Hábito de fracassado (ver P) | HOCD | impulsos | tudo é superável

Bom, sejam bem vindos amigos e amigas que estejam passando por esse problema com relação a P e M compulsiva. Resolvi abrir esse diário pra compartilhar com vcs minhas experiências.

Comecei muito cedo na P, e em momentos da minha adolescência, teve épocas em que fui menos e outras que fui mais frequente na pornografia e na masturbação.
Gastava muitas horas nessa p#rr! . Sempre fui uma pessoa bem extrovertida, gostava de brincar, zoar com os amigos, mas quando o negócio era me relacionar com alguma menina, putz...tá pra nascer alguém mais tímido do q eu, tanto é que nunca namorei, nunca tive sexo, enfim kkkkkk. Não quero me vitimizar por isso, (e vc que tá na msm situação, nem pense nessa p#rr!). A questão é, eu condicionei meu cérebro desde cedo a se interessar por pixels, acho q me tornei preguiçoso pra me relacionar carinhosamente, sexualmente com alguma parceira (n sei se por conta da pornografia).

De uns anos pra cá (período da pandemia até os dias atuais) , a prática se tornou compulsiva ao ponto de eu escalar pra outros gêneros da pornografia...antes a P " convencional " sempre me satisfazia , h e m , dps foi piorando o negócio, até que cheguei na p gay, pqp. Antes eu já tinha algumas tentativas frustadas de parar, qnd chegou nesse nível do p gay , eu sabia que o negócio tinha que ter um basta...p trans vi pouco comparado ou gay, mas vi tbm e era a msm sensação q eu sentia dps do ato, "que m3rd# eu tô fazendo?"... E aí começou o medo, os pensamentos intrusivos e a paranóia de tá virando gay, bi, até que descobri q isso tinha um diagnóstico nos transtornos obsessivos compulsivos (TOC), e como sempre gostei de ir atrás da informação, fui atrás, estudei sobre isso, vi vários relatos, o padrão comportamental de quem tava sofrendo com isso, e é sempre a msm coisa, basicamente. E enquanto estudava isso, ficava preso em ciclos do toc e tome eu sair na mão... Aí comecei a praticar exibicionismo no twitter ( alguns irão se identificar )...um conselho, saia disso, pare de seguir pessoas que fazem isso pro algoritmo não recomendar essas coisas pra vocês, ou até msm exclua a conta, se vc só usar pra isso.

Hj, bem consciente de tudo isso, o hocd não é mais um problema a ser temido, como antes era , embora eu ainda consiga identificar alguns sinais de verificação do toc, mas n tenho aquela dúvida que me atormentava, hj chega a ser até engraçado kkkkk, mas antes era uma tortura psicológica. Ressalto que nunca tive problemas com gays, antes que alguém me interprete mal. Sempre respeitei a orientação sexual de cada um. Eu msm se fosse, não teria problema nenhum. O q me incomodava é vc ser de uma orientação (hetero) , sempre ter tido a convicção, ou melhor, nem ter ligado pra isso a sua vida toda, por se tratar de algo tão natural, e de repente vc tá achando que tá virando gay ou bi, como se tu tivesse perdendo tua identidade, tua essência...enfim, a pornografia pode facilmente te dar gatilhos pra isso.

Vez ou outra tbm tenho problemas com autoestima. Ora me sinto PIKA, ora me sinto feio, fraco, sem chegada kkkkk. Alguns amigos meus já me falaram que eu sou um cara "presença" ( bonito ), e realmente tem horas que me sinto o Lula Molusco harmonizado, giga Chad, mas tbm quando a autoestima n tá lá essas coisas, pow, me sinto abaixo da média. Sou um cara bem ativo ( n é isso q vc tá pensando) em relação a exercícios físicos, sempre tive gosto por esporte, e isso sempre me ajudou a ter confiança em alguns momentos.

Enfim, falei um pouco de mim, n dá pra falar sobre tudo, senão eu faria um livro, afinal uma história de vida não dá pra resumir em um texto. Tentei abordar com um pouco de leveza, humor, pra tentar descontrair msm, tem MT gente que ler uma porra dessas com o nível de estresse lá em cima.

Fiz um compromisso, de parar de ver P por 14 dias, ( em um podcast , vi um neurocientista falando que se vc conseguir segurar por 14 dias , se torna mais fácil largar esse hábito) baixei o Quitzilla, que é um app de contagem de dias, estou marcando. Fui no insta, parei de seguir as modelinho, que posta conteúdo quente, famoso soft porn, descurtir as fotos de mulher de biquíne , mostrando a bunda, pro algoritmo parar de mandar essas recomendações...quanto a masturbação? Irei continuar, com menos frequência, o foco é parar com a pornografia, e desassociar a masturbação com a pornografia. Irei diminuir a frequência tbm...Pq vc não corta os dois? Pq quando eu tentei fazer isso, cortar o mal pela raiz bruscamente, eu conseguia ficar 3, 4 , 5 dias , mas recaia e quando isso acontecia voltava mais compulsivo. Levou anos pra eu chegar até o nível que cheguei, n vai ser de uma hora pra outra que vou me livrar totalmente, é um processo gradativo, cada passo se bem executado é melhor do que mil passos sem direção.