Diário de Yamato - A continuação de uma luta

86º dia de reboot

não tenho muito o que falar além do que ja foi dito antes, mas TA CHEGANDO NOS 90 DIAS, ansioso pra bater essa marca!!!

89º dia de reboot

SÓ MAIS UM DIA, TO QUASE LÁ

Parabéns cara, admiro muito sua determinação. Comigo é só decepção, essa semana recaí 3 vezes(semana de prova na faculdade, acho que a ansiedade está me atrapalhando), me sinto um fracasso, estou sem energia para nada e com vontade de abandonar tudo. Esse vício é muito sério, estou a mais de 2 anos tentando superar, mas só fracasso, nunca cheguei nem a 30 dias . Pior que sou bolsista e preciso de boas notas para manter a bolsa, acho que vou ler alguns diários de sucesso para ver se isso me dá forças para tentar o nofap novamente.

Se tiver alguma dica, pode ser sobre a faculdade também, eu agradeceria :/

111º dia de reboot

Voltei não só pra comemorar os 90 dias, 100 dias, mas sim 110 DIAS!!!

Como tempo voa, parece que foi no começo do ano que eu implorei e fiz mil juras pra mim conseguir sair desse vício e tentar reparar os danos que a PMO causou na minha mente. Depois de uma luta de 2 anos finalmente consigo atingir essa marca. Foi um período de muita persistência e determinação pra chegar até aqui.

Como eu finalmente bati essa marca? descobri que o maior segredo é ocupar seu tempo de forma que você fique tão ocupado que nem pense em PMO. Eu chegava em casa e depois estudava, ia pra academia, ocupava meu tempo da forma que desse. Recentemente comecei a trabalhar tbm, então tudo isso contribuiu muito. Eu vivo tão sem tempo agora que mal consegui atualizar aqui, parece até que vivo numa eterna flatline pq nunca tenho tempo pra pensar em putaria. Outra coisa é entender como sua mente te atrapalha pra tentar te fazer recair e recompensar a dopamina, desde coisas pequenas ate pensamentos intrusivos, você tem que entender esse processo e saber driblar.

Nesse reboot justamente pela minha falta de tempo eu sinto que to sentindo menos os efeitos do reboot. Nos outros quando eu ficava mais vago de tempo eu sentia altos picos de tesão em mulheres e isso levava as minhas recaídas. Hoje, corrido e com 110 dias de reboot eu sinto como se ainda tivesse nos 40 dias, não sei o pq essa diferença mas não quero que seja em vão. Porém já tive alguns sinais de melhora. Pela primeira vez fiquei ereto beijando uma mulher uns dias atras, isso me deixou bem até porque como foram uns 4 anos de vicio em PMO deve levar mais tempo de reboot

Pra quem chegou aqui, basicamente minha situação é que eu fiquei 4 anos de PMO gay e fiquei nesse vicio por pura vontade de masturbar, mas nunca me identifiquei com essa orientação sexual, eu era criança então como não pensava em transar de fato eu nunca tive iniciativa de parar até os 17 anos e perceber o estrago que eu tava fazendo

Em todo esse período eu diria que os maiores benefícios foram a maior quantidade de energia que eu adquiri para realizar minhas atividades do dia a dia, maior desenvoltura para conversar e chegar em mulheres (perda de timidez também), maior concentração e a recuperação que eu to tendo aos poucos

Não estou 100% ainda, não sei quanto tempo vai requerer isso, mas ja sinto algumas mudanças e minha mente está bem diferente do que era 2 anos atrás por exemplo, espero continuar seguindo firme e recuperando cada vez mais esse prejuízo.

vou deixar pra fazer um texto no histórias de sucesso quando eu tiver realmente recuperado, enfim, que esse seja um novo começo!

Tobirama escreveu:Parabéns cara, admiro muito sua determinação. Comigo é só decepção, essa semana recaí 3 vezes(semana de prova na faculdade, acho que a ansiedade está me atrapalhando), me sinto um fracasso, estou sem energia para nada e com vontade de abandonar tudo. Esse vício é muito sério, estou a mais de 2 anos tentando superar, mas só fracasso, nunca cheguei nem a 30 dias . Pior que sou bolsista e preciso de boas notas para manter a bolsa, acho que vou ler alguns diários de sucesso para ver se isso me dá forças para tentar o nofap novamente.

Se tiver alguma dica, pode ser sobre a faculdade também, eu agradeceria :/

cara le sim, vai te dar uma motivada bacana. Tenta passar maior parte do seu tempo estudando, vendo video, fazendo trabalho ou ate mesmo vendo palestra pra te dar hora complementar, qualquer coisa que gá ocupando seu dia a dia é ótimo, começa a treinar também. Boa sorte mano tenha fé que vai dar certo pq começa por aí

Galera, à alguns dias vi um vídeo sobre pornografia que me intrigou bastante, vou deixar o link aqui, vejam:
youtu.be/0fZyGY_LBFo
(Não dá pra usar https em comentarios, então copiem e colem no youtube)
O vídeo mostra que pornografia causa danos cerebrais muito maiores do que apenas perda de massa cinzenta(que é o que o pessoal mais fala aqui no forum), recomendo que assistam e tirem suas próprias conclusões

130° dias de reboot

O tempo ta voando, é incrível o quanto eu to evoluindo com isso, mas confesso que to muito preocupado porque esse reboot ta sendo diferente dos outros, o fato de eu estudar tanto e trabalhar não me da tempo para pensar em sexo, então sinto que to nuka flatline e que nada me excita porque não tenho mais o estímulo da pornografia (isso que digo é tanto gay como hetero). As vezes eu começo a reparar nuns cara do nada e eu começo a brigar comigo mesmo, é um inferno esse sentimento, só quero me sentir bem com isso e viver sexualmente logo que saco. Enfim, como fiquei muito tempo vendo PMO gay, mais de 4 anos se não me engano, os 90 dias não devem ser o suficiente, mas to com fé que eu me recupero

Bom dia amigos, faz muito tempo que eu não atualizo aqui então vamo lá

Infelizmente eu recai com 140 dias, na época eu não me senti mal porque estava inseguro, basicamente nada me estimulava o suficiente pra ter ereções talvez por estar muito tempo sem masturbação. Desde então, tive recaídas por pura insegurança, as vezes reparar demais num cara na rua e isso atormentar a minha cabeça. Então toda vez que essa minha insegurança batia, eu pensava em alguma mulher ou até mesmo pegava video amador e recaía.

Tem por volta de 2 anos que estou lutando contra essa confusão na minha mente. Desde então eu consegui parar com a PMO gay e reduzi o tesão/desejo que eu sentia vendo uma relação entre dois homens de forma muito significante.

Mas hoje em dia a sensação é que nem uma relação hétero (o qual eu me estimulo hoje em dia) e nem uma relação gay (que eu me estimulei na adolescência como contei nos relatos iniciais) me da tesão o suficente, como se nada deixasse meu pau duro o suficiente pra transar com qualquer pessoa e eu fosse um assexual

Eu sinto que a luta não é mais contra a PMO gay que eu consumi por tanto tempo, mas sim para ter minha sexualidade de volta. Porém não consigo ter um norte claro se devo continuar em reboot ou me masturbar mais vendo mulheres, que foi algo que eu não fiz tanto quando consumi pornografia.

Sinto que essa retomada da minha sexualidade ta vindo a passos pequenos. Hoje eu tenho mais facilidade pra me masturbar pensando em mulheres, meu pau fica meia bomba quando beijo mulheres em festa e ja ficou duro quando fiquei com uma mulher que queria bastante (que são coisas que não aconteciam jamais na época q consumi p gay), porém preciso de mais, ainda mais que estou numa fase jovem adulto, buscando relacionamentos… é triste você querer entrar num relacionamento mas ter um bloqueio enorme que te impede, que no meu caso é esse dano da pornografia.

Hoje de manhã tive uma série de recaídas me masturbando com mulheres e agora saindo de casa, to percebendo que eu não tenho interesse nenhum em olhar pra cara de algum homem. Aí uma mulher ajeitou a calça na minha frente e eu não tirei o olho da bunda dela. A mente humana é uma coisa doida

Enfim, pretendo voltar pro reboot amanhã de uma forma mais firme e forte, vou tentar driblar minhas inseguranças e ir com tudo novamente, apesar de estar em duvida se devo me masturbar mais pensando em mulheres nesse ponto em que estou.

Eai amigos tudo bem?

Eu não sou novo aqui no fórum, mas pretendo começar outro tópico aqui porque quando inciei minha luta do reboot eu ainda era adolescente

Basicamente minha história com a pornografia começou com 12 anos, era uma coisa estranha pra mim então comecei a me masturbar vendo personagens de anime que eu assistia na época. Depois disso passei a ver porno normal, porém cheguei num ponto em que estava assistindo P gay e continuei com esse vicio por anos. Foi uma coisa que eu fiz com bastante imaturidade e sem consciência dos riscos porque na real sempre me considerei hetero e nunca tive prudência pra parar porque na minha adolescência eu sempre me achava novo pra perder a virgindade e não via necessidade em parar de me masturbar com esse conteúdo, até que isso virou um grande problema pra mim resolver na vida adulta. Eu assisti esse conteúdo pornográfico por volta de 4/5 anos, então foi uma coisa que realmente me afetou.

Eu fui entender o que estava acontecendo comigo por volta de 17 anos, quando eu comecei a perceber que o que eu consumia nessa pornografia e até moldou alguns desejos sexuais meus não era o que eu realmente queria pra minha vida real, fiz umas pesquisas e encontrei esse fórum onde muita gente ja se prejudicou pela pornografia e percebi que meu caso poderia ser mais um, por mais que eu não tivesse encontrado algo parecido a não ser da HOCD.

A partir de então comecei uma baita luta que permanece até hoje, tentei o reboot varias vezes com recaídas e, nessas recaídas, eu consumia Pornografia hetero. Acreditem se quiser, mas nesse tempo todo eu consegui parar de consumir a P gay que eu era viciado, e com o consumo de pornografia hetero eu reduzi esse dano. Quando eu falo isso quero dizer que não fico mais de pau duro vendo algum homem. Isso eu digo por fazer academia e ter que lidar com um vestiário cheio de homem de cueca, ou seja, cortar a pornografia ajudou muito.

Eu sinto que ainda preciso passar por mais reboots e até mesmo estimular mais esse desejo por mulheres para finalmente conseguir ter uma vida sexual, mas sou muito grato pelo tanto que eu já evolui até aqui. Com o reboot eu consegui ter maior jogo de cintura pra lidar com mulheres, me soltar, querer ficar junto e tem sido bacana.

Espero conseguir contar uma história cada vez mais próspera nesse tópico de acordo meu diário for evoluindo, atualmente estou uma semana sem PMO e estarei lutando por mais dias.

8º dia de reboot

Salve amigos, estou completando meu 8º dia de reboot. Durante as minhas férias da faculdade tive muita dificuldade de ficar sem masturbação, tanto que eu não conseguia ficar mais que 5 dias sem, mas acredito que agora eu consiga ir longe quanto a isso

Esses dias estou com uns “pensamentos gays” digamos assim, de ficar encarando outros caras, tive até sonhos enquanto eu dormia de segurar a mão de outro cara, dar selinho etc e eu odeio quando tenho essas coisas, mas sei que é uma coisa que vem do inconsciente por conta da pornografia. No começo do reboot é sempre assim, mas creio que com os dias isso melhore

Saudações, caro Yamato.

Gostaria de informa-lo que juntei os seus dois diários aqui no tópico de 20-24 anos, ok? Sei que você era adolescente, mas isso faz parte da sua história e não há como apaga-la, apenas mudar o nosso futuro com base em ações focadas no nosso presente.

Sugiro que você leia o e-book que há aqui no Fórum pra entender melhor o por que de você estar com esses pensamentos.

Desejo a você um excelente reboot. Um grande abraço.