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Charada019
Charada019
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

19/9/2022, 23:56
Marcos Saturno escreveu:
Charada019 escreveu:
Marcos Saturno escreveu:Boa noite gente
Oitavo dia sem masturbação.
O momento mais difícil hoje foi na hora do banho. Eu nem levei o cll para não ser tentado, mas quando deixei os pensamentos flui, percebi q já estava pensando no que não devia.
Sendo verdadeiro aqui, eu fiquei me estimulando, mas antes do ápice, eu parava. Isso aconteceu hoje, e em mais alguns dias atrás.
Meu corpo quer muito aquele prazer, mais minha mente sempre me alerta sobre esse tipo de estímulo ser errado, e prejudicial
Eu já caí muitas vezes por conta desses estímulos, confiando q iria parar na hora certa. E isso ainda vem se repetindo
Eu estou tentando parar com pmo, mas as vezes acabo errando em ver porno, ou acabo cedendo em me masturbar. Ambos são péssimos, e são recaídas.
Hoje tbm foi estranho pq faz muito tempo q eu não consigo uma semana completa, acho q na vdd essa é a segunda vez na minha vida q eu consigo uma semana completa longe disso.
Espero não recair, e q eu consiga mais uma semana
Boa noite ✨
Mantenha-se alerta mano, vc tem que ter um autocontrole muito grande pra praticar MO sem ter o risco de cair em P, tente fazer o hard mode pelo menos 1 mês aí depois vc começa a se tocar sem fantasias, vc vai ver que é muito dificil pq nosso cerebro acostumou c os estimulos visuais, comece a tomar banhos gelados que vão baixar a vontade de M, evite levar o celular pro banho no primeiro mês pq seu cerebro ainda não se acostumou com a fissura, dificilmente vc vai resistir quando a vontade vier.  

Meu diario: https://www.comoparar.com/t12382-recomeco-tudo-ou-nada

Recaídas durante esse reboot:
-15/08/22

Muito obrigado pelas recomendações charada, vou me esforçar para seguir com certeza!
O modo hard q você falou seria passar o mês sem nenhuma pornografia, e nenhum estímulo de masturbação né?
O hard mode basicamente é não praticar masturbação, muito provavelmente vc vai ter polução noturna por estar segurando o esperma mas é algo normal, se esbarrar c pornografia nao resete e tbm se sexualizar mulheres tbm não, a base principal do hard mode é não procurar por vontade própria pornografia e não se masturbar, é a maneira mais dificil mas a mais eficiente do reboot

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Marcos Saturno
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

20/9/2022, 10:59
Lá vem o Marco escreveu:Boa noite, Marcos! Achei seu diário. Cara, gostaria de te parabenizar pelo oitavo dia de reboot, comemore essa conquista inédita e vislumbre metas ainda maiores. Com fé em Deus e muita força de vontade, sairemos dessa. Quero te incentivar a ir largando aos poucos as redes sociais, pois, pelo que li, elas muitas vezes te estimulam a consumir pornografia. O "explorar" do Instagram é sinistro, véi, eu muitas e muitas vezes já caí por causa daquilo, até que chegou um ponto em que percebi que não podia mais usar as redes, pois podiam ofertar conteúdos tão tentadores quanto qualquer site +18.

Mano, não quero cagar regras, é apenas um conselho de alguém que se importa. Tempo ocioso leva a pensamentos ociosos. É duro no início, mas faz um bem danado. Eu não desativei as contas nem nada, apenas desinstalei o app do Instagram (além disso botei limite de tempo para não me passar caso eu use pelo navegador, mas raramente uso) e do YouTube (não tenho outros apps).

Grande abraço, fique com Cristo. Vamos nos falando.

Bom dia Marcoooo, que bom que vc está aqui! ✨
Obrigado pelo encorajamento amigo 💖 é realmente uma conquista muito nova, eu ainda nem tô acreditando!
Siiiiim, o explorar é uma arma péssima em relação a estímulos, e as vezes eu ia lá realmente com a intenção de dar uma derrapada no propósito e depois dizer pra mim mesmo q foi sem querer ( que malandragem kkkkk )
Obrigado por sua preocupação 💖 eu estou tentando ocupar minha mente com mais atividades como desenhar, escrever, assistir séries leves, me exercitar, mais ainda está na minha cabeça q eu preciso das redes sociais para passar o tempo, oq é uma completa mentira, e q eu preciso me esforçar para mudar!
Aparti de hoje vou começar a regular o tempo nas redes, e me dedicar mais a projetos pessoais e q ocupam a mente de forma boa
Muito muito obrigado pelo apoio 💖
Marcos Saturno
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

20/9/2022, 11:06
Charada019 escreveu:
Marcos Saturno escreveu:
Charada019 escreveu:
Marcos Saturno escreveu:Boa noite gente
Oitavo dia sem masturbação.
O momento mais difícil hoje foi na hora do banho. Eu nem levei o cll para não ser tentado, mas quando deixei os pensamentos flui, percebi q já estava pensando no que não devia.
Sendo verdadeiro aqui, eu fiquei me estimulando, mas antes do ápice, eu parava. Isso aconteceu hoje, e em mais alguns dias atrás.
Meu corpo quer muito aquele prazer, mais minha mente sempre me alerta sobre esse tipo de estímulo ser errado, e prejudicial
Eu já caí muitas vezes por conta desses estímulos, confiando q iria parar na hora certa. E isso ainda vem se repetindo
Eu estou tentando parar com pmo, mas as vezes acabo errando em ver porno, ou acabo cedendo em me masturbar. Ambos são péssimos, e são recaídas.
Hoje tbm foi estranho pq faz muito tempo q eu não consigo uma semana completa, acho q na vdd essa é a segunda vez na minha vida q eu consigo uma semana completa longe disso.
Espero não recair, e q eu consiga mais uma semana
Boa noite ✨
Mantenha-se alerta mano, vc tem que ter um autocontrole muito grande pra praticar MO sem ter o risco de cair em P, tente fazer o hard mode pelo menos 1 mês aí depois vc começa a se tocar sem fantasias, vc vai ver que é muito dificil pq nosso cerebro acostumou c os estimulos visuais, comece a tomar banhos gelados que vão baixar a vontade de M, evite levar o celular pro banho no primeiro mês pq seu cerebro ainda não se acostumou com a fissura, dificilmente vc vai resistir quando a vontade vier.  

Meu diario: https://www.comoparar.com/t12382-recomeco-tudo-ou-nada

Recaídas durante esse reboot:
-15/08/22

Muito obrigado pelas recomendações charada, vou me esforçar para seguir com certeza!
O modo hard q você falou seria passar o mês sem nenhuma pornografia, e nenhum estímulo de masturbação né?
O hard mode basicamente é não praticar masturbação, muito provavelmente vc vai ter polução noturna por estar segurando o esperma mas é algo normal, se esbarrar c pornografia nao resete e tbm se sexualizar mulheres tbm não, a base principal do hard mode é não procurar por vontade própria pornografia e não se masturbar, é a maneira mais dificil mas a mais eficiente do reboot

Bom dia charada
Muito obrigado pela explicação
No começo era realmente isso q eu tinha em mente, mas no decorrer do dia fui recaindo em vários lados e acabei largando.
Essa semana eu vou realmente me esforçar a não ver pornografia, e nem me masturbar, e fazer o hard mode.
A noite eu venho contar como foi
Eu acredito q como vc disse, esse é o modo mais eficaz porque realmente limpa sua mente né, e faz vc se afastar totalmente do vício
Obrigado pelo apoio charada 💖
Void
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

20/9/2022, 11:31
Você vai conseguir sair dessa, 17 anos, foque em trabalhar e estudar muito, crie um projeto para se dedicar, por exemplo passar em um concurso ou ir bem em um vestibular, faça uma meta financeira, se não puder trabalhar por conta dos estudos, apenas aprenda educação financeira, recomendo também se exercitar e se tem fé vá para a igreja. Você ainda é adolescente, é muito fácil sair, desde que direcione a vida para produtividade, eu tenho 20 e entrei em uma espiral pq não enxerguei logo, acredite, fica cada vez pior, então agora foque em ser o homem que todos querem ser. Todos dessa maldita indústria querem sua desgraça, te aprisionar, quebrar sua mente ao máximo para te controlar, te seduzir, te drenar, mas você vai olhar para eles de cima e dizer não. Você é jovem, não se entregue à devassidão, mas se cair não se preocupe muito, olhe para frente, se arrependa e mude, não te conheço, mas sei que é mais que um escravo da pornografia.
Não tenha medo do fracasso, mas de não tentar.
Marcos Saturno
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

20/9/2022, 22:41
Void escreveu:Você vai conseguir sair dessa, 17 anos, foque em trabalhar e estudar muito, crie um projeto para se dedicar, por exemplo passar em um concurso ou ir bem em um vestibular, faça uma meta financeira, se não puder trabalhar por conta dos estudos, apenas aprenda educação financeira, recomendo também se exercitar e se tem fé vá para a igreja. Você ainda é adolescente, é muito fácil sair, desde que direcione a vida para produtividade, eu tenho 20 e entrei em uma espiral pq não enxerguei logo, acredite, fica cada vez pior, então agora foque em ser o homem que todos querem ser. Todos dessa maldita indústria querem sua desgraça, te aprisionar, quebrar sua mente ao máximo para te controlar, te seduzir, te drenar, mas você vai olhar para eles de cima e dizer não. Você é jovem, não se entregue à devassidão, mas se cair não se preocupe muito, olhe para frente, se arrependa e mude, não te conheço, mas sei que é mais que um escravo da pornografia.
Não tenha medo do fracasso, mas de não tentar.

Boa noite voidd
Muito obrigado pelas dicas preciosas! Eu estou me engajando em um projeto de vender arte, isso tem ocupado muito minha mente de uma forma boa. E como você disse, estudar sobre o financeiro é uma coisa importante e q eu não vinha me atentando muito, e hoje já fui procurar sobre o assunto graças a seu toque
Muito obrigado por todo o encorajamento, e pela atenção cuidadosa 💖💖💖
Vamos vencer amigo ✨
Marcos Saturno
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

20/9/2022, 23:05
Boa noite genteee
9 dias
Hoje foi um dia muito diferente
Eu fiquei muito muito motivado com as mensagens de vocês no diário, em poder responder, em receber todo o apoio, e em poder comentar em outros diários tbm, e retribuir o apoio, me deixou muito muito feliz
Hoje não consumi p, nem m!
Na hora da tarde até agora a noite eu estava me sentindo muito para baixo, feio, e trsite, mais aí aconteceu um muido tão grande aqui na minha família q nem deu tempo de pensar mais nisso.
Eu tbm treinei hoje, mas tava desmotivado, e só fiz umas flexões
É estranho q mesmo avançando, eu ainda me sinto meio para baixo, mas eu acredito q são sintomas da abstinência.
Vamos seguir para duas semanas, em nome de Jesus
Boa noite gente

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Void
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21/9/2022, 00:40
Marcos Saturno escreveu:Boa noite genteee
9 dias
Hoje foi um dia muito diferente
Eu fiquei muito muito motivado com as mensagens de vocês no diário, em poder responder, em receber todo o apoio, e em poder comentar em outros diários tbm, e retribuir o apoio, me deixou muito muito feliz
Hoje não consumi p, nem m!
Na hora da tarde até agora a noite eu estava me sentindo muito para baixo, feio, e trsite, mais aí aconteceu um muido tão grande aqui na minha família q nem deu tempo de pensar mais nisso.
Eu tbm treinei hoje, mas tava desmotivado, e só fiz umas flexões
É estranho q mesmo avançando, eu ainda me sinto meio para baixo, mas eu acredito q são sintomas da abstinência.
Vamos seguir para duas semanas, em nome de Jesus
Boa noite gente

Parabéns pela conquista, esses primeiros dias são os piores, além da tentação ainda tem esse fato da desmotivação, é um sinal de depressão e cansaço mental, o vício te leva a descargas muito grandes de dopamina, é o estímulo mais poderoso do corpo, isso vai fazendo o cérebro parar de produzir dopamina por si mesmo, alterando uma rede complexa de neurônios e a própria estrutura cerebral, afetando humor, memória, decisões (moral), inteligência. Então, diante disso é normal se sentir assim, seu cérebro não é mais o mesmo, ele volta ao normal depois do Reboot, acho que com uns 40 dias já tem uma mudança boa no humor e disposição.
Quanto à educação financeira eu olho o canal Me Poupe e Nerd de Negócios, ambos no YouTube, também existem bons livros: O homem mais rico da Babilônia, Pai rico pai pobre, mais esperto que o diabo, a mente acima do dinheiro, o monge e o executivo, rápido e devagar: duas formas de pensar; todos livros ótimos, se quiser te passo uma lista de livros de educação financeira e desenvolvimento pessoal, mas esses aí são uma base boa pro tema, olha se consegue fazer um curso de Excel pra fazer tabela financeira, fica mais fácil organizar gastos e também é bom para o currículo. Siga as dicas.

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21/9/2022, 09:35
Void escreveu:
Marcos Saturno escreveu:Boa noite genteee
9 dias
Hoje foi um dia muito diferente
Eu fiquei muito muito motivado com as mensagens de vocês no diário, em poder responder, em receber todo o apoio, e em poder comentar em outros diários tbm, e retribuir o apoio, me deixou muito muito feliz
Hoje não consumi p, nem m!
Na hora da tarde até agora a noite eu estava me sentindo muito para baixo, feio, e trsite, mais aí aconteceu um muido tão grande aqui na minha família q nem deu tempo de pensar mais nisso.
Eu tbm treinei hoje, mas tava desmotivado, e só fiz umas flexões
É estranho q mesmo avançando, eu ainda me sinto meio para baixo, mas eu acredito q são sintomas da abstinência.
Vamos seguir para duas semanas, em nome de Jesus
Boa noite gente

Parabéns pela conquista, esses primeiros dias são os piores, além da tentação ainda tem esse fato da desmotivação, é um sinal de depressão e cansaço mental, o vício te leva a descargas muito grandes de dopamina, é o estímulo mais poderoso do corpo, isso vai fazendo o cérebro parar de produzir dopamina por si mesmo, alterando uma rede complexa de neurônios e a própria estrutura cerebral, afetando humor, memória, decisões (moral), inteligência. Então, diante disso é normal se sentir assim, seu cérebro não é mais o mesmo, ele volta ao normal depois do Reboot, acho que com uns 40 dias já tem uma mudança boa no humor e disposição.
Quanto à educação financeira eu olho o canal Me Poupe e Nerd de Negócios, ambos no YouTube, também existem bons livros: O homem mais rico da Babilônia, Pai rico pai pobre, mais esperto que o diabo, a mente acima do dinheiro, o monge e o executivo, rápido e devagar: duas formas de pensar; todos livros ótimos, se quiser te passo uma lista de livros de educação financeira e desenvolvimento pessoal, mas esses aí são uma base boa pro tema, olha se consegue fazer um curso de Excel pra fazer tabela financeira, fica mais fácil organizar gastos e também é bom para o currículo. Siga as dicas.

Bom diaa void
Siiiimm, no começo a pessoa sente q tá sendo sugado pelo chão, mas aí logo depois fica bem animado. É uma montanha russa de sentimentos, já q o celebro não tá tão estimulado como antes né.
Obrigado pelas indicações de canal, pode crer q eu vou ver!
E sobre os livros, eu gostaria muito q vc mandasse a lista. Ia me ajudar muito 💖
Obrigado pelo grande apoio amigo
Marcos Saturno
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21/9/2022, 22:59
Boa noite genteee
Dia 10
Hoje foi um dia bem tranquilo, sem nenhuma recaída, sem nada de pmo, nada nada ✨👌
Estou muuuuito feliz, só posso agradecer muuuito a Deus, e a vocês do fórum
Marcos Saturno
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22/9/2022, 22:52
Dia 11
Gente, hoje com certeza foi o dia mais difícil de todos
Se ontem o dia foi muuuuito tranquilo, a tempestade veio hoje kkkk
Eu passei o dia sentindo uma agonia danada, querendo ter o prazer imediato, com a cabeça cheia, passei o dia tentando fugir disso.
Acabei dando uma olhada em uma coisa ou outra, mas graças a Deus consegui resistir
No começo da noite eu me senti muuuuito triste, desanimado, e agora estou sentindo o pescoço doer muuuuito, e o corpo parecendo q tá doente, de fraqueza mesma
Misericórdia, finalmente a noite chegou!
Hoje, sem sombra de dúvidas foi o pior dia, mas eu estou feliz pq estou em um nível novo ✨
Boa noite gente
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Lá vem o Marco
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22/9/2022, 23:40
Boa noite, Marcos! Fico feliz pelo seu prosseguir! O que você quis dizer com “vi uma coisa e outra”?
Marcos Saturno
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22/9/2022, 23:52
Lá vem o Marco escreveu:Boa noite, Marcos! Fico feliz pelo seu prosseguir! O que você quis dizer com “vi uma coisa e outra”?

Boa noite Marcoooo
Eu quis dizer q acabei vendo algumas fotos ou vídeos q me deixaram excitados no Instagram, ou no reedit, coisas bem explícitas.
Algumas foram de surpresa, mas outras, eu admito, foi por vontade própria.
Quando disse q ontem foi tranquilo mas hoje não, foi em relação a isso. Ontem eu não senti praticamente nenhum desejo de consumir porno, mas hoje veio com tudo.
Tu acha q conta como recaída?
Marcos Saturno
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23/9/2022, 23:25
Boa noite meus caros
Hoje foi um dia muito fora do habitual
Eu acho q passei por uma flat line, e durante todo o  dia eu fiquei com um calor no meio das pernas, sem brincadeira kkk
Tava muito quente lá em baixo, e ficou soando o dia todo, mas não sei se tem alguma coisa a ver com a abstinência
Tive q tomar mais banhos que o normal pq estava sentindo a região muito, sla, realmente quente, só q eu não estava excitado, estava somente muito quente. Foi bastante estranho.
Também ontem completou 3 meses q eu estou lutando contra a pornografia, e fiquei muito feliz quando percebi q não desisti de ficar limpo, mesmo se passando todo esse tempo .
Oq me ajudou muito hoje também foi a palavra de Deus, que me renovou e me aliviou, me animou parar seguir
Tem muuuuitas programações da igreja parar organizar, inclusive uma amanhã pela manhã, mas em contrapartida disso, eu não estou conseguindo treinar nadinha, nem deixar meus planos organizados, nem em papéis, nem na minha mente, q eu acho q é o lugar que eu estou sentindo q está mais caótico e bagunçado.
Não tô conseguindo me focar nas coisas, ou ficar calmo, ou planejar, e novamente não sei se é efeito da abstinência
Mas pra minha felicidade, agora a noite, eu consegui fazer uma página e meia da minha comic, e isso me deixou genuinamente feliz e satisfeito.
É isso amigos, hoje foi um dia bem cheio de sentimentos alegres, mas também alguns bem confusos! Amanhã provavelmente vou continuar a desenhar, e tentar manter a cabeça nisso, já q por hora é a única coisa q consigo fazer focado
Até amanhaaa

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Marcos Saturno
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24/9/2022, 18:48
Recaída
Hoje eu fiquei sozinho em casa e recai feio, depois de 12 dias
O que me deu mais raiva é, no momento que estava no site eu disse pra mim mesmo q aquilo era errado, nojento, me sujava. Até consegui sair, mas abri o site de novo, e recai
Estou muito decepcionado comigo mesmo.
Dêh
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24/9/2022, 23:14
Não desista nunca amigo, se levante e reinicie você conseguirá ir mais longe tenha certeza.

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25/9/2022, 00:27
Dêh escreveu:Não desista nunca amigo, se levante e reinicie você conseguirá ir mais longe tenha certeza.

Muito muito obrigado pelo apoio e pela animação deh! tu também vai continuar vencendo amigo 💖
Void
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25/9/2022, 13:30
Marcos Saturno escreveu:
Void escreveu:
Marcos Saturno escreveu:Boa noite genteee
9 dias
Hoje foi um dia muito diferente
Eu fiquei muito muito motivado com as mensagens de vocês no diário, em poder responder, em receber todo o apoio, e em poder comentar em outros diários tbm, e retribuir o apoio, me deixou muito muito feliz
Hoje não consumi p, nem m!
Na hora da tarde até agora a noite eu estava me sentindo muito para baixo, feio, e trsite, mais aí aconteceu um muido tão grande aqui na minha família q nem deu tempo de pensar mais nisso.
Eu tbm treinei hoje, mas tava desmotivado, e só fiz umas flexões
É estranho q mesmo avançando, eu ainda me sinto meio para baixo, mas eu acredito q são sintomas da abstinência.
Vamos seguir para duas semanas, em nome de Jesus
Boa noite gente

Parabéns pela conquista, esses primeiros dias são os piores, além da tentação ainda tem esse fato da desmotivação, é um sinal de depressão e cansaço mental, o vício te leva a descargas muito grandes de dopamina, é o estímulo mais poderoso do corpo, isso vai fazendo o cérebro parar de produzir dopamina por si mesmo, alterando uma rede complexa de neurônios e a própria estrutura cerebral, afetando humor, memória, decisões (moral), inteligência. Então, diante disso é normal se sentir assim, seu cérebro não é mais o mesmo, ele volta ao normal depois do Reboot, acho que com uns 40 dias já tem uma mudança boa no humor e disposição.
Quanto à educação financeira eu olho o canal Me Poupe e Nerd de Negócios, ambos no YouTube, também existem bons livros: O homem mais rico da Babilônia, Pai rico pai pobre, mais esperto que o diabo, a mente acima do dinheiro, o monge e o executivo, rápido e devagar: duas formas de pensar; todos livros ótimos, se quiser te passo uma lista de livros de educação financeira e desenvolvimento pessoal, mas esses aí são uma base boa pro tema, olha se consegue fazer um curso de Excel pra fazer tabela financeira, fica mais fácil organizar gastos e também é bom para o currículo. Siga as dicas.

Bom diaa void
Siiiimm, no começo a pessoa sente q tá sendo sugado pelo chão, mas aí logo depois fica bem animado. É uma montanha russa de sentimentos, já q o celebro não tá tão estimulado como antes né.
Obrigado pelas indicações de canal, pode crer q eu vou ver!
E sobre os livros, eu gostaria muito q vc mandasse a lista. Ia me ajudar muito 💖
Obrigado pelo grande apoio amigo

Lista

Educação Financeira e Desenvolvimento Pessoal

Como aumentar seu próprio salário - Napoleon Hill
O monge e o executivo - James C Hunter
A mente acima do dinheiro - Brad Klontz
12 regras para a vida - Jordan B Peterson
Mais esperto que o Diabo - Napoleon Hill
Pai rico Pai pobre - Robert T Kiyosaki
Como fazer amigos e influenciar pessoas - Dale Carnegie
O poder do hábito - Charles Duhigg
As armas da persuasão - Robert Cialdini
Rápido e Devagar - Daniel Kahneman
O livro dos negócios - Ian Marcousé
O homem mais rico da Babilônia - George S Clason

Estratégia Geral

O príncipe - Maquiavel
O livro dos cinco anéis - Musashi Miyamoto
A arte da guerra - Sun Tzu

Clássicos Literários

1984 - George Orwell
A Revolução dos bichos - George Orwell
Dom Casmurro - Machado de Assis
Memórias Póstumas de Brás Cubas - Machado de Assis
Vidas Secas - Graciliano Ramos
A hora da estrela - Clarice Lispector
Capitães da areia - Jorge Amado
Quincas Borba - Machado de Assis
O leão, a feiticeira e o guarda roupa - C S Lewis
O Hobbit - J R R Tolkien
O senhor dos Anéis - J R R Tolkien
O Silmarillion - J R R Tolkien
O Alienista - Machado de Assis
A metamorfose - Franz Kafka
O castelo - Franz Kafka
Crime e Castigo - Fiódor Dostoiévski
Gente Pobre - Fiódor Dostoiévski

Esses são os que lembro no momento, também conheço alguns de teologia/cristianismo/filosofia cristã, mas a pessoa só lê se gostar de fato, se você quiser também te passo esses.

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soprano
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

25/9/2022, 20:56
Fala meu amigo Saturno. Vi que teve uma recaída. Mas deixe me dizer que nada é melhor do que um dia após o outro. Se levantar de uma queda e continuar levantado porque aprendeu a como não cair novamente. Fica frio e você consegue.

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Marcos Saturno
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

26/9/2022, 17:52
soprano escreveu:Fala meu amigo Saturno. Vi que teve uma recaída. Mas deixe me dizer que nada é melhor do que um dia após o outro. Se levantar de uma queda e continuar levantado porque aprendeu a como não cair novamente. Fica frio e você consegue.

Obrigado soprano
Você tem razão, temos q continuar sempre no próximo dia, não podemos parar a luta q já começamos!
Muito obrigado pelo apoio! Vamos seguir mais firmes q antes

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Marcos Saturno
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

26/9/2022, 17:54
Void escreveu:
Marcos Saturno escreveu:
Void escreveu:
Marcos Saturno escreveu:Boa noite genteee
9 dias
Hoje foi um dia muito diferente
Eu fiquei muito muito motivado com as mensagens de vocês no diário, em poder responder, em receber todo o apoio, e em poder comentar em outros diários tbm, e retribuir o apoio, me deixou muito muito feliz
Hoje não consumi p, nem m!
Na hora da tarde até agora a noite eu estava me sentindo muito para baixo, feio, e trsite, mais aí aconteceu um muido tão grande aqui na minha família q nem deu tempo de pensar mais nisso.
Eu tbm treinei hoje, mas tava desmotivado, e só fiz umas flexões
É estranho q mesmo avançando, eu ainda me sinto meio para baixo, mas eu acredito q são sintomas da abstinência.
Vamos seguir para duas semanas, em nome de Jesus
Boa noite gente

Parabéns pela conquista, esses primeiros dias são os piores, além da tentação ainda tem esse fato da desmotivação, é um sinal de depressão e cansaço mental, o vício te leva a descargas muito grandes de dopamina, é o estímulo mais poderoso do corpo, isso vai fazendo o cérebro parar de produzir dopamina por si mesmo, alterando uma rede complexa de neurônios e a própria estrutura cerebral, afetando humor, memória, decisões (moral), inteligência. Então, diante disso é normal se sentir assim, seu cérebro não é mais o mesmo, ele volta ao normal depois do Reboot, acho que com uns 40 dias já tem uma mudança boa no humor e disposição.
Quanto à educação financeira eu olho o canal Me Poupe e Nerd de Negócios, ambos no YouTube, também existem bons livros: O homem mais rico da Babilônia, Pai rico pai pobre, mais esperto que o diabo, a mente acima do dinheiro, o monge e o executivo, rápido e devagar: duas formas de pensar; todos livros ótimos, se quiser te passo uma lista de livros de educação financeira e desenvolvimento pessoal, mas esses aí são uma base boa pro tema, olha se consegue fazer um curso de Excel pra fazer tabela financeira, fica mais fácil organizar gastos e também é bom para o currículo. Siga as dicas.

Bom diaa void
Siiiimm, no começo a pessoa sente q tá sendo sugado pelo chão, mas aí logo depois fica bem animado. É uma montanha russa de sentimentos, já q o celebro não tá tão estimulado como antes né.
Obrigado pelas indicações de canal, pode crer q eu vou ver!
E sobre os livros, eu gostaria muito q vc mandasse a lista. Ia me ajudar muito 💖
Obrigado pelo grande apoio amigo

Lista

Educação Financeira e Desenvolvimento Pessoal

Como aumentar seu próprio salário - Napoleon Hill
O monge e o executivo - James C Hunter
A mente acima do dinheiro - Brad Klontz
12 regras para a vida - Jordan B Peterson
Mais esperto que o Diabo - Napoleon Hill
Pai rico Pai pobre - Robert T Kiyosaki
Como fazer amigos e influenciar pessoas - Dale Carnegie
O poder do hábito - Charles Duhigg
As armas da persuasão - Robert Cialdini
Rápido e Devagar - Daniel Kahneman
O livro dos negócios - Ian Marcousé
O homem mais rico da Babilônia - George S Clason

Estratégia Geral

O príncipe - Maquiavel
O livro dos cinco anéis - Musashi Miyamoto
A arte da guerra - Sun Tzu

Clássicos Literários

1984 - George Orwell
A Revolução dos bichos - George Orwell
Dom Casmurro - Machado de Assis
Memórias Póstumas de Brás Cubas - Machado de Assis
Vidas Secas - Graciliano Ramos
A hora da estrela - Clarice Lispector
Capitães da areia - Jorge Amado
Quincas Borba - Machado de Assis
O leão, a feiticeira e o guarda roupa - C S Lewis
O Hobbit - J R R Tolkien
O senhor dos Anéis - J R R Tolkien
O Silmarillion - J R R Tolkien
O Alienista - Machado de Assis
A metamorfose - Franz Kafka
O castelo - Franz Kafka
Crime e Castigo - Fiódor Dostoiévski
Gente Pobre - Fiódor Dostoiévski

Esses são os que lembro no momento, também conheço alguns de teologia/cristianismo/filosofia cristã, mas a pessoa só lê se gostar de fato, se você quiser também te passo esses.

Muito muito obrigado void
São muitos livros mesmo, com certeza tem muito conhecimento para passar!
Acho q vou começar por alguns de educação financeira, e então vou seguindo
Brigadão amigo
Marcos Saturno
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

26/9/2022, 22:22
Boa noite gente
Dia 2
Tô morrendo de sono
Amanhã eu vou comparecer ao alistamento militar, tô um pouco nervoso kkkk

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Void
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

26/9/2022, 23:58
Marcos Saturno escreveu:Boa noite gente
Dia 2
Tô morrendo de sono
Amanhã eu vou comparecer ao alistamento militar, tô um pouco nervoso kkkk

Não precisa ficar nervoso, vão só perguntar algumas coisas, fazer uns testes (dependendo do lugar podem te deixar pelado), pode ter algum praça que tente intimidar, mas não se importe com isso, pois não podem fazer nada. E se estiver em dúvida eu recomendaria servir, desde que passe na avaliação de integridade física que verifica sua aptidão para servir. O exército pode ser chato no começo, mas a experiência é muito boa, muito boa mesmo, só os TGs que não acho legal, mas os batalhões são bons.

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Marcos Saturno
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

27/9/2022, 07:52
Void escreveu:
Marcos Saturno escreveu:Boa noite gente
Dia 2
Tô morrendo de sono
Amanhã eu vou comparecer ao alistamento militar, tô um pouco nervoso kkkk

Não precisa ficar nervoso, vão só perguntar algumas coisas, fazer uns testes (dependendo do lugar podem te deixar pelado), pode ter algum praça que tente intimidar, mas não se importe com isso, pois não podem fazer nada. E se estiver em dúvida eu recomendaria servir, desde que passe na avaliação de integridade física que verifica sua aptidão para servir. O exército pode ser chato no começo, mas a experiência é muito boa, muito boa mesmo, só os TGs que não acho legal, mas os batalhões são bons.

Void, acabou q quando eu cheguei lá já tinha muitos meninos, então vou ter q ir amanhã
No site tava dizendo para chegar de sete horas, mas o soldado disse q de 4 horas já tinha gente esperando
Eu confesso q eu não quero servir, desde pequeno essa é uma das coisas q eu mais tenho medo, pq meus pais ficavam me assustando, dizendo q iam me mandar pra lá, para tomar banho bem cedo, pra ficar sem roupa na frente de muita gente, e para eles baterem em mim se eu desobedecer 😐, isso entrou na minha cabeça de um forma muito péssima, e como meus pais sabiam, eles usavam isso para me ameaçar, e me assustar
mas eu não fiquei nem um pouco nervoso hoje, nem em todo esses 3 meses em relação a isso ( também, o tanto q eu orei kkkkk )
Mas eu tô preparado se eu for servir, e se eu tbm não for!
Você serviu void?
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

27/9/2022, 12:06
Servi sim, foi legal até, aprendi muita coisa e conheci muita gente boa, é uma boa oportunidade para fazer amigos e mudar o estilo de vida, aprimorar o físico e outros aspectos. Quanto a isso que você tá com medo é até normal, você fica pelado na avaliação médica e no banho se começar servir, é tranquilo porque ninguém fica olhando, só banham e saem. Sobre o tratamento dos superiores, eles não podem bater desse jeito não, no máximo empurrão, puxão, gritos e xingamentos, se você estiver errado ou se o pelotão inteiro estiver errado, a semana 0 é bem puxada, te deixam no limite físico e mental, mas isso é pra fazer a separação dos aptos e dos inaptos, ninguém vai te espancar, o máximo é pegarem no pé se você não estiver padrão ou tentar se mostrar na frente do pessoal. Com o tempo fica bem tranquilo mesmo, você ganha um salário legal se for no batalhão, ganha oportunidade de ser efetivado, desde que tenha aproveitamento bom, abre os horizontes para novas oportunidades, pode até virar oficial temporário se for para o NPOR. É uma boa oportunidade para seu Reboot, você não vai conseguir praticar PMO, tenho certeza, uma boa oportunidade mesmo. Lá é até tranquilo se você fazer o que for pedido na hora, não resmungar ou se mexer em forma, não demonstrar fraqueza na frente dele, mas demonstrar vontade, podem até gostar de você, o mais chato é a ordem unida que você fica marchando por muito tempo, mas se o pelotão for bem o tempo diminui. É uma chance para aproveitar, você pode virar outra pessoa, mas é aquilo, tem que ter vontade, vocação, se for o que você odeia, não é recomendável.

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Void
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 Saturno limpo  - Página 2 Empty Re: Saturno limpo

27/9/2022, 12:08
Qual é o tipo de OM (Organização Militar)? Tiro de Guerra, Batalhão de Infantaria, Cavalaria, Artilharia ou outra coisa?

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