Diário de evolução: nada resiste a continuidade

Estou abrindo tópico nesse fórum, finalmente... depois de muitas tentativas. Anos de tentativas.

Hoje tenho 23 anos e sou viciado desde os meus 14 anos em pornografia. Cresci numa família religiosa e repressora em vários sentidos. Com isso, desde pequeno cresci curioso e ingênuo em relação ao mundo e principalmente a sexualidade. Foi aí que me apaixonei pela leitura e comecei a devorar vários livros. Lia diversos gêneros, porém os romances me conquistaram e, então, comecei a ler conteúdos cada vez mais picantes, escondido.
Então num belo dia eu li o 50 tons de cinza em PDF e essa foi a minha desgraça. Dali não parei mais de consumir conteúdo erótico e pornográfico, sem saber exatamente o por quê, só sabia que era muito bom e um impulso me levava a isso. Saí dos livros e fui para fotos, depois para os gifs, e depois para os vídeos numa escala cada vez pior. Não cheguei a gêneros bizarros, a exemplo zoofilia, como vi em alguns relatos. Porém cheguei nos gêneros de violência, que hoje sei não fazerem parte da sexualidade saudável.
Foi com meus 19 anos que tive uma transformação espiritual na minha vida e ganhei lucidez para enxergar o mal que isso me causava. Depois de vários tropeços na vida e várias oportunidades perdidas, vi que isso estava me impedindo de evoluir em vários sentidos: Físico, espiritual, social, afetivo, caráter e intelectual.
Não era apenas uma pedra no meu caminho, era um imenso muro que eu mesmo havia criado.
Comecei a pesquisar alternativas. Achei esse blog e o curso. Consumi muito conteúdo aqui a respeito. Acompanho já faz uns 3 anos ou mais.  
Já tentei de tudo.
Já usei bloqueadores em todos os meus aparelhos. Doei até um tablet que em certa época estava me fazendo recair. Paguei até assinaturas de uns bloqueadores. Mais de um. Mas como sou da área de TI sempre acho um jeito de burlar.
Já fiz um curso de AutoHipnose para me dar sugestões mentais e me fazer parar. Não funcionou.
Comprei o programa Revert e tentei aplicar as dicas, mas funcionaram apenas por 20 dias. Esse foi meu máximo, porém foram os melhores 20 dias das minha vida em 10 anos de vício...
A única coisa que não tentei, foi escrever aqui no fórum. Vou tentar manter a consistência diária aqui, pois uma coisa que me motiva é também poder ajudar outras pessoas a se libertarem disso.
Hoje consumo pornografia uma vez ao dia, e às vezes duas.
Não me culpo por isso, pois sei que a culpa não me ajuda a melhorar. Mas sei que isso é um grande atraso de vida.
Sobre meus sintomas segue a lista da planilha de acompanhamento de sintomas do programa revert:

- Perda de interesse por relações sexuais reais
- Ansiedade social
- Confusão mental
- Perda de sensibilidade no pênis
- Procrastinação
- Falta da Motivação
- Baixa autoestima
- Falta de energia
- Disfunção Erétil
- Objetivação do sexo oposto

Esses são meus sintomas. Tenho um relacionamento, e converso sobre isso com minha parceira. Temos relações, mas a PMO obviamente me atrapalha.

Acho que falei sobre tudo.
E se você leu até aqui, meu muito obrigado.

Alguém sabe como postar o contador de dias? Colo o link, mas aparece uma mensagem "Você não tem permissão para postar links externos e e-mails." .

Vamos pra cima meu irmão. Vou acompanhar sua jornada. O vício não é nada e nós somos tudo.
(Também tô apanhando feio pro contador)

Que os Deuses te abençoem

1º dia

Me sinto feliz diante das novas perspectivas:
Ontem eu recomecei a fazer o curso Revert do 0 e me senti empolgado e disposto a fazer acontecer. Também conversei com minha namorada a respeito e ela também se empolgou a querer me ajudar. Vou reinstalar os bloqueadores. Ainda não tive tempo, mas ainda hoje instalo.

Só pela iniciativa de querer mudar, já senti diferença no meu dia. Senti boas sensações em coisas simples, por exemplo. Acho que tem muito a ver com o nosso Mindset.

Sempre fui um cara que gostei de escrever como forma de terapia. Hoje, isso é minha terapia principal, colocar pra fora no papel tudo que sinto como forma de descarga emocional. Recomendo demais.
Com isso, tenho muita coisa escrita, e como faz anos que estou preso nesse vício, decidi que vou postar aqui sempre que possível, textos antigos que fiz em forma de relato ou devaneios.

Devaneio escrito em uma sexta-feira, 25 de maio de 2018 às 00:36:

" É muito difícil vencer a si mesmo. Sempre são colocados dois caminhos: o de deixar-se ser vencido ou o de vencer. Se vc quer vencer as coisas fluem e ocorrem como vc deseja, mas quando a tentação vem e vc cai, as coisas ocorrem de maneira totalmente diferente. As coisas entram em desequilíbrio. Não sei onde posso arrumar forças. O caminho da renúncia é difícil e torturante. Mas eu preciso ser forte. O segredo está em não dar corda. Qualquer pensamento, qualquer ideia que esteja relacionado a dar corda ao vício, você irá cair em tentação. Não adianta. Você irá cair. É algo maior que você. "

2º dia


Hoje me senti um pouco mais disposto e bem humorado que o normal. E motivado também. Também senti um leve prazer e foco pelas coisas que faço, e isso me levou a refletir sobre um sintoma que tenho bastante que é a apatia. Cara, ser viciado te deixa muito apático em relação à vida e a tudo ao seu redor. Como tu está tão acostumado a receber altas doses de dopamina de forma, as coisas do dia a dia passam a ser "tanto faz" e isso te leva a um ciclo de procrastinação e desmotivação, diários.

Estive pensando nisso tudo e tirei o dia para reorganizar meus estudos, exercícios físicos e outros hábitos que preciso desenvolver. Vou anexar caso alguém tenha interesse de baixar uma planilha de controle de hábitos.

mega.nz/file/pvh1wLgI#OI1-z_S3NJXwPruGs4ZCN51nOksV-GQ3zd_jS2lOrKM

É só ir marcando os hábitos que for cumprindo no dia.

Você vai ter que copiar o link e colar no navegador, pois a página aqui não permite colocar links diretamente.

7º dia

Hoje faz oficialmente 7 dias que estou de abstinência com a pornografia. Não estou no Hard Mode.
Esses dias me senti com a libido bem baixa. Estou tendo relações com minha namorada, mas não sinto tanta vontade assim. Não estou tendo DE, me sinto OK. Mas não estou coma aquela energia sexual toda.

Outro sintoma que senti esses dias foi uma maior sensibilidade às emoções de estresse. Parece que aos poucos você vai deixando de ser um zumbi e vai entrando em contato com a realidade de si mesmo, com todas as emoções e sei que essa é uma das fases mais complicadas e difíceis, porque pode me levar a recair. Às vezes da vontade de simplesmente fugir de todas as emoções. Não bebo álcool nem nunca bebi, mas a PMO foi minha bebida, sempre usei como forme de me entorpecer e fugir de mim mesmo, dos meus problemas, do meu tédio e das minhas dificuldades.
Sempre procuramos o caminho mais fácil.
Mas sei não ser esse o caminho certo.

Vamos lá rumo aos 20 dias!!!