Diário de Yamato - A continuação de uma luta

Vencedor disciplinado escreveu:Fico feliz pelo seu progresso, amigo
Dessa vez, você vai conseguir chegar aos 90 dias
Posso te dar uma dica?
Não fica fantasiando, meu amigo!.As fantasias são estímulos artificiais que fortalecem os circuitos neurais que estamos tentando enfraquecer! Quando começar a surgir uma fantasia, ignore-a o mais possível, pois além de evitar uma recaída, contribui para o sucesso do Reeboot

Opa cara, dica de ouro a sua, hoje mesmo comecei a dar uma treinada em driblar esses pensamentos e não é fácil, mas espero que com muito exercício eu consiga me virar

26º dia de reboot

Fala galerinha, to seguindo firme aos 30 dias de reboot. Na maior parte dos dias eu fico c a libido baixa mas em alguns momentos sinto uma elevação, porém nada que tenha me tirado do foco, até em momentos deprimidos que eu tive e que são bem fáceis de provocar recaídas pra “alegrar”. A sensação até agora é que estou conseguindo substituir essa dopamina, e está sendo ótimo.

28º dia de reboot

Salve pessoal, comecei o dia com a libido lá em cima, pode ser que daqui pra frente a situação se complique mais um pouco, só de pensar em umas fantasias minha cueca ja até… não preciso dizer o resto kkkkkkk mas eu não cheguei a me masturbar nem nada, vou tentar tomar mais cuidado com isso pq é realmente dificil de dominar

30° dia de reboot

30 DIAS!!! muito bom atingir essa marca de novo, gratidão demais. Nesse 1 mês tenho me sentido super disposto a fazer o que eu precisasse, fiquei um pouco mais calmo, mais sociável e tudo graças ao reboot. Esses últimos dias não tem sido os melhores pra mim, estou meio pra baixo, zero disposto e tenho ansiedade só de imaginar que logo logo tudo vai voltar ao normal e a pressão que eu sentia e que eu mesmo me colocava pra me dar bem com mulheres vai voltar… como já disse antes tenho uma certa timidez com essas coisas e sinto também falta de experiência pelo fato de eu nunca ter namorado/ficado com alguém, beirando a fase adulta… é bem angustiante.  

Ultimamente eu comecei a usar um outro fórum mas tive que parar pelo fato de eu ter achado pessoas falando sobre sexo ali e me gatilhando, prefiro evitar q eu encontre pornografia ali e acabe proporcionando uma recaída. Felizmente passei ileso, tanto que hoje estou com uma libido mais baixa.

Pela primeira vez to ansioso pra ter uma polução noturna pra que eu não recaia de forma indesejada, por enquanto estou conseguindo me segurar mas tudo é possível, ainda mais q ja recai tantas vezes antes dos 90 dias.

É bem isso, to conseguindo até então decolar no reboot mas em compensação o resto da minha vida anda estagnado. Não estou saindo mt de casa além de treinar por conta da pandemia e ao mesmo tempo tenho uma certa crise de imaginar as coisas voltando ao normal pq eu me acostumei e ficar recluso do jeito que eu to, mas espero que esse sentimento deprimido não me atrapalhe no reboot. Logo mais vou voltar minhas aulas e pelo menos de alguma forma acredito que eu me ocupe mais e fique com a cabeça menos vaga pra pensar besteira

yamato645 escreveu:30° dia de reboot

30 DIAS!!! muito bom atingir essa marca de novo, gratidão demais. Nesse 1 mês tenho me sentido super disposto a fazer o que eu precisasse, fiquei um pouco mais calmo, mais sociável e tudo graças ao reboot. Esses últimos dias não tem sido os melhores pra mim, estou meio pra baixo, zero disposto e tenho ansiedade só de imaginar que logo logo tudo vai voltar ao normal e a pressão que eu sentia e que eu mesmo me colocava pra me dar bem com mulheres vai voltar… como já disse antes tenho uma certa timidez com essas coisas e sinto também falta de experiência pelo fato de eu nunca ter namorado/ficado com alguém, beirando a fase adulta… é bem angustiante.  

Ultimamente eu comecei a usar um outro fórum mas tive que parar pelo fato de eu ter achado pessoas falando sobre sexo ali e me gatilhando, prefiro evitar q eu encontre pornografia ali e acabe proporcionando uma recaída. Felizmente passei ileso, tanto que hoje estou com uma libido mais baixa.

Pela primeira vez to ansioso pra ter uma polução noturna pra que eu não recaia de forma indesejada, por enquanto estou conseguindo me segurar mas tudo é possível, ainda mais q ja recai tantas vezes antes dos 90 dias.

É bem isso, to conseguindo até então decolar no reboot mas em compensação o resto da minha vida anda estagnado. Não estou saindo mt de casa além de treinar por conta da pandemia e ao mesmo tempo tenho uma certa crise de imaginar as coisas voltando ao normal pq eu me acostumei e ficar recluso do jeito que eu to, mas espero que esse sentimento deprimido não me atrapalhe no reboot. Logo mais vou voltar minhas aulas e pelo menos de alguma forma acredito que eu me ocupe mais e fique com a cabeça menos vaga pra pensar besteira

Amigo, você medita?
Você precisa praticar meditação e usar técnicas de atenção plena, para acalmar os seus pensamentos , focar no presente e diminuir a ansiedade

Vencedor disciplinado escreveu:

yamato645 escreveu:30° dia de reboot

30 DIAS!!! muito bom atingir essa marca de novo, gratidão demais. Nesse 1 mês tenho me sentido super disposto a fazer o que eu precisasse, fiquei um pouco mais calmo, mais sociável e tudo graças ao reboot. Esses últimos dias não tem sido os melhores pra mim, estou meio pra baixo, zero disposto e tenho ansiedade só de imaginar que logo logo tudo vai voltar ao normal e a pressão que eu sentia e que eu mesmo me colocava pra me dar bem com mulheres vai voltar… como já disse antes tenho uma certa timidez com essas coisas e sinto também falta de experiência pelo fato de eu nunca ter namorado/ficado com alguém, beirando a fase adulta… é bem angustiante.  

Ultimamente eu comecei a usar um outro fórum mas tive que parar pelo fato de eu ter achado pessoas falando sobre sexo ali e me gatilhando, prefiro evitar q eu encontre pornografia ali e acabe proporcionando uma recaída. Felizmente passei ileso, tanto que hoje estou com uma libido mais baixa.

Pela primeira vez to ansioso pra ter uma polução noturna pra que eu não recaia de forma indesejada, por enquanto estou conseguindo me segurar mas tudo é possível, ainda mais q ja recai tantas vezes antes dos 90 dias.

É bem isso, to conseguindo até então decolar no reboot mas em compensação o resto da minha vida anda estagnado. Não estou saindo mt de casa além de treinar por conta da pandemia e ao mesmo tempo tenho uma certa crise de imaginar as coisas voltando ao normal pq eu me acostumei e ficar recluso do jeito que eu to, mas espero que esse sentimento deprimido não me atrapalhe no reboot. Logo mais vou voltar minhas aulas e pelo menos de alguma forma acredito que eu me ocupe mais e fique com a cabeça menos vaga pra pensar besteira

Amigo, você medita?
Você precisa praticar meditação e usar técnicas de atenção plena, para acalmar os seus pensamentos , focar no presente e diminuir a ansiedade

Opa cara, então, não mas estava afim de começar meditação, to pensando em procurar guia no youtube pra ver como faz certinho, talvez ainda hoje ou amanhã, pq é foda ficar com uma cabeça mais negativa assim

Olá Yamato645, cara eu assim como você também sou muito ansioso e minha mente parece que vem um milhão de pensamentos por segundo, é tenso kkk
Mas algo que tem me ajudado a amenizar a ansiedade é simplesmente viver um dia de cada vez, não pensar tanto no futuro e focar no dia que estou vivendo. Também existe alguns remédios naturais pra aliviar a ansiedade, pode ajudar.
Estarei te acompanhando, boa sorte no reboot.

Guilherme96 escreveu:Olá Yamato645, cara eu assim como você também sou muito ansioso e minha mente parece que vem um milhão de pensamentos por segundo, é tenso kkk
Mas algo que tem me ajudado a amenizar a ansiedade é simplesmente viver um dia de cada vez, não pensar tanto no futuro e focar no dia que estou vivendo. Também existe alguns remédios naturais pra aliviar a ansiedade, pode ajudar.
Estarei te acompanhando, boa sorte no reboot.

Opa Guilherme, baita dica. Eu já cheguei a tomar aqueles calmantes naturais mas como eu tomava muito parecia que chegava uma hora que não tinha efeito então parei de tomar, mas acredito que essa ansiedade deve passar logo menos. Valeu pelo apoio mano!

Galera infelizmente tive uma recaída. Baixei o twitter esses dias de novo pra acompanhar as olimpiadas melhor achando que não ia dar em nada, pois bem agora inventaram de fazer uma putaria lá pq os fleets vão acabar e eu voltei pro ciclo que eu sempre caio quando vou recair, fico pesquisando coisinha sexual aí quando vou ver ja to dando de cara c pornografia. Até aumentou minha ansiedade isso, mas acredito que da próxima vou mais longe pq quando passar as olimpiadas vou desinstalar de novo, vou voltar as minhas aulas tbm, então vou ficar cada vez sem tempo pra ficar de mente vazia. Amanhã volto com o reboot desde o início.

yamato645 escreveu:Galera infelizmente tive uma recaída. Baixei o twitter esses dias de novo pra acompanhar as olimpiadas melhor achando que não ia dar em nada, pois bem agora inventaram de fazer uma putaria lá pq os fleets vão acabar e eu voltei pro ciclo que eu sempre caio quando vou recair, fico pesquisando coisinha sexual aí quando vou ver ja to dando de cara c pornografia. Até aumentou minha ansiedade isso, mas acredito que da próxima vou mais longe pq quando passar as olimpiadas vou desinstalar de novo, vou voltar as minhas aulas tbm, então vou ficar cada vez sem tempo pra ficar de mente vazia. Amanhã volto com o reboot desde o início.

Cara, a mente humana é muito complicada, não dá pra compreender muita coisa, mas com essas dificuldades começo a perceber os caminhos criados em nossas cabeças pra nos levar a recaída, as vezes um detalhe minúsculo pode ser um sinal de uma recaída "involuntária", por isso é bom vigiar e prestar atenção nestes gatilhos, força guerreiro.

nossa "yamato645 que pena cara você chegou bem loja 30 dias acreditou você deva ter notado um melhora de vida em muitas áreas da sua vida, e muito bom ver que está empolgado para recomeçar, bom ainda não cheguei, a essa marca de 30 dias mas o máximo que consegui foram 25 dias limpo desse vicio senti uma diferença absurda na vida parecia que a vida acontecia ao meu favor e uma energia, atração de pessoas, e produtividade que não tem preço, cara aconselho você a baixar o smart app locker no celular ele e gratuito e bloquear a instalação de novos apps, e bloquear a play store, e navegador do seu celular, as redes sociais que dá para considerar serem usadas caso não tenha problemas com galhos são Instagram, facebook, youtube, kwai, essas você pode usar mas twitter infelizmente e liberado a vontade conteúdo p****** e bom evitar ai voc. instala o kaspeysky safe kids no seu celular, para bloquear conteúdo p****** no navegador e filtrar o navegador, qualquer dúvida de uma olhada na aba de feramentas de bloqueio , ah depois que fizer isso coloque uma senha grande no de 25 caracteres no smar app locker para não conseguir ter acesso, e desativar o bloqueio.

ACOMPANHA MINHA JORNADA NOFAP
https://comoparar.forumeiros.com/t8180-diario-do-rambo

Luka escreveu:

yamato645 escreveu:Galera infelizmente tive uma recaída. Baixei o twitter esses dias de novo pra acompanhar as olimpiadas melhor achando que não ia dar em nada, pois bem agora inventaram de fazer uma putaria lá pq os fleets vão acabar e eu voltei pro ciclo que eu sempre caio quando vou recair, fico pesquisando coisinha sexual aí quando vou ver ja to dando de cara c pornografia. Até aumentou minha ansiedade isso, mas acredito que da próxima vou mais longe pq quando passar as olimpiadas vou desinstalar de novo, vou voltar as minhas aulas tbm, então vou ficar cada vez sem tempo pra ficar de mente vazia. Amanhã volto com o reboot desde o início.

   Cara, a mente humana é muito complicada, não dá pra compreender muita coisa, mas com essas dificuldades começo a perceber os caminhos criados em nossas cabeças pra nos levar a recaída, as vezes um detalhe minúsculo pode ser um sinal de uma recaída "involuntária", por isso é bom vigiar e prestar atenção nestes gatilhos, força guerreiro.

nem me fale mano, chega num ponto do reboot que pra vc recair é fácil fácil, admiro mt quem consegue ir longe porque precisa de muita disciplina. Valeu mano, te desejo o mesmo

Luka escreveu:

yamato645 escreveu:Galera infelizmente tive uma recaída. Baixei o twitter esses dias de novo pra acompanhar as olimpiadas melhor achando que não ia dar em nada, pois bem agora inventaram de fazer uma putaria lá pq os fleets vão acabar e eu voltei pro ciclo que eu sempre caio quando vou recair, fico pesquisando coisinha sexual aí quando vou ver ja to dando de cara c pornografia. Até aumentou minha ansiedade isso, mas acredito que da próxima vou mais longe pq quando passar as olimpiadas vou desinstalar de novo, vou voltar as minhas aulas tbm, então vou ficar cada vez sem tempo pra ficar de mente vazia. Amanhã volto com o reboot desde o início.

   Cara, a mente humana é muito complicada, não dá pra compreender muita coisa, mas com essas dificuldades começo a perceber os caminhos criados em nossas cabeças pra nos levar a recaída, as vezes um detalhe minúsculo pode ser um sinal de uma recaída "involuntária", por isso é bom vigiar e prestar atenção nestes gatilhos, força guerreiro.

nem me fale mano, chega um ponto do reboot que ra recair é facinho por isso admiro muito quem chega nos 90 dias. Valeu mano, te desejo o mesmo

Rambozika escreveu:nossa "yamato645 que pena cara você chegou bem loja 30 dias acreditou você deva ter notado um melhora de vida em muitas áreas da sua vida, e muito bom ver que está empolgado para recomeçar, bom ainda não cheguei, a essa marca de 30 dias mas o máximo que consegui foram 25 dias limpo desse vicio senti uma diferença absurda na vida parecia que a vida acontecia ao meu favor e uma energia, atração de pessoas, e produtividade que não tem preço, cara aconselho você a baixar o smart app locker no celular ele e gratuito e bloquear a instalação de novos apps, e bloquear a play store, e navegador do seu celular, as redes sociais que dá para considerar serem usadas caso não tenha problemas com galhos são Instagram, facebook, youtube, kwai, essas você pode usar mas twitter infelizmente e liberado a vontade conteúdo p****** e bom evitar ai voc. instala o kaspeysky safe kids no seu celular, para bloquear conteúdo p****** no navegador e filtrar o navegador, qualquer dúvida de uma olhada na aba de feramentas de bloqueio , ah depois que fizer isso coloque uma senha grande no de 25 caracteres no smar app locker para não conseguir ter acesso, e desativar o bloqueio.

ACOMPANHA MINHA JORNADA NOFAP
https://www.comoparar.com/t8180-diario-do-rambo

Opa cara obrigado pela recomendação, vou dar uma olhada nesse segundo app depois pq não achei o primeiro aqui.

Galera resetei meu reboot e hoje como ja passou da meia noite estou indo pro 3º dia de reboot, dessa vez to indo com mais fogo no olho ainda e espero ir cada vez mais longe. Olhando minhas falhas anteriores penso que o fato de eu n fazer muita coisa de manhã e de noite são os momentos que me influenciam a recair, então vou procurar ocupar estes momentos. No primeiro dia eu me M 8 vezes pra me satisfazer totalmente, como eu ja estava dependente de PMO dnv e não conseguia passar uma semana sem vejo que esse 1 mês foi bem intenso, tanto que meu P está machucado e até sangrou mas pretendo comprar uma pomada em breve (se alguém souber de alguma eu agradeço kkkk)

Já no segundo dia me senti bem e sem vontade de recair, o que era bem dificil comparando outras recaídas de reboot, mas sinto que é minha determinação atrás de algo que eu preciso e espero continuar indo longe. Sinto também que depois que eu recaí minha ansiedade voltou com tudo, desde a culpa pela recaída até momentos normais que anseiam. To voltando a ficar com foco aos poucos também.

6º dia de reboot

Eai gente, mais um dia seguindo firme no reboot, tenho sentido esses dias uma falta de concentração que acredito que veio por conta da minha recaída mas aos poucos deve voltar ao normal. Estou entrando menos aqui porque minhas aulas ja voltaram e estou mais ocupado (o que é ótimo) e acredito que vou ter que tomar muito cuidado com as noites pq a partir de agora se tornarão meus períodos com risco de recaída, enfim. Não tenho muito a dizer hoje, mas acredito que é o essencial

eai gente, voltei aqui pra dizer que tive uma recaída horas depois do post kkkk… exatamente oq eu disse, que eu teria que tomar cuidado de noite, o que aconteceu? Como eu tinha reinstalado o twitter pra acompanhar as olimpiadas e este vinha sendo o motivo das minhas recaídas, eu sempre arrumava um jeito de me instigar mas parece que funciona como um imã, você se instiga uma vez de levinho lendo um post de putaria e seu cerebro vai pedindo mais… até que você recai

To bem chateado mas hoje mesmo já vou começar o reboot do zero, e dessa vez com o twitter desinstalado ja que as olimpiadas terminaram, vou desinstalar esse mal pra eu nunca mais me sentir pertubado… é angustiante demais, vendo hoje parece que o twitter virou um xvideos pra mim… é desanimador mas não posso desistir pq to lutando muito pra sair dessa, só eu sei como cada dia que passa é angustiante essa sensação de que nunca poderei ter uma vida sexual como eu almejo pq meu cerebro ta todo fudido com a bosta da pornografia que eu consumia, sério… que ódio disso, nesses momentos vem cada pensamento, que fico me perguntando até se no fundo eu sou gay mas não me aceito, sério, QUE RAIVA!!!! mas fé em deus que vai dar tudo certo, vou desinstalar o twitter pra me livrar desses gatilhos e tomar MUITO cuidado com as noites, que são o unico momento que me perco nos pensamentos, é isso

3º dia de reboot

Eai gente, to começando o 3º dia do meu novo reboot hoje, to indo com fogo no olho e disposição. Dessa vez ainda não tenho muito que falar porque to começando e to um pouco corrido agora, mas continuo com o twitter apagado pra evitar gatilhos

6º dia de reboot

Eai rapaziada. Bom, to chegando nessa marca com uma ansiedade mais acentuada por conta de uns problemas que to passando agora mas to sobrevivendo. To desfocado esses dias pra prestar atenção nas aulas, sem empolgação de ir treinar, não sei se é do momento ou o que seja, mas ainda não senti os beneficios do reboot nesse quesito ainda. Por fim, continuo com o twitter desinstalado, se em algum momento me der vontade de usar vou instalar de tarde quando estiver um tanto ocupado ou quando estiver fora de casa pois a chance de eu dar de cara com algum gatilho e eu recair vai ser mínima, e aí de noite eu desintalo novamente por ser o período que mais me pega desprevenido.

11º dia de reboot

Eai gente, bom não tenho aparecido muito aqui por conta da minha rotina que está ficando apertada novamente, que por um lado é ótimo ja que eu tenho o que me preocupar e não fico de mente vazia pensando em recaída. Mas devo dizer que hoje to sentindo uma diferença na libido, ja ta aumentando novamente, sinto também que minha concentração deu uma melhorada e felizmente continuo longe de gatilhos em redes sociais como o twitter, ta realmente apagado aqui no meu celular.

Esses dias como eu disse antes eu não to passando por uma fase muito boa mas de qualquer forma espero que isso não me prejudique no reboot porque essas dificuldades podem provocar recaídas, mas dessa vez to orando e indo com fé que não vou ficar pra trás de novo.

Quando eu tiver tempo quero dar uma lida nas histórias de sucesso e comentar em outros tópicos pra dar uma motivada, mas por ora é isso

yamato645 escreveu:11º dia de reboot

Eai gente, bom não tenho aparecido muito aqui por conta da minha rotina que está ficando apertada novamente, que por um lado é ótimo ja que eu tenho o que me preocupar e não fico de mente vazia pensando em recaída. Mas devo dizer que hoje to sentindo uma diferença na libido, ja ta aumentando novamente, sinto também que minha concentração deu uma melhorada e felizmente continuo longe de gatilhos em redes sociais como o twitter, ta realmente apagado aqui no meu celular.

Esses dias como eu disse antes eu não to passando por uma fase muito boa mas de qualquer forma espero que isso não me prejudique no reboot porque essas dificuldades podem provocar recaídas, mas dessa vez to orando e indo com fé que não vou ficar pra trás de novo.

Quando eu tiver tempo quero dar uma lida nas histórias de sucesso e comentar em outros tópicos pra dar uma motivada, mas por ora é isso

Fico feliz por você está seguindo firme no seu Reeboot.
É sempre bom esta frequentando o Fórum para ter mais foco no Reeboot.
Um dos principais motivos para recaídas é justamente as frustrações . Quando se sentir frustrado é recomendável ocupar o tempo com algum hobbie ou prática de atividade física. Porque a frustração assim como toda emoção é passageira

Olá, Yamato. Sou novo no fórum e esse é meu primeiro post. Tenho 19 anos e enfrento o mesmo inimigo que você. Sua força de vontade vai me inspirar! Pode contar comigo nas confissões dessa jornada.

Gostaria apenas de perguntar aos leitores desse tópico se não há um elemento de culpa nessa história toda. Não consigo deixar de pensar que deixei esse sentimento de vício tomar conta de mim... É mais do que me sentir sujo pelo ato, me sinto um escravo e, bem pior, péssimo por ter permitido que esse sentimento compulsivo se escalasse ao longo do tempo.

marcodouglas escreveu:Olá, Yamato. Sou novo no fórum e esse é meu primeiro post. Tenho 19 anos e enfrento o mesmo inimigo que você. Sua força de vontade vai me inspirar! Pode contar comigo nas confissões dessa jornada.

Gostaria apenas de perguntar aos leitores desse tópico se não há um elemento de culpa nessa história toda. Não consigo deixar de pensar que deixei esse sentimento de vício tomar conta de mim... É mais do que me sentir sujo pelo ato, me sinto um escravo e, bem pior, péssimo por ter permitido que esse sentimento compulsivo se escalasse ao longo do tempo.

Opa cara, muito obrigado e seja vem vindo! corre pra criar seu tópico logo e iniciar sua jornada aqui. E sobre o sentimento de culpa acredito que muita gente sente isso, eu pessoalmente as vezes sinto que arruinei minha vida com isso, porque que segurança eu tenho pra chegar a ter uma relação sexual com mulher algum dia? nenhuma, é triste mas precisamos ter fé em dias melhores e na nossa luta, vai com força que uma hora você supera isso só se dedicar.

Vencedor disciplinado escreveu:

yamato645 escreveu:11º dia de reboot

Eai gente, bom não tenho aparecido muito aqui por conta da minha rotina que está ficando apertada novamente, que por um lado é ótimo ja que eu tenho o que me preocupar e não fico de mente vazia pensando em recaída. Mas devo dizer que hoje to sentindo uma diferença na libido, ja ta aumentando novamente, sinto também que minha concentração deu uma melhorada e felizmente continuo longe de gatilhos em redes sociais como o twitter, ta realmente apagado aqui no meu celular.

Esses dias como eu disse antes eu não to passando por uma fase muito boa mas de qualquer forma espero que isso não me prejudique no reboot porque essas dificuldades podem provocar recaídas, mas dessa vez to orando e indo com fé que não vou ficar pra trás de novo.

Quando eu tiver tempo quero dar uma lida nas histórias de sucesso e comentar em outros tópicos pra dar uma motivada, mas por ora é isso

Fico feliz por você está seguindo firme no seu Reeboot.
É sempre bom esta frequentando o Fórum para ter mais foco no Reeboot.
Um dos principais motivos para recaídas é justamente as frustrações . Quando se sentir frustrado é recomendável ocupar o tempo com algum hobbie ou prática de atividade física. Porque a frustração assim como toda emoção é passageira

sim mano verdade! muito obrigado

Uma coisa que eu esqueci de comentar no relato de hoje: amanhã devo sair com uma mina q ja relatei aqui antes e é bem afim de mim ja tem tempo, por um lado é bom mas por outro to extremamente preocupado de ela querer sexo comigo e eu ter que inventar uma desculpa porque não sinto que vou conseguir ter uma ereção no momento, ainda mais porque ela é de um grupo de amigos meu só estou no 11º dia de reboot, tem horas que eu penso em ficar com ela 1 vez e depois falar que não to muito afim de uma 2º, tenho medo de deixar rolar e na hora do vamo ver eu ter que dar desculpa pq eu infelizmente danifiquei minha mente com pornografia gay, que raiva… não sei se é pura insegurança minha também mas acredito na 1ª opção