.    Mudanças físicas como ficar com um bom corpo,uma boa alimentação...   pois ja foi comprovado que a baixa de certos hormonios pode vir a provocar diversos problemas psicológicos.  E também mudanças filosóficas, se perguntando realmente quem você é.  

 Fato que tudo isso leva tempo,eu por experiência própria estou a 2 anos lutando contra o HOCD e o vicio em PMO, já tive relações sexuais com mulheres, mesmo que eu nunca tenha namorado já diversas garotas gostaram de mim e tive momentos bons, mesmo com tudo isso ainda falta algo e é o amadurecimento.    TEMOS QUE FAZER O REBOOT,infelizmente (ou felizmente) não há outro caminho e eu comprovo isso.

Vamos a luta irmão, um dia de cada vez rumo ao sucesso!

É a mais pura verdade irmão...
Se aprendesse-mos a lidar com esses pensamentos de uma forma mais madura, talvez seria bem mais fácil sair de toda essa situação, mas como você disse, não é do dia pra noite. O mais foda disso tudo é ter que lidar com essa luta constante na nossa cabeça todos os dias, sem saber até quando essas coisas vão durar, todo dia é um questionamento diferente, não me ver mais da mesma forma me tem causado uma vergonha tremenda, como construir uma família futuramente, trabalho etc, tudo isso tem vindo de uma forma bem destorcida na minha cabeça, como se meu futuro fosse ficar ao lado de um homem, eu sei que não é oque eu quero, mas os questionamentos são oque me levam a duvidar de mim mesmo.
É bem ruim pensar nessas coisas, tem dia que é melhor nem acordar, mas temos que correr atrás do que realmente queremos pra nós... Está sendo uma luta sem fim, mas tenho fé que um dia isso tudo vai passar, de novo!
Abraços mano.

bom dia, boa tarde, boa noite, não sei que horas alguém vai ver isso, e se vai ver, mas vamos lá.
faz tempo que não relato nada, por estar participando de outro tópico, mas creio que aqui é melhor para expor mais detalhes sobre mim...
desde ontem eu estou em um modo meio que "em paz", mas aínda falta muita coisa, hoje já acordei com algumas paranóias, pensando que gostaria de beijar algum homem, e que como faz tempo que eu não fico com ninguém, se um cara chegar em mim querendo me pegar, eu pego, mas sei lá, esses pensamentos só estão passando pela minha cabeça e eu não estou dando muita importância, mas aí está a questão, não sei se é bom ou ruim, pq eu penso que de certa forma, eu "aceitei" que eu gosto de homem, é como se eu pensasse em alguma mulher, não me traria torturas psicológicas e eu gosto de pensar em mulheres, mas homens meio que já caiu a ficha que não é nada disso que eu penso, e que é só meu cérebro tentando me enganar.
eu já perguntei em outros tópicos, mas ninguém nunca me respondeu, e pergunto aqui novamente, a excitação quer dizer tudo? ou há algo a mais envolvido? pois como já disse várias vezes, não me excito vendo qualquer tipo de conteúdo que tenha homens se exibindo, ou até algum P gay, nada, só aqueles "groins"...
bom, é isso, tive que reiniciar o reboot, pois acabei me M, estou no 2° dia, sem vontades de olhar algo, as vezes acabo entrando mas a vontade de se M tá quase nula, e de me testar também, as vezes me testo mas sem conteúdos, apenas verificando algo que já tenha acontecido comigo no passado, como brincadeiras etc.

drau escreveu:bom dia, boa tarde, boa noite, não sei que horas alguém vai ver isso, e se vai ver, mas vamos lá.
faz tempo que não relato nada, por estar participando de outro tópico, mas creio que aqui é melhor para expor mais detalhes sobre mim...
desde ontem eu estou em um modo meio que "em paz", mas aínda falta muita coisa, hoje já acordei com algumas paranóias, pensando que gostaria de beijar algum homem, e que como faz tempo que eu não fico com ninguém, se um cara chegar em mim querendo me pegar, eu pego, mas sei lá, esses pensamentos só estão passando pela minha cabeça e eu não estou dando muita importância, mas aí está   a questão, não sei se é bom ou ruim, pq eu penso que de certa forma, eu "aceitei" que eu gosto de homem, é como se eu pensasse em alguma mulher, não me traria torturas psicológicas e eu gosto de pensar em mulheres, mas homens meio que já caiu a ficha que não é nada disso que eu penso, e que é só meu cérebro tentando me enganar.
eu já perguntei em outros tópicos, mas ninguém nunca me respondeu, e pergunto aqui novamente, a excitação quer dizer tudo? ou há algo a mais envolvido? pois como já disse várias vezes, não me excito vendo qualquer tipo de conteúdo que tenha homens se exibindo, ou até algum P gay, nada, só aqueles "groins"...
bom, é isso, tive que reiniciar o reboot, pois acabei me M, estou no 2° dia, sem vontades de olhar algo, as vezes acabo entrando mas a vontade de se M tá quase nula, e de me testar também, as vezes me testo mas sem conteúdos, apenas verificando algo que já tenha acontecido comigo no passado, como brincadeiras etc.

Isso aí tá parecendo uma parafilia.

LeoSilver escreveu:

drau escreveu:bom dia, boa tarde, boa noite, não sei que horas alguém vai ver isso, e se vai ver, mas vamos lá.
faz tempo que não relato nada, por estar participando de outro tópico, mas creio que aqui é melhor para expor mais detalhes sobre mim...
desde ontem eu estou em um modo meio que "em paz", mas aínda falta muita coisa, hoje já acordei com algumas paranóias, pensando que gostaria de beijar algum homem, e que como faz tempo que eu não fico com ninguém, se um cara chegar em mim querendo me pegar, eu pego, mas sei lá, esses pensamentos só estão passando pela minha cabeça e eu não estou dando muita importância, mas aí está   a questão, não sei se é bom ou ruim, pq eu penso que de certa forma, eu "aceitei" que eu gosto de homem, é como se eu pensasse em alguma mulher, não me traria torturas psicológicas e eu gosto de pensar em mulheres, mas homens meio que já caiu a ficha que não é nada disso que eu penso, e que é só meu cérebro tentando me enganar.
eu já perguntei em outros tópicos, mas ninguém nunca me respondeu, e pergunto aqui novamente, a excitação quer dizer tudo? ou há algo a mais envolvido? pois como já disse várias vezes, não me excito vendo qualquer tipo de conteúdo que tenha homens se exibindo, ou até algum P gay, nada, só aqueles "groins"...
bom, é isso, tive que reiniciar o reboot, pois acabei me M, estou no 2° dia, sem vontades de olhar algo, as vezes acabo entrando mas a vontade de se M tá quase nula, e de me testar também, as vezes me testo mas sem conteúdos, apenas verificando algo que já tenha acontecido comigo no passado, como brincadeiras etc.

 Isso aí tá parecendo uma parafilia.

oque seria isso?

Mais um dia longe da P, ontem acabei entrando pq me mandaram links, vi uns minutos e já saí, mas a vontade de me M continua 0, e de me testar também, oque é muito bom.
As vezes acabo pensando em algo homossexual do nada, como por exemplo, estou escrevendo aqui e me vem pensamentos de que o jeito que escrevo é meio gay, e aí já vem vários pensamentos seguidos, mas não estou dando muita bola pra eles, passo a maioria do dia não pensando absolutamente nada, só fazendo oque devo fazer, e estou me sentindo bem melhor que antes, acho que estou no caminho certo, mas ainda falta bastante coisa pra trabalhar.
Uma coisa que as vezes me incomoda é que, quando penso em ter uma namorada, vem na minha cabeça de que eu não gosto, mas deve ser algo intrusivo relacionado a HOCD...

Mais um dia relatando aqui, tô tentando criar o hábito de fazer algum relato todos os dias, mas não tenho muita paciência.
Percebi que a libido está um pouco baixa, mas nada que me cause algum problema, só estou deixando passar e vivendo com a esperança que um dia isso passe... Acabei entrando em alguns vídeos de mulheres dançando, mas saí rápido pra não acabar envolvendo outros conteúdos.
É isso, uma coisa que está me incomodando é que quando estou perto dos meus pais, me imagino gay, e aí vem várias coisas na cabeça logo em seguida, é horrível!

Mais tarde volto pra tentar relatar mais alguma coisa, já que no decorrer do dia acontecem várias coisas.

Eae Drau blz?
Irmão eu acredito que todos aqui preeente com HOCD eu me aplico a isso, temos esse tipo de problema, em graus e escalas diferentes.

Primeiro passo, corte tudo que seja gatilho, não adianta estar no No Fap se sua mente vê algo como possível conteúdo sexual, então corte, rede social, fotos de minas gatas, tudo meu mano, por pelo menos 90 dias.

Segundo, faça algo que te faz bem irmão, epsorte, desenhar, passear, o espeorte em si ajuda muito, meu bom.

Terceiro, alimentação, tenha uma alimentação boa, pois somos aquilo que comemos, nossa alimentação reflete diretamente em humor e varias outras coisas na nossa vida.

Quarto, durma bem, pelo menos 7 hrs por noite, faça relaxamentos, musicas relaxantes, com ondas sonoras boas, dormir bem regula melhor seu cerebro.

Quinto, quando se sentir melhor se relacione com pessoas, faça amizades de boas, estude também, ocupe sua cabeça irmão, você é novo tem 18, todo uma estrada pela frente, assim como todos nós aqu.

Irmão a pornografia ferra com nosso cerebro, condiciona ele a querer o prazer constante a todo momento e com tudo, mas na vida real não é bem assim, então é preciso foco e força para "reconfigurar" seu cerebro para que ele entenda isso, beleza?

Tamo Junto irmão, sei que é dificil, mas com tempo tudo se ajeita, to nessa também, dá uma olhada no fórum tem muitos que estão na luta e outros que se recuperaram disso, força meu mano!

Príncipe Sayajin escreveu:Eae Drau blz?
Irmão eu acredito que todos aqui preeente com HOCD eu me aplico a isso, temos esse tipo de problema, em graus e escalas diferentes.

Primeiro passo, corte tudo que seja gatilho, não adianta estar no No Fap se sua mente vê algo como possível conteúdo sexual, então corte, rede social, fotos de minas gatas, tudo meu mano, por pelo menos 90 dias.

Segundo, faça algo que te faz bem irmão, epsorte, desenhar, passear, o espeorte em si ajuda muito, meu bom.

Terceiro, alimentação, tenha uma alimentação boa, pois somos aquilo que comemos, nossa alimentação reflete diretamente em humor e varias outras coisas na nossa vida.

Quarto, durma bem, pelo menos 7 hrs por noite, faça relaxamentos, musicas relaxantes, com ondas sonoras boas, dormir bem regula melhor seu cerebro.

Quinto, quando se sentir melhor se relacione com pessoas, faça amizades de boas, estude também, ocupe sua cabeça irmão, você é novo tem 18, todo uma estrada pela frente, assim como todos nós aqu.

Irmão a pornografia ferra com nosso cerebro, condiciona ele a querer o prazer constante a todo momento e com tudo, mas na vida real não é bem assim, então é preciso foco e força para "reconfigurar" seu cerebro para que ele entenda isso, beleza?

Tamo Junto irmão, sei que é dificil, mas com tempo tudo se ajeita, to nessa também, dá uma olhada no fórum tem muitos que estão na luta e outros que se recuperaram disso, força meu mano!

Fala príncipe, blz?
Obrigado pelas palavras e dicas irmão, tentarei segui-las a risco. Tenho alguns conteúdos P no celular, e hoje decidi apaga-los pra levar o reboot mais a sério, já que qualquer motivo eu já vou lá e assisto algum, e assim recaindo varias vezes, as vezes acho que é um alívio, mas é só na hora, depois volta tudo de novo.
Mas é isso, tenho fé que um dia nós todos vamos sair dessa, abraços irmão!

Agora de tarde tive alguns pensamentos de relações homo passando pela minha cabeça, só senti aqueles malditos groins, e percebi o quanto é importante ocupar a mente, só pensei nisso pq eu estava deitado e refletindo, com a minha volta ao trabalho creio que minha mente fique mais ocupada.
Tô criando coragem pra apagar os conteúdos P do meu celular, e não nego que estou com dó de apagar alguns, mas se é pelo meu próprio bem, que seja assim.
Pra quem se interessar, eu não consegui instalar contador no meu celular, então baixei um app chamado Rewire Companion, acho que é assim que escreve, a partir da hora que você entra nele, já começa a contar, então vou começar do 0 novamente pra seguir o contador.

(se não puder compartilhar um outro contador a não ser o do fórum, me avisem que apago)

bom dia, boa tarde ou boa noite.
como relatei ontem, reiniciei do 0 novamente pra seguir o contador, mas hoje acordei com umas paradas meia estranhas, me imaginei chupando algum cara, é humilhante relatar isso, mas preciso manter esses relatos aqui e ver onde posso melhorar... senti uma parada na região do meu amigo bill aqui (vou chamar assim pra não deixar muito explícito kkk), mas creio que seja a resposta groinal, já que ela é presente em qualquer toc do cunho sexual.
tenho um camarada que somos bem próximos, e conversamos bastante, porém depois que a HOCD voltou, eu não vejo mais como uma "amizade", as vezes eu acho que nos falamos muito e isso de certa forma me incomoda, por simplesmente pensar que eu estou gostando dele, sempre que a gente se fala, eu tenho medo, mas pra ser sincero não sei explicar o grande motivo, pq sempre fomos próximos, e aí vem aquelas paradas na cabeça, que toda amizade pode se tornar um amor ou sei lá oque porra. isso me incomoda em grande parte do dia, mas não sei oque fazer pra tirar isso da minha cabeça, pq creio que se eu gostasse dele, não seria uma tortura pra mim... ( escrevendo isso me veio na cabeça q é pq há muito preconceito no mundo e meus pais não aceitariam isso), desgraça!
se alguém aí que já teve HOCD, e passou pelas mesmas coisas, me indiquem formas de melhorar isso por favor.

mais tarde volto pra atualizar algo.

bom, agora de noite foi bem ruim, vários pensamentos vieram na cabeça e foi uma confusão danada, mesmo eu ocupado com várias coisas, os pensamentos não param e parece que meu foco sempre vai ser eles, foi como se eu tivesse me aceitado gay, e se eu ficasse excitado com algum pensamento tendo relações gay não teria o menor problema pra mim (escrever isso me dá um incomodo gigantesco).
estou evitando até contato com algumas pessoas e com um amigo meu por medos, sei que é ruim mas por enquanto eu prefiro ficar assim, o foda é que mesmo conversando com alguma mina a HOCD já desperta, então meio que estou sem saber oque fazer, apenas focar no reboot e esperar o tempo me mostrar oque é realmente verdade.

as vezes penso que vou me excitar vendo foto de algum cara, mas nada acontece, sei que é ruim me testar mas tem vezes que não consigo, os pensamentos vem com bastante força e pra ter alívio na hora, só testes... mas sei que isso um dia passa, se Deus quiser!

provavelmente o último relato do dia, vou caçar alguma coisa pra fazer e tentar me distrair.

provavelmente o último relato do dia, vou caçar alguma coisa pra fazer e tentar me distrair.[/quote]

Força irmão estou meio que na mesma, minha cabeça fica encucando com isso também, força pra nós, foco no reboot, e não se testa irmão, sei que é dificil mas n faz isso não, experiência própria.

Tamo junto irmão!

Príncipe Sayajin escreveu:provavelmente o último relato do dia, vou caçar alguma coisa pra fazer e tentar me distrair.

Força irmão estou meio que na mesma, minha cabeça fica encucando com isso também, força pra nós, foco no reboot, e não se testa irmão, sei que é dificil mas n faz isso não, experiência própria.

Tamo junto irmão![/quote]

É foda irmão, acho que nunca me senti tão mal assim, espero que amanhã esteja um pouco melhor...
forças pra nós meu mano, logo logo saímos dessa...

Bom, ontem não consegui escrever nada, pq fiquei boa parte do dia ocupado com o trabalho, mas vamo lá.
Foi um dia bem "tranquilo" em relação a HOCD, como mantive a mente ocupada, me socializando, não sobrou muito espaço pra HOCD, algumas vezes eu pensava que quando estava conversando com algum cara, estava atraído por ele, mas eu vi que isso estava meio que forçado, não pertencia a mim, então logo passou esse sentimento ruim e segui assim. O engraçado é que mesmo uns dias atrás a libido estar muito baixa, a atração por mulheres não diminuiu , oque eu considero muito bom, mas sei que qualquer paranóia que possa vir na minha cabeça, a atração vai diminuir e não tem oque fazer, então estou dando graças a deus que essa semana estou trabalhando, o ruim é que não é nada fixo por causa da minha idade, pelo fato de estar na fase de exército e tudo mais, então a qualquer momento eu posso sair, mas mesmo assim vou dar um jeito de não ficar em casa, pq é aonde os pensamentos se fortalecem.
Bom sobre hoje, eu estava tendo alguns sonhos mas nada envolvendo algum relacionamento, porém eu não me lembro muito e aí fico com medo de ter sonhado algo gay, e o mais foda também é que fico me cobrando, tentando lembrar todos os detalhes do sonho pra ter certeza, aí ferra tudo...

É isso, vou trabalhar hoje e amanhã também então não vou ter muito tempo de relatar algo, escrevo mais pra deixar visível pra alguém que tem as mesmas confusões e saiba oque é HOCD e oque ela faz, e também para em breve ver o quanto melhorei.

Bom, 2° dia de reboot depois que reiniciei, aquele sentimento de culpa, medo, e tudo que é ruim, boa parte foi embora, mas ainda sinto algumas coisas estranhas, porém não sei distinguir oque é. Exemplo, quando eu sei que um cara é gay, eu olho pra ele mas não sinto atração em nada, porém minha mente diz que era oque eu deveria sentir, atração ou tesão sla, mas não sinto absolutamente nada, ao não ser medo do impulso, oque creio que seja devido ao toc.
Outra coisa, o meu camarada que várias vezes citei já, que parecia que a HOCD estava tentando me convencer que eu estava gostando dele, ele fala comigo e eu não sei se é devido a HOCD, mas pra mim é muito gay a forma como ele escreve, pessoalmente é normal... Mas essa parada me assusta um pouco, e quando ele manda mensagem pra mim eu logo imagino que estou gostando dele, esse medo tá indo embora aos poucos, mas ainda me deixa meio encabulado.

A "atração" (se é que posso chamar de atração) por homens tá quase nula, só fica vindo lembranças de coisas que já pesquisei relacionada a P gay, e eu vi que não quero mais voltar pra essa situação, é horrível demais passar o dia todo encucado com essas paradas, vindo imagens daqueles conteúdos toda hora na cabeça...
Que nem agora, tinha um cara se apresentando na tv vestido de mulher, mas ele era gay tbm e o jeito dele me deixava meio intrigado, vinham pensamentos como "será que eu gosto disso?" "eu gosto de homens afeminados?", pensando assim nunca me excitou, mas não sei o pq disso, as vezes acho que é pq ele tem jeito de mulher, mas porra o cara tem barba, da pra distinguir de uma mulher...

Bom sei lá, espero que isso passe logo, só pra acrescentar nunca fui de ver P trans, mas tô meio receoso com isso aí...

Ontem de madrugada acabei recaindo de novo, sinceramente não esperava que iria recair, estava convicto de que não ia mais entrar em nenhum conteúdo P, mas acabou que eu estava vendo o Instagram, e lá tem algumas minas que eu sigo e algumas tem aquele Onlyfans, e no telegram algumas pessoas mandam esses conteúdos exclusivos, eu nem tinha telegram no celular mas baixei só pra ver se encontrava aquela mulher, não encontrei mas por ter milhares de conteúdos, fiquei lá olhando e deu nisso. É incrível a forma de como uma coisa leva a outra rapidamente, vou tirar o Instagram e o telegram do celular, sempre são eles que me fazem recair, o foda é que o Instagram nem tanto, mas o telegram sempre que quero ver algo volto a instalar novamente, mas espero que dessa vez seja diferente, afinal só depende de mim.

Então atualizando, zerei o contador de novo, hoje vai ser o 1° dia sem PMO.

Bom, eu não sei se isso é bom ou ruim, mas não fiquei pensando muito a respeito pra não gerar algumas dúvidas sem sentido. Fui no mercado agora pouco, e eu estava bem tranquilo, não procurei mulher ou homem que me atraísse (não que eu seja atraído por homens, é só devido ao toc), enfim, fui fazer oque tinha que fazer, e fiquei em paz comigo mesmo.
Porém minha mãe chegou aqui falando que um cara lá do trabalho dela era bissexual e que pegava mais mulher, eu não sei por qual motivo mas fiquei nervoso quando ela disse, creio que seja o mesmo motivo que faz eu ficar nervoso quando falam algo relacionado a gays, mas veio tipo uma voz na minha cabeça dizendo: "viu? não tem problema ser bi se você pega mais mulheres", sei que não tem nada a ver com a minha realidade, uma vez que essa "atração" por homens, que hoje está bem fraca, já me fez muito mal.
Eu vejo a falta que uma namorada faz na minha vida, as vezes tenho vontade de namorar, as vezes não, e quando me imagino namorando com alguma mulher, vem na minha cabeça que eu só estou reprimindo o meu sentimento e desejo por homens... mas os testes já me disseram oque realmente é verdade, e por isso não faço mais isso!

Sinto que estou perto da melhora, mas eu preciso me distrair, gostar de alguém, me apaixonar sei lá, lembro que da primeira vez, só melhorei 100% por estar gostando de uma mina, e creio que dessa vez não é diferente, não vejo como uma necessidade claro, mas sim como uma distração, ficar com alguém, essas paradas todas...

Madrugada é tensa, vários "desejos" que considero normais e outros não, já fui pra ver o Instagram e telegram várias vezes, mas eu desinstalei do celular então sem chances, mas pude ver o quanto eu faço as coisas por impulso, apenas um pequeno pensamento já faz eu cometer besteiras . Graças a Deus desinstalei essas merdas do celular, se não já tinha me afundado novamente...

Não fiquei excitado com nenhum pensamento até agora, mas quando eu largar o celular eu sei que a mente vai longe, até eu conseguir pegar no sono.

drau escreveu:Madrugada é tensa, vários "desejos" que considero normais e outros não, já fui pra ver o Instagram e telegram várias vezes, mas eu desinstalei do celular então sem chances, mas pude ver o quanto eu faço as coisas por impulso, apenas um pequeno pensamento já faz eu cometer besteiras . Graças a Deus desinstalei essas merdas do celular, se não já tinha me afundado novamente...

Não fiquei excitado com nenhum pensamento até agora, mas quando eu largar o celular eu sei que a mente vai longe, até eu conseguir pegar no sono.

Parceiro, já tive dificuldade pra dormir e sei como parece pior quando você é viciado. Te recomendo fortemente que quando o sono não bater, medite ! Foque na sua respiração e reprima todo o resto. E mais, não se puna se pensamentos vierem, na verdade, não faça nada, apenas se desprenda deles, como ignorar um telefone tocando. Creio que isso vai te ajudar. É isso, boa sorte Bro.

LeoSilver escreveu:

drau escreveu:Madrugada é tensa, vários "desejos" que considero normais e outros não, já fui pra ver o Instagram e telegram várias vezes, mas eu desinstalei do celular então sem chances, mas pude ver o quanto eu faço as coisas por impulso, apenas um pequeno pensamento já faz eu cometer besteiras . Graças a Deus desinstalei essas merdas do celular, se não já tinha me afundado novamente...

Não fiquei excitado com nenhum pensamento até agora, mas quando eu largar o celular eu sei que a mente vai longe, até eu conseguir pegar no sono.

Parceiro, já tive dificuldade pra dormir e sei como parece pior quando você é viciado. Te recomendo fortemente que quando o sono não bater, medite ! Foque na sua respiração e reprima todo o resto. E mais, não se puna se pensamentos vierem, na verdade, não faça nada, apenas se desprenda deles, como ignorar um telefone tocando. Creio que isso vai te ajudar. É isso, boa sorte Bro.

Fala Leo, então na maioria das vezes que demoro pra dormir eu fico pensando em várias coisas, e normalmente eu não dou tanta importância, mas tem umas coisas que realmente me incomoda muito, e aí chega no ponto de ficar martelando na cabeça , perco o sono e fico "paranóico", e vem umas paradas invasivas na cabeça saca? coisas que provavelmente eu não faria, digo isso pelo fato da HOCD, quando não penso nela direito fico tranquilo, só uma coisinha ou outra que me incomoda.
Baixei um app de sons no celular, e lá diz que serve pra meditar, não todos mas alguns, tô testando pra ver se funciona e a ansiedade diminui um pouco, pq quando penso em coisas "gays" meu coração parece que vai sair pela boca , é uma sensação horrível.

Vou tentar seguir suas dicas Leo, obrigado irmão!

Bom, ontem foi um dia bem estressante e de muita ansiedade, fiquei encucado com umas coisas que me deixou meio desesperado, claro eram coisas relacionadas a HOCD, as vezes parece que tenho vontade de chupar um cara ou fazer outras coisas, quando penso nisso fico ansioso mas nunca cheguei a ter uma ereção, é até constrangedor falar uma coisa dessa, mas preciso registrar essas paradas doidas que vem acontecendo...

De noite, quase perto da hora de dormir, uma menina que estudou comigo me chamou pra conversar. E eu gostava dessa menina ano passado, acabei pedindo pra ficar com ela, mas por ela achar que eu queria ficar com uma outra menina que era amiga dela, ela não quis (é oque ela diz mas não acredito, ela só não quis ficar comigo mesmo :/ ), não fiquei chateado por receber um não, mas sim com muita vergonha de entrar na sala de aula depois, já que era óbvio que uma pessoa ou outra ia saber daquilo e espalhar pela sala inteira, acabou que depois de uns dias só dando oi e tchau pra ela, a gente se aproximou bastante mas não era da forma que eu queria (amizade), aí resolvi deixar quieto essa história de ficar com ela, pra não passar a imagem de uma pessoa incoveniente. Ela foi embora pra outro estado e aí ela voltou agora mas está namorando, ou seja, 0 chances de eu pegar ela e esquecer a HOCD de vez... É triste.

Provavelmente vai ser o único relato do dia, mas como tudo pode acontecer, talvez eu escreva algo mais tarde.
É isso.