Combatendo o HOCD

Luis Liebert escreveu:Mais um dia concluído.

O dia de hoje foi muito ruim, acordei mais tarde do que de costume,não tive tempo pra estudar e ler,e um desânimo inacreditável. Acho que esse desânimo é devido aos pensamentos. Tomara que amanhã melhore,esses dias estão sendo muito complicados.


Hoje eu fiz uma coisa que estava com saudades de fazer,sai com meu pai para comprar umas coisas aqui pra casa,mas.oq era pra ser algo divertido e alegre,se tornou apenas uma tortura pra mim, cada homem que aparecia eu ficava com um certo medo de me sentir atraído e apareciam umas imagens na minha mente... As vezes eu ficava criando umas histórias na minha mente,eu me casando com uma mulher "perfeita",tendo Filhos com ela,uma família. Dps que o HOCD começou eu evitei ter esses pensamentos com medo de aparecer um cara na minha mente só invés de uma mulher. Sinceramente amigos,eu acho que meu HOCD chegou em um nível muito alto, tá muito complicado.

Eu não quero mais deixar essa merda acabar com a minha vida,já basta oq ela já me tirou. Essa está sendo,e será a maior batalha da minha vida. Sinto que meu futuro depende do que vou fazer agora. Amanhã é outra batalha, rumo aos 120 dias.

Parabéns por mais um dia concluido, eu estou com esse sentimento de medo de sentir atração por outro homem, até o carteiro que veio antes de ontem eu senti medo de estar tendo atração.
Abraços e fique com Deus!

Recaida hoje.

Hoje eu tive muitos gatilhos e acabei cedendo...que merda,achei que dessa vez fosse conseguir. Estava indo pro sexto dia. Estava até bem em relação aos gatilhos,cortei todos,hoje que fui inventar de assistir ums vídeo no yt e apareceu uma mulher fazendo umas poses adultas...

Hoje a tarde quando recai,não aguentei e chorei,chorei de tristeza, chorei por estar desapontado comigo msm,por essa situação que me coloquei,chorei pelos pensamentos que venho tendo relacionados ao HOCD,o medo de ser homossexual. Chorei por tudo isso.

Hoje eu percebo que já falhei tanto na minha vida. Tive uma amiga uma vez,era muito amigos msm,era a única pessoa que eu podia contar,era muito importante pra mim,e eu me afastei dela meio que sem motivo. Durante a pandemia eu ficava 24h no meu quarto,aí que eu me M literalmente o dia todo. Me afastei de todo mundo (inclusive dessa minha amiga),a gente saia as vezes pra conversar jogar conversa fora,conversávamos sobre tudo,era como uma irmã pra mim... Hoje eu percebo o quão merda eu fui.


É amigos,sei que a queda faz parte,mas não quero mais passar por isso, amanhã vou começar um reboot extremamente restrito,só vou usar celular pro fórum,não vou usar pra mais nada. Os pensamentos do HOCD estão me destruindo e me infernizando o dia inteiro,quero acabar logo com isso.

Abçs a todos que leram isso. Uma boa noite a todos

Bom dia a todos, primeiro dia dps da recaída.

Amigos,hoje eu acordei me fantasiando com uma garota da minha turma,(foi meio que um alto teste,por que eu já gostei dessa garota uma vez,e queria saber se conseguia me fantasiar com uma garota,mas fiquei com medo de aparecer um cara ao invés dela),eu tinha acabado de acordar e parei de fantasiar assim que percebi,e logo voltei a dormir, é motivo de resetar o contador? Eu não achei essa opção na página de ajuda sobre reset,então resolvi perguntar aqui msm. Boa dia a todos

Boa noite a todos.

Vim aqui como uma forma de desabafo mesmo, sinceramente não sei se vou conseguir o reboot. Cada recaída eu fico mais desanimado e com um sentimento de que não consigo. Não vou desistir,mas acho que isso é uma luta que já sei que não vou ganhar,mas vou insistir. Está uma confusão na minha mente esses meses devido aos efeitos da pornografia,eu percebi que eu não desenvolvi apenas o HOCD,eu ficava/fico sexualizando quase todo mundo que eu vejo,nunca vi mal nisso mas agr percebo o quão nojento é isso. E tbm tem o gênero traição (sim,eu cheguei nesse nível),antes do momento atual eu ficava me imaginando em situações que envolviam traição (cara como isso é nojento,pqp de jeito nenhum me perdoarei por esses momentos) aí agora vem os pensamentos do HOCD,passo o dia todo no meu quarto triste,as vezes até choro,pelo fato de que eu sempre quis me casar com uma mulher e ter filhos,esse sempre foi meu sonho. Até aquelas histórias que ficava criando na minha mente,me casando e tendo Filhos,eu evito ao máximo,com medo de aparecer um cara ao invés de uma mulher.


Vou tentar de novo,vou tentar melhorar,ser um homem melhor, começar uma dieta tbm,me exercitar melhor. Enfim,um abraço a todo mundo,e obg aos que comentaram aqui no fórum,vocês me ajudam demais,nem imaginam o quanto.

Luis Liebert escreveu:Bom dia a todos, primeiro dia dps da recaída.

Amigos,hoje eu acordei me fantasiando com uma garota da minha turma,(foi meio que um alto teste,por que eu já gostei dessa garota uma vez,e queria saber se conseguia me fantasiar com uma garota,mas fiquei com medo de aparecer um cara ao invés dela),eu tinha acabado de acordar e parei de fantasiar assim que percebi,e logo voltei a dormir, é motivo de resetar o contador? Eu não achei essa opção na página de ajuda sobre reset,então resolvi perguntar aqui msm. Boa dia a todos

Acredito que fantasiar não é recaida (me refiro a fantasiar mentalmente e não usando a masturbação como meio), normalmente quando estamos em streaks muito altas é comum isso e acredito que tentar reprimir o desejo sexual é algo contra a própria biologia humana (falei até bonito rsrs).
O negativo de fantasiar é a leve religação com o vício, porém aqui vai uma coisa que pode te ajudar, TUDO, repito, TUDO pode te religar ao vício, por exemplo é se você estiver paquerando uma menina pode ser que inconscientemente você religue levemente com o vício, as vezes até uma mulher na academia pode ser motivo para isso.

Só para não deixar duvidas, é como se você quisesse parar de comer x-burguer, hora ou outra você irá se deparar com uma lanchonete e isso pode te disparar fome, porém não significa que você está falhando na dieta e sim que está com vontade de comer aquilo, é normal.
Com o tempo, assim como no reboot, a vontade de comer o xis burguer vai diminuindo até que você nem pensa mais nisso de forma excêntrica.

Espero ter ajudado.

Luis Liebert escreveu:Boa noite a todos.

Vim aqui como uma forma de desabafo mesmo, sinceramente não sei se vou conseguir o reboot. Cada recaída eu fico mais desanimado e com um sentimento de que não consigo. Não vou desistir,mas acho que isso é uma luta que já sei que não vou ganhar,mas vou insistir. Está uma confusão na minha mente esses meses devido aos efeitos da pornografia,eu percebi que eu não desenvolvi apenas o HOCD,eu ficava/fico sexualizando quase todo mundo que eu vejo,nunca vi mal nisso mas agr percebo o quão nojento é isso. E tbm tem o gênero traição (sim,eu cheguei nesse nível),antes do momento atual eu ficava me imaginando em situações que envolviam traição (cara como isso é nojento,pqp de jeito nenhum me perdoarei por esses momentos) aí agora vem os pensamentos do HOCD,passo o dia todo no meu quarto triste,as vezes até choro,pelo fato de que eu sempre quis me casar com uma mulher e ter filhos,esse sempre foi meu sonho. Até aquelas histórias que ficava criando na minha mente,me casando e tendo Filhos,eu evito ao máximo,com medo de aparecer um cara ao invés de uma mulher.


Vou tentar de novo,vou tentar melhorar,ser um homem melhor, começar uma dieta tbm,me exercitar melhor. Enfim,um abraço a todo mundo,e obg aos que comentaram aqui no fórum,vocês me ajudam demais,nem imaginam o quanto.

Eu até antes de fazer uma conta aqui no forum pensava da mesma forma, via casais se beijando e logo ficava cabisbaixo, quando algum "tiozão do churrasco" me perguntava "e as namoradinhas?" eu travava e apenas recordava das inumeras recaídas com o vício, de todas as vezes que fantasiei pensando em trans/gay e pensava que era um lixo de ser humano.

No dia que conheci esse forum minha vida mudou, tive outra perspectiva de vida, a de que eu sou muito melhor que o meu eu de quando lutava sozinho. Aqui pela primeira vez em tantos meses consegui chegar ao 3° dia de Reboot, quantas vezes pensava que tava tudo acabado e tantas que desisti e ficava meses me tocando e piorando cada vez mais o vício. Saiba que Luis Liebert esta mais próximo do que nunca de vencer, saiba que sua hora de vencer chegará e quando chegar nada vai parar você, serás invencível e certamente daqui a uns anos estarás dando risada atoa com sua esposa e seus filhos e vendo que finalmente está liberto de tudo isso e agora é um homem livre.

Johnny25 escreveu:

Luis Liebert escreveu:Boa noite a todos.

Vim aqui como uma forma de desabafo mesmo, sinceramente não sei se vou conseguir o reboot. Cada recaída eu fico mais desanimado e com um sentimento de que não consigo. Não vou desistir,mas acho que isso é uma luta que já sei que não vou ganhar,mas vou insistir. Está uma confusão na minha mente esses meses devido aos efeitos da pornografia,eu percebi que eu não desenvolvi apenas o HOCD,eu ficava/fico sexualizando quase todo mundo que eu vejo,nunca vi mal nisso mas agr percebo o quão nojento é isso. E tbm tem o gênero traição (sim,eu cheguei nesse nível),antes do momento atual eu ficava me imaginando em situações que envolviam traição (cara como isso é nojento,pqp de jeito nenhum me perdoarei por esses momentos) aí agora vem os pensamentos do HOCD,passo o dia todo no meu quarto triste,as vezes até choro,pelo fato de que eu sempre quis me casar com uma mulher e ter filhos,esse sempre foi meu sonho. Até aquelas histórias que ficava criando na minha mente,me casando e tendo Filhos,eu evito ao máximo,com medo de aparecer um cara ao invés de uma mulher.


Vou tentar de novo,vou tentar melhorar,ser um homem melhor, começar uma dieta tbm,me exercitar melhor. Enfim,um abraço a todo mundo,e obg aos que comentaram aqui no fórum,vocês me ajudam demais,nem imaginam o quanto.

Eu até antes de fazer uma conta aqui no forum pensava da mesma forma, via casais se beijando e logo ficava cabisbaixo, quando algum "tiozão do churrasco" me perguntava "e as namoradinhas?" eu travava e apenas recordava das inumeras recaídas com o vício, de todas as vezes que fantasiei pensando em trans/gay e pensava que era um lixo de ser humano.

No dia que conheci esse forum minha vida mudou, tive outra perspectiva de vida, a de que eu sou muito melhor que o meu eu de quando lutava sozinho.    Aqui pela primeira vez em tantos meses consegui chegar ao 3° dia de Reboot, quantas vezes pensava que tava tudo acabado e tantas que desisti e ficava meses me tocando e piorando cada vez mais o vício.   Saiba que Luis Liebert esta mais próximo do que nunca de vencer, saiba que sua hora de vencer chegará e quando chegar nada vai parar você, serás invencível e certamente daqui a uns anos estarás dando risada atoa com sua esposa e seus filhos e vendo que finalmente está liberto de tudo isso e agora é um homem livre.

Pô Johnny, muito obg pelas palavras mano,ler isso me fez escorrer uma lágrima,obg mesmo cara. O fórum tbm me ajudou demais, principalmente na parte do HOCD,eu conheci esse toc aqui,e desde então o fórum e o pessoal daqui tem me ajudado demais.

Grande Luis!
Segue firme na luta meu irmão! A vida é muito melhor longe da PMO. Não desista, todos somos capazes de vencer essa porcaria.

Torcendo por você!

Kobscop escreveu:Grande Luis!
Segue firme na luta meu irmão! A vida é muito melhor longe da PMO. Não desista, todos somos capazes de vencer essa porcaria.

Torcendo por você!

Vou seguir na luta sim, irmão.

As recaídas que me desanimam bastante e me fazem pensar que não vou conseguir,mas com fé que irei sair dessa.

Boa noite a todos,dia 1/120 completo.


O dia hoje foi tranquilo,não tive muitos pensamentos relacionados a P,e os que tive conseguir evitar e repelir logo,a única coisa é que hoje eu acabei entrando no twitter e me deparei com uma mulher nua,mas eu quase não vi nada,eu logo sai do site(que nem deveria ter entrado),só entro no app msm para ver coisas relacionadas a futebol. Mas vou evitar ao máximo.

Já o HOCD está na msm ainda,o medo de ter me tornado homossexual,etc...mas sei que é o HOCD e não estou dando muita corda para esses pensamentos,sempre os corto quando aparece.
E tem uma semana mais ou menos que me vem outro medo,o medo de estar aceitando essa situação,o medo de estar em negação...enfim,eu sei oq quero pra minha vida,quero me relacionar com mulheres,oq minha mente está fantasiando,não sou eu,eu sei que não sou eu.

Boa noite a todos,um abraço.

Boa tarde a todos.

Então, rapaziada hoje eu resolvi resetar o meu contador por conta própria. Pelo fato de estar "esbarrando" em coisas relacionadas a P quase do tempo todo,creio que uma vez ou outra não seja motivo de reset,mas quase toda hora não acho que deva ser saudável,então acho que pra fazer um reboot mais saudável,irei reseta. Mas lembrando que não assisti P.

Luis Liebert escreveu:Boa tarde a todos.

Então, rapaziada hoje eu resolvi resetar o meu contador por conta própria. Pelo fato de estar "esbarrando" em coisas relacionadas a P quase do tempo todo,creio que uma vez ou outra não seja motivo de reset,mas quase toda hora não acho que deva ser saudável,então acho que pra fazer um reboot mais saudável,irei reseta. Mas lembrando que não assisti P.

Te entendo amigo, na real nenhum bloqueador é capaz de bloquear 100%, nem mesmo o próprio do google ou então aqueles pagos são capazes disso.

Johnny25 escreveu:

Luis Liebert escreveu:Boa tarde a todos.

Então, rapaziada hoje eu resolvi resetar o meu contador por conta própria. Pelo fato de estar "esbarrando" em coisas relacionadas a P quase do tempo todo,creio que uma vez ou outra não seja motivo de reset,mas quase toda hora não acho que deva ser saudável,então acho que pra fazer um reboot mais saudável,irei reseta. Mas lembrando que não assisti P.

Te entendo amigo, na real nenhum bloqueador é capaz de bloquear 100%, nem mesmo o próprio do google ou então aqueles pagos são capazes disso.

Sim mano. Devido a isso acabei vendo umas mulheres semi-nua ou até msm nuas. Mas isso foi erro meu msm,aquela hora que você da uma olhadinha o insta...

Então amigos,hoje eu estava refletindo a tarde sobre a minha escalada na P,e devido a isso levando a pensamentos com o msm tema.

Antes eu era um cara normal,pensava em mulheres,me via casando,fazendo **** ,etc..tudo normal,com o passar do tempo,parece que isso não era suficiente pra me satisfazer,então comecei a me fantasiar com 2-3 mulheres ,depois foi com mulheres comprometidas(isso foi quando eu cheguei no gênero traição,ntr...)...

Oq eu quero dizer com isso, é que esses pensamentos de que quando eu me fantasio com uma mulher, independente da situação,e aparece um homen no lugar dela(involuntariamente,e sempre que isso acontece eu repelia esses pensamentos),isso não é eu,e sim minha mente conturbada por causa da P.

Boa noite a todos,e fiquem com Deus.

Queria atualizar aqui como estou indo, bom estava conversando com uma menina de a gente se encontrar qnd eu viajasse (ela mora em outra cidade) bom nos encontramos e se beijamos e foi uma das melhores coisas q já fiz (até nós beijamos na virada de ano)nesse momento meu hocd tinha diminuído pra quase 0. Ele só voltou pq eu não parei com a pmo, e foi isso q deu gatilho pra voltar, fiquei 5 dias sem e recaí hj, mas estou sabendo lidar MT bem com os pensamentos. E recomendo a vocês companheiros a escutarem músicas do estilo phonk ou rock da banda skilet. Sério isso me dá uma motivação incrível, quando as escuto me sinto muito bem e afasta os pensamentos completamente. E dou outra dica, em hipótese alguma tentem se masturbar com o dedo naquele lugar. Eu fiz isso e me dá muitos gatilhos, e ontem recaí fazendo isso (mas n me afeta tanto) e estou superando essa desgraça na marra. E não se esqueçam não importa o quão nojentos e gays seus pensamentos são ou oq vcs sentem com ele, se você diz que não é, você não é!

Eae mano blz? Andei lendo um pouco do seu diário e cara, também sofro de hocd, mesma situação que a sua, não quero, tenho sonhos de uma família, mas acaba vindo à minha mente esses fortes impulsos, vou lá e consumo P gay. Cara isso é uma bosta, desde novo já tinha namoradinha sabe, coisa de criança, me apoixonei por algumas garotas, enfim, hoje eu tenho caído constantemente, já vi de tudo, inclusive conteúdo gay que é o que me levar a ter mto prazer. Estou num nível altíssimo dessa droga, não aguento mais PMO. Minha vida virou um lixo, já são 22 anos nisso, era para eu estar mto pra frente. Mas mano o que quero lhe dizer é que mude enquanto está novo, lute, vá pra cima, encare o que for preciso, pq a liberdade deve ser maravilhosa. Estarei te acompanhando na torcida para que saia dessa e seja muito feliz. Até.

Fp36anos escreveu:Eae mano blz? Andei lendo um pouco do seu diário e cara, também sofro de hocd, mesma situação que a sua, não quero, tenho sonhos de uma família, mas acaba vindo à minha mente esses fortes impulsos, vou lá e consumo P gay. Cara isso é uma bosta, desde novo já tinha namoradinha sabe, coisa de criança, me apoixonei por algumas garotas, enfim, hoje eu tenho caído constantemente, já vi de tudo, inclusive conteúdo gay que é o que me levar a ter mto prazer. Estou num nível altíssimo dessa droga, não aguento mais PMO. Minha vida virou um lixo, já são 22 anos nisso, era para eu estar mto pra frente. Mas mano o que quero lhe dizer é que mude enquanto está novo, lute, vá pra cima, encare o que for preciso, pq a liberdade deve ser maravilhosa. Estarei te acompanhando na torcida para que saia dessa e seja muito feliz. Até.

Iae mano, obrigado por escrever aqui no meu diário.

E obg tbm pelas palavras mano,valem muito pra mim. Meu maior objetivo pra esse ano é superar esse vício e com isso o HOCD tbm,pode ter certeza que vou enfrentar isso com tudo que tenho. Cara eu devo muito ao fórum e ao pessoal daqui,no início eu fiquei com receio de criar um diário com vergonha de dizer certas coisas,mas dps de ler diários,percebi que todo mundo aqui luta pelo msm,vencer esse maldito vício,e todos se ajudam. Acho isso muito fod@, sinceramente só tenho a agradecer.

" O reboot é um Estilo de vida e não um desafio", queria começar com essa frase que li no Diário do Johnny. Eu nunca pensei assim,pra mim era apenas um desafio de 90 dias,mas irei adotar isso pra minha vida.

O dia de hoje foi bom,poderia ser melhor. Tive alguns gatilhos,mas é difícil evitar,aquelas propaganda quentes de jogos que aparecem..e hoje quando eu estava lendo minha apostila de história/filosofia,apareceu umas mulheres nuas,mas logo sai da página. Não acho que precise resetar por isso.

Já o HOCD continua a msm coisa,e continua me atrapalhando a fazer coisas,como essa apostila que citei acima,tem video aula,e é um professor que passa a aula,mas minha mente fica desviando o foco da aula e começa a pensar em outras coisas... é muito complicado isso. tenho evitado até assistir vídeos que tenham homens... Está difícil ultimamente.

E tbm percebi uma coisa,quando eu penso em uma mulher,e apareceu um homem ao invés de uma mulher, a maioria das vezes não sou eu em primeira pessoa... é difícil explicar, é como se eu pensasse em uma mulher,aí minha mente diz coisas tipo, "Luis, é uma mulher,não um cara, é uma mulher" aí do nada se transforma em um homen, eu acho que isso é ansiedade. E quando aparecem sem eu "dizer" essa frase,me dá um sentimento de tristeza, confusão,raiva,e eu sempre tendo a repelir esses pensamentos.

Aquela questão de pensar estar gostando do cara da minha sala tbm, quase não penso mais nisso,ainda me vem a cabeça,mas bem menos,oq me faz pensar que cada pensamento novo que vem a mente, é realmente o HOCD.


Acho que me estendi demais,enfim.. boa noite a todos. Amanhã é uma nova luta

Fala ai irmão, passando aqui pra avisar que vou acompanhar o seu diário agora, relaxa que depois só vai desaparecendo o HOCD o meu hoje em dia é bem fraco, e olha que nunca consegui levar o Reboot tão a sério como deveria, só marcha pra nós

zZKiritoZz escreveu:Fala ai irmão, passando aqui pra avisar que vou acompanhar o seu diário agora, relaxa que depois só vai desaparecendo o HOCD o meu hoje em dia é bem fraco, e olha que nunca consegui levar o Reboot tão a sério como deveria, só marcha pra nós

Fala Kirito,eu já dei uma lida no seu diário tbm mano,vi que vc ficou um tempo sem postar. Vdd que com o passar do tempo o HOCD vai enfraquecendo,o meu tbm está sendo assim,o problema é que paranóias antigas desaparecem,e surgem novas,e com essas novas tbm surgem novos medos. Mas é tudo HOCD... Mas obg por acompanhar aqui mano,vou passar a acompanhar o seu tbm.

Infelizmente tive outra QUEDA...

Essas Madrugadas em que não consigo dormir são sorrateiras,tenho urgentemente que fazer algo em relação a isso. Madrugada+ celular= fracasso. dps que o HOCD começou,eu simplesmente não consigo dormir cedo,ficava noites com medo, confuso e triste, agora não é muito diferente tbm não. Quando consigo dormir, é sempre assistindo algum vídeo ou coisa do tipo,quando me deparo já estou dormindo,agr dormir por vontade própria na hora que eu quero..parece que não consigo mais.

Maldito seja esse vício/HOCD. Desistir jamais. Amanhã começarei denovo,e buscarei melhorar. Um abraço a todos.

Luis Liebert escreveu:Infelizmente tive outra QUEDA...

Essas Madrugadas em que não consigo dormir são sorrateiras,tenho urgentemente que fazer algo em relação a isso. Madrugada+ celular= fracasso. dps que o HOCD começou,eu simplesmente não consigo dormir cedo,ficava noites com medo, confuso e triste, agora não é muito diferente tbm não. Quando consigo dormir, é sempre assistindo algum vídeo ou coisa do tipo,quando me deparo já estou dormindo,agr dormir por vontade própria na hora que eu quero..parece que não consigo mais.

Maldito seja esse vício/HOCD. Desistir jamais. Amanhã começarei denovo,e buscarei melhorar. Um abraço a todos.

Ilustre Luis! Lamento por sua recaída, meu amigo.

Compartilho com você a mesma inquietação com relação a não conseguir pegar no sono. A insônia pode ser um sintoma de abstinência, mas também pode ter outras causas, e apenas ser intensificada quando deixamos de lado o P. Mas continue firme, meu amigo. Busque desvencilhar-se do celular a noite, e substitua o celular pela leitura. O objetivo é não nos expormos aos gatilhos e não se expor a situações propícias a reset.

Vou seguir te acompanhando, meu amigo, e torcendo por você.

Grande abraço!

Irmão, quando comecei a praticar meditação passei a dormir melhor. Talvez deveria tentar.

Gardenzio e Kobscop. Obrigado pelas palavras. Usarei uns métodos de meditação sim, inclusive hoje eu estava assistindo uns vídeos no yt sobre isso.

Hoje eu decidi fazer uma rotina pra amanhã e o resto da semana,acho que estava me faltando isso, planejamento.

Enfim, hoje eu consegui dormir um pouco (por volta das 5 da manhã) e eu sonhei com mulheres,isso me deixou feliz,não era nada sexual,era como se eu estivesse flertando com uma garota,mas já foi suficiente pra me dar um certo alívio.


E hoje eu fiz uma coisa que provavelmente eu não deveria ter feito,mas fiz(e me arrependo,mas agr já é tarde). Como eu já iria resetar o contador,eu fiquei me fantasiando com mulheres um tempo,fiquei me imaginando casando com uma,fazendo ****de primeira isso acontecia,eu via uma mulher,mas dps isso foi virando um cara, é uma merda isso,deveria ter aproveitado melhor o dia,mas novamente fiquei refém.