Diário do Garrafa

Fala, pessoal! Segunda semana... agora fica mais difícil. Eu acho que consegui mapear as minhas tentativas
:
semana 1: tranquilo. Estou com a motivação alta e sem sintomas de abstinência. Só um pouco de irritabilidade e baixo nível de sabotagem.
semana 2: difícil. A motivação acabou e há sintomas de abstinência acentuados. Irritabilidade bem destacada e nível de sabotagem grande. Aqui os bloqueadores têm que trabalhar bastante.
semana 3: muito difícil. Motivação zero pra continuar. Parece até que eu fico tentando achar motivo pra NÃO continuar. Sintomas de abstinência elevadíssimos, tentando viver dia após dias, hora após hora. A irritabilidade dá lugar a depressão.
semana 4: Caio pra sabotagem. Tristeza profunda, sentimento de ser um merda... e tudo mais. E começo tudo de novo.
semana 5: nunca cheguei pra saber...

O que há de comum em todas as quedas: estar sozinho.

Então, dessa vez, eu tenho ficado na companhia de alguém, quem quer que seja, o tempo todo.... mesmo que issi atrapalhe um pouco a minha vida. Mas eu vou tentar estar sempre sempre sempre ocupado com alguém. Pelo menos pra bater o recorde de 24 dias.

Obrigado pelo apoio de todos!

Isso mesmo Garrafa, você fez uma boa análise da situação.

Se você estiver sempre acompanhado dificilmente cairá. Esteja sempre com alguém ao teu lado, como você disse, `às vezes é incômodo, mas é necessário, pelo menos no início do processo.

Isso já deu certo comigo.

Outra coisa, se você mexe muito no computador, arrume um jeito de colocar a tela de frente para a porta (se for no quarto), de maneira que as pessoas que passam atrás de você possam ver o que está sendo acessado.

Isso tem dado certo comigo.

Abraço companheiro.

Parabéns pelos 16 dias garrafa

Obrigado, irmão!

Faltam 8 dias para o recorde. Agora serão os dias difíceis! :/

A estratégia de não ficar sozinho está de pé. Vamos ver!

Obrigado, pessoal! Sem vcs eu não consigo!

Você está no caminho certo meu amigo.

Torcendo por você!

Garrafa, faça qualquer coisa para se ver livre desse vicio.

Também fiz essa tática de não ficar sozinho, chegando ao extremo de ficar trabalhando dentro do quarto dos meus filhos, com a desculpa de fazer uma obra no meu escritório que dava pra fazer em dois dias, durar mais de mês, e funcionou.

não de chance para o vicio.

Dia de alegria! Hoje eu igualo o meu recorde. Amanhã será um grande dia! Primeiro recorde quebrado! Serão 25 dias! Pequeno passo para alguns e um grande passo pra mim! SENSACIONAL o apoio que recebi aqui de vcs. Quase chorando aqui de emoção. Em pleno carnaval eu aqui conseguindo bater meu RP. Eu acredito que posso ser uma pessoa melhor. Eu acredito que a comunidade ajuda demais! Eu acredito que sou mais forte do que isso! Eu acredito! Feliz demais aqui! Emocionado! Obrigado a todos! Rumo aos 30 dias agora!

Garrafa escreveu:Dia de alegria! Hoje eu igualo o meu recorde. Amanhã será um grande dia! Primeiro recorde quebrado! Serão 25 dias! Pequeno passo para alguns e um grande passo pra mim! SENSACIONAL o apoio que recebi aqui de vcs. Quase chorando aqui de emoção. Em pleno carnaval eu aqui conseguindo bater meu RP. Eu acredito que posso ser uma pessoa melhor. Eu acredito que a comunidade ajuda demais! Eu acredito que sou mais forte do que isso! Eu acredito! Feliz demais aqui! Emocionado! Obrigado a todos! Rumo aos 30 dias agora!

que fodaaaa man

parabens!!!

só uma curiosidade, pq seu nome é garrafa??? kkkkkkkkk

tmj abraço

Garrafa escreveu:Dia de alegria! Hoje eu igualo o meu recorde. Amanhã será um grande dia! Primeiro recorde quebrado! Serão 25 dias! Pequeno passo para alguns e um grande passo pra mim! SENSACIONAL o apoio que recebi aqui de vcs. Quase chorando aqui de emoção. Em pleno carnaval eu aqui conseguindo bater meu RP. Eu acredito que posso ser uma pessoa melhor. Eu acredito que a comunidade ajuda demais! Eu acredito que sou mais forte do que isso! Eu acredito! Feliz demais aqui! Emocionado! Obrigado a todos! Rumo aos 30 dias agora!

Parabéns, teu animo me enche de animo, continue!

GaloCego escreveu:

Garrafa escreveu:Dia de alegria! Hoje eu igualo o meu recorde. Amanhã será um grande dia! Primeiro recorde quebrado! Serão 25 dias! Pequeno passo para alguns e um grande passo pra mim! SENSACIONAL o apoio que recebi aqui de vcs. Quase chorando aqui de emoção. Em pleno carnaval eu aqui conseguindo bater meu RP. Eu acredito que posso ser uma pessoa melhor. Eu acredito que a comunidade ajuda demais! Eu acredito que sou mais forte do que isso! Eu acredito! Feliz demais aqui! Emocionado! Obrigado a todos! Rumo aos 30 dias agora!

que fodaaaa man

parabens!!!

só uma curiosidade, pq seu nome é garrafa??? kkkkkkkkk

tmj abraço

Realmente, o nick dele é diferenciado... Me racho de rir com a criativdade da galera!

Spartacuz escreveu:

Garrafa escreveu:Dia de alegria! Hoje eu igualo o meu recorde. Amanhã será um grande dia! Primeiro recorde quebrado! Serão 25 dias! Pequeno passo para alguns e um grande passo pra mim! SENSACIONAL o apoio que recebi aqui de vcs. Quase chorando aqui de emoção. Em pleno carnaval eu aqui conseguindo bater meu RP. Eu acredito que posso ser uma pessoa melhor. Eu acredito que a comunidade ajuda demais! Eu acredito que sou mais forte do que isso! Eu acredito! Feliz demais aqui! Emocionado! Obrigado a todos! Rumo aos 30 dias agora!

Parabéns, teu animo me enche de animo, continue!

GaloCego escreveu:

Garrafa escreveu:Dia de alegria! Hoje eu igualo o meu recorde. Amanhã será um grande dia! Primeiro recorde quebrado! Serão 25 dias! Pequeno passo para alguns e um grande passo pra mim! SENSACIONAL o apoio que recebi aqui de vcs. Quase chorando aqui de emoção. Em pleno carnaval eu aqui conseguindo bater meu RP. Eu acredito que posso ser uma pessoa melhor. Eu acredito que a comunidade ajuda demais! Eu acredito que sou mais forte do que isso! Eu acredito! Feliz demais aqui! Emocionado! Obrigado a todos! Rumo aos 30 dias agora!

que fodaaaa man

parabens!!!

só uma curiosidade, pq seu nome é garrafa??? kkkkkkkkk

tmj abraço

Realmente, o nick dele é diferenciado... Me racho de rir com a criativdade da galera!

realmente, muito criativo Spartacuz kkkkkkk

abraço irmao obriagdo pela resposta...

Parabéns irmão!!!!
Rumo aos 30 dias!

Torcendo por você!

Kobscop escreveu:Parabéns irmão!!!!
Rumo aos 30 dias!

Torcendo por você!

os cara aqui são muito fodaa

30 dias....

d+++++++++++++++++++++++++++

estou me inspirando com vocês!

GaloCego escreveu:

Garrafa escreveu:Dia de alegria! Hoje eu igualo o meu recorde. Amanhã será um grande dia! Primeiro recorde quebrado! Serão 25 dias! Pequeno passo para alguns e um grande passo pra mim! SENSACIONAL o apoio que recebi aqui de vcs. Quase chorando aqui de emoção. Em pleno carnaval eu aqui conseguindo bater meu RP. Eu acredito que posso ser uma pessoa melhor. Eu acredito que a comunidade ajuda demais! Eu acredito que sou mais forte do que isso! Eu acredito! Feliz demais aqui! Emocionado! Obrigado a todos! Rumo aos 30 dias agora!

que fodaaaa man

parabens!!!

só uma curiosidade, pq seu nome é garrafa??? kkkkkkkkk

tmj abraço

Fala, irmão! Obrigado pela msg! Rapaz, Garrafa é pq eu percebi que, quando estava sozinho na frente do computador, eu ficava já com a mão saliente... mas quando eu deixava minha garrafa de água na mão, eu acaba desistindo e não cedendo a tentação, então a garrafa tem ajudado bastante. Por isso o nome Garrafa. Ela foi meu ponto de inflexão, meu início para sair dessa vida.

Spartacuz escreveu:

Garrafa escreveu:Dia de alegria! Hoje eu igualo o meu recorde. Amanhã será um grande dia! Primeiro recorde quebrado! Serão 25 dias! Pequeno passo para alguns e um grande passo pra mim! SENSACIONAL o apoio que recebi aqui de vcs. Quase chorando aqui de emoção. Em pleno carnaval eu aqui conseguindo bater meu RP. Eu acredito que posso ser uma pessoa melhor. Eu acredito que a comunidade ajuda demais! Eu acredito que sou mais forte do que isso! Eu acredito! Feliz demais aqui! Emocionado! Obrigado a todos! Rumo aos 30 dias agora!

Parabéns, teu animo me enche de animo, continue!

Obrigado, irmão! Mas olha há quantos dias estou tentando isso!!!! É foda! Mas cada dia é um dia! Continue na luta! Eu digo pra mim mesmo que só não dá certo pra quem desiste!

GaloCego escreveu:

Garrafa escreveu:Dia de alegria! Hoje eu igualo o meu recorde. Amanhã será um grande dia! Primeiro recorde quebrado! Serão 25 dias! Pequeno passo para alguns e um grande passo pra mim! SENSACIONAL o apoio que recebi aqui de vcs. Quase chorando aqui de emoção. Em pleno carnaval eu aqui conseguindo bater meu RP. Eu acredito que posso ser uma pessoa melhor. Eu acredito que a comunidade ajuda demais! Eu acredito que sou mais forte do que isso! Eu acredito! Feliz demais aqui! Emocionado! Obrigado a todos! Rumo aos 30 dias agora!

que fodaaaa man

parabens!!!

só uma curiosidade, pq seu nome é garrafa??? kkkkkkkkk

tmj abraço

Realmente, o nick dele é diferenciado... Me racho de rir com a criativdade da galera!

rsrs... bom que o nome divertiu vc. A gente consegue encontrar divertimento muito mais saudável foda da PMO. Continue firme no propósito! Vai dar certo!

Kobscop escreveu:Parabéns irmão!!!!
Rumo aos 30 dias!

Torcendo por você!

Pow, irmão, vc é a minha inspiração! Obrigado pelas msgs de apoio desde o início! Valeu mesmo! Rumo aos 30!

GaloCego escreveu:

Kobscop escreveu:Parabéns irmão!!!!
Rumo aos 30 dias!

Torcendo por você!

os cara aqui são muito fodaa

30 dias....

d+++++++++++++++++++++++++++

estou me inspirando com vocês!

Acredite, mensagens como a sua é que me inspiram e me fazem ser mais forte do que eu penso que sou! Obrigado! Força aí na sua luta! Estou pertinho dos 30 dias!

Relato das quase 4 semanas.

Semana 1 = Eu me senti um merda por ter caído mais uma vez, então os primeiros dias não são difíceis. A vergonha, a repulsa, o sentimento de impotência (e a própria impotência batendo a porta) são combustíveis pra iniciar a mudança. O maior desafio é lidar com o efeito rebote.
Semana 2 = Período difícil, depois do sétimo dia as coisas ficam realmente mais sérias. Irritabilidade exarcebada, sintomas de abstinência bem claros, difícil convivência social e sabotagem aumentada. Aqui os bloqueadores trabalham duro!
Semana 3 = Dificílima! Até um par de dias atrás era impossível pra mim. Irritabilidade atrapalhando a vida toda: social, profissional, afetiva. Sintomas de abstinência completamente aflorados. Sabotagem nível máximo! Aqui nem os bloqueadores funcionam... qualquer imagem na internet é gatilho! Desespero. Aqui não vivo dia após dia, mas hora após hora! Nessas horas, podem ver pelo meu histórico aqui, busco ajuda em qualquer lugar, até aqui no fórum. Mas mesmo assim, é aqui que normalmente eu caio caía (orgulhosamente no passado).

A estratégia dessa vez foi não ficar sozinho em hipótese alguma! Eu tive que mudar o Home office e consegui um Co-working pra não ficar sozinho... Até mesmo pra tomar banho eu marcava algum compromisso pra ter que tomar um banho rápido. Passei a correr, mesmo em dias de chuva. E adicionei aos bloqueis TODAS as páginas que não eram do trabalho ou estudo. Foi uma parada radical, eu sei. Mas não importava o preço, queria só bater o meu recorde. Cheguei até a “me sabotar” pensando em qual site eu iria praticar M no dia seguinte ao recorde...rs. A ideia era só quebrar o recorde até então! Mas aí veio outra parada que eu quero muito compartilhar com vcs:

Semana 4 = Após a quebra do recorde e dessas mudanças na minha vida, eu me surpreendi com tamanha produtividade no trabalho e nos estudos. É algo fora do normal. Lógico que a irritabilidade e os sintomas de abstinência continuam... e fortes. Mas o que é diferente agora é que EU estou mais forte do que isso! Está muito mais interessante bater as metas no trabalho, quebrar recordes de horas de estudos e RP na corrida do que qualquer outra coisa. Que vida!

Hoje eu estou muito, mas muito animado mesmo de quebrar esses 30 dias. Eu achei que iria sentir essa mudança positiva só mesmo depois de 90 dias. (e talvez seja ainda melhor lá).

Meu grande aprendizado é que não adianta tentar mudar só o vício, a ideia é iniciar uma mudança profunda na vida! No meu caso, me custou muito essas mudanças (dinheiro, energia, tempo...) mas nada se compara aos resultados. Paradoxalmente eu perco muito tempo nos deslocamentos (Rio de Janeiro, é foda), mas eu sou mais eficiente, então levo menos tempo pra fazer minhas tarefas. Eu gastei dinheiro com aluguel de co-working, mas não gasto mais nem um real em qualquer site gatilho. É uma bola de neve de coisas boas. A irritabilidade, meus amigos de verdade me aturam... mas acabo sento mais presente e ajudando mais do que antes.

Se eu soubesse que viveria isso, teria sido menos difícil tudo o que passei.

Feliz demais com seu progresso!

Garrafa escreveu:

GaloCego escreveu:

Kobscop escreveu:Parabéns irmão!!!!
Rumo aos 30 dias!

Torcendo por você!

os cara aqui são muito fodaa

30 dias....

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estou me inspirando com vocês!

Acredite, mensagens como a sua é que me inspiram e me fazem ser mais forte do que eu penso que sou! Obrigado! Força aí na sua luta! Estou pertinho dos 30 dias!

oo locooo mano, que isso.... eu é que me inspiro com sua trajetória!

estamos juntos d+ obrigado pela sua mensagem de ânimo, força e inspiração.

tmjjj

Grande exemplo!
Obrigado por compartilhar sua trajetória.

É a primeira vez na minha vida que eu contra-ataco essa força maldita dentro de mim! Como diria o Ronaldinho Gaucho “estão deixando a gente sonhar...”

Eu ainda sou fraco e dependente dos bloqueadores, faço força pra evitar os gatilhos e me sinto mal toda vez que há sintomas de abstinência. Mas aqui nesse fórum encontro minha força. E amanhã serão 30 dias! Histórico!

Depois de anos e anos lutando contra essa merda, é a primeira vez que chego a 1 mês longe dessa porcaria! E minha vida só melhora! Estou mais disposto pra tudo: trabalhar, estudar... e até pequenos reparos em casa eu estou fazendo! Estou descobrindo como tenho tempo para as coisas que eu amo.

Eu não estou ficando sozinho por nada nesse mundo, custe o que custar. E por isso também estou descobrindo os verdadeiros valores das minhas amizades. Tenho passado mais tempo com meus amigos e familia. Tive até um comentário que me fez chorar: "nossa, você está diferente!” Eu estou sim! Eu sou um homem livre há quase 1 mês! Estou eufórico. Não sei quanto tempo vou conseguir segurar, mas estou dando o meu melhor!

Obrigado, pessoal, pelo apoio, pelas palavras e pelo incentivo. Eu me sinto mais mais feliz por conseguir devolver um pouquinho dessa força que eu tenho aqui no fórum! Acredite, dá certo! Você é mais forte do que isso!

Meus parabéns guerreiro! Continue assim, está no caminho certo.

Garrafa escreveu:É a primeira vez na minha vida que eu contra-ataco essa força maldita dentro de mim! Como diria o Ronaldinho Gaucho “estão deixando a gente sonhar...”

Eu ainda sou fraco e dependente dos bloqueadores, faço força pra evitar os gatilhos e me sinto mal toda vez que há sintomas de abstinência. Mas aqui nesse fórum encontro minha força. E amanhã serão 30 dias! Histórico!

Depois de anos e anos lutando contra essa merda, é a primeira vez que chego a 1 mês longe dessa porcaria! E minha vida só melhora! Estou mais disposto pra tudo: trabalhar, estudar... e até pequenos reparos em casa eu estou fazendo! Estou descobrindo como tenho tempo para as coisas que eu amo.

Eu não estou ficando sozinho por nada nesse mundo, custe o que custar. E por isso também estou descobrindo os verdadeiros valores das minhas amizades. Tenho passado mais tempo com meus amigos e familia. Tive até um comentário que me fez chorar: "nossa, você está diferente!” Eu estou sim! Eu sou um homem livre há quase 1 mês! Estou eufórico. Não sei quanto tempo vou conseguir segurar, mas estou dando o meu melhor!

Obrigado, pessoal, pelo apoio, pelas palavras e pelo incentivo. Eu me sinto mais mais feliz por conseguir devolver um pouquinho dessa força que eu tenho aqui no fórum! Acredite, dá certo! Você é mais forte do que isso!

poo garrafa mano, sua alegria me contagia mano...

estou muito feliz por vc meu irmão, de vdd

é a primeira vez que vc chega nos 30 e estou certo d que irá ainda mais longe tbm.......

tmjjjj meu mano...

abraço

Parabéns meu amigo! Um mês! Marca impressionante.
Você não é fraco por causa dos bloqueadores. Eu ainda os uso, mesmo depois de uma grande quantidade de dias acumulados. Tinha um membro antigo aqui do fórum que dizia: "prefiro ser escravo dos bloqueadores do que da PMO".

Torcendo por você!

30 dias (agora imagina aqui um grito alto, energizado, aliviado, retumbante e longo... como um gol de virada aos 47 do segundo tempo)!!!!!!!!!!!!!!

@GaleCego, @Kká, @Bellator e tantos outros que me acompanham aqui: Muito obrigado!!!!

Hoje de manhã não foi uma manhã fácil. A minha esposa passou mal e fiquei com ela em casa. Ela dormiu e eu fiquei sozinho no computador... gatilho gatilho gatilho... Bloqueadores funcionando... é como se essa merda ainda dissesse: Ei, otário, ainda estou aqui! Mas hoje não, hoje é o dia de comemorar 30 dias! Lendário! Vai dar certo! Um dia após o outro! E cada dia agora é um recorde!