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Saiyajin
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10/8/2022, 13:35
Bom dia, meus amigos!

Hoje começo a minha vida sem pornografia. Desde os 12 para 13 anos eu tenho contato com material pornográfico e desde então não tenho conseguido parar de consumir.
Comecei com conteúdos heterossexuais e não demorou para que eu descobrisse a pornografia de transexuais. Depois disso, passei a consumir material pornográfico gay eventualmente. Essa foi a gota d'água para que eu buscasse um apoio, já que sou casado e me considero heterossexual. O vício em pornografia é muito degradante e destrutivo, por isso decidi parar de uma vez por todas, antes que a minha vida vá para o buraco.

Tenho 26 anos, tenho um bom emprego e tenho uma ótima esposa. Ela não sabe do meu vício em pornografia e nem vai saber, embora muitos possam recomendar que eu compartilhe isso com ela. Acreditem em mim, é melhor não. Estou aqui justamente para compartilhar esse meu problema, pois acredito que seja um ambiente onde encontrarei apoio e acolhimento.

Sei que não será fácil largar um hábito negativo que vem sendo praticado há mais de 10 anos, porém nada é impossível para quem buscar melhorar. Gosto de estudar, sou praticante de corrida de rua e musculação e sei que tenho muito potencial para melhorar. Porém a pornografia é a sombra, a pedra no caminho. Me sinto muito mal quando consumo pornografia, além da perda de tempo, tempo que poderia ser melhor aproveitado com outras coisas. Penso que minha vida será mais completa sem o consumo de material pornográfico e por isso estou aqui.

Escolhi este nick (Saiyajin) inspirado no personagem Son Goku, do mangá e anime Dragon Ball. Esse personagem tem como características a bondade, a força, a coragem e a vontade de se aprimorar mais e mais. Essas são as virtudes nas quais me inspiro e que levarei daqui em diante nessa nova fase da minha vida. Por mais difícil que seja o inimigo ou a luta, a vontade de melhorar e de vencê-los deve ser muito mais forte.

Já li o guia introdutório e já instalei um bloqueador DNS na minha rede de internet. Daqui para frente, só depende de mim. Obrigado a todos pela oportunidade de compartilhar isso. Espero que esse diário seja o divisor de águas da minha vida. Até mais, meus amigos.

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10/8/2022, 16:24
Olá, colega. Quais bloqueadores vc usa no computador?
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10/8/2022, 18:51
NO FAP FOREVER!!! escreveu:Olá, colega. Quais bloqueadores vc usa no computador?

Boa tarde, amigo!
Estou usando apenas o OpenDNS Family Shield.
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10/8/2022, 19:26
Vamos nessa, amigo. Bem-vindo ao fórum!

Continue relatando a sua rotina e visite os demais diários.

Tmj!!!

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O que eu preciso ter em mente?

- Largar o vício em PMO é a prioridade da minha vida agora;
- As minhas neuroses devem ser ignoradas;
- A congruência me fará plenamente satisfeito comigo mesmo;
- O processo que eu inicio agora precisa ser uma decisão firme e definitiva.

Palavras chave: Saúde mental, auto-cuidado, virtudes, bons hábitos.


Meu diário https://www.comoparar.com/t12388p350-diario-da-minha-vitoria


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Diário do Saiyajin Empty Dia 2

12/8/2022, 12:21
Drew escreveu:Vamos nessa, amigo. Bem-vindo ao fórum!

Continue relatando a sua rotina e visite os demais diários.

Tmj!!!

Obrigado!

Eu restringi um pouco meu acesso à internet, então meu tempo está bastante curto. Sempre que possível virei aqui para relatar e também visitar os diários dos colegas.
Hoje completei 2 dias. A vontade de largar a P está implacável. Estou fazendo um planejamento da minha vida, organizando minha rotina e ocupando o tempo com coisas úteis, sem deixar brechas para quaisquer pensamentos negativos. Até o fim desse mês ficarei sozinho em casa por uma boa parte do dia. Estar sozinho em casa e com acesso à internet sempre foi o maior dos gatilhos para mim. Superando esse mês, o restante será um pouquinho menos desafiador , já que retornarei ao trabalho e ficarei o dia inteiro com a mente ocupada em outras coisas. Meu grande problema foi o  gerenciamento de tempo. Se estou ocupado, não há que pensar em P ou M.
Estou treinando firme e isso é muito bom, me dá confiança. A cada evolução que noto no meu desempenho no esporte, me sinto mais confiante para realizar outras coisas e alcançar outros objetivos nos demais eixos da minha vida.
Desde que comecei com a corrida e com a musculação, passei a ter um melhor pensamento de longo prazo. Os começos são sempre difíceis, ainda mais quando não se percebe um resultado, uma evolução. Isso é frustrante para a maioria, pois nós somos viciados em atalhos. Queremos tudo logo, rápido, pra ontem. Nada funciona assim e eu passei a entender melhor isso depois que comecei a treinar. Os bons resultados não vieram logo de cara. O início foi apenas trabalho, trabalho e mais trabalho. Demorou um pouco até eu começar a colher os frutos.
É como esse pensamento de longo prazo que trabalharei aqui também. Todo dia um pequeno progresso visando o objetivo maior, que é a libertação desse vício. Isso com muito compromisso, mas sem pressa, aprendendo a cada dia, se conhecendo melhor e se aprimorando.
Acho que escrevi demais, hehe. Espero voltar aqui em breve com mais positividade e que eu consiga compartilhá-la com todos.
Um grande abraço!


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Serip
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Diário do Saiyajin Empty Dica de bloqueador

12/8/2022, 17:32
Eu uso o norton family como bloqueador. É bem eficiente, embora custe 40 reais anuais. Esse bloqueador já me salvou de muitas recaídas no PC.

Daí meu problema passou a ser o celular, sendo responsável pelas minha recaídas na maioria das vezes nos últimos anos. O Iphone tem um recurso que dá pra bloquear acesso a sites adultos. Quando não tinha Iphone, utilizava uma configuração do próprio Google Chrome, no Android.

O ponto todo é o seguinte: a questão é sobre ganhar autocontrole. Mesmo sabendo desabilitar os bloqueadores e tendo a senha, eles no salvam num primeiro momento de desespero. Depois é com a gente.

Saiyajin, que bom que você já identificou seus gatilhos. Talvez valha a pena não ter seu celular por perto quando estiver sozinho, colocar na mesa da sala ou sei lá. Eu já não deixo celular no quarto quando eu preciso fechar a porta.

Te desejo boa sorte. Vamo nessa!

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Diário do Saiyajin Empty Re: Diário do Saiyajin

15/8/2022, 12:12
Completei 5 dias.
Hoje pela manhã estava procurando umas roupas em um site de compras famoso e percebi que eles recomendam produtos semelhantes ao que já foi comprado ou pesquisado anteriormente. Recentemente eu comprei um lubrificante intimo nesse site e agora recebo eventualmente algumas sugestões de brinquedos sexuais e roupas íntimas femininas. Hoje eu acabei vendo alguns anúncios que mexeram um pouco comigo. Acabei entrando em alguns deles, porém logo saí, pois me conheço muito bem e sei que aquilo poderia escalar para algo pior.
Os últimos dias tem sido muito bons para mim, porém uma coisinha pequena como essa que ocorreu hoje poderia ter colocado tudo a perder. Preciso estar sempre vigilante.
Agora vou organizar minha vida, pois tenho muita coisa para fazer hoje.
Abraço, amigos, até mais!
Serip escreveu:
Eu uso o norton family como bloqueador. É bem eficiente, embora custe 40 reais anuais. Esse bloqueador já me salvou de muitas recaídas no PC.

Daí meu problema passou a ser o celular, sendo responsável pelas minha recaídas na maioria das vezes nos últimos anos. O Iphone tem um recurso que dá pra bloquear acesso a sites adultos. Quando não tinha Iphone, utilizava uma configuração do próprio Google Chrome, no Android.

O ponto todo é o seguinte: a questão é sobre ganhar autocontrole. Mesmo sabendo desabilitar os bloqueadores e tendo a senha, eles no salvam num primeiro momento de desespero. Depois é com a gente.

Saiyajin, que bom que você já identificou seus gatilhos. Talvez valha a pena não ter seu celular por perto quando estiver sozinho, colocar na mesa da sala ou sei lá. Eu já não deixo celular no quarto quando eu preciso fechar a porta.

Te desejo boa sorte. Vamo nessa!

Bom dia, Serip!
Verdade, cara, a responsabilidade sempre vai ser nossa, independentemente de qualquer bloqueador ou algo do tipo.

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Drew
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Diário do Saiyajin Empty Re: Diário do Saiyajin

17/8/2022, 19:17
O ruim de ceder a um impulso de procura é que isso ativa o nosso instinto de caça. Por isso parei de stalkear mulheres e ficar procurando fotos leves me enganando que aquilo não era nada demais.

Vamos em frente.

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O que eu preciso ter em mente?

- Largar o vício em PMO é a prioridade da minha vida agora;
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Diário do Saiyajin Empty Re: Diário do Saiyajin

22/8/2022, 14:50
Infelizmente, vi pornografia no sábado de manhã. Não me masturbei, porém busquei pornografia de forma deliberada e fiquei vendo por alguns minutos.
O contexto é sempre o mesmo: se estou sozinho e sem nada parar fazer, acabo procurando P. Quando estou com o dia bem programado, fico ocupado e não tenho tempo para pensar em P.
Mente vazia, oficina do diabo.
Enfim, vamos em frente em busca de mudanças.
Uma excelente semana a todos!

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23/8/2022, 19:57
Olá amigo Sayajin/Goku, li sua história, temos a mesma idade, me identifiquei um pouco com o que li em seu diário, ainda não sou casado, mas namoro uma mulher incrível, e que pretendo um dia dar o próximo passo, também escolhi o Príncipe Sayajin/ Vegeta justamente por essa premissa que você descreveu, essa situação é difícil, e eu tenho ansiedade juntando HOCD mais ansiedade, é complicado, mas tenho fé que sairemos melhores disso tudo, mais fortes e felizes assim como cada final de batalha no dragon ball kk, tamo junto meu amigo e força no reset do reboot.

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Diário do Saiyajin Empty Re: Diário do Saiyajin

29/8/2022, 13:36
9 dias desde o primeiro (e último) reset no meu reboot.
Os dois primeiros dias foram um pouco mais difíceis, porém depois tudo ficou melhor. Estou trabalhando duro nos meus projetos e estou conseguindo cumprir com todos os objetivos, graças a Deus. A semana passada foi fantástica! A ideia de consumir P nem passa pela cabeça. Essa vida de vício já não faz mais parte de mim. Sei que concluirei o experimento dos 90 dias e que não mais consumirei pornografia, mas hoje, 9 dias depois da última vez, já me sinto livre. Tenho total ciência de que excesso de confiança pode causar resets, lapsos e recaídas, porém eu sei dosar muito bem isso. É essa minha mentalidade selvagem, mentalidade vencedora.
Toda a minha energia e força de vontade estão sendo empregadas em atividades edificadoras (trabalho, estudo, atividade física). Força de vontade não deve ser gasta em evitar algo como a P, pois essa porcaria não é necessária para ninguém. Porque então esgotar sua "bateria" da força de vontade com a abstenção de algo que sequer precisamos para viver? É desperdício. Nossa atenção e energia deve ser empregada para realizar as coisas. Tudo fica melhor quando se compreende isso.
Não tenho sido muito ativo no fórum por conta do tempo que está escasso, já que estou buscando gerenciá-lo melhor. Mas desde já agradeço a todos deste fórum e desejo de coração que todos consigam conquistar seus objetivos.
Um grande abraço e até a próxima!

Príncipe Sayajin escreveu:Olá amigo Sayajin/Goku, li sua história, temos a mesma idade, me identifiquei um pouco com o que li em seu diário, ainda não sou casado, mas namoro uma mulher incrível, e que pretendo um dia dar o próximo passo, também escolhi o Príncipe Sayajin/ Vegeta justamente por essa premissa que você descreveu, essa situação é difícil, e eu tenho ansiedade juntando HOCD mais ansiedade, é complicado, mas tenho fé que sairemos melhores disso tudo, mais fortes e felizes assim como cada final de batalha no dragon ball kk, tamo junto meu amigo e força no reset do reboot.

Te desejo sorte no relacionamento, amigo, e que você consiga superar essa ansiedade. Tudo vai dar certo, basta continuar lutando. Obrigado pelo apoio!

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Diário do Saiyajin Empty A fé na vitória tem que ser inabalável

17/9/2022, 15:00
De volta depois de um tempo longe do fórum.
Graças a Deus estou de pé até hoje sem PMO.
Eu engatei numa vibe de foco total nos meus projetos de modo que nada que não seja útil tome minha atenção. Estou quase chegando no dia 30, uma marca gigantesca para mim. Confesso que não fiquei olhando os dias esse tempo que fiquei fora daqui. Só estou atualizando porque tive um tempinho livre hoje.
Ah, hoje é sábado, o meu grande pesadelo de outros tempos. Como nos últimos 28 dias, estou sozinho em casa e sem nenhuma vontade de voltar ao vício maldito. Os pensamentos sobre isso simplesmente foram embora. Antigamente eu já ficava ansioso na sexta feira pela chegada do sábado, dia em que eu mofava no quarto me dopando com aquela coisa demoníaca. Enfim, essa parte da minha vida ficou para trás, tenho certeza.
Nesses dias eu tenho tido mais energia para fazer meus treinos com qualidade, para estudar, trabalhar e claro, fazer amor, hehe.
Eu talvez fique um tempinho sem voltar aqui, mas sempre que possível volto para atualizar meu diário.
Desejo tudo de bom para todos, um grande abraço! Até mais.

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18/9/2022, 10:17
Cara, não conte a ninguém esse tipo de problema. hoje, sua esposa te ama e esta do seu lado. Amanha ela não te ama mais e faz sua caveira.

Infelizmente, é um problema que temos que sofrer de forma discreta e anonima.

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Diário do Saiyajin Empty 42 dias

1/10/2022, 12:34
Aqui estou novamente.
Já faz 42 dias desde o início do reboot.
Desde o dia em que consumi P pela primeira vez, nunca tinha passado tanto tempo sem PMO.
Posso dizer com convicção que se livrar desse vício é como quebrar as correntes que nos impedem de progredir na vida. Estou sentido isso na prática.
Vou listar aqui algumas das mudanças que senti e que estou sentindo durante o experimento:

- Melhora na confiança.
Por algum motivo, me sinto mais seguro em realizar as coisas. Eu era muito covarde, principalmente quando precisava me impor diante de alguma situação. Hoje eu tenho total confiança para falar, discutir com as pessoas, de apresentar minhas ideias e até mesmo de reagir diante de alguma injustiça. Além disso, me enxergo como uma homem de valor, o que antes eu não fazia. Acho que um dos efeitos do vício é a autodepreciação, ou seja, a visão de si próprio como alguém de um baixo valor, alguém abaixo da média, incapaz. Estou livre disso, graças a Deus.
- Mais foco no que interessa.
Eu nunca havia tido tanto rendimento nos meus treinos, nos meus estudos e no meu trabalho como nessas semanas. O meu foco nessas tarefas tem sido fundamental para o meu desempenho. Nesse aspecto, estou bastante satisfeito.
- Melhora no desempenho sexual
Por conta do consumo de P e da ansiedade, eu costumava ejacular muito rápido nas relações sexuais. Eu não posso afirmar que foi por causa do reboot, mas eu tenho tido um controle bem maior da minha ejaculação e também a qualidade do sexo aumentou bastante nas últimas semanas. Talvez o fato de abandonar o vício tenha ajudado na ansiedade de desempenho no sexo. O fato é que as coisas estão bem melhores agora.
- Melhor aproveitamento do tempo
Antes eu usava toda oportunidade para cair no vício. Sempre que ficava sozinho em casa era quando o show de horrores começava. Com isso, perdia muito tempo e minhas coisas ficavam em segundo plano. Hoje eu utilizo esse tempo para estudar, me divertir e me exercitar. Vocês não imaginam o prazer que isso proporciona.
- Melhora nas relações sociais
 A minha concepção sobre as pessoas mudou muito nesse último mês, principalmente as mulheres. Antes tudo girava em torno de sexo, o que causava uma deturpação na forma como eu via as pessoas. Hoje eu as vejo como elas são, como pessoas, sem levar pro lado sexual.
- Diminuição nos impulsos sexuais
Eu não podia ver uma mulher bonita na rua que já olhava loucamente com aquele desejo. Às vezes nem precisava ser muito bonita, eu olhava do mesmo jeito. Isso mudou muito. Não sou mais o tarado de antes. Me sinto bem com isso, ainda mais por ser casado e por ter o dever de respeitar minha esposa.

Enfim, tem muitas outras coisas que melhoraram, mas acredito que citei as principais aqui. O engraçado é que tudo isso que descrevi é o que deveria ser normal de qualquer pessoa. Ou seja, não há nada demais em ter tudo isso que estou tendo agora. A diferença é que a P tirou isso de mim e eu agora sei o valor que tem essas coisas simples da nossa vida.
Cabe ressaltar que eu esbarrei com P em algumas oportunidades, todas involuntárias, mas eu não senti nada. Para ser franco, senti até um pouco de repulsa nos poucos segundos em que tive contato com essa merda. A verdade é que eu já eliminei essa porcaria da minha vida e estou feliz por isso. Seguirei assim até o fim.
Até breve, meus amigos!
Que todos estejam fortes e buscando sua melhor versão sempre.

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3/10/2022, 01:26
Boa meu amigo Kakaroto, continue com esse orgulho Sayajin que você tem kk.
Parabéns meu amigo, que cada dia tenha mais sucesso na luta diária em ser uma versão melhor que você já é.

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20/10/2022, 10:16
Depois de 60 dias, cai em tentação e resetei.
Tem momentos da vida em que o emocional não está legal. É nessas horas que devemos ser mais vigilantes.
Enfim, vida que segue. Agora é continuar de pé e seguir em frente. Permanecerei limpo até o fim do ano.

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20/10/2022, 18:34
Saiyajin escreveu:Depois de 60 dias, cai em tentação e resetei.
Tem momentos da vida em que o emocional não está legal. É nessas horas que devemos ser mais vigilantes.
Enfim, vida que segue. Agora é continuar de pé e seguir em frente. Permanecerei limpo até o fim do ano.

Renove o propósito e vamos continuar.

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O que eu preciso ter em mente?

- Largar o vício em PMO é a prioridade da minha vida agora;
- As minhas neuroses devem ser ignoradas;
- A congruência me fará plenamente satisfeito comigo mesmo;
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