Diário Mudança de Vida [Qirneh]

Olá,

Vou começar relatando onde esse vício começou, conheci a pornografia com 11 anos, hoje tenho 23 e estou preso nesse ciclo a 12 anos.

Tive minha primeira relação sexual no início desse ano, inclusive namoro essa pessoa atualmente, nessa primeira relação não tive D.E mas tive ejaculação retardada, até essa primeira relação eu não havia visto o que esse vício me causou. Nas relações sexuais seguintes que tivem, começaram os maiores problemas, em todas elas eu tive D.E e isso acabou comigo.
Meu principal objetivo para largar esse vício é que a D.E está atrapalhando meu relacionamento, minha namorada não sabe desse vício mas sabe que tem algo estranho, afinal não é "normal" uma pessoa com 22/23 anos ter disfunção erétil.

Desde Abril desse ano eu vi e entendi que sofro com esse vício e venho tentando o reboot, nunca consegui passar de 1 semana, para mim eu ficar alguns dias sem e voltar, ou seja diminuir já era o suficiente, mas após ler um pouco mais entendi que isso não funciona.

No começo desse mês decidi que é agora ou nunca, comecei em um novo emprego, tenho um cargo muito bom, comecei praticar Muay Thai e venho tentando o reboot, fiquei alguns dias e falhei, depois mais alguns dias e falhei outra vez, hoje estou indo para o 6° dia sem PMO.

É MUITO frustrante ter D.E, principalmente com alguém que você ama e é amado, eu realmente não sei como ela ainda não me largou, por isso quero mais que nunca vencer essa maldição!!

Ainda estou me inteirando sobre todo esse assunto, então qualquer dica de leitura, de vídeos são bem-vindas.
Algumas siglas são bem confusas para mim (DE, EP, PMO e etc), se alguém puder explicar melhor.

Mas é isso, hoje é o 6° dia sem, irei tentar postar TODOS os dias, recorri ao Fórum, pois hoje foi e está sendo um dia bem difícil, por muito pouco eu não falhei outra vez.

Parabéns pela tentativa de parar irmão, use a sua namorada como uma força pra parar com a Pornografia. Passe o tempo com ela busque fazer exercícios entre outras coisas. Aos poucos as coisas vão se encaixando.

Ontem eu completei o 7º dia sem PMO, trabalhei durante o dia, a noite não consegui ir ao treino de muay thai por conta de alguns imprevistos, mas esses imprevistos me mantiveram com a cabeça ocupada, assim que cheguei em casa fui dormir.
Durante a madrugada tive uma certa insônia e a vontade de M. foi grande, mas abri o fórum e comecei a ler os relatos para tentar me controlar.
Tive uma ereção matinal, e sigo na luta!

Seja bem vindo meu amigo!
Quanto às siglas, usamos para não gerar gatilhos nos companheiros e também alguns bloqueadores que o pessoal usa, bloqueiam páginas com as palavras. Você pode se informar melhor sobre elas no guia introdutório, mas a que mais usamos é PMO (pornog..., masturb..., e orgas...):
https://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/
Quanto às recomendações, assista aos vídeos do Gary Wilson, ele é um dos pioneiros nos estudos sobre os malefícios da P no nosso cérebro.
Recomendo que instale bloqueadores e continue firme nas atividades de religação, principalmente atividades físicas, como o muay Thai que vc já está treinando. Artes marciais são ótimas. Desenvolva novos hobbies para substituir a dopamina ruim gerada pela PMO.
O seu diário é um excelente aliado nessa luta. Leia e ajude comentando nos diários dos companheiros e leia as histórias de sucesso.
No mais, seja bem vindo e boa luta!
Torcendo por você!

Completei o oitavo dia sem PMO, por enquanto não estou sentindo vontade e está bem tranquilo de segurar.
Desativei o Twitter, mas o Instagram não, algumas vezes aparecem fotos no Instagram, mas eu consigo pular rapidamente e ignorar.
Essa semana fui apenas um dia no Muay Thai e estou sentindo falta, realmente o treino é uma grande ajuda.
Ontem trabalhei e passei a noite com alguns amigos, nada de normal.

Acredito estar entrando na fase do Flatline, pois estou com 0 libido, isso tem me chateado muito.
Uma dúvida aos mais experientes, uns meses atrás comecei suplementar Maca Peruana + Tribulus Terrestris para aumentar minha libido (antes de iniciar o reboot), nessa fase do flatline é indicado tomar algo ou suplementar para aumentar a libido?

OBS: Muito obrigado aos amigos @PHPauloHenrique e @Kobscop pelos comentários de ajuda.

Qirneh escreveu:Completei o oitavo dia sem PMO, por enquanto não estou sentindo vontade e está bem tranquilo de segurar.
Desativei o Twitter, mas o Instagram não, algumas vezes aparecem fotos no Instagram, mas eu consigo pular rapidamente e ignorar.
Essa semana fui apenas um dia no Muay Thai e estou sentindo falta, realmente o treino é uma grande ajuda.
Ontem trabalhei e passei a noite com alguns amigos, nada de normal.

Acredito estar entrando na fase do Flatline, pois estou com 0 libido, isso tem me chateado muito.
Uma dúvida aos mais experientes, uns meses atrás comecei suplementar Maca Peruana + Tribulus Terrestris para aumentar minha libido (antes de iniciar o reboot), nessa fase do flatline é indicado tomar algo ou suplementar para aumentar a libido?

OBS: Muito obrigado aos amigos @PHPauloHenrique e @Kobscop pelos comentários de ajuda.

Parabéns por completar uma semana, você usa bloqueadores? Especula a ideia do motivo de buscar pornografia?

Eu sempre que estou frustrado, triste, ansioso com raiva, acabo buscando como válvula de escape, exercício é muito bom, muay thai é um esporte sensacional! Que bacana que ter namorada, espero que consiga vencer o vício e levarem uma junto com plenitude, eu perdi à minha por n motivos, entretanto a pornografia com certeza teve a tua parcela de culpa, eu percebi depois que passara muito tempo, que bom que você percebeu agora.

Abdul_Alhazred escreveu:

Qirneh escreveu:Completei o oitavo dia sem PMO, por enquanto não estou sentindo vontade e está bem tranquilo de segurar.
Desativei o Twitter, mas o Instagram não, algumas vezes aparecem fotos no Instagram, mas eu consigo pular rapidamente e ignorar.
Essa semana fui apenas um dia no Muay Thai e estou sentindo falta, realmente o treino é uma grande ajuda.
Ontem trabalhei e passei a noite com alguns amigos, nada de normal.

Acredito estar entrando na fase do Flatline, pois estou com 0 libido, isso tem me chateado muito.
Uma dúvida aos mais experientes, uns meses atrás comecei suplementar Maca Peruana + Tribulus Terrestris para aumentar minha libido (antes de iniciar o reboot), nessa fase do flatline é indicado tomar algo ou suplementar para aumentar a libido?

OBS: Muito obrigado aos amigos @PHPauloHenrique e @Kobscop pelos comentários de ajuda.

Parabéns por completar uma semana, você usa bloqueadores? Especula a ideia do motivo de buscar pornografia?

Eu sempre que estou frustrado, triste, ansioso com raiva, acabo buscando como válvula de escape, exercício é muito bom, muay thai é um esporte sensacional! Que bacana que ter namorada, espero que consiga vencer o vício e levarem uma junto com plenitude, eu perdi à minha por n motivos, entretanto a pornografia com certeza teve a tua parcela de culpa, eu percebi depois que passara muito tempo, que bom que você percebeu agora.

Não, não estou usando bloqueadores, estou lendo um pouco mais para ver como fazer.
Cara sinceramente, utilizo o pornografia para me satisfazer em momentos de tedio, de ansiedade, para buscar um prazer rápido e de imediato.
Cara que droga isso, perder alguém que você realmente gosta é horrível e ainda mais quando a P. tem culpa nisso torna muito pior.
90% da minha motivação para seguir com o reboot e largar esse vício é meu relacionamento, atualmente minha DE por conta da P. é o maior problema do meu relacionamento, espero vencer isso logo!

Por ser fim de semana, os dias que eu não tenho muitas tarefas como meu trabalho e o treino de muay thai, estava muito apreensivo pelo dia de ontem e estou pelo dia de hoje.
Apesar dessa apreensão, meu dia foi bem agitado, praticamente não parei em casa apenas no início da tarde, então não pensei muito em PMO, consegui lidar bem.
A verdade é que esses dias inicias estão sendo para mim mais tranquilo do que imaginei, não sei como será daqui para frente, mas é um dia de cada vez e um passo de cada vez.
O que tem me chateado muito e essa fase do flatline, meu P. está muito flácido, zero libido. Minha namorada está querendo ter relação S. mas não sei nem o que fazer, essa fase de zero libido está muito complicada.

Torcendo por você meu amigo!

Qirneh escreveu:Por ser fim de semana, os dias que eu não tenho muitas tarefas como meu trabalho e o treino de muay thai, estava muito apreensivo pelo dia de ontem e estou pelo dia de hoje.
Apesar dessa apreensão, meu dia foi bem agitado, praticamente não parei em casa apenas no início da tarde, então não pensei muito em PMO, consegui lidar bem.
A verdade é que esses dias inicias estão sendo para mim mais tranquilo do que imaginei, não sei como será daqui para frente, mas é um dia de cada vez e um passo de cada vez.
O que tem me chateado muito e essa fase do flatline, meu P. está muito flácido, zero libido. Minha namorada está querendo ter relação S. mas não sei nem o que fazer, essa fase de zero libido está muito complicada.

Normal, fico assim também no reboot, mas sempre volta a libido, se tem uma parceira sexual é bom tentar, claro, quando não estiver na flatline, infelizmente a masturbação por usamos as mãos acaba não sendo algo natural do que a penetração com uma mulher, por isso acabamos acostumando-nos a usar as mãos, coisa que é preferível desacostumar e sentir prazer com coisas como o sexo normal. Além disso, na pornografia temos uma catálogo de mulheres, embora seja tudo ilusão e as situações bizarras que jamais aconteceriam normalmente na vida, há estudos com ratos que quando colocavam uma ratinha, ele sentia prazer e copulava, mas depois ia perdendo o tesão e não queria mais copular por estar acostumado com a ratinha, contudo mesmo cansado quando os pesquisadores trocavam a ratinha por outra nova, os picos de tesão voltavam, ele voltava a copular até cansar e repetindo a troca o ciclo reiniciava-se, a pornografia é assim também, podemos ver várias mulheres peladas com um clique, por isso acabamos deixando de lado relações reais, igual a ti com tua namorada, não caia nessa armadilha como eu cair, quanto mais entender o inimigo, melhor. A ciência, a religião, a psicologia são armas poderosas.

Não se sei me fiz entender para ti. Mas a partir do momento que debrucei-me mais tive mais sucesso, embora ainda falhe muitas vezes. Sucessos!

Abdul_Alhazred escreveu:

Qirneh escreveu:Por ser fim de semana, os dias que eu não tenho muitas tarefas como meu trabalho e o treino de muay thai, estava muito apreensivo pelo dia de ontem e estou pelo dia de hoje.
Apesar dessa apreensão, meu dia foi bem agitado, praticamente não parei em casa apenas no início da tarde, então não pensei muito em PMO, consegui lidar bem.
A verdade é que esses dias inicias estão sendo para mim mais tranquilo do que imaginei, não sei como será daqui para frente, mas é um dia de cada vez e um passo de cada vez.
O que tem me chateado muito e essa fase do flatline, meu P. está muito flácido, zero libido. Minha namorada está querendo ter relação S. mas não sei nem o que fazer, essa fase de zero libido está muito complicada.

Normal, fico assim também no reboot, mas sempre volta a libido, se tem uma parceira sexual é bom tentar, claro, quando não estiver na flatline, infelizmente a masturbação por usamos as mãos acaba não sendo algo natural do que a penetração com uma mulher, por isso acabamos acostumando-nos a usar as mãos, coisa que é preferível desacostumar e sentir prazer com coisas como o sexo normal. Além disso, na pornografia temos uma catálogo de mulheres, embora seja tudo ilusão e as situações bizarras que jamais aconteceriam normalmente na vida, há estudos com ratos que quando colocavam uma ratinha, ele sentia prazer e copulava, mas depois ia perdendo o tesão e não queria mais copular por estar acostumado com a ratinha, contudo mesmo cansado quando os pesquisadores trocavam a ratinha por outra nova, os picos de tesão voltavam, ele voltava a copular até cansar e repetindo a troca o ciclo reiniciava-se, a pornografia é assim também, podemos ver várias mulheres peladas com um clique, por isso acabamos deixando de lado relações reais, igual a ti com tua namorada, não caia nessa armadilha como eu cair, quanto mais entender o inimigo, melhor. A ciência, a religião, a psicologia são armas poderosas.

Não se sei me fiz entender para ti. Mas a partir do momento que debrucei-me mais tive mais sucesso, embora ainda falhe muitas vezes. Sucessos!

Perfeita explicação meu amigo, foi de grande ajuda. Assim que passar essa fase da flatline, irei tentar com minha parceira.
Ela não sabe desse meu problema e não entende o pq essa minha D.E, isso tem nos prejudicado muito. Mas espero vencer isso logo e voltar ter uma vida normal, apesar que acredito que sempre estaremos nessa luta constante mas com o tempo essa luta irá diminuindo.

Ontem completei o 10º dia sem PMO, apesar de acreditar que essa batalha será para a vida toda, para mim é um grande passo, DEZ DIAS LIVRE.
Mas não tão bem assim, nessa manhã tive uma ereção matinal e enquanto despertava tive alguns pensamentos e fantasias sexuais (não cheguei a me M., nem ver P.), isso é algo prejudicial? Seria um motivo para reiniciar o reboot? Gostaria da ajuda dos amigos mais experientes para tirar essa dúvida.

Agora voltando ao diário, como comentei achei que o fim de semana seria os dias mais difíceis, mas felizmente me mantive muito ocupado quase o dia todo, retornando para meu lar apenas no final do dia, o que fez com que eu não pensasse muito na PMO, isso foi muito bom.
A fase da flatline ainda está muito forte, espero passar logo por essa fase.

Como relatei anteriormente eu tenho uma namorada, uma parceira e a DE gerada com esse vicio é o principal fator que está atrapalhando nossa relação, tirando isso temos uma relação bem completa, apesar de estarmos pouco tempo junto (menos de 1 ano).
Estou pensando em me abrir e contar tudo a ela, para assim ter apoio da minha parceira e evitar tentar uma relação e acontecer outra DE que vai me frustrar novamente.

Meus amigos que estão nessa luta e tem uma parceira, qual a opinião de vocês?

Ontem foi um dia tranquilo, o trabalho foi bem corrido, logo após fui para o treino de muay thai e voltei exausto, o dia passou rápido e consegui vencer mais um dia.
Mas hoje já está sendo totalmente ao contrário, não sei se a fase da flatline está passando e minha libido está voltando, mas estou me excitando facilmente e não paro de pensar em me M., estou tentando resistir.

Qirneh escreveu:Como relatei anteriormente eu tenho uma namorada, uma parceira e a DE gerada com esse vicio é o principal fator que está atrapalhando nossa relação, tirando isso temos uma relação bem completa, apesar de estarmos pouco tempo junto (menos de 1 ano).
Estou pensando em me abrir e contar tudo a ela, para assim ter apoio da minha parceira e evitar tentar uma relação e acontecer outra DE que vai me frustrar novamente.

Meus amigos que estão nessa luta e tem uma parceira, qual a opinião de vocês?

Uma vez falei para minha ex-namorada que via pornografia, ela chorou, falou que era como se fosse uma traição, em certo nível pode até ser, eu também ficaria puto se ela visse pornografia, embora acho que todo mundo imagina outras pessoas peladas em algum momento.  

Eu não recomendaria, infelizmente muitas pessoas não entendem isso, tampouco mulheres, a menos que ela sofresse também, você corre o risco de ela largar-te ou comparar-se com a pornografia, toda vez que você recusar fogo, ela vai inferir que é por que você está a assistir pornografia. Se quer ajuda e desabafar, faz conosco aqui no fórum ou com um psicólogo ou psiquiatra. Com namorada jamais! Eu abri com à minha mãe, e minha mãe achou-me repulsivo, não ache que as pessoas por gostarem de ti vão entender-te, amigo. Esta é a minha opinião, entretanto, você é livre para fazer o que achar melhor.

Qirneh escreveu:Ontem foi um dia tranquilo, o trabalho foi bem corrido, logo após fui para o treino de muay thai e voltei exausto, o dia passou rápido e consegui vencer mais um dia.
Mas hoje já está sendo totalmente ao contrário, não sei se a fase da flatline está passando e minha libido está voltando, mas estou me excitando facilmente e não paro de pensar em me M., estou tentando resistir.

Normal, tem dias que a gente não sente nada, outras estamos na fissura, quanto mais você resistir mais controle vai ter sobre teu cérebro, mas quando você tem esta fissura não rola sexo com tua namorada? A logística não favorece você transar com ela, quando vem a fissura? Minha ex-namorada morava longe, então às vezes recorria a pornografia, quando ela vinha para minha casa, moro com os meus pais, eu até conseguia transar com ela, que fazia sexo oral em mim, mas penetração não conseguia nela por ansiedade, brochar, minhas mãos por masturbar-me tanto associado a pornografia davam-me mais prazer. Mas acho que é questão de costume, você tem uma namorada, usa esta circunstância para ajudar-te a desacostumar com a pornografia.

Abdul_Alhazred escreveu:

Qirneh escreveu:Como relatei anteriormente eu tenho uma namorada, uma parceira e a DE gerada com esse vicio é o principal fator que está atrapalhando nossa relação, tirando isso temos uma relação bem completa, apesar de estarmos pouco tempo junto (menos de 1 ano).
Estou pensando em me abrir e contar tudo a ela, para assim ter apoio da minha parceira e evitar tentar uma relação e acontecer outra DE que vai me frustrar novamente.

Meus amigos que estão nessa luta e tem uma parceira, qual a opinião de vocês?

Uma vez falei para minha ex-namorada que via pornografia, ela chorou, falou que era como se fosse uma traição, em certo nível pode até ser, eu também ficaria puto ser ela visse pornografia, embora acho que todo mundo imagina outras pessoas peladas em algum momento.  

Eu não recomendaria, infelizmente muitas pessoas não entendem isso, tampouco mulheres, a menos que ela sofresse também, você corre o risco de largar-te ou comparar-se com a pornografia, toda vez que você recusar fogo, ela vai inferir que é por que você está a assistir pornografia. Se quer ajuda e desabafar, faz conosco aqui no fórum ou com um psicólogo ou psiquiatra. Com namorada jamais! Eu abri com à minha mãe, minha mãe é ela achou-me repulsivo, não ache que as pessoas por gostarem de ti vão entender-te, amigo. Esta é a minha opinião, entretanto, você é livre para fazer o que achar melhor.

Concordo e assino em baixo!
Na minha opinião vc não deve contar. Eu não contei pra minha esposa nem pra ninguém, só vocês aqui sabem.
Além da possibilidade de ela não aceitar e terminar com você, pense que um dia esse relacionamento pode se acabar, e por experiência própria, é nesses momentos que realmente a gente conhece a pessoa que está conosco. Não sei se é da sua época, mas no finado casseta e planeta tinha um quadro do tabajara futebol clube, e aí tinha um jogador mais velho que falava "Escute a voz da experiência", e é bem por aí, se eu fosse você não falaria nada com ela nem com ninguém.
Grande abraço!
Torcendo por você!

Obrigado aos amigos @Abdul_Alhazred e @Kobscop pelos conselhos sobre falar ou não para minha parceira. Foram dicas e conselhos de ouro, vou seguir na luta e não contar nada.

Uma triste noticia, ontem devido ao feriado eu e minha parceira estávamos no clima e rolou sexo O. e M. por parte dela, não vi P. foi tudo através dos toques dela, mas como eu quero ficar os 90 dias no hard mode, estarei reiniciando.

É isso, hoje tenho bastante tarefa no trabalho e logo após tenho treino de muay thai, acredito que o dia vai ser bem cheio então vai ser tranquilo.

Assim como toda felicidade é passageira, nenhum sofrimento será eterno.

Falhei hoje novamente pela manhã, me M. sem P., então estou recomeçando

Qirneh escreveu:Falhei hoje novamente pela manhã, me M. sem P., então estou recomeçando

As quedas fazem parte do processo. Só não pode desistir da luta.
Torcendo por você!

Qirneh escreveu:Obrigado aos amigos @Abdul_Alhazred e @Kobscop pelos conselhos sobre falar ou não para minha parceira. Foram dicas e conselhos de ouro, vou seguir na luta e não contar nada.

Uma triste noticia, ontem devido ao feriado eu e minha parceira estávamos no clima e rolou sexo O. e M. por parte dela, não vi P. foi tudo através dos toques dela, mas como eu quero ficar os 90 dias no hard mode, estarei reiniciando.

É isso, hoje tenho bastante tarefa no trabalho e logo após tenho treino de muay thai, acredito que o dia vai ser bem cheio então vai ser tranquilo.

Assim como toda felicidade é passageira, nenhum sofrimento será eterno.

Estamos aqui para ajudar, não consideraria isso fracassar, transar com tua namorada, na verdade, faz bem, pois não é a mesma coisa o sexo real para o virtual, num é real, noutro é artificial, esta é a grande diferença, depois você está em um relacionamento, tua companheira vai querer transar, faz parte da relação, você deixar isso de lado poderia ser negligência, sempre que conseguir e for natural, acho que deve transar com ela, conheço casos que marido e mulher enganam-se por não terem mais uma vida sexual, eu com à minha ex-namorada, às vezes, negava fogo, eu não entendia os malefícios da pornografia, preferia ver pornografia do que transar de verdade, ela nunca reclamou de eu negar fogo, mas de forma velada, ela se sentia preterida por algo, desconfiava que eu a enganava, achava-se feia etc.  

Acerca da masturbação, se puder evitar, evita ao máximo, usa o relacionamento para testar como vai a libido e a DE. Quanto menos artificial, melhor, sem masturbação, sem pornografia, acho que, de verdade, vai-te fazer bem, amigo, claro, desde que queira seguir este alvitre, agora se quer tentar o modo difícil, você pode tentar também, mas lembra-te esta luta não é apenas 90 dias, é para a vida toda, tenta viver um dia de cada vez, subindo um degrau de cada vez, os combates contra vícios: drogas, pornografia, comida, bebida, são parecidos, pode haver uma predisposição ou outro motivo, muitos vezes é uma válvula de escape da tristeza, estresse, ansiedade, frustração, entender os gatilhos e tomar medidas de como prevenir as deixas, acho que é o caminho mais assertivo, estou convicto que vai vencer este vício! Abraço!

Abdul_Alhazred escreveu:

Qirneh escreveu:Obrigado aos amigos @Abdul_Alhazred e @Kobscop pelos conselhos sobre falar ou não para minha parceira. Foram dicas e conselhos de ouro, vou seguir na luta e não contar nada.

Uma triste noticia, ontem devido ao feriado eu e minha parceira estávamos no clima e rolou sexo O. e M. por parte dela, não vi P. foi tudo através dos toques dela, mas como eu quero ficar os 90 dias no hard mode, estarei reiniciando.

É isso, hoje tenho bastante tarefa no trabalho e logo após tenho treino de muay thai, acredito que o dia vai ser bem cheio então vai ser tranquilo.

Assim como toda felicidade é passageira, nenhum sofrimento será eterno.

Estamos aqui para ajudar, não consideraria isso fracassar, transar com tua namorada, na verdade, faz bem, pois não é a mesma coisa o sexo real para o virtual, num é real, noutro é artificial, esta é a grande diferença, depois você está em um relacionamento, tua companheira vai querer transar, faz parte da relação, você deixar isso de lado poderia ser negligência, sempre que conseguir e for natural, acho que deve transar com ela, conheço casos que marido e mulher enganam-se por não terem mais uma vida sexual, eu com minha ex-namorada às vezes negava fogo, não entendia os malefícios da pornografia, preferia ver pornografia do que transar de verdade, ela não falou-me de eu negar fogo, mas de forma velada, ela se sentia preterida por algo, desconfiava que eu a enganava, achava-se feia etc.  

Acerca da masturbação, se puder evitar, evita ao máximo, usa o relacionamento para testar como vai a libido e a DE, se tiver. Quanto menos artificial, melhor, sem masturbação, sem pornografia, acho que o verdade de verdade vai-te fazer bem, amigo, claro, desde que queira seguir este alvitre, agora se quer tentar o modo difícil, você pode tentar também, mas lembra-te esta luta não é apenas 90 dias, é para a vida toda, tenta viver um dia de cada vez, subindo um degrau de cada vez, os combates contra vícios são parecidos, drogas, pornografia, comida, bebida, pode haver uma predisposição ou outro motivo, muitos vezes é uma válvula de escape da tristeza, estresse, ansiedade, frustração, entender os gatilhos e tomar medidas de como prevenir as deixas, acho que é o caminho mais assertivo, estou convicto que vai vencer este vício! Abraço!

Meu amigo muito obrigado pelas palavras, caíram como uma luva. De fato, me fez repensar sobre não negar sexo com minha parceira, irei deixar correr naturalmente, algo ruim que acontece é nos demais dias após o sexo, a vontade de PMO vir grande, mas estamos na luta.
Após seu comentário, ficou ainda mais claro as motivações sobre minhas recaídas é exatamente isso, utilizo como uma válvula de escape para tudo de RUIM que ocorreu (tristeza, ansiedade e aliviar após um dia cansativo), preciso entender comigo mesmo a como direcionar isso.

Como comentei anteriormente, semana passada eu recai então estou reiniciando.
Vou relatar os dias sucessores a minha última atualização, na sexta-feira tive sexo com minha parceira mas já prevendo que poderia ocorrer uma DE eu utilizei tadalafila (já não é a primeira vez que eu utilizo, na verdade em quase todas as últimas vezes eu usei). Mas apesar de ter utilizado o tadalafila, tive um sexo bom, consegui ejacular via penetração, algo que nunca havia acontecido, somente via M. ou sexo O.
No sábado de manhã eu me M. (sem P.), então estou 19 dias sem ver P. e 2 sem M., mas meu objetivo no reboot é não ver P. e nem me M. por isso estou recomeçando.

Domingo e Segunda-feira tive dias tranquilos, não pensei muito em P. e consegui me controlar, ontem não pude ir ao treino de muay thai, mas acredito que irei ir hoje. No demais está tranquilo até agora!!

Qirneh escreveu:

Abdul_Alhazred escreveu:

Qirneh escreveu:Obrigado aos amigos @Abdul_Alhazred e @Kobscop pelos conselhos sobre falar ou não para minha parceira. Foram dicas e conselhos de ouro, vou seguir na luta e não contar nada.

Uma triste noticia, ontem devido ao feriado eu e minha parceira estávamos no clima e rolou sexo O. e M. por parte dela, não vi P. foi tudo através dos toques dela, mas como eu quero ficar os 90 dias no hard mode, estarei reiniciando.

É isso, hoje tenho bastante tarefa no trabalho e logo após tenho treino de muay thai, acredito que o dia vai ser bem cheio então vai ser tranquilo.

Assim como toda felicidade é passageira, nenhum sofrimento será eterno.

Estamos aqui para ajudar, não consideraria isso fracassar, transar com tua namorada, na verdade, faz bem, pois não é a mesma coisa o sexo real para o virtual, num é real, noutro é artificial, esta é a grande diferença, depois você está em um relacionamento, tua companheira vai querer transar, faz parte da relação, você deixar isso de lado poderia ser negligência, sempre que conseguir e for natural, acho que deve transar com ela, conheço casos que marido e mulher enganam-se por não terem mais uma vida sexual, eu com minha ex-namorada às vezes negava fogo, não entendia os malefícios da pornografia, preferia ver pornografia do que transar de verdade, ela não falou-me de eu negar fogo, mas de forma velada, ela se sentia preterida por algo, desconfiava que eu a enganava, achava-se feia etc.  

Acerca da masturbação, se puder evitar, evita ao máximo, usa o relacionamento para testar como vai a libido e a DE, se tiver. Quanto menos artificial, melhor, sem masturbação, sem pornografia, acho que o verdade de verdade vai-te fazer bem, amigo, claro, desde que queira seguir este alvitre, agora se quer tentar o modo difícil, você pode tentar também, mas lembra-te esta luta não é apenas 90 dias, é para a vida toda, tenta viver um dia de cada vez, subindo um degrau de cada vez, os combates contra vícios são parecidos, drogas, pornografia, comida, bebida, pode haver uma predisposição ou outro motivo, muitos vezes é uma válvula de escape da tristeza, estresse, ansiedade, frustração, entender os gatilhos e tomar medidas de como prevenir as deixas, acho que é o caminho mais assertivo, estou convicto que vai vencer este vício! Abraço!

Meu amigo muito obrigado pelas palavras, caíram como uma luva. De fato, me fez repensar sobre não negar sexo com minha parceira, irei deixar correr naturalmente, algo ruim que acontece é nos demais dias após o sexo, a vontade de PMO vir grande, mas estamos na luta.
Após seu comentário, ficou ainda mais claro as motivações sobre minhas recaídas é exatamente isso, utilizo como uma válvula de escape para tudo de RUIM que ocorreu (tristeza, ansiedade e aliviar após um dia cansativo), preciso entender comigo mesmo a como direcionar isso.

Que bom que puder ajudar-te, bem, entender os gatilhos já são meio caminho andado, já ouviu falar sobre um psicólogo canadense chamado Bruce alexander com os seus estudos sobre a ratolândia? Acho que vai depurar mais tuas ideias, embora no enfoque da tese dele não seja PMO, mas acredito piamente que todo vício atua de forma análoga no cérebro, todos os vícios geram compulsão, abstinência, fissura, que é quando ainda caio. E a causa é a frustração na minha vida. Ainda ando tentando sair desse loop(laço) que me enfiei, mas hoje conheço o inimigo muito mais! E agora você também, sabe, amigo.

Força, você consegue!

Qirneh escreveu:

Abdul_Alhazred escreveu:

Qirneh escreveu:Obrigado aos amigos @Abdul_Alhazred e @Kobscop pelos conselhos sobre falar ou não para minha parceira. Foram dicas e conselhos de ouro, vou seguir na luta e não contar nada.

Uma triste noticia, ontem devido ao feriado eu e minha parceira estávamos no clima e rolou sexo O. e M. por parte dela, não vi P. foi tudo através dos toques dela, mas como eu quero ficar os 90 dias no hard mode, estarei reiniciando.

É isso, hoje tenho bastante tarefa no trabalho e logo após tenho treino de muay thai, acredito que o dia vai ser bem cheio então vai ser tranquilo.

Assim como toda felicidade é passageira, nenhum sofrimento será eterno.

Estamos aqui para ajudar, não consideraria isso fracassar, transar com tua namorada, na verdade, faz bem, pois não é a mesma coisa o sexo real para o virtual, num é real, noutro é artificial, esta é a grande diferença, depois você está em um relacionamento, tua companheira vai querer transar, faz parte da relação, você deixar isso de lado poderia ser negligência, sempre que conseguir e for natural, acho que deve transar com ela, conheço casos que marido e mulher enganam-se por não terem mais uma vida sexual, eu com minha ex-namorada às vezes negava fogo, não entendia os malefícios da pornografia, preferia ver pornografia do que transar de verdade, ela não falou-me de eu negar fogo, mas de forma velada, ela se sentia preterida por algo, desconfiava que eu a enganava, achava-se feia etc.  

Acerca da masturbação, se puder evitar, evita ao máximo, usa o relacionamento para testar como vai a libido e a DE, se tiver. Quanto menos artificial, melhor, sem masturbação, sem pornografia, acho que o verdade de verdade vai-te fazer bem, amigo, claro, desde que queira seguir este alvitre, agora se quer tentar o modo difícil, você pode tentar também, mas lembra-te esta luta não é apenas 90 dias, é para a vida toda, tenta viver um dia de cada vez, subindo um degrau de cada vez, os combates contra vícios são parecidos, drogas, pornografia, comida, bebida, pode haver uma predisposição ou outro motivo, muitos vezes é uma válvula de escape da tristeza, estresse, ansiedade, frustração, entender os gatilhos e tomar medidas de como prevenir as deixas, acho que é o caminho mais assertivo, estou convicto que vai vencer este vício! Abraço!

Meu amigo muito obrigado pelas palavras, caíram como uma luva. De fato, me fez repensar sobre não negar sexo com minha parceira, irei deixar correr naturalmente, algo ruim que acontece é nos demais dias após o sexo, a vontade de PMO vir grande, mas estamos na luta.
Após seu comentário, ficou ainda mais claro as motivações sobre minhas recaídas é exatamente isso, utilizo como uma válvula de escape para tudo de RUIM que ocorreu (tristeza, ansiedade e aliviar após um dia cansativo), preciso entender comigo mesmo a como direcionar isso.

Amigo, essa fissura em PMO nos dias seguintes ao S é o efeito caçador. Pesquise sobre. Isso é comum em todos os rebooters.
E na verdade o S real é recomendado no reboot.

Torcendo por você!