Histórico de reboot sem P e M

Fala pessoal. Tenho 22 anos e minha história no vício em pornografia começa na escola mesmo, por volta dos 10 anos, onde a garotada ficava comentando sobre pornografia na internet. Comecei assistindo mas depois evoluiu pra masturbação junto com o consumo de pornografia.
Hoje começo tanto minha conta no fórum quanto o meu reboot sem pornô ou masturbação. Eu já conhecia o nofap e tentei várias vezes ficar sem mas não consegui, o que me provou que sou viciado de fato. Sentia muita letargia, dores no corpo e tristeza quando abusava disso. Uma busca mais apurada me trouxe então à ciência do vício em pornografia, o famoso vídeo do Gary Wilson neurologista. Espero poder conseguir junto com vocês me distanciar desse vício e completar o reboot. Hoje é meu dia zero, infelizmente utilizei de pornografia e masturbação. Então não tenho muito o que contar, mas nos próximos dias entrarei aqui pra fazer relatos, nem que forem breves, sobre como está sendo pra mim, um viciado, ficar em abstinência desse vício. Desejo disciplina a todos nesse reboot!

soprano escreveu:Fala pessoal. Tenho 22 anos e minha história no vício em pornografia começa na escola mesmo, por volta dos 10 anos, onde a garotada ficava comentando sobre pornografia na internet. Comecei assistindo mas depois evoluiu pra masturbação junto com o consumo de pornografia.
Hoje começo tanto minha conta no fórum quanto o meu reboot sem pornô ou masturbação. Eu já conhecia o nofap e tentei várias vezes ficar sem mas não consegui, o que me provou que sou viciado de fato. Sentia muita letargia, dores no corpo e tristeza quando abusava disso. Uma busca mais apurada me trouxe então à ciência do vício em pornografia, o famoso vídeo do Gary Wilson neurologista. Espero poder conseguir junto com vocês me distanciar desse vício e completar o reboot. Hoje é meu dia zero, infelizmente utilizei de pornografia e masturbação. Então não tenho muito o que contar, mas nos próximos dias entrarei aqui pra fazer relatos, nem que forem breves, sobre como está sendo pra mim, um viciado, ficar em abstinência desse vício. Desejo disciplina a todos nesse reboot!

Ola sopranooo
Que bom q vc entrou para o time
Boa sorte amigo! Tu vai conseguir

Marcos Saturno escreveu:

soprano escreveu:Fala pessoal. Tenho 22 anos e minha história no vício em pornografia começa na escola mesmo, por volta dos 10 anos, onde a garotada ficava comentando sobre pornografia na internet. Comecei assistindo mas depois evoluiu pra masturbação junto com o consumo de pornografia.
Hoje começo tanto minha conta no fórum quanto o meu reboot sem pornô ou masturbação. Eu já conhecia o nofap e tentei várias vezes ficar sem mas não consegui, o que me provou que sou viciado de fato. Sentia muita letargia, dores no corpo e tristeza quando abusava disso. Uma busca mais apurada me trouxe então à ciência do vício em pornografia, o famoso vídeo do Gary Wilson neurologista. Espero poder conseguir junto com vocês me distanciar desse vício e completar o reboot. Hoje é meu dia zero, infelizmente utilizei de pornografia e masturbação. Então não tenho muito o que contar, mas nos próximos dias entrarei aqui pra fazer relatos, nem que forem breves, sobre como está sendo pra mim, um viciado, ficar em abstinência desse vício. Desejo disciplina a todos nesse reboot!

Ola sopranooo
Que bom q vc entrou para o time
Boa sorte amigo! Tu vai conseguir

Fala Marcos, como vai? Obrigado pelo comentário cara. Eu espero ficar até o final do ano (pelo menos) longe desse vício! E desejo o mesmo sucesso também aos meus colegas rebooters.

soprano escreveu:

Marcos Saturno escreveu:

soprano escreveu:Fala pessoal. Tenho 22 anos e minha história no vício em pornografia começa na escola mesmo, por volta dos 10 anos, onde a garotada ficava comentando sobre pornografia na internet. Comecei assistindo mas depois evoluiu pra masturbação junto com o consumo de pornografia.
Hoje começo tanto minha conta no fórum quanto o meu reboot sem pornô ou masturbação. Eu já conhecia o nofap e tentei várias vezes ficar sem mas não consegui, o que me provou que sou viciado de fato. Sentia muita letargia, dores no corpo e tristeza quando abusava disso. Uma busca mais apurada me trouxe então à ciência do vício em pornografia, o famoso vídeo do Gary Wilson neurologista. Espero poder conseguir junto com vocês me distanciar desse vício e completar o reboot. Hoje é meu dia zero, infelizmente utilizei de pornografia e masturbação. Então não tenho muito o que contar, mas nos próximos dias entrarei aqui pra fazer relatos, nem que forem breves, sobre como está sendo pra mim, um viciado, ficar em abstinência desse vício. Desejo disciplina a todos nesse reboot!

Ola sopranooo
Que bom q vc entrou para o time
Boa sorte amigo! Tu vai conseguir

Fala Marcos, como vai? Obrigado pelo comentário cara. Eu espero ficar até o final do ano (pelo menos) longe desse vício! E desejo o mesmo sucesso também aos meus colegas rebooters.

Bom dia soprano. Estou bem, e você?
Vc vai conseguir cara! Muita muita força e coragem pra tu! Vamos vencer

Fala pessoal. Hoje é o primeiro dia sem PMO. Estou me sentindo bem, e motivado pra ficar os 90 dias iniciais sem esse vício. Minha estratégia é ocupar a mente. Vou bastante à academia, e infelizmente o fato de aumentar a testosterona atrapalha um pouco pois me deixa com mais vontade de consumir pornografia, mas também é uma ajuda na parte de ocupar a mente.
Bom, como o primeiro dia é tranquilo, não tenho muito o que dizer. Não tive grandes dificuldades ainda, a vontade de voltar ao vício ainda está baixa. Vou instalar os bloqueadores hoje mesmo pra garantir que não terei nenhuma recaída. Forte abraço!

Como vão todos? Venho relatar meu segundo dia sem PMO. Hoje a dificuldade em se manter longe da pornografia foi um pouco maior. Tive um sonho erótico, mas sem polução noturna. No sonho eu estava assistindo porno. Foi boa a sensação de acordar e perceber que eu ainda estava na luta, não havia recaído. Esse final de semana está sendo tranquilo. Estou aproveitando pra jogar uns games e ver umas séries.
Até amanhã, pessoal!

Fala pessoal. Hoje é o terceiro dia sem PMO. O que posso dizer pra vocês é que parece que está ficando mais difícil, mas ainda estou nos primeiros dias então é de se esperar. Repentinamente parar de utilizar várias e várias vezes como eu estava fazendo acaba fazendo falta. Mas estou confiante de que irei conseguir ficar pelo menos os 90 dias iniciais sem o vício. Não acho que tenha algo mais a dizer realmente, exceto que é bom vocês instalarem os bloqueadores e em vez de acessar sites pornográficos caso der vontade, entrar no fórum e ler alguma coisa ou procurar material científico falando sobre vício em pornografia pela internet. Grande abraço e bom reboot a vocês!

Salve meus colegas. Venho aqui escrever um pouco sobre o quarto dia. Estou sentindo algum benefício já, pois antes estava utilizando de pornografia todos os dias. Sinto minha mente mais limpa, no sentido mais literal da palavra. Consciência limpa mesmo. Hoje fui à academia, geralmente sempre que chego em casa sinto muita vontade de utilizar pornografia, mas felizmente hoje não foi assim. Creio que é porque eu coloquei na minha mente de que vou ficar os 90 dias sem isso custe o que custar.
Bom reboot a todos.

Fala, galera. 5º dia sem PMO. Sem grandes vontades por enquanto. Estou tendo algumas fantasias sexuais mas por hoje mesmo não tive nenhuma. Estou tentando focar nas minhas tarefas em vez de se render a esses devaneios. Sigo indo à academia todos os dias. Acho que não tenho muito mais o que dizer. Seguimos firmes!

soprano escreveu:Fala, galera. 5º dia sem PMO. Sem grandes vontades por enquanto. Estou tendo algumas fantasias sexuais mas por hoje mesmo não tive nenhuma. Estou tentando focar nas minhas tarefas em vez de se render a esses devaneios. Sigo indo à academia todos os dias. Acho que não tenho muito mais o que dizer. Seguimos firmes!

Parabéns sopranooo
Vamos seguir firmes

Opa, pessoal. 6º dia sem PMO. Quero avisar que depois da primeira semana vou tentar só relatar de dois em dois dias, pra não ficar esses relatos vazios, pois realmente não tenho muito o que dizer. Durante o dia ainda sinto vestígios de vontade de ver porno, mas me mantendo ocupado isso acaba ficando mínimo. Caso eu estivesse mais a toa, creio que ficaria mais difícil, então fica aí uma dica pra quem está lendo, melhor se ocupar com qualquer coisa do que com pornografia.
Não vou negar que as vezes me pega uma ansiedade, onde fico duvidando se aguento mesmo tantos dias longe do vício. Percebi nisso nada menos que um medo da cura desse vício. Bom, acho que é só isso que tinha pra dizer hoje. Bom reboot a todos.

Olá Soprano, como está?
Cara, li todo o seu diário e pretendo acompanha-lo a partir daqui. Um conselho, não foque somente nos 90 dias, tenha a meta de se livrar desse vício para o resto da sua vida e tenho certeza que sua qualidade de vida vai ser muito melhor. Mesmo passando por longos períodos de abstinência, os efeitos colaterais da pornografia podem voltar caso volte a consumir mesmo que com menos frequência no futuro. Posso ter entendido errado seus diários mas deixo aqui meu conselho. Boa sorte amigo!

Tomas escreveu:Olá Soprano, como está?
Cara, li todo o seu diário e pretendo acompanha-lo a partir daqui. Um conselho, não foque somente nos 90 dias, tenha a meta de se livrar desse vício para o resto da sua vida e tenho certeza que sua qualidade de vida vai ser muito melhor. Mesmo passando por longos períodos de abstinência, os efeitos colaterais da pornografia podem voltar caso volte a consumir mesmo que com menos frequência no futuro. Posso ter entendido errado seus diários mas deixo aqui meu conselho. Boa sorte amigo!

Fala Tomas, valeu por comentar cara. Eu espero mesmo ficar longe da PMO a vida toda, pois só de ficar essa semana já me sinto com a cabeça muito mais limpa. A única coisa negativa mesmo é a vontade que as vezes é muito grande, mas eu aguento, parece que estou motivado mesmo. Obrigado pelo interesse, amigo. Bom reboot pra você, deixe o link do seu diário para que eu possa retribuir o favor. Abraço!

soprano escreveu:

Tomas escreveu:Olá Soprano, como está?
Cara, li todo o seu diário e pretendo acompanha-lo a partir daqui. Um conselho, não foque somente nos 90 dias, tenha a meta de se livrar desse vício para o resto da sua vida e tenho certeza que sua qualidade de vida vai ser muito melhor. Mesmo passando por longos períodos de abstinência, os efeitos colaterais da pornografia podem voltar caso volte a consumir mesmo que com menos frequência no futuro. Posso ter entendido errado seus diários mas deixo aqui meu conselho. Boa sorte amigo!

Fala Tomas, valeu por comentar cara. Eu espero mesmo ficar longe da PMO a vida toda, pois só de ficar essa semana já me sinto com a cabeça muito mais limpa. A única coisa negativa mesmo é a vontade que as vezes é muito grande, mas eu aguento, parece que estou motivado mesmo. Obrigado pelo interesse, amigo. Bom reboot pra você, deixe o link do seu diário para que eu possa retribuir o favor. Abraço!

Tá na mão meu rei

https://comoparar.forumeiros.com/t12788p25-diario-do-tomas#382285

Fala pessoal. Já são exatamente 7 dias longe de todo estímulo da PMO. 1 semana longe do vício, que marca apenas um pequeno começo. Estou muito motivado pra continuar até a recuperação total, não importa se levar 1 ano. É preciso pois a pornografia escraviza a pessoa, e já percebi que não tenho como viver uma vida plena se continuar utilizando desse conteúdo. O clima frio está também ajudando a não recair. Vamos nessa.

soprano escreveu:Fala pessoal. Já são exatamente 7 dias longe de todo estímulo da PMO. 1 semana longe do vício, que marca apenas um pequeno começo. Estou muito motivado pra continuar até a recuperação total, não importa se levar 1 ano. É preciso pois a pornografia escraviza a pessoa, e já percebi que não tenho como viver uma vida plena se continuar utilizando desse conteúdo. O clima frio está também ajudando a não recair. Vamos nessa.

Realmente o frio é um aliado dos bons hahahaha, parabéns pela marca guerreiro, que venham mais semanas.

Fala, pessoal. Resolvi escrever hoje por conta de estar sendo atormentado com vontades altas de voltar pra pornografia. Várias imagens pornográficas aparecendo na mente. Alta vontade de fapar também. Sendo assim resolvi voltar ao fórum e escrever um pouco. Só de ficar no ambiente já consigo relembrar dos meus motivos pra parar com isso. Hoje é o 9º dia sem PMO. Começou ontem a ficar mais difícil. Vou tentar ocupar minha cabeça com hobbies e algumas outras coisas que tenho que fazer. O pior momento pra mim é a noite ao ir dormir, pois fica bem fácil de recair. Eu estou tentando minimizar as chances indo pra cama depois de ficar bem cansado, já pronto mesmo pra dormir, pra não ter erro. Bom reboot pra vocês.

Fala pessoal. Venho infelizmente relatar uma recaída no dia de hoje. Estarei recomeçando. Não vou muito me surrar porque estava muito difícil, e apenas estou começando. Mas irei cuidar e não me dar ao luxo de ter novas recaídas. Vamos agora ter como meta os 20 dias, o dobro do que fiz dessa vez. Continuo na luta apesar de ter caído uma vez. Bora pra frente.

Essa recaída me afetou de forma muito negativa, meus amigos. Não sei se é coincidência, mas logo depois de recair fiquei doente, com dor de cabeça. Estou até agora mal.

Olá amigo, desculpe por aparecer aqui só hoje, eu iria mandar mensagem no dia que te vi no meu diário, mas esqueci.
Bem vejo que tu caiu recentemente e tal. Então analise os erros que lhe causaram isso e conserte-os, fechando as brechas e mantendo o foco em seu objetivo.
Oq passou passou, agora o foco é no dia a dia, rumo à vitória, bora pra frente abçs.

Kaneki escreveu:Olá amigo, desculpe por aparecer aqui só hoje, eu iria mandar mensagem no dia que te vi no meu diário, mas esqueci.
Bem vejo que tu caiu recentemente e tal. Então analise os erros que lhe causaram isso e conserte-os,  fechando as brechas e mantendo o foco em seu objetivo.
Oq passou passou, agora o foco é no dia a dia, rumo à vitória, bora pra frente abçs.

Fala Kaneki, você tá certo meu amigo, quando falhamos em qualquer coisa na vida, seja ou reboot ou qualquer outro fracasso, temos que observar o que nos fez fracassar pra focar naquilo, consertar, e assim conseguir o sucesso. Sempre observando a vitória. forte abraço, camarada.

Tive uma recaída hoje. Vou tentar arrumar um bloqueador que funcione e não me desanimar. Quem tiver recomendações de bloqueadores, por favor, poste aqui!

soprano escreveu:Tive uma recaída hoje. Vou tentar arrumar um bloqueador que funcione e não me desanimar. Quem tiver recomendações de bloqueadores, por favor, poste aqui!

Bora pra frente amigo, se possível até apague os apps que podem lhe gerar gatilhos, feche as brechas e siga em frente, abçs.

Fala aí rebooters. Tive uma recaída ontem e hoje estou no dia 1. Desde meus 10 dias não consigo ficar nem metade disso sem porno. Vou voltar a fazer relatos diários pra ver se ajuda. Vou instalar também um contador de dias pra motivar a aumentar a streak. Abraços, galera

soprano escreveu:Fala aí rebooters. Tive uma recaída ontem e hoje estou no dia 1. Desde meus 10 dias não consigo ficar nem metade disso sem porno. Vou voltar a fazer relatos diários pra ver se ajuda. Vou instalar também um contador de dias pra motivar a aumentar a streak. Abraços, galera

Bora meu amigo, ache as brechas que estão facilitando vc assistir aos videos, mude sua rotina, dificulte o acesso ao celular em momentos sozinhos como no banheiro, instale bloqueadores e va identificando o padrao que te faz recair, a PMO é um habito e habito da pra ser mudado, nosso corpo precisa de prazer e infelizmente viciamos no prazer que a P traz por causa da bomba de dopamina, é dificil trocar o prazer da PMO mas é possível ter avanço, dia após dia e identificando os gatilhos. Muita força tmj