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UmNovoComeço
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Diário de um trovador  Empty Diário de um trovador

4/8/2022, 21:40
Bem, depois de anos inundado nesse vício maldito, depois de ter desperdiçado várias oportunidades na vida por causa da consequência da PM, eu finalmente decidi dar fim a mesma. Ansiedade, fobia social, depressão, baixa auto estima, procrastinação, esses foram os " benefícios" da masturbação diária em minha vida. Mas hoje eu digo chega, cansei dessa merda. Estou a três dias sem me masturbar, e farei de tudo para viver sem a mesma. A batalha não será fácil, será difícil, longa e árdua, mas confiado primeiramente em Deus e no amor do senhor Jesus Cristo por mim, e depois tendo força de vontade e determinação eu irei sair dessa cilada chamada vício em pornografia/masturbação. A partir de hoje irei escrever nesse diário, talvez diariamente, a cada três dias, ou qndo houver alguma atualização importante que precisa ser acrescentada, aos poucos verei qual a melhor forma de manter esse diário. Irmãos de batalha, A LUTA! NÃO DESISTAM, iremos sair dessa. Meu nível de vício já chegou em um ponto tão profundo que só de ficar três dias sem praticar o ato, me fez acordar com uma ansiedade elevada e uma sensação de tontura e enjôo durante boa parte do dia, tremedeiras também ocorreram. Mas manos, não desistam, sei que dias mais nebulosos virão, mas irei ter forças e me apoiar na fé, para enfim sair desse vício maldito.

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daisy
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4/8/2022, 22:29
Oii, vc é novo por aqui?
Não desista! Sou mulher e também estou lutando contra PMO. Vou acompanhar o seu diário 😁  Que bom que está bem determinado. Que coisas gosta de fazer para se ocupar?
Também sofro de fobia social (Isso é uma merda) 😫😫😫

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UmNovoComeço
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5/8/2022, 10:59
daisy escreveu:Oii, vc é novo por aqui?
Não desista! Sou mulher e também estou lutando contra PMO. Vou acompanhar o seu diário 😁  Que bom que está bem determinado. Que coisas gosta de fazer para se ocupar?
Também sofro de fobia social (Isso é uma merda) 😫😫😫

Opa, sou novo sim, não sabia que existia um fórum que lidava com esse tipo de assunto, acabei descobrindo ele sem querer. Você tbm tem um diário? Tbm quero acompanhar o seu, boa sorte aí, continua firme 🙌🏻. Infelizmente tô sem trampo no momento, e pra piorar moro em cidade de interior, nada pra fazer, e geralmente vc só arruma emprego se tiver indicação de alguém. Mas tô tentando mudar minha situação, consegui entrar em uma faculdade pública, logo começa as aulas, tbm tô estudando inglês, fortalecendo minha espiritualidade e tô mandando currículos pra ver se consigo algum trampo, outra coisa que tem me ajudado e ir caminhar de manhã e tbm tô enfrentando a fobia social na base do ódio kkkkk, tô me forçando a participar de interações sociais, mesmo que mínimas. O meu maior problema no momento msm é o ócio, por isso tô evitando ao máximo ficar parado, espero que vc tbm consiga se livrar da PM e da fobia social. Bora seguir adiante, a gente consegue 💪

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Psgl96
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Diário de um trovador  Empty Re: Diário de um trovador

5/8/2022, 13:42
Seja bem vindo meu amigo.

Reconhecer o problema é o primeiro passo. Parabéns!

Elimine todos possíveis gatilhos para PMO e continue sua luta, sem duvidas vc não vai se arrepender!

Abraços!

_______________________________________
Meu diário: https://www.comoparar.com/t10211-diario-psgl

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daisy
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Diário de um trovador  Empty Re: Diário de um trovador

5/8/2022, 21:10
UmNovoComeço escreveu:
daisy escreveu:Oii, vc é novo por aqui?
Não desista! Sou mulher e também estou lutando contra PMO. Vou acompanhar o seu diário 😁  Que bom que está bem determinado. Que coisas gosta de fazer para se ocupar?
Também sofro de fobia social (Isso é uma merda) 😫😫😫

Opa, sou novo sim, não sabia que existia um fórum que lidava com esse tipo de assunto, acabei descobrindo ele sem querer. Você tbm tem um diário? Tbm quero acompanhar o seu, boa sorte aí, continua firme 🙌🏻. Infelizmente tô sem trampo no momento, e pra piorar moro em cidade de interior, nada pra fazer, e geralmente vc só arruma emprego se tiver indicação de alguém. Mas tô tentando mudar minha situação, consegui entrar em uma faculdade pública, logo começa as aulas, tbm tô estudando inglês, fortalecendo minha espiritualidade e tô mandando currículos pra ver se consigo algum trampo, outra coisa que tem me ajudado e ir caminhar de manhã e tbm tô enfrentando a fobia social na base do ódio kkkkk, tô me forçando a participar de interações sociais, mesmo que mínimas. O meu maior problema no momento msm é o ócio, por isso tô evitando ao máximo ficar parado, espero que vc tbm consiga se livrar da PM e da fobia social. Bora seguir adiante, a gente consegue 💪

Boa noite! 😁 Você está indo muito bem. Eu também estava num maior ócio, te entendo perfeitamente. Emprego tá dificil, né? Já que não está conseguindo no momento, tente outros tipos de trabalhos, isso vai te dar mais autoestima. E quanto aos exercícios, eles são uma ótima jogada👍🏻 Fico feliz que está estudando, também quero fazer o mesmo. Cara, você tem tudo pra ser um vencedor. Já até me inspirou aqui.

Esse é o meu diário 👇👇👇 Não é o primeiro que eu faço 😅
https://www.comoparar.com/t12271p25-90-dias-para-recomecar#378576

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Harvey
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Diário de um trovador  Empty Re: Diário de um trovador

5/8/2022, 23:43
Saudações, meu caro. Seja bem-vindo ao Fórum “Vício em Pornografia, Como Parar?”. Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.


Espero que possamos batalhar juntos durante essa jornada, meu nobre. Sinta-se abraçado pelo Harv.

_______________________________________


Acesse o meu diário.

Uma jornada de mil milhas começa com um único passo.

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daisy
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Diário de um trovador  Empty Re: Diário de um trovador

6/8/2022, 17:08
Oii, Como você está indo?

_______________________________________
Countdown

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UmNovoComeço
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Diário de um trovador  Empty Re: Diário de um trovador

Ontem à(s) 07:54
daisy escreveu:Oii, Como você está indo?

Opa, bom dia, até agora tá sendo um dia difícil, vou atualizar o diário.


Última edição por UmNovoComeço em 7/8/2022, 08:24, editado 1 vez(es)
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UmNovoComeço
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Diário de um trovador  Empty Manhã angustiante, em busca de conselhos

Ontem à(s) 08:20
Gente, primeiramente me perdoem se eu ainda me confundir no uso do glossário do fórum, sou novo nisso e estou me acostumando aos termos.

Terminando isso, agora vou entrar no assunto do título. Hoje eu acordei com uma forte pulsão sexual, ontem eu acabei dormindo muito cedo e por isso também acabei acordando cedo hoje. Às 05:30 da manhã eu já estava acordado, e foi aí que o problema começou. Acordei com o brinquedo duro, estranhei, pois isso quase nunca me ocorria, e então resolvi ficar deitado pra não fazer barulho, pois todos da casa ainda estavam dormindo. Então eis que então começou a desgraça, vários pensamentos e imagens sexuais começaram a vir na minha mente, e eu tentei aplicar as técnicas vistas aqui no fórum pra tentar me desviar deles. Mas parece que não funcionou, poucas vezes eu senti tanta libido na minha vida, estou a 5 dias sem PMO, e parece que todo o tesão acumulado resolveu atacar hoje. Foi mais de uma hora de batalha entre o desejo de MO e a minha força de vontade, abri o zíper da bermuda, quase que cheguei a me entregar ao desejo, mas no fim sobrevivi. Porém o que sobreveio após isso foi uma forte angústia e ansiedade, e é ai que gostaria de pedir ajuda as pessoas mais experientes e que estão lutando contra o vício a mais tempo que eu.
Primeiramente, eu deveria me sentir orgulhoso ou deprimido por não ter cedido a MO, mas mesmo assim ter deixado os pensamentos sexuais rolarem na mente? Outra, eu deveria reiniciar a contagem por ter permitido que os pensamentos sexuais tomassem conta de mim? E as duas últimas, essa libido extremamente alta que me ocorreu hoje foi normal, ou é motivo pra preocupação, vou ficar nessa pra sempre? Eu sei que comecei a jornada a pouco tempo, mas tenho medo desse impulso sexual nunca ir embora, e conforme o passar do tempo piorar, a libido vai começar a se normalizar, ou só vai continuar piorando? Agradeço a quem puder responder, falo isso com o coração aberto, pois realmente estou lutando contra esse vício e quero tirar ele da minha vida, no momento em que escrevo isso, estou com ansiedade e com uma forte dor de cabeça, porque sei que rolou uma luta entre mim e o desejo de recair, acho que são sinais iniciais da abstinência.
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