Voltando para vencer

Conheci o fórum a uns dois anos, estava afastado consegui melhorar minha vida depois de conhecer o fórum e me afastar do porno por um tempo mas agora voltei aos velhos hábitos de acessar e gastar as energias com essa doença, preciso de ajuda vou começar um Reboot pois preciso realmente me livrar desse mal, desde os anos 90 isso vem me perseguindo e me dominando P.M.O, amigos eu sei do que estou falando já passei por muita coisa sem me dar conta perdi casamento e mulheres muito boas por causa dessa doença da pornografia,hoje estou casado mas como falei acabei voltando aos velhos hábitos nos últimos dias então antes de desgraçar minha vida denovo vou voltar para o fórum e começar um Reboot para seguir um estilo de vida livre desse mal.

Primeiro dia nessa missão do Reboot, graças ao trabalho de 08:00 as 18:00 é mais tranquilo pois estou bastante ocupado o problema é a noite em casa.

Oi, Mudando_devida@!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Terceiro dia, sábado aqueles Dias perigosos para cair em tentação mas sigo firme mantendo limpo, essa semana foi muito corrido no trabalho o que ajudou e infelizmente tô com uma enxaqueca que dura dias. Semana que vem vou terminar o livro que estou lendo (trabalhe 4 horas por semana e fique Rico) e colocar uns projetos para andar.

Um canal ajudou-me muito a entender sobre a pornografia e vícios no geral, amigo. Conhece o canal de como a mente funciona do Alberto Dell'irsola?

Infelizmente tudo parece levar-nos ao porno, instagram, mídias sociais, TV et cétera. Por isso é uma batalha dura, mas é possível. Sei que você irá vencer, já foi ao psicólogo alguma vez? Eu já tomei remédios, comigo não funcionavam, exceto a paroxetina, que ajudava-me na ejaculação precoce. Eu depois de muito tempo percebi que a pornografia afetava minha vida mais do que eu imaginara. Relacionamento com minha ex-namorada, não via graça nela, preferia a pornografia, claro que o relacionamento não acabou só por isso, mas teve grande relevância, ela nunca soube do meu vício. Torço por sua vitória, lute contra a pornografia com todas as armas disponíveis, que você tem aqui no fórum, saudações!