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Sharknaldo
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28/11/2022, 22:43
Marco A. escreveu:Meus principais objetivos com esse Reboot são:
-Parar 100% com PMO
-Não fantasiar e nem sexualizar mulheres na rua
-Me manter um pouco longe de celular e redes sociais
-Ler mais
-Se livrar de DE e EP
-Continuar com as atividades físicas
-Estudar mais
-E melhorar minha relação com minha companheira

Isso aí, muito bem
Os meus objetivos são totalmente iguais os seus
Vamos em frente , cada dia por vez

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Solo
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29/11/2022, 12:15
Marco A. escreveu:Eu não sei se é certo e não estou fazendo essa prática
Mas será que seria certo eu me M. Sem fantasias e sem chegar ao O. ?
As vezes fico dias sem ereção e fico com medo do músculo ficar fraco e eu realmente não ter boas ereções mais.
E pesquisando encontrei esse exercício pela "Cátia damasceno".

Mas também acredito que isso pode causar gatilhos se não estiver 100% focado.

E ai meu parceiro Marco, tudo bem contigo? Então cara, sobre sua dúvida, vou te passar meu ponto de vista. Essa prática de masturbar-se sem orgasmos é conhecida como Edging, e não é nada recomendável, com ou sem fantasias, eu realmente acredito que seja seu cérebro racionalizando para você ficar mais próximo da sua rotina de ter prazer solitário e você eventualmente recorrerá à pornografia em pouco tempo se continuar se mantendo assim. Eu não vejo como se manter em sessões longas de masturbação sem que seu cérebro recorra a pornografia no longo prazo. Dito isso, eu acredito que você deva enxergar a masturbação simplesmente como uma válvula de escape nesse momento de superação do vício, faz o que tu tem que fazer e pronto, sem ficar prolongando e nem acreditando que isso não vá te prejudicar. Quanto ao músculo ficar fraco, ou você não ter mais ereções, pode ficar tranquilo, nem seus músculos nem seu pênis vai ter nenhum tipo de atrofia por você ficar 90 dias sem masturbação, isso é racionalização para te colocar de volta no vício.

Quanto ao conteúdo da Katia, eu acredito ser muito produtivo sim, ela tem uma playlist no canal dela só para homens e tem um monte de dica valiosa lá que você pode utilizar com sua namorada para você dar prazer para ela mesmo sem você ter ereções, o que eu acho que vai ajudar muito no seu relacionamento. Mas em relação a essa dica em específico do edging, o que você tem que entender é que ela fala para o público masculino em geral, e não para viciados em pornografia com históricos de DE induzidas por pornografia, que é nosso caso. Então você não pode considerar tudo o que vê, essa dica não se aplica a nós, definitivamente. Nosso caso é de ficar em abstinência de todas essas práticas que nos colocaram nessa situação. Masturbação NO MÁXIMO 3x na semana, sem fantasia, só em situações que você não consiga segurar e sabendo que é algo prejudicial no momento. Ainda mais que você tem namorada, não vejo lógica nenhuma em você não passar mais tempo com ela mesmo que sem penetração, e ao invés disso recorrer ao edging.

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29/11/2022, 16:40
Entendi amigo, olha quanto o que você falou pode ser um gatilho bem grande, acho que você deveria procurar um profissional para saber mais sobre.
Espero que com o tempo as coisas se ajeitam. Eu quis dizer quanto ao toque mesmo, talvez ajude tu começar o s. após um tempo de preliminar (com roupa pois a fantasia seria melhor), mas também talvez algumas técnicas lhe ajude (como de testar o seu limite ou questões de sensibilidade), só que lidar com tudo isso e o vício a nossa sombra é bem difícil mesmo. Bora pra frente abçs, uma hora tudo se ajeita.

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29/11/2022, 23:25
29/11/2022 hoje meu dia foi bem produtivo, senti uma energia enorme.
Acordei às 4h30
Fui nadar, fiz bom tempo e estou confiante para a competição quinta feira
Fiquei lendo no metrô e em casa brinquei um pouco com meu cachorro e meu irmão menor.


Hoje também aconteceu algo não muito agradável, estava indo nadar de carro (no banco de trás), como as pessoas estavam cochilando eu coloquei meu fone e fui escutar um podcast, nada sexual era sobre desenvolvimento pessoal, ser um homem de valor, vida financeira...
Fechei meus olhos para me concentrar e veio uma imagem pornográfica (quando eu me M eu tinha que fechar os olhos para ter fantasias para chegar lá, era um hábito) e rapidamente abrir, veio aquela vontade de EP, comecei a pensar em cavalos correndo no campo, qualquer coisa menos pornografica possível e seguro bom alguns poucos minutos, mas com o balanço do carro, não consegui segurar e veio uma EP, o pior que ele não estava ereto novamente e isso me assusta.
No momento que segurei ele começou a ficar "meia bomba" mas foi só até aí mesmo.


Da primeira vez que parei com o Reboot foi por causa dessa situação, aconteceu em uma outra vez e voltei a me M, isso parou e comecei ter ereções novamente mas não firme e logo voltei para pmo.
Meu cérebro pensava "vc nunca teve isso, o reboot fez vc começar a ter EP, ainda mais do nada."
Só que dessa vez estou confiando no reboot e dando tempo ao tempo.


Dessa vez decidir voltar, mas essa situação me assusta e tbm é constrangedor mesmo que eu consigo disfarçar e ninguém perceba...


Solo: Você foi bem cirúrgico em seu conselho e chegou no ponto exato,  pois hoje mesmo eu estava pensando "será que esses pensamentos não é algo do meu cérebro para que eu me masturbe?" E com sua análise acredito que foi exatamente isso.
Como vc mesmo disse, tenho uma namorada e já acabei ficando longe dela por causa de pmo, não que eu preferisse mas eu gastava toda minha energia em pmo que nem tinha vontade para desejar e ter prazer com ela.
Não quero perder o que sentir por ela essa semana, o desejo indescritível, mesmo tendo DE...
Obrigado pela reflexão!


Kaneki: É realmente difícil mas espero que com o Reboot e auto análise as coisas melhores.
Mas irei procurar ajuda médica.


Sharknaldo: valeu amigos, vamos conquistar todos esses objetivos e para isso acontecer só depende de nós mesmo!

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30/11/2022, 20:16
Olá, Marco A.

Parabéns por mais um dia longe da PMO!

Acho legal que você pratica esporte, o que é muito bom a curto, médio e longo prazo!

Lendo seu relato, me veio a lembrança de ter lido vários comentários de pessoas que tiveram polução noturna. Agora, E.P por fantasiar, sem o pênis sequer estar ereto, é a primeira vez que leio. E você relatar isso é de extrema importância, porque ajudará outros tantos que passar por isso também.

Desde quando você começou o reboot, chegou a ter alguma relação sexual?

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1/12/2022, 11:37
Bora pra frente amigo, a consequência pode ser grande ou pequena, mas o que importa é se manter firme.
Uma coisa que pode começar a lhe ajudar seria tentar acostumar a glande com tipos texturas diferentes, usando até mesmo a esponja de banho e tal.
Geralmente antes de acontecer, qualquer estimulo pode ser gigante como tu citou o movimento e tal, então quando isso tiver acontecendo deixe-o menos estimulado possível, como usando cuecas mais folgadas e tal, bora pra frente abçs.

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1/12/2022, 12:14
Amigo Marco A.!
Acredito que esses episódios de EP sejam apenas seu corpo se regulando, a sensibilidade sendo "recalibrada". Essa questão da EP vai passar com o reboot. Não racionalize sobre se M para melhorar, deixe o processo fazer efeito. Anos de danos causados pela PMO não vão ser corrigidos em poucos dias de abstinência, dê tempo ao tempo.

Quando minha DE começou a passar, por volta do dia 65, também tive vários episódios de EP. Mas para compensar caprichava nas preliminares. Depois da penetração e a ocorrência da EP, ficava deitado na cama conversando e fazendo carinho na esposa até que viesse a vontade do segundo round, mesmo que demorasse uma hora. Na segunda já era melhor a questão da EP. O S deve ser tratado com naturalidade e sem ansiedade de ter uma performance perfeita. É nisso que está a cumplicidade entre o casal.
Após algum tempo essa coisa da EP passou e hoje consigo controlar tranquilamente o tempo com a esposa.

Repito, sugiro que não se teste ou tente consertar a EP com M, não vai funcionar, pode funcionar a curtíssimo prazo, mas depois a situação vai piorar. A solução definitiva é um reboot bem feito.
Outra coisa evite terminantemente o edging, isso faz um mal tremendo pra saúde.

Torcendo por você meu amigo!

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1/12/2022, 18:05
Marco A. escreveu:Eu não sei se é certo e não estou fazendo essa prática
Mas será que seria certo eu me M. Sem fantasias e sem chegar ao O. ?
As vezes fico dias sem ereção e fico com medo do músculo ficar fraco e eu realmente não ter boas ereções mais.
E pesquisando encontrei esse exercício pela "Cátia damasceno".

Mas também acredito que isso pode causar gatilhos se não estiver 100% focado.

Olá, Marco A.

Não é aconselhado.

Durante o reboot, muitos ficam com esse receio, achando que o pênis está "morto".

Isso é normal, faz parte do processo e chama flatline.

Com o tempo, você vai voltar a ter coisas que não tinha, como ereções firmes pela manhã. Daí você verá que sim, seu amigo está normal.

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2/12/2022, 11:43
Olá amigos, como vcs estão?
Eu estou bem em partes
Ontem dia 01/12/22 foi maravilhoso, competi e fui bem em todas as provas com o melhor tempo da vida!
Conversei com pessoas desconhecidas e interagir bem, estava me sentindo cheio de energia.


Tudo foi ótimo, depois encontrei minha namorada e fiquei "provocando"
Chegou a noite não consegui de jeito nenhum ter uma ereção e olha que ela fez tudo que gosto (não posso ser explícito por motivos óbvios de poder causar gatilhos nós leitores do meu diário).


E como da outra vez acordei com uma ereção e não entendo, pq ele não funciona na hora certa?
E tentei acordar ela pra ver se ela estava afim mas estava muito sonolenta, estava M pra manter a ereção e acabei tendo um O.


Hoje eu mal dormi 02/12/22 estou me sentindo um pouco sem energia e mais suscetível a fantasias na minha mente...
Hoje vamos ficar a sós, espero que ele me ajude dessa vez kkkk
Mas está difícil 😞.



Funes: Obrigado, irei confiar 100% no reboot e esperar
Inclusive acredito que nem deveria ter M para manter a ereção hj.
E não cheguei ater relações sexuais com penetração, ele não sobe
Já não aguento mais ...


Kobscop: Obrigado pelas dicas amigo e espero MUITO, que isso passe logo, é ruim demais alguém está me querendo e eu não poder fazer muita coisa
Dou prazer pra ela, mas queria mesmo está tendo tudo com ela.

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2/12/2022, 14:01
Olá, Marcos!

Parabéns pelo seu propósito de se manter firme no reboot.

Considero importantíssimo você praticar esportes, e o fato de você competir é melhor ainda. Isso porque você exercita seu corpo de uma maneira saudável, querendo ou não você acaba sendo obrigado a ter uma alimentação saudável e isso sem dúvida alguma ajuda na sua recuperação.

Além disso, o fato de você competir te ajuda a treinar o nervosismo e a ansiedade, que são duas coisas que contribuem para a D.E.

Quanto ao seu "amigo" não subir, te sugiro paciência. Eu sei que ansiedade bate, que um namoro não sobrevive só de amor... Mas dê tempo ao tempo.

O meu pênis também não ficava ereto para as relações e isso acabava comigo. Por mais que o (a) parceiro (a) seja compreensível, o sexo faz parte da relação.

Além do reboot, duas coisas me ajudaram:

1) Evitar jantar. Geralmente, eu sempre transo a noite e jantar me fazia me sentir mal, pesava a barriga. Como a relação sexual exige uma certa atividade física, estar com a barriga cheia prejudicava minha performance e, como consequência, vinha a D.E.

2) Evitar ter hora marcada para ter relação. Passei a ter relação somente no momento em que eu estava afim, em que eu sentia vontade. E sim, passei a deixar fluir naturalmente. Se no meio da madrugada era que eu acreditava que eu estava afim ou se fosse no meio da tarde de um domingo, não importa. Era nesse momento que rolava.

Bom, essas coisas serviram pra mim. Muitas vezes, além do vício em PMO, ficar com a ideia na cabeça de que eu era um broxa, que meu pênis tinha que subir só me atrapalhava e era aí que não subia mesmo. Quando eu passei a deixar rolar mais naturalmente e à medida que o reboot passava é que eu passei a conseguir manter as relações.

De todo modo, valorize a/o parceiro/a que você tem e que está junto contigo até hoje!

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2/12/2022, 15:40
Olá amigo, acho que ficar um tempo sem é o que vai lhe ajudar agora mesmo. Bora pra frente abçs.

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3/12/2022, 08:45
Olá amigos, ontem e hj 03/12/22 acordei com uma ereção, já é um bom sinal...

Ontem 02/12/22 enquanto minha namorada foi trabalhar eu fui ver os colegas que não competiram no mesmo dia que eu e eles apareceram ficar felizes que eu estava presente.


Depois fui buscar minha namorada no trabalho e fomos para casa almoçar e assistir o jogo do Brasil.

Quando o jogo acabou fomos tomar um banho e quando fomos ao quarto fiz S... O... Nela. Meu amigo não subiu de novo mas ficou meia bomba, acredito que se ela ou eu me tocasse ele ficaria mais firme. Só que ela disse que quer me esperar a ter uma E. sozinho só por estar fazendo algo com ela ou vendo ela como acontecia antes.

Achei plausível e também gostei do fato da gente ficar conversando depois e ela ser compreensível quando eu disso o que eu estava sentindo nesses momentos.
Ela até brincou comigo, "vc que não se cuida não!" E eu disse "vc não é obrigada a me esperar tbm" e ela respondeu "cala a boca, vc sabe que eu te amo e pelo menos nesse tempo terei certeza que não ficarei grávida." (É um medo dela por a gente não ter estabilidade financeira ainda).

Bom obrigado por todos que seguem presentes aqui me ajudando, está sendo muito importante pra mim, porque se não fossem vcs tenho total certeza que eu seguiria me testando, estaria fazendo edging e possívelmente já teria caído. Gratidão!


Kaneki: já venho usando cuecas mais largas, as vezes até uso samba canção como cueca.
E acredito que a EP nem seja tanto pelo toque ou sensibilidade, porque algumas vezes sendo até a maioria ela aconteceu mesmo sem o toque, acredito que mais algo mental.
Mas farei esse exercício de texturas diferentes e como vc disse, talvez o melhor realmente seja o tempo no reboot.
Espero que as coisas melhorem logo.

Funes: sim, é bom demais praticar esportes, competir... Referente a ansiedade eu tenho mais no caminho, chegando lá eu tento emergir na atmosfera, respiro fundo e fico mais de boa.
Inclusive eu percebi que quando eu ficava ansioso ou frustrado (principalmente com sexo quando eu falava), eu pegava algo para me distrair, jogava no Cel, redes sociais, reels, TikTok... E as vezes até prática M. Ev hoje vejo o quão prejudicial isso foi, até hj tenho aquela vontade de pegar o Cel para "fugir" disso mas vc tenho evitar.

E obrigado pelas dicas, eu já não janto faz um bom tempo, como acordo as 4h teria que jantar muito cedo e o mais saudável é o café da manhã reforçado.
Referente ao horário depende um pouco da gente ficar a sós tbm.

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3/12/2022, 09:27
Parabéns amigo!
Essa cumplicidade com a namorada vai te ajudar a vencer.

Torcendo por você!

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3/12/2022, 12:56
Marco A. escreveu:Olá amigos, ontem e hj 03/12/22 acordei com uma ereção, já é um bom sinal...

Ontem 02/12/22 enquanto minha namorada foi trabalhar eu fui ver os colegas que não competiram no mesmo dia que eu e eles apareceram ficar felizes que eu estava presente.


Depois fui buscar minha namorada no trabalho e fomos para casa almoçar e assistir o jogo do Brasil.

Quando o jogo acabou fomos tomar um banho e quando fomos ao quarto fiz S... O... Nela. Meu amigo não subiu de novo mas ficou meia bomba, acredito que se ela ou eu me tocasse ele ficaria mais firme. Só que ela disse que quer me esperar a ter uma E. sozinho só por estar fazendo algo com ela ou vendo ela como acontecia antes.

Achei plausível e também gostei do fato da gente ficar conversando depois e ela ser compreensível quando eu disso o que eu estava sentindo nesses momentos.
Ela até brincou comigo, "vc que não se cuida não!" E eu disse "vc não é obrigada a me esperar tbm" e ela respondeu "cala a boca, vc sabe que eu te amo e pelo menos nesse tempo terei certeza que não ficarei grávida." (É um medo dela por a gente não ter estabilidade financeira ainda).

Bom obrigado por todos que seguem presentes aqui me ajudando, está sendo muito importante pra mim, porque se não fossem vcs tenho total certeza que eu seguiria me testando, estaria fazendo edging e possívelmente já teria caído. Gratidão!


Kaneki: já venho usando cuecas mais largas, as vezes até uso samba canção como cueca.
E acredito que a EP nem seja tanto pelo toque ou sensibilidade, porque algumas vezes sendo até a maioria ela aconteceu mesmo sem o toque, acredito que mais algo mental.
Mas farei esse exercício de texturas diferentes e como vc disse, talvez o melhor realmente seja o tempo no reboot.
Espero que as coisas melhorem logo.

Funes: sim, é bom demais praticar esportes, competir... Referente a ansiedade eu tenho mais no caminho, chegando lá eu tento emergir na atmosfera, respiro fundo e fico mais de boa.
Inclusive eu percebi que quando eu ficava ansioso ou frustrado (principalmente com sexo quando eu falava), eu pegava algo para me distrair, jogava no Cel, redes sociais, reels, TikTok... E as vezes até prática M. Ev hoje vejo o quão prejudicial isso foi, até hj tenho aquela vontade de pegar o Cel para "fugir" disso mas vc tenho evitar.

E obrigado pelas dicas, eu já não janto faz um bom tempo, como acordo as 4h teria que jantar muito cedo e o mais saudável é o café da manhã reforçado.
Referente ao horário depende um pouco da gente ficar a sós tbm.

Essa é a mentalidade amigo, parabéns torcendo por vc aqui tmb

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5/12/2022, 11:43
E aí, amigo. Como vocês estão?
Eu não tenho muitas coisas para atualizar nesses dias
Mas bora lá!


Ontem dia 04/12/22
Fui com minha família na confraternização onde treino e foi legal
Teve comida boa, interagir com o pessoal
Ainda preciso melhorar minhas interações sociais, falo baixo e as vezes tenho que fazer um esforço para não ficar de cante.
Pois bem, ontem me esforcei e o resultado foi razoável.

Hoje 05/12/22
Acordei com uma ereção, assinei Kindle para poder ler mais e li um pequeno livro hoje de 74 sobre como ler mais rapidamente efetivamente.


Vou procurar livros sobre desenvolvimento pessoal
Interação social
Meditação
E produção musical, que é a carreira que pretendo seguir.

Logo logo trago mais atualizações

Fiquem bem amigos!

E obrigado pelas mensagens Kobscop e Ragnaar

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5/12/2022, 15:34
Olá, Marcos A!

Parabéns pelo seu foco no reboot.

Para você ter mais desenvoltura social, o ideal é que você se exponha cada vez mais em eventos.

Sugiro que não recuse convite para nada, ainda que seja para o velório da bezerra. Te convidaram para algo? Se arruma e vá.

Só assim, encarando a situação, é que você terá melhor entrosamento social e isso não passará a ter dificuldade.

Um homem que tem bom papo sempre vai mais longe e você está no caminho.

Quanto às dificuldades do reboot, quais têm tido?

Um abraço!

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6/12/2022, 09:02
Pois é amigo, eu já passei um pouco por isso. Quanto menos confraternizamos mais retraído ficamos. Tente começar falar um pouco, sei como é difícil pois quando somos assim todo mundo atropela a gente. Eu tento utilizar um pouco do humor pra quebrar o gelo, e as apresentações de trabalho tbm vem me ajudando um pouco. Bora pra frente que as coisas vão se ajeitando abraços, - ah e não deixe de fazer mais dessas socializações mesmo que tu fique calado. Abçs.

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8/12/2022, 13:13
Marcos, como vão as coisas?

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8/12/2022, 14:34
Eae, pessoal. Como vcs estão?
Sumi um pouco mas foi por uma causa, me mantive ocupado, estou praticando atividade física todos os dias (natação)
E hoje foi meu último dia, volto só em janeiro.
Confesso que estou um pouco tenso, pq não quero ficar entediado, já sabem o que acontece...
E cheguei bem cansado em casa mal estudei tbm (será meu foco nessas férias)

Ontem 07/12/23 eu sair com os amigos da natação para me a gente se despedir para a entrada das férias, foi legal
Tentei interagir bastante mesmo as vezes não querendo por ser introvertido. Foi divertido...

Agora já falando do reboot, esses dias não estive com minha namorada então não me relacionei, acordei sem ereção todos esses dias menos hoje 08/12/23 que tive uma ereção bem firme, até fiquei feliz e empolgado.

E tive o mesmo problema da EP no carro, tive vontade e consegui segurar, já é um avanço.
Mas confesso que fico mal ainda por vim a vontade de ejacular sem mesmo ter uma ereção

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9/12/2022, 10:01
Com o tempo a normalidade vai tomando conta amigo, tente reencontrar eles mais pra frente, quanto mais socialização melhor, abçs.

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11/12/2022, 17:38
Marcos,

Foram anos de vício então realmente demora um tempo para seu cérebro resetar.

Siga firme no reboot, pense nele como seu MAIOR aliado neste momento.

Se você se manter firme, firme mesmo em seu propósito, em 2023 você estará livre da E.P, D.E, bipolaridade, baixa energia, etc.

Não lhe parecem bons motivos para continuar no reboot?

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11/12/2022, 17:46
Olá amigo, não vale a pena ficar se torturando dessa forma quanto a sua DE, já que sabemos que ela advém do vício, portanto foque no Reboot e no seu desenvolvimento pessoal sem ficar martelando isso na sua cabeça, pois ela voltará ao normal com o Reset. Tenha forças pois valerá muito a pena. Se ama sua parceira abra o jogo com ela, e tire esse peso de suas costas. Estamos contigo nessa luta!

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12/12/2022, 11:41
Bom dia, amigos. Estão todos bem ?

Primeiramente quero agradecer a todas as mensagens que venho recebendo e estou seguindo firme e forte com o reboot.

Tive um bom fim de semana, como disse agora estou de férias então preciso realmente focar no reboot, pq acredito que agora pode aparecer várias distrações, ou não... Mas sigo preparado.

No fim de semana meu cunhadinho veio ficar comigo, ele tem 4 anos, então não tive oportunidade de ter relações com minha namorada, focamos mais no bem estar dele.
Enquanto eu tomava banho ela olhava ele e vice e versa.

Foi uma experiência legal, brinquei com ele, ele riu bastante, queria levar ele no parque mas não deu muito certo por causa da chuva, então fizemos um piquenique em casa mesmo.

Referente ao Reboot esses dias não consegui dormir muito bem, pq só poderia dormir depois dele
Então acabei dormindo tarde.
Percebi que acordei mal humorado, sem energia e sem ereções também.

Já hoje de domingo para segunda 12/12/22 acordei melhor e com uma ereção .
Já fiz exercícios, me alonguei, me alimentei bem e terminei de ler mais um livro.
Acredito que esse mês já li mais que em toda minha vida.

Ainda quero incluir a meditação em meus hábitos, mas quero estudar mais sobre, porque acredito que preciso ter um propósito e não só meditar por meditar.

Esqueci de mencionar também, entrei em redes sociais ontem, acabei vendo uma pessoa que acho muito atraente, ela estava em uma cachoeira. Deu vontade de entrar no perfil dela e admira-la, mas coloquei na mente que são só pixels e que não posso jogar tudo fora.
Eu sairia do Instagram mas preciso fazer postagem, pois ele é uma ferramenta de trabalho para mim.
Mas está tudo bem, estou tendo um auto controle. E vejo que tenho que evitar os gatilhos mas uma hora ou outra eles vão aparecer e preciso ter consciência e estar preparado para evita-los

E outra coisa, minhas bolas estão doendo esses últimos dois dias :s

Kaneki: sim sim. Estou tentando me socializar mais, esse fim de semana minha sogra veio em casa com os familiares dela e eu até que conversei bastante.
Quando eu percebia que estava "isolado" minha cabeça dizia "faz um esforço e vai lá. E eu ia...


Funes: Sim, são ótimos motivos. Por isso estou seguindo, quero me livrar dessas coisas logo e me tornar um homem melhor em vários aspectos.

Bellator: Isso amigo. Eu vejo que quando faço atividades de religação eu fico mais presente e paro de pensar nessas coisas.
Mas se fico muito parado ou em redes sociais começo a me torturar.
O f*da é que mesmo sabendo disso tenho que fazer um esforço todos os dias de manhã para não me entregar.

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Bellator
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Novo diário de Marco A. - Página 2 Empty Re: Novo diário de Marco A.

12/12/2022, 12:13
Realmente amigo, redes sociais são verdadeiras armadilhas, apaguei todas as minhas e não tenho intenção de voltar a usá-las, mas se depende dela pro trabalho é importante filtrar as páginas e amigos que segue. Tenha fé meu guerreiro você já é um vencedor.

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Kaneki
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Novo diário de Marco A. - Página 2 Empty Re: Novo diário de Marco A.

12/12/2022, 17:03
Que bom amigo, são momentos assim que ganhamos dias longe do vício muito facilmente. E tipo, não tenha pressa, pois tu sabe que algum momento tu irá ter de volta o s. Só se mantenha focado e forte quando essas coisas surgirem e a abstinência tbm, abçs.

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