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Raduken
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

27/8/2022, 04:54
Olá companheiros.
A minha história, basicamente, espelha a de muitos aqui. Não sei exatamente quanto tempo de masturbação através de pornografia estive praticando,mas deve ser coisa de 4 anos ou um pouco mais, considerando o nível doentio,o qual se deu exatamente a partir do momento em que adquiri um celular mais moderno. Foi aqui que me afundei. Antes disso me considero um praticante de masturbação moderado.
O fato é que nesses dias andei pesquisando e encontrei,por sorte,a relação entre pornografia e disfunção erétil. A partir do que eu li em pesquisas,tomei a iniciativa de não mais me masturbar, isso deve ter uns 12 dias hj, que é o mesmo tempo que faz que me encontrei com uma prima, e que a mesma me desperta muito. Como é de se esperar,foi ridículo o encontro. Não funcionou no início do ato,e quando ela pediu que eu usasse camisinha, acabou de destruir o resto de esperança que eu tinha. Ficamos em pegação...,deitados e, nos tocando,eu consegui me excitar com o toque dela,mas eu sabia que não era confiável tentar. E não tentei. O vexame já estava feito.Terminou que,chegada a hora de ela ir pra casa, decidimos ir embora e a fui deixar em casa. Foi triste.
Mas a minha história pode ser contada bem antes desse episódio. Eu tenho um caso de quase 4 anos com uma mulher um pouco mais velha do q eu,casada. O fato é que,sim,o detalhe de ela ser casada, era muito utilizado por mim em minhas fantasias durante o sexo com ela. Na primeira vez que saí com ela,não funcionou nada. Não havia vida nenhuma em mim em termos de ereção.Foram uns 5 encontros até que eu viesse a conseguir ereção suficiente pro ato. Em todas as vezes anteriores,eu a satisfiz de outras formas. Naquele momento eu já tinha reconhecido que algo não estava certo e que eu não era assim; sendo essa a razão de não ter eu mesmo encerrado minha história com ela. Depois que eu consegui ereção, fizemos sem problemas até hj,mas a ejaculação nunca aconteceu,até hoje. Algumas vezes já aconteceu de eu perder a ereção,no começo a gente ia sempre a motéis, depois passamos a fazer no carro. Acontece que no carro eu às vezes me distraio com o movimento da rua. Vezes essas que no início acabava perdendo minha ereção.Eu gostaria de saber,junto à experiência dos amigos aqui do fórum,em que situação me enquadro a nível de comprometimento por excessiva prática de masturbação via pornografia.
Preciso dizer que nesses 12 dias sem pornografia e sem masturbação, conforme os relatos que vi de muitos aqui,eu também senti perda de libido,passei 4 dias sem me excitar,mas como eu já tinha visto sobre as reaçõesi,não me preocupei. Pelo sexto ou sétimo dia,despertei do sono com aquela ereção matinal. A sensação foi de um princípio de retorno à normalidade. Foram exatos 4 dias acordando assim,então parou,e já são 2 dias que não acontece. Não tenho tido dificuldade nenhuma em não me masturbar e nem de deixar a pornografia. Durante o banho tenho me tocado somente pela limpeza mesmo, tenho evitado manusear por tudo que li sobre o Reboot. Então,a minha questão é a seguinte,o fato de eu ter uma mulher disponível pra transar,seria um empecilho na minha recuperação?
Pois é difícil estar com uma pessoa e, quando sozinho,não pensar em situações eróticas.


Última edição por Carlhbdo em 10/9/2022, 18:59, editado 5 vez(es)

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Raduken
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

28/8/2022, 04:00
Hoje me encontrei com a minha namorada, fizemos "normalmente",tive ereção(acho que com ela,pelo costume,funcione melhor),mas não consegui ejacular. A sensação de insensibilidade é total. Esse é um ponto que não indiquei no meu primeiro relato: eu nunca cheguei ao fim nas relações que tive com ela nesses quase 4 anos.
Sobre a minha prima,eu havia esquecido de dizer. Eu fui novamente pegar ela no trabalho; quando ela entrou no carro,a primeira coisa que me falou foi q estava com a filha meio adoentada em casa,e que não poderia ir pra outro lugar. Que nem um palhaço clown, me fiz de compreensivo,mas eu entendi a deixa dela. A minha falha com ela,parece que não mereceu segunda chance. E nem tiro dela a razão. Eu fui vê-la por acreditar que poderia funcionar, embora a maior certeza fosse que não. A minha humilhação exigia que eu tentasse novamente,na verdade eu nem queria,por saber do enorme risco que eu estaria a correr.Durante o caminho,eu sequer me excitei. Nem me atrevi a passar de beijos. E assim,fiz a do casal apaixonado: comprei sorvete pra nós dois,mas o constrangimento estava amostra,o que me restou foi me fazer de desentendido. Que lástima!
Hoje estou a duas semanas sem ver pornografia e sem me masturbar. Durante o dia, só senti ereção uma vez e de forma involuntária,creio ser bom. Tenho procurado ir a certos lugares caminhando mesmo,tento prestar atenção no movimento das pessoas e do trânsito. Estou tentando também não pensar,ao falar ou me deparar com uma mulher,coisas além do que a minha visão mostra.
Eu sinto que a capacidade de ter ereção com minha namorada,deve-se à prática que tenho com ela. Foi o que provou-se no encontro com minha prima,no qual falhei feio Com isso,eu tenho certeza de que possuo DE por conta da pornografia,pois não se explica: estar com minha prima na cama e não funcionar.

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Eustáquio
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

28/8/2022, 09:34
Fica firme no reboot, cara.

Se cuida para não cair.

Ele lhe trará uma realidade q nao compensa qq imersão na pmo.

Vano trocando ideia.

Abraços

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Raduken
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

28/8/2022, 10:04
Obrigado, amigo.
Pretendo expor aqui todo o processo que estou determinado a enfrentar. Firme e forte.

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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

29/8/2022, 12:38
Carlhbdo escreveu:Hoje me encontrei com a minha namorada, fizemos "normalmente",tive ereção(acho que com ela,pelo costume,funcione melhor),mas não consegui ejacular. A sensação de insensibilidade é total. Esse é um ponto que não indiquei no meu primeiro relato: eu nunca cheguei ao fim nas relações que tive com ela nesses quase 4 anos.
Sobre a minha prima,eu havia esquecido de dizer. Eu fui novamente pegar ela no trabalho; quando ela entrou no carro,a primeira coisa que me falou foi q estava com a filha meio adoentada em casa,e que não poderia ir pra outro lugar. Que nem um palhaço clown, me fiz de compreensivo,mas eu entendi a deixa dela. A minha falha com ela,parece que não mereceu segunda chance. E nem tiro dela a razão. Eu fui vê-la por acreditar que poderia funcionar, embora a maior certeza fosse que não. A minha humilhação exigia que eu tentasse novamente,na verdade eu nem queria,por saber do enorme risco que eu estaria a correr.Durante o caminho,eu sequer me excitei. Nem me atrevi a passar de beijos. E assim,fiz a do casal apaixonado: comprei sorvete pra nós dois,mas o constrangimento estava amostra,o que me restou foi me fazer de desentendido. Que lástima!
Hoje estou a duas semanas sem ver pornografia e sem me masturbar. Durante o dia, só senti ereção uma vez e de forma involuntária,creio ser bom. Tenho procurado ir a certos lugares caminhando mesmo,tento prestar atenção no movimento das pessoas e do trânsito. Estou tentando também não pensar,ao falar ou me deparar com uma mulher,coisas além do que a minha visão mostra.
Eu sinto que a capacidade de ter ereção com minha namorada,deve-se à prática que tenho com ela. Foi o que provou-se no encontro com minha prima,no qual falhei feio  Com isso,eu tenho certeza de que possuo DE por conta da pornografia,pois não se explica: estar com minha prima na cama e não funcionar.

Bom dia brother! Seja bem-vindo! Fica firme no reboot, os benefícios são muitos, pois a realidade na minha opinião é sempre bem melhor! Eu estou hj no meu 16º dia de Nofap, não está sendo fácil, a abstinência é muita, mas vamos em frente! Abraço!

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Raduken
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Meu 14°dia sem pornografia

29/8/2022, 17:58
Acho que hoje deve fazer 4 dias que me encontrei com minha namorada ,e o resultado eu já mencionei no texto anterior. Como eu disse, tenho evitado despertar, mesmo na rua,ao ver mulheres, pensamentos eróticos. Creio que a não excitação seja natural pela falta de estímulos que tenho evitado. O máximo que tem me acontecido, foram ereções matinais,não muitas desde que tive meu último encontro. Estou muito ansioso por sentir aquela excitação involuntária, automática, vcs sabem: aquela despertada quando vemos alguém que mexe com a gente. No mais,essa é a situação em que me encontro,mas estou convicto que tudo se normalizará.

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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

29/8/2022, 21:37
Eu também estou passando por isso, quero muito sentir ereções ao ver uma pessoa, pois meu problema é semelhante ao seu pelo que li e acredito que são problemas psicológicos

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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

30/8/2022, 05:43
Tudo isso é terrível demais. Eu nem tinha me dado conta de que, quando fui rever minha prima,eu já tinha iniciado o meu Reboot. Certamente a flatline já estava em ação. Tô ansiando muito pra ver a reação do meu corpo a partir do meu afastamento da pornografia e masturbação. Mas confesso que pareço ter voltado a idade de 10/11 anos,sem nenhuma resposta do meu...! Certamente deve-se ao fato de eu ter tirado do meu cérebro qualquer ideia erótica, sendo isso um indício que estou a viver a chamada reprogramação da liberação da dopamina. Como eu havia dito antes,eu não estou tão assustado por esses efeitos,pois meu Reboot iniciou-se com muitas informações sobre efeitos que eu iria sentir. E como vc falou, pretendo voltar ao meu estado normal,de sentir ereções involuntárias quando vejo alguém que me desperte. Não vejo a hora de isso começar a mudar. Tenho visto textos aqui em que dizem não haver problema em mentalizar uma parceira, desde que não se misture com memórias pornográficas. Não estou muito seguro de fazer isso. Sobre a história de ter voltado no tempo, à idade de 10/11 anos,cheguei a imaginar como era a curiosidade quando se tinha essa idade,ou seja,pensei em ver o q se via na pré e adolescência,tipo revista de nudez feminina,tipo Playboy,como se eu estivesse na minha iniciação pré sexual. Mas é só uma reflexão. Eu vou aguardar mesmo a minha restauração,pois acredito ser desnecessário kkkk reviver tudo isso. Tudo ainda está na memória ,o que falta é a normalização do nível de dopamina para um grau exigido pela situação que o sexo real exige. Só pra constar, meus dias estão sendo de uma baixa absoluta,se eu desconsiderar a ereção matinal que tive a dois dias. Contudo,e com base nos relatos de outros companheiros,não estranho essa situação atual,pois,pelo tanto que eu li sobre,eu já esperava.Eu acredito sim na reversão desse meu quadro.
Boa sorte aí companheiro.
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty 15° dia sem PMO.

31/8/2022, 02:42
O dia de hoje não foi muito diferente de ontem. Sigo sem ter sentido nenhuma ereção involuntária. Ainda não consegui realizar tarefas diferentes da minha ocupação em minha monografia. Eu até queria,e com certeza seria ser muito bom,mas meu compromisso de finalizar meu texto inviabiliza qualquer ideia que me remeta a qualquer outra atividade. Tenho visto nos relatos de vários amigos q uma atividade física pode ser muito bom,eu não duvido. Pra mim parece q o momento do meu Reboot não casou muito bem com meus stresses da leitura. De toda forma, vou ver se melhoro minha disponibilidade pra outras atividades. No mais, estou forte em meu propósito de excluir a pornografia e a masturbação de mim. Estou um pouco ansioso para ver se esse período de Reboot já tem algo a me dizer a respeito da minha insensibilidade com minha namorada. O mais chato disso tudo é que eu preciso me testar com uma pessoa diferente dela,pois creio que a minha ereção com ela,só acontece pelo hábito,pelo costume que temos. Não que eu tenha pretensão de ser um infiel, é q eu preciso saber se com outra pessoa a minha ereção aparece,o q pra mim seria o estado normal,no meu entendimento. A ânsia por transformações ocupa boa parte dos meus pensamentos, porém entendo que existe um prazo pra isso. Acho que não vou forçar que esse teste aconteça logo, penso que é melhor ficar quieto por um tempo maior, até pra evitar constrangimentos desnecessários e previsíveis🤡. Não sei. Acho q vou procurar mais informações sobre indícios que o corpo possa apresentar como significado de progresso.
Sigo então aqui,cada dia vencido e certamente modificando a percepção de sexo entendido por meu cérebro. Eu creio e acredito.
Força guerreiros.

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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty 28 dias sem PMO

5/9/2022, 21:51
Hoje completo 21 dias sem me masturbar e sem pornografia. Ainda sinto muito pouco de transformações positivas. A libido ainda permanece difícil. Confesso que nesses dias ainda não consegui me excitar,falo daquelas situações em que alguém muito atraente nos chama a atenção a ponto de sentir uma ereção. Nesses últimos dias tenho imaginado como seria meu desempenho numa situação real. Isso tem me levado a pensar em procurar alguém. Hoje mesmo falei ao telefone com uma colega com quem já saí uma vez (encontro que na vdd não foi nada legal),e o que posso dizer é que ao telefone,senti vontade a ponto de ter uma ereção instantânea!!!!!!!!😃😃. Não sei se o papo no telefone pode ser considerado natural. Talvez a minha direta pra ela,em chamá-la pra ir a um motel,e a ânsia da resposta tenha funcionando como uma fantasia pra mim. Realmente eu exercitei aquilo que chamamos de fetiche. O lance de falar sem arrudeios, provavelmente, foi como uma espécie de assédio de minha parte,o que acabou me causando excitação. Porém,não sei se posso considerar a conversa natural também. No entanto,nao tem outra forma de combinar um encontro com interesse em sexo sem fazer menção ao ato. Não sei. Dúvidas...
Mas esse encontro ficou pra depois.
Acontece que,na tarde de hoje,tive um encontro com minha namorada. De uns dias pra cá, tenho visto vídeos que tratam de ansiedade e indícios de depressão. Eu realmente me apego demais a tudo que considero um fracasso. Inclua-se meu encontro vergonhoso que tive com minha prima. Admito que as orientações dos vídeos que ando vendo tem me feito bem muito rapidamente, tanto que no dia de hoje,não senti meus pensamentos invadidos por lembranças de coisas desagradáveis. Tenho conseguido isso. E acho que essa minha suposta condição de estado depressivo em muito afeta meus ânimos e nervos quando cara a cara com uma mulher,o que,somado à prática de PMO que muito pratiquei, acabou me derrubando mais do que deveria. Eu creio. Sobre o encontro com minha namorada,pra mim não é novidade que eu tenha ereção,por sinal firme e forte,porém a minha luta é conseguir ejacular,como também estar com outra pessoa diferente pra saber se consigo ter o mesmo desempenho. Nesses últimos dias tive ereções matinais em dias variados. Fora isso e fora meu funcionamento com minha namorada,ainda não consegui me despertar. Nenhuma vez ainda fiquei ereto por alguma mulher na rua. Espero que meu papo no telefone (advirta-se,foi muito curto)seja uma espécie de resposta de minha libido,e como eu não tenho certeza,não sei se fico feliz,ou não.
No mais, continuo aqui na minha pretensão de reorganizar meu cérebro para a condição normal.

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Raduken
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

6/9/2022, 22:49
Nesse dias tenho pesquisado bastante sobre esse lance da dopamina. Sou fumante e,pelo que li, nosso cérebro,em troca do prazer representado no vício,acaba liberando grande quantidade desse neurotransmissor,o q significa uma desregulação que compromete outros prazeres verdadeiramente úteis e saudáveis,como o sexo. Sei q não há o que discutir,fumar não é legal,e quero acreditar q substituindo esse vício por outro ligado às atividades que me favoreçam de vdd,seria mais válido e inteligente. Vi uma entrevista em que o cara falava que a ideia de vício não é inerente à nossa natureza,e que na verdade o mesmo ocorre por nossa indução. Sem muita propriedade,foi mais ou menos isso que li. Vou deixar esse vício também e, quem sabe,levar uma vida com foco em outras coisas realmente interessantes pra mim. Talvez,com a queda da dopamina liberada pelo prazer do vício do cigarro,de alguma forma contribua positivamente nessa minha jornada rumo à normalização do meu apetite sexual. Andei me informando também sobre alimentos e chás benéficos para o cérebro.
Fora essas coisas,meu dia hoje não foi muito diferente. Somente durante o dia,ao acordar, é que eu senti ereção,aquela matinal. Nesses últimos dias ando me testando,mas sem forçar o pensamento. Olho para mulheres na rua,no mercantil... na expectativa de ter em mim uma resposta contra a falta de libido. Percebo uma ínfima melhora nesse aspecto,mas nada que pareça normal. Digamos,coisa de 25% numa involuntária que senti. Mas já vejo isso como um passo, afinal estava sendo absolutamente nada de reação.
Troquei as bolas aqui sobre meus dias sem PMO ,na verdade faz hoje 22 dias. Meu distanciamento da pornografia e da masturbação tem sido absolutamente tranquilo,pois quando recordo dos vexames que já passei, nada me convence de que não vale a pena. Claro que vale. Só de lembrar da sensação de derrota,não,eu não quero isso mais não.
Que passem os dias e que venham novos tempos e novas sensações,como a minha sensibilidade que ainda hj não retornou.
É isso,vou continuar,na crença e na certeza de que tudo isso será transformado. Força aos companheiros do Fórum.


Última edição por Carlhbdo em 10/9/2022, 19:11, editado 2 vez(es)
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

7/9/2022, 20:07
Carlhbdo escreveu:Nesse dias tenho pesquisado bastante sobre esse lance da dopamina. Sou fumante e,pelo que li, nosso cérebro,em troca do prazer representado no vício,acaba liberando grande quantidade desse neurotransmissor,o q significa uma desregulação que compromete outros prazeres verdadeiramente úteis e saudáveis,como o sexo. Sei q não há o que discutir,fumar não é legal,e quero acreditar q substituindo esse vício por outro ligado às atividades que me favoreçam de vdd,seria mais válido e inteligente. Vi uma entrevista em que o cara falava que a ideia de vício não é inerente à nossa natureza,e que na verdade o mesmo ocorre por nossa indução. Sem muita propriedade,foi mais ou menos isso que li. Vou deixar esse vício também,e quem sabe levar uma vida com foco em outras coisas realmente interessantes pra mim. Talvez,com a queda da dopamina liberada pelo prazer do vício do cigarro,de alguma forma contribua positivamente nessa minha jornada rumo à normalização do meu apetite sexual. Andei me informando também sobre alimentos e chás benefícios para o cérebro.
Fora essas coisas,meu dia hoje não foi muito diferente. Somente durante o dia,ao acordar, é que eu senti ereção,aquela matinal. Nesses últimos dias ando me testando,mas sem forçar o pensamento. Olho para mulheres na rua,no mercantil... na expectativa de ter em mim uma resposta contra a falta de libido. Percebo uma ínfima melhora nesse aspecto,mas nada que pareça normal. Digamos,coisa de 25% numa involuntária que senti. Mas já vejo isso como um passo, afinal estava sendo absolutamente nada de reação.
Troquei as bolas aqui sobre meus dias sem PMO ,na verdade faz hoje 22 dias. Meu distanciamento da pornografia e da masturbação tem sido absolutamente tranquilo,pois quando recordo dos vexames que já passei, nada me convence de que não vale a pena. Claro que vale. Só de lembrar da sensação de derrota,não,eu não quero isso mais não.
Que passem os dias e que venham novos tempos e novas sensações,como a minha sensibilidade que ainda hj não retornou.
É isso,vou continuar,na crença e na certeza de que tudo isso será transformado. Força aos companheiros do Fórum.

Me identifiquei bastante com seu relato Carlhbdo, venho fazendo o reboot e estamos praticamente na mesma fase, completo hoje 21 dias e meus problemas decorrentes do vício em PMO são justamente DE e ER também. Venho tendo essas disfunções a ANOS, e esse reboot que estou fazendo dessa vez está super tranquilo, justamente pelo fato que você comentou também, que lembro das frustrações e vergonhas que já passei e realmente cheguei no meu limite, não da mais pra viver como vinha vivendo!

Estou tendo um reboot bem bacana, adquirindo vários benefícios, não necessariamente relacionados a questão sexual, que de início era o foco. Mas mesmo estando na mesma fase do reboot que você, já sinto um aumento significativo na minha libido e uma considerável melhora nas ereções na hora do sexo, mas me identifiquei com você falando de se "testar" ao admirar uma mulher bonita na rua ou instagram, ainda não tenho ereções também involuntárias em relação a essas coisas. Estou comentando isso para te ajudar meu amigo, o reboot nem sempre é linear para todos, eu no mesmo estágio que você do reboot já estou sentindo melhoras na minha libido, ereção, então gostaria de te dizer "continua irmão", não deixa essas dúvidas baterem mais forte na sua mente. Essa "privação" de PMO funciona SIM e logo logo você começará a notar as melhoras físicas e mentais e tudo vai fazer mais sentido.... eu estava com esses pensamentos a uns dias atrás também, se o meu caso seria reversível e tals, mas eu estava em flatline, agora que praticamente passei da minha flatline, tudo começou a fazer mais sentido.

Estou ainda longe de estar curado, por isso tenho bastante pé no chão pra não cair nas armadilhas da PMO, a gente nunca pode se sentir confiante demais, achar que ja venceu o vício, pois é nessas que caímos, achando que não terá problema, e nos afundamos mais ainda.... foi o que aconteceu comigo nos inúmeros outros reboots que já tentei finalizar.

Mas é isso irmão, força aí, estarei torcendo por você e vou começar a acompanhar seu diário mais de perto pois fico buscando aqui no Fórum pessoas com o mesmo problema que eu (DE e ER) pra me ajudar a entender melhor as fases do reboot e tals... vamos pra cima!!

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Raduken
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

7/9/2022, 21:19
Obrigado!!
É como eu te falei e vc citou: quando lembro das vergonhas que já passei,por uma coisa que não deve ser jamais complicada, que é ter uma resposta como deve ser na hora do sexo, devemos sim botar tudo isso na balança pra vermos que a PMO é um grande buraco,em todos os sentidos.
Agora não sei bem como fazer,as vezes eu reparo demais nos atributos das mulheres,as vezes não. E não sei se é o momento de estar reparando nelas. Mas uma coisa é certa, aquilo que vc falou outra vez,de ser despertado involuntariamente por alguém que nos chame a atenção,uma hora vai voltar,espero muito. Acredito sim numa reprogramação do nosso cérebro,e faz muito sentido o estrago por conta dos altos níveis de dopamina liberados em razão da pornografia,em quantidade totalmente contrária ao que se libera em situações reais. É isso aí amigo.
Sobre minhas disfunções,a ER e DE, estou bastante curioso pra que ambas se resolvam,em especial a primeira,pois pra mim significaria uma verdadeira restauração.
Fiquemos firmes,e que bom que vc também não se vê nem um pouco atraído pela PMO,pois está totalmente convencido que o prazer real,o cara a cara, é o melhor a se ter.
Vlw!!
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Solitari0
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

8/9/2022, 07:55
Cara, somos da mesma geração e gostaria de dar meu pitaco. Aliás, o que eu vou falar para ti é o que eu já falei para outros.

O que pode causar uma DE? Fatores físicos (diabetes, colesterol, obesidade, tireoide, próstata, testosterona etc) e psicologicos (dopamina, adrenalina, ansiedade, depressão, stress etc).

Infelizmente, achamos que todos os nosso problemas são culpa única e exclusiva da PMO. É claro que isso interfere demais na nossa vida.

Estou fudido como voce: não tenho ereções matinais nem involuntárias, não tenho ereção ao ver uma gostosa na rua (nunca tive, na realidade), tenho namorada que já cansou de mim e vai me chutar em breve, e tenho que "dispensar" mulheres que dão em cima de mim diretamente. Enfim, tenho DE e, de brinde ,uma EP. Transo a base de remédios e mesmo assim nem sempre a ereção é satisfatória. Nunca foi.

Já fiquei sem PMO por 6 meses. Resultado? Tive mais disposição no dia a dia. E só. (além de umas 30 poluções noturnas). Mas não melhorou libido, não melhorou ereção. Todavia, tenho um outro problema, que é vício em jogos online. Atualmente, só vejo prazer em jogos. Nada mais me satisfaz.

Se voce ler meu diário, verá que tenho uma dieta saudável e faço exercícios físicos. Como frutas, verduras, tomo bastante água, faço caminhada, pedalo e puxo ferro.

Enfim, as dicas que te dou é:
1 - nunca confie em ninguém quanto a sua DE, exceto profissionais (como urologista, psiquiatra e psicologo). Nem mãe, nem namorada, nem irmão. É o que eu falo para os outros: no curto prazo, voce se sente aliviado em desabafar. No médio prazo, voce vira motivo de piada nas rodinhas familiares, mulheres amigos etc. O mundo só se solidariza contigo se for um câncer ou covid. Se voce é homem e tem DE, a sociedade como um todo vai achar que voce é um frouxo, fracassado e. possivelmente um gay enrustido. Quer desabafar? Venha aqui no fórum. Embora tenhamos pensamentos diferentes, nos respeitamos e queremos chegar ao mesmo destino: a cura da DE, seja qual for a causa.

2 - Faça exames (check up): sangue, ultrassom de próstata e outros que voce ou seu médico achar necessário. Elimine causa por causa. Ah, o melhor exame para detectar causa física se chama Dopler peniano. Fiz recentemente. É uma injeção no pau e voce se estimula. Existem clínicas que fazem isso, mas também urologistas que fazem no seu consultório de forma mais discreta. No meu caso, o resultado deu bom, embora não tenha gostado muito do médico.

2.a - Não tem jeito, vai ter que tirar o escorpião do bolso. Tudo é caro e pago. Remédio, exame, plano de saúde. Prepare o bolso.

3 - Fazer dieta saudável, tomar muita água e realizar exercícios jamais piorarão seu quadro. Ou permanece como está ou melhora.

4 - Pelo que vi, voce é fumante. E isso também causa DE. Voce pode estar vendo prazer em fumar e outras coisas menos interessantes (como ficar vagando num instagram da vida), e esquece de ver prazer em sexo, que é da nossa natureza. Assim como no meu caso, que só vejo prazer em uma bosta de jogo online e perdi o interesse por sexo.

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Raduken
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

8/9/2022, 12:52
Admito que pensei em confidenciar essa situação para uma certa pessoa,mas vendo o que vc falou, isso agora está totalmente descartado.Sobre as suas orientações,de vdd agradeço, assim como todas àquelas que encontrei em outros diários do Fórum. Vou,de início, alterar e melhorar minhas práticas, tornando-as mais saudáveis para,em seguida,conforme os resultados, procurar ajuda médica se necessário. Tomara que não.
Sobre minhas ocupações,de início troquei por buscas de conteúdo informativo, tanto sobre pornografia quanto ansiedade e depressão. Somo a essas, minhas leituras de conclusão de curso,tcc, além daquelas ligadas às minhas pretensões profissionais. Reconheço que meu estado,por conta da PMO,em muito afetou meu rendimento e disposição,o que acabou prejudicando meu foco nos estudos. Assim,como é uma situação interna, acho que só o fato de reconhecer a existência e a natureza do problema,em muito ajuda na minha tomada de consciência,de forma a ter força para entender que a indisposição vem justamente dessas práticas erradas, que me viciaram e que constantemente me pedem mais. Estou tentando fazer frente sonegando ao meu cérebro tudo que por muito tempo ele acabou acostumando-se a receber. É isso,num primeiro momento vou apelar para uma melhora do meu estado emocional, psicológico e,como antes citado,partirei pra outras frentes em caso de necessidade.
Muito obrigado pela clareza de suas palavras,pra mim é muito importante receber o máximo de conhecimento para me ajudar na tomada de decisões
Mais uma vez, agradeço.
Bom dia, amigo.
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

10/9/2022, 14:18
26 dias hoje,sem PMO.
Quero creditar o Reboot da mesma forma que muitos aqui no Fórum atestam. Durante esses 26 dias sem PMO, posso afirmar que sinto um princípio de melhorias nas minhas emoções,no sentido de que,fora da pornografia e da objetificação das mulheres no meu pensamento (me esforçando pra isso), consegui,a partir de novas práticas, encontrar prazeres a tanto abandonados.
Em uma mensagem de um amigo aqui,o mesmo me citou sobre a destruição a mim causada pelo cigarro e por redes sociais,falo em termos de estímulos em meu cérebro,todos prejudiciais. Com isso, após refletir,eu vi q  posso encontrar prazeres em coisas simples,em troca da destinação de minha energia para coisas realmente importantes. Ontem mesmo me vi assistindo desenhos animados,e pra mim foi interessante me dar conta do riso que me provocava ao ver o pato Donald. Creio que seja um exercício útil e válido a vivência desses mínimos prazeres pelo fato de me parecer uma prática que não extrapola a liberação de dopamina. Falo isso, claro,sem muita propriedade, afinal,eu vi por alto,mas creio ter captado a ideia central sobre vício e a repercussão no cérebro.
Dito isso, tenho conseguido me manter afastado das coisas que por tanto tempo me afundaram. A cada dia que passa,a expectativa aumenta pela volta da minha sensibilidade;junto disso estou vendo muita informação sobre ansiedade para que assim eu não me deixe dominar pelo medo e pela insegurança de falhar na hora H.
No mais, é isso, seguindo firme e determinado em não mais consumir pornografia,e torço para que todos aqui vençam essa batalha.

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ShaneWolf
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

10/9/2022, 15:14
Carlhbdo escreveu:26 dias hoje,sem PMO.
Quero creditar o Reboot da mesma forma que muitos aqui no Fórum atestam. Durante esses 26 dias sem PMO, posso afirmar que sinto um princípio de melhorias nas minhas emoções,no sentido de que,fora da pornografia e da objetificação das mulheres no meu pensamento (me esforçando pra isso), consegui,a partir de novas práticas, encontrar prazeres a tanto abandonados.
Em uma mensagem de um amigo aqui,o mesmo me citou sobre a destruição a mim causada pelo cigarro e por redes sociais,falo em termos de estímulos em meu cérebro,todos prejudiciais. Com isso, após refletir,eu vi q  posso encontrar prazeres em coisas simples,em troca da destinação de minha energia para coisas realmente importantes. Ontem mesmo me vi assistindo desenhos animados,e pra mim foi interessante me dar conta do riso que me provocava ao ver o pato Donald. Creio que seja um exercício útil e válido a vivência desses mínimos prazeres pelo fato de me parecer uma prática que não extrapola a liberação de dopamina. Falo isso, claro,sem muita propriedade, afinal,eu vi por alto,mas creio ter captado a ideia central sobre vício e a repercussão no cérebro.
Dito isso, tenho conseguido me manter afastado das coisas que por tanto tempo me afundaram. A cada dia que passa,a expectativa aumenta pela volta da minha sensibilidade;junto disso estou vendo muita informação sobre ansiedade para que assim eu não me deixe dominar pelo medo e pela insegurança de falhar na hora H.
No mais, é isso, seguindo firme e determinado em não mais consumir pornografia,e torço para que todos aqui vençam essa batalha.

Boa irmão, estou a 18 dias e posso dizer que já tenho sentindo essas mesmas emoções que você citou a acima.
tmj mano vamos sair dessa!
Deus te ilumine, estarei acompanhando seu progresso.

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OWSVALDO
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

10/9/2022, 15:46
ShaneWolf escreveu:
Carlhbdo escreveu:26 dias hoje,sem PMO.
Quero creditar o Reboot da mesma forma que muitos aqui no Fórum atestam. Durante esses 26 dias sem PMO, posso afirmar que sinto um princípio de melhorias nas minhas emoções,no sentido de que,fora da pornografia e da objetificação das mulheres no meu pensamento (me esforçando pra isso), consegui,a partir de novas práticas, encontrar prazeres a tanto abandonados.
Em uma mensagem de um amigo aqui,o mesmo me citou sobre a destruição a mim causada pelo cigarro e por redes sociais,falo em termos de estímulos em meu cérebro,todos prejudiciais. Com isso, após refletir,eu vi q  posso encontrar prazeres em coisas simples,em troca da destinação de minha energia para coisas realmente importantes. Ontem mesmo me vi assistindo desenhos animados,e pra mim foi interessante me dar conta do riso que me provocava ao ver o pato Donald. Creio que seja um exercício útil e válido a vivência desses mínimos prazeres pelo fato de me parecer uma prática que não extrapola a liberação de dopamina. Falo isso, claro,sem muita propriedade, afinal,eu vi por alto,mas creio ter captado a ideia central sobre vício e a repercussão no cérebro.
Dito isso, tenho conseguido me manter afastado das coisas que por tanto tempo me afundaram. A cada dia que passa,a expectativa aumenta pela volta da minha sensibilidade;junto disso estou vendo muita informação sobre ansiedade para que assim eu não me deixe dominar pelo medo e pela insegurança de falhar na hora H.
No mais, é isso, seguindo firme e determinado em não mais consumir pornografia,e torço para que todos aqui vençam essa batalha.

Boa irmão, estou a 18 dias e posso dizer que já tenho sentindo essas mesmas emoções que você citou a acima.
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Deus te ilumine, estarei acompanhando seu progresso.
vamos prosseguir com nosso jornada sem desistir compadres)
TUDO NOSSO NADA DELES ( The Gods Made Heavy Meta) ROCK ON ROLL ON ROLL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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OWSVALDO
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

10/9/2022, 15:48
ShaneWolf escreveu:
Carlhbdo escreveu:26 dias hoje,sem PMO.
Quero creditar o Reboot da mesma forma que muitos aqui no Fórum atestam. Durante esses 26 dias sem PMO, posso afirmar que sinto um princípio de melhorias nas minhas emoções,no sentido de que,fora da pornografia e da objetificação das mulheres no meu pensamento (me esforçando pra isso), consegui,a partir de novas práticas, encontrar prazeres a tanto abandonados.
Em uma mensagem de um amigo aqui,o mesmo me citou sobre a destruição a mim causada pelo cigarro e por redes sociais,falo em termos de estímulos em meu cérebro,todos prejudiciais. Com isso, após refletir,eu vi q  posso encontrar prazeres em coisas simples,em troca da destinação de minha energia para coisas realmente importantes. Ontem mesmo me vi assistindo desenhos animados,e pra mim foi interessante me dar conta do riso que me provocava ao ver o pato Donald. Creio que seja um exercício útil e válido a vivência desses mínimos prazeres pelo fato de me parecer uma prática que não extrapola a liberação de dopamina. Falo isso, claro,sem muita propriedade, afinal,eu vi por alto,mas creio ter captado a ideia central sobre vício e a repercussão no cérebro.
Dito isso, tenho conseguido me manter afastado das coisas que por tanto tempo me afundaram. A cada dia que passa,a expectativa aumenta pela volta da minha sensibilidade;junto disso estou vendo muita informação sobre ansiedade para que assim eu não me deixe dominar pelo medo e pela insegurança de falhar na hora H.
No mais, é isso, seguindo firme e determinado em não mais consumir pornografia,e torço para que todos aqui vençam essa batalha.

Boa irmão, estou a 18 dias e posso dizer que já tenho sentindo essas mesmas emoções que você citou a acima.
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Raduken
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

10/9/2022, 16:22
É isso aí companheiro!
Com esforço, conscientização e foco, tudo vai voltar a ser como tem que ser.
Tmj!! Força e obrigado pela força ✌🏽
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Raduken
Mensagens : 18
Data de inscrição : 27/08/2022

Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

12/9/2022, 23:44
Olá companheiros, boa noite.
Esses dias de Reboot estão sendo, felizmente,bem tranquilos. É como se eu tivesse adotado uma nova forma de viver. Na manhã de hj acordei com aquela famosa ereção matinal,e assim, junto disso eu tive um sonho erótico com uma conhecida minha,com quem eu já fiquei. O sonho poderia ter sido uma boa pista de um restauração da minha libido involuntária nos pensamentos,mas acontece que o sexo praticado no meu sonho não era o convencional. E era assim que eu preferiria que tivesse sido. Acredito ter sido, claro,fruto de tudo que já assisti nos vídeos pornográficos. De verdade eu fiquei animado até certo ponto,mas vamos lá,quem sabe eu chegue numa condição normal até nos pensamentos e nos sonhos. Tenho percebido nesses dias uma certa sede por ter relações; na verdade,nesses dias eu tenho sido um misto de ideias,as vezes eu olho sem desejar,outras vezes eu não consigo. Tenho a impressão de que se eu evitar ainda mais os pensamentos fantasiosos,minha recuperação poderá ser ainda melhor,e eu falo isso com base no que eu tenho sentido nesses últimos dias. Na tarde de hoje, deitado na minha cama,sem estar pensando em nada relacionado a sexo,um impulso,que eu considero natural, fez eu me tocar, terminando por ficar excitado. De imediato eu disse pra mim que isso poderia, fatalmente,acontecer nas preliminares da relação. E isso, é bom.
Esper6estar certo sobre as minhas impressões,e como eu não tenho certeza, sigo aqui no meu Reboot. Vou fortalecer ainda mais esse esforço,de forma que meu desejo de recuperar-me aconteça da forma mais plena. Eu mereço,todos nós merecemos.
Sigamos fortes e conectados,convictos de que a reconstrução irá acontecer.

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Solitari0
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

15/9/2022, 20:51
Carlhbdo escreveu:Admito que pensei em confidenciar essa situação para uma certa pessoa,mas vendo o que vc falou, isso agora está totalmente descartado.Sobre as suas orientações,de vdd agradeço, assim como todas àquelas que encontrei em outros diários do Fórum. Vou,de início, alterar e melhorar minhas práticas, tornando-as mais saudáveis para,em seguida,conforme os resultados, procurar ajuda médica se necessário. Tomara que não.
Sobre minhas ocupações,de início troquei por buscas de conteúdo informativo, tanto sobre pornografia quanto ansiedade e depressão. Somo a essas, minhas leituras de conclusão de curso,tcc, além daquelas ligadas às minhas pretensões profissionais. Reconheço que meu estado,por conta da PMO,em muito afetou meu rendimento e disposição,o que acabou prejudicando meu foco nos estudos. Assim,como é uma situação interna, acho que só o fato de reconhecer a existência e a natureza do problema,em muito ajuda na minha tomada de consciência,de forma a ter força para entender que a indisposição vem justamente dessas práticas erradas, que me viciaram e que constantemente me pedem mais. Estou tentando fazer frente sonegando ao meu cérebro tudo que por muito tempo ele acabou acostumando-se a receber. É isso,num primeiro momento vou apelar para uma melhora do meu estado emocional, psicológico e,como antes citado,partirei pra outras frentes em caso de necessidade.
Muito obrigado pela clareza de suas palavras,pra mim é muito importante receber o máximo de conhecimento para me ajudar na tomada de decisões
Mais uma vez, agradeço.
Bom dia, amigo.

Cara, desabafar um problema alivia bastante, no curto prazo. Mas se voce desabafar a sua mulher, no começo ela pode te ouvir. Mas e se ela terminar contigo? Sabe o que ela vai falar para as amigas ou o próximo namorado? Que voce é punheteiro e pornografico, mas não consegue come-la.
Se voce contar a um parente, vão fazer cara de pena e não vao solucionar seus problemas. (no meu caso, tanto a namorada como os parentes vão achar que: ou sou um desocupado, ou é coisa da minha cabeça ou sou viado). Ser humano não tem empatia com o próximo. Cada um tem seus problemas e não querem saber dos problema dos outros. Pelo menos é assim no meu ciclo social.

Agora, uma coisa que eu faço como válvula de escape, é dizer que estou desanimado, cansado mentalmente, falta de sono. Ninguém vai resolver isso, mas são problemas mais "aceitáveis" e sem risco de virar motivo de piada. Entende?

Essa é minha opinião, mas muitos aqui discordam de mim nesse sentido e acham que eu deveria desabafar. Voce pode discordar também. Mas existem duas coisas que não voltam atrás: a flecha lançada e a palavra dita. São coisas que o "arrependimento" não vão adiantar.

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Raduken
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Data de inscrição : 27/08/2022

Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

17/9/2022, 00:53
Concordo contigo,Luta Diária. Confesso que escrevi que pensei em admitir,mas eu tinha em mente que isso eu não faria. De toda forma,eu agradeço seu puxão,eu não tenho dúvidas de que o sofrimento é redobrado, com risco de agravamento. É isso, seguir na própria luta. No mais,quem vai estar na hora H não é ninguém além da gente mesmo. É em si que se deve buscar a solução,não é em ninguém além da gente que está a solução. Compartilho da sua opinião e deixo aos amigos o mesmo pensamento.
Obrigado companheiro.
Força nos objetivos!

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hardToKill
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Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER. Empty Re: Em busca da normalização de minha ereção e pelo fim da ER.

21/9/2022, 03:26
Amigo, estou tendo um problema bem parecido, não consigo manter minha ereção com algumas mulheres, na hora do oral, tudo OK, pegou a camisinha, perco a ereção... consumi pornografia com masturbação desde faz 20 anos, e comecei a ter esse tipo de problemas ha alguns anos... como era esporádico, acabei deixando pra lá... mas desde o término do meu último relacionamento, começou a se agravar. Cortei totalmente a pornografia, mas não a masturbação. Tenho ereções fantasiando somente... ereções matinais sao raras, espontâneas também, somente me tocando e fantasiando, ou com troca de mensagens. Comecei a fazer terapia ha 2 semanas, me senti mais confiante também. Segue firme, procura ajuda de um terapeuta caso tenha problemas em se abrir com pessoas próximas, quando pude me abrir com alguém e falar sobre, ajudou bastante.

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