Diário do Tomas

Tomas escreveu:Dia 64

Boa noite rapeize, mas uma noite sem pornografia na minha vida.
Diferente dos últimos dias, me senti muito bem hoje. Otimista realmente, vamo que vamo.

Rapaz tu é uma maquina hahahhaahhaha man temos a mesma idade e que legal que tu está há 64 dias longe desse caralho de P.
Torcendo para tu man!

Dia 70

É galera, tô tranquilo, mesma rotina de sempre. Fugindo dos gatilhos mas sempre aparece uma coisa ou outra. Fé, bora pra mais uma semana

Dia 87

Fala time, já faz quase 20 dias que não venho atualizar minha jornada pra vocês, mas hoje venho aqui passar uma visão geral de todo o meu reboot.

Bom... em resumo, foram altos e baixos do início ao fim, nunca teve alguma época mais fácil que durou mais de uma semana direto. Porém pessoal, nessas últimas duas semanas eu tenho me sentido MUITO bem. Minha libido que era um dos maiores problemas decorrentes do PMO, está melhor que nunca. Minha confiança voltou e eu sinto que estou indo cada vez mais perto da direção certa.

Obrigado a todos que me apoiaram nessa jornada até aqui, sinto que minha juventude estava escapando pelos meus dedos por conta desse vicio miserável.

Vou deixar algumas dicas para quem possa estar começando agora:

- Se afaste dos gatilhos, sejam eles séries mais pesadas ou vídeos de mulheres no insta ou tiktok.
- Se mantenha firme no seu diário, escreva nele toda vez que sentir a vontade vindo, meu diário foi um dos meus maiores aliados no primeiro mês.
- Mantenha o foco no objetivo, lembre-se a cada dia tudo oque está perdendo ou sentindo por conta do vício, imagine a vida que pode ter longe disso tudo.

Somos maiores que tudo isso, a luta ainda vai ser diária por muito tempo, mas depois de começar a sentir a melhora, fica tudo mais fácil.

Até a próxima amigos, boa sorte!

Fala Tomas. Muito bom ouvir de você novamente, e que já está praticamente liberto desse vício. Só resta agora a fase final e não ter deslizes, que confio que você irá conseguir. Depois disso é só aproveitar. Obrigado pelas dicas, também. Já está sendo uma grande inspiração para qualquer rebooter!

Dia 0


Bom galera, estive ausente por algumas semanas e acredito que esse foi o meu maior erro. O diário é um lembrete constante da minha batalha interna e do porque comecei essa luta para início de conversa.

Fiquei pouco mais de 3 meses longe da P e admito que em algumas partes do reboot me M sem o uso de imagens ou vídeos.
Mas mesmo não sendo o reboot no modo hard, senti claramente os resultados após ter abandonado a P!! Foi muito bom para minha autoestima, minha libido e com certeza para meu maior problema que era a DE.

Antes do meu primeiro reboot, só me sentia excitado com estímulos padrões, que eram os vídeos na minha casa. Outras ocasiões não me causavam absolutamente nada.
Hoje em dia, estou namorando à pouco mais de um mês e só de beijar minha namorada já tenho uma ereção e sinto novamente a confiança de que posso satisfazê-la.
Mas por me permitir negociar com a minha mente, em momentos de fraqueza eu tive 3 recaídas...
Não liguei muito para as duas primeiras mas a terceira (hoje) pra mim foi o basta!!

A partir de hoje, irei retomar o reboot mas dessa vez no modo Hard. Sem MO, sem nada!

Não me sinto novamente no nível deplorável em que estava quando comecei o primeiro reboot, mas com certeza posso melhorar.

Tomas escreveu:Dia 0


Bom galera, estive ausente por algumas semanas e acredito que esse foi o meu maior erro. O diário é um lembrete constante da minha batalha interna e do porque comecei essa luta para início de conversa.

Fiquei pouco mais de 3 meses longe da P e admito que em algumas partes do reboot me M sem o uso de imagens ou vídeos.
Mas mesmo não sendo o reboot no modo hard, senti claramente os resultados após ter abandonado a P!! Foi muito bom para minha autoestima, minha libido e com certeza para meu maior problema que era a DE.

Antes do meu primeiro reboot, só me sentia excitado com estímulos padrões, que eram os vídeos na minha casa. Outras ocasiões não me causavam absolutamente nada.
Hoje em dia, estou namorando à pouco mais de um mês e só de beijar minha namorada já tenho uma ereção e sinto novamente a confiança de que posso satisfazê-la.
Mas por me permitir negociar com a minha mente, em momentos de fraqueza eu tive 3 recaídas...
Não liguei muito para as duas primeiras mas a terceira (hoje) pra mim foi o basta!!

A partir de hoje, irei retomar o reboot mas dessa vez no modo Hard. Sem MO, sem nada!

Não me sinto novamente no nível deplorável em que estava quando comecei o primeiro reboot, mas com certeza posso melhorar.

E aí cara, como estão as coisas? Tomara que tenha conseguido se recuperar e esteja novamente numa sequência boa de dias.

Não vejo a hora de sentir essa confiança que você comentou na sua postagem. Por enquanto estou um caco.

Abraço e siga em frente.

Olá pessoal, estou de volta para falar com vocês depois de alguns meses…

A situação não é das melhores.
Ja faz um bom tempo que não consumo P, sinto que isso não é mais um problema pra mim, reconheci de vez o quanto isso me afeta e os problemas que isso me causou me perseguem a cada minuto do meu dia.
Quando parei para refletir, por toda a minha vida eu tive uma relação complicada com o sexo. Não tive uma instrução adequada vinda do meu pai, tive contato com PMO muito cedo, apanhei muito quando sem querer abri a porta do quarto dos meus pais e eles estavam fazendo sexo, uma das minhas ex namoradas terminou comigo por ser da igreja e se sentir culpada por estarmos fazendo sexo, etc.

Mesmo ja tendo tido uma vida sexual saudavel por certo momento da minha vida, hoje me sinto em um burado sem fundo em que eu nao paro de cair. Estou em um relacionamento que comecei recentemente e mesmo estando com tesao, toda vez que vou colocar a camisinha me bate a ansiedade ou sei la e eu falho. É uma frustração absurda, e tudo oque eu queria era poder voltar no tempo, olhar nos olhos do meu eu do passado e poder aconselha-lo para nunca, NUNCA, entrar no PMO.

Hoje, nao consumo mais P, bloqueio imagens e videos apelativos do instagram e tiktok, pratico exercícios fisicos, mas ainda sinto minha vida sendo consumida por essa parte do meu passado.

Por minha namorada não ter uma vida sexual ativa antes de mim, ela nao liga de estarmos indo devagar e ficarmos nas preliminares, mas a cada dia que passa eu me pressiono mais.

Terça feira tenho uma consulta no medico para conferir se a parte fisica esta bem, tambem estou fazendo uma especie de tratamento com hipno terapia para a parte mental/emocional.

Me sinto arrasado de voltar aqui com notícias nao tao boas, mas essa é a realidade que estou vivendo no momento, espero poder voltar mais pra frente com notícias melhores.

Tomas escreveu:Olá pessoal, estou de volta para falar com vocês depois de alguns meses…

A situação não é das melhores.
Ja faz um bom tempo que não consumo P, sinto que isso não é mais um problema pra mim, reconheci de vez o quanto isso me afeta e os problemas que isso me causou me perseguem a cada minuto do meu dia.
Quando parei para refletir, por toda a minha vida eu tive uma relação complicada com o sexo. Não tive uma instrução adequada vinda do meu pai, tive contato com PMO muito cedo, apanhei muito quando sem querer abri a porta do quarto dos meus pais e eles estavam fazendo sexo, uma das minhas ex namoradas terminou comigo por ser da igreja e se sentir culpada por estarmos fazendo sexo, etc.

Mesmo ja tendo tido uma vida sexual saudavel por certo momento da minha vida, hoje me sinto em um burado sem fundo em que eu nao paro de cair. Estou em um relacionamento que comecei recentemente e mesmo estando com tesao, toda vez que vou colocar a camisinha me bate a ansiedade ou sei la e eu falho. É uma frustração absurda, e tudo oque eu queria era poder voltar no tempo, olhar nos olhos do meu eu do passado e poder aconselha-lo para nunca, NUNCA, entrar no PMO.

Hoje, nao consumo mais P, bloqueio imagens e videos apelativos do instagram e tiktok, pratico exercícios fisicos, mas ainda sinto minha vida sendo consumida por essa parte do meu passado.

Por minha namorada não ter uma vida sexual ativa antes de mim, ela nao liga de estarmos indo devagar e ficarmos nas preliminares, mas a cada dia que passa eu me pressiono mais.

Terça feira tenho uma consulta no medico para conferir se a parte fisica esta bem, tambem estou fazendo uma especie de tratamento com hipno terapia para a parte mental/emocional.

Me sinto arrasado de voltar aqui com notícias nao tao boas, mas essa é a realidade que estou vivendo no momento, espero poder voltar mais pra frente com notícias melhores.

Cara, acredite, tudo passa. As coisas boas e as coisas ruins, tudo passa. Entenda isso e continue firme no seu propósito, levando um dia de cada vez. Tenha a determinação que sinto nas suas postagens que você já tem e siga em frente. Você já está consciente dos malefícios que a PMO te causou, agora é trabalhar pra abandonar esse maldito vício de vez. Aos poucos as coisas vão voltando ao normal, sua vida, seu corpo, sua libido. Seja rigoroso mas não se cobre tanto a ponto de essa cobrança te prejudicar. Abraço amigo.