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Apollo01
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Acabei de saber do hocd  Empty Acabei de saber do hocd

20/12/2022, 17:41
Olá amigos sou novo aqui,tive uma recaída alguns minutos atrás e como sempre após a recaída eu fiquei muito confuso então fui pesquisar porque gosto de porno gay se sou hétero, aí pela primeira vez vi esse termo hocd,até agora já me identifiquei muito com os sintomas e com alguns relatos que li aqui mesmo. Estou me sentindo bem mal,mas também me sinto bem porque finalmente tenho certeza doque está havendo comigo e de como posso resolver isso. Antes de encerrar meu primeiro relato aqui gostaria de dizer que tive contato com pornografia muito cedo,e tbm já fui abusado sexualmente na infância e tenho certeza que essas coisas contribuiram muito para eu estar nessa triste situação hoje,mas sigo esperançoso,vou fazer o tal reboot a partir do ano que vem e sinto que muitas coisas boas vem por aí.

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Acabei de saber do hocd  Empty Re: Acabei de saber do hocd

21/12/2022, 16:48
Oi, Apollo01!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

  • Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

  • Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

    Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Torcendo por você!

_______________________________________
Meu diário: https://www.comoparar.com/t12793-diario-kobscop
Minha história de sucesso: https://www.comoparar.com/t12926-historia-de-sucesso-kobscop
Minha história de sucesso 1 ano: https://www.comoparar.com/t13251-um-ano-limpo

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Acabei de saber do hocd  Empty Re: Acabei de saber do hocd

21/12/2022, 16:52
Feita a recepção formal aqui vão algumas palavras.
Bem vindo ao fórum amigo, você está no lugar certo para te ajudar a vencer essa porcaria.
Primeira coisa que te digo, comece já o reboot, não espere o ano que vem.
Saiba que é uma luta dura que vai enfrentar, mas que vale a pena. Realmente o HOCD é bem comum. Leia os outros diários e histórias de sucesso. Você vai ver que muita gente lida com isso diariamente.
Se não instalou bloqueadores sugiro que instale.
Compartilhe conosco sua luta que vamos ajudar você a vencer.

Torcendo por você!

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Meu diário: https://www.comoparar.com/t12793-diario-kobscop
Minha história de sucesso: https://www.comoparar.com/t12926-historia-de-sucesso-kobscop
Minha história de sucesso 1 ano: https://www.comoparar.com/t13251-um-ano-limpo

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