Diário do Sharknaldo (já vencedor em nome de Jesus)

Dia 1
Começando esse diário agora, sendo novato peço ajuda e orientação
Achei muito interessante a premissa do fórum
Estou escrevendo na madrugada, justamente após realizar o ato, já não aguento mais
Já fiz de tudo para parar como bloqueadores, não tenho mais insta, mas não consigo sempre caio
Por isso em último caso resolvi buscar ajuda para junto lutarmos juntos
Comecei na adolescência, umas das piores fases, praticava PMO todo os dias, várias vezes, bastava a oportunidade de estar só,e não sentia nada
Agora com 25 amadureci, recaio menos, mas ainda recaio e agora sinto culpa e tristeza pois sei o quanto estou errado
Passa dias, meses, mas sempre vem um gatilho e recaio
Por isso não sei mais o que fazer
Não tenho mais ninguém para recorrer
Como já falei tenho bloqueadores, exclui o insta, faço academia quase todos os dias, tenho namorada, vou para igreja ,saio, leio livros e também estou estudando para concurso o que me deixa muito ocupado
Inclusive acho que essa sobrecarga de estudos, pois já se aproxima minha prova,pode ser maléfica, arruinando meu estado físico e mental e me levando a esse vício
Preciso rever isso

Enfim peço ajuda a continuar esse diário
Vlw

Meu segundo dia aqui no fórum, mas o primeiro efetivamente sem PMO, o primeiro de muitos, se Deus quiser
Hoje foi tranquilo, sem gatilhos, exclui minha última rede social, o twitter, já sabia que ele me dava gatilhos e muitos, já faz tempo que desinstalei o app do meu celular, mas ainda tinha a conta,  e acessava de vez em quando, mas agora na copa do mundo, desandei e o utilizei bastante, o que junto com outro gatilhos fez eu recair
Por isso ,dei um fim na minha conta, agora só me resta whats, que por mim também parava de usar, mas isso é impossível nos nossos dias de hoje, tudo depende dele,  assim tenho esse sentimento de estar preso a ele. Outro também, o youtube, onde passo o maior tempo do dia, seja vendo algo importante, seja perdendo tempo em vídeos desnecessários ou no shorts, o que acaba gerando muitos gatilhos, dessa forma preciso, pelo menos, diminuir o tempo no youtube
Isso fora outros lugares, estou num nível de ter gatilho somente vendo rostos de mulheres nos comentários de sites, por isso preciso me resetar e buscar meios de limpar minha mente
Como já falei, hoje foi tranquilo, tomei minhas precauções contra meu vício
Mas aí que está justamente o problema,  nos primeiros dias após recair, vêm o sentimento de culpa e ficamos espertos, mas aí vai se passando o tempo e vou baixando a guarda,  me achando fortão, achando que já venci, justamente aí quebro a cara
Por isso acho importante essa ferramenta do diário/fórum, pois a cada dia é uma luta diferente a ser vencida
Sei que dias piores virão, mas continuamos a lutar, desistir jamais

*Obs1 : Vejo que outros diários tem muitas respostas, e o meu até agora nada kkk
Não sei o que é, nem o que preciso fazer, talvez chamar melhor a atenção tal
Mas enfim vou continuar em frente, se não falar para ninguém, falo para mim mesmo

*Obs2: Em outros diários também vi as pessoas declarando sua fé, ao começar ontem fiquei receoso de fazer isso, pelas instruções dadas e propósitos do site
Entretanto, agora vendo essa possibilidade vou declarar também minha fé em Deus, em Jesus Cristo,  sou evangélico, graças a Deus
Não quero fazer proselitismo, só quero mesmo essa parte da minha vida, que considero a mais importante
E também vejo necessário para lutar com esse vício, que é totalmente contrário aos valores que tenho, valores esse que prego para outros, pois até cargo de liderança tenho, mas acabo recaindo o que acaba comigo, sei que Deus se entristece
Entretanto sei que Ele vela por mim e quer a minha vitória, inclusive sei que estou aqui nesse fórum por obra dEle
E vou vencer em nome de Jesus, pois preciso melhorar e muto, cada dia mais
Tenho muito mais para me abrir, com o passar dos dias vou falando mais

Vlw

Oi, Sharknaldo !

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Vitoriosa!

Vamos lá, terceiro dia escrevendo aqui
Até aqui tudo tranquilo
Hoje basicamente passei o dia estudando, assitir o jogo do Brasil e também fui para academia
E também fui para igreja, me socializar um pouco, preciso disso,a minha última recaída foi justamente em um dia que deveria ter ido e fiquei em casa. Tinha ficado para estudar, mas acabei nas redes sociais e caindo nos gatilhos, assim vivo um dilema entre precisar estudar e não poder ficar no automático
Como já falei hoje foi tranquilo, mas preciso me preocupar com amanhã, que ficarei só, aí onde mora o perigo, pois como preciso estudar estarei sozinho na frente do Pc o dia todo, correndo grande risco de vacilar
Por isso acho que até vou estudar menos tempo do que deveria, é preciso para me afastar desse mal
Não posso guardar a baixa amanhã tenho que ficar extremamente ligado, as recaídas vêm justamente de momentos como esse que achamos que tá tudo bom, momentos que vivemos no automático

Preciso seguir a recomendação do fórum e começar a ter
novos hábitos, como por exemplo a leitura, gosto de ler e tudo, mas sempre dou a desculpa da falta de tempo
Mas da mesma forma passo mais de 4,5 horas no celular vendo besteira e correndo perigo de cair em um gatilho
Amanhã vou voltar a ter esse hábito da leitura, sei que basta um capítulo por dia e já tá muito bom e é isso

Vlw

Graças ao bom Deus consegui vencer hoje
Como falei ontem, hoje a batalha ia ser enorme, pois estaria só em casa, mas consegui
Para isso fiquei no computador somente pela parte da manhã ,mesmo que precisa-se estudar o dia todo
Mas optei por me afastar da tela do PC, fui ver o jogo da copa, fiz algumas tarefas domésticas, fui para academia
Só não fiz uma leitura, que prometi fazer, ainda vou fazer, hoje não consegui, sei que de início basta 1 capítulo por dia
Mas vamos que vamos
Vlw

Mais uma dia de vitória para honra e glória de Deus
Dia corrido com muitos compromissos
Hoje os gatilhos voltaram a aparecer
Vou ter que parar de estudar em um site de questões
Criei a compulsão de olhar os comentários e ter gatilho nas fotos das mulheres que comentam nesse site, olho a foto e após pesquiso o nome delas no Google, o que vai para as redes sociais delas ou outras com o mesmo nome, caindo em várias fotos, o que vocês já sabem que acaba caindo na PMO
Hoje consegui parar na primeira etapa, graças a Deus
Mas vou ter que abandonar esse site, inofensivo a muitos, mas destrutivo para mim
De forma geral, pelo menos nessa etapa inicial do Reboot vou ter que para de estudar pelo PC, já estou resolvido vou imprimir todo o meu material
Hoje também finalmente voltei a ler, levei um livro para ler enquanto esperava em um compromisso
Dizem que é bom aproveitar esses momentos "mortos" de espera, mas tenho que abrir espaço na agenda, como prioridade a leitura, mas já é um começo
Vlw

Mais um dia vencido
Hoje foi muita correria , estudei pela manhã e a tarde várias programações até agora a noite
O que é bom, pois fui para a igreja, me socializei e tudo mais
Também estava com minha namorada, quando batia a culpa após a recaída,pensava nela
Pois como poderia ter um casamento, família, sendo um viciado, como posso levar minha casa para próximo de Deus se estava nesse situação
Desse modo, isso que me dá forças para continuar nessa luta, ser uma melhor versão de mim
Um aspecto que preciso do Reboot l é para de olhar as mulheres como pedaço de carne, algumas realmente provocam com suas roupas, mas na maioria das vezes a culpa é só minha , que penso as coisas mais baixas
Vlw

Sharknaldo escreveu:Mais um dia vencido
Hoje foi muita correria , estudei pela manhã e a tarde várias programações até agora a noite
O que é bom, pois fui para a igreja, me socializei e tudo mais
Também estava com minha namorada, quando batia a culpa após a recaída,pensava nela
Pois como poderia ter um casamento, família, sendo um viciado, como posso levar minha casa para próximo de Deus se estava nesse situação
Desse modo, isso que me dá forças para continuar nessa luta, ser uma melhor versão de mim
Um aspecto que preciso do Reboot l é para de olhar as mulheres como pedaço de carne, algumas realmente provocam com suas roupas, mas na maioria das vezes a culpa é só minha , que penso as coisas mais baixas
Vlw

Parabéns amigo continue pensando dessa forma, Deus ilumina teu caminho e é só ter força de vontade para continuar nele.
E referente as fantasias quase sempre é culpa nossa, nós que olhamos e imaginamos inúmeras coisas.
Então é focar, desviar o olhar e segui em frente!
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https://www.comoparar.com/t12939-novo-diario-de-marco-a#386131

Marco A. escreveu:

Sharknaldo escreveu:Mais um dia vencido
Hoje foi muita correria , estudei pela manhã e a tarde várias programações até agora a noite
O que é bom, pois fui para a igreja, me socializei e tudo mais
Também estava com minha namorada, quando batia a culpa após a recaída,pensava nela
Pois como poderia ter um casamento, família, sendo um viciado, como posso levar minha casa para próximo de Deus se estava nesse situação
Desse modo, isso que me dá forças para continuar nessa luta, ser uma melhor versão de mim
Um aspecto que preciso do Reboot l é para de olhar as mulheres como pedaço de carne, algumas realmente provocam com suas roupas, mas na maioria das vezes a culpa é só minha , que penso as coisas mais baixas
Vlw

Parabéns amigo continue pensando dessa forma, Deus ilumina teu caminho e é só ter força de vontade para continuar nele.
E referente as fantasias quase sempre é culpa nossa, nós que olhamos e imaginamos inúmeras coisas.
Então é focar, desviar o olhar e segui em frente!
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https://www.comoparar.com/t12939-novo-diario-de-marco-a#386131

Obrigado amigo pelo apoio, realmente a culpa provém da nossa mente
Mas com fé em Deus, vamos vencer

Vencendo mais um dia
Hoje estudei pela manhã, assiste o jogo do Brasil, malhei e participei de uma confraternização
Depois do jogo, vacilei um pouco, foi ver alguns comentários sobre o jogo, algumas notícias e acabei indo ver uns twites, mesmo tenho excluído o meu twitter, mas ainda dá para continuar acessando e vendo as postagens, acabei me demorando um pouco, já saindo dos comentários sobre o jogo e já quase caindo nos gatilhos, como já falei anteriormente, não posso ver uma foto de perfil de uma mulher bonita que já entro no seu perfil para ver as fotos, caçando algo que supre meu desejo por PMO
Mas hoje graças ao bom Deus, percebi o que estava fazendo e parei
Agora bloqueii completamente o Twitter
Hoje tbm não tive tempo de ler, preciso ler, tenho que encaixar esse tempo de leitura na minha rotina
E tbm claro passar menos tempo no celular
Então é isso
Vlw

Mais um dia que venci
Hoje bem cedo corri, e depois durante o dia todo estudei
Por um momento veio um breve pensamento de acessar P,mas graças a Jesus passou, lembrei do fórum e desse meu propósito
Daí a importância desse diário, lembrar todos os dias quem eu sou, um grande pecador, que eu não posso vacilar nenhum dia, que cada dia tenho que matar um leão
Mas com a força do Deus vivo conseguirei
Sinto até vergonha da minha hipocrisia, pois falei a todos para não esquecer quem nós somos, nem quem é Deus na nossa vida, sobre o perigo de viver no automático
Desse modo, vejo o quanto é importante falar, se abrir verdadeiramente
Hoje consegui tirar um tempo de leitura, apesar de estar estudando, em reta final, acho importante ter esse hábito da leitura, mudar a mente e o foco, agora é continuar lendo
Outro hábito que quero implantar é o do jejum, nunca fiz de forma adequada, mas agora pretendo realizar
Sempre tinha uma desculpa, mas sei que eram somente isso, simples desculpas

Vlw

Como está, amigo?
Bom... Eu excluir o app do Twitter segunda, exatamente por isso, eu não estava abrindo o perfil das meninas e vendo fotos mais, mas toda vez que eu via uma garota aparentemente bonita me dava vontade de acessar o perfil dela.


Quando eu fiz o reboot a primeira vez eu tinha esse mesmo hábito que vc, até pq é difícil existe garotas muito lindas no mundo e queremos admira-las, deseja-las... Isso é biológico, está em nós desde que vivamos nas cavernas, mas é para desejar uma mulher de verdade alguém que se relaciona com a gente e não pixels de uma tela nós transmitindo uma imagem falsa.


Esse hábito me fez voltar a PMO aos poucos, então vai por mim, EVITE!


O Twitter era bom para mim, acessava notícias e me mantinha informado mas tbm por outro lado me fez cair em tentação.


E não se sinta mal, pq não é hipócrisia é nosso cérebro querendo voltar ao vicio você será hipócrita se cair, se ceder...
Afinal vc deixaria de matar o leão daquele dia o no outro dia vc teria dois para matar, o que tornaria mais difícil.


E lembre-se o que temos de mais valioso somos nós mesmo, Deus está te mostrando o caminho, então sempre q senti vontade de cair é só se lembrar que ele te ama e está te dando uma oportunidade de se cuidar e ser sua melhor versão!


Agora só uma dica, não sei se vc assina Amazon prime, mas descobri que eles emprestam inúmeros ebooks grátis para assinantes. Minha namorada fica com o app de séries para treinar o inglês e eu o de livros para manter o hábito da leitura.
E tem livros interessantes (mas vc tbm pode baixar os ebooks de graça por aí, ou tbm ir em uma biblioteca, temos muitas alternativas). E eu lembrei de vc, pq lá tem uma bíblia com a linguagem moderna para um melhor entendimento, acho que vc se interessaria.
Abraço amigo!
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https://www.comoparar.com/t12939-novo-diario-de-marco-a#386394

Marco A. escreveu:Como está, amigo?
Bom... Eu excluir o app do Twitter segunda, exatamente por isso, eu não estava abrindo o perfil das meninas e vendo fotos mais, mas toda vez que eu via uma garota aparentemente bonita me dava vontade de acessar o perfil dela.


Quando eu fiz o reboot a primeira vez eu tinha esse mesmo hábito que vc, até pq é difícil existe garotas muito lindas no mundo e queremos admira-las, deseja-las... Isso é biológico, está em nós desde que vivamos nas cavernas, mas é para desejar uma mulher de verdade alguém que se relaciona com a gente e não pixels de uma tela nós transmitindo uma imagem falsa.


Esse hábito me fez voltar a PMO aos poucos, então vai por mim, EVITE!


O Twitter era bom para mim, acessava notícias e me mantinha informado mas tbm por outro lado me fez cair em tentação.


E não se sinta mal, pq não é hipócrisia é nosso cérebro querendo voltar ao vicio você será hipócrita se cair, se ceder...
Afinal vc deixaria de matar o leão daquele dia o no outro dia vc teria dois para matar, o que tornaria mais difícil.


E lembre-se o que temos de mais valioso somos nós mesmo, Deus está te mostrando o caminho, então sempre q senti vontade de cair é só se lembrar que ele te ama e está te dando uma oportunidade de se cuidar e ser sua melhor versão!


Agora só uma dica, não sei se vc assina Amazon prime, mas descobri que eles emprestam inúmeros ebooks grátis para assinantes. Minha namorada fica com o app de séries para treinar o inglês e eu o de livros para manter o hábito da leitura.
E tem livros interessantes (mas vc tbm pode baixar os ebooks de graça por aí, ou tbm ir em uma biblioteca, temos muitas alternativas). E eu lembrei de vc, pq lá tem uma bíblia com a linguagem moderna para um melhor entendimento, acho que vc se interessaria.
Abraço amigo!
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Olá amigo, vou muito bem obrigado
Realmente o Twitter é muito perigoso, as redes sociais como um todo, tinha gatilhos até numa rede social de questões, onde mostrava fotos das mulheres comentando sobre as questões, mas vou ter que evitar até essa minha última rede social
Sei que Deus é comigo, ele não quer que continuemos a desrespeitar as mulheres, a nós mesmos e a ele
Ele quer o melhor para nós
Vou dar uma olhada na minha Amazon
A Bíblia, de fato é a melhor leitura que alguém pode fazer
Abraços

Mais um dia, menos um dia
Hoje tudo ocorreu de forma tranquila
Passei o dia ocupado estudando
Estava no site de questões, mas não acessei nenhum perfil de mulher
Mas não posso vacilar, vou abandonar esse site
Pelo reduzir bastante o acesso, principalmente se estiver sozinho em casa
Não estou fazendo exercícios pois estou resfriado
Mas hoje realizei mais uma vez o hábito da leitura
De pouco em pouco vou pegando esse hábito, incorporando como parte da minha rotina

Vlw

Se não estiver errando na contagem
10 dias que estou aqui
10 dias da minha última vez que caí
10 dias que estou aqui me abrindo todo os dias e isso tem sido de grande valia para mim, sei que foi Deus que colocou esse fórum no meu caminho
Se não tivesse aqui, já teria caído novamente
Teria esquecido tudo e entrado de novo na armação da minha própria mente
Hoje foi mais um dia de vitória, pela manhã estudei, estou estudando pois estou às vésperas de uma importante prova
Pela tarde me organizei e fui para uma formatura
Que me tirou a noite toda
Graças a Deus, que não fiquei em casa o dia todo com o risco de cair
O meu hábito de leitura, hoje até tentei, mas acabei por cochilar e não terminei de ler, devo ter lido só umas 10 páginas, mas tá valendo
Amanhã retomo a leitura

Vlw

Mais um dia que consegui romper, graças a Deus
Passei o dia ocupado, estudando, vendo o jogo e com outros compromissos
Hoje só estou com um pequeno problema pessoal de relacionamento com a minha namorada, algumas divergências que temos, o que me me abala, mexe comigo, não tem jeito
E já sei que momentos assim de frustração, aparece alguns gatilhos
Mas agora estou ligado e vou melhorar a cabeça

Vlw

Mais um dia de vitória pela força de Deus
Hoje acordei e percebi que tive polução noturna, mesmo que não me lembre de ter sonhos eróticos, mas tenho que ficar esperto
Vi na internet e aqui no fórum, que é até comum, em quem está passando por esse processo,mas pode ser um gatilho, realmente outra  vezes que caí tinha tido polução recente
Por isso o alerta
Hoje foi corrido, com muitos estudos
E tbm programação na igreja
Agora pela noite que vacilei um pouco e fiquei em demasia no celular, vendo notícias e afins
Não posso ficar vacilando, porque se não caio em armadilhas, o que justamente estou lutando contra
Tempo para o celular tenho, agora para ler não
Preciso incluir isso na minha vida ,para que faça todo dia
Para ser realmente um hábito
Meus problemas com a namorada, se resolveram em certa parte, pelo menos não estou mais abalado, com a cabeça ruim
Então é isso
Seguimos em frente

Vlw

Mais um dia vitorioso hoje, graças a Deus
Hoje percebi que me perdi nas contagens dos dias que estou aqui, não sei mais exatamente quantos dias faz
Então não sei realmente se hoje é o 13° dia, me perdi talvez porque só estou acessar o fórum pelo celular, e bem tarde da noite, vou procurar escrever aqui mais cedo
Pois já estou ficando demais no celular
Mas sobre os dias isso é o de menos,o que importa é que vou caminhando rumo à vitória
Hoje passei o dia com muitas programações, até agora pela noite mais tarde
Agora essa semana tenho que ficar esperto
Estou em uma semana decisiva, irei realizar uma prova,
E em outros momentos assim de tensão, de cansaço menta, serviam como gatilhos e acabava caindo vou ficar esperto
Vlw

Mais um dia vencendo, pela graça do bom Deus
Agora sim acertei o dia, são 12 dias de vitória, consegui colocar o temporizador e agora vou acompanhar os dias certos, até que eu não dê mais conta de contar, pois serão muitos dias, meses e anos sem esse vício
Sei que tem a opção de corrigir, mas vou deixar lá errado, diário é assim, para simbolizar evolução
Hoje foi um dia de estudos, pela manhã estudei bastante e durante a tarde estudei até a hora do jogo do Brasil na copa
E agora pela noite estudei mais um pouco ainda
Não realizei exercícios pela falta de tempo, o jogo atrapalhou um pouco a rotina, além de ainda estar me recuperando de uma gripe
Também não estou tendo tempo para leituras, sei que nessa semana deve ser difícil mas vou encaixando no tempo que sobra
Falo de leitura de livros, pois uma leitura especial estou fazendo, lendo a Bíblia todo dia pelo menos 3 capítulos por dia
Aconselho a todos a lerem, tem me ajudado bastante
Aqueles que nunca leram,  experimente e veja, procure uma versão mais atualizada que você verá com outros olhos o mundo
Mais uma coisa, hoje cancelei um monte de canais que seguia no youtube, por causas dos gatilhos, mas também pela falta de conteúdo deles, por mais que alguns era divertidos e interessantes, não traziam nenhum benefício a mim, só me tiravam horas e horas que podia estar aproveitando em outra coisa mais produtiva
Sei que não é para mim, essa vida de passar o dia vendo o youtube, series, filmes, por mais que goste, não posso e não vou, pois todos me trazem gatilhos
Agora no final do ano, quando tiver um tempo mais livre, preciso fazer outras coisas, mais produtivas para mim

Vlw

Mais um dia que se passa
Hoje foi um dia em que prossigo minha rotina de estudos, durante muito tempo
Estar muito ocupado assim é bom e ruim ao mesmo
Bom pois fico mais tempo sem dar motivo ao vício, mas acabo me cansando, o que me estafa também e pode gerar problemas
Hoje também precisei dar atenção a minha namorada, ela não está muito bem de saúde, nada grave demais,mas algo que precisa de minha atenção e cuidado, o que acaba abalando um pouco a minha estrutura
Fatores como esse levam a exaustão mental, por isso preciso redobrar a atenção para não vacilar e não cair em gatilhos
Não fiz ainda a minha promessa de leitura, mas vou realizar agora , pelo menos um pouco,antes de dormir
Exercícios por essa semana está complicado, com tudo isso, mas semana que vou estar mais tranquilo e volto à rotina de exercícios
Seguimos na leitura da Bíblia
Vlw

Mais um dia que acaba
Seguimos firme no propósito
Hoje foi mais um dia de muitos estudos,manhã e tarde
E a noite foi visitar um amigo
Para melhorar e descarregar a mente,pois ando muito sobrecarregado com os estudos e com outras coisas que aparecem
Esses dias tem sido tranquilo, tenho dado poucas oportunidades para cair em gatilhos, mas de vez em quando me pego tendo pensamento para recair, por isso tenho que limpar minha mente e não posso deixá-la sobrecarregada ,no automático, se não vou acabar cedendo
Hoje consegui voltar a rotina de leitura
Aproveitei um tempo de espera, mas também tirei um tempo para eu ler no meu dia
Vlw

Mais um dia que se termina nessa jornada
Nesse momento estou extremamente cansado, passei o dia estudando
Tive nem tempo para descansar, o que me acaba mentalmente também
Hoje acordei novamente com polução noturna, mas sem senhos molhados, pelo menos não que me lembre
Dizem que é normal, e que vai acabando aos poucos ,espero isso
Fora isso, também veios alguns gatilhos em uma página de notícias, mas resisti,  graças a Deus
Não tive tempo de ler ainda, mas vou tentar ler um pouco antes de dormir
Seguimos lutando na força de Jesus

Vlw

Mais um dia na jornada
Hoje foi tranquilo, continuei a estudar
Só estou um pouco triste pela derrota do Brasil, mas nada que me abale
Ontem consegui ler antes de dormir, tenho que tomar isso como hábito todos os dias
Um dia que não se lê, é um dia perdido
Vlw

Enfim mais um dia
Nesse dias estou em viagem, por isso estou escrevendo pouco
Estou viajando com amigos, graças a Deus, pois se estivesse sozinho, era cilada certa, quantas vezes não me rendi ao vício viajando, você ficar sozinho em um quarto de hotel, sem nada para fazer, só dando acesso aos gatilhos, não é nada bom
Seguimos constantes
Vlw

Não escrevi esses dias pois estava de viagem
Hoje ao dormir de dia, acabei tendo mais polução, e dessa vez com um sonho molhado, sonho que quero esquecer, quando acordei fiquei muito mal por esse sonho
Mas sei o motivo disso, olha só como são as coisas, na viagem, ao esperar em um local, acabei olhando de relance o celular de uma mulher, e justamente quando olhei ela tinha  aberto um vídeo, acho que recebeu no whatsapp, era tipo um meme e nele mostrava um travesti nu, na mesma hora me afastei
Entretanto aquela imagem ficou vívida na minha mente, até hoje, sei que isso  e algumas conversas inoportunas e imorais  que ouvi ajudaram a ter esse sonho molhado e eu ficar mal
Mas, não posso me render,  por esses gatilhos e também por estar mais pensativo no dia de hoje
Deus vai me abençoar
Hoje só descansei mais, não estudei, voltei a malhar e posso dizer que hoje li bem, bastante páginas e acho que  vou tentar ler ainda mais um pouco antes de dormir
Vlw