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Histórico de reboot sem P e M  - Página 2 Empty Re: Histórico de reboot sem P e M

9/10/2022, 13:49
soprano escreveu:Fala aí rebooters. Tive uma recaída ontem e hoje estou no dia 1. Desde meus 10 dias não consigo ficar nem metade disso sem porno. Vou voltar a fazer relatos diários pra ver se ajuda. Vou instalar também um contador de dias pra motivar a aumentar a streak. Abraços, galera

Se você identificou que seu limite tem sido 5 a 10 dias, essas são suas próximas metas, um passo de cada vez, não aceite menos do que isso, tome uma decisão.
Força, tmj!!

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O que eu preciso ter em mente?

- Largar o vício em PMO é a prioridade da minha vida agora;
- As minhas neuroses devem ser ignoradas;
- A congruência me fará plenamente satisfeito comigo mesmo;
- O processo que eu inicio agora precisa ser uma decisão firme e definitiva.

Palavras chave: Saúde mental, auto-cuidado, virtudes, bons hábitos.


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9/10/2022, 16:57
Fala pessoal. Hoje recaí novamente. Meu erros são não ter encontrado um bloqueador decente e a falta do que fazer que recentemente me assola. Em breve atualizo mais sobre essas questões. Em breve também atualizarei o contador, agora tentei mas está com problemas pra gerar novamente. Abraços.

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11/10/2022, 18:22
Fala aí, meus amigos. Tranquilidade? O contador que eu coloquei vai servir como uma motivação a mais, uma espécie de troféu a me motivar a ficar cada vez mais longe de pmo. Bom, como já tinha falado, minhas recaídas sucessivas foram principalmente causadas por falta do que fazer em casa e falta de bloqueador. Todo bloqueador que eu tento usar pra pc tem o mesmo problema. Não acho que seja interessante dizer pra não desmotivar outras pessoas que usam esses sem problemas. Não quero motiva-las a encontrar brechas. Se alguém souber de bloqueadores rígidos e gratuitos, por favor, podem comentar nesse diário com o nome desses bloqueadores. Sobre manter a mente ocupada, está sendo difícil mas eu encontrarei algum hobby pra ser feito enquanto estiver em casa.
Até mais!

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11/10/2022, 19:40
Soprano, se for no computador que está tendo problemas com bloqueadores, tente usar o qustódio. É um bom bloqueador, gratuito e eficiente. Porém a versão para celular, levando em conta as opiniões no google store, não parece ser tão boa. Instalei hoje o  blockerX, mas ainda não tenho referência para dar. Força nessa jornada, estarei acompanhando.

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- Sêneca.

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11/10/2022, 21:30
Aba Anônima escreveu:Soprano, se for no computador que está tendo problemas com bloqueadores, tente usar o qustódio. É um bom bloqueador, gratuito e eficiente. Porém a versão para celular, levando em conta as opiniões no google store, não parece ser tão boa. Instalei hoje o  blockerX, mas ainda não tenho referência para dar. Força nessa jornada, estarei acompanhando.

Fala aí aba anônima. Valeu por comentar, companheiro! Eu estava procurando novos nomes de bloqueadores. Como somos viciados, nada melhor do que impedir restritamente o acesso ao conteúdo que nos destrói. Irei passar a acompanhar seu diário também. Conte-me em breve se o blockerX está funcionando bem. Abraços!

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12/10/2022, 08:46
soprano escreveu:Fala aí, meus amigos. Tranquilidade? O contador que eu coloquei vai servir como uma motivação a mais, uma espécie de troféu a me motivar a ficar cada vez mais longe de pmo. Bom, como já tinha falado, minhas recaídas sucessivas foram principalmente causadas por falta do que fazer em casa e falta de bloqueador. Todo bloqueador que eu tento usar pra pc tem o mesmo problema. Não acho que seja interessante dizer pra não desmotivar outras pessoas que usam esses sem problemas. Não quero motiva-las a encontrar brechas. Se alguém souber de bloqueadores rígidos e gratuitos, por favor, podem comentar nesse diário com o nome desses bloqueadores. Sobre manter a mente ocupada, está sendo difícil mas eu encontrarei algum hobby pra ser feito enquanto estiver em casa.
Até mais!
Fala mafioso, então é bom sempre indo fechando as brechas quando elas aparecem.
Mas realmente, nenhum bloqueador é a prova de falhas e praticamente nenhum lugar do mundo é a prova de gatilhos.
Portanto acho que o melhor que você deve fazer é buscar afazeres para ocupar o corpo e a mente com atividades de religação.
E quando o assunto é ficar casa em casa existem duas coisas que tu pode fazer para não recair: nunca ficar no quarto sozinho e de porta fechada, e sempre que a vontade bater ir no banheiro beber água, tomar banho, seja o que for; só não der margem para criar um ambiente favorável a queda. Quanto menos ficar sozinho melhor é, bora pra frente abçs.

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12/10/2022, 11:15
Kaneki escreveu:
soprano escreveu:Fala aí, meus amigos. Tranquilidade? O contador que eu coloquei vai servir como uma motivação a mais, uma espécie de troféu a me motivar a ficar cada vez mais longe de pmo. Bom, como já tinha falado, minhas recaídas sucessivas foram principalmente causadas por falta do que fazer em casa e falta de bloqueador. Todo bloqueador que eu tento usar pra pc tem o mesmo problema. Não acho que seja interessante dizer pra não desmotivar outras pessoas que usam esses sem problemas. Não quero motiva-las a encontrar brechas. Se alguém souber de bloqueadores rígidos e gratuitos, por favor, podem comentar nesse diário com o nome desses bloqueadores. Sobre manter a mente ocupada, está sendo difícil mas eu encontrarei algum hobby pra ser feito enquanto estiver em casa.
Até mais!
Fala mafioso, então é bom sempre indo fechando as brechas quando elas aparecem.
Mas realmente, nenhum bloqueador é a prova de falhas e praticamente nenhum lugar do mundo é a prova de gatilhos.
Portanto acho que o melhor que você deve fazer é buscar afazeres para ocupar o corpo e a mente com atividades de religação.
E quando o assunto é ficar casa em casa existem duas coisas que tu pode fazer para não recair: nunca ficar no quarto sozinho e de porta fechada, e sempre que a vontade bater ir no banheiro beber água, tomar banho, seja o que for; só não der margem para criar um ambiente favorável a queda. Quanto menos ficar sozinho melhor é, bora pra frente abçs.
Salve Kaneki, obrigado pelas dicas, parceiro. Realmente faz muito sentido e eu vou passar a aplicar elas. Espero ficar muito tempo longe de PMO e qualquer mudança na rotina por mais rígida que seja é bem-vinda. Bom reboot e forte abraço!

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13/10/2022, 09:20
Fala pessoal. Estou feliz de estar conseguindo numa boa e ficar motivado novamente, mas preciso me policiar. Já senti na pele que é só um deslize e pronto, acabou a streak. Com isso vem inevitavelmente sentimentos muito ruins, pois entendemos que o que acontece é uma falha. Já que não quero me sentir assim mais, está fora de cogitação a recaída. Vamos ver se agora eu me ajeito e faço o reboot direito como tem que ser, por mais difícil que seja. Abraços!

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14/10/2022, 08:33
Fala, pessoal. Já são quase 4 dias longe de pmo. Não vou mentir, está sendo difícil! Mesmo com bloqueadores. Porque quem quer recair, recai mesmo com bloqueador. Sempre tem um jeito que um viciado pode usar pra voltar ao vício, ainda mais o vício em porno e masturbação, que são coisas que são muito fáceis de conseguir, não custam nem dinheiro pra comprar. A estratégia de me ocupar ajuda mas mesmo assim tenho algumas fantasias, lembrando de vídeos que já assisti. O que tento combater, é claro, mas não posso evitar de todo. Estarei atualizando.

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14/10/2022, 10:46
soprano escreveu:Fala, pessoal. Já são quase 4 dias longe de pmo. Não vou mentir, está sendo difícil! Mesmo com bloqueadores. Porque quem quer recair, recai mesmo com bloqueador. Sempre tem um jeito que um viciado pode usar pra voltar ao vício, ainda mais o vício em porno e masturbação, que são coisas que são muito fáceis de conseguir, não custam nem dinheiro pra comprar. A estratégia de me ocupar ajuda mas mesmo assim tenho algumas fantasias, lembrando de vídeos que já assisti. O que tento combater, é claro, mas não posso evitar de todo. Estarei atualizando.

que bom q tu está firme soprano, é muito difícil mesmo amigo, mas vamos com fé

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14/10/2022, 17:08

Nunca subestime nenhuma fantasia amigo, mas oq passou passou. Bora pra frente mantenha esse foco, abçs.

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14/10/2022, 17:55
Hey soprano.

Parabéns pelos 4 dias.

https://www.comoparar.com/t352p175-duvidas-sobre-fantasias#167449

Nesse link tem um artigo com algumas técnicas que podem ajudar a evitar fantasias, o aeiou.
Estou tentando aplica-las também quando alguma fantasia aparece. Pode ser útil.
Forte abraço!

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19/10/2022, 15:37
Fala pessoal. Voltando pra atualizar aqui rapidamente. Estou sem o que falar nos relatos. Tive vontades hoje mas consegui me controlar. Dia 4. Bora pra frente.

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22/10/2022, 07:19
soprano escreveu:Fala pessoal. Voltando pra atualizar aqui rapidamente. Estou sem o que falar nos relatos. Tive vontades hoje mas consegui me controlar. Dia 4. Bora pra frente.
Bora pra frente amigo, parabéns pela primeira semana. Rumo à vitória, abçs.

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13/11/2022, 20:21
Fala pessoal. Estive longe do fórum por algum tempo mas agora voltei. Não consegui ficar bastante tempo longe de pornografia. Isso é muito difícil. Estou de volta e pretendo ficar o máximo de dias possíveis longe desse inferno, vou tentar relatar quando surgir coisas relevantes pra dizer. Estou no dia 1. Forte abraço.

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14/11/2022, 12:14
soprano escreveu:Fala pessoal. Estive longe do fórum por algum tempo mas agora voltei. Não consegui ficar bastante tempo longe de pornografia. Isso é muito difícil. Estou de volta e pretendo ficar o máximo de dias possíveis longe desse inferno, vou tentar relatar quando surgir coisas relevantes pra dizer. Estou no dia 1. Forte abraço.
É isso aí mano pra cima, o que aconteceu não da pra mudar então é pensar em vencer o dia de hoje, um dia de cada vez
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14/11/2022, 16:52
soprano escreveu:Fala pessoal. Estive longe do fórum por algum tempo mas agora voltei. Não consegui ficar bastante tempo longe de pornografia. Isso é muito difícil. Estou de volta e pretendo ficar o máximo de dias possíveis longe desse inferno, vou tentar relatar quando surgir coisas relevantes pra dizer. Estou no dia 1. Forte abraço.
Bora pra frente meu caro, o que passou passou, foque no futuro, em fechar brechas e em fazer as atividades de religação. Rumo à vitória, vamo vivendo um dia de cada vez.

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15/11/2022, 19:28
Fala pessoal, como estão? Dia 3 de reboot aqui. Está começando a ficar difícil mas não irei fraquejar. Farei o possível pra me distanciar cada vez mais. As últimas vezes que recai senti que estava fazendo só por puro vício, pois nem estava com vontade. A pornografia já se tornou chata logicamente, é o cérebro viciado que acha que precisa dela pra sobreviver. Sendo assim, lidar com a abstinência está complicado, mas é o único caminho. Não se desanimem, guerreiros.

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15/11/2022, 19:33
soprano escreveu:Fala pessoal, como estão? Dia 3 de reboot aqui. Está começando a ficar difícil mas não irei fraquejar. Farei o possível pra me distanciar cada vez mais. As últimas vezes que recai senti que estava fazendo só por puro vício, pois nem estava com vontade. A pornografia já se tornou chata logicamente, é o cérebro viciado que acha que precisa dela pra sobreviver. Sendo assim, lidar com a abstinência está complicado, mas é o único caminho. Não se desanimem, guerreiros.
Mantenha-se firme meu amigo, vencendo um dia de cada vez chegaremos ao sucesso, canse sua mente e o corpo, ocupe seu tempo pra nao sobrar nenhum pra pmo, abraço
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16/11/2022, 08:29
Fala amigo soprano!
Acabei de ler seu diário até aqui e vou te acompanhar a partir de agora.
Não sei se ainda está tendo dificuldades com os bloqueadores, se sim, leia essa página, pode te ajudar:
https://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores

No mais, parabéns pelos 3 dias limpos. Não desanime da batalha, é difícil, mas vale a pena.
Torcendo por você!

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17/11/2022, 16:23
soprano escreveu:Fala pessoal, como estão? Dia 3 de reboot aqui. Está começando a ficar difícil mas não irei fraquejar. Farei o possível pra me distanciar cada vez mais. As últimas vezes que recai senti que estava fazendo só por puro vício, pois nem estava com vontade. A pornografia já se tornou chata logicamente, é o cérebro viciado que acha que precisa dela pra sobreviver. Sendo assim, lidar com a abstinência está complicado, mas é o único caminho. Não se desanimem, guerreiros.
Bora pra frente meu caro, eliminar problemas é fichinha para mafiosos, logo mais esses irão sumir tbm. Mantenha-se focado e disciplinado, rumo à vitória, abçs.

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19/11/2022, 14:49
Fala galera. Obrigado por todos os comentários. A ajuda de vocês é sempre bem vinda, e podem contar comigo pra retribuir o favor, sempre.

Prometi a mim mesmo que não iria ficar sem entrar no fórum, especialmente em caso de recaída. Porque isso só iria me fazer recair mais vezes e depois iria voltar de qualquer jeito, em fracasso. Dessa vez eu recai e decidi voltar ao fórum na mesma hora pra relatar. Infelizmente me encontrava cansado e sozinho, logo não fiz nada pra não recair. Infelizmente, me entreguei e acabei perdendo a luta dessa vez. Não tem outro caminho se não pra frente, no entanto, e é pra lá que vou caminhar. Volto ao dia zero mas não posso me render e ficar desanimado, a batalha ainda precisa ser dominada.

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19/11/2022, 19:32
Olá amigo, análise o que te levou a queda e feche essas brechas. Vamo que vamo, bora pra frente. Mantenha esse foco e rumo á vitória, abçs.

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20/11/2022, 01:19
soprano escreveu:Fala galera. Obrigado por todos os comentários. A ajuda de vocês é sempre bem vinda, e podem contar comigo pra retribuir o favor, sempre.

Prometi a mim mesmo que não iria ficar sem entrar no fórum, especialmente em caso de recaída. Porque isso só iria me fazer recair mais vezes e depois iria voltar de qualquer jeito, em fracasso. Dessa vez eu recai e decidi voltar ao fórum na mesma hora pra relatar. Infelizmente me encontrava cansado e sozinho, logo não fiz nada pra não recair. Infelizmente, me entreguei e acabei perdendo a luta dessa vez. Não tem outro caminho se não pra frente, no entanto, e é pra lá que vou caminhar. Volto ao dia zero mas não posso me render e ficar desanimado, a batalha ainda precisa ser dominada.
Cabeça erguida meu amigo, para e reflita os gatilhos que te fizeram recair, a queda faz parte do processo mas com ela podemos aprender aonde somos mais vulneráveis e ir aos poucos melhorando essas brechas
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20/11/2022, 09:41
Fala, pessoal. De volta ao primeiro dia longe de pmo. Hoje mesmo já tive impulsos pra recair. Infelizmente, depois de começar o reboot eu to sentindo mais falta ainda de pmo. O que só prova que sou viciado e devo ficar longe disso pro resto da vida. Eu vou postar no fórum toda vez que tiver muita vontade de recair, assim consigo me apoiar em alguma coisa. Sabem, é muito bom ter o fórum aqui pra dizer coisas sobre esse vício secreto, é de fato um ótimo espaço e tenho certeza que ainda vai me guiar até a minha vitória. Em breve tento relatar alguma coisa mais interessante, abraços.

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