O diário de um Doomer

Eu tenho 17 anos e falta em torno de 5 meses para eu completar 18 anos.
Vou contar meu relato e pode ser um pouco longo mas peço que leia com paciência pois preciso da ajuda de todos vocês, desde já agradeço.


Tive meu primeiro contato com a pornografia com uns 7 anos, meu pai tinha comprado um computador e eu estava aprendendo a mexer nele e um dia tive a curiosidade de pesquisar sobre "mulheres peladas", provavelmente pois ouvi falar em algum filme da sessão da tarde.      O problema foi que meu pai viu o histórico e ficou um pouco indignado mas tudo certo, nunca mais havia pesquisado sobre.
Aos 8 acabei fazendo algo não muito legal, sei que era uma criança mas minha mente pesa sobre isso até hoje, me penalizo muito e desenvolvi um trauma que só fui lembrar no futuro.
Em geral a minha infância foi tranquila até os 12 anos onde por influência de amigos acabei começando a me masturbar, eu tentava e não conseguia, quando ia desistir resolvi ver um porno pela primeira vez e aí foi só uma bola de neve.

A adolescência foi o pior periodo da minha vida pois eu não reparei que estava me destruindo aos poucos, cheguei a um nivel do absurdo e do que se pode chamar de moral que nem eu mesmo me conheço mais.    Tudo se iniciou aos 14, eu estava no 8° ano e minha rotina se baseava em
-Ver porno o dia todo.
-Estalkear minhas amigas procurando fotos para me tocar, inclusive consegui um arquivo com foto de uma delas de calcinha graças ao meu irmão, fiquei com aqueles fotos por anos até que troquei de celular.
-Ver videos no youtube.
-Ficar deitado.

Da pra entender eu me tocava o dia todo, simplesmente o dia todo, em torno de 7x por dia, varias vezes tentei diminuir o consumo mas falhei miseravelmente.
Minha vida social era mediana, eu morava num condominio até que bem de vida,  era linda a vista e eu saia todo fim de semana para ir no cinema com minha família, eu adorava aquilo, sem contar que tinha uma garota que gostava de mim mas nunca dei bola e nem fiquei com ela.         Eu diria que o caos piorou aos 15 quando comecei a ter ereção com travestis, tipo eu via um anime onde o vilão parecia muito com mulher e isso me fez ter isso, eu não dei bola e não acreditava que um dia iria me tocar pensando nisso, eu achava esquisito, até o dia que vi porno trans.
Acho que foi alí que me tornei solitário, alguém sem vida social, foi ali, certeza.       De cara fiquei mais tímido e trancafiado no quarto, sempre preferia o porno trans e repudiava o porno gay, sempre achei nojento.


Eu comecei a trabalhar e escolhi ficar escondido onde não falava com ninguém, sempre gostei de atender o público mas comecei a ter vergonha de mim mesmo, me achava nojento.  
Com o tempo minha família começou a se desentender e brigar, quase diáriamente e eu sempre envolvido, comecei a ficar extremamente sensível, chorava toda noite e perguntava o que fiz para ser assim.    O pior é que o motivo das brigas sempre era algo bobo como o fato de eu esquecer de lavar algum prato ou as vezes até o tom de voz que eu falava já era motivo pra brigar (uma vez meu pai me chamou de retardado por eu ter esquecido de comprar algo no mercado e começou a gritar comigo na frente de todo mundo) eu virei a ovelha negra sem motivo e até meu irmão me xingava.
Com 17 anos me afundei na pmo e parei de trabalhar e as coisas na família começaram a ficar mais de boas, menos pelo meu irmão, ele começou a chegar as 22h em casa e a fumar maconha, inclusive com varias faltas na escola e reprovado em algumas materias na escola , eu até aquele momento era bem valorizado na família, eles passaram a me respeitar pois eu queria cursar direito e construir meu futuro.

Um dia ele chegou se exibindo em casa dizendo que ficou com 3 garotas no mesmo dia, de cara meu pai que antes tinha orgulho de mim passou a me desprezar de certa forma, ele me parou e falou pra mim que eu deveria começar a ser menos desleixado pra ver se eu fico com alguém, minha mãe começou a passar pano pro meu irmão pra tudo que ele faz, até para ofensas e ele à me desprezar.

Eu diria que a escola foi uma valvula de escape pois lá era meu momento de diversão, eu tinha amigos por todo lado e até os professores gostavam muito de mim, la tenho respeito por todos e gosto da imagem que passo lá.
    O problema foi quando conheci um amigo meu que é gay, eu não dei bola pra isso e basicamente andamos juntos o tempo todo pois ele é meu vizinho.   Um dia estavamos voltando da escola e fomos dar tchau pra um colega, a rua estava vazia e quando estavamos atravessando a faixa ele agarrou na minha mão e disse "te amo", eu me afastei dele, fiquei suando e não toquei no assunto a caminhada inteira.    Ao chegar em casa me desesperei, eu já sofria de HOCD desde 2020 e isso foi o suficiente para eu colapsar, pensei "será que sou gay", era o hocd só que pior.      
Sinceramente nem sei mais quem eu sou, confesso que não quero ser gay, sempre me imaginei casado com uma mulher e nunca com um homem, sempre achei nojento o porno trans e gay, porém o vício mexeu comigo, me desconheço....  desisti de tudo, da dieta, do treino, do estudo, tudo por conta dessa droga chamada pornografia... nessa madrugada estive pensando em tirar minha vida, provavelmente nem coragem pra isso eu teria....

Minha meta é 90 dias sem PMO, quero voltar a ser social, ir em festas, estudar com vontade, voltar a ter atração por mulheres, cansei de ser um fracassado..... vou deixar de ser um fracasso.......

DIA 1/90

1° dia concluído, graças a deus foi de boas.

Bom acordei tarde, dormi 12 horas no total.    Eu me sinto bastante solitário ultimamente, não sei se vocês já sentiram isso, tipo enquanto tem gente namorando, saindo e se divertindo eu fico aqui, apenas sozinho no meu quarto, sem ninguém, me masturbando, inclusive estou dormindo tarde, lá pelas 2 da manhã...
Eu tive oportunidades de namorar 2 pessoas nos ultimos anos.    Uma delas eu conheci na escola, a proposito.   Não tive coragem de chamar ela pra sair, ela era bem mais velha, eu tinha 16 e ela 19. No fim não deu em nada.

A outra foi recentemente, ela é uma loira de olho azul, eu não a namoraria pois ela tem filho mas gostei dela, fato é que não tive coragem nem sequer de sair com ela, ela que convidou....
O dia foi tranquilo, não posso negar.  Estou usando um bloqueador (o safeseach) e usei o tempo livre para estudar informatica, quero ficar muito bom nisso.   Segunda feira volto a treinar e a fazer dieta, confesso que só parei a dieta pois estava com dor no estomago de tanto comer para ver se cresço kkkk, ta dificil aumentar o peso.   Amanhã novamente irei estudar informática e pretendo concluir o curso online em 1 semana, quero ler bastante também.

Bem, valeu pessoal.

Doomer escreveu:Eu tenho 17 anos e falta em torno de 5 meses para eu completar 18 anos.
Vou contar meu relato e pode ser um pouco longo mas peço que leia com paciência pois preciso da ajuda de todos vocês, desde já agradeço.


Tive meu primeiro contato com a pornografia com uns 7 anos, meu pai tinha comprado um computador e eu estava aprendendo a mexer nele e um dia tive a curiosidade de pesquisar sobre "mulheres peladas", provavelmente pois ouvi falar em algum filme da sessão da tarde.      O problema foi que meu pai viu o histórico e ficou um pouco indignado mas tudo certo, nunca mais havia pesquisado sobre.
Aos 8 acabei fazendo algo não muito legal, sei que era uma criança mas minha mente pesa sobre isso até hoje, me penalizo muito e desenvolvi um trauma que só fui lembrar no futuro.
Em geral a minha infância foi tranquila até os 12 anos onde por influência de amigos acabei começando a me masturbar, eu tentava e não conseguia, quando ia desistir resolvi ver um porno pela primeira vez e aí foi só uma bola de neve.

A adolescência foi o pior periodo da minha vida pois eu não reparei que estava me destruindo aos poucos, cheguei a um nivel do absurdo e do que se pode chamar de moral que nem eu mesmo me conheço mais.    Tudo se iniciou aos 14, eu estava no 8° ano e minha rotina se baseava em
-Ver porno o dia todo.
-Estalkear minhas amigas procurando fotos para me tocar, inclusive consegui um arquivo com foto de uma delas de calcinha graças ao meu irmão, fiquei com aqueles fotos por anos até que troquei de celular.
-Ver videos no youtube.
-Ficar deitado.

Da pra entender eu me tocava o dia todo, simplesmente o dia todo, em torno de 7x por dia, varias vezes tentei diminuir o consumo mas falhei miseravelmente.
Minha vida social era mediana, eu morava num condominio até que bem de vida,  era linda a vista e eu saia todo fim de semana para ir no cinema com minha família, eu adorava aquilo, sem contar que tinha uma garota que gostava de mim mas nunca dei bola e nem fiquei com ela.         Eu diria que o caos piorou aos 15 quando comecei a ter ereção com travestis, tipo eu via um anime onde o vilão parecia muito com mulher e isso me fez ter isso, eu não dei bola e não acreditava que um dia iria me tocar pensando nisso, eu achava esquisito, até o dia que vi porno trans.
Acho que foi alí que me tornei solitário, alguém sem vida social, foi ali, certeza.       De cara fiquei mais tímido e trancafiado no quarto, sempre preferia o porno trans e repudiava o porno gay, sempre achei nojento.


Eu comecei a trabalhar e escolhi ficar escondido onde não falava com ninguém, sempre gostei de atender o público mas comecei a ter vergonha de mim mesmo, me achava nojento.  
Com o tempo minha família começou a se desentender e brigar, quase diáriamente e eu sempre envolvido, comecei a ficar extremamente sensível, chorava toda noite e perguntava o que fiz para ser assim.    O pior é que o motivo das brigas sempre era algo bobo como o fato de eu esquecer de lavar algum prato ou as vezes até o tom de voz que eu falava já era motivo pra brigar (uma vez meu pai me chamou de retardado por eu ter esquecido de comprar algo no mercado e começou a gritar comigo na frente de todo mundo) eu virei a ovelha negra sem motivo e até meu irmão me xingava.
Com 17 anos me afundei na pmo e parei de trabalhar e as coisas na família começaram a ficar mais de boas, menos pelo meu irmão,  ele começou a chegar as 22h em casa e a fumar maconha, inclusive com varias faltas na escola e reprovado em algumas materias na escola , eu até aquele momento era bem valorizado na família, eles passaram a me respeitar pois eu queria cursar direito e construir meu futuro.

Um dia ele chegou se exibindo em casa dizendo que ficou com 3 garotas no mesmo dia, de cara meu pai que antes tinha orgulho de mim passou a me desprezar de certa forma, ele me parou e falou pra mim que eu deveria começar a ser menos desleixado pra ver se eu fico com alguém, minha mãe começou a passar pano pro meu irmão pra tudo que ele faz, até para ofensas e ele à me desprezar.

Eu diria que a escola foi uma valvula de escape pois lá era meu momento de diversão, eu tinha amigos por todo lado e até os professores gostavam muito de mim, la tenho respeito por todos e gosto da imagem que passo lá.
    O problema foi quando conheci um amigo meu que é gay, eu não dei bola pra isso e basicamente andamos juntos o tempo todo pois ele é meu vizinho.   Um dia estavamos voltando da escola e fomos dar tchau pra um colega, a rua estava vazia e quando estavamos atravessando a faixa ele agarrou na minha mão e disse "te amo", eu me afastei dele, fiquei suando e não toquei no assunto a caminhada inteira.    Ao chegar em casa me desesperei, eu já sofria de HOCD desde 2020 e isso foi o suficiente para eu colapsar, pensei "será que sou gay", era o hocd só que pior.      
Sinceramente nem sei mais quem eu sou, confesso que não quero ser gay, sempre me imaginei casado com uma mulher e nunca com um homem, sempre achei nojento o porno trans e gay, porém o vício mexeu comigo, me desconheço....  desisti de tudo, da dieta, do treino, do estudo, tudo por conta dessa droga chamada pornografia... nessa madrugada estive pensando em tirar minha vida, provavelmente nem coragem pra isso eu teria....

Minha meta é 90 dias sem PMO, quero voltar a ser social, ir em festas, estudar com vontade, voltar a ter atração por mulheres, cansei de ser um fracassado..... vou deixar de ser um fracasso.......

Boa noite doomer
O seu relato é muito difícil, e você é um menino muito forte cara.
Quando a vida começa a atacar de todos os lados as coisas ficam caóticas mesmo, mas já é um passo bem grande você ter contado tantas coisas difíceis, e ter forças para dizer não para oq te faz mal.
Sua vida é muuuuuito preciosa, e eu coloco fé q você vai vencer! Vc vai conseguir se conhecer e voltar a se agradar de si mesmo

Doomer escreveu:DIA 1/90

1° dia concluído, graças a deus foi de boas.

Bom acordei tarde, dormi 12 horas no total.    Eu me sinto bastante solitário ultimamente, não sei se vocês já sentiram isso, tipo enquanto tem gente namorando, saindo e se divertindo eu fico aqui, apenas sozinho no meu quarto, sem ninguém, me masturbando, inclusive estou dormindo tarde, lá pelas 2 da manhã...
Eu tive oportunidades de namorar 2 pessoas nos ultimos anos.    Uma delas eu conheci na escola, a proposito.   Não tive coragem de chamar ela pra sair, ela era bem mais velha, eu tinha 16 e ela 19. No fim não deu em nada.

A outra foi recentemente, ela é uma loira de olho azul, eu não a namoraria pois ela tem filho mas gostei dela, fato é que não tive coragem nem sequer de sair com ela, ela que convidou....
O dia foi tranquilo, não posso negar.  Estou usando um bloqueador (o safeseach) e usei o tempo livre para estudar informatica, quero ficar muito bom nisso.   Segunda feira volto a treinar e a fazer dieta, confesso que só parei a dieta pois estava com dor no estomago de tanto comer para ver se cresço kkkk, ta dificil aumentar o peso.   Amanhã novamente irei estudar informática e pretendo concluir o curso online em 1 semana, quero ler bastante também.

Bem, valeu pessoal.

Doomer, se sentir assim é péssimo mesmo, eu tava assim hoje tbm, me sentindo pra baixo, sozinho e fracassado, e ainda não passou kkkkk não sei oq te dizer, só siga em frente

Marcos Saturno escreveu:

Doomer escreveu:Eu tenho 17 anos e falta em torno de 5 meses para eu completar 18 anos.
Vou contar meu relato e pode ser um pouco longo mas peço que leia com paciência pois preciso da ajuda de todos vocês, desde já agradeço.


Tive meu primeiro contato com a pornografia com uns 7 anos, meu pai tinha comprado um computador e eu estava aprendendo a mexer nele e um dia tive a curiosidade de pesquisar sobre "mulheres peladas", provavelmente pois ouvi falar em algum filme da sessão da tarde.      O problema foi que meu pai viu o histórico e ficou um pouco indignado mas tudo certo, nunca mais havia pesquisado sobre.
Aos 8 acabei fazendo algo não muito legal, sei que era uma criança mas minha mente pesa sobre isso até hoje, me penalizo muito e desenvolvi um trauma que só fui lembrar no futuro.
Em geral a minha infância foi tranquila até os 12 anos onde por influência de amigos acabei começando a me masturbar, eu tentava e não conseguia, quando ia desistir resolvi ver um porno pela primeira vez e aí foi só uma bola de neve.

A adolescência foi o pior periodo da minha vida pois eu não reparei que estava me destruindo aos poucos, cheguei a um nivel do absurdo e do que se pode chamar de moral que nem eu mesmo me conheço mais.    Tudo se iniciou aos 14, eu estava no 8° ano e minha rotina se baseava em
-Ver porno o dia todo.
-Estalkear minhas amigas procurando fotos para me tocar, inclusive consegui um arquivo com foto de uma delas de calcinha graças ao meu irmão, fiquei com aqueles fotos por anos até que troquei de celular.
-Ver videos no youtube.
-Ficar deitado.

Da pra entender eu me tocava o dia todo, simplesmente o dia todo, em torno de 7x por dia, varias vezes tentei diminuir o consumo mas falhei miseravelmente.
Minha vida social era mediana, eu morava num condominio até que bem de vida,  era linda a vista e eu saia todo fim de semana para ir no cinema com minha família, eu adorava aquilo, sem contar que tinha uma garota que gostava de mim mas nunca dei bola e nem fiquei com ela.         Eu diria que o caos piorou aos 15 quando comecei a ter ereção com travestis, tipo eu via um anime onde o vilão parecia muito com mulher e isso me fez ter isso, eu não dei bola e não acreditava que um dia iria me tocar pensando nisso, eu achava esquisito, até o dia que vi porno trans.
Acho que foi alí que me tornei solitário, alguém sem vida social, foi ali, certeza.       De cara fiquei mais tímido e trancafiado no quarto, sempre preferia o porno trans e repudiava o porno gay, sempre achei nojento.


Eu comecei a trabalhar e escolhi ficar escondido onde não falava com ninguém, sempre gostei de atender o público mas comecei a ter vergonha de mim mesmo, me achava nojento.  
Com o tempo minha família começou a se desentender e brigar, quase diáriamente e eu sempre envolvido, comecei a ficar extremamente sensível, chorava toda noite e perguntava o que fiz para ser assim.    O pior é que o motivo das brigas sempre era algo bobo como o fato de eu esquecer de lavar algum prato ou as vezes até o tom de voz que eu falava já era motivo pra brigar (uma vez meu pai me chamou de retardado por eu ter esquecido de comprar algo no mercado e começou a gritar comigo na frente de todo mundo) eu virei a ovelha negra sem motivo e até meu irmão me xingava.
Com 17 anos me afundei na pmo e parei de trabalhar e as coisas na família começaram a ficar mais de boas, menos pelo meu irmão,  ele começou a chegar as 22h em casa e a fumar maconha, inclusive com varias faltas na escola e reprovado em algumas materias na escola , eu até aquele momento era bem valorizado na família, eles passaram a me respeitar pois eu queria cursar direito e construir meu futuro.

Um dia ele chegou se exibindo em casa dizendo que ficou com 3 garotas no mesmo dia, de cara meu pai que antes tinha orgulho de mim passou a me desprezar de certa forma, ele me parou e falou pra mim que eu deveria começar a ser menos desleixado pra ver se eu fico com alguém, minha mãe começou a passar pano pro meu irmão pra tudo que ele faz, até para ofensas e ele à me desprezar.

Eu diria que a escola foi uma valvula de escape pois lá era meu momento de diversão, eu tinha amigos por todo lado e até os professores gostavam muito de mim, la tenho respeito por todos e gosto da imagem que passo lá.
    O problema foi quando conheci um amigo meu que é gay, eu não dei bola pra isso e basicamente andamos juntos o tempo todo pois ele é meu vizinho.   Um dia estavamos voltando da escola e fomos dar tchau pra um colega, a rua estava vazia e quando estavamos atravessando a faixa ele agarrou na minha mão e disse "te amo", eu me afastei dele, fiquei suando e não toquei no assunto a caminhada inteira.    Ao chegar em casa me desesperei, eu já sofria de HOCD desde 2020 e isso foi o suficiente para eu colapsar, pensei "será que sou gay", era o hocd só que pior.      
Sinceramente nem sei mais quem eu sou, confesso que não quero ser gay, sempre me imaginei casado com uma mulher e nunca com um homem, sempre achei nojento o porno trans e gay, porém o vício mexeu comigo, me desconheço....  desisti de tudo, da dieta, do treino, do estudo, tudo por conta dessa droga chamada pornografia... nessa madrugada estive pensando em tirar minha vida, provavelmente nem coragem pra isso eu teria....

Minha meta é 90 dias sem PMO, quero voltar a ser social, ir em festas, estudar com vontade, voltar a ter atração por mulheres, cansei de ser um fracassado..... vou deixar de ser um fracasso.......

Boa noite doomer
O seu relato é muito difícil, e você é um menino muito forte cara.
Quando a vida começa a atacar de todos os lados as coisas ficam caóticas mesmo, mas já é um passo bem grande você ter contado tantas coisas difíceis, e ter forças para dizer não para oq te faz mal.
Sua vida é muuuuuito preciosa, e eu coloco fé q você vai vencer! Vc vai conseguir se conhecer e voltar a se agradar de si mesmo

Muito obrigado pelo apoio Marcos Saturno!

Eu igualmente torço para que você consiga se libertar deste vício que é a pornografia. Abraços

Doomer escreveu:DIA 1/90

1° dia concluído, graças a deus foi de boas.

Bom acordei tarde, dormi 12 horas no total.    Eu me sinto bastante solitário ultimamente, não sei se vocês já sentiram isso, tipo enquanto tem gente namorando, saindo e se divertindo eu fico aqui, apenas sozinho no meu quarto, sem ninguém, me masturbando, inclusive estou dormindo tarde, lá pelas 2 da manhã...
Eu tive oportunidades de namorar 2 pessoas nos ultimos anos.    Uma delas eu conheci na escola, a proposito.   Não tive coragem de chamar ela pra sair, ela era bem mais velha, eu tinha 16 e ela 19. No fim não deu em nada.

A outra foi recentemente, ela é uma loira de olho azul, eu não a namoraria pois ela tem filho mas gostei dela, fato é que não tive coragem nem sequer de sair com ela, ela que convidou....
O dia foi tranquilo, não posso negar.  Estou usando um bloqueador (o safeseach) e usei o tempo livre para estudar informatica, quero ficar muito bom nisso.   Segunda feira volto a treinar e a fazer dieta, confesso que só parei a dieta pois estava com dor no estomago de tanto comer para ver se cresço kkkk, ta dificil aumentar o peso.   Amanhã novamente irei estudar informática e pretendo concluir o curso online em 1 semana, quero ler bastante também.

Bem, valeu pessoal.

Sei bem como é se sentir solitário mano, atualmente meus amigos estão indo pra festas e transando com varias meninas enquanto eu fico em casa depressivo pq tenho EP, me sentindo um merda por não conseguir satisfazer nenhuma garota, do dia 16/2 até agora 18/9 tive apenas 2 recaídas, venci o ciclo vicioso mas ainda continuo na merda por ter ansiedade social e não ter confiança pra me relacionar, direto minha mente entra em conflito pra eu aceitar que sou um merda e voltar a sentir prazer com a PMO ja que não preciso satisfazer ngm apenas a mim mesmo, a cada dia longe da PMO eu fico mais ansioso pra arrumar uma namorada e vejo cada vez isso mais distante, ja não tenho animo de ir na academia e muito menos fazer outras coisas, achei que ia vencer o vicio e seria um novo homem mas parece que cada dia to mais perto de ficar louco de vez

Charada019 escreveu:

Doomer escreveu:DIA 1/90

1° dia concluído, graças a deus foi de boas.

Bom acordei tarde, dormi 12 horas no total.    Eu me sinto bastante solitário ultimamente, não sei se vocês já sentiram isso, tipo enquanto tem gente namorando, saindo e se divertindo eu fico aqui, apenas sozinho no meu quarto, sem ninguém, me masturbando, inclusive estou dormindo tarde, lá pelas 2 da manhã...
Eu tive oportunidades de namorar 2 pessoas nos ultimos anos.    Uma delas eu conheci na escola, a proposito.   Não tive coragem de chamar ela pra sair, ela era bem mais velha, eu tinha 16 e ela 19. No fim não deu em nada.

A outra foi recentemente, ela é uma loira de olho azul, eu não a namoraria pois ela tem filho mas gostei dela, fato é que não tive coragem nem sequer de sair com ela, ela que convidou....
O dia foi tranquilo, não posso negar.  Estou usando um bloqueador (o safeseach) e usei o tempo livre para estudar informatica, quero ficar muito bom nisso.   Segunda feira volto a treinar e a fazer dieta, confesso que só parei a dieta pois estava com dor no estomago de tanto comer para ver se cresço kkkk, ta dificil aumentar o peso.   Amanhã novamente irei estudar informática e pretendo concluir o curso online em 1 semana, quero ler bastante também.

Bem, valeu pessoal.

Sei bem como é se sentir solitário mano, atualmente meus amigos estão indo pra festas e transando com varias meninas enquanto eu fico em casa depressivo pq tenho EP, me sentindo um merda por não conseguir satisfazer nenhuma garota, do dia 16/2 até agora 18/9 tive apenas 2 recaídas, venci o ciclo vicioso mas ainda continuo na merda por ter ansiedade social e não ter confiança pra me relacionar, direto minha mente entra em conflito pra eu aceitar que sou um merda e voltar a sentir prazer com a PMO ja que não preciso satisfazer ngm apenas a mim mesmo, a cada dia longe da PMO eu fico mais ansioso pra arrumar uma namorada e vejo cada vez isso mais distante, ja não tenho animo de ir na academia e muito menos fazer outras coisas, achei que ia vencer o vicio e seria um novo homem mas parece que cada dia to mais perto de ficar louco de vez

Eae charada.
Uma vez eu fiz um estudo aprofundado sobre o porque de algumas pessoas terem tanta facilidade para se relacionar e outras não.
A maior parte é por conta do medo da reprovação, basicamente baixa autoestima.

Um exemplo meio Hilário é o meu irmão que é obeso mas consegue sair com varias, isso se deve pelo narcisismo (sim, isso foi comprovado).    
Ele não se ve como gordo e sim como forte, marombeiro.  Ele se garante, se acha o mais bonito e se coloca em 1° lugar, acima de todos.

Lembro que uma vez eu estava treinando focado na academia e fiquei "no shape", todos me elogiavam e diziam que eu tava gigante, as garotas davam em cima de mim, eu sempre me achando um merda.
Já meu irmão obeso pesando 120 quilos saia na rua de regata se exibindo, geral fazia piada e ria dele mas mesmo assim ele dizia que tava forte.

Resultado, pela confiança dele ele pega um monte e eu não tenho confiança mesmo tendo corpo, ta tudo na mente mas é mundo difícil ter autoestima.

Doomer escreveu:

Charada019 escreveu:

Doomer escreveu:DIA 1/90

1° dia concluído, graças a deus foi de boas.

Bom acordei tarde, dormi 12 horas no total.    Eu me sinto bastante solitário ultimamente, não sei se vocês já sentiram isso, tipo enquanto tem gente namorando, saindo e se divertindo eu fico aqui, apenas sozinho no meu quarto, sem ninguém, me masturbando, inclusive estou dormindo tarde, lá pelas 2 da manhã...
Eu tive oportunidades de namorar 2 pessoas nos ultimos anos.    Uma delas eu conheci na escola, a proposito.   Não tive coragem de chamar ela pra sair, ela era bem mais velha, eu tinha 16 e ela 19. No fim não deu em nada.

A outra foi recentemente, ela é uma loira de olho azul, eu não a namoraria pois ela tem filho mas gostei dela, fato é que não tive coragem nem sequer de sair com ela, ela que convidou....
O dia foi tranquilo, não posso negar.  Estou usando um bloqueador (o safeseach) e usei o tempo livre para estudar informatica, quero ficar muito bom nisso.   Segunda feira volto a treinar e a fazer dieta, confesso que só parei a dieta pois estava com dor no estomago de tanto comer para ver se cresço kkkk, ta dificil aumentar o peso.   Amanhã novamente irei estudar informática e pretendo concluir o curso online em 1 semana, quero ler bastante também.

Bem, valeu pessoal.

Sei bem como é se sentir solitário mano, atualmente meus amigos estão indo pra festas e transando com varias meninas enquanto eu fico em casa depressivo pq tenho EP, me sentindo um merda por não conseguir satisfazer nenhuma garota, do dia 16/2 até agora 18/9 tive apenas 2 recaídas, venci o ciclo vicioso mas ainda continuo na merda por ter ansiedade social e não ter confiança pra me relacionar, direto minha mente entra em conflito pra eu aceitar que sou um merda e voltar a sentir prazer com a PMO ja que não preciso satisfazer ngm apenas a mim mesmo, a cada dia longe da PMO eu fico mais ansioso pra arrumar uma namorada e vejo cada vez isso mais distante, ja não tenho animo de ir na academia e muito menos fazer outras coisas, achei que ia vencer o vicio e seria um novo homem mas parece que cada dia to mais perto de ficar louco de vez

Eae charada.
Uma vez eu fiz um estudo aprofundado sobre o porque de algumas pessoas terem tanta facilidade para se relacionar e outras não.
A maior parte é por conta do medo da reprovação, basicamente baixa autoestima.

Um exemplo meio Hilário é o meu irmão que é obeso mas consegue sair com varias, isso se deve pelo narcisismo (sim, isso foi comprovado).    
Ele não se ve como gordo e sim como forte, marombeiro.  Ele se garante, se acha o mais bonito e se coloca em 1° lugar, acima de todos.

Lembro que uma vez eu estava treinando focado na academia e fiquei "no shape", todos me elogiavam e diziam que eu tava gigante, as garotas davam em cima de mim, eu sempre me achando um merda.
Já meu irmão obeso pesando 120 quilos saia na rua de regata se exibindo, geral fazia piada e ria dele mas mesmo assim ele dizia que tava forte.

Resultado, pela confiança dele ele pega um monte e eu não tenho confiança mesmo tendo corpo, ta tudo na mente mas é mundo difícil ter autoestima.

Nossa mente é a nossa pior inimiga e com ctz a PMO contribuiu muito pra que a gente ficasse assim, espero que vc consiga sucesso cara vou acompanhar seu diario

Charada019 escreveu:

Doomer escreveu:

Charada019 escreveu:

Doomer escreveu:DIA 1/90

1° dia concluído, graças a deus foi de boas.

Bom acordei tarde, dormi 12 horas no total.    Eu me sinto bastante solitário ultimamente, não sei se vocês já sentiram isso, tipo enquanto tem gente namorando, saindo e se divertindo eu fico aqui, apenas sozinho no meu quarto, sem ninguém, me masturbando, inclusive estou dormindo tarde, lá pelas 2 da manhã...
Eu tive oportunidades de namorar 2 pessoas nos ultimos anos.    Uma delas eu conheci na escola, a proposito.   Não tive coragem de chamar ela pra sair, ela era bem mais velha, eu tinha 16 e ela 19. No fim não deu em nada.

A outra foi recentemente, ela é uma loira de olho azul, eu não a namoraria pois ela tem filho mas gostei dela, fato é que não tive coragem nem sequer de sair com ela, ela que convidou....
O dia foi tranquilo, não posso negar.  Estou usando um bloqueador (o safeseach) e usei o tempo livre para estudar informatica, quero ficar muito bom nisso.   Segunda feira volto a treinar e a fazer dieta, confesso que só parei a dieta pois estava com dor no estomago de tanto comer para ver se cresço kkkk, ta dificil aumentar o peso.   Amanhã novamente irei estudar informática e pretendo concluir o curso online em 1 semana, quero ler bastante também.

Bem, valeu pessoal.

Sei bem como é se sentir solitário mano, atualmente meus amigos estão indo pra festas e transando com varias meninas enquanto eu fico em casa depressivo pq tenho EP, me sentindo um merda por não conseguir satisfazer nenhuma garota, do dia 16/2 até agora 18/9 tive apenas 2 recaídas, venci o ciclo vicioso mas ainda continuo na merda por ter ansiedade social e não ter confiança pra me relacionar, direto minha mente entra em conflito pra eu aceitar que sou um merda e voltar a sentir prazer com a PMO ja que não preciso satisfazer ngm apenas a mim mesmo, a cada dia longe da PMO eu fico mais ansioso pra arrumar uma namorada e vejo cada vez isso mais distante, ja não tenho animo de ir na academia e muito menos fazer outras coisas, achei que ia vencer o vicio e seria um novo homem mas parece que cada dia to mais perto de ficar louco de vez

Eae charada.
Uma vez eu fiz um estudo aprofundado sobre o porque de algumas pessoas terem tanta facilidade para se relacionar e outras não.
A maior parte é por conta do medo da reprovação, basicamente baixa autoestima.

Um exemplo meio Hilário é o meu irmão que é obeso mas consegue sair com varias, isso se deve pelo narcisismo (sim, isso foi comprovado).    
Ele não se ve como gordo e sim como forte, marombeiro.  Ele se garante, se acha o mais bonito e se coloca em 1° lugar, acima de todos.

Lembro que uma vez eu estava treinando focado na academia e fiquei "no shape", todos me elogiavam e diziam que eu tava gigante, as garotas davam em cima de mim, eu sempre me achando um merda.
Já meu irmão obeso pesando 120 quilos saia na rua de regata se exibindo, geral fazia piada e ria dele mas mesmo assim ele dizia que tava forte.

Resultado, pela confiança dele ele pega um monte e eu não tenho confiança mesmo tendo corpo, ta tudo na mente mas é mundo difícil ter autoestima.

Nossa mente é a nossa pior inimiga e com ctz a PMO contribuiu muito pra que a gente ficasse assim, espero que vc consiga sucesso cara vou acompanhar seu diario

Muito obrigado pelo apoio charada, a cada dia me sinto mais motivado a continuar graças a pessoas como você e o Marcos saturno, obrigado mesmo!

DIA 0 RECAIDA

Infelizmente durou pouco, eu recai......
O pior é que nem sequer foi com pornografia comum e sim com memes, fiquei navegando em redes sociais e vi um meme de uma mina com os peitos de fora, depois disso minha mente ficou pesando e acabei acessando site pornografico e me tocando, me arrependo amargamente por voltar a estaca 0

Sinto que essa m#rda só ta me prejudicando.

CARTA DE REVOLTA

Estou cansado de ser quem eu sou, cansei de ficar imerso em redes sociais e me masturbando o dia todo, vivo cerca de 10 horas por dia no celular desde os 12 anos.....
Irei fazer algo que talvez eu me arrependa pois é muito extremista.
Não sei se vocês já ouviram falar no Nofap monk mode, monk mode pode ser traduzido como "modo monge", é uma modalidade do reboot que visa eliminar todos os vicios e dependências de sua vida.
As regras são:

-Sem porno
-Sem masturbação
-Sem sexo
-Sem conexão sexual com nenhuma pessoa (beijo, encontro, flerte...)
-Sem redes sociais (apenas para fins de estudo e trabalho)
-Sem falhar na dieta, treino, etc.
-proibido ficar fantasiando e pensando em sexo.

É um dos modos mais extremistas do reboot, é MUITO DIFICIL, meu máximo foram 14 horas deste modo.   Os benefícios são:

-Todos os do reboot.
-Exclusão de todos os vicios.
-Inicios de novos habitos.

A meta é 90 dias e eu usarei no celular
-O fórum
-Whattsapp
-Alguns apps que tem que usar na aula como o Google sala de aula.
-Leitura pelo celular.

Vou conseguir, inicio amanhã.

Doomer escreveu:CARTA DE REVOLTA

Estou cansado de ser quem eu sou, cansei de ficar imerso em redes sociais e me masturbando o dia todo, vivo cerca de 10 horas por dia no celular desde os 12 anos.....
Irei fazer algo que talvez eu me arrependa pois é muito extremista.
Não sei se vocês já ouviram falar no Nofap monk mode, monk mode pode ser traduzido como "modo monge", é uma modalidade do reboot que visa eliminar todos os vicios e dependências de sua vida.
As regras são:

-Sem porno
-Sem masturbação
-Sem sexo
-Sem conexão sexual com nenhuma pessoa (beijo, encontro, flerte...)
-Sem redes sociais (apenas para fins de estudo e trabalho)
-Sem falhar na dieta, treino, etc.
-proibido ficar fantasiando e pensando em sexo.

É um dos modos mais extremistas do reboot, é MUITO DIFICIL, meu máximo foram 14 horas deste modo.   Os benefícios são:

-Todos os do reboot.
-Exclusão de todos os vicios.
-Inicios de novos habitos.

A meta é 90 dias e eu usarei no celular
-O fórum
-Whattsapp
-Alguns apps que tem que usar na aula como o Google sala de aula.
-Leitura pelo celular.

Vou conseguir, inicio amanhã.

Recomendo ler livros físicos. Desligue o celular e foque 100%.

Doomer escreveu:CARTA DE REVOLTA

Estou cansado de ser quem eu sou, cansei de ficar imerso em redes sociais e me masturbando o dia todo, vivo cerca de 10 horas por dia no celular desde os 12 anos.....
Irei fazer algo que talvez eu me arrependa pois é muito extremista.
Não sei se vocês já ouviram falar no Nofap monk mode, monk mode pode ser traduzido como "modo monge", é uma modalidade do reboot que visa eliminar todos os vicios e dependências de sua vida.
As regras são:

-Sem porno
-Sem masturbação
-Sem sexo
-Sem conexão sexual com nenhuma pessoa (beijo, encontro, flerte...)
-Sem redes sociais (apenas para fins de estudo e trabalho)
-Sem falhar na dieta, treino, etc.
-proibido ficar fantasiando e pensando em sexo.

É um dos modos mais extremistas do reboot, é MUITO DIFICIL, meu máximo foram 14 horas deste modo.   Os benefícios são:

-Todos os do reboot.
-Exclusão de todos os vicios.
-Inicios de novos habitos.

A meta é 90 dias e eu usarei no celular
-O fórum
-Whattsapp
-Alguns apps que tem que usar na aula como o Google sala de aula.
-Leitura pelo celular.

Vou conseguir, inicio amanhã.

Boa sorte doomer, espero q você consiga passar por cima desse vício tão nojento q agente está enfrentando.
Recair é muito ruim mesmo, e agente sente vontade de descer para baixo do chão, e se esconder lá, e não voltar a ver mais ninguém né. É uma vergonha muito grande q agente sente
Mas eu acredito muito q você vai conseguir
Eu só quero lhe alertar para não tentar correr muito rápido, e tomar cuidado com a sua saúde mental em relação a vc mesmo. Não pegue tão pesado com você mesmo amigo!
Não estou dizendo para não lutar, mas veja o quanto vc consegue correr sem desgastar muito a sua relação com você mesmo

Einstein escreveu:

Doomer escreveu:CARTA DE REVOLTA

Estou cansado de ser quem eu sou, cansei de ficar imerso em redes sociais e me masturbando o dia todo, vivo cerca de 10 horas por dia no celular desde os 12 anos.....
Irei fazer algo que talvez eu me arrependa pois é muito extremista.
Não sei se vocês já ouviram falar no Nofap monk mode, monk mode pode ser traduzido como "modo monge", é uma modalidade do reboot que visa eliminar todos os vicios e dependências de sua vida.
As regras são:

-Sem porno
-Sem masturbação
-Sem sexo
-Sem conexão sexual com nenhuma pessoa (beijo, encontro, flerte...)
-Sem redes sociais (apenas para fins de estudo e trabalho)
-Sem falhar na dieta, treino, etc.
-proibido ficar fantasiando e pensando em sexo.

É um dos modos mais extremistas do reboot, é MUITO DIFICIL, meu máximo foram 14 horas deste modo.   Os benefícios são:

-Todos os do reboot.
-Exclusão de todos os vicios.
-Inicios de novos habitos.

A meta é 90 dias e eu usarei no celular
-O fórum
-Whattsapp
-Alguns apps que tem que usar na aula como o Google sala de aula.
-Leitura pelo celular.

Vou conseguir, inicio amanhã.

Recomendo ler livros físicos. Desligue o celular e foque 100%.

Realmente livros fisicos são 10x melhores que os digitais, vou tentar seguir esta dica. Usarei livros digitais para quando não puder ler os fisicos como na sala de aula ou em viagens.

Marcos Saturno escreveu:

Doomer escreveu:CARTA DE REVOLTA

Estou cansado de ser quem eu sou, cansei de ficar imerso em redes sociais e me masturbando o dia todo, vivo cerca de 10 horas por dia no celular desde os 12 anos.....
Irei fazer algo que talvez eu me arrependa pois é muito extremista.
Não sei se vocês já ouviram falar no Nofap monk mode, monk mode pode ser traduzido como "modo monge", é uma modalidade do reboot que visa eliminar todos os vicios e dependências de sua vida.
As regras são:

-Sem porno
-Sem masturbação
-Sem sexo
-Sem conexão sexual com nenhuma pessoa (beijo, encontro, flerte...)
-Sem redes sociais (apenas para fins de estudo e trabalho)
-Sem falhar na dieta, treino, etc.
-proibido ficar fantasiando e pensando em sexo.

É um dos modos mais extremistas do reboot, é MUITO DIFICIL, meu máximo foram 14 horas deste modo.   Os benefícios são:

-Todos os do reboot.
-Exclusão de todos os vicios.
-Inicios de novos habitos.

A meta é 90 dias e eu usarei no celular
-O fórum
-Whattsapp
-Alguns apps que tem que usar na aula como o Google sala de aula.
-Leitura pelo celular.

Vou conseguir, inicio amanhã.

Boa sorte doomer, espero q você consiga passar por cima desse vício tão nojento q agente está enfrentando.
Recair é muito ruim mesmo, e agente sente vontade de descer para baixo do chão, e se esconder lá, e não voltar a ver mais ninguém né. É uma vergonha muito grande q agente sente
Mas eu acredito muito q você vai conseguir
Eu só quero lhe alertar para não tentar correr muito rápido, e tomar cuidado com a sua saúde mental em relação a vc mesmo. Não pegue tão pesado com você mesmo amigo!
Não estou dizendo para não lutar, mas veja o quanto vc consegue correr sem desgastar muito a sua relação com você mesmo

Eu realmente não queria ter que tomar essa decisão pois como dizem alguns canais do YouTube os primeiros 40 dias são terriveis, tem gente que chega a baixar a imunidade de tanta aflição que fica.  Teve um cara aqui no brasil que ficou com tanta ansiedade e agonia por não poder mexer no celular que descontava na rua....
Agora por parte dos benefícios é magnifico, tem pessoas que mudaram a sua vida totalmente, conseguiram passar em provas, conseguir uma promoção no trabalho, dentre outros.   Isso se deve pois ocorre um foco total, meio que já que você não pode deitar, não pode usar celular, não pode se relacionar com mulheres então você encontra outras maneiras de "diversão".

Teve um cara bem famoso no meio do nofap que praticou esse modo durante 400 dias pois ele se via sujo perante a religião dele, isso mesmo, mais de um ano sem celular, sem porno, sem falhar na dieta e no treino, totalmente focado.    Fato é que ele fez pior ainda pois ele não falava com ninguém, sinistro...

você por mais que fique agoniado para mexer no celular não tem meio termo, ou você vence ou perde, não há meio termo, ou você sobrevive o suficiente para se transformar totalmente ou falha e convive com os vicios.

Doomer escreveu:

Marcos Saturno escreveu:

Doomer escreveu:CARTA DE REVOLTA

Estou cansado de ser quem eu sou, cansei de ficar imerso em redes sociais e me masturbando o dia todo, vivo cerca de 10 horas por dia no celular desde os 12 anos.....
Irei fazer algo que talvez eu me arrependa pois é muito extremista.
Não sei se vocês já ouviram falar no Nofap monk mode, monk mode pode ser traduzido como "modo monge", é uma modalidade do reboot que visa eliminar todos os vicios e dependências de sua vida.
As regras são:

-Sem porno
-Sem masturbação
-Sem sexo
-Sem conexão sexual com nenhuma pessoa (beijo, encontro, flerte...)
-Sem redes sociais (apenas para fins de estudo e trabalho)
-Sem falhar na dieta, treino, etc.
-proibido ficar fantasiando e pensando em sexo.

É um dos modos mais extremistas do reboot, é MUITO DIFICIL, meu máximo foram 14 horas deste modo.   Os benefícios são:

-Todos os do reboot.
-Exclusão de todos os vicios.
-Inicios de novos habitos.

A meta é 90 dias e eu usarei no celular
-O fórum
-Whattsapp
-Alguns apps que tem que usar na aula como o Google sala de aula.
-Leitura pelo celular.

Vou conseguir, inicio amanhã.

Boa sorte doomer, espero q você consiga passar por cima desse vício tão nojento q agente está enfrentando.
Recair é muito ruim mesmo, e agente sente vontade de descer para baixo do chão, e se esconder lá, e não voltar a ver mais ninguém né. É uma vergonha muito grande q agente sente
Mas eu acredito muito q você vai conseguir
Eu só quero lhe alertar para não tentar correr muito rápido, e tomar cuidado com a sua saúde mental em relação a vc mesmo. Não pegue tão pesado com você mesmo amigo!
Não estou dizendo para não lutar, mas veja o quanto vc consegue correr sem desgastar muito a sua relação com você mesmo

Eu realmente não queria ter que tomar essa decisão pois como dizem alguns canais do YouTube os primeiros 40 dias são terriveis, tem gente que chega a baixar a imunidade de tanta aflição que fica.  Teve um cara aqui no brasil que ficou com tanta ansiedade e agonia por não poder mexer no celular que descontava na rua....
Agora por parte dos benefícios é magnifico, tem pessoas que mudaram a sua vida totalmente, conseguiram passar em provas, conseguir uma promoção no trabalho, dentre outros.   Isso se deve pois ocorre um foco total, meio que já que você não pode deitar, não pode usar celular, não pode se relacionar com mulheres então você encontra outras maneiras de "diversão".

Teve um cara bem famoso no meio do nofap que praticou esse modo durante 400 dias pois ele se via sujo perante a religião dele, isso mesmo, mais de um ano sem celular, sem porno, sem falhar na dieta e no treino, totalmente focado.    Fato é que ele fez pior ainda pois ele não falava com ninguém, sinistro...

você por mais que fique agoniado para mexer no celular não tem meio termo, ou você vence ou perde, não há meio termo, ou você sobrevive o suficiente para se transformar totalmente ou falha e convive com os vicios.

Entendi entendi
Parece um método muito bom mesmo, q nós faz olhar somente para as partes q agente quer chegar
Pois eu lhe desejo muito sucesso amigo, tu vai conseguir!
No futuro agente vai ver como isso foi bom

ULTIMA MENSAGEM DO DIA

Aí está lançada a ultima nota do dia, apartir de amanhã irei entrar num modo mais sério e evitarei usar o celular.
Responderei o fórum em torno de 2 ou 3 vezes por dia.

Para finalizar vou lançar as regras do monk mode:

-Sem masturbação.
-Sem pornografia.
-Sem sexo/orgasmo.
-Sem flerte, beijo, namoro...
-Sem pensamentos/fantasias.
-Ler minimo 10 páginas de livro por dia.
-Treinar 5x por semana.
-Fazer dieta 7x por semana.
-Estudar 7x por semana.
-Só deitar na cama para dormir.
-Sem redes sociais (Excessão whattsapp, uso de apps para trabalho, estudo e o fórum)
-Beber 3,5 litros de agua por dia.
-Meditar.

*Nota* Eu modifiquei para treino 5x por semana pois as vezes nas terças tenho que levar minha avó no hospital dai n da pra treinar, mas em geral é 6x na semana, vai ser difícil treinar menos que isso.

Pronto, valeu pelo apoio pessoal!

Doomer escreveu:ULTIMA MENSAGEM DO DIA

Aí está lançada a ultima nota do dia, apartir de amanhã irei entrar num modo mais sério e evitarei usar o celular.
Responderei o fórum em torno de 2 ou 3 vezes por dia.

Para finalizar vou lançar as regras do monk mode:

-Sem masturbação.
-Sem pornografia.
-Sem sexo/orgasmo.
-Sem estímulos visuais reais/virtuais.
-Sem flerte, beijo, namoro...
-Sem pensamentos/fantasias.
-Ler minimo 10 páginas de livro por dia.
-Treinar 6x por semana.
-Fazer dieta 7x por dia.
-Estudar 7x por semana.
-Só deitar na cama para dormir.
-Sem redes sociais (Excessão whattsapp, uso de apps para trabalho, estudo e o fórum)
-Beber 3,5 litros de agua por dia.

Pronto, valeu pelo apoio pessoal!

Arrocha. Vou acompanhar o seu diário. Tamo junto na luta.

Doomer escreveu:ULTIMA MENSAGEM DO DIA

Aí está lançada a ultima nota do dia, apartir de amanhã irei entrar num modo mais sério e evitarei usar o celular.
Responderei o fórum em torno de 2 ou 3 vezes por dia.

Para finalizar vou lançar as regras do monk mode:

-Sem masturbação.
-Sem pornografia.
-Sem sexo/orgasmo.
-Sem estímulos visuais reais/virtuais.
-Sem flerte, beijo, namoro...
-Sem pensamentos/fantasias.
-Ler minimo 10 páginas de livro por dia.
-Treinar 5x por semana.
-Fazer dieta 7x por dia.
-Estudar 7x por semana.
-Só deitar na cama para dormir.
-Sem redes sociais (Excessão whattsapp, uso de apps para trabalho, estudo e o fórum)
-Beber 3,5 litros de agua por dia.

*Nota* Eu modifiquei para treino 5x por semana pois as vezes nas terças tenho que levar minha avó no hospital dai n da pra treinar, mas em geral é 6x na semana, vai ser difícil treinar menos que isso.

Pronto, valeu pelo apoio pessoal!

Boa!! De início essa rotina irá te ajudar bastante, quando se sentir mais confiante tente adicionar outras coisas, tais como sexo e etc, mas de início é bom e recomendável essa rotina que você está planejando!!

Obrigado pela força lá no meu diário, vou te acompanhar aqui!! Tmj!!

Master escreveu:

Doomer escreveu:ULTIMA MENSAGEM DO DIA

Aí está lançada a ultima nota do dia, apartir de amanhã irei entrar num modo mais sério e evitarei usar o celular.
Responderei o fórum em torno de 2 ou 3 vezes por dia.

Para finalizar vou lançar as regras do monk mode:

-Sem masturbação.
-Sem pornografia.
-Sem sexo/orgasmo.
-Sem estímulos visuais reais/virtuais.
-Sem flerte, beijo, namoro...
-Sem pensamentos/fantasias.
-Ler minimo 10 páginas de livro por dia.
-Treinar 5x por semana.
-Fazer dieta 7x por dia.
-Estudar 7x por semana.
-Só deitar na cama para dormir.
-Sem redes sociais (Excessão whattsapp, uso de apps para trabalho, estudo e o fórum)
-Beber 3,5 litros de agua por dia.

*Nota* Eu modifiquei para treino 5x por semana pois as vezes nas terças tenho que levar minha avó no hospital dai n da pra treinar, mas em geral é 6x na semana, vai ser difícil treinar menos que isso.

Pronto, valeu pelo apoio pessoal!

Boa!! De início essa rotina irá te ajudar bastante, quando se sentir mais confiante tente adicionar outras coisas, tais como sexo e etc, mas de início é bom e recomendável essa rotina que você está planejando!!

Obrigado pela força lá no meu diário, vou te acompanhar aqui!! Tmj!!

Tamo junto, valeu!!

DIA 1/90

É pessoal, conclui o dia.
Foi um dia relativamente tranquilo, confesso que o que mais me ferrou foi a água, bebi 4 litros de água, foi dificil.
Eu fui treinar de manhã e foi um treino baseado na preguiça porque nem sequer conseguia sair da cama, fato é que é dificil não olhar para as mulheres da academia pois se eu olhar e me imaginar tendo relações sexuais é recaida, é foda kkkkk

A coisa que mais me atrapalhou foi minha professora.   Ela chegou sem sutiã na escola e dava pra ver de leves o formato do seio, eu na hora desviei o olhar e baixei a cabeça, por mais que eu não ache ela atrativa tenho medo de acabar fantasiando, infelizmente hora ou outra tive que olhar pra ela por conta da explicação da aula.

  Eu não considerei recaida (por fantasiar) pois eu não vejo nenhum prazer nela, tipo olhando pra ela, por mais que ela seja bonita eu nunca curti ela, sendo assim não sinto prazer e nunca nem consegui me masturbar pensando nela, é a mesma coisa as vezes quando entro no quarto dos meus pais e minha mãe ta só de sutiã, pra mim não é recaida pois não vejo como prazeroso e sim só como alguém normal.  
Outro fator é que foi algo de surpresa, eu não fazia a minima ideia que ela iria aparecer daquele jeito, é como dar de cara com pornografia acidentalmente, você não quer ver aquilo e o unico desejo é apagar aquilo da mente
Confesso que fiquei com medo de ter sido recaida mas respirei fundo e fiquei de boas, se puderem deem a opinião de vocês aí.



De fato o monk mode é muito difícil, hoje por exemplo uma amiga me convidou pra ir no cinema no dia 21 mas eu com muita dor no coração não aceitei pois iria recair na dieta, com certeza tentaria flertar com ela ou alguma amiga dela, sendo assim por conta do desafio eu neguei.....
Uma curiosidade pra quem estiver querendo um dia fazer o monk mode.    Eu estou no modo mais "de boas" do monk mode, existe um modo mais brutal onde você:
-Sem conexão com outras pessoas, isso mesmo, não pode conversar.
-Meditar 2horas por dia
-Comer 1 vez ao dia
- Não pode ter nem um pensamento sequer sobre alguem do sexo oposto.
-Sem nada de conexão com nenhuma tecnologia tipo musica, jogos, celular, pc, nada mesmo.

Geralmente esses modos são feitos por pessoas mais experientes e que já completaram o reboot de 90 dias e querem se desafiar mais, é meio raro encontrar relatos relatos brasileiros.


Bom, pra finalizar eu vou começar a ler livros físicos.   Eu lí uma dica do rebooster Einstein (visitem o diário dele), ele disse para trocar os livros digitais por livros físicos e de fato eu fiz isso, fui na biblioteca da escola e peguei um livro para ler.
irei tentar ao máximo evitar conexão com o celular, hoje por exemplo eu usei em torno de 2h de celular por conta do whattsapp e por estudo.   Minha meta é ficar dias seguidos sem mesmo tocar no celular.

Esse foi meu relato diário, valeu pelo apoio pessoal!

Doomer escreveu:DIA 1/90

É pessoal, conclui o dia.
Foi um dia relativamente tranquilo, confesso que o que mais me ferrou foi a água, bebi 4 litros de água, foi dificil.
Eu fui treinar de manhã e foi um treino baseado na preguiça porque nem sequer conseguia sair da cama, fato é que é dificil não olhar para as mulheres da academia pois se eu olhar e me imaginar tendo relações sexuais é recaida, é foda kkkkk

A coisa que mais me atrapalhou foi minha professora.   Ela chegou sem sutiã na escola e dava pra ver de leves o formato do seio, eu na hora desviei o olhar e baixei a cabeça, por mais que eu não ache ela atrativa tenho medo de acabar fantasiando, infelizmente hora ou outra tive que olhar pra ela por conta da explicação da aula.

  Eu não considerei recaida (por fantasiar) pois eu não vejo nenhum prazer nela, tipo olhando pra ela, por mais que ela seja bonita eu nunca curti ela, sendo assim não sinto prazer e nunca nem consegui me masturbar pensando nela, é a mesma coisa as vezes quando entro no quarto dos meus pais e minha mãe ta só de sutiã, pra mim não é recaida pois não vejo como prazeroso e sim só como alguém normal.  
Outro fator é que foi algo de surpresa, eu não fazia a minima ideia que ela iria aparecer daquele jeito, é como dar de cara com pornografia acidentalmente, você não quer ver aquilo e o unico desejo é apagar aquilo da mente
Confesso que fiquei com medo de ter sido recaida mas respirei fundo e fiquei de boas, se puderem deem a opinião de vocês aí.



De fato o monk mode é muito difícil, hoje por exemplo uma amiga me convidou pra ir no cinema no dia 21 mas eu com muita dor no coração não aceitei pois iria recair na dieta, com certeza tentaria flertar com ela ou alguma amiga dela, sendo assim por conta do desafio eu neguei.....
Uma curiosidade pra quem estiver querendo um dia fazer o monk mode.    Eu estou no modo mais "de boas" do monk mode, existe um modo mais brutal onde você:
-Sem conexão com outras pessoas, isso mesmo, não pode conversar.
-Meditar 2horas por dia
-Comer 1 vez ao dia
- Não pode ter nem um pensamento sequer sobre alguem do sexo oposto.
-Sem nada de conexão com nenhuma tecnologia tipo musica, jogos, celular, pc, nada mesmo.

Geralmente esses modos são feitos por pessoas mais experientes e que já completaram o reboot de 90 dias e querem se desafiar mais, é meio raro encontrar relatos relatos brasileiros.


Bom, pra finalizar eu vou começar a ler livros físicos.   Eu lí uma dica do rebooster Einstein (visitem o diário dele), ele disse para trocar os livros digitais por livros físicos e de fato eu fiz isso, fui na biblioteca da escola e peguei um livro para ler.
irei tentar ao máximo evitar conexão com o celular, hoje por exemplo eu usei em torno de 2h de celular por conta do whattsapp e por estudo.   Minha meta é ficar dias seguidos sem mesmo tocar no celular.

Esse foi meu relato diário, valeu pelo apoio pessoal!

Fica tranquilo mano os gatilhos não contam como recaída e muitas vezes vc vai passar por eles, as fantasias com ctz vão diminuir mas não se sinta culpado por olhar o corpo feminino é da natureza nossa, tente evitar ficar imaginando algo a mais e nao alimente c fantasias, sobre esse reboot radical desencana mano, faz o convencional e não inventa moda, vc tem que socializar durante o reboot pq se não vai acabar criando um bloqueio e achar que se conversar c garotas vc vai recair, viva sua vida normalmente tentando ficar longe da PMO, aos poucos vc vai percebendo os gatilhos, vai aprendendo a resistir e evita-los, continue firme mlk

Meu diario: https://www.comoparar.com/t12382-recomeco-tudo-ou-nada

Recaídas durante esse reboot:
-15/08/22

Doomer escreveu:DIA 1/90

É pessoal, conclui o dia.
Foi um dia relativamente tranquilo, confesso que o que mais me ferrou foi a água, bebi 4 litros de água, foi dificil.
Eu fui treinar de manhã e foi um treino baseado na preguiça porque nem sequer conseguia sair da cama, fato é que é dificil não olhar para as mulheres da academia pois se eu olhar e me imaginar tendo relações sexuais é recaida, é foda kkkkk

A coisa que mais me atrapalhou foi minha professora.   Ela chegou sem sutiã na escola e dava pra ver de leves o formato do seio, eu na hora desviei o olhar e baixei a cabeça, por mais que eu não ache ela atrativa tenho medo de acabar fantasiando, infelizmente hora ou outra tive que olhar pra ela por conta da explicação da aula.

  Eu não considerei recaida (por fantasiar) pois eu não vejo nenhum prazer nela, tipo olhando pra ela, por mais que ela seja bonita eu nunca curti ela, sendo assim não sinto prazer e nunca nem consegui me masturbar pensando nela, é a mesma coisa as vezes quando entro no quarto dos meus pais e minha mãe ta só de sutiã, pra mim não é recaida pois não vejo como prazeroso e sim só como alguém normal.  
Outro fator é que foi algo de surpresa, eu não fazia a minima ideia que ela iria aparecer daquele jeito, é como dar de cara com pornografia acidentalmente, você não quer ver aquilo e o unico desejo é apagar aquilo da mente
Confesso que fiquei com medo de ter sido recaida mas respirei fundo e fiquei de boas, se puderem deem a opinião de vocês aí.



De fato o monk mode é muito difícil, hoje por exemplo uma amiga me convidou pra ir no cinema no dia 21 mas eu com muita dor no coração não aceitei pois iria recair na dieta, com certeza tentaria flertar com ela ou alguma amiga dela, sendo assim por conta do desafio eu neguei.....
Uma curiosidade pra quem estiver querendo um dia fazer o monk mode.    Eu estou no modo mais "de boas" do monk mode, existe um modo mais brutal onde você:
-Sem conexão com outras pessoas, isso mesmo, não pode conversar.
-Meditar 2horas por dia
-Comer 1 vez ao dia
- Não pode ter nem um pensamento sequer sobre alguem do sexo oposto.
-Sem nada de conexão com nenhuma tecnologia tipo musica, jogos, celular, pc, nada mesmo.

Geralmente esses modos são feitos por pessoas mais experientes e que já completaram o reboot de 90 dias e querem se desafiar mais, é meio raro encontrar relatos relatos brasileiros.


Bom, pra finalizar eu vou começar a ler livros físicos.   Eu lí uma dica do rebooster Einstein (visitem o diário dele), ele disse para trocar os livros digitais por livros físicos e de fato eu fiz isso, fui na biblioteca da escola e peguei um livro para ler.
irei tentar ao máximo evitar conexão com o celular, hoje por exemplo eu usei em torno de 2h de celular por conta do whattsapp e por estudo.   Minha meta é ficar dias seguidos sem mesmo tocar no celular.

Esse foi meu relato diário, valeu pelo apoio pessoal!

Bom dia.
Uma dica antes de começar a ler livro: se teste.
Descubra oque você gosta de ler. Se estiver chato, pare! Imediatamente e vá para algo que goste.
Recomendo também assistir vídeos do poderosíssimo ninja. Ele fala algumas verdades que deveríamos seguir na vida.
Fé, estou acompanhando o diário.

Einstein escreveu:

Doomer escreveu:DIA 1/90

É pessoal, conclui o dia.
Foi um dia relativamente tranquilo, confesso que o que mais me ferrou foi a água, bebi 4 litros de água, foi dificil.
Eu fui treinar de manhã e foi um treino baseado na preguiça porque nem sequer conseguia sair da cama, fato é que é dificil não olhar para as mulheres da academia pois se eu olhar e me imaginar tendo relações sexuais é recaida, é foda kkkkk

A coisa que mais me atrapalhou foi minha professora.   Ela chegou sem sutiã na escola e dava pra ver de leves o formato do seio, eu na hora desviei o olhar e baixei a cabeça, por mais que eu não ache ela atrativa tenho medo de acabar fantasiando, infelizmente hora ou outra tive que olhar pra ela por conta da explicação da aula.

  Eu não considerei recaida (por fantasiar) pois eu não vejo nenhum prazer nela, tipo olhando pra ela, por mais que ela seja bonita eu nunca curti ela, sendo assim não sinto prazer e nunca nem consegui me masturbar pensando nela, é a mesma coisa as vezes quando entro no quarto dos meus pais e minha mãe ta só de sutiã, pra mim não é recaida pois não vejo como prazeroso e sim só como alguém normal.  
Outro fator é que foi algo de surpresa, eu não fazia a minima ideia que ela iria aparecer daquele jeito, é como dar de cara com pornografia acidentalmente, você não quer ver aquilo e o unico desejo é apagar aquilo da mente
Confesso que fiquei com medo de ter sido recaida mas respirei fundo e fiquei de boas, se puderem deem a opinião de vocês aí.



De fato o monk mode é muito difícil, hoje por exemplo uma amiga me convidou pra ir no cinema no dia 21 mas eu com muita dor no coração não aceitei pois iria recair na dieta, com certeza tentaria flertar com ela ou alguma amiga dela, sendo assim por conta do desafio eu neguei.....
Uma curiosidade pra quem estiver querendo um dia fazer o monk mode.    Eu estou no modo mais "de boas" do monk mode, existe um modo mais brutal onde você:
-Sem conexão com outras pessoas, isso mesmo, não pode conversar.
-Meditar 2horas por dia
-Comer 1 vez ao dia
- Não pode ter nem um pensamento sequer sobre alguem do sexo oposto.
-Sem nada de conexão com nenhuma tecnologia tipo musica, jogos, celular, pc, nada mesmo.

Geralmente esses modos são feitos por pessoas mais experientes e que já completaram o reboot de 90 dias e querem se desafiar mais, é meio raro encontrar relatos relatos brasileiros.


Bom, pra finalizar eu vou começar a ler livros físicos.   Eu lí uma dica do rebooster Einstein (visitem o diário dele), ele disse para trocar os livros digitais por livros físicos e de fato eu fiz isso, fui na biblioteca da escola e peguei um livro para ler.
irei tentar ao máximo evitar conexão com o celular, hoje por exemplo eu usei em torno de 2h de celular por conta do whattsapp e por estudo.   Minha meta é ficar dias seguidos sem mesmo tocar no celular.

Esse foi meu relato diário, valeu pelo apoio pessoal!

Bom dia.
Uma dica antes de começar a ler livro: se teste.
Descubra oque você gosta de ler. Se estiver chato, pare! Imediatamente e vá para algo que goste.
Recomendo também assistir vídeos do poderosíssimo ninja. Ele fala algumas verdades que deveríamos seguir na vida.
Fé, estou acompanhando o diário.

Olá Einstein, eu curto bastante livros de mundo distopico, tanto que o meu favorito é 1984 de George Orwell.
Estou lendo "a revolução dos bichos" do mesmo autor e quando terminar vou reler 1984.

Obrigado pelas dicas.

DIA 0, FALHA

É com muita tristeza que eu anúncio que eu falhei.
O usuário Charada019 havia falado sobre não seguir modos extremos no reboot e de fato ele está certo. De fato eu devo evitar redes sociais, ter hábitos bons como leitura, dieta e treino mas nunca colocar isso como uma obrigação e sim como um habito que pode ser sucetivel a falhas...
A socialização é de fato algo importante, eu tenho que me socializar, comunicar com as pessoas e tal.
eu decidi seguir o hardmode tradicional que é durante 90 dias.

-Sem masturbação.
-Sem pornografia.
-Sem sexo/orgasmo

Sobre a recaida foi pois eu flertei com uma colega, ela hoje chegou com uma roupa diferente e eu puxei assunto e logo começamos a conversar, eu também flertei com ela, sendo assim dentro do monk mode eu falhei.

O motivo da recaida real foi masturbação e o pior, dentro da escola.... sim, eu me masturbei dentro da escola.
Hoje a professora de história veio de saia e eu estava sentado na cadeira, a sala tava cheia e eu não parava de olhar pra ela. Logo comecei a acareciar meu p## e pedi pra ir no banheiro, la eu me masturbei. Foi algo bizarro...

Amanhã inicia uma nova saga, 90 dias de hardmode, vou conseguir!
Vou continuar lendo, evitando redes sociais e praticando dieta e exercícios mas não será recaida se eu não conseguir fazer algo no dia. Bom obrigado pela ajuda pessoal.