Combatendo o HOCD

Iniciando o segundo dia,já começo meio aflito. Essa noite sonhei que tinha recaído,era sonho mas sla,parecia real. E tbm acordo pensando em coisas relacionadas a PMO, imagens de vídeos pornograficos,etc...não sei se preciso resetar.

Luis Liebert escreveu:Iniciando o segundo dia,já começo meio aflito. Essa noite sonhei que tinha recaído,era sonho mas sla,parecia real. E tbm acordo pensando em coisas relacionadas a PMO, imagens de vídeos pornograficos,etc...não sei se preciso resetar.

Não precisa resetar irmão.
Esses sonhos são comuns e fazem parte do processo. Tive vários. É só seu subconsciente tentando te jogar de volta no vício.
Os dias após esses sonhos são bem difíceis, então tenha cuidado.

Torcendo por você!

Kobscop escreveu:

Luis Liebert escreveu:Iniciando o segundo dia,já começo meio aflito. Essa noite sonhei que tinha recaído,era sonho mas sla,parecia real. E tbm acordo pensando em coisas relacionadas a PMO, imagens de vídeos pornograficos,etc...não sei se preciso resetar.

Não precisa resetar irmão.
Esses sonhos são comuns e fazem parte do processo. Tive vários. É só seu subconsciente tentando te jogar de volta no vício.
Os dias após esses sonhos são bem difíceis, então tenha cuidado.

Torcendo por você!

Opa,iae mano,eu percebi que hoje foi mais difícil que ontem msm. Lutei contra minha mente o dia inteiro hoje, lutando contra alguns gatilhos e pensamentos, segundo o HOCD. Mas vamos que vamos, amanhã e outro dia,com fé em Deus sairei dessa.

Luís!

O Kobscop está correto, não há necessidade de resetar.

Esses sonhos são comuns, mas com o tempo eles diminuem. Em alguns momentos, você lembrará de cenas de filmes que você assistiu. Mas nada como o tempo para apagar tudo isso.

Siga firme em seu propósito.

Funes escreveu:Luís!

O Kobscop está correto, não há necessidade de resetar.

Esses sonhos são comuns, mas com o tempo eles diminuem. Em alguns momentos, você lembrará de cenas de filmes que você assistiu. Mas nada como o tempo para apagar tudo isso.

Siga firme em seu propósito.

Entendo,Funes! Se soubesse disso antes pode ser que eu pudesse ter uma sequência maior. Mas ficar remoendo o passado não adianta em nada,agora é foco máximo.

Recaída.

Estava indo pro 6° dia,mas infelizmente recai.

Véspera e no natal eu nem tive tempo de pensar em coisas que me levassem a recair. Mas aí hoje já retornando a rotina de sempre,acabei recaindo. Enfim, amanhã começo o contador dnv, voltar ao ponto inicial.

Dizendo atrasado,mas, feliz Natal a todos.

Dia 1/120 completo. Eu achei melhor colocar a meta até os 120 dias.

O dia hoje foi bem parecido com os meus primeiros dias,após resetar o contador,tive alguns gatilhos,mas nada que me fizesse recair. Fico quase o dia todo com esses pensamentos na minha mente,medo de ser homossexual,medo de estar gostando daquele garoto homossexual da minha turma...enfim,os mesmos pensamentos ainda. Mas estou tentando não me importar tanto quanto antes,quando os pensamentos aparecem, é difícil,mas estou tentando.

Vou aproveitar com essa virada de ano e vou ir a casa da minha avó,vai ir bastante parente lá,pode ser uma boa tentar socializar.


Acho que por hoje é só isso msm. Amanhã é outra luta,vamo que vamo.

força luiiiissss

Iniciando o dia 2/120 do mesmo jeito que início todas as vezes quando inicio o contador. Acordo com sonhos relacionados a P, um sentimento que tenho que resetar. Será um dia difícil,vamo que vamo.

Recaída.

Quando o dia começa do jeito que começou,eu já sabia que seria difícil,tentei não recair.

Celular é uma praga mesmo,peguei pra pesquisar umas coisas que estou estudando,e aí surgiram gatilhos de todo lado,uso um bloqueador só,e não está ajudando muito,vou ver se consigo outro.

Enfim, dia de hoje: fracasso

Mas não vou desistir. Com fé em Deus que sairei desse vício maldito.

Dia 1/120 completo


Até estranhei mas hoje comecei o dia com uma disposição maior do que de costume. Passei quase o dia todo ajudando meu pai aqui em casa com coisas relacionadas a obra. Agora a noite irei a casa da minha avó passar a virada de ano.

Os pensamentos relacionados ao HOCD continuam, principalmente esse medo relacionado ao garoto da minha sala. Mas hj eu pensei em uma coisa,eu nunca gostei de nenhum cara antes,isso não mudaria do nada. E eu nunca nem conversei com esse cara .Oq me faz ter mais certeza de ser o HOCD,por que eu nunca conversei com ele,e esses pensamentos se intensificaram nas últimas 2 ou 3 semanas,então eu acho que pelo fato de não ter conseguido uma boa sequência no reboot,pode ter ocasionado isso.

Pelo menos eu espero manos.. terminar o ano com esses medos,desse jeito..não foi da maneira que pensei terminar o ano,não foi isso que eu queria que tivesse acontecido,mas enfim,estou nessa situação e só me resta sair.


Gostaria de agradecer um pessoal que me ajudou muito esse ano, principalmente ao Kaneki,Kobscop,Funes.

E também q outros que me ajudaram indiretamente,apenas lendo seus diários já me ajudaram bastante. Príncipe,Drau, Saturno, Shelby, Bruno, Einstein, MH,Kolt...Obrigado a todos.


E feliz ano novo pra tudo mundo,que esse ano seja o nosso melhor ano,o ano da mudança.

Dia 3 completo.


Ultimamente estou bem mais desanimado do que o normal,(nem sabia que era possível) mas estou me esforçando e fazendo algumas atividades que não fazia antes,caminhar pela manhã,estou lendo mais livros tbm.

Pode ser repetitivo,mas os pensamentos sobre estar gostando desse cara da minha turma,estão acabando comigo... São umas paranóia gigantesca,não estou mais aguentando isso. Tenho medo de concluir o reboot e ainda ter os pensamentos relacionados ao HOCD.

Meu maior foco pra esse ano é sair dessa situação que estou, espero não recair mais..enfim, amanhã é outra luta.

Olá amigo, tome cuidado com esses pensamentos. Pois são eles que fazem a gente voltar pro vício, a solução para tudo é ficar longe dele. Abçs.

Recaída no 4 dia.

Dessa vez foi algo causado por mim msm,essa tarde eu estava muito ansioso e acabei fazendo teste,erro besta que eu tive.

O que me levou a essa queda foi a ansiedade de buscar respostas rápidas de uma maneira que eu já sabia que só ia me prejudicar,mas msm assim recai,hoje é um dos piores dias desde que estou tentando o reboot.


O HOCD está bem diferente do início,antes era o tempo inteiro (24h) com medo e paranóias,eu ainda tenho esses mesmos medos e paranóias,mas não com a msm intensidade do início. Oq está me destruindo agora é esse medo de estar gostando desse cara,as paranóias estão cada vez piores(ao extremo). A minha recaída foi devido a isso,queria dizer a mim mesmo que me sinto atraído por mulheres,então cai naqueles sites dnv,e foi normal, consegui ereção e etc, dps eu fui para as fantasias,eu conseguia me fantasiar com mulheres e me sentia bem com isso(e tinha vezes que msm me fantasiando com uma garota,do nada aparecia um cara no lugar da garota) já quando era com homens,eu sentia repulsa não me sentia bem com os pensamentos.

Amanhã eu ou resetar o contador denovo. Rumo aos 120 dias.

Acabei de recair dnv.

Agora é um basta. Ou eu paro de vez agr,ou eu paro de vez,não tem outra.

A maior merda que já fiz na minha vida,fui no site ***,e apareceu conteúdo femboy,acabei recaindo com essa porcaria,nunca tinha acontecido com esse tipo de conteúdo antes. O medo de ser gay veio ao máximo dnv, Me sentindo culpado ao extremo.

Vou aderir um reboot ao extremo msm,não vou mais celular tbm(já não uso pra muita coisa,só pro fórum msm),e quando eu pego essa porcaria pra usar,acaba acontecendo isso.

Olá amigo, use o tempo livre para fazer coisas que não lhe faça pensar muito sobre isso. Bora pra frente. E quanto aos sites e tal, use bloqueadores e apague TUDO que tiver relacionado à p. Entenda uma coisa: você tem que tomar a decisão de parar e não se questionar mais.
Enquanto tu não fizer isso você sempre vai estar voltando em algum momento, pois é fácil para a gente ficar uns dias sem e depois voltar. O difícil é tomar a decisão de parar e ser feliz com a sua escolha. O tempo que estamos sem p. é o melhor de todos.
Toda vez que vier uma dúvida, isso é a vontade de voltar para à p.
Mas isso não é difícil de controlar se você lembrar que a p. não faz nada bem pra ti.
O que está te fazendo bem é estar livre, ou seja, os momentos de "abstinência" na verdade é o nosso melhor momento pois é o momento de liberdade!!!
Tome essa decisão, não se questione e use bloqueadores e atividades de religação para reafirmar diariamente a sua escolha.
E PARE DE PENSAR TUDO LIGADO AO HOCD.
Com o tempo as respostas aparecerão.
Sem depender de tu ficar neurótico nisso.
Mas para isso tu precisa deixar os pensamentos de lado e focar nas ações.
Não pense, faça!!

Kaneki escreveu:Olá amigo, use o tempo livre para fazer coisas que não lhe faça pensar muito sobre isso. Bora pra frente. E quanto aos sites e tal, use bloqueadores e apague TUDO que tiver relacionado à p. Entenda uma coisa: você tem que tomar a decisão de parar e não se questionar mais.
Enquanto tu não fizer isso você sempre vai estar voltando em algum momento, pois é fácil para a gente ficar uns dias sem e depois voltar. O difícil é tomar a decisão de parar e ser feliz com a sua escolha. O tempo que estamos sem p. é o melhor de todos.
Toda vez que vier uma dúvida, isso é a vontade de voltar para à p.
Mas isso não é difícil de controlar se você lembrar que a p. não faz nada bem pra ti.
O que está te fazendo bem é estar livre, ou seja, os momentos de "abstinência" na verdade é o nosso melhor momento pois é o momento de liberdade!!!
Tome essa decisão, não se questione e use bloqueadores e atividades de religação para reafirmar diariamente a sua escolha.
E PARE DE PENSAR TUDO LIGADO AO HOCD.
Com o tempo as respostas aparecerão.
Sem depender de tu ficar neurótico nisso.
Mas para isso tu precisa deixar os pensamentos de lado e focar nas ações.
Não pense, faça!!

Muito obg pelas palavras mano,e agradeço por sempre estar aqui me ajudando. Você tem alguma dica de bloqueador? Os que eu usava são fáceis de burlar e acabavam não ajudando muito,por que as vezes tenho que fazer pesquisas no Google sobre estudos,etc...


E cara,eu percebi que ultimamente (ou sempre) eu falei apenas de HOCD, sempre falei disso por que é oq mais me incomoda,a sensação de ter uma vida mentirosa,sempre quis casar com uma mulher e ter uma filha,esse é o meu sonho,e agora me vem pensamentos com um cara em relação a várias coisas...

Mas eu vou tentar relatar coisas sobre o vício a partir de agora tbm,não apenas o HOCD,claro ainda vou falar sobre o msm,por que nós momentos de dúvidas e desespero aqui e o único lugar que tenho pra falar sobre.


Quando falavam que a pornografia era o mal do século,eu desacreditei,agora eu tenho a certeza disso. A pornografia te destrói e você nem percebe.

tente esses:
Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

Grande Luis!
Primeiramente feliz ano novo!
Cara, não leve minhas palavras a mal, mas você tem que levar o reboot a sério irmão!
Instale os bloqueadores conforme sugestão do Kaneki. Eu uso o qustodio e ele é muito bom.
Eu te entendo meu amigo, essa questão do HOCD é muito complicada e difícil de lidar, mas como disse o Kaneki, você deve tentar desviar seu foco um pouco. Isso está te levando a cair, por causa dos "testes" para ver se você realmente gosta de mulher. Cara, pra mim tá claro que isso é induzido pela P.
O que pode te ajudar é você criar um "mantra" para que você possa repetir quando o HOCD atacar, assim não será necessário se testar. Você também sabe disso (que não é gay), mas o vício e muito forte, eu te entendo.
Como andam as atividades de religação?
Talvez seria interessante pra você tentar meditação e exercícios de respiração. Pode te ajudar bastante nos momentos de dificuldade.

Torcendo por você meu amigo!

Kobscop escreveu:Grande Luis!
Primeiramente feliz ano novo!
Cara, não leve minhas palavras a mal, mas você tem que levar o reboot a sério irmão!
Instale os bloqueadores conforme sugestão do Kaneki. Eu uso o qustodio e ele é muito bom.
Eu te entendo meu amigo, essa questão do HOCD é muito complicada e difícil de lidar, mas como disse o Kaneki, você deve tentar desviar seu foco um pouco. Isso está te levando a cair, por causa dos "testes" para ver se você realmente gosta de mulher. Cara, pra mim tá claro que isso é induzido pela P.
O que pode te ajudar é você criar um "mantra" para que você possa repetir quando o HOCD atacar, assim não será necessário se testar. Você também sabe disso (que não é gay), mas o vício e muito forte, eu te entendo.
Como andam as atividades de religação?
Talvez seria interessante pra você tentar meditação e exercícios de respiração. Pode te ajudar bastante nos momentos de dificuldade.

Torcendo por você meu amigo!

Eai mano,as atividades de religação estão indo bem,mas não como queria, ultimamente não tô podendo sair muito de casa,devido a minha mãe estar doente e meu pai está trabalhando longe,então tenho ficado com ela. E está chovendo muito por aqui tbm,então tenho estado mais em casa,mas tenho estudado e leio bastante livros

Mais um dia que estou concluindo.

Dias sem PMO são infinitamente melhores do que quando tem recaída,já tinha percebido isso, hoje msm eu acordei com uma disposição bem maior do que antes,estou conseguindo dormir melhor tbm,pela manhã fiz uma caminhada,agora pela tarde vou terminar a leitura de um livro que comecei recentemente (livro excelente por sinal). Eu percebi uma coisa tbm,quando era dias em que eu cedia ao vício,eu não pensava tanto em P durante o dia,agr em reboot é como se a minha mente quisesse que eu caia pro vício, é estranho, qualquer coisa pode se tornar um "gatilho".


Em relação ao HOCD,estou em um dos piores(se não o pior) momento do HOCD,essa caminhada que fiz hoje por exemplo,sempre que via um cara,ficava com um certo medo/apreensão de sentir algo,me sentir atraído. E eu também sinto de tive uma melhora nessa questão (nem que seja mínima),antes eu não conseguia dormir direito,não vivia meu dia a dia ,era 24h com esses pensamentos,e agora eu não estou tão mal assim. Bom,eu deveria estar feliz com isso, né? Mas, não! Minha mente fica me dizendo que eu não estou mais tão apreensivo quando antes,não tenho chorado mais,e não fico mais 24h pensando nisso,por que sou gay. Rapaziada,está complicado demais lidar com isso,parece que literalmente virei gay. Tá muito complicado esses dias,mas enfim, amanhã é outro dia,foco máximo agora.

Eu estava lendo umas coisas e me deparei com um pessoal que disse que as pessoas nascem homossexual e não se tornam. Isso de certa forma me aliviou um pouco,mas essa informação procede? Eu não li aqui no fórum isso então fiquei com o pé atrás. Enfim,vou parar de pesquisar essas coisas com a intenção de me tranquilizar,cada vez mais que pesquiso fico pior com coisas que leio,agora é confiar no processo e ter foco pra completar.

Olá amigo, é muito visível vendo de fora todos os passos desse vício. Primeiro começamos focado e esperançoso. Mas depois de alguns dias vem as dúvidas: será que eu estou sentindo isso ou aquilo “é como se a minha mente quisesse que eu caia pro vício”, mas é isso mesmo amigo. Não caia nessas, essas dúvidas são uma forma do seu cérebro de você começar a buscar gatilhos e se tornar de volta viciado. No fundo tu já sabe de tudo isso, mas começa a deixar de enxergar por conta da lavagem cerebral criadas por ele. Mantenha o seu foco e não fique duvidando (principalmente da sua decisão de parar de ver p.), bora pra frente abçs.

Kaneki escreveu:Olá amigo, é muito visível vendo de fora todos os passos desse vício. Primeiro começamos focado e esperançoso. Mas depois de alguns dias vem as dúvidas: será que eu estou sentindo isso ou aquilo “é como se a minha mente quisesse que eu caia pro vício”, mas é isso mesmo amigo. Não caia nessas, essas dúvidas são uma forma do seu cérebro de você começar a buscar gatilhos e se tornar de volta viciado. No fundo tu já sabe de tudo isso, mas começa a deixar de enxergar por conta da lavagem cerebral criadas por ele. Mantenha o seu foco e não fique duvidando (principalmente da sua decisão de parar de ver p.), bora pra frente abçs.

Sim amigo,eu percebi que acontece essas coisas msm,coisas que tentam tirar o nosso foco. Eu percebi tbm que parece que as coisas ruins acontecem pelo fato de estar longe da P,e não o contrário. Eu li no seu diário que pode acontecer coisas assim. E já passei e ainda passo por isso,esse sentimento de que se eu ficar longe da PMO as coisas vão piorar,mas isso é só o nosso cérebro querendo nos levar de volta a P.

Mais um dia concluído.

O dia de hoje foi muito ruim, acordei mais tarde do que de costume,não tive tempo pra estudar e ler,e um desânimo inacreditável. Acho que esse desânimo é devido aos pensamentos. Tomara que amanhã melhore,esses dias estão sendo muito complicados.


Hoje eu fiz uma coisa que estava com saudades de fazer,sai com meu pai para comprar umas coisas aqui pra casa,mas.oq era pra ser algo divertido e alegre,se tornou apenas uma tortura pra mim, cada homem que aparecia eu ficava com um certo medo de me sentir atraído e apareciam umas imagens na minha mente... As vezes eu ficava criando umas histórias na minha mente,eu me casando com uma mulher "perfeita",tendo Filhos com ela,uma família. Dps que o HOCD começou eu evitei ter esses pensamentos com medo de aparecer um cara na minha mente só invés de uma mulher. Sinceramente amigos,eu acho que meu HOCD chegou em um nível muito alto, tá muito complicado.

Eu não quero mais deixar essa merda acabar com a minha vida,já basta oq ela já me tirou. Essa está sendo,e será a maior batalha da minha vida. Sinto que meu futuro depende do que vou fazer agora. Amanhã é outra batalha, rumo aos 120 dias.