Dúvidas que me fazem mal

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

6/2/2023, 20:22
Príncipe Sayajin escreveu:
Luis Liebert escreveu:
Príncipe Sayajin escreveu:Att diário:

Duas coisas que percebi, uma delas um amigo relatou aqui ser sintoma do toc, a salivação, a minha dimuiu bem, se tinha uma coisa que me deixava apreensivo era salivar ao ter pensamentos.

Conforme vou me fortalecendo sobre esses pensamentos em que sinto que não passam de mentiras, a salivação também vai embora.

Mais um sucesso, já aproveitando sobre, essa sensação que dava de que o que eu pensava ser real, é muito estranho, não sei como expressar, mas dentro da cabeça e do corpo é horrível para quem tem qualquer tipo de toc, a HOCD como no meu caso, vinha os pensamentos e dentro de mim tudo aquilo era real, eu ficava em um loop de medo, ansiedade, e depressão.

Testes atrás de testes mentais, era muito mais forte que eu, eu me sentia fraco, me sentia uma mentira, medo de tudo que sou e sinto não ser real, e apenas os pensamentos serem.

Isso era horrível e era algo que eu não conseguia controlar, tanto que eu pensava que a solução era morrer, era muito ruim.

Hoje mesmo ainda com alguns leves pensamentos, não tenho ess sensação horrível de eu ser uma mentira, hoje quando vem os pensamentos eu até posso me testar, ficar enojado com o pensamento, mas vêm aquilo "pera isso não é real, não sou eu", e assim vou vencendo esse toc, cada dia uma etapa.

Fico de verdade feliz em me sentir melhor, e me sentir mais eu mesmo.

Se você está lendo isso e passa pelo mesmo, é muito relativo o tempo de melhora, o como, o importante é se cuidar, achar um jeito que funcione para si, e investir nisso, pois nossa saúde mental é uma das coisas que mais importa, no final do dia é a gente que ama a gente mesmo, então força, não desista, assim como eu estou caminhando e me recuperando, você que está aí pode também melhorar meu guerreiro, ache sua forma de força e invista, sei que você consegue, sucesso, e tudo de bom, a vida é bela, e sei que vale a pena continuar, grande abraço a todos!!!

Fala Príncipe, beleza mano?

Que bom que essa parte da salivação está sumindo pra você,isso tem começado comigo faz mais ou menos 1 semana, é complicado quando acontece, principalmente nos pensamentos homossexuais intrusivos. Da um certo medo quando isso acontece.

Fico feliz que esteja se recuperando tbm,não acompanhei seu diário desde o início,mas já o li inteiro, da pra perceber que teve uma melhora muito boa. Principalmente nisso de conseguir diferenciar o pensamento do que é ou não real.
Quando os pensamentos chegam eu fico nervoso,irritado e a ansiedade aumenta,e sabe qual o pior? Não consigo diferenciar,eu sei que não sou eu,mas os pensamentos conflitam tanto,que eu fico mais confuso ainda,"será que eu gosto" "será que sou realmente gay e só não sabia "...

Enfim, é isso mano,vamos indo dia após dia,luta diária. Forças na sua caminhada, abçs.

Olá meu amigo Luis Liebert, primeiramente obrigado pelo reconhecimento, cara isso tudo a HOCD é doidera sabe, vivi 26 anos da minha vida tudo de boa, aí "do nada" isso ataca, é terrível, pior de tudo para mim é quando eu ficava preso em pensamentos atrás de pensamentos, isso me fazia muito mal, teste mental atrás de teste.


Estar longe da PMO todos esses dias, junto de remédio e com a minha psicóloga tem me ajudado muito, eu diria que o fato de estar longe da PMO é o fator mais preponderante, depois o remédio novo.

Sobre a salivação o que me ajudou a acalmar foi quando um amigo veio aqui em meu diário falar que era algo que acontecia por conta do toc.

Isso me ajudou a tranquilizar de que não era eu, e sobre os pensamentos conflitantes, comigo acontece as vezes mas mais brando, vem o pensamento, aí eu fico "pera isso não é verdade".

Então o que daria de conselho é siga o máximo que você conseguir do reboot, eu tentei diversas vezes o hardmode, mas por vezes fico com saudade da minha namorada e me M. pensando nas nossas vezes juntos, então essa forma de reboot com M. apenas lembrando de momentos com minha parceira tem sido jeito que eu tenho conseguido de reboot.

Desasociei a M. da pornografia, isso foi um avanço,
e eu não sinto mais vontade de me M. o dia todo igual antes com a PMO.

Então reboot hardmode é recomendado, mas o mais importante é não ver pornografia, e não se M. com a mesma, seja foto ou vídeo, o importante é limpar a mente o máximo possível, pois sim a pornografia estraga nossa vida.

Remédio e psicólogo eu recomendaria, pois foi o que me ajudou bastante, no mais é isso, obrigado novamente, sei que assim como eu, você e todos que aqui sofrem da HOCD irão dar a volta por cima, porque isso é como qualquer outro tipo de doença, febre, virose, nós estamos com a HOCD isso não é a gente, nós não somos isso, iremos melhorar dia após dia.

Grande abraço meu irmão!

Pô mano,eu entendo bem como é. O HOCD literalmente veio do nada,antes eu nunca duvidei da minha sexualidade,nunca mesmo,ate tinha aquelas brincadeiras com os amigos,tlgd? Ficar um zuando o outro,etc..e depois que isso chegou é como se eu tivesse me tornando outra pessoa. Causou uma confusão enorme na minha mente,uma hora eu tenho a certeza de ser o HOCD outra hora eu penso ser realmente gay,outra eu penso estar em negação (essa menos que as outras)... é uma doideira muito grande,cara. E isso me deixa mal.


Cara eu penso em quando atingir um certo número de dias(se eu tiver vontade, é claro) ter a M tbm,sei se o hard mode é o essencial,mas nas vezes em que consegui um bom número de dias,eu recai por vontade de me M,e acabava assistindo P.


Continua firme na caminhada,você está próximo do objetivo final. Boa sorte na caminhada.

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Good Doctor
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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

7/2/2023, 01:07
Príncipe Sayajin escreveu:
Good Doctor escreveu:
DHB97 escreveu:Por favor, não me interprete mal. Entenda minha intenção, que é a melhor de todas, mas acho que em muitos momentos precisamos de alguém que nos diga algo que não estamos acostumados a ouvir.

Eu entendo e respeito totalmente o período de evolução de cada um. Mas como alguém que já superou vários tipos de vícios, eu posso te garantir que só consegui realmente mudar e virar a página quando aniquilei tudo e todos que me faziam lembrar daquilo que quero esquecer.

Se eu quero largar a P mas todos os dias penso nela, é impossível minha mente entender o recado de que quero parar. Isso funciona pra tudo.

Novamente, por que não faz o teste? Sem julgamento, sem compromisso, eu só quero seu bem irmão, de coração.

Minha tese é: não fala de HOCD, não pensa, não comenta, não cogita, não reflete, não vê vídeo sobre, não pensa sobre, simplesmente elimina da sua vida tudo o que remete a ela.
Quando vc ver um cara e vier aquele pensamento automático, pensa "tudo bem, eu me perdoo" e escolhe outro pensamento pra focar, observa algo do ambiente e muda de assunto na sua cabeça. Isso é um treino, no começo vai ser difícil, vai ser doloroso. Num dia vc vai perceber que pensou menos vezes nisso, e conforme continua, uma hora vc não pensa mais.
Lembre-se, tudo é condicionamento mental, todo pensamento é disparado por um gatilho ambiental. Vc vê um cara, que dispara um pensamento, e vc se repreende "droga, estou pensando nisso de novo" (isso é alimentar o pensamento), e isso gera um sentimento negativo, mas o cérebro não ta nem aí se é um sentimento negativo, pra ele tudo o que importa é seguir o condicionamento, rodar o programa instalado por repetição e gerar o sentimento ruim novamente, pois ele acha que aquilo é importante pra vc e toda vez que acontecer, vc precisa estar "alerta".

Fica a seu critério, faz o teste por 1 semana, se não funcionar, tenho certeza que vc vai ter aprendido algo dessa experiência.

Abraço irmão, torço muito pelo seu sucesso, minha intenção não foi te ofender de maneira alguma.


Concordo plenamente com seu ponto de vista, DHB97. Tudo aquilo que estamos lutando contra, devemos ignorar até que aquilo não tenha importância pra gente. Você está correto.

Olá Good Doctor, assim como respondi ao DHB97 respeito opnião e visão de vocês, mas apenas quem passa por algum problema de toc, seja HOCD, POCD, o que for, sabe como é difícil, e não é por questão de não tentar tirar os vícios de pensamentos, a pessoa fica presa mentalmente em um loop, com todo respeito mas só quem passa sabe, já conversei em um grupo de pessoas com outros tocs, todas se remediando e fazendo tratamento profissional, todas elas falaram a mesma coisa que falo, mas obviamente cada qual com seu problema.

O toc não é algo simples do tipo "ah eu parei de pensar, não irei pensar" não é assim que funciona, se fosse assim eu e um monte de colegas aqui com HOCD não estariam aqui no fórum.

É algo muito individual, para ser dito e tratado como se fosse algo simples, o toc não é algo que se resolva tão facilmente, acredito que tanto você como DHB97 julgam assim por não ter toc, e esse tipo de toc também.

Mas enfim obrigado por ter vindo aqui, obrigado por trazerem seus pontos de vista e opiniões, peço apenas respeito a quem está na luta, se não entende se não compreende apenas respeite que cada um tem sua pedra, cada um tem seu problema, cada um tem sua experiência de vida, ninguém é mais e menos que ninguém para julgar o que o outro deveria ser ou fazer de sua vida, afinal vocês estão aqui no fórum por alguma razão também.

Ninguém é perfeito, acredito que todos aqui estão na luta por alguma razão, trauma, então apenas quem sofre sabe como é.

E também com todo respeito aos dois, mas a forma como DHB97 falou pareceu muito demerecimento, e isso não irei tolerar em meu diário, pois apenas eu sei como é difícil, não é nem questão de me fazer de vítima, ou vocês acham que eu gosto de tomar remédio? e se acharem também com todo respeito tanto faz, vocês não estão no meu lugar, assim como eu não estou no de vocês.

Grande abraço aos dois!


Olá Principe Sayajin. Eu só concordei com o que nosso colega DHB97 falou, porque achei interessante o ponto de vista dele, me identifiquei. Não pensei que isso fosse te incomodar de alguma forma. Em nenhum momento quis que parecesse que estivesse menosprezando ou diminuindo a sua luta. Se ficou parecendo isso, te peço desculpas, mas não foi minha intenção. Boa sorte, e vamos seguir na luta!

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

7/2/2023, 09:23
como vao as coisas amigo? abçs.

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

8/2/2023, 10:52



Att diário:

Mudanças aqui no diário, tive recaída hoje acabei tendo 3 pmos, estava muito ansioso esses dias a HOCD está melhor mas ansiedade tava forte.

Apesar de ter visto P. no primeiro vídeo eu não tive tanta excitação, mas no 2° e 3° eu tive mais.

Os 3 foram filmes sem mudanças de gênero etc...
Me sinto relativamente bem por enquanto da HOCD,
mas irei de hard hard dessa vez, consegui ficar 50 dias longe da pornografia, irei agora apenas fazer coisas relacionadas( ao vocês sabem o que) apenas com a minha namorada.

Total hard, na escrita, em tudo, to um pouco puto, mas to bem, to irritado, ainda um pouco ansioso, apesar de que depois da PMO a ansiedade abaixou um pouco, mas não é a melhor maneira de se abaixar a ansiedade.

Agora é foco total na vida, seguirei o exemplo do Gohan, pai, trabalhador, que luta pra proteger quem ama, mas tem responsabilidades pessoais também.

Então é isso galera, estou bem apesar de ter recaído, amadureci bem desde a última vez que tive uma queda.

Vamo nessa, respondendo ao Kaneki, eu não estava/estou bem da ansiedade esses dias, acho que meu corpo não se acostumou ao remédio novo, ele é eficaz para o toc, mas pra ansiedade tenho sentido falta da sertralina, espero que você esteja bem meu amigo.

Respondendo ao Luis Liebert, obrigado pelo reconhecimento meu amigo, de verdade, obrigado pela força, estamos juntos nessa, grande abraço.


Vamo que vamo irmãos, eu sei o que sou, eu sei o que eu quero e eu vou conseguir.

Boa quarta a todos!

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

8/2/2023, 11:54
Nobre sayaman, trocou de Nick! Gohan é o cara mesmo.

Não fique remoendo a queda irmão, retome a batalha.

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

8/2/2023, 13:12
Kobscop escreveu:Nobre sayaman, trocou de Nick! Gohan é o cara mesmo.

Não fique remoendo a queda irmão, retome a batalha.

Torcendo por você!

Valeu Kobscop, obrigado pelo incentivo, a ansiedade que anda me deixando "maluco" irei abordar agora de tarde sobre.

Gohan é brabo.

Grande abraço meu irmão!

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

8/2/2023, 13:16
Att diário:

Minha ansiedade está forte hoje.

Tenho uma colega nova de trabalho e agora meu teste mental não está mais na HOCD e sim na fidelidade, ela não é feia, mas não quero ela, quero minha namorada, eu nem conheço a moça direito.

Com certeza também é reflexo pós PMO, com todo respeito a todos aqui, mas eu considero traição escolha e não impulso, acho que minha ansiedade está atacando isso, agora minha fidelidade.


Esse é o maior exemplo do toc junto da ansiedade, ele pega seus medos e joga contra você, e mesmo que você por diversas vezes tente parar mental, é como se você bebesse um copo de agua e quase engasgasse, essa sensação que dá coração acelerado e nó na garganta.

E sim eu tenho medo de ser infiel, é bizarro, mas é porque tive coisa na família com isso, e querendo ou não me marcou, mas enfim, vou superar assim como a HOCD.

Grande abraço a todos!

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

8/2/2023, 13:19
Obs:

No meu timer ta escrito Bauru, mas eu sou de Sp capital, talvez se eu fosse de Bauru seria menos ansioso kkkk, vamo nessa!!!

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

8/2/2023, 14:10
Amigo, converse com seu médico, já que não está se adaptando com o remédio.
Pode pesquisar também por outras alternativas naturais. Talvez podem te ajudar.

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

8/2/2023, 18:34
Kobscop escreveu:Amigo, converse com seu médico, já que não está se adaptando com o remédio.
Pode pesquisar também por outras alternativas naturais. Talvez podem te ajudar.

Torcendo por você!

Eae Kobscop, beleza?

Então médico é pelo Dr Consulta, o psiquiatra, vou aguardar mais um pouco, semana que vem tenho psicóloga.

Espero até quarta que vem estar melhor.

Pois sim, se continuar, terei que marcar consulta antes da data prevista do retorno.

Obrigado meu amigo, grande abraço!!!

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

8/2/2023, 23:46
Atualização diário:

Fui treinar hoje após o trampo, e me fez bem, to me sentindo muito melhor sobre a HOCD, melhor que semana passada e começo dessa semana.

Agora mais do que nunca, mesmo após a recaída, tenho em mente que são pensamentos não me sinto mais mal, ou com aquele medo/ groin, nada disso, fico bem suavão então os pensamentos tão perdendo força e sumindo cada vez mais, graças a Deus.

A ansiedade ontem e hoje atacou, mas vamo indo, to com saudade da mulher, mas enquanto to em Sp, vou focando em estudo, treino, me cuidar, ler livros, viver!

"Sonhos desejamos alcançar, ser alguém com um poder maior que você já tem!"

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

9/2/2023, 09:13
Vi que reiniciou o contador.
Sinto muito pela queda.
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9/2/2023, 14:35
Olá amigo, continue focado!

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

10/2/2023, 09:37



Att diário:

O outro timer eu acho que bugou, já tem 1 dia do meu reboot, ou eu coloquei errado horario kk, mas esse novo ta certo, falando em reboot, descobri melhor sobre minha ansiedade.

A real é que eu sempre fui ansioso pra tudo, amizades, pessoas novas, pessoas que chegam muito próximo de mim, pessoas que me encaram, etc, etc...

E com a HOCD é como se tudo virasse uma coisa só, sei que não é totalmente normal ser ansioso com tudo, mas isso é conversa pra outro dia, o fato é que agora com remédio certo, que inclusive ta surtindo efeito e abaixou a ansiedade com o mesmo, tenho percebido isso que é algo meu de ser ansioso.

Eu desde criança, se meu pai dissesse que a gente ia no mcdonalds, eu ja ficava ansioso, um amigo ia me mostrar um desenho, eu ja ficava ansioso.

Com a HOCD parecia que era a ansiedade de ficar com alguém, mas não era pois eu não tenho atração por homens, posso achar bonito, boa pinta, mas não sinto a mesma coisa que por mulheres.

Muito bom conseguir identificar isso, faz com que a HOCD fique cada vez mais pra baixo da terra até sumir de vez de tão enterrada.

Ficar perto de homosexuais sempre me deixou ansioso, porque sempre tive medo de ser homofobico com os mesmos, de tratar mal, então não sabia como lidar, isso quando mais jovem, mas mesmo como mais velho continuei me preocupando em tratar bem.

Pois não é porque a pessoa tem uma opção sexual divergente da minha que ela é menos, todos somos iguais, amor é amor, e quanto mais amor no mundo melhor ele fica.

Enfim, achei super importante vir relatar isso aqui, pois se mais alguém passa pelo mesmo, saiba que a HOCD junta tudo como se tudo fosse a HOCD, e minha psicóloga disse que estar ansioso ataca HOCD, então pense, se você tiver ansioso por outro motivo, saiba que você não está ansioso porque é aquilo que pensa na HOCD, você está ansioso por outro motivo, assim como eu, que fico ansioso se souber que irei comer no bk hoje, e principalmente que não irei pagar kkkk.

Vamo que vamo galera, segue reset do reboot.

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10/2/2023, 15:48
Att diário:

Ando me sentindo cada dia melhor da HOCD, desse "pânico" que é ter o toc, porque classificaria isso como, é um pânico, é difícil descrever, mas é um medo sem "motivo" apenas sensações de medo constante, como se algo de ruim fosse acontecer.

Nesse caso é a homosexualidade, não me entendam mal pois é justamente isso o fato de ser desconexo, pois cara não faz sentido pra mim ter esse pânico caso eu fosse homosexual sabe.
Pois você simplesmente é, seria medo de assumir, mas não é o caso do pânico, o pânico que dá com a HOCD é como se ser homosexual fosse o fim do mundo, você fica constantemente pensando que é gay, e que já era tudo, e que tudo na sua vida foi uma mentira, e que você era um gay enrustido.

Mas como eu poderia ter mentido tão bem para mim mesmo todo esse tempo?

Eu nunca fiquei com garotas por ficar, nunca fiquei porque são coisas que homens fazem, não, sempre fiquei pois era algo que me dava prazer, corpo da mulher, o cheiro, a voz delas, o jeito, é uma admiração junto com forte atração física; o que é exatamente o que os homosexuais sentem por homens, então vê como não faz sentido.

É muito "louco" isso pois se eu sentisse isso por homem dificilmente iria me segurar, ja taria ficando com vários e já era de verdade.

Mas não é o caso, o caso é o medo que dá como se ser homosexual fosse o fim, e que eu teria que me matar pra isso acabar, então por isso que pra quem não tem HOCD fica tão difícil entender, porque até nos que sofremos é confuso.

Eu hoje posso falar que estou muito melhor, é como se em um passe de mágica eu estivesse voltando a ser eu mesmo.

Como se tudo tivesse sido um pesadelo longo e agora estivesse acordando, ser bi, homosexual, o que for, não é terrível é simplesmente instintivo é normal, cada um com seu qual.

O importante é ter um bom coração, ser uma boa pessoa.

E melhor de tudo de estar me sentindo mais eu mesmo, estou cada vez mais me incomodando com certas faltas de respeito ao próximo, sei que ninguém é obrigado a nada, mas respeito torna o mundo melhor, é simples, se não te afeta em nada, não tem porque se intrometer na vida alheia, acredito que todos estão diariamente em busca de um sentido na vida, então quem sou eu para ditar, julgar ou opinar o que cada um deveria fazer na própria vida.

A vida é algo muito único, singular e individual para se ditar a alguém o que ela deveria fazer da mesma, quando essa pessoa está  todo dia descobrindo como se viver.

Então resumindo, estou me sentindo melhor, e consequentemente menos preconceituoso comigo e com os outros, me sentindo cada dia mais forte, contando com remédio, psicologo, reboot e religação.

Vamo que vamo meus guerreiros, grande abraço a todos, boa sexta.

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10/2/2023, 16:10
Kobscop escreveu:Vi que reiniciou o contador.
Sinto muito pela queda.
Aprenda as lições com ela e retome a luta.

Torcendo por você!

Valeu meu bro Kobscop!!!

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10/2/2023, 16:11
Kaneki escreveu:Olá amigo, continue focado!

Vamo que vamo meu irmão Kaneki !!!

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12/2/2023, 11:47



Att diário:

Conforme os dias passam, juntamente das 3 bases que considero importantes para quem quer superar o TOC HOCD, Reboot, medicação, e ajuda profissional, você começa a perceber que não pensa mais a todo instante sobre a HOCD, você vai esquecendo a mesma, e o pavor que ela causa também.

A religação, leitura, e fazer coisas que lhe façam bem, ajuda bastante, recentemente voltei a treinar, é bom até para dormir, fico mais cansado.

Então só vamo galera, grande abraço a todos!

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12/2/2023, 13:33
Salve, grande sayaman!

Que bom que notou melhoras quanto ao HOCD. Com o tempo você vai melhorando ainda mais, meu amigo.

Parabéns também pela rotina que tem implementado, meu amigo. Sigamos firmes assim!

Torcendo por você, bro! Um grande abraço!

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12/2/2023, 14:51
Gardenzio escreveu:Salve, grande sayaman!

Que bom que notou melhoras quanto ao HOCD. Com o tempo você vai melhorando ainda mais, meu amigo.

Parabéns também pela rotina que tem implementado, meu amigo. Sigamos firmes assim!

Torcendo por você, bro! Um grande abraço!

Salve meu brother Gardenzio, cara é muito bom sentir que está voltando aos eixos, obrigado meu brother, sigamos firmes bro!

Grande abraço, tamo junto!

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12/2/2023, 16:55
Fico feliz por ti amigo, o problema geralmente surge quando esquecemos disso. bora pra frente continue focado, abçs.

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13/2/2023, 15:27
Att diário:

Engraçado como sinto ansiedade com amizade ela se confunde com o medo da HOCD, estou praticando a religação, eu sempre fiquei ansioso com amizades, "normal" meu, mas isso se mistura/misturava mais, com a HOCD, o medo de ser a mesma ansiedade de querer ficar com alguém, mas não é.

Poder identificar isso hoje acredito que faça parte da minha recuperação no convívio social, vamo que vamo galera, boa semana a todos.

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

13/2/2023, 15:30
Segue firme meu camarada!
A vitória tá logo alí!

Torcendo por você!

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

13/2/2023, 15:50
Kaneki escreveu:Fico feliz por ti amigo, o problema geralmente surge quando esquecemos disso. bora pra frente continue focado, abçs.

Valeu meu bro Kaneki, grande abraço!!!

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Dúvidas que me fazem mal - Página 27 Empty Re: Dúvidas que me fazem mal

13/2/2023, 15:55
Kobscop escreveu:Segue firme meu camarada!
A vitória tá logo alí!

Torcendo por você!

Valeu meu brother Kobscop, abraço!!!

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